Что такое сахар?

Сахара, или сахариды — краткое общее название для всех простых углеводов. Простые углеводы присутствуют в пищевых продуктах или образуются в организме после переработки сложных углеводов (полисахаридов, крахмала).

К простым углеводам относятся

Сахароза — из нее целиком состоит сахар, который производится из сахарного тростника и сахарной свёклы.

Глюкоза – виноградный сахар, декстроза. Встречается во фруктах и овощах (тыква, морковь), ягодах, мёде и соцветиях растений. В промышленности ее получают из крахмала.

Фруктоза – фруктовый сахар. Содержится во фруктах и мёде. Слаще сахарозы и глюкозы. Компонент почти всех кондитерских изделий, переработанных продуктов, полуфабрикатов.

Галактоза – часть молочного сахара (лактозы). Содержится в молоке. Менее сладкая, чем обычный сахар.

Мальтоза – солодовый сахар. Получают из проросших зёрен (солода) ячменя, ржи, других зерновых. Присутствует в томатах, в пыльце и нектаре ряда растений.

Иными словами, сахар — это не только сахарный песок или рафинад, но и ряд других веществ, содержащихся в меде, фруктах, овощах, злаках и даже молоке.

Природные и добавленные сахара

Все сахара, которые поступают в организм с пищей, можно поделить на две большие группы — природные (содержащиеся в необработанных пищевых продуктах) и добавленные в процессе переработки (промышленной или домашней).

Всемирная организация здравоохранения использует термин «свободные сахара»: помимо добавленных к ним относятся сахара, естественно содержащиеся в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков.

Какой сахар вреден для здоровья?

Все сахара, вне зависимости от своего источника, воздействуют на организм одинаково. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа.

Необходимую для нормальной деятельности организма норму сахара нужно получать из природных источников сахара: овощей, фруктов, круп, молока, орехов. Ведь в них кроме сахаров содержатся растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы, от нехватки которых возникают хронические заболевания.

Природные источники, как правило, содержат меньше сахара. Например, чашка свежей клубники будет содержать 7 г сахара, а пакетик с фруктовыми закусками со вкусом клубники – целых 11 г.

А вот свободные сахара — лишние сахара. Они не содержат ничего, кроме пустых калорий. Поэтому ВОЗ призывает ограничить их употребление.

Каковы ограничения сахара в рационе?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничивать долю свободных сахаров до 10% от общей калорийности рациона («мягкая» норма). При среднем рационе в 2000 ккал это 50 г сахара, или 2 стакана сока, или 4 маленьких баночки сладкого йогурта.

Эту норму смело можно уменьшить еще в два раза — для здоровья это принесет только дополнительную выгоду.

Почему иногда ограничивают природные сахара?

В некоторых фруктах (виноград, тропические фрукты, включая бананы) содержание сахаров слишком высокое, поэтому их избыточное употребление может быть вредно, если у вас уже есть склонность к избытку сахара в крови. Если ее нет, есть сладкие тропические фрукты можно — в разумных пределах.

В каких продуктах содержится добавленный сахар?

Основными источниками свободных сахаров являются кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли, изделия из переработанного мяса.

Часто сахар присутствует в продуктах, которые не считаются сладкими – хлеб, соусы, фаст-фуд, молочные продукты и т. д.

Чтобы точно узнать, есть ли в составе продукта сахар, необходимо тщательно изучить его этикетку.

В промышленном производстве часто используются сахароза, фруктоза, глюкоза, глюкозный и другие сиропы, ячменный солод, декстрин, декстроза, лактоза, мальтоза — на этикетке могут встретиться именно эти названия.

Существует ли зависимость от сахара?

Сладкая пища может воздействовать на организм как наркотик, так как ее употребление стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения. Кроме того, при употреблении сладкой пищи возникает перепад уровня глюкозы в крови: сначала концентрация увеличивается, а потом резко падает, вызывая усталость и головную боль. Это может вызвать желание съесть ещё сладкого, чтобы снять неприятные симптомы и улучшить самочувствие.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Отказывайтесь от излишков сахара постепенно, чтобы не вызвать стресс. Меньше кладите сахара в чай или кофе, ешьте меньше сладкой выпечки и конфет. Вместо сладких напитков пейте морсы или компоты, которые приготовите сами без сахара. Сокращайте количество переработанных продуктов в рационе. Не забывайте есть сложные углеводы.

Использовать ли заменители сахара?

