<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title>Мои блюда</title><generator>teletype.in</generator><description><![CDATA[Еда, которую я ела при похудении) 👩‍🍳]]></description><image><url>https://img3.teletype.in/files/e8/c8/e8c8b77b-584d-4575-b6cb-540a380c7d6a.png</url><title>Мои блюда</title><link>https://teletype.in/@ergerin</link></image><link>https://teletype.in/@ergerin?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/ergerin?offset=0"></atom:link><atom:link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/ergerin?offset=10"></atom:link><atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></atom:link><pubDate>Sat, 30 May 2026 16:28:04 GMT</pubDate><lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 16:28:04 GMT</lastBuildDate><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/ffocDbGmGMG</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/ffocDbGmGMG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/ffocDbGmGMG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Спагетти с кабачком</title><pubDate>Sun, 14 May 2023 09:25:00 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/19/07/1907bdc1-c8be-41c5-87f2-c93f0c58cbe1.png"></media:content><category>Вторые блюда</category><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/8f/af/8faf17d8-0234-4f7c-9856-449c3d77c863.jpeg"></img>Лук, морковь, сельдерей и кабачок обжарить на масле. Подлить красным вином и тушить до испарения вина. Вмешать томатную пасту, жарить 1-2 минуты, затем влить пассату и тушить вместе с лавровым листом, орегано, солью и перцем до готовности овощей. Если подлива получилась слишком кислая, всыпать 0,5-1 ст.л. сахара. Когда подлива готова, вмешать сваренные спагетти. | Мясо: Мясо с приправой для гирос. Жарено на маленьком количестве масла. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="sA5V" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/8f/af/8faf17d8-0234-4f7c-9856-449c3d77c863.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="XPr1">Лук, морковь, сельдерей и кабачок обжарить на масле. Подлить красным вином и тушить до испарения вина. Вмешать томатную пасту, жарить 1-2 минуты, затем влить пассату и тушить вместе с лавровым листом, орегано, солью и перцем до готовности овощей. Если подлива получилась слишком кислая, всыпать 0,5-1 ст.л. сахара. Когда подлива готова, вмешать сваренные спагетти. | Мясо: Мясо с приправой для гирос. Жарено на маленьком количестве масла. </p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/4H5D82WDJI-</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/4H5D82WDJI-?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/4H5D82WDJI-?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Вареники с творогом</title><pubDate>Sun, 14 May 2023 09:14:29 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/1a/e3/1ae3a945-eed2-4f5c-9854-a8cc96fbc201.png"></media:content><category>Завтраки</category><tt:hashtag>творог</tt:hashtag><tt:hashtag>тесто</tt:hashtag><tt:hashtag>сладкие_блюда</tt:hashtag><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/87/5e/875eb1b2-84a9-4037-9015-52879bd007b2.jpeg"></img>Приготовить тесто для макарон (мука и жидкость 2:1 = на 100 г муки 50 мл воды или одно яйцо, не забыть соль). Дать тесту полежать пол часа, после чего его раскатать в тонкий пласт и вырезать кружочки. Кружочки наполнить творогом (в творог добавить один желток и сахар). Кружочки склеить как пельмени и варить в воде пока не всплывут на поверхность.  ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="lrFL" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/87/5e/875eb1b2-84a9-4037-9015-52879bd007b2.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="pj8D">Приготовить тесто для макарон (мука и жидкость 2:1 = на 100 г муки 50 мл воды или одно яйцо, не забыть соль). Дать тесту полежать пол часа, после чего его раскатать в тонкий пласт и вырезать кружочки. Кружочки наполнить творогом (в творог добавить один желток и сахар). Кружочки склеить как пельмени и варить в воде пока не всплывут на поверхность.  </p>
  <hr />
  <tt-tags id="jshk">
    <tt-tag name="творог">#творог</tt-tag>
    <tt-tag name="тесто">#тесто</tt-tag>
    <tt-tag name="сладкие_блюда">#сладкие_блюда</tt-tag>
  </tt-tags>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/cuKO4VOBzSk</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/cuKO4VOBzSk?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/cuKO4VOBzSk?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Багет с ветчиной, сыром и карамелизированным луком, кисло-сладкая морковь</title><pubDate>Thu, 11 May 2023 08:25:02 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img4.teletype.in/files/33/f0/33f01f5d-ed92-4075-bb8a-648d328b5485.png"></media:content><category>Завтраки</category><tt:hashtag>быстрые_рецепты</tt:hashtag><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><description><![CDATA[<img src="https://img4.teletype.in/files/ff/7b/ff7b3401-5887-4698-b189-551373258e13.jpeg"></img>Морковь заправлена одинаковым количеством сахара и уксуса + щепотка соли. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="TQpR" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/ff/7b/ff7b3401-5887-4698-b189-551373258e13.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="qYF1">Морковь заправлена одинаковым количеством сахара и уксуса + щепотка соли. </p>
