Достаточно ли я знаю о сильных и слабых сторонах своего характера? Не все задают себе этот вопрос, а зря. Человек, который хорошо знает свои сильные
и слабые качества, ставит перед собой более реальные задачи.

Успешные люди всегда опираются на свои возможности и стремятся к более высоким целям. Мы называем их «везунчиками», а на самом деле они просто хорошо изучили свой характер и используют эти знания и в бизнесе, и в личной жизни.

Полезно знать и о своих слабостях, чтобы вовремя избежать досадных ошибок.
Не обязательно всем рассказывать, что в чём-то ты не силён, но самому реально представлять свои возможности необходимо.
«Предупреждён – значит вооружён».

Следующий тест позволит вам определить сильные стороны своего характера.
А уж куда двигаться дальше – решать вам.

Перед вами 8 человечков, составленных из треугольника, круга и квадрата. Выберите тот рисунок, который, как вам кажется, больше всего «похож» на вас, а потом посмотрите ответы. Вы узнаете о своем типе личности и о своих сильных сторонах.

Ответы:
Каждая геометрическая фигура имеет свою интерпретацию.

Квадрат или прямоугольник – самые «основательные» из фигур. Это кубики, из которых легче всего составить большое количество изображений. Это базовые элементы, их можно назвать «техническими модулями».

Круг вызывает представление о чем-то мягком, уютном, защищенном.

Треугольник, напротив, полон острых углов, так и рвется в бой.

1 тип – «Руководитель»
Это люди, способные вести за собой остальных. Прекрасные ораторы, рассказчики, они обладают даром убеждать в своей правоте. Не боятся трудностей, готовы к бою, неслучайно состоят из одних треугольников. Хорошо адаптируются в новой обстановке и быстро становятся лидерами.
Однако достигнуть большого успеха сможет только человек, имеющий высокий уровень психического развития, осознающий свои преимущества.
При недостаточном личностном развитии желание командовать может привести к неприятным срывам и конфликтам.

2 тип – «Ответственный исполнитель»
Похож некоторыми чертами на «руководителя»: хороший профессионал, инициативный, требовательный к себе и другим. Но, к сожалению, не обладает достаточной решительностью в ситуации выбора. Высоко ценит правдивость в окружающих. Очень надежный сотрудник, ему можно без колебаний поручить самое сложное дело. Но будьте осторожны, ответственные исполнители! Такое правдолюбие и повышенная ответственность опасны для вас: возможны нервные заболевания от чрезмерного напряжения.

3 тип – «Мнительный»
Люди этого типа очень одаренны в самых разнообразных сферах: от вышивки до написания романов. Могут иметь хобби, которое способно заменить основную профессию. Часто сомневаются в себе и в результатах своей работы и могут внезапно поменять род деятельности. Очень ранимы и нерешительны, окружающим нужно постоянно поддерживать их, повышать самооценку.
Не переносят беспорядка вокруг, из-за этого могут возникать конфликты
с другими людьми. Так что можно сказать, что мнительный человек – очень сомнительный друг.

4 тип – «Учёный»
Посмотрите, как сочетаются в рисунке округлые линии и треугольники.
Это не случайно. С одной стороны, «учёный» может отвлечься от реальности, уйти в свой собственный мир и создать новую теорию. С другой стороны, такой человек способен выйти со своими идеями к людям и добиться признания.
Он прочно стоит на ногах и не теряет душевного равновесия.
При соответствующих условиях из «учёного» получится отличный режиссер, актер, мультипликатор. А с чувством юмора – артист цирка, юморной блогер и так далее.

5 тип – «Интуитивные новаторы»
Люди, обладающие сильной чувствительностью.
Это делает их нервную систему чрезвычайно уязвимой. Но они без раздумий готовы защищать новаторов, поскольку сами любят все новое. Посмотрите, как основательно и мощно выглядит пятый человечек. Настоящая стена. Это альтруисты до мозга костей. Их сильная сторона – развитое воображение и умение создавать вещи своими руками. Склонны к техническим видам творчества. Имеют постоянный внутренний самоконтроль и не терпят, когда ограничивают их свободу.

6 тип – «Изобретатель»
Иногда этот тип называют «художник» или «конструктор». Людям такого склада следует заняться каким-то творчеством: техническим, художественным, интеллектуальным. Есть все предпосылки, что вы сможете достичь значительных высот. Эмоциональность, креативность – ваш конёк. «Изобретатели», как и «интуитивные новаторы», создают свою систему ценностей, охраняют внутренний мир от внешних посягательств.
Они сами себе судьи и не признают других авторитетов.

7 тип – «Эмотивный»
Это гиперчувствительные люди, все происходящее воспринимают слишком близко к сердцу. Жестокие эпизоды фильма, печальный рассказ о трагической судьбе вызывают у них бурю эмоций. Эмотивные люди воспринимают чужую боль как свою, от этого страдает их нервная система, и без того хрупкая.
В такой ситуации трудно реализовать свои таланты. Можно считать эмотивность сильной стороной личности, если иметь в виду, что сопереживание всегда высоко ценится.

8 тип – «Нечувствительный»
Это полная противоположность эмотивному типу. Его не интересуют чужие эмоции, он их просто не замечает. Человек-танк – так можно кратко сказать
об этом типе личности. Для него нет преград в достижении своей цели. Если такой человек становится руководителем, то его подчиненные всегда выполнят указания шефа. Кому хочется попасть под танк? Близкие могут считать его «черствым» человеком, хотя, вполне вероятно, что у него слишком много своих проблем.

Всем кто нас читает огромное спасибо,
я надеюсь мой канал вам нравится !

Возможно, вы не умеете желать? Это умеют все, но не все умеют желать сильно,
веря в непременное исполнение желаний и не боясь чужих оценок, осуждения,
неблагоприятных обстоятельств.