Сахарозаменители – вещества со сладким вкусом, но с низкой или нулевой калорийностью. Подслащивать ими пищу следует с осторожностью, так как влияние сахарозаменителей на организм изучено слабо, международные или национальные рекомендации по их употреблению отсутствуют.

Под данным исследований, злоупотребление такими популярными подсластителями, как аспартам, сахарин и сукралоза, негативно влияет на почки, а в дальней перспективе может привести к увеличению веса, повышению артериального давления, риску развития диабета 2 типа, метаболического синдрома, сердечных приступов и инсульта. Ряд исследователей утверждает, что использование подсластителей ведет к неконтролируемому росту аппетита, повышению уровня сахара в крови, угнетающе действует на кишечный микробиот.

Как можно ограничить потребление сахара?

• Вместо десертов и сладостей, включая сухофрукты или цукаты, есть свежие или замороженные фрукты, ягоды, орехи.
• Утолять жажду чистой водой, а не сладкими напитками и соками.
• Класть минимум сахара при приготовлении пищи.
• Заменить белый хлеб черным или серым, рафинированные крупы (белый рис, манная, кукурузная) цельно зерновыми (гречневая, полтавская, ячневая, перловая).
• Ограничить употребление слишком сладких фруктов (бананы, виноград).
• Отказаться от фабричных соусов.
• Есть меньше переработанных продуктов и полуфабрикатов.
• Изучать состав продуктов на этикетках.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Разнообразный сбалансированный рацион – ключ к отказу от регулярных сладостей, содержащих добавленные сахара!

Экхарт Толле

Женщина наделена силой. Когда женщина не умеет управлять своей силой, то она начинает применять её в действии. Если она начинает применять силу в действии, то она уже действует по мужскому принципу. Женщина, не умеющая управлять своей силой, себя не знает, она с собой не знакома. И если она с собой не знакома, она начинает применять модели поведения своего окружения. А почему так происходит? Да потому, что у нас очень давно уже нет правильного образования для девочек, нет правильной передачи знаний по женской линии рода.

В дореволюционной России образование было раздельным, девочек обучали отдельно от мальчиков, и у этого были свои плюсы, потому что у женщин и у мужчин разные задачи в жизни и разные системы мотиваций. Есть, конечно, общеобразовательные предметы, но они занимают весьма незначительное место в настоящей подготовке к жизни. Женщина так же строит свой мир, как и мужчина, но только не прикладывает к этому физические усилия, направленные действия. Женщина создаёт свой мир очень мягко, внешне особо ничего не делая, она «просто» желает, у неё «просто» всё происходит, ей «просто» всё приносят, за ней «просто» ухаживают, но на самом деле она совершает немалую работу, и эта работа больше внутренняя.

Как получить женскую энергию

1. Сон

Здоровый, полноценный сон, такой, чтобы вы, просыпаясь утром, чувствовали себя отдохнувшей, радостной и с нетерпением хотели бы выпрыгнуть из кровати. Хороший сон — залог здоровья и свежего внешнего вида.

2. Благодарности

Благодарить вселенную нужно всегда и буквально за всё. Почему? Представьте хоть на секунду, что у вас не будет вашего здоровья, красоты, семьи, комфортного, тёплого дома, машины и денег, или еды, которая всегда есть в холодильнике, или воды в кране. Вам станет, мягко говоря, не по себе. А вы принимаете все эти дары вселенной как нечто само собой разумеющееся. И вместо того чтобы всё время ныть, что вам чего-то опять не хватает, возьмите и поблагодарите вселенную, ангелов-хранителей, бога, природу — вот они удивятся-то! Этот мощный переключатель с негатива на позитив быстро повышает вибрации, и вы буквально оказываетесь в потоке удачи. Поставьте себе напоминание о благодарностях на каждое утро, и вы почувствуете, как наполняетесь благостной энергией, способной творить чудеса в вашей жизни и в жизнях окружающих вас людей.

3. Дни отдыха

К своему телу нужно относиться с заботой, ведь это храм для вашей души на данное воплощение. У вас бывает такое, что ничего не хочется делать, никого не хочется видеть, только валяться на диване? Это дни энергетических спадов, и телу в это время лучше всего по мере возможности давать отдых. Также тяжёлые дни можно отслеживать по лунным календарям, это обычно дни новолуний, затмений, и в это время лучше побыть в одиночестве, позаниматься духовными практиками.

