В последнее время ко мне обращаются мальчишки- подростки , мужчины , которым рекомендуется железо для повышения гемоглобина. Гемоглобин переносит кислород к клеткам крови и это важно.

Все бы ничего, однако железо - это палка о двух концах, одна сторона которого ядовитая и опасная. Особенно для мужчин. Обращаться с ним нужно аккуратно, понимать какое именно железо будет полезно.

Низкий гемоглобин или " анемия" приводит к ухудшению способности к обучению, быстрой утомляемости, ослаблению иммунитета, снижению физической активности, невозможности избавиться от избыточного веса.

Вероятность дефицита железа наиболее велика у детей, женщин детородного возраста, пожилых людей, при кровотечениях в том числе менструальных. Прием аспирина и его аналогов может приводить к трудно выявляемым внутренним кровотечениям.

Но при определенных условиях железо может вносить свой вклад в развитие печальных атеросклеротических изменений в сосудах сердца, головного мозга , вызывая инфаркты и инсульты, рак.

Так в чем опасность железа для мужчин спросите Вы?

Возможно из школы кто-то помнит, что железо из двухвалентного легко переходит в трехвалентное и обратно, может быть в "свободном состоянии". Попросту говоря это свободное железо формирует отвердение сосудов и атеросклеротические проблемы.

Финский ученый кардиолог Юкка Салонен доказал, что особому риску атеросклероза подвержены мужчины, а если назначать негемное железо то риск увеличивается в десятки раз.

Вывод: если мальчикам, подросткам юношам и мужчинам рекомендовать негемное железо мы формируем в будущем предрасположенность к инсультам и инфарктам у мужчин.

Нам даже в голову не придет мысль, что инсульт или инфаркт у взрослого мужчины это некогда принимаемые таблетки железа. Из его работ следует, что именно регулярное выведение железа в виде менструации играет ключевую роль в снижении сердечных болезней у женщин детородного возраста.

Возрастает риск после наступления менопаузы или оперативном вмешательстве по удалению яичников у женщин.

Избыток железа способен накапливаться до токсической концентрации в органах и тканях, суставах, печени, эндокринных железах. Создается питательная среда для роста вредных микроорганизмов и клеток злокачественных опухолей. Высокие концентрации железа обнаруживаются в мозге людей б-нью Паркинсона.

При повышение физических нагрузок расходуется излишнее железо.

Тем не мене если есть необходимость повышать уровень гемоглобина? Что делать?

Для начала нужно разобраться что такое " гемное" и "негемное" железо. Какое нужно нашему организму и какое опасно? Гемное - это натуральная, органическая биологически доступная организму форма железа, содержащаяся в гемоглобине эритроцита. Оно в красном мясе, печени, рыбе, зелени, овощах, благодаря чему передозировка невозможна.

Негемное- синтетическая, неорганическая форма железа, которую нужно избегать, однако именно эту форму соединений железа и предлагает наша классическая медицина принимать в инъекциях и таблетках.

Любой из нас может попасть в кандидаты на повышение уровня гемоглобина , дополнительный прием железа. Что делать?

1. Позаботиться о правильной работе ЖКТ (полноценной усвояемости желудком еды и обеспечении ферментативной активности поджелуд. железы)

2. Периодически противопаразитарные мероприятия ( было доказано что находясь в организме человека аскарида за месяц съедает 0.5 литра крови). Нет смысла работать над следствием без устранения причины. Сейчас многие со скепсисом относятся к "паразитарному вопросу", а зря. За один только месяц двое моих клиентов попрощались с непрошенными гостями. И дело совсем не только антисанитарии, грязных руках, плохо прожаренном мясе. Но это отдельная тема, будем обсуждать позже.

3. Употребление несложного и вкусного "лекарства" )))) , обогащенного железом : красное мясо, печень, рыба, , зелень, фрукты( гранат, яблоки и т.д.) . Хотя в настоящее время уровень железа в данных продуктах не удовлетворяет суточную потребность организма.

4. Если не хотите есть мясо найдите препараты гемного железа ввиде хелатной усвояемой формы . Мужчинам повышать гемоглобин предпочтительно начинать не с железа в таблетках в отличие от женщин. Лучше с капсул, таблеток спирулины, люцерна.