Помните, Ассоль не винила Вселенную и окружающих за то, что нужного корабля все нет на горизонте. Она просто верила и ждала. И не обращала внимания, что на нее смотрят как на дурочку.

И она дождалась алых парусов, ведь:

• все явления, вещи, люди имеют ровно такое значение, смысл и ценность, какими вы наделяете их в своих мыслях;
• все, о чем вы думаете, исполняется;
• человек творец собственной жизни и судьбы, как Бог — Творец мира
  и человека;
• если вы принимаете ответственность за происходящее с вами, некого винить в неудачах.

Подготовка проекта «подарок судьбы»

Как подготовиться к получению от судьбы подарков и бонусов:

1. Совершайте то, что сделает вас счастливее, без «базарной психологии»: не оценивайте, хорошо это или плохо, правильно или неправильно. Просто создавайте себе комфорт — душевный и физический.
2. Помните: только вы знаете, что для вас хорошо. Не подруги, коллеги, мама, мужчина — вы!
3. Оцените истинность желания — оно точно ваше? Хотите в Париж? С детства обожали Нотр-Дам – или Таня запостила фотки своего путешествия в инстаграме? Хотите худеть? Хочется бегать и танцевать — или мама ласково называет бегемотиком, а не грациозной ланью? А может, вам и бегемотиком неплохо?
4. Относитесь к событиям, встречам, чужим мнениям не как к ударам, а как
   к урокам. Чему это меня научило, на что намекнуло, к чему привело?

Выбрать объект желания

Если желания упорно не хотят сбываться, честно признайтесь себе: вы случайно не умная Эльза? Помните сказку? К Эльзе посватался хороший парень, дело шло к свадьбе, жених уже познакомился с родителями… Мечтала Эльза
о счастливом браке? Как любая девушка в то время. И тут Эльзу послали
в погреб за пивом. Там она увидела висящую над бочкой мотыгу и подумала: «Вот выйду замуж за Ганса, родится у нас дитя, подрастет, пошлем мы его
в погреб за пивом, а мотыга упадет и пришибет его насмерть!».
Эльза зарыдала над горькой судьбой дитяти и застряла в погребе надолго. Обратите внимание: мысль убрать чертову мотыгу и поставить в ее угол
этой «умнице» даже в голову не пришла!

Чего же на самом деле она хотела?! Счастливой семьи с Гансом и ребенком?
Тогда стоило нацедить пива, подняться из погреба и отправить работника
(в сказке он фигурирует) убрать мотыгу. Но получается, что Эльза хотела сидеть,
рыдать, внимания и похвал (разумница, предусмотрительная!) и заодно заразить
истерикой всю семью!

Вы сами не знаете, чего хотите — как Вселенная узнает об этом?
Вам семью или мотыгу?! Чтобы Вселенная услышала, мало просто выбрать объект желания. Держите его в голове, не заменяйте другими, не сомневайтесь в его необходимости!

В Древнем Риме проживал один суровый гражданин по имени Марк Порций Катон. Мечтой и целью его жизни была гибель Карфагена, спорившего с его родным Римом за господство на западе Средиземноморья, а любимой фразой, коей он неизменно заканчивал любую речь — «Карафген должен быть разрушен». Это слышал народ. Сенат. Армия. Весь Рим. Жена Катона и его дети. Представьте себе: «Мясо подорожало… - Скоро все подорожает, если не разрушим Карфаген!», «Любимый, мне нужны жемчужные бусики! - Куплю, когда Карфаген…». Мощный запрос во Вселенную! Мужик так насытил мировое информационное пространство яростным желанием свалить несчастный Карфаген, что его разрушили. Причем уже после смерти Катона!

Уберите мотыгу. И учитесь у Катона правильно желать!

Вы достойны подарка судьбы, а он достоин вас

Что тут трудного — поставить цель и стремиться к ней? Ставь и иди. Но почему цели остаются нереализованными мечтами, все более недосягаемыми?
А желания теряют силу?

Мы сознательно желаем, а подсознательно опасаемся, что желание не сбудется. Ведь мы недостойны такого счастья! Так начинающий художник не участвует
в престижном конкурсе, хотя скилл позволяет (все детство он слышал
от родителей: «дурацкая мазня...»). Самооценка ниже плинтуса, хотя есть
и талант, и желание выиграть. Так красивая девушка с треском проваливает экзамен на актерский факультет — здесь наоборот, самооценка до небес
(все твердили, что такая красавица да кокетка — прирожденная актриса),
а уверенности в победе нет: сама красотка чувствует, что с подготовкой у нее слабенько...

В оптимальном варианте самооценка и уверенность в себе должны находиться в гармоничном союзе. Мечты становятся реальностью, когда самооценка не стонет: «Да куда мне!», а уверенность стоит на твердом фундаменте конкретных знаний, умений, достижений. Нередко человек «буксует» в яме провальной самооценкивсю жизнь. Невредно обратиться
к психотерапевту и понять, какие установки прошлого повлияли на сегодняшнее самоощущение «тварь я дрожащая или право имею»? А пока — постарайтесь стать счастливой, разучившись быть несчастной!

Меняйте ситуацию, её восприятие или все сразу — но не скатывайтесь
в пережевывание скорбных эмоций! Найдите их точную причину и работайте
с ней. И выяснится, что вы достойны желаемого!

Просить — не стыдно!

Нередко и мужчина, и Вселенная не дают просимого не умеющим просить. Мешают ошибочные установки:

• «Он должен сам догадаться, что я хочу в Париж, платьюшко и большую красную капелюху!» Простите, как? Ваш мужчина — реинкарнация Вольфа Мессинга? Мысли читает?
• «Я этого достойна!» А тут ни мужик, ни Вселенная не догадаются, чего вы там достойны…
• «Просить стыдно». Нет. Стыдно попрошайничать. Но о каком попрошайничестве идет речь, если вы этого достойны?

