Течет река, и воды ночью камни точат,

Шлифуют их и формы придают.

А Звуки камня в свете дня пророчат,

Миры рисуют и планеты создают.

Аравийская пустыня мерцает песком, отражая звездный свет. В самом ее сердце, среди барханов, еле заметной нитью продвигается караван. Время может стереть многое из памяти, но не силу пустыни. Эта сила притягивает не только бедуинов-кочевников. Глубина, мудрость и мощь сокрыты в веках, где время набрасывает ткань на прапамять. Тому, кто стремится к истине — той, что искали древние мудрецы Востока, — изредка приоткрывается сотканный из звезд занавес времени.

Великая пустыня охраняет связь времен и веков. По огромному открытому и ясному небосклону, откуда звезды посылают духу пустыни свои звуки и вибрации, можно переплыть на лунной ладье во времени.

Бедуины-кочевники устроили привал на небольшом плато. Они, древние хранители пустыни, как тени, расположились у костра. Пламя становилось все ярче, живее, выше. В задумчивых глазах кочевников отражались искорки вечности, и бедуины смотрели на огонь, словно внутрь себя, будто время остановилось или его не было вовсе.

Или это было иное время?

Костер потрескивал, набирая силу. От костра молча, провожаемые кочевниками, удалялись за барханы три фигуры — одна женская и две мужских.

Это были профессор Каирского университета Махри и двое его студентов— Кемаль и Ирэн.

— Пошли, Ирэн! Кемаль, не отставай! Нам нужно спуститься вниз, в хранилище! — профессор Махри отодвинул настил из песка и веток и обнажил несколько ступенек, ведущих к скрытому входу. — Здесь подземелье! Этот путь не из легких. Я предполагаю, хранилище связано тоннелем с храмом Хатшепсут, но подтвердить эту теорию пока не удалось.

Высокие каменные атланты, как стражи, охраняющие руины древнего храма, смотрели из темноты. Их глаза словно ожили, наблюдая за непрошеными гостями, осмелившимися потревожить многовековую тайну.

www.gabmarkosyan.ru

Габриэль Маркосян, практикующий психолог, автор книг

Человек состоит из большого количества позитивных и негативных эмоций.

Самая сложная структура и малоизученная часть человека – это мозг. Каждый индивид представляет собой химическую фабрику регулируемую нейромедиаторами.

Многие считают, что ненависть вызывается из-за другого человека или ситуации на кого она направлена.

Это все не соответствует действительности.

Основной вопрос, который необходимо задать – кто испытывает ненависть?

Кто испытывает ненависть – тому она и принадлежит. Аргументы и факты, почему она появляется в отношении другого человека – это оправдания. Это отсутствие ответственности и перенос.

Есть причины у всякого действия, но эмоция принадлежит тому, кто ее переживает.

Ненависть разрушает в первую очередь того, кто ее испытывает и ощущает.

Здесь работает закон, который в одной фразе описал Эрих Мария Ремарк:

“Все, что Вы видите во мне - это не мое, это Ваше. Мое – это то, что я вижу в Вас”.

Ненависть – это сила, которая направлена только в адрес человека, который ее транслирует. Эта эмоция смесь страха, обиды, несправедливости и отчаяния.

Ненависть обязана быть переработана, чтобы не ушла в физический план психосоматических заболеваний.

www.gabmarkosyan.ru

Габриэль Маркосян

Практикующий психолог

Увольнение с работы по собственному желанию является мощным стрессом. А если этот процесс не является Вашим решением, то уровень стресса, в зависимости от лабильности психики, можно возводить в степени.

Если Вас уволили или вынудили это сделать, то это место уже давно не Ваше, еще до принятия решения руководством. Сотрудник до последнего держится за работу, так как в нынешних не стабильных реалиях жизни, есть много ответственности, обязательств, ипотека, кредиты, семья, дети и далее по списку. Человек, отчасти, превращается в робота, который выполняет свой функционал и не всегда осознает, что его путь в данном предприятии уже завершен. От него требуются изменения, он должен идти дальше, приобрести новые навыки, сменить профессию, получить дополнительное образование, улучшить профессиональную пригодность.