  <tt-tags id="heCO">
    <tt-tag name="быстрые_рецепты">#быстрые_рецепты</tt-tag>
    <tt-tag name="салат">#салат</tt-tag>
  </tt-tags>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Салат из капусты и моркови со сметаной</title><pubDate>Tue, 09 May 2023 17:23:39 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img4.teletype.in/files/7d/88/7d881a0a-e10a-4fcb-bb98-1895f9c21c84.png"></media:content><category>Салаты</category><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><description><![CDATA[<img src="https://img3.teletype.in/files/6f/ac/6fac50da-e82f-4841-a9e9-40de295c4d58.jpeg"></img>Капуста, морковь, укроп, сметана и соль. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="dG3e" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/6f/ac/6fac50da-e82f-4841-a9e9-40de295c4d58.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="7B04">Капуста, морковь, укроп, сметана и соль. </p>
  <tt-tags id="tDnL">
    <tt-tag name="салат">#салат</tt-tag>
  </tt-tags>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/hB2ntkPjzbz</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/hB2ntkPjzbz?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/hB2ntkPjzbz?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Котлеты, картофельное пюре и салат</title><pubDate>Tue, 09 May 2023 17:22:06 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/5c/17/5c177331-9244-40e2-868f-6ce32b3804d8.png"></media:content><category>Вторые блюда</category><description><![CDATA[<img src="https://img3.teletype.in/files/a7/b6/a7b6ffc2-a59e-42ce-bf3e-6828110d52cc.jpeg"></img>В котлетах приправы для домашней колбасы: соль, смесь перцев (черный, белый, душистый), красный перец, кориандр, тмин, сушенный чеснок и майоран. Салат из капусты и моркови. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="VuwD" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/a7/b6/a7b6ffc2-a59e-42ce-bf3e-6828110d52cc.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="koK7">В котлетах приправы для домашней колбасы: соль, смесь перцев (черный, белый, душистый), красный перец, кориандр, тмин, сушенный чеснок и майоран. <a href="https://teletype.in/@ergerin/yextOtr5Han" target="_blank">Салат</a> из капусты и моркови. </p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/nN70amw1F4s</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/nN70amw1F4s?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/nN70amw1F4s?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Сырники без яиц и муки</title><pubDate>Mon, 08 May 2023 16:50:35 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img4.teletype.in/files/71/83/7183b3b1-5c77-4cd6-b867-7cfa81c39d82.png"></media:content><category>Завтраки</category><tt:hashtag>сладкие_блюда</tt:hashtag><tt:hashtag>быстрые_рецепты</tt:hashtag><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/c1/55/c155cab3-5922-482e-98c9-e880ecbab83f.jpeg"></img>500 г (столового) творога подсластить по вкусу сахаром или сах. заменителем. Всыпать манку (4 ст. ложки с горкой). Все перемешать и отставить на 15 минут, чтобы манка набухла. Формировать шайбочки (я их обваляла в манке, чтобы сырники стали хрустящими) и жарить. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="r5Bz" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/c1/55/c155cab3-5922-482e-98c9-e880ecbab83f.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="6CYH">500 г (столового) творога подсластить по вкусу сахаром или сах. заменителем. Всыпать манку (4 ст. ложки с горкой). Все перемешать и отставить на 15 минут, чтобы манка набухла. Формировать шайбочки (я их обваляла в манке, чтобы сырники стали хрустящими) и жарить. </p>
  <tt-tags id="H6Ek">
    <tt-tag name="сладкие_блюда">#сладкие_блюда</tt-tag>
  </tt-tags>
  <tt-tags id="VcDd">
    <tt-tag name="быстрые_рецепты">#быстрые_рецепты</tt-tag>
  </tt-tags>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/gUQOqwwEokM</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/gUQOqwwEokM?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/gUQOqwwEokM?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Треска, картофель и салат</title><pubDate>Fri, 27 Jan 2023 22:44:38 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img1.teletype.in/files/89/f9/89f98080-74f7-4e65-8d34-b18cbd87a62d.png"></media:content><category>Вторые блюда</category><tt:hashtag>салат</tt:hashtag><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/8e/ac/8eac014f-ad56-40f2-bb27-e311dc2bf534.jpeg"></img>Треска в панировочных сухарях (покупная заготовка). Салат - пекинская капуста, огурец, красный болгарский перец, дрессинг (сметана, соль, перец, сушёный чеснок, укроп).]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="vxCH" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/8e/ac/8eac014f-ad56-40f2-bb27-e311dc2bf534.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="cyzV">Треска в панировочных сухарях (покупная заготовка). Салат - пекинская капуста, огурец, красный болгарский перец, дрессинг (сметана, соль, перец, сушёный чеснок, укроп).</p>