Спокойно и открыто сообщайте, что вам нужно в этой жизни.
И оставьте и за мужчиной, и за Вселенной право на отказ. Не обижайтесь и не нойте — вспомните «умную» Эльзу. Вы не хотите исполнения желаний — вы хотите обижаться и ныть, и Вселенная выполнит запрос, подкидывая вам новые поводы для нытья!

Как правильно сообщать о своих желаниях мужчине:

1. Выбирайте правильный момент. Он обсуждает бизнес-план по скайпу, а вы хотите, чтоб он немедля прибил полочку?! Выберите бизнес-план — мужчиназаработает достаточно, чтоб вы наняли мастера для прибивания всех полочек в доме.
2. Просите, а не требуйте. Сходство с армейским сержантом не прибавит вам обаяния, а требованию — силы.
3. Короче и яснее. Не вдавайтесь в нудные объяснения, зачем это необходимо сделать конкретно ему и прямо сейчас — вы достойны помощи или вынуждены вымаливать ее, как подачку?
4. Просите прямо, а не намекайте и не спрашивайте. Мужчина действительно может не понять долгий трагичный рассказ о том, как вы упахались на работе. А «Давай-ка махнем на озеро в выходные!» поймет отлично. Не «Можешь помочь с ноутом?», а «Помоги мне вечером с ноутом, пожалуйста».
5. Не умеете просить прямо — делайте это в игровой форме! Вы же знаете партнера? Он в силах отказать маленькой девочке? Или несчастной сиротинушке? Можете даже рваные колготки напялить… для убедительности! Просьба с юмором, смешная игра — кто устоит? Призовите на помощь фантазию и героинь книжек, фильмов, мифов…

"Вселенной":

1. Формулируйте конкретно. Не «я хочу стать писательницей», а «хочу написать смешной иронический детектив». Не «хочу славы и признания своих кулинарных талантов», а «хочу выиграть конкурс «Лучший тортик для Супермена».
2. Не используйте частицу «не». Подсознание и Вселенная ее НЕ слышат! Вместо «Я не хочу остаться одна» думайте и говорите: «Я хочу встретить любимого».
3. Не употребляйте мысленно и вслух слова с негативной и просто неприятной окраской. Вместо «Я должна прекратить жрать по ночам» — «Я буду пить вкусный кефир по вечерам».

Благодарите

И мужчину, и Вселенную. Мужчина поймет, что его помощь необходима и ценна, а не «он должен обеспечивать сто чужих хотелок». Он не ваш должник,
он добровольно помог — это стоит искренней, а не формальной или высокомерной благодарности!

А Вселенная услышит, что вы настроены на хорошее, и будет помогать вам больше! Благодарность нужна прежде всего вам — научившись благодарить людей, судьбу, себя за полученные подарки, вы закрепляете позитивный опыт
и становитесь лучше: добрее, увереннее, удачливее!

Вы избраны и вам везет!

Как убедить в этом себя:

1. Ваш опыт напоминает о сплошных неудачах? «Переварите» его и превратите неудачи в уроки: вы действительно поняли, чего хотите в жизни, отличаете полезные желания от глупых и разрушительных.
2. Переключайтесь с обсасывания плохого на обдумывание хорошего. Сознательно удаляйте негатив из жизни, используйте все, что помогает вам бытьсчастливее! Музыка, танцы, спорт, разведение кактусов — все, что вам нравится, успокаивает, радует — лучше, чем бесконечное «пережевывание соплей»! Так и образ мыслей перестроится на полезный и перспективный, и желания станут сильными, мощными, готовыми к исполнению!
3. Если вам помогают счастливые воспоминания, талисманы, медитация, молитвы — используйте это с верой, что это непременно поможет снова! Помощниками и вдохновителями могут стать любые агенты Вселенной — и репродукция «Весны» Боттичелли, и плюшевая собачка!

Готовьтесь к новым подаркам судьбы

Загаданное исполнилось? Не останавливайтесь, главное — воспользоваться полученным! Будьте открыты новым встречам, людям, шансам — это мостики
к новому, счастливому образу жизни. Не бойтесь рисковать малоценным ради ценного. Для душевного спокойствия вам хочется покраситься в сине-буро-малиновый? Красьтесь! Осудят родня, прохожие и бабки на лавке?
Вам что важнее — их драгоценное мнение или собственная радость?

А будете вечно оглядываться на чужое мнение и бояться сделать хоть один собственный шаг к воплощению желаний — то паруса, конечно, все равно появятся на горизонте. Но — черные. И сойдет к вам с корабля не капитан Грей, а одноногий пират Сильвер. И предложит работать его попугаем. Все равно
вы умеете только повторять: «не получится, не достойна, не стоит и пытаться»…

Не хочется? Тогда не бойтесь желать и верить в лучшее!

Достаточно ли я знаю о сильных и слабых сторонах своего характера? Не все задают себе этот вопрос, а зря. Человек, который хорошо знает свои сильные
и слабые качества, ставит перед собой более реальные задачи.

Успешные люди всегда опираются на свои возможности и стремятся к более высоким целям. Мы называем их «везунчиками», а на самом деле они просто хорошо изучили свой характер и используют эти знания и в бизнесе, и в личной жизни.

Полезно знать и о своих слабостях, чтобы вовремя избежать досадных ошибок.
Не обязательно всем рассказывать, что в чём-то ты не силён, но самому реально представлять свои возможности необходимо.
«Предупреждён – значит вооружён».

Следующий тест позволит вам определить сильные стороны своего характера.
А уж куда двигаться дальше – решать вам.

Перед вами 8 человечков, составленных из треугольника, круга и квадрата. Выберите тот рисунок, который, как вам кажется, больше всего «похож» на вас, а потом посмотрите ответы. Вы узнаете о своем типе личности и о своих сильных сторонах.