4. Пусть ваша внешность и ваш дом радуют вас

Дом — это то место, которое вы создаёте для того, чтобы оно вас впоследствии питало, давало силы. Проведите анализ домашней обстановки, пройдитесь и посмотрите, нравятся ли вам эта вещь, этот цветок, эта книга, эта ручка. Следующий шаг — обновить дом на физическом уровне, выкинув больше не радующие вас вещи и купив новые. Может, уже пора разобраться со своим гардеробом, и лучше со стилистом, или сходить в салон красоты? Вложиться в себя.

5. Телесные практики

Прогулки, танцы, массажи. Не жалейте денег на себя. Одной из лучших телесных практик является хатха-йога.

6. Женское общество усиливает женскую энергию

Нередко сложно самой вывести себя в ресурсное состояние. Устраивайте девичники: это очень помогает наполненности. Однако будьте внимательны при выборе тех, с кем вы проводите время вместе. Лучше, чтобы ваше женское окружение способствовало накоплению энергии, а не её тратам на длительные разговоры.

7. Мама

Непрожитые эмоции, переживания отнимают очень много энергии, и часто мы носим их в себе десятилетиями. На восстановление женской энергии и получение силы рода (что немаловажно) направлены техники принятия и прощения родителей, особенно мамы. Пример: берёте новую тетрадь и ручку, зажигаете свечу, садитесь перед зеркалом. Пусть вас никто не отвлекает. Если вы правша, то писать будете левой рукой, и наоборот. Текст таков: «С любовью и благодарностью я прощаю мою маму и принимаю её такой, какая она есть. Я прошу прощения у моей мамы за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней». Исписываете лист или два целиком с двух сторон. Ставите себе напоминание на целую неделю. Если 7 дней покажется мало, берите две недели, если случай запущенный — месяц. Как вы догадались, так можно пройтись по всей родне и особенно по тем, кто ранил вас сильнее всего, и у самой себя не забудьте прощения попросить. Помимо перекрывания оттока энергии, эта техника очень хорошо ставит голову на место.

8. Природа

Женщине очень полезно общаться с природой, напитываться энергией земли, деревьев, воздуха, воды. Ухаживать за цветами, проводить время в садах и парках. Для тех, кто устал от бесконечных мыслей и забот и кому интересны практики йоги, будут полезны медитации на природе или ретриты.

9. Йога для обретения женской силы

Есть чакры — энергетические центры в теле человека, — которые принято считать больше женскими. Это II, IV и VI чакры: свадхистана — пупочный центр, анахата — сердечный центр и аджна — «третий глаз». Вторая чакра наполняет женщин энергией, четвёртая — любовью, а шестая позволит реализоваться в творчестве и раскроет вашу интуицию. Соответственно, есть специально подобранные комплексы, где больший акцент делается на проработку именно этих центров.

10. Женские тренинги и практики

Известно, что женщина — это тот человек, который создаёт атмосферу в семье и доме. Поэтому женщине важно понимать психологию взаимоотношений: это может помочь в отношениях с близкими. Также полезно творчество, пение, танец, медитация и йога: это та энергия, которую мы проводим через себя. Заряд позитива и наполнение энергией гарантированы!

Пусть счастье, любовь к жизни и к людям станет для вас нормой.

В процесс жизни, роста и развития , человек накапливает в себе свой энергетический уровень и так формируются качество энергий наполняющих человека.

Чаще всего у человека за счет своих личных качеств формируются и хорошие и загрязненные энергии, и поэтому у человека может проявляться дисбаланс в каких-то сферах жизни.

Осознание человека растет , он развивается и хочется становиться лучше версией себя. Но вот незадача ! Совершенствуя себя, на поверхность выходят не только позитивные качества, но и негативные, о которых человек, возможно, не подозревал, т.к. они находились в спящем состоянии. Почему это происходит?

Этот процесс можно объяснить на таком примере.

Представьте, что вы весной посеяли семена полезных питательных растений, ухаживаете за почвой, удобряете и поливаете. Затем видите, что из земли начинает расти не только то, что вы посадили, но и разные сорняки.

Также и с нашим развитием, начиная поливать почву своего внутреннего мира, накапливая энергию, из нее, как и из обычной почвы, начинают появляться не только наши хорошие качества, но и негативные. Такие негативные проявления или качества нашего сознания называются омрачениями или клешами. Основные из них таковы:

·         чувственное желание (кама)

·         гнев (кродха),

·         слепая привязанность (моха),

·         гордыня (мада),

·         зависть (матсарья)

Поэтому нам терпеливо следует продолжать взращивать хорошие ростки нашей личности и заниматься тщательной прополкой негативных качеств. Продолжая познания себя и своего внутреннего мира, своих тел и оболочек.

