📍Когда люди слышат словосочетание «психическое заболевание», это часто их пугает.

▪️ Кажется, что это непременно что-то страшное, неизлечимо, не поддающееся коррекции.

❓ Можно ли вылечить такое заболевание?

✔️ На самом деле, однозначного ответа на этот вопрос нет.

Ещё недавно распространённое психическое заболевание - шизофрения - считалось неизлечимым.

Сейчас же с ним успешно работают, позволяя человеку жить полноценной жизнью, избегая приступов.

✔️ Но стоит понимать, что это такое - «вылечить» заболевание.

👉 Многие считают, что вылечить - это значит никогда больше не болеть. Стоит один раз уделить этому внимание, и болезнь больше никогда не потревожит.

🔹 На самом деле, многие психические заболевания действительно можно перевести в «спокойную» стадию, когда они не будут мешать клиенту, позволяя ему не испытывать дискомфорт от своего диагноза.

👉 Но это вовсе не разовая процедура: многие болезни стоит наблюдать из года в год, поддерживая психоэмоциональное состояние сессиями или даже препаратами.

Когда мы лечимся от ОРВИ, нет никакой гарантии, что после успешного выздоровления болезнь не нагрянет вновь.

С психикой происходит то же самое: никогда нельзя утверждать на 100%, что заболевание исчезнет бесследно и не вернётся снова.

Что касается упомянутой шизофрении: приступы регулируются приемом препаратов и посещением специалиста, но без всего этого болезнь вполне может «напомнить» о себе.

📍КТО КОМУ МАМА: ЧЕТЫРЕ РОЛИ, КОТОРЫЕ ИГРАЮТ ДЕТИ В СЕМЬЕ ИНФАНТИЛЬНЫХ РОДИТЕЛЕЙ

👉 Традиционно мы привыкли считать, что в паре «родитель - ребенок» первый закономерно берет на себя заботу о втором.

❗️Однако в некоторых случаях родители выбирают заведомо слабую позицию, вынуждая детей повзрослеть раньше срока. ❓К чему приводит такая путаница?

👉 Забота о финансовом благополучии, ответственность за детей и за собственную жизнь - все это ложится на плечи взрослого человека.

👉 И иногда бывает проще переложить часть на плечи сына или дочери. Как правило, подобную неясность ролей в жизнь ребенка вносит мать. В чем может выражаться ее нарочитая беспомощность?

⁉️ КАКИЕ ВЗРОСЛЫЕ РОЛИ ИГРАЮТ ДЕТИ?

✔️ 1. Лучший друг/подружка

Сыну или дочери мама изливает душу: рассказывает, как обстоят дела в личной жизни и на работе, советуется. Ребенок чувствует себя обязанным поддержать маму, ведь от ее благополучия полностью зависит и его собственная безопасность.

▪️ «Это не значит, что с детьми нельзя быть откровенными, — считает психолог Марина Мяус. — Если мама не сдерживает слез, но обеспокоенному этим ребенку отвечает, что она не плачет, это нездорово. Попытки полностью вытеснить свои чувства также травмируют детей, поэтому важна золотая середина».

✔️ 2. Няня для младшего

Нет ничего предосудительного в том, что старшие дети помогают родителям с младшими, но когда их делают круглосуточно ответственными за малышей - это становится непосильной нагрузкой.

«Младший брат появился, когда мне было пять лет, - рассказывает Ольга. — Сколько себя помню, мама внушала мне, что я взрослая, должна о нем заботиться и во всем уступать. Я водила его в детский сад, кормила и играла, пока мамы не было дома. Она не отпускала меня с подругами, потому что не с кем было оставить брата. Я выросла с ощущением, что и не побывала ребенком».

▪️ «Перекладывание ответственности за своего малыша на старшего ребенка — тоже форма насилия, — уверена психолог. — Старшего лишают собственного детства, подсознательно делают виноватым за все, что может случиться с малышом, словно разделяя ответственность родительства. Это непосильная нагрузка для того, кто сам еще ребенок, который нуждается не только в важном для детей опыте ответственности, но и в уверенности, что именно взрослые в семье отвечают за всех своих детей».

