Так можно ли навести порядок в жизни, мыслях и чувствах без марафонов и бесконечных трансформаций?

Наш ответ: МОЖНО

Наш совместный практикум «Как жить лучше?» предлагает пространство для тех, кто устал от постоянной гонки и хочет расставить приоритеты. Здесь не учат ставить цели, а помогают научиться жить в согласии с собой.

❗️Вы чувствуете усталость, несмотря на то, что стараетесь жить «правильно». Жизнь проходит мимо, и вы начинаете ощущать, что просто существуете, а не живёте.

❗️Возможно, вы испытываете тоску, желание что-то изменить, но не знаете, с чего начать.

❗️Вы пытались изменить мышление или вести дневники, но внутреннее состояние остаётся прежним.

Если вы узнали себя в этих словах — пришло время не менять себя, а вернуть себе ощущение полноценной жизни.

Мы создали эту программу, так как сами прошли через многое: развод, хаос, дети, работа, быт - как все уместить в одних сутках и не сойти с ума?

Эта программа — не о том, как стать «лучшей версией себя», а о том, как вернуть себе радость жизни, без давления и лишнего стресса.

Что изменится после практикума?

После четырёх недель вы не превратитесь в нового человека и это прекрасно!

Вы просто начнёте жить иначе, уберете лишнее и сосредоточитесь на том, что для вас действительно важно.

Как устроен практикум?

Практикум длится четыре недели (старт 24 ноября) и проходит в удобном формате.

Каждую неделю вы будете получать короткие материалы от нас, а также иметь возможность задать вопросы в общем чате.

📎 Неделя 1

Честный взгляд на свою жизнь — что радует, а что забирает силы.

Светлана поможет вам увидеть, где вы потерялись, а Наталья создаст первую «диагностику жизни», где вы определите ключевые сферы, требующие внимания.

📎 Неделя 2

Самая важная. Четкое разделение всех ваших задач по приоритетам. Чтобы навести порядок, надо разгрести бардак. Именно эта неделя поможет структурировать и составить план, который вам под силу, разделив рутину и долгосрочные цели.

Светлана будет работать с вашими убеждениями, а Наталья покажет, как упростить жизнь и делегировать задачи.

📎 Неделя 3

Маленькие шаги, которые дают большой результат. Вместо глобальных изменений вы научитесь делать простые шаги к устойчивости и осознанности, которые будут легко вписываться в вашу жизнь.

📎 Неделя 4

Жить, а не держаться. Закрепление того, что мы сделали за предыдущие три недели - сценарий вашей другой жизни, без хаоса и бардака.

Светлана научит вас подводить итоги без самообвинений, а Наталья поможет построить систему, которая поддержит вас в жизни после практикума.

Как вы будете получать материалы практикума?

👉🏻 короткие голосовые подкасты и тексты от Светланы и Натальи (4 раза в неделю),

👉🏻 общий чат поддержки с Натальей и Светланой,

👉🏻 возможность задать свой личный вопрос в чате,

👉🏻 живые созвоны во втором тарифе,

Поддержка:  в общем чате вы сможете делиться своими инсайтами, задавать вопросы и получать ответы от нас. Если вы хотите углубить свой опыт, во втором тарифе предусмотрены живые групповые и индивидуальные созвоны, где можно обсудить свои запросы с обеими экспертами.

Доступ к материалам: После окончания практикума вы сохраняете доступ к материалам навсегда, чтобы возвращаться к ним в будущем и поддерживать порядок в своей жизни.

Если вы готовы сделать шаг к новой жизни, присоединяйтесь к практикуму «Как жить лучше».

🌿 Тариф “Базовый” — 10 000 ₽

Для тех, кто хочет пройти практикум в своём ритме.

• 4 недели контента от Светланы и Натальи
• голосовые, тексты, упражнения
• поддерживающий чат
• доступ навсегда

📍Подходит, если вы хотите выдохнуть, навести порядок и тихо вернуться к себе — без обязательств и дедлайнов.

✨ Тариф “Индивидуальный” — 30 000 ₽

Для тех, кому важно не просто осознать, а реально пройти трансформацию.

• 4 недели контента от Светланы и Натальи
• голосовые, тексты, упражнения
• поддерживающий чат
• доступ навсегда
• 2 групповых созвона со Светланой и Натальей
• индивидуальный созвон со Светланой
• индивидуальный разбор вашего кейса с Натальей

📍Подходит, если вам нужна не просто поддержка, а взгляд со стороны и конкретный маршрут именно под вашу жизнь.

Как попасть на практикум?

Иногда жизнь не требует перестройки — только внимания.

Мы привыкли решать проблемы, а не жить. Но жить — это тоже навык.

📅 Старт — 24 ноября 2025 года

Запись на курс закрыта😔

Следите за анонсами, чтобы записаться на программу, если она будет возобновлена! А пока вы можете обратиться за индивидуальными консультациями к Светлане или Наталье. Для связи:

t.me/fler_work - Наталья

t.me/svetlana_xo - Светлана

Оферта

Как перестать «всё успевать» и при этом жить лучше, чем раньше?

Как навести порядок в жизни, мыслях и чувствах без марафонов и бесконечных трансформаций? Практикум «Как жить лучше» предлагает пространство для тех, кто устал от постоянной гонки и хочет расставить приоритеты. Здесь не учат ставить цели, а помогают научиться жить в согласии с собой.

Что вы получите:

- Честный но бережный взгляд на себя и свои потребности.

- Понимание, что действительно важно для вас.

- Возвращение ощущения лёгкости и радости в повседневной жизни.