Ответы:
Каждая геометрическая фигура имеет свою интерпретацию.

Квадрат или прямоугольник – самые «основательные» из фигур. Это кубики, из которых легче всего составить большое количество изображений. Это базовые элементы, их можно назвать «техническими модулями».

Круг вызывает представление о чем-то мягком, уютном, защищенном.

Треугольник, напротив, полон острых углов, так и рвется в бой.

1 тип – «Руководитель»
Это люди, способные вести за собой остальных. Прекрасные ораторы, рассказчики, они обладают даром убеждать в своей правоте. Не боятся трудностей, готовы к бою, неслучайно состоят из одних треугольников. Хорошо адаптируются в новой обстановке и быстро становятся лидерами.
Однако достигнуть большого успеха сможет только человек, имеющий высокий уровень психического развития, осознающий свои преимущества.
При недостаточном личностном развитии желание командовать может привести к неприятным срывам и конфликтам.

2 тип – «Ответственный исполнитель»
Похож некоторыми чертами на «руководителя»: хороший профессионал, инициативный, требовательный к себе и другим. Но, к сожалению, не обладает достаточной решительностью в ситуации выбора. Высоко ценит правдивость в окружающих. Очень надежный сотрудник, ему можно без колебаний поручить самое сложное дело. Но будьте осторожны, ответственные исполнители! Такое правдолюбие и повышенная ответственность опасны для вас: возможны нервные заболевания от чрезмерного напряжения.

3 тип – «Мнительный»
Люди этого типа очень одаренны в самых разнообразных сферах: от вышивки до написания романов. Могут иметь хобби, которое способно заменить основную профессию. Часто сомневаются в себе и в результатах своей работы и могут внезапно поменять род деятельности. Очень ранимы и нерешительны, окружающим нужно постоянно поддерживать их, повышать самооценку.
Не переносят беспорядка вокруг, из-за этого могут возникать конфликты
с другими людьми. Так что можно сказать, что мнительный человек – очень сомнительный друг.

4 тип – «Учёный»
Посмотрите, как сочетаются в рисунке округлые линии и треугольники.
Это не случайно. С одной стороны, «учёный» может отвлечься от реальности, уйти в свой собственный мир и создать новую теорию. С другой стороны, такой человек способен выйти со своими идеями к людям и добиться признания.
Он прочно стоит на ногах и не теряет душевного равновесия.
При соответствующих условиях из «учёного» получится отличный режиссер, актер, мультипликатор. А с чувством юмора – артист цирка, юморной блогер и так далее.

5 тип – «Интуитивные новаторы»
Люди, обладающие сильной чувствительностью.
Это делает их нервную систему чрезвычайно уязвимой. Но они без раздумий готовы защищать новаторов, поскольку сами любят все новое. Посмотрите, как основательно и мощно выглядит пятый человечек. Настоящая стена. Это альтруисты до мозга костей. Их сильная сторона – развитое воображение и умение создавать вещи своими руками. Склонны к техническим видам творчества. Имеют постоянный внутренний самоконтроль и не терпят, когда ограничивают их свободу.

6 тип – «Изобретатель»
Иногда этот тип называют «художник» или «конструктор». Людям такого склада следует заняться каким-то творчеством: техническим, художественным, интеллектуальным. Есть все предпосылки, что вы сможете достичь значительных высот. Эмоциональность, креативность – ваш конёк. «Изобретатели», как и «интуитивные новаторы», создают свою систему ценностей, охраняют внутренний мир от внешних посягательств.
Они сами себе судьи и не признают других авторитетов.

7 тип – «Эмотивный»
Это гиперчувствительные люди, все происходящее воспринимают слишком близко к сердцу. Жестокие эпизоды фильма, печальный рассказ о трагической судьбе вызывают у них бурю эмоций. Эмотивные люди воспринимают чужую боль как свою, от этого страдает их нервная система, и без того хрупкая.
В такой ситуации трудно реализовать свои таланты. Можно считать эмотивность сильной стороной личности, если иметь в виду, что сопереживание всегда высоко ценится.

8 тип – «Нечувствительный»
Это полная противоположность эмотивному типу. Его не интересуют чужие эмоции, он их просто не замечает. Человек-танк – так можно кратко сказать
об этом типе личности. Для него нет преград в достижении своей цели. Если такой человек становится руководителем, то его подчиненные всегда выполнят указания шефа. Кому хочется попасть под танк? Близкие могут считать его «черствым» человеком, хотя, вполне вероятно, что у него слишком много своих проблем.

Всем кто нас читает огромное спасибо,
я надеюсь мой канал вам нравится !

Достаточно ли я знаю о сильных и слабых сторонах своего характера? Не все задают себе этот вопрос, а зря. Человек, который хорошо знает свои сильные
и слабые качества, ставит перед собой более реальные задачи.

Успешные люди всегда опираются на свои возможности и стремятся к более высоким целям. Мы называем их «везунчиками», а на самом деле они просто хорошо изучили свой характер и используют эти знания и в бизнесе, и в личной жизни.

Полезно знать и о своих слабостях, чтобы вовремя избежать досадных ошибок.
Не обязательно всем рассказывать, что в чём-то ты не силён, но самому реально представлять свои возможности необходимо.
«Предупреждён – значит вооружён».

Следующий тест позволит вам определить сильные стороны своего характера.
А уж куда двигаться дальше – решать вам.

Перед вами 8 человечков, составленных из треугольника, круга и квадрата. Выберите тот рисунок, который, как вам кажется, больше всего «похож» на вас, а потом посмотрите ответы. Вы узнаете о своем типе личности и о своих сильных сторонах.

Ответы:
Каждая геометрическая фигура имеет свою интерпретацию.

Квадрат или прямоугольник – самые «основательные» из фигур. Это кубики, из которых легче всего составить большое количество изображений. Это базовые элементы, их можно назвать «техническими модулями».