5.Для улучшения усвоения железа следует принимать дополнительно бэта-каротин, витамины А и С, фолиевую кислоту органического происхождения,

в которых находится хлорофилл ,его называют кровью растений, он с легкость встраивается в процесс создания гемоглобина внутри нас.

Если вы не знаете как разобраться " гемное" "негемное ", где искать помощь пишите, будем разбираться.

Будьте здоровы! Берегите себя!!

.

Эндокринная система играет огромную роль в регуляции нашего веса. В ее состав входят множество желез, вырабатывающих различные гормоны. Одни регулируют аппетит, другие скорость обмена веществ и накопления жировой прослойки.

..

Гормоны влияют на физические параметры человека, его психоэмоциональное состояние и физиологические процессы.

Если работа эндокринной системы по каким-то причинам нарушается, то возникают патологические процессы, при которых:

• нарушается процесс выработки гормонов

• гормоны вырабатываются в уменьшенном или увеличенном количестве

• нарушаются процессы транспортировки или всасывания гормона

• продуцируется аномальный гормон

• вырабатывается устойчивость против гормонального действия

.

Наиболее распространенные симптомы эндокринных заболеваний:

• усталость, мышечная слабость

• резкое изменение веса (его набор или похудение при неизменном рационе питания)

• боль в сердце, учащенное сердцебиение

• лихорадка, потливость

• неестественная возбудимость

• сонливость

• учащенное мочеиспускание

• постоянное чувство жажды

• повышение давления, сопровождающееся головными болями

• ухудшение памяти

• понос

Один из органов ЭС, стоящих на стаже наших обменных процессов – это щитовидная железа.

Щитовидную железу медики называют дирижером нашего организма.

·        Этот миниатюрный орган, форма которого напоминает бабочку, а вес не превышает 15-25 грамм, регулирует работу всех органов и систем.

·        И, что немаловажно, деятельность щитовидки напрямую связана с весом.

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа при участии йода, отвечают за скорость метаболизма. В ситуации дефицита этих гормонов человек полнеет буквально от вида еды – все съеденное откладывается в жир.

Усугубляет ситуацию задержка жидкости, что добавляет еще пару кило в унылую картину расплывшихся форм.

..

📌 Гормоны влияют на физические параметры человека, его психоэмоциональное состояние и физиологические процессы..

📌 Если работа эндокринной системы по каким-то причинам нарушается, то возникают патологические процессы, при которых:

• нарушается процесс выработки гормонов

• гормоны вырабатываются в уменьшенном или увеличенном количестве

• нарушаются процессы транспортировки или всасывания гормона

• продуцируется аномальный гормон

• вырабатывается устойчивость против гормонального действия

.

📌 Наиболее распространенные симптомы эндокринных заболеваний:

• усталость, мышечная слабость

• резкое изменение веса (его набор или похудение при неизменном рационе питания)

• боль в сердце, учащенное сердцебиение

• лихорадка, потливость

• неестественная возбудимость

• сонливость

• учащенное мочеиспускание

• постоянное чувство жажды

• повышение давления, сопровождающееся головными болями

• ухудшение памяти

Повсеместно на территориях, удаленных от морей и океанов, люди страдают от дефицита йода.

Согласно официальной статистике, «страдальцев» – порядка 1,5 миллиардов.

·        Употребление водорослей – важный шаг на пути к здоровью и красивой фигуре, а значит рекомендации принимать келп для похудения не лишены здравого смысла. Водоросль предоставляет в распоряжение организма йод в его самой лучшей, биодоступной,форме.

·        Бурая водоросль содержит порядка 40 минералов,16 витаминов и аминокислот.

И это далеко не весь перечень «вкусностей», благодаря которым мы может стать энергичней, здоровей и стройней.

Почти 40% массы пищевой добавки составляет клетчатка, что прямым образом

указывает на пользу для пищеварительного тракта. Активная перистальтика –

залог того, что пища не будет застаиваться, а вес – расти.

Как запоры и лишний вес взаимосвязаны?

.