Итак, энергия накапливается в шести основных центрах, расположенных вдоль позвоночного столба. Считается, что эти центры расположены в тонком теле и соответствуют группам нервных сплетений в физическом теле. В тонком теле они известны как чакры. Слово чакра означает «круговое движение или колесо». Энергия собирается в чакрах и образует энергетические массы, вращающиеся в виде водоворотов. Каждая чакра является точкой, связывающей между собой многие нади (это энергетические каналы, посредством которых в тонких телах циркулирует жизненная энергия) В теле имеется бесчисленное множество чакр, но семь основных чакр, расположенных вдоль сушумна-нади (центрального энергетического канала), особым образом связаны с эволюцией человека.

Наши энергоканалы описываются, как аналог нашей нервной системы, только в тонком теле. Они по объемной спирали, напоминающей резьбу, пронизывают чакры, выходя из одной чакры и входя в другую.

И так давайте перейдем к разбору самих чакр

Муладхара чакра – 1 чакра

Мула переводится как корень. То есть, корневая чакра. Считается источником жизненной силы, выживаемости.

Самая нижняя чакра находится в области промежности у мужчин и в области шейки матки у женщин. Это чакра, называемый муладхарой; она влияет на органы выделения и воспроизведения, на железы органов воспроизведения и на гормональные выделения. Муладхара напрямую связана с носом и с чувством обоняния, а также с нашими животными инстинктами. В области муладхары начинается эволюция человека; и из нее исходит кундалини.

Люди, у которых сильная муладхара-чакра, обычно очень сильны физически, выносливы, но если не развиваются дальше, то, как правило, на этом уровне их способности и качества так и остаются.

Люди, обладающие сильной корневой чакрой, как правило, трудолюбивы, спокойны, терпеливы, стабильны и надёжны. Нередко они близки к природе, не боятся тяжёлого труда, они физически крепки, у них хороший уровень здоровья.

Прорабатывая первый энергетический центр, человек строит прочный фундамент для устойчивого, целенаправленного и успешного духовного роста.

Если муладхара-чакра у человека функционирует гармонично, он обладает способностью обеспечить себе и своей семье достаток. Финансовое благополучие, умение зарабатывать и преумножать капитал — это свойство сильной и сбалансированной корневой чакры. Однако сильная муладхара может выражаться не самым позитивным образом.

Нарушение работы чакры может вызвать:

·        Ожирение

·        Запоры

·        Геморрой

·        проблемы с простатой

·        тоску

·        депрессию

·        астению

·        утомляемость

·        раздражительность

·        слабость

·        ощущение нестабильности

·        тревогу

·        беспричинный  страх, а так же усилить существующие страхи.

Так же затяжной дисбаланс чакры может привести к  материальной  нестабильности, жадности, самолюбию.

Свадхистхана чакра – 2 чакра

Выше муладхары, на расстоянии ширины двух пальцев, расположена чакра свадхистхана, тесно связанная с муладхарой. Она связана с крестцовым сплетением и с органами и железами мочеполовой системы и системы воспроизведения. Свадхистхана связана с языком и с чувством вкуса. Ее воздействие на глубинные слои личности вызывает эгоистичное чувство, чувство «я».

Если мы проанализируем и посмотрим, что сейчас продвигают в социуме, на что подсаживают население – развращение нравственности, пропаганда секса, внедрение гендерных технологий, использование усилителей вкуса в пище, пропаганда наркотиков в том числе алкоголя и табака, становится понятным почему сейчас в обществе так преобладает эгоизм и невежество. Когда каждый озабочен своими делами, удовлетворением своих чувств и желаний, своим успехом, как нам кажется не связанным с успехом и благополучием окружающих, хотя это не так.

Так же нарушения работы этой чакры могут быть не только из-за промахов самого человека. Нередко это возникает в результате насилия, эмоционального холода близких или творческих неудач. Есть и другая сторона дисбаланса второй чакры: застой в творчестве, безразличие к внешнему виду и противоположному полу, неспособность выражать эмоции. Со стороны нашего физического тела, дисбаланс может проявляется, как:

·        заболевания половой сферы

·        заболевания почек

·        заболевания мочевого пузыря

Если чакра работает без каких-либо нарушений, то человек находится в энергетическом балансе: состояние гармонии с миром и собой устойчивое чувство уверенности творческий заряд создаются крепкие семьи рождаются здоровые дети благополучие во всех сферах терпение

Манипура – 3 чакра

Местом расположения третьего энергетического центра является пространство между пупком и солнечным сплетением.