В силу обязательств перед другими людьми или банками, человек забывает главное обязательство перед самим собой и принудительное увольнение с работы - это вытеснение из комфортной зоны. Кстати, эта зона, может и не быть комфортной, сотрудник страдает на этой работе, терпит давление руководства, унижения, но самостоятельно решение не принимает, в силу страхов и обязательств. Такое состояние называется - комфортное страдание. Логика такова: “Все плохо, но может быть еще хуже, поэтому действия не нужны, необходимо просто терпеть”.

В какой-то момент решение принимается вместо сотрудника, так как он исчерпал лимит нахождения на данной позиции и ему нужно идти дальше.

Что делать?

1.       Мысленно, а может и в диалоге (зависит от уровня принятия), поблагодарить руководство и компанию за это действие, которое давно зрело и должно было быть принято Вами, но это не было сделано.

2.       Проанализировать весь свой опыт в данной компании. Посидеть с карандашом и листом бумаги,

А) Расписать по - пунктам, что конкретно из профессиональных навыков удалось приобрести в этой компании? Какие профессиональные навыки Вы улучшили?

Б) В процессе своей деятельности, от каких стереотипов, принятых поведенческих установок, которые были свойственны в данной фирме - нужно отказаться, так как они наносные, искусственно созданные и Вас тяготили. Их необходимо выписать на другом листочке, перечеркнуть и выбросить, в том числе из Вашей жизни.

3.       Если Вас уволили, то именно для Вас освободилось место, где Вас ждут. Его нужно только обнаружить.

4.       Уходить в страдание, длительные самокопания, “стенания и плач” - только ухудшат ситуацию и увеличат расстояние до того места, где Вас ждут в самое ближайшее время. Если Вы не принимаете факт увольнения, как благодарность и возможности - ждите бОльших ударов. Важная аксиома - Вас уволили или вынудили уволиться, так как служба в этом месте завершена, и цепляние за отработанное прошлое будет болезненным, так как нужно идти в непознанное будущее.

5.       Необходимо вспомнить все дополнительные навыки, образования, связи и знакомства, регистрируйтесь на сайтах по трудоустройству, открывайте свое резюме или сделайте шаг в пользу своего бизнеса. На этом этапе, Вы должны быть максимально открыты пространству и не блокировать ни одну возможность. Не говорить себе, что нет достаточно денег для бизнеса, опыта, навыков. В этом состоянии, Вы можете анализировать себя через призму страха, который будет блокировать новые возможности. Избегайте стереотипного поведения.

6.       Сделайте нечто, что Вам не свойственно, таким образом, Вы перезагрузите цепочки нейронных связей. Например, Вы урбанист и не любите лес, следовательно, найдите время и идите по грибы. Не воспринимаете классическую музыку - время идти в консерваторию, посидите в зале и понаблюдайте за собой, в не типичной для себя обстановке. Это перезагрузит всю систему, в том числе, и когнитивную.

7.       Наведите порядок в своих вещах и месте, где Вы проживаете. Если что-то не носите - больше года - передайте другим людям, которые в этом нуждаются или просто выбросьте. Если на балконе есть одна лыжа, “просто на всякий случай”, избавьтесь от нее. Ревизию нужно провести во всем, не бойтесь отдавать то, что отработало свою жизнь, и Вы откроете новую форму себя.

8.       Вы уже сделали то, что Вам не свойственно, пришло время сделать, что Вам нравится - баня, массаж, пробежка, поездка, ретриты. Выбирайте из списка. В процессе, записывайте все мысли, идеи, перспективы.

9.       Для того, чтобы открылось новое, нужно шагнуть в пустоту, преодолев свой страх. Старая лыжня, хоть и комфортна, но это уже прошлое, новую придется прокладывать, но, именно там, Вас ждут. Просто шаг в новую реальность…

Главный принцип: ничего не бойтесь…, все случится - как надо, но усилия прилагать обязательно.

Родители нынешних подростков в своем прошлом, больше времени проводили в реальном общении на улице, во дворах со сверстниками, но все меняется. Социальные сети – это новый вид коммуникаций. Мозг идентифицирует виртуальных друзей, как реальных и технологии замещают живое общение.

Выступаю категорически против наказаний подростков, когда у них отнимают телефоны на несколько дней или недель. Это делать не следует.

Родители, представьте ситуацию, если вам в детстве запретили бы выходить на улицу и общаться с друзьями несколько дней, в том числе, при полном отсутствии любых реальных игр.