Пища, которая задерживается в кишечнике дольше обычного, подвергается гниению и брожению – отравляет организм. Чтобы очистить кровь от токсинов, организм депонирует их в жиры. Чем больше токсинов, тем с большим усердием организм наращивает объем жировых клеток, чтобы устроить ядам «могильники».

.

Потребление клетчатки, поставщиком которой является келп или ламинария

:

• решает деликатную проблему запоров,
• способствует детоксикации организма и, как следствие,
• приводит к уменьшению объемов жировых клеток.

Особенностью состава бурых водорослей, к которым относится ламинария, является высокое содержание альгиновой кислоты и ее солей (13–54 % сухого остатка), которые у зеленых и красных водорослей отсутствуют. Кроме альгиновой кислоты, в состав ламинарии входят и другие полисахариды: фукоидан и ламинарин.

С фукоиданом связано сенсационное открытие, сделанное в Японии.

Ученые обратили внимание на то, что на острове Окинава самый низкий

уровень раковых заболеваний. Были проведены многочисленные исследования.

Выяснилось, что жители острова Окинава едят бурые водоросли сырыми, а

остальные японцы – вареными. Оказалось, что причина в полисахаридах

фукоидане и ламинарине. При их попадании в организм человека

клетки начинают погибать. Но фукоидан распадается при кипячении. Фукоидан

препятствует процессу слипания клеток, предотвращает метастазирование.

Стимулируя фагоцитоз, альгинаты, фукоидан и ламинарин оказывают

противоопухолевый эффект разрушая не только раковые клетки, но и метастазы

на поздних стадиях рака.

У бурой водоросли достаточный послужной список, чтобы занять почетное место в рационе.

·        В каком виде продукт приобрести – решайте самостоятельно. Любите готовить и сочетать несочетаемое?

·        Порошок с глубоким соленым вкусом (как у моря) дополнит овощные соки, салаты и супы, а некоторым заменит соль.

Динамичным и занятым людям индустрия здоровья предлагает капсулы. Но все без исключения должны понимать, любой суперфуд – это бонус, добавка к питанию. Налегая на водоросли, ничего, кроме расстройства желудка, не приобретете. И, наконец, закусывать келпом торты, что бы ни говорили британские ученые, не самый лучший способ похудеть.

Основные факторы риска, которые могут спровоцировать йододефицит:

• Низкое содержание йода в пище
• Дефицит селена. Селен относится к синергистам йода — при дефиците селена йод не усваивается. По результатам исследований, причиной развития эндемического кретинизма новорожденных является сочетанный недостаток йода и селена. Дефицит селена в России 70-100%.
• Беременность
• Радиоактивное облучение
• Половая принадлежность. У женщин выше риск возникновения йододефицита.
• Курение
• Алкоголь. Этиловый спирт вызывает снижение содержания йода в организме.
• Прием оральных контрацептивов. Оральные контрацептивы вызывают снижение содержания йода в организме.

В помощь для решения проблем с эндокринной системой организма Coral Club предлагает замечательный, растительный продукт #коралкелп!!!

Эффективно очищает организм от токсинов и шлаков, поддерживает здоровье эндокринной системы. Улучшает состояние кровеносных сосудов, эффективно очищает организм от токсинов и шлаков, 🍥поддерживает здоровье щитовидной железы и не дает нам стареть!

Утром до 8 часов на пустой желудок 1-2 капсулы #коралкелп нормализуют работу нашей эндокринной системы и следовательно ускорят сжигание лишнего жира.

Келп – это бурая водоросль, растущая в «келповых подводных лесах» — скоплениях водорослей в морях и океанах.

Жители морских побережий издавна практиковали сбор водорослей, которые составляют по сей день важную часть их рациона питания.

Водоросли срезают ножом на глубине около 15 метров.

Это экологично, т.к. на месте срезанного «листа» на следующий год вырастет 3-4 новых побега, по-этому, водоросли можно собирать каждый год в одном и том же месте.

Водоросли обладают многими замечательными свойствами: от высокого содержания витаминов и микроэлементов до неприхотливого выращивания и возможности частично спасти мир от голода.

А еще келп - это качественная клетчатка, а значит, келп несет пользу для пищеварения.

Благодаря одному из самых высоких уровней содержания йода келп нормализует функцию щитовидной железы.

