Ингредиенты

• Мука 150г
• Какао-порошок 40г
• Сахар120г
• Яйца2 шт.
• Молоко100 мл
• Растительное масло - 80 мл
• Разрыхлитель - 1,5 ч. л.
• Соль - щепотка

1. Разогрейте прибор до 170°C.
2. Взбейте яйца с сахаром до пышности.
3. Добавьте молоко и масло, перемешайте.
4. В отдельной миске смешайте муку, какао, разрыхлитель и соль.
5. Соедините сухие и жидкие ингредиенты, замесите однородное тесто.
6. Разлейте по силиконовой форме или бумажным формочкам.
7. Выпекайте в аэрогриле 18–22 минуты.
8. Остудите и, при желании, украсьте глазурью из тёмного шоколада.

Для насыщенного вкуса используйте какао без сахара и добавьте щепотку корицы!

📖 Ингредиенты:

• Творог прессованный 360 гр.
• Яйцо 2 шт.
• Крахмал кукурузный 2 ст.л.
• Ванилин
• Соль 1/3 ч.л.
• Сахар 1 ст.л.
• Ягоды (голубика, клюква)

Приготовление:
Желтки отделить от белков и добавить к творогу, туда же кукурузный крахмал, ванилин и соль — пробить блендером.
К белкам добавить щепотку соли и взбить, через 10 секунд добавить сахар, взбить в пышную, плотную и стойкую белую пену.
Добавить к основной массе и аккуратно перемешать лопаткой.
Выложить в форму, застеленную на дне пергаментом, а сверху ягоды.
Выпекать 30–35 минут при 180 градусах.
При подаче полить сгущённым молоком или сиропом.

1️⃣ Синхровитал III (хронобиологическая защита сердца)

При варикозе сердце работает с повышенной нагрузкой — особенно летом.
Этот комплекс стабилизирует давление, поддерживает сердце и обмен веществ.

✍Принимать: утром — 3 капсулы №1, днём — 1 капсула №2.

2️⃣ Омега-3 XXL

Разжижает кровь, улучшает её текучесть, снижает риск тромбозов.
✍Принимать: 2 капсулы в день.

ДЕНЬ:

3️⃣ Диосмин и рутин

Укрепляют венозную стенку, уменьшают отёки, улучшают отток крови.
✍Принимать: 1 таблетка в день.

4️⃣ Венотоник с диосмином и полифенолами (пряная вишня)

Работает на микроциркуляцию и уменьшает воспаление, плюс — приятный вкус.
✍Принимать: 1 пакетик в день.

ВЕЧЕР🌇:

5️⃣ Новомин-L

Сильная антиоксидантная защита. Помогает венам быть эластичными, укрепляет капилляры.
✍Принимать: 1 капсула в день.

6️⃣ Биодоступный куркумин

Снимает воспаление, защищает соединительную ткань вен.
✍Принимать: 1 капсула в день.

7️⃣ Хронобиологическая защита сердца Синхровитал III
✍Принимать:
по 1 прозрачной капсуле Комплекса № 2 вечером во время еды

НА НОЧЬ🌌

8️⃣ Мультихелат магния

Снимает судороги, успокаивает мышцы, помогает спать спокойно.
Принимать: 2 таблетки перед сном.

9️⃣ Тонизирующий крем для ног

Мгновенное облегчение: охлаждает, снимает тяжесть и усталость.
Содержит ментол, троксерутин и экстракт конского каштана.
Идеально наносить под компрессионный трикотаж.
Компрессионный трикотаж усиливает эффект от приема препаратов, улучшая венозный отток и уменьшая отеки.
✍Наносить: утром и вечером.

Комплексный подход — залог комфорта и лёгкости даже при варикозе.

Корзина

самый точный рецепт приготовления советского молочного коктейля по ГОСТ:

Нетто:

Молоко - 100 г

Мороженое - 25 г

Сироп (шоколадный, кофейный, плодовый натуральный или ягодный натуральный) - 25 г

В сосуд для взбивания вливаем очень холодное молоко (рекомендуется на 1-2 часа поместить молоко комнатной температуры в морозильную камеру, периодически встряхивая, чтобы не образовались крупные ледяные куски), добавляем сироп и мороженое. Обязательно соблюдаем последовательность добавления ингредиентов: молоко-сироп-мороженое. Взбиваем в течение 1 минуты при скорости вращения взбивалки 13000 об/мин и быстро разливаем в стаканы для коктейля. Температура коктейля должна быть 5-8 °С.

Знаменитый советский молочный коктейль готов к употреблению!

2. Скачанный архив с прошивкой не помешает проверить на целостность: в архиваторе жмём «тест архива».

3. Распаковываем файл прошивки по короткому пути, символы только на латинице и без пробелов! (например D:\1). В полученной директории вы можете найти файл прошивки “img”.