✔️ 3. Маленький добытчик

«В детстве у нас был свой дом, и мама выращивала овощи и фрукты на продажу, — вспоминает Виктор. — Моя обязанность была продавать яблоки. Мне было только тринадцать, и я хотел в свободное время заниматься совсем другими вещами. Но мама говорила, что мы должны зарабатывать на жизнь».

▪️ «Принуждение ребенка к заработку, то есть насильственному вхождению во взрослую жизнь, также сигнал абьюзивных отношений, — считает Марина Мяус. — Ответственность за материальное благополучие семьи в полной мере лежит на родителях, и привлечение детей к решению финансовых нужд лишает их ощущения стабильности и защиты, без чего невозможно здоровое взросление».

✔️ 4. Спасатель мамы

«Между родителями были скандалы, - вспоминает Ольга. — Отец был жесток с мамой, поднимал на нее руку. Мы с братом пытались, как могли, защитить ее. Много раз предлагали ей оставить отца, говорили, что поддержим ее, но она всегда его прощала».

▪️ «Роль защитника, обеспечивающего мамину физическую и психологическую безопасность, для ребенка невозможна, — напоминает психолог. — Иногда подобной жертвенности ожидают от детей и женщины, оставшиеся без мужа. „Побудь с мамой", „поговори со мной" — ребенок и в этом случае вынужден оказывать ей постоянную моральную поддержку, спасать мать».

❓ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВЫРОСШИМИ ДЕТЬМИ

👇 Как правило, выделяются две крайности.

🔷 1. Вечные спасатели

Это ответственные, привыкшие все держать под контролем невротики. Проблемы родителя они готовы решать до конца его дней. Однако часто в них развивается комплекс спасателя по отношению ко всему окружению, чем пользуются любители перекладывать свои проблемы на чужие плечи. Необходимость постоянно за кого-то отвечать развивает качества созависимости и крайней тревожности.

В конце концов это приводит человека к моральному выгоранию.

🔷 2. Вечные дети

В противоположность спасателям эти дети, вырастая, демонстрируют полную инфантильность.

Выросшие мальчики прячутся от жизни с ее непосильными, как им кажется, ответственностями в самых разных зависимостях: игромании, алкоголизме, наркомании. Девочки поддерживают имидж неприспособленных к жизни, слабых существ.

«Женщина при этом может совершать вполне взрослые действия и выстроить блестящую карьеру, однако в личных отношениях срабатывает защитная реакция, и она неожиданно включает „глупого маленького ребенка", чтобы никто не нагружал ее невыполнимыми, как в детстве, задачами», - замечает Марина Мяус.

Спрятаться в отношениях за партнера, часто на порядок старше себя, также один из возможных сценариев

«Человек так устает чувствовать себя взрослым, что сдается символическому родителю, чтобы наконец почувствовать себя ребенком, — объясняет эксперт. — Женщина, выходя замуж, сразу рожает, уходит с работы и пытается в браке найти убежище от жизни».

Родители, требующие постоянной вовлеченности в их взрослую жизнь, травмируют детей.

«Детская психика не в состоянии выдержать той психологической штанги, которая на нее обрушивается, и, вырастая, ребенок часто превращается в тревожного невротика, — говорит Марина Мяус. — Родителям, пытающимся облегчить свое бремя за счет ребенка, важно помнить, что это мина замедленного действия, которая догонит детей в зрелом возрасте».

📍 Клаустрофобия - одна из самых распространённых фобий, связанных с боязнью замкнутых пространств. Эта тема вызывает много споров и недоразумений.

👉 Клаустрофобия - это иррациональный страх перед замкнутыми или ограниченными пространствами. Люди, страдающие этой фобией, могут испытывать сильное беспокойство или панические атаки в лифтах, туннелях, маленьких комнатах или даже в толпе. Этот страх может значительно повлиять на качество жизни, ограничивая повседневные действия.