Келп улучшает обмен веществ, стимулирует иммунную систему, помогает избавиться от лишнего жира, помогает при радиационном отравлении и помогает раковым больным восстановиться после операций и химиотерапии.

Келп содержит полисахарид альгинат, который в маленьких дозах используется как загуститель в пищевой промышленности, а в более высоких концентрациях обладает свойством снижать уровень усвоения жира организмом.

Получается, келп одновременно решает две проблемы — ожирения и дефицита питательных веществ.

Потрясающе полезные действия!

Если по вечерам мы грешим солененьким-сладеньким-жирненьким перед телевизором или нас тянет к холодильнику перед сном, пьём вечером коктейль из КЕЛпа и кисломолочного напитка.

Например, простокваша или йогурт.

Такой коктейль нас спасет – голод уйдет, питательные вещества будут получены, а мороженое/чипсы/сыр/на что там ещё тянет – останется нетронутым.

Если с этим мы будем пить и пробиотики, Суперфлору например, то кишечник так же будет "счастлив".

Практикуем такой подход хотя бы в течение недели – и, даже если больше ничего в своем рационе мы не изменим, то, все равно заметим, что талия стала тоньше, кожа – свежее, а пищеварение – легче.

Подружимся с келпом!

Из обычной еды современному человеку непросто получить то, что дает нам несколько капсул Келпа в день!

Хочу отметить то, что у многих из нас есть возможность употреблять в пищу морскую водоросли в природном виде: сушеную, вареную, консервированную или в виде салатов.

Конечно же это очень хорошая еда, если вам она нравится по вкусу, хорошего качества и имеется такая возможность.

Однако!

большинство водорослей выловлены в прибрежных, а не океанических морских территориях, да и приготавливается водоросль в основном с добавлением консервантов, уксуса и соли...

А в банках консервы - это просто вкусно. А пользы практически нет!

Так что - Корал Келп - великолепный продукт для поддержания щитовидной железы, эндокринной системы, пополнения запасов полезного органического йода, выведение отравляющих веществ.

Пить можно ежедневно.

Первое, что отмечается при обогащении рациона Келпом - отсутствие сонливости, добавление жизненных сил и улучшение настроения.

Количество рекомендованное для профилактики - 2 капсулы в день.

Когда решается какой-то вопрос, связанный с нехваткой йода, количество может быть значительно увеличено.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ КОРАЛ КЕЛПА:

☘️Экстракт ламинарии японской

Одна из самых полезных бурых водорослей с богатым составом: белок, минералы (йод, калий, натрий, сера, кремний), витамины A, C, D, E, гр. В, ПНЖК и др.

За счет клетчатки и альгинатов улучшает работу кишечника, очищает от токсинов.

Как источник йода очень полезна для здоровья щитовидной железы.

☘️Экстракт плодов шиповника

Содержат в 10 раз больше витамина С, чем в черной смородине, и в 100 раз больше, чем в яблоках.

Улучшают обмен веществ, повышают сопротивляемость инфекциям, укрепляют иммунитет.

☘️Экстракт корня имбиря

Природный антиоксидант для поддержания физической активности.

Снижает холестерин, оздоравливая и укрепляя сосуды, усиливает пищеварительные функции, способствует эффективной детоксикации организма.

В банке 60 капсул

цена по дисконту 11$

❗️Рекомендуется утром до 8 часов на пустой желудок 1-2 капсулы #коралкелп. Это нормализует работу нашей эндокринной системы и следовательно ускорит сжигание лишнего жира.

.

Клетчатка – это сложная форма углеводов, расщепить которые наша пищеварительная система не в состоянии. Но при этом клетчатка относится к питательным веществам, которые, подобно воде, витаминам и минеральным солям играют важную роль в жизнедеятельности организма.

Клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс прохождения пищи через органы пищеварения и одновременно способствует очищению организма.

.

Растительная клетчатка (растительные волокна, пищевые волокна, пребиотики) делится на два вида – растворимую и нерастворимую.

.

Нерастворимая (грубая клетчатка) – это оболочка клеточных стенок, образующая «скелет» растения,

.