4. Установите USB_Burning_Tool. Во время установки, вы должны позволить установить дополнительные драйвера для Amlogic устройств.

5. Запустите программу от имени администратора и измените в меню язык на Английский

6. Откройте файл прошивки (File — Import Image) и нажмите «start».

6.1. Дополнительно для шифрованных приставок (A95X F3, A95X F3 Air, A95X F3 SLIM) добавляем password.bin

7. Подключите TV_Box к компьютеру через OTG USB кабель. Устройство включится автоматически.

Некоторые модели требует зажатия RESET.

• Для некоторых TV_Box вообще жать RESET не требуется.
• Для некоторых TV_Box приходится держать RESET пока процесс прошивки не пройдет до ~10%.

8. Когда компьютер обнаружит устройство, прошивка начнется автоматически. Если этого не произошло, проверьте установлены ли драйвера amlogic в диспетчере устройств и повторите их установку.

• Если программа не распознает TV_Box:
• Кабель USB-USB желательно иметь не более 30-100см и качественный!
• Смените разъем USB в компе, лучше на задний, в материнской плате.
• Также перебираем другие версии USB Burning Tool, устанавливая поверх, соглашаясь с установкой драйверов!
• Также, для некоторых TV_Box, понадобится подать питание от его БП.
• Не помогло распознать? Разбираем корпус, вместо RESET замыкаем контакты Test Point на плате. Какие именно, узнать на 4PDA для конкретного TV_Box.

9. После прошивки устройства вы увидите сообщение “result: burning successful”, после чего нажмите «stop».

10. Нажимаем Stop, закрываем программу, отсоединяем кабель.

11. Подключаем штатно TV_Box к TV, подаём питание. ! Первая загрузка дольше чем обычно, ждём пока загрузится!

• Если загрузка больше 5-10 мин., отключить — включить питание.
• Если не помогло — прошивка не та, или встала криво. Прошиваем заново, корректной прошивкой.

Для Android 9

Скачать Amlogic USB Burning Tool v2.1.7.3

Скачать Amlogic USB Burning Tool v2.2.0

Скачать Amlogic USB Burning Tool v2.2.3.3

Скачать Amlogic USB Burning Tool v3.1.0

Для Android 11

Скачать Amlogic USB Burning Tool v3.2.0

Скачать Amlogic USB Burning Tool v3.2.8

Ингредиенты

Кефир - 200 мл

Сахар - 140 г

Масло сливочное - 50 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Сода - 0,5 ч.л.

Мука пшеничная - 200 г

Малина - 100-120 г

Процесс приготовления

Для приготовления заливного пирога с малиной на кефире подготовьте продукты по списку. Сливочное масло заранее растопите на водяной бане или в микроволновой печи и дайте ему остыть. Пшеничную муку вместе с содой просейте через мелкое сито.

Малину переберите, отбрасывая порченые и вялые ягоды. Затем промойте её в холодной воде и выложите в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

В подходящей миске соедините кефир комнатной температуры (у меня 2,5 % жирности, но подойдёт абсолютно любой), сахарный песок и куриные яйца.

С помощью миксера взбейте массу до полного или хотя бы частичного растворения кристаллов.

Влейте подготовленное сливочное масло и снова перемешайте.

Введите просеянную пшеничную муку с содой.

Интенсивно перемешайте, чтобы разошлись все мучные комочки. По консистенции тесто должно получиться гладким и однородным, напоминающим густую сметану.

Жаропрочную форму застелите пергаментом и вылейте половину теста. Поверх него равномерно разложите ягоды малины.

Затем начинку залейте оставшимся тестом и разровняйте его так, чтобы ягод не было видно.

Выпекайте пирог в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут, до румяного цвета. Время приготовления может немного отличаться, ориентируйтесь по своей духовке. Готовность можно проверить деревянной шпажкой: если она выйдет сухой из пирога - он готов.

Переложите выпечку на металлическую решётку и оставьте до полного остывания.

Заливной пирог на кефире с малиной получается очень вкусным, нежным и ароматным. Ягоды придают выпечке лёгкую кислинку и делают её вкус более интересным.

Разрежьте пирог на порционные кусочки и подавайте на стол с чашечкой ароматного чая, компота или молока.

Приятного аппетита!