  <hr />
  <tt-tags id="8Uf0">
    <tt-tag name="салат">#салат</tt-tag>
  </tt-tags>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/H5anKj4U0LG</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/H5anKj4U0LG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/H5anKj4U0LG?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Кремовый гороховый суп</title><pubDate>Fri, 27 Jan 2023 22:42:48 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img4.teletype.in/files/ba/d8/bad8f5fb-c812-4a5a-a7a7-9c09f117b1af.png"></media:content><category>Супы</category><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/db/38/db387a3d-f3e4-427e-9220-5a2e537d8289.jpeg"></img>Горох заранее замочить, затем сварить вместе с костями до готовности гороха. К концу варки добавить картошку и маленькую морковку. Варить до готовности овощей. Вынуть кости. Суп взбить погружным блендером. Если нужно, разбавить водой. Специи: соль, перец, лавровый лист.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="zcZl" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/db/38/db387a3d-f3e4-427e-9220-5a2e537d8289.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="CtDC">Горох заранее замочить, затем сварить вместе с костями до готовности гороха. К концу варки добавить картошку и маленькую морковку. Варить до готовности овощей. Вынуть кости. Суп взбить погружным блендером. Если нужно, разбавить водой. Специи: соль, перец, лавровый лист.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/KOQQ9x_oQHR</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/KOQQ9x_oQHR?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/KOQQ9x_oQHR?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Суп из жёлтого гороха с копчёнными ребрами</title><pubDate>Fri, 27 Jan 2023 22:41:17 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/27/b5/27b5c587-31ef-48fc-88da-a7ed30cc67e1.png"></media:content><category>Супы</category><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/4a/64/4a64e586-9e4a-4c4c-9cd6-93c0ab1085d1.jpeg"></img>Горох заранее замочить. Из рёбер вырезать мясо, нарезать его кусочками и обжарить. Рёбра поставить варить вместе с горохом. Когда горох готов, вынуть рёбра, добавить нарезанную кубиками морковь и обжаренное мясо. Варить до готовности морковки. Специи: соль, перец, лавровый лист, майоран.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="FvLw" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/4a/64/4a64e586-9e4a-4c4c-9cd6-93c0ab1085d1.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="19BU">Горох заранее замочить. Из рёбер вырезать мясо, нарезать его кусочками и обжарить. Рёбра поставить варить вместе с горохом. Когда горох готов, вынуть рёбра, добавить нарезанную кубиками морковь и обжаренное мясо. Варить до готовности морковки. Специи: соль, перец, лавровый лист, майоран.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@ergerin/BS5OwhK0HqC</guid><link>https://teletype.in/@ergerin/BS5OwhK0HqC?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin</link><comments>https://teletype.in/@ergerin/BS5OwhK0HqC?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=ergerin#comments</comments><dc:creator>ergerin</dc:creator><title>Суп с квашеной капустой и колбасой</title><pubDate>Fri, 27 Jan 2023 22:39:29 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/e6/89/e68953e0-7552-4ab4-a621-d47f9a1eabf5.png"></media:content><category>Супы</category><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/41/89/4189e843-e88e-4250-a587-b85838929b30.jpeg"></img>Колбасу (идеально какую-нибудь полукопчёную, солоноватую) нарезать ломтиками и обжарить вместе с луком. Капуста (500г): Если капуста очень кислая, промыть водой. Затем вложить в кастрюлю с водой, добавить тмин (0,5 ч.л.), душистый перец (5 шт.) и варить примерно 25 минут. В другой кастрюле сварить картофель (150г) вместе с лавровым листом (2 шт.). Когда картофель готов, переложить его к капусте, к капусте также добавить заранее обжаренную колбасу с луком и загустить все крахмалом разведённым в воде. Если суп недостаточно кислый, влить 1-2 ст.л. уксуса. ]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <figure id="pjmI" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/41/89/4189e843-e88e-4250-a587-b85838929b30.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="pXce">Колбасу (идеально какую-нибудь полукопчёную, солоноватую) нарезать ломтиками и обжарить вместе с луком. Капуста (500г): Если капуста очень кислая, промыть водой. Затем вложить в кастрюлю с водой, добавить тмин (0,5 ч.л.), душистый перец (5 шт.) и варить примерно 25 минут. В другой кастрюле сварить картофель (150г) вместе с лавровым листом (2 шт.). Когда картофель готов, переложить его к капусте, к капусте также добавить заранее обжаренную колбасу с луком и загустить все крахмалом разведённым в воде. Если суп недостаточно кислый, влить 1-2 ст.л. уксуса. </p>

]]></content:encoded></item></channel></rss>