а растворимая клетчатка – это «тело» или содержимое клеток растения. В том или ином виде растительная клетчатка присутствует во всех растениях и даже в морских водорослях.

.

Большинство людей выбирают второй вариант – колбасу, выпечку, картошку фри, гамбургеры, сладости, пиццу.

Но в такой пище мало клетчатки, или пищевых волокон.

.

Дефицит клетчатки – одна из главных проблем, связанных с рационом современного человека.

Вообще, рафинированные продукты – это обычно “пустые калории” без питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара, соли, жира, глутамата натрия, специй и разнообразных пищевых добавок они воспринимаются как очень аппетитные. .

Искусственная еда не просто вкусна, а супервкусна, и человек не может перед ней устоять. Натуральная еда уже кажется ему пресной и скучной.

.

Неудивительно, что мы переедаем!

Едим мы часто «на ходу» и те же рафинированные продукты, мало потребляем свежих овощей и фруктов, а все больше термически обработанных, которые лишены большинства полезных и нужных веществ.

Результат предсказуем и очевиден – дефицит витаминов, минералов, пищевых волокон и как следствие этого, лишний вес, высокий уровень сахара, высокий холестерин, проблемы с пищеварением, нарушения обмена веществ, накопление токсинов и шлаков.

А далее – апатия, вялость, проблемы с кожей, пониженный уровень энергии, депрессия, которую мы опять «заедаем» вкусно-бесполезной едой. Порочный круг!

5 причин, почему мы недополучаем клетчатку с пищей

1. Рекомендуемая норма потребления овощей или фруктов – около 400 г в день. Это те самые 5 порций, о которых нам твердят диетологи. Большинство людей потребляет значительно меньше; некоторые вообще не любят овощи и фрукты.

.

2. Качественные фрукты и овощи могут быть доступны не всем, особенно вне сезона.

.

3. Многие люди предпочитают очищать фрукты и овощи от кожуры: кого-то смущает тот факт, что в ней накапливаются вредные вещества, другим она кажется грубой. Между тем, в кожуре, оболочках зерен и других «отходах» содержится рекордное количество клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварения.

.

4. Отличный источник клетчатки – крупы и злаки, однако каши любят далеко не все. Кто-то переел их в детстве, кто-то просто жалеет времени на готовку и предпочитает кашу или хлопья быстрого приготовления. Но зачастую такой продукт – это полуфабрикат, прошедший многоступенчатую промышленную обработку, в процессе которой были утрачены многие полезные вещества и пищевые волокна.

.

5. Хотя орехи (грецкие, арахис, миндальные, кешью, фисташки) содержат достаточно большое количество пищевых волокон, они очень калорийны и поэтому не могут выступать в качестве основного источника клетчатки, особенно если вы следите за весом. То же самое касается сухофруктов – в них много не только клетчатки и витаминов, но и сахаров. Из-за того, что высушенные плоды сладки и компактны, их легко переесть.

.

У нас в компании есть несколько продуктов, которые помимо их полезных свойств являются еще клетчаткой. Это КОРАЛ Люцерна, Корал Хлорелла, Корал Келп, Корал Бурдок Рут и самый вкусный,  шикарный продукт #Хай Файбер.

7+ полезных свойств клетчатки:

✔️Восстанавливает правильную работу и активизирует перистальтику кишечника — диету назначают при геморрое и запорах

✔️Стимулирует похудение — благодаря высокой насыщаемости отступает чувство голода, порции уменьшаются в размерах

✔️Снижает сахар в крови и контролирует уровень холестерина— показана при диабете всех типов, для профилактики сердечнососудистых заболеваний

✔️Очищает лимфатическую систему

✔️Выводит токсины, шлаки, ненужные жиры, желудочную и кишечную слизь, является природным абсорбентом

✔️Укрепляет мышечные волокна

✔️Является профилактикой онкологических заболеваний, в т. ч. рака прямой кишки

✔️Минимизирует гнилостные процессы

Мой самый любимый коктейль Хай Файбер. Им можно заменить ужин. Он обеспечивает чувство сытости без лишних калорий.

Хай-Файбер нормализует пищеварение, помогает контролировать вес, а также способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови.

.

Легко и быстро готовится за 3 минуты. Необходим только стакан и вода.