В настоящее время в телефоне – вся жизнь и, наказывая подростка, мы лишаем его всех коммуникаций, а учитывая большой объем информации, которые получает ребенок в настоящее время, мы создаем вакуум. А к чему это может привести в век очень тонких и ранимых детей, которые привыкли не к физическим наказаниям, как их родители в детстве?

Если родители наказывают подростка лишая игр или коммуникаций в соц сетях, то обязательно необходимо этот вакуум заместить чем – то другим, например выходом в аквапарки, реальному общению с друзьями, совместными действиями вне квартиры, кружками и прочее.

Необходимо что – то дать взамен.

Если родители просто отнимают телефон или айпад и оставляют ребенка наедине с самим собой, то он может надумать все что угодно со знаком минус. Так развиваются стрессы, переходящие в депрессивные периоды или суицидальные мысли.

Здоровая история, когда родители ограничивают социальные сети или игры по времени, но не в качестве наказания, а по установленным правилам. Подросток понимает, хотя и не доволен, что разрешено пользоваться благами цивилизации в виде гаджетов 2-3 часа в день и в какой-то момент наступает “момент истины” и телефон необходимо отложить.

Мозг идентифицирует этот момент, как здоровая норма. Есть 2-3 часа на данный процесс, далее другие действия в течение дня. Суммарно эти часы можно разбить на более короткие периоды.

Такая же полезная история с компьютерными играми.

У подростка есть накопленная агрессия, усталость от занятий, негативные мысли – все это и многое другое, можно трансформировать во время игры в какие-то «стрелялки, квесты с препятствиями, прохождением различных уровней». Это срабатывает в плюс, появляется канал, через который подросток сливает негативный фон, достигает необходимых целей, пусть и виртуальных. Рекомендую это поддерживать.

Очень важно понять родителям, что в эру гаджетов, вы не убережете полностью своего подростка, но умело подстроится просто необходимо. Подросток, который может использовать технологии в меру будет более успешен в своей жизни, так как все это информационное пространство и есть будущее, в которое мы все шагаем.

Важна мера, чередование информационных технологий и реальной жизни, чтобы не произошла подмена реальности и виртуальности. Это единственная точка контроля родителей. Полностью ограничить или как можно позже включить ребенка в этот процесс - не корректно. Нужно правильно ввести в этот процесс и держать фокус меры.

Термин Хикикомори придумал японский психолог - Тамаки Сайто. Природа этого явления в следующем: обычно после окончания школы, поступлением в вузы или выбором профессии происходит надлом, так как в японском обществе очень сильны традиции, чувство стыда, если ты не соответствуешь уровню клана. Могут быть порицания общества и закладка чувства стыда, что ты не соответствуешь определенным критериям. В связи с этим - внутренний протест и полный отказ от социума. Страх допустить ошибку, сделать шаг и быть непонятым обществом.

Все это привело к активному развитию данного течения на всей территории Японии, частично Южной Кореи и каким- то образом добралось до России.

Хикикомори – сознательно принимают решение не покидать пространство комнаты на протяжении многих лет. Ограничены контакты даже с родственниками по квартире. Они питаются исключительно ночью или оставленной едой у двери.

Хики – ближе всего к социофобам. Они находятся на полном попечении родителей или других родственников.

Определенный уклад питания и ограничение передвижения добавляет других расстройств и заболеваний, таких как диабет, ожирение, зависимость от компьютерных игр.

Хики полностью замещают реальное общение и жизнь, виртуальной реальностью. Могут пропускать приемы пищи, жить в интернете, исключая любое реальное общение живьем.

Есть хикикомори, которые живут, таким образом, десятки лет. Правительство Японии бьет тревогу, так как дееспособное, репродуктивное поколение молодых людей добровольно уходят из социума. Они не посещают учебные заведения, работу, магазины. Весь социум создает виртуальное пространство в интернете.

В настоящее время свыше 1 млн человек официально классифицируются , как хики. В России данное течение тоже набирает обороты, но не такими большими темпами.

Есть хики, которые спустя годы возвращаются к обычной жизни. Это происходит посредством взаимодействия с психологами с адаптационными программами и иными инструментами поддержки.