Круг вызывает представление о чем-то мягком, уютном, защищенном.

Треугольник, напротив, полон острых углов, так и рвется в бой.

1 тип – «Руководитель»
Это люди, способные вести за собой остальных. Прекрасные ораторы, рассказчики, они обладают даром убеждать в своей правоте. Не боятся трудностей, готовы к бою, неслучайно состоят из одних треугольников. Хорошо адаптируются в новой обстановке и быстро становятся лидерами.
Однако достигнуть большого успеха сможет только человек, имеющий высокий уровень психического развития, осознающий свои преимущества.
При недостаточном личностном развитии желание командовать может привести к неприятным срывам и конфликтам.

2 тип – «Ответственный исполнитель»
Похож некоторыми чертами на «руководителя»: хороший профессионал, инициативный, требовательный к себе и другим. Но, к сожалению, не обладает достаточной решительностью в ситуации выбора. Высоко ценит правдивость в окружающих. Очень надежный сотрудник, ему можно без колебаний поручить самое сложное дело. Но будьте осторожны, ответственные исполнители! Такое правдолюбие и повышенная ответственность опасны для вас: возможны нервные заболевания от чрезмерного напряжения.

3 тип – «Мнительный»
Люди этого типа очень одаренны в самых разнообразных сферах: от вышивки до написания романов. Могут иметь хобби, которое способно заменить основную профессию. Часто сомневаются в себе и в результатах своей работы и могут внезапно поменять род деятельности. Очень ранимы и нерешительны, окружающим нужно постоянно поддерживать их, повышать самооценку.
Не переносят беспорядка вокруг, из-за этого могут возникать конфликты
с другими людьми. Так что можно сказать, что мнительный человек – очень сомнительный друг.

4 тип – «Учёный»
Посмотрите, как сочетаются в рисунке округлые линии и треугольники.
Это не случайно. С одной стороны, «учёный» может отвлечься от реальности, уйти в свой собственный мир и создать новую теорию. С другой стороны, такой человек способен выйти со своими идеями к людям и добиться признания.
Он прочно стоит на ногах и не теряет душевного равновесия.
При соответствующих условиях из «учёного» получится отличный режиссер, актер, мультипликатор. А с чувством юмора – артист цирка, юморной блогер и так далее.

5 тип – «Интуитивные новаторы»
Люди, обладающие сильной чувствительностью.
Это делает их нервную систему чрезвычайно уязвимой. Но они без раздумий готовы защищать новаторов, поскольку сами любят все новое. Посмотрите, как основательно и мощно выглядит пятый человечек. Настоящая стена. Это альтруисты до мозга костей. Их сильная сторона – развитое воображение и умение создавать вещи своими руками. Склонны к техническим видам творчества. Имеют постоянный внутренний самоконтроль и не терпят, когда ограничивают их свободу.

6 тип – «Изобретатель»
Иногда этот тип называют «художник» или «конструктор». Людям такого склада следует заняться каким-то творчеством: техническим, художественным, интеллектуальным. Есть все предпосылки, что вы сможете достичь значительных высот. Эмоциональность, креативность – ваш конёк. «Изобретатели», как и «интуитивные новаторы», создают свою систему ценностей, охраняют внутренний мир от внешних посягательств.
Они сами себе судьи и не признают других авторитетов.

7 тип – «Эмотивный»
Это гиперчувствительные люди, все происходящее воспринимают слишком близко к сердцу. Жестокие эпизоды фильма, печальный рассказ о трагической судьбе вызывают у них бурю эмоций. Эмотивные люди воспринимают чужую боль как свою, от этого страдает их нервная система, и без того хрупкая.
В такой ситуации трудно реализовать свои таланты. Можно считать эмотивность сильной стороной личности, если иметь в виду, что сопереживание всегда высоко ценится.

8 тип – «Нечувствительный»
Это полная противоположность эмотивному типу. Его не интересуют чужие эмоции, он их просто не замечает. Человек-танк – так можно кратко сказать
об этом типе личности. Для него нет преград в достижении своей цели. Если такой человек становится руководителем, то его подчиненные всегда выполнят указания шефа. Кому хочется попасть под танк? Близкие могут считать его «черствым» человеком, хотя, вполне вероятно, что у него слишком много своих проблем.

Всем кто нас читает огромное спасибо,
я надеюсь мой канал вам нравится !

Полезно знать и о своих слабостях, чтобы вовремя избежать досадных ошибок.
Не обязательно всем рассказывать, что в чём-то ты не силён, но самому реально представлять свои возможности необходимо.
«Предупреждён – значит вооружён».

Следующий тест позволит вам определить сильные стороны своего характера.
А уж куда двигаться дальше – решать вам.

Перед вами 8 человечков, составленных из треугольника, круга и квадрата. Выберите тот рисунок, который, как вам кажется, больше всего «похож» на вас, а потом посмотрите ответы. Вы узнаете о своем типе личности и о своих сильных сторонах.

Ответы:
Каждая геометрическая фигура имеет свою интерпретацию.

Квадрат или прямоугольник – самые «основательные» из фигур. Это кубики, из которых легче всего составить большое количество изображений. Это базовые элементы, их можно назвать «техническими модулями».

Круг вызывает представление о чем-то мягком, уютном, защищенном.

Треугольник, напротив, полон острых углов, так и рвется в бой.

1 тип – «Руководитель»
Это люди, способные вести за собой остальных. Прекрасные ораторы, рассказчики, они обладают даром убеждать в своей правоте. Не боятся трудностей, готовы к бою, неслучайно состоят из одних треугольников. Хорошо адаптируются в новой обстановке и быстро становятся лидерами.
Однако достигнуть большого успеха сможет только человек, имеющий высокий уровень психического развития, осознающий свои преимущества.
При недостаточном личностном развитии желание командовать может привести к неприятным срывам и конфликтам.