Чаще всего люди с сильной третьей чакрой становятся отличными руководителями, их по праву можно назвать экономическими лидерами. Есть люди, у которых проявляются лишь положительные качества манипура-чакры. У таких людей отлично получается управлять коллективом, держать всё под своим неустанным контролем, с лёгкостью реализовывать сложные проекты. Такой человек с лёгкостью соберёт «команду мечты», где отношения будут построены на позиции эго «Мы лучшие!»

Манипура — это, прежде всего, центр нашей воли, а значит, работая с ней, вы приводите в гармонию энергетический центр. Малодушие, отсутствие силы воли, слабость в борьбе с привычками и зависимостями — явный признак слабой манипуры.

К отрицательным стоит отнести, прежде всего, алчность и жадность, выходящие за рамки разумного. Бессилие, сомнение, чувство вины, гнев. Это все на эмоциональном уровне состояния человека.

Говоря о теле при дисбалансе работы чакры может проявиться : язва, желтуха, гепатит, камни в желчном пузыре, диабет.

Чтобы прокачать и улучшить работу чакры старайтесь быть щедрым к другим людям, по возможности старайтесь помогать, чем можете. Альтруизм и самоотдача помогут усилить работу 3 чакры.

АНАХАТА ЧАКРА – 4 чакра

Сердечная чакра — это обитель Дживатмана, центр любви, возвышенных чувств и переживаний. На уровне анахата-чакры мы постигаем прямое переживание божественного присутствия внутри своего «Я».

Энергия анахата-чакры поддерживает жизнеспособность всего организма. Срединный вихрь энергии анахаты является центром равновесия, поддерживающим баланс энергий трёх нижних и трёх верхних чакр.

Основной задачей чакр является накопление и равномерное распределение энергии и силы в наших телах.

Основные аспекты чакры :

·         искренняя любовь и дружба,

·         понимание,

·         доверие,

·         беззаветное служение,

·         преданность,

·         истинная вера,

·         состояние равновесия,

·         не привязанность,

·         принятие.

Как выявить, слабая ли у вас анахата-чакра и есть ли на этом уровне дисбаланс? При недостатке энергии закрытая сердечная чакра проявляет себя через:

·         замкнутость,

·         зацикленность на себе,

·         саркастичность, сварливость, надменность,

·         бессердечность,

·         завистливость,

·         неумение сострадать и сопереживать, что делает человека холодным и отстранённым,

·         депрессивность, апатия, отчаяние.

Если энергия не течёт свободно к анахата-чакре, то могут проявлять себя следующие физические симптомы: болезни сердца, аллергии разного рода, астма, гипертония. Все эти заболевания, как правило, исходят из неприятия, отсутствия доверия жизни.

Активизация анахата-чакры происходит благодаря проявлению в жизни таких качеств, как восхищение, бескорыстная любовь, умение отдавать, ничего не ожидая взамен. Раскрытие анахата-чакры происходит благодаря бескорыстному служению во благо всего сущего и исключая все свои эгоистичные интересы.

Вишудха – 5 чакра

В середине горла расположена пятая чакра — вишуддха с шестнадцатью голубыми лепестками. Она связана с шейным сплетением нервных волокон и со щитовидной железой и поддерживает чистоту тела и ума. Вишуддхи соединена с ушами и чувством слуха, с горлом и речью. Она пробуждает приятие превратностей жизни, ментальную уравновешенность и чувствительность к нуждам других людей.

Вишудха считается уже достаточно мощной чакрой, такой, что может переварить любой яд, все негативное.

Работа чакры может так проявляться в зависимости от качества энергии в чакре:

Противоборство и борьба по инерции.

Работа чакры в страсти может проявлять в том, что человек идет «по головам», поставив перед собой какую-то цель, реализуя принцип – цель оправдывает средства, жесткий расчет и рационализм.

Проявление более чистого, близкого к абсолютному сострадания, чем на анахата чакре. Общение с окружающими строится на принципе служения высшему принципу. Образование семейных союзов происходит на принципе служения. Возникает стремление к совершенству.

Может проявляться в виде высокого искусства, т.е. когда обычное ремесло пения или игры на музыкальном инструменте, поднимается на уровень мистерии, и человек способен проецировать высокие духовные вибрации на уровень восприятия других людей. Люди, чье внимание находится на вишудха чакре как правило становятся профессионалами в своем деле, и имеют очень рациональный и продуманный подход.