Много статей и описаний с учетом классического психоанализа, но я буду опираться на свой практический опыт взаимодействия с клиентами. Никакой теории, только практика.

Все сонники, которыми наполнен интернет, носят общий характер, который не имеет ничего общего с индивидуальными особенностями и жизнью конкретного человека. Сон и сновидение являются дополнительными инструментами для анализа и причин возникновения состояния клиента в текущий момент времени.

Пользуясь терминологией Карла Юнга, из Бессознательного стучится информация в виде символов, которые имеют отношение к конкретной персоне.

Особенно важны – повторяющиеся сны.

Безусловно, в каждом из нас есть архетипы глобальной памяти и какие-то могут носить общий характер интерпретации, но основные символы во сне очень индивидуальны и для разных людей могут носить разную символическую нагрузку.

Только на основании одного сна невозможно выделить или спрогнозировать причинно-следственную связь событий, но для общей картины – эта часть пазла, может стать ключевой в психологической поддержке клиента.

Сны могут информировать о балансе мужского и женского (Анимы и Анимуса), защитных механизмах, о Тени человека, о том, что сокрыто и не осознается клиентом.

Иногда сон, является очень важной “лакмусовой бумажкой “, которая подсвечивает запрос и помогает подвести к катарсису (обновлению).

Сны могут носить характер скрытых или явных фобий, заложенных в детско-подростковом периоде.

В процессе терапии, рассматриваю сны, как дополнительный инструмент для поиска решения запроса, с которым пришел клиент. Это работает и помогает.

Психосоматические заболевание – это целые тома исследований, которые синтезирует психолог и индивидуально применяет в конкретной ситуации с клиентом. Все варианты, которые находит клиент в интернет пространстве – это, как примерить на себе чужую одежду, не своего размера и в не нужный сезон.

Психосоматические заболевания – это всегда следствие, но не причина. Причину можно исследовать и найти в терапии, и как следствие, психосоматическое расстройство нейтрализуется.

Построение отношений тема ни одной статьи, но партнеры – смотрят друг на друга, как в зеркало и накидывают между собой - свои детские травмы и проекции, не проработанные отношения между своими родителями, личные травмирующие ситуации.

Эти психические “занозы” вносят не понимание и деструктивные конструкции в отношения, которые сложно назвать семейными, тем более – счастливыми.

Выход есть всегда, но не во всех ситуациях человек готов к не стандартным подходам и изменениям. Проторенная лыжня, пусть и в страдании, часто не позволяет человеку стать счастливым, так как страдание очень понятно и известно, а пути новой дороги – это как шаг в пустоту, где много неизвестных. Не все готовы к этому выбору. Очень многие выбирают путь и жизнь чужих ошибок и проекций, страданий и осуждений, НО есть и те, кто осознает, что жизнь дается, как аванс и ее необходимо прожить самому и свою, а не чужую и под влиянием общественности.

В терапии, все эти проекции, травмы и разрушительные конструкции помогают увидеть суть исправлений и построить в действительности комфортные для сторон отношения.

Один из ключевых запросов, с которым приходит клиент – повтор негативных событий в жизни в разных сферах:

1.       Увольнение с работы из-за конфликтов с руководством, устройство на новую работу – коммуникации с руководством хуже, чем на предыдущем месте работы.

2.       В первом браке муж страдал хроническим алкоголизмом, во втором браке, по истечению времени, та же ситуация, еще добавилось рукоприкладство.

3.       Не получается построить отношения, из раза в раз один и тот же сценарий, когда перед принятием решений о вступлении в семейный союз – отношения разрушаются.

Данный список можно продолжить, но важно понять, что повторяющиеся события – это отсутствие аналитики причинно – следственной связи и действий по устранению первопричины. От человека требуется изменить нечто внутри себя: мысли, устоявшиеся навыки и изменить действия.

Повтор негативных событий, в большинстве своем, – отсутствие прохождения необходимого урока, который самостоятельно человек, как правило, не увидит, только посредством внешнего эксперта психоанализа.

В момент, когда в терапии (это может произойти за одну консультацию), находится причинно-следственная связь – происходит катарсис, перезагрузка и обновление, осознание необходимых действий для исправления ситуации. Требуется воля и решимость – это не просто, но необходимо для счастливой жизни.

Выбор всегда остается за клиентом.