Елена Селезневаteletype.inhttps://img1.teletype.in/files/05/0b/050b78c7-73f6-43f0-8943-a81df531c01a.pngЕлена Селезневаhttps://teletype.in/@elenaseleznevahttps://teletype.in/@elenaselezneva?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=elenaseleznevaMon, 21 Sep 2026 21:15:19 GMTMon, 21 Sep 2026 21:15:19 GMThttps://teletype.in/@elenaselezneva/d9mRe1D_PKHhttps://teletype.in/@elenaselezneva/d9mRe1D_PKH?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=elenaseleznevahttps://teletype.in/@elenaselezneva/d9mRe1D_PKH?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=elenaselezneva#commentselenaseleznevaРЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ ОТЕКОВ:Sun, 17 Sep 2023 12:51:26 GMT1. Выпивайте свою норму воды из расчета 30 мл на 1 кг веса, а в жару – 50 мл на 1 кг веса. 2. В жаркую погоду выпивайте 1-2 стакана минеральной воды (предварительно выпустив газы), т.к. с потом вы теряете ценные минералы 3. Добавляйте дополнительные 300 мл воды после выпитой чашки кофе или алкоголя, эти напитки вызывают обезвоживание организма 4. В день интенсивной тренировки выпиваем тоже больше воды 5. Исключите на время из ужина соевый соус, все слабосоленые, копченые и консервированные продукты 6. Также отечность могу вызывать баклажаны, томаты и кисломолочная продукция, съеденные за ужином 7. Добавьте в рацион зелень, во все приемы пищи. А также сезонные ягоды/фрукты до 17:00 8. Выпивайте свой основной объем воды к 18:00, а дальше...]]>1. Выпивайте свою норму воды из расчета 30 мл на 1 кг веса, а в жару – 50 мл на 1 кг веса.
2. В жаркую погоду выпивайте 1-2 стакана минеральной воды (предварительно выпустив газы), т.к. с потом вы теряете ценные минералы
3. Добавляйте дополнительные 300 мл воды после выпитой чашки кофе или алкоголя, эти напитки вызывают обезвоживание организма
4. В день интенсивной тренировки выпиваем тоже больше воды
5. Исключите на время из ужина соевый соус, все слабосоленые, копченые и консервированные продукты
6. Также отечность могу вызывать баклажаны, томаты и кисломолочная продукция, съеденные за ужином
7. Добавьте в рацион зелень, во все приемы пищи. А также сезонные ягоды/фрукты до 17:00
8. Выпивайте свой основной объем воды к 18:00, а дальше по несколько глотков, если хочется пить

Если вы соблюдаете все эти рекомендации, а отёки всё равно вас беспокоят, необходимо обследоваться!

Самая частая медицинская причина отеков - это гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы)

Для исключения гипотиреоза сдайте анализы:
• ТТГ (идеальный показатель от 1-2)
• Т4 - свободный (верхняя часть референса)
• Т3 – свободный (средняя треть референса)
• Анти – ТПО (меньше 30)
• Сделайте Узи щитовидной железы

Исключив гипотиреоз, обследуйте сердце, почки, также отёки могут быть из-за сбоев в работе лимфатической системы.

Еще больше информации вы узнаете на Детокс интенсиве.

В результате у вас:

  • Появляется легкость и энергия
  • Уйдут отеки
  • Начнет лучше работать кишечник
  • Уйдет усталость
  • Уйдет тяга к сладкому
  • Повысится женское либидо
  • Уменьшается целлюлит и появится упругость кожи

И как следствие всего этого снижается вес на 2-5 кг за короткие сроки и появляется уверенность в себе.

Старт 23 сентября, где мы готовим продуктовую корзину, с 25 сентября по 1 октября идет очищение, после мы бережно для организма выходим из него.

Это быстрый и эффективный метод очистки организма.

Оплатить можно по ссылке:

Иду с подругой https://self.payanyway.ru/16946191521468

Иду одна https://self.payanyway.ru/16946195969828

После оплаты вам откроется ссылка на информационный канал "Осеннего детокса"

]]>