Кратко говоря, 5-я чакра отвечает за: самосознание, духовный рост, чистое знание, постижение высших истин, владение речью и общение в целом. Вишудха является центром творчества, которое относится тоже к своего рода коммуникации между человеком и окружающим его миром. Раскрывая свой творческий потенциал, мы становимся творцами и приобщаемся к процессу божественного созидания.

Если чакра в дисбалансе, то человек испытывает:

·        чувство вины ( порой без причины)

·        одержимость

·        подавленность

·        скованность в общение.

А со стороны физического тела проявляется дисбаланс в виде:

·        боли в горле

·        заболевание щитовидной железы

·        простуда

·        респираторные заболевания

Аджна - 6 чакра

На вершине позвоночного столба, около продолговатого мозга расположена одна из наиболее важных чакр, аджна. Чакры, расположенные выше вишуддхи, связаны в основном с высшим интеллектом.  Аджна чакра является командным центром. Она действует совместно с системой активирования сетчатки, продолговатым мозгом и железой. Аджна чакра представляет собой третий глаз, через который может восприниматься весь тонкий мир.

Когда энергия кундалини проходит через аджну, двойственность и эго исчезают т.к. аджна чакра считается уже уровнем мудрости, где встречаются ида, пингала и сушумна, приходит понимание полной взаимосвязи и неразличения всего сущего по каким-либо признакам. Т.е. человек понимает, скорее даже получает переживание того, что, делая что-либо для других, он на самом деле делает это для себя, принося пользу другим – приносит ее и себе, нанося вред другим – вредит себе.

Обычно мощной аджна чакрой обладают люди, которые реализуют масштабные проекты, например архитекторы крупных зданий и сооружений, скульпторы, работающие со сложными и большими композициями. Считается, что в начале, они формируют модель этого проекта во внутреннем мире, а затем через аджна чакру реализуют его в материальном мире.

Работа чакры может так проявляться в зависимости от качества энергии в чакре:

В балансе:

·        Интеллектуальность

·        Способность к видению

·        Развитие воображения

·        Концентрация на цели/деле

·        Духовный рост

В дисбалансе:

·        Трудности в сосредоточении

·        Шизофрения

·        Головные боли

·        Неясные мысли

·        Омрачения

Сахасрара – 7 чакра

Когда энергия и сознание достигают наивысшего центра, который называется сахасрарой. Сахасрара расположена в области макушки головы и связана с гипофизом. Когда кундалини полностью активирует эту чакру, это является наивысшим переживанием в эволюции человека, происходит полное преодоление не двойственности, т.е. непосредственное переживание этого на тонком плане, состояние «не ума». Когда внимание человека может находиться и в материальном мире, совершая какие-то действия, и при этом одновременно быть в духовном мире, поддерживая связь с истинным «Я», Всевышним

Вообще же, во многих источниках сахасрара считается не отдельной чакрой, а результатом одновременной гармоничной работы всех чакр, когда все чакры превращаются в одну колонну света.

У этой чакры отсутствует деление на невежество, страсть и благость, поскольку активизация этой чакры подразумевает выход за пределы традиционного понимания реальности.

В балансе 7 чакра дает человеку:

·        Восприятие энергий космоса

·        Просветленность

·        Высшее духовное прозрение

В дисбалансе 7 чакра вызывает:

·        Депрессии

·        Ограниченность мышления

·        Психоз

·        Беспокойство

·        Церебральные опухоли

·        Повышенное внутричерепное давление

Как же помочь себе наладить работу чакр ?

Самое простое это обратиться к человеку, который работает с энергиями, ментальными телами и может помочь вам в вашем вопросе.

Способ благодаря которому вы сами можете поднять энергию – замещение информации.. Ведь это тоже аскеза, как для тела, так и для ума, которые в силу собравшейся энергии хотят делать совсем не то, что нужно вам.

Вы сажаете себя с ровной спиной и скрещенными ногами и начинаете читать, к примеру, молитву своими словами о своем здравии и слушаете мантры (которые вас наполняют).

Через какое-то время происходит переключение работы внимания и сознания, замещения информации в нем и соответственно энергия поднимается на более высокий уровень. А где внимание там и энергия. Такая практика, так же очень важна в виду, того, что позволяет параллельно постепенно замещать всю заранее накопленную информацию, которая будет мешать духовному развитию.

Очень важно заботиться, как о физическом своем теле так и о своем духовном/ ментальном, энергетическом теле. Соблюдая баланс и заботясь о себе вы привлекаете все самое лучшее в свою жизнь