Лучшее вложение — здоровье. И неважно как вы его улучшаете: бег, здоровое питание, силовые тренировки и даже внимательность ко сну. Это в несколько раз окупится со временем как на короткой дистанции, так и на долгой. Поэтому, конечно, нужно любить себя, но не забывать, что любовь — это взаимное стремление к лучшему.

Сейчас усиленно готовлюсь к первому в жизни полумарафону (а может и к марафону!). Очень хорошо ощущаю, как даже базовые задачи стали выполняться легче. Думаю, это ещё станет заметнее спустя время.

Вряд ли тогда было понимание, что в будущем пожалею об этом. Я находился в кругу людей с той же привычкой и чувствовал себя комфортно. И этого было достаточно.

Лишь спустя время, когда стал чувствовать последствия курения, задумался бросить. Головная боль, отдышка, синие руки — это ждёт каждого, кто начинает употреблять никотин. Он разрушает перспективы, желание развиваться, пробовать новое в жизни. А ещё он вас просто так не отпустит.

Немного теории, как работает никотин и почему любой вид употребления губителен. Это вещество влияет на ацетилхолиновые рецепторы, которые, взаимодействуя с ним, приводят к выделению дофамина. Впоследствии мозг привыкает к получению гормона удовольствия с помощью сигарет, вейпов и так далее. То есть
организм начинает считать, что это самый эффективный и полезный вид деятельности для него.

Не заметите, как жизнь начнёт крутиться вокруг никотина.

Сложно осознать проблему, понять какие последствия она несёт за собой. При этом опасно думать, что иные методы доставки никотина безопаснее.

Пишу это, чтобы закрепить победу над этой слабостью. Надеюсь, мой небольшой текст заставит задуматься о том, чтобы избавиться от зависимости.