2 тип – «Ответственный исполнитель»
Похож некоторыми чертами на «руководителя»: хороший профессионал, инициативный, требовательный к себе и другим. Но, к сожалению, не обладает достаточной решительностью в ситуации выбора. Высоко ценит правдивость в окружающих. Очень надежный сотрудник, ему можно без колебаний поручить самое сложное дело. Но будьте осторожны, ответственные исполнители! Такое правдолюбие и повышенная ответственность опасны для вас: возможны нервные заболевания от чрезмерного напряжения.

3 тип – «Мнительный»
Люди этого типа очень одаренны в самых разнообразных сферах: от вышивки до написания романов. Могут иметь хобби, которое способно заменить основную профессию. Часто сомневаются в себе и в результатах своей работы и могут внезапно поменять род деятельности. Очень ранимы и нерешительны, окружающим нужно постоянно поддерживать их, повышать самооценку.
Не переносят беспорядка вокруг, из-за этого могут возникать конфликты
с другими людьми. Так что можно сказать, что мнительный человек – очень сомнительный друг.

4 тип – «Учёный»
Посмотрите, как сочетаются в рисунке округлые линии и треугольники.
Это не случайно. С одной стороны, «учёный» может отвлечься от реальности, уйти в свой собственный мир и создать новую теорию. С другой стороны, такой человек способен выйти со своими идеями к людям и добиться признания.
Он прочно стоит на ногах и не теряет душевного равновесия.
При соответствующих условиях из «учёного» получится отличный режиссер, актер, мультипликатор. А с чувством юмора – артист цирка, юморной блогер и так далее.

5 тип – «Интуитивные новаторы»
Люди, обладающие сильной чувствительностью.
Это делает их нервную систему чрезвычайно уязвимой. Но они без раздумий готовы защищать новаторов, поскольку сами любят все новое. Посмотрите, как основательно и мощно выглядит пятый человечек. Настоящая стена. Это альтруисты до мозга костей. Их сильная сторона – развитое воображение и умение создавать вещи своими руками. Склонны к техническим видам творчества. Имеют постоянный внутренний самоконтроль и не терпят, когда ограничивают их свободу.

6 тип – «Изобретатель»
Иногда этот тип называют «художник» или «конструктор». Людям такого склада следует заняться каким-то творчеством: техническим, художественным, интеллектуальным. Есть все предпосылки, что вы сможете достичь значительных высот. Эмоциональность, креативность – ваш конёк. «Изобретатели», как и «интуитивные новаторы», создают свою систему ценностей, охраняют внутренний мир от внешних посягательств.
Они сами себе судьи и не признают других авторитетов.

7 тип – «Эмотивный»
Это гиперчувствительные люди, все происходящее воспринимают слишком близко к сердцу. Жестокие эпизоды фильма, печальный рассказ о трагической судьбе вызывают у них бурю эмоций. Эмотивные люди воспринимают чужую боль как свою, от этого страдает их нервная система, и без того хрупкая.
В такой ситуации трудно реализовать свои таланты. Можно считать эмотивность сильной стороной личности, если иметь в виду, что сопереживание всегда высоко ценится.

8 тип – «Нечувствительный»
Это полная противоположность эмотивному типу. Его не интересуют чужие эмоции, он их просто не замечает. Человек-танк – так можно кратко сказать
об этом типе личности. Для него нет преград в достижении своей цели. Если такой человек становится руководителем, то его подчиненные всегда выполнят указания шефа. Кому хочется попасть под танк? Близкие могут считать его «черствым» человеком, хотя, вполне вероятно, что у него слишком много своих проблем.

Возможно, вы не умеете желать? Это умеют все, но не все умеют желать сильно,
веря в непременное исполнение желаний и не боясь чужих оценок, осуждения,
неблагоприятных обстоятельств.

Помните, Ассоль не винила Вселенную и окружающих за то, что нужного корабля все нет на горизонте. Она просто верила и ждала. И не обращала внимани��, что на нее смотрят как на дурочку.

И она дождалась алых парусов, ведь:

• все явления, вещи, люди имеют ровно такое значение, смысл и ценность, какими вы наделяете их в своих мыслях;
• все, о чем вы думаете, исполняется;
• человек творец собственной жизни и судьбы, как Бог — Творец мира
  и человека;
• если вы принимаете ответственность за происходящее с вами, некого винить в неудачах.

Подготовка проекта «подарок судьбы»

Как подготовиться к получению от судьбы подарков и бонусов:

1. Совершайте то, что сделает вас счастливее, без «базарной психологии»: не оценивайте, хорошо это или плохо, правильно или неправильно. Просто создавайте себе комфорт — душевный и физический.
2. Помните: только вы знаете, что для вас хорошо. Не подруги, коллеги, мама, мужчина — вы!
3. Оцените истинность желания — оно точно ваше? Хотите в Париж? С детства обожали Нотр-Дам – или Таня запостила фотки своего путешествия в инстаграме? Хотите худеть? Хочется бегать и танцевать — или мама ласково называет бегемотиком, а не грациозной ланью? А может, вам и бегемотиком неплохо?
4. Относитесь к событиям, встречам, чужим мнениям не как к ударам, а как
   к урокам. Чему это меня научило, на что намекнуло, к чему привело?

Выбрать объект желания

Если желания упорно не хотят сбываться, честно признайтесь себе: вы случайно не умная Эльза? Помните сказку? К Эльзе посватался хороший парень, дело шло к свадьбе, жених уже познакомился с родителями… Мечтала Эльза
о счастливом браке? Как любая девушка в то время. И тут Эльзу послали
в погреб за пивом. Там она увидела висящую над бочкой мотыгу и подумала: «Вот выйду замуж за Ганса, родится у нас дитя, подрастет, пошлем мы его
в погреб за пивом, а мотыга упадет и пришибет его насмерть!».
Эльза зарыдала над горькой судьбой дитяти и застряла в погребе надолго. Обратите внимание: мысль убрать чертову мотыгу и поставить в ее угол
этой «умнице» даже в голову не пришла!