BIOS (вход по нажатию кнопки Delete)

1. Отключаем Turbo Bust
Advanced -> AMD CBS -> CPU Common Options -> Core Perfomance Boost -> Disabled

2. Изменяем TDP (теплопакет) на 45W
Advanced -> AMD CBS -> NBIO Common Options -> SMU Common Options -> System Mode Configuration -> Balance Mode

3. Fan Speed (скорость вентиляторов оставляем по умолчанию Auto)
Advanced -> Smart Fan Function -> CPU Smart Fan Mode -> Automatic Mode

Сразу в Биосе можно изменить количество выделяемой памяти для видеокарты, особенно актуально у кого всего 16GB памяти
если не играете в игры, то 1GB более чем достаточно

4. Video RAM
Advanced -> AMD CBS -> NBIO Common options -> GFX Configuration -> Integrated Graphics Controller(Forces) -> UMA mode(UMA SPECIFIED) -> UMA Frame buffer size -> 1GB

Еще можно включить/отключить управление питанием компьютера и его запуском программами по расписанию

5. Power On
Advanced -> AMD CBS -> FCH Common Opions-> AC Power Loss Opions -> Ac Loss Conrol -> Always Off

Далее лезем в настройки Windows

Панель управления -> Оборудование и звук -> Электропитание -> Настройка схемы электропитания -> Изменить дополнительные параметры питания

В открывшемся окошке находим пункт

Управление питанием процессора -> Минимальное состояние процессора -> Устанавливаем настройки ≤40%
это позволяет снизить частоту процессора до 1400 МГц без нагрузки и следовательно понизить температуру

Также стоит глянуть параметр
Сон -> Разрешить таймеры пробуждения -> Значение Отключить
если не хотите, чтобы программы будили компьютер

Время приготовления: 45 мин

ШАГ 1:

Если вы еще не знаете, как готовить окрошку на сыворотке, то этот рецепт вам в помощь. Зелень тщательно моем, хорошо встряхиваем от лишней воды и измельчаем.

ШАГ 2:

Огурцы и редис моем, обрезаем кончики и нарезаем мелкими кубиками. Картошку отвариваем в подсоленной воде "в мундирах", то есть, предварительно ее не чистим, а только моем. Варим до готовности примерно 25 минут. Протыкаем ножом, чтобы проверить ее готовность. Охлаждаем, чистим и нарезаем мелкими кубиками, как и редис с огурцом.

ШАГ 3:

Яйца закладываем в небольшую кастрюлю с кипящей подсоленной водой, варим 10 минут до состояния вкрутую, перекладываем на время в холодную воду и даем полностью остыть. Затем чистим их и режем мелкими кубиками под стать овощам. Колбасу мелко нарезаем также в форме кубиков, как и другие составляющие окрошки. Вместо колбасы можно взять отварное мясо свинины. Теперь, когда все ингредиенты готовы, перекладываем их в глубокую тару и хорошо перемешиваем.

ШАГ 4:

Я обычно храню окрошку в сухом виде в холодильнике в эмалированной или стеклянной таре (кастрюле или миске) с закрытой крышкой. Перед подачей я насыпаю ее в порционные глубокие тарелочки, насыпаю соль по вкусу, кладу сметану и все перемешиваю, а уже потом наливаю сыворотку. Так сметана не собирается комочками. Если сразу разбавить окрошку сывороткой, то все составляющие наберутся жидкости и разбухнут, включая огурчики, которые перестанут хрустеть.

ШАГ 5:

Но кто-то любит разбавлять окрошку сразу, так что выбирайте своей вариант. А если сыворотка не сильно кислая, то можно добавить в окрошку лимонную кислоту по вкусу. Сметану берите хорошей жирности - 20%, но можно вместо нее добавить майонез. Приятного аппетита!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

порций: 6

Гречка2 стак.

Вода4 стак.

Растительное масло60 гр.

Сольпо вкусу

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Время приготовления: 30 мин

ШАГ 1:

Как сварить рассыпчатую гречневую кашу на воде в кастрюле? Подготовьте для этого все необходимое.

ШАГ 2:

Гречневую крупу хорошо промойте несколько раз в холодной воде. После промывания должна оставаться чистая вода. Затем всю воду с гречки слейте.

ШАГ 3:

Разогрейте сковороду до горячего состояния и налейте в неё растительное масло. Выложите гречку и обжаривайте 2-3 минуты до появления золотистого цвета. Время обжаривания вы сможете немного поменять после нескольких приготовлений, когда попробуете готовую кашу на вкус.

ШАГ 4:

В кастрюлю налейте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения и переложите всю обжаренную гречку. Перемешайте. Доведите воду с гречкой до кипения и немного подсолите. Накройте крышкой и сделайте минимальный огонь. Оставьте кашу минут на 15-20 очень медленного приготовления.

ШАГ 5:

Готовая каша полностью впитает в себя всю воду. Чтобы это понять, ложкой или лопаткой отодвиньте кашу с краю до самого дна. Там не должно быть воды. Но в то же время следите, чтобы каша не начала подгорать. Между готовой кашей и подгорелой совсем мало времени!

ШАГ 6:

Снимите кастрюлю с огня, гречку перемешайте и можно подавать к столу. Гречневая каша - это сытный и полезный гарнир для мясной подливы, например! Можно подать её с фаршем, грибами или просто со сметаной.

ШАГ 7:

Так же очень вкусно просто залить готовую гречневую кашу молоком и добавить немного сахара. Приятного аппетита!