Программа разработана двумя опытными экспертами:

-  Светлана Ходукина — психолог и коуч, помогающая разобраться в чувствах и желаниях.

-  Наталья Антипова — предприниматель и системный практик, помогающая превратить осознания в реальные шаги.

Этот курс — не о том, как стать «лучшей версией себя», а о том, как вернуть себе радость жизни, без давления и лишнего стресса.

Для кого этот практикум?

Вы чувствуете усталость, несмотря на то, что стараетесь жить «правильно». Жизнь проходит мимо, и вы начинаете ощущать, что просто существуете, а не живёте. Возможно, вы испытываете тоску, желание что-то изменить, но не знаете, с чего начать. Вы пытались изменить мышление или вести дневники, но внутреннее состояние остаётся прежним.

Если вы узнали себя в этих словах — пришло время не менять себя, а вернуть себе ощущение полноценной жизни.

Что изменится после практикума?

После четырёх недель вы не превратитесь в нового человека, и это прекрасно! Вы просто начнёте жить иначе, уберете лишнее и сосредоточитесь на том, что для вас действительно важно.

Изменения внутри:

- Вы перестанете себя винить и начнёте слышать. Это даст вам возможность быть более чуткими к своим желаниям и чувствам.

- Возвращение ясности: вы поймёте, что действительно хотите, что вам нужно, и как избавиться от того, что вас тянет назад.

- Устранение тревоги: появится структура и ориентиры, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и действовать спокойно.

Изменения снаружи:

- Упрощение дел и увеличение результата: вы начнёте меньше суетиться и больше достигать.

- Появление порядка в доме и делах: вы научитесь организовывать своё пространство и рутины так, чтобы это поддерживало вас.

- Возвращение энергии и радости от простых вещей: вы сможете наслаждаться жизнью, не теряя ресурсы и силы.

Как устроен практикум?

Практикум длится четыре недели и проходит в удобном формате. Каждую неделю вы будете получать короткие материалы от экспертов, а также иметь возможность задать вопросы в общем чате.

-   Неделя 1:  Честный взгляд на свою жизнь — что радует, а что забирает силы. Светлана поможет вам увидеть, где вы потерялись, а Наталья создаст первую «диагностику жизни», где вы определите ключевые сферы, требующие внимания.

📍Результат: ясная картина — где вы сейчас, и чего вам на самом деле не хватает для качественно новой жизни.

-   Неделя 2:  Отделение важных вещей от навязанных — освободите свою энергию от ненужных обязательств. Светлана будет работать с вашими убеждениями, а Наталья покажет, как упростить жизнь и делегировать задачи.

📍Результат: освобождается энергия, вы перестаёте бороться и начинаете жить в своём темпе.

-  Неделя 3:  Маленькие шаги, которые дают большой результат. Вместо глобальных изменений вы научитесь делать простые шаги к устойчивости и осознанности, которые будут легко вписываться в вашу жизнь.

📍Результат: вы видите, что можете двигаться без насилия над собой — и это работает.

-   Неделя 4:  Жить, а не держаться. Светлана научит вас подводить итоги без самообвинений, а Наталья поможет построить систему, которая поддержит вас в жизни после практикума.

📍Результат: внутреннее спокойствие, лёгкость в задачах, делах, устойчивый ритм жизни и дел, ощущение “я справляюсь” во всем!

Формат:

короткие голосовые и тексты от двух экспертов (4 раза в неделю),

общий чат поддержки с Натальей и Светланой

возможность задать свой личный вопрос в чате,

живые созвоны во втором тарифе,

Как все устроено ( формат и атмосфера практикума)

Практикум проходит в Telegram, где удобно находить все материалы и общаться с участниками. Он состоит из коротких голосовых сообщений и текстов, которые легко слушать в любое время — по дороге, во время отдыха или между делами.

Поддержка:  В общем чате вы сможете делиться своими инсайтами, задавать вопросы и получать ответы от экспертов. Если вы хотите углубить свой опыт, во втором тарифе предусмотрены живые групповые и индивидуальные созвоны, где можно обсудить свои запросы с обеими экспертами.

Доступ к материалам: После окончания практикума вы сохраняете доступ к материалам навсегда, чтобы возвращаться к ним в будущем и поддерживать порядок в своей жизни.

Если вы готовы сделать шаг к новой жизни, присоединяйтесь к практикуму «Как жить лучше».

🌿 Тариф “Базовый” — 10 000 ₽

Для тех, кто хочет пройти практикум в своём ритме.

• 4 недели контента от Светланы и Натальи
• голосовые, тексты, упражнения
• поддерживающий чат
• доступ навсегда

📍Подходит, если вы хотите выдохнуть, навести порядок и тихо вернуться к себе — без обязательств и дедлайнов.

✨ Тариф “Индивидуальный” — 30 000 ₽

Для тех, кому важно не просто осознать, а реально пройти трансформацию.

• 4 недели контента от Светланы и Натальи
• голосовые, тексты, упражнения
• поддерживающий чат
• доступ навсегда
• 2 групповых созвона со Светланой и Натальей
• индивидуальный созвон со Светланой
• индивидуальный разбор вашего кейса с Натальей

📍Подходит, если вам нужна не просто поддержка, а взгляд со стороны и конкретный маршрут именно под вашу жизнь.

Как попасть на практикум?

Иногда жизнь не требует перестройки — только внимания.

Мы привыкли решать проблемы, а не жить. Но жить — это тоже навык.

📅 Старт — 20 ноября 2025 года

Только 10 мест (+3 места на второй тариф)

Оплатить базовый тариф

Оплатить индивидуальный тариф

Задать вопрос