Чего же на самом деле она хотела?! Счастливой семьи с Гансом и ребенком?
Тогда стоило нацедить пива, подняться из погреба и отправить работника
(в сказке он фигурирует) убрать мотыгу. Но получается, что Эльза хотела сидеть,
рыдать, внимания и похвал (разумница, предусмотрительная!) и заодно заразить
истерикой всю семью!

Вы сами не знаете, чего хотите — как Вселенная узнает об этом?
Вам семью или мотыгу?! Чтобы Вселенная услышала, мало просто выбрать объект желания. Держите его в голове, не заменяйте другими, не сомневайтесь в его необходимости!

В Древнем Риме проживал один суровый гражданин по имени Марк Порций Катон. Мечтой и целью его жизни была гибель Карфагена, спорившего с его родным Римом за господство на западе Средиземноморья, а любимой фразой, коей он неизменно заканчивал любую речь — «Карафген должен быть разрушен». Это слышал народ. Сенат. Армия. Весь Рим. Жена Катона и его дети. Представьте себе: «Мясо подорожало… - Скоро все подорожает, если не разрушим Карфаген!», «Любимый, мне нужны жемчужные бусики! - Куплю, когда Карфаген…». Мощный запрос во Вселенную! Мужик так насытил мировое информационное пространство яростным желанием свалить несчастный Карфаген, что его разрушили. Причем уже после смерти Катона!

Уберите мотыгу. И учитесь у Катона правильно желать!

Вы достойны подарка судьбы, а он достоин вас

Что тут трудного — поставить цель и стремиться к ней? Ставь и иди. Но почему цели остаются нереализованными мечтами, все более недосягаемыми?
А желания теряют силу?

Мы сознательно желаем, а подсознательно опасаемся, что желание не сбудется. Ведь мы недостойны такого счастья! Так начинающий художник не участвует
в престижном конкурсе, хотя скилл позволяет (все детство он слышал
от родителей: «дурацкая мазня...»). Самооценка ниже плинтуса, хотя есть
и талант, и желание выиграть. Так красивая девушка с треском проваливает экзамен на актерский факультет — здесь наоборот, самооценка до небес
(все твердили, что такая красавица да кокетка — прирожденная актриса),
а уверенности в победе нет: сама красотка чувствует, что с подготовкой у нее слабенько...

В оптимальном варианте самооценка и уверенность в себе должны находиться в гармоничном союзе. Мечты становятся реальностью, когда самооценка не стонет: «Да куда мне!», а уверенность стоит на твердом фундаменте конкретных знаний, умений, достижений. Нередко человек «буксует» в яме провальной самооценкивсю жизнь. Невредно обратиться
к психотерапевту и понять, какие установки прошлого повлияли на сегодняшнее самоощущение «тварь я дрожащая или право имею»? А пока — постарайтесь стать счастливой, разучившись быть несчастной!

Меняйте ситуацию, её восприятие или все сразу — но не скатывайтесь
в пережевывание скорбных эмоций! Найдите их точную причину и работайте
с ней. И выяснится, что вы достойны желаемого!

Просить — не стыдно!

Нередко и мужчина, и Вселенная не дают просимого не умеющим просить. Мешают ошибочные установки:

• «Он должен сам догадаться, что я хочу в Париж, платьюшко и большую красную капелюху!» Простите, как? Ваш мужчина — реинкарнация Вольфа Мессинга? Мысли читает?
• «Я этого достойна!» А тут ни мужик, ни Вселенная не догадаются, чего вы там достойны…
• «Просить стыдно». Нет. Стыдно попрошайничать. Но о каком попрошайничестве идет речь, если вы этого достойны?

Спокойно и открыто сообщайте, что вам нужно в этой жизни.
И оставьте и за мужчиной, и за Вселенной право на отказ. Не обижайтесь и не нойте — вспомните «умную» Эльзу. Вы не хотите исполнения желаний — вы хотите обижаться и ныть, и Вселенная выполнит запрос, подкидывая вам новые поводы для нытья!

Как правильно сообщать о своих желаниях мужчине:

1. Выбирайте правильный момент. Он обсуждает бизнес-план по скайпу, а вы хотите, чтоб он немедля прибил полочку?! Выберите бизнес-план — мужчиназаработает достаточно, чтоб вы наняли мастера для прибивания всех полочек в доме.
2. Просите, а не требуйте. Сходство с армейским сержантом не прибавит вам обаяния, а требованию — силы.
3. Короче и яснее. Не вдавайтесь в нудные объяснения, зачем это необходимо сделать конкретно ему и прямо сейчас — вы достойны помощи или вынуждены вымаливать ее, как подачку?
4. Просите прямо, а не намекайте и не спрашивайте. Мужчина действительно может не понять долгий трагичный рассказ о том, как вы упахались на работе. А «Давай-ка махнем на озеро в выходные!» поймет отлично. Не «Можешь помочь с ноутом?», а «Помоги мне вечером с ноутом, пожалуйста».
5. Не умеете просить прямо — делайте это в игровой форме! Вы же знаете партнера? Он в силах отказать маленькой девочке? Или несчастной сиротинушке? Можете даже рваные колготки напялить… для убедительности! Просьба с юмором, смешная игра — кто устоит? Призовите на помощь фантазию и героинь книжек, фильмов, мифов…

"Вселенной":

1. Формулируйте конкретно. Не «я хочу стать писательницей», а «хочу написать смешной иронический детектив». Не «хочу славы и признания своих кулинарных талантов», а «хочу выиграть конкурс «Лучший тортик для Супермена».
2. Не используйте частицу «не». Подсознание и Вселенная ее НЕ слышат! Вместо «Я не хочу остаться одна» думайте и говорите: «Я хочу встретить любимого».
3. Не употребляйте мысленно и вслух слова с негативной и просто неприятной окраской. Вместо «Я должна прекратить жрать по ночам» — «Я буду пить вкусный кефир по вечерам».

Благодарите

И мужчину, и Вселенную. Мужчина поймет, что его помощь необходима и ценна, а не «он должен обеспечивать сто чужих хотелок». Он не ваш должник,
он добровольно помог — это стоит искренней, а не формальной или высокомерной благодарности!

А Вселенная услышит, что вы настроены на хорошее, и будет помогать вам больше! Благодарность нужна прежде всего вам — научившись благодарить людей, судьбу, себя за полученные подарки, вы закрепляете позитивный опыт
и становитесь лучше: добрее, увереннее, удачливее!

Вы избраны и вам везет!

Как убедить в этом себя:

1. Ваш опыт напоминает о сплошных неудачах? «Переварите» его и превратите неудачи в уроки: вы действительно поняли, чего хотите в жизни, отличаете полезные желания от глупых и разрушительных.
2. Переключайтесь с обсасывания плохого на обдумывание хорошего. Сознательно удаляйте негатив из жизни, используйте все, что помогает вам бытьсчастливее! Музыка, танцы, спорт, разведение кактусов — все, что вам нравится, успокаивает, радует — лучше, чем бесконечное «пережевывание соплей»! Так и образ мыслей перестроится на полезный и перспективный, и желания станут сильными, мощными, готовыми к исполнению!
3. Если вам помогают счастливые воспоминания, талисманы, медитация, молитвы — используйте это с верой, что это непременно поможет снова! Помощниками и вдохновителями могут стать любые агенты Вселенной — и репродукция «Весны» Боттичелли, и плюшевая собачка!

Готовьтесь к новым подаркам судьбы

Загаданное исполнилось? Не останавливайтесь, главное — воспользоваться полученным! Будьте открыты новым встречам, людям, шансам — это мостики
к новому, счастливому образу жизни. Не бойтесь рисковать малоценным ради ценного. Для душевного спокойствия вам хочется покраситься в сине-буро-малиновый? Красьтесь! Осудят родня, прохожие и бабки на лавке?
Вам что важнее — их драгоценное мнение или собственная радость?

А будете вечно оглядываться на чужое мнение и бояться сделать хоть один собственный шаг к воплощению желаний — то паруса, конечно, все равно появятся на горизонте. Но — черные. И сойдет к вам с корабля не капитан Грей, а одноногий пират Сильвер. И предложит работать его попугаем. Все равно
вы умеете только повторять: «не получится, не достойна, не стоит и пытаться»…

Не хочется? Тогда не бойтесь желать и верить в лучшее!

Вся эта податливость к манипуляциям идет из нашего детства, когда нами
манипулировали родители, учителя и прочие люди старшего возраста.
К примеру, все слышали такие фразы: «Если ты сейчас не уснешь, придет серый
волчок или бабайка и укусит за бочок». Это является манипуляцией на наших
страхах. Или все мы слышали такое выражение: «Если ты не соберешь свои
игрушки, я не пущу тебя гулять». Здесь на нас воздействуют при помощи чувства
вины. Учителя часто говорили нам подобные фразы:
«Ай-яй-яй Петров, это позорище» – играя на чувстве стыда.

Маркетологи, ваши друзья и коллеги, легко пользуются подобными вещами и во взрослом возрасте. Давайте сейчас разберем, как это выглядит, и рассмотрим, почему наши друзья, коллеги и близкие действуют опосредованно, а не попросят напрямую.

Почему люди не просят напрямую то, что им нужно? Потому что не хотят брать
на себя ответственность, быть просящим или плохим. В целом человек ничего
и не просил, а через манипуляцию добился того, того чего хотел. При этом
мы, сами того не осознавая, попались на уловку и выполнили все скрытые
требования манипулятора.

Маркетологи и даже просто уличные торговцы используют манипуляцию, потому
что напрямую вы, скорее всего не купите предлагаемую вам вещь, так как она
вам не нужна или обладает низким качеством и функционалом.

Портрет манипулятора

Рассмотрим, как выглядят манипуляторы. Достаточно просто вспомнить ваших
знакомых и друзей, которые постоянно пытаются вам помочь, подвезти
вас после работы, дать денег на покупку чего-либо. Этим они сажают вас
на крючок, с которого очень сложно слезть.

Потом в один прекрасный момент они попросят вас об услуге, от которой вы
не сможете отказаться, даже если вам будет неудобно ее выполнить. Часто люди вместо прямой просьбы выбирают манипулятивный подход, который позволяет им в большинстве случаев добиться своей цели. Вы и сами легко вспомните таких людей из своей реальной жизни.

Рассмотри другой очень распространенный пример – манипулятор
на мероприятии. Человек приходит на вечеринку, чаще всего мужчина, чтобы удержать на себе внимание, стать главной частью программы, он быстро узнает потребности каждого. Затем он обещает решить их проблемы: кого-то устроить на работу, кому то просто помочь в чем то. Тем самым он получает их внимание на этот вечер, становится в центре сцены и купается в лучах славы. При этом,
скорее всего он просто всех обманул, а может быть даже кому-то реально
поможет в дальнейшем, но за это он получил внимание на весь вечер.

Следующий пример – матери и жены. Женский пол часто любит использовать
такой прием как манипуляция. Потому что они физически слабее и им приходится идти на подобные ухищрения, чтобы добиться решения своей
проблемы. К примеру, матери часто говорят: «Вот смотри у меня сердце или
голова болит, видишь, как ты себя ведешь». Тем самым вызывая чувства вины
у ребенка. Жена нередко говорит: «Я ч��о-нибудь сделаю с собой, если ты не послушаешься». При этом у мужа возникает чувство