✔️ Миф 1

▪️ Клаустрофобия - это просто «боязнь маленьких пространств»

🔹 Реальность Хотя боязнь замкнутых пространств действительно является частью клаустрофобии, это состояние гораздо сложнее. Клаустрофобия может быть вызвана множеством факторов, включая прошлые травмы, генетическую предрасположенность и даже особенности восприятия. Это не просто страх, а сложное эмоциональное состояние.

✔️ Миф 2

▪️ Люди с клаустрофобией просто «слабы»

🔹 Реальность Клаустрофобия — это не признак слабости или недостатка характера. Это реальное психическое состояние, которое может возникнуть у любого человека, независимо от его силы духа или жизненного опыта. Страхи могут быть вызваны различными факторами, и важно относиться к ним с пониманием и состраданием.

✔️ Миф 3

▪️ Клаустрофобию можно легко преодолеть

🔹 Реальность Хотя многие люди могут справляться со своими страхами с помощью различных методов (например, терапия, медитация), преодоление клаустрофобии может быть длительным и трудным процессом. Каждый случай уникален, и что работает для одного человека, может не сработать для другого. Профессиональная помощь часто необходима для эффективного управления этим состоянием.

✔️ Миф 4

▪️ Клаустрофобия — это редкое явление

🔹 Реальность. На самом деле, клаустрофобия довольно распространена. По статистике, около 5-7% населения страдает от этой фобии в той или иной степени. Многие люди могут даже не осознавать, что их страх имеет название и что они не одни в своих переживаниях.

📌 Берегите себя и оставайтесь открытыми к новым возможностям!

📍 «Преувеличение» техника избавления от страха

👉 Техника «преувеличение» - это метод, который помогает справиться со страхами.

✔️ Инструкция по применению:

▪️ 1. Определите, что именно вас беспокоит.

▪️ 2. Преувеличьте ситуацию. Включите свое воображение и представьте, что ваш страх реализуется в самой абсурдной и гипертрофированной форме.

Например, если вы боитесь выступать на публике, представьте, что вы выходите на сцену, на вас падает огромный торт, а все зрители начинают танцевать.

▪️ 3. Оцените свои чувства. Потерял ли страх свою силу?

▪️ 4. Если страх возвращается, повторите процесс. Старайтесь представлять что-то абсурдное и смешное, юмор избавит вас от влияния страха.

❓ Чему мы можем научиться у тупиков?

🐧 Атлантические тупики (лат. Fratercula arctica ) трутся друг о друга клювами на острове Скомер в Уэльсе. Встречаясь после долгой разлуки, они таким образом демонстрируют друг другу свою привязанность.

Трепетные отношения между самцом и самкой — очень трогательная особенность тупиков. Птицы образуют пары на всю жизнь, несмотря на то, что партнеры проводят вместе не весь год, а только брачный период с марта по август

Прилетая на сушу весной, птицы каждый раз находят друг друга снова. К брачному сезону их клювы окрашиваются в более яркие цвета, а вокруг глаз появляется специфическая черная «подводка». Самец и самка полностью делят между собой родительские обязанности: попеременно высиживают яйцо, а когда птенец вылупится, вместе принимают участие в его кормлении. В конце лета, когда птенцы становятся достаточно взрослыми, чтобы постоять за себя, тупики покидают сушу и улетают в море, где ведут преимущественно одиночный образ жизни.

📚 Однажды к мудрецу пришла девушка, в слезах:

- Помогите, не знаю, как жить дальше. Я всегда относилась к людям так, как хотела, чтобы они относились ко мне. Была искренней, открывала душу и ждала того же в ответ. Помогала и делала всем только добро. А в ответ получала насмешки. У меня опускаются руки. Что мне делать?

Мудрец спокойно дослушал её и ответил:

- Сделай вот что: разденься догола и пройдись по улице в таком виде.

Девушка отшатнулась от него:

– Что вы такое говорите? Не хочу, чтобы надо мной смеялись ещё больше, или надругались.

– Ты стыдишься обнажить тело. Но легко открываешь душу и пускаешь в неё всех кому не лень.

Душа — это как зеркало в открытой двери. Именно поэтому мы видим себя, общаясь с другими людьми. И когда люди видят твою распахнутую душу, они видят в её отражении свои пороки. Им не хватает мужества признать, что ты лучше их. Проще обвинить тебя в слабости, чем признать твою чистоту.

Мудрец помолчал немного, собираясь с мыслями, затем взял девушку за руку и вывел в садик возле дома.

- Взгляни на эти розы. Видишь, какие они роскошные, как благоухают? Но я не видел, как они распускаются. Их бутоны были крепко закрыты. Они распустились благодаря моей заботе и бережном уходе за ними. Будь как эти цветы. Не позволяй никому обрывать твои лепестки.

📌 Раскрывайся осторожно, и только тому, кто готов дать тебе внимание и любовь.

📍Тест «Путешествие»

Где бы вы сейчас хотели оказаться?👆👆👆

✅ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:

🔶 1. Вы - человек интеллигентный и эрудированный. Вы хорошо понимаете, чего хотите от жизни, но не склонны торопиться и добиваться цели любой ценой. Вы горды и самолюбивы, но умеете это скрывать. У Вас всё чётко распланировано и организовано, Вы продумываете каждый свой шаг и учитываете все возможные риски. Ваша жизнь стабильна и предсказуема, но Вас это устраивает.

Свою «тихую гавань» Вы вполне комфортно обустроили и тщательно охраняете.

🔶 2. Вы - человек умный, независимый и осторожный. Вы цените хорошие отношения и ценный опыт, учитесь как на своих, так и на чужих ошибках. Прежде, чем принять решение, Вы тщательно собираете информацию, долго рассматриваете варианты и выбираете самый безопасный и эффективный. Вы цените советы друзей и выслушиваете мнение окружающих, но принимаете решение всегда самостоятельно. Вы кажетесь не очень общительным, но круг надёжных друзей у Вас есть.

🔶 3. Вы впечатлительны и эмоциональны, остро реагируете на замечания и критику, не любите конфликтных ситуаций. Превыше всего Вы цените покой и умиротворение, тёплые отношения, заботу и внимание. В общении Вы осторожны и тактичны, стремитесь никого не обидеть и не задеть чужие интересы. Вы долго переживаете неудачи, Вам требуется время, чтобы восстановить душевные силы. Вам уютно в тёплом «гнёздышке» с узким кругом близких людей.

🔶 4. Вы - человек креативный и творческий, быстро реагируете на изменение ситуации, всегда находите нестандартные решения. Вы умеете найти плюсы даже в негативе, с оптимизмом смотрите в будущее и умеете находить выход даже в безвыходной ситуации. Вы всегда рассчитываете только на себя и не привыкли перекладывать ответственность на других. Вы можете создать комфорт там, где другим это и в голову не придёт.

🔶 5. Вы- человек обаятельный, дипломатичный и красноречивый. Вы артистичны и умеете найти подход к любому человеку. У Вас богатый опыт, который Вы умело используете. Кому-то Вы кажетесь манипулятором, кому-то - хитрецом, но, на самом деле, Вы - тонкий знаток человеческой натуры, обладаете развитой интуицией и умением понимать состояние другого человека. У Вас развит эмоциональный интеллект, который помогает Вам успешно общаться с разными людьми.

🔶 6. Вы - человек мечтательный и немного наивный. Вы верите людям и в людей. Вы стараетесь понять даже того, кто Вам не нравится. Вы стремитесь помочь каждому, не рассчитывая на благодарность. Вы верите в светлое будущее, даже если на пути к нему одни преграды и препятствия. У Вас много друзей и знакомых, но многие пользуются Вашей добротой. Охраняйте свой уютный уголок и не пускайте сюда посторонних.

📍Профессия психолога и психотерапевта до сих пор окутана романтической тайной, несмотря на все усилия развенчать или высмеять ее. Люди продолжают считать, что психологи непринужденно зарабатывают горы денег, ничего для этого не делая. Психолог одновременно проницателен и глуп. Глуп потому, что изрекает трюизмы. Проницателен потому, что додумался, как на этом зарабатывать. Психолог вызывает зависть и восхищение, и поэтому раздражает. Многие хотят стать психологами именно для того, чтобы вызывать все эти сильные противоречивые чувства у остальных людей. Хотите знать, почему этого не надо делать?

▪️ 1. Если клиент жалуется, что ему сложно выражать гнев, первым человеком, которому он выразит все, что накопилось за 40 лет, будете вы. Лучше быть продавцом! Вы бы могли ответить.

▪️ 2. Они не расскажут про вас друзьям: они же стесняются. Косметологом быть гораздо удобнее.

▪️ 3. Если их не радует жизнь, их не будет радовать и терапия. Кто будет виноват? Вы.

▪️ 4. Однажды очень богатый клиент на радостях непременно предложит вам денег за терапию на три года вперед. Так вот, если вы не хотите потерять лицо навсегда, вам нельзя соглашаться. Лучше бы вы строили дома.

▪️ 5. Вы не можете просить клиента-бухгалтера вести ваше ИП, клиента-массажиста — размять вам шею, клиента-гинеколога — сделать УЗИ вам или вашей жене, клиента-полицейского - усмирить соседей. Если вы сделаете это, вы больше не психолог. Лучше бы вы им и не были!

▪️ 6. Не думайте, что клиенты любят вас. На самом деле, это трансфер, то есть, вы просто напоминаете им их мам. Если они любят вас, это значит, что мамы у них были ничего себе. Чем лучше вы работаете, тем быстрее они это поймут и уйдут.

▪️ 7. Если их мамы были так себе, вместо своих мам они начинают мочить вас. Мысль о том, что вы ни при чем, немного утешает, но иной раз, уворачиваясь от летящих в вашу голову подушек (хорошо, если не стульев) вы думаете: лучше бы я был тренером по боксу.

▪️ 8. Вы все время на виду. Если вы после посещения Страховой компании раздраженно напишете в своем бложике «Боже, как я устала от дур», все клиентки обидятся, а иные — даже разозлятся.

Следующую неделю вы будете обсуждать с каждой, что вы не ее имели в виду. Лучше бы вы работали в Страховой компании.

▪️ 9. Им до вас нет дела. Вы вышли замуж (женились)? Они не в курсе. У вас любовная драма? Им по барабану. Их волнует только то, как вы относитесь лично к ним. Массажисту и то легче!

▪️ 10. Вам нельзя с ними спать, как бы вам этого не хотелось. Учтите, что вам это не раз предложат!

Лучше бы вы были ортопедом.

▪️ 11. Если вас это уж очень огорчает, вы можете пожаловаться своему супервизору. Учтите, что с ним вам тоже нельзя спать. Иначе ваш супервизор - уже не супервизор.

▪️ 12. Все это не так дорого стоит. Если будете всю жизнь только консультировать, будете ездить на «форд фокус». Если хотите «лексус», надо быть супервизором или преподавать. Многие плохие терапевты так и делают.

📌 P.S. Данный текст написан в шутку, исключительно с целью снятия напряжения у автора и читателей. Автор никого конкретно не имел в виду. Автор бесконечно уважает своих коллег, клиентов, а главное — своего терапевта и супервизора!

📍 В ситуации с трудным поведением подростка, понаблюдайте, не копирует ли он вас. Чтобы научить ребенка желательному поведению, нужно делать это вместе с ним.

👉 Но не всегда детей можно растить, приводя им в пример родителей. Иногда этот пример бывает негативным.

▪️ Бывает так, что один из членов семьи страдает алкоголизмом или наркоманией. Бывает, что кто-то из родственников психически нездоров. Или кто-то из родителей курит по пачке в день.

И тут появляется типичный родительский страх - не отразится ли на подростке негативный пример другого родителя? Не повторит ли дочь или сын его судьбу?

👉 Это зависит от многих причин, но в том числе и от того, как вы говорите с подростком об этом.

❌ Не надо подростку, пришедшему после вечеринки в легком подпитии, кричать: «Хочешь быть таким же алкашом, как твой отец?»

✅ Поговорите о том, что вас расстраивает, что вы сожалеете о возникшей в семье ситуации, обсудите последствия. В этом случае и ребенок будет чувствовать себя полноценнее, и укрепятся ваши с ним отношения.

❌ Не делайте из ребенка полноценного партнера и не навешивайте на него взрослую ответственность: например, вразумлять пьяного «поговори с отцом, чтобы не пил», осуществлять уход за психически нездоровым членом семьи, изливать душу, что партнёр изменил или предал, обсуждать все нюансы своих отношений, в том числе сексуальных.

❗️ПОДРОСТОК - НЕ ВАШ ДРУГ И НЕ ВАШ ПСИХОЛОГ!

✅ У вас обязательно должна быть своя, взрослая жизнь, со взрослыми друзьями и попытками наладить личную жизнь. В этой взрослой жизни не место подросткам.

▪️ Возможно, подросток сам будет пытаться выведать какую-то вашу личную информацию «А как у вас с папой? А он правда тебе изменяет?» и тому подобное. Держите границы!!!

Потому что на самом деле подсознательно подросток ждет от вас, что вы поведете себя как взрослый человек и четко обозначите границы дозволенного.

Это пойдёт на пользу психологическому климату в семье. До 18 лет роли не должны смешиваться: есть взрослые и есть дети. Взрослые принимают решения и несут за них ответственность, а не дети. Даже если дети уже выше вас ростом, носят лифчик или бреют усы)))

📌 Отсутствие подобной иерархии приводит к тому, что подростки вырастают во взрослых, которые не очень хорошо чувствуют границы, не могут понять, что для них хорошо, а что плохо. А подросткам четкие границы ооочень нужны!

📍Арахнофобия: что это и почему она возникает

❓ Что такое арахнофобия?

👉 Это иррациональный, интенсивный страх перед пауками и другими паукообразными (например, скорпионами). Это не просто «неприязнь» — фобия сопровождается физическими и эмоциональными реакциями, которые сложно контролировать:

▪️ Физические: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, тошнота.

▪️ Эмоциональные: паника, чувство потери контроля, желание убежать.

▪️ Поведение: избегание мест, где могут быть пауки (лес, подвалы, углы комнат).

❓ Почему мы боимся пауков?

🔹 1. Эволюционный механизм.

Наши предки жили в среде, где ядовитые пауки и насекомые представляли реальную угрозу. Страх помогал выжить, поэтому он «вшит» в ДНК многих людей.

🔹 2. Культурные установки.

Пауки часто изображаются в книгах, фильмах и мифах как символы опасности или зла (например, гигантские пауки-убийцы в фэнтези).

🔹 3. Личный опыт.

Испуг в детстве, укус паука или наблюдение за реакцией родителей («Ой, смотри, это страшно!») могут закрепить фобию.

🔹 4. Внешний вид.

Быстрое движение, множество лап, необычная форма — всё это мозг воспринимает как «угрозу» из-за непривычности.

❗️Если фобия парализует, обратитесь к специалисту. Современные методы дают отличные результаты.

❗️Помните вы не «слабы» из-за своей фобии — это естественная реакция мозга.

🔶 Маленькие шаги лучше, чем бездействие.

📌 Страх перед пауками — не приговор. Работая с ним, вы не только избавитесь от тревоги, но и откроете для себя удивительный мир живых существ, которые, возможно, станут менее пугающими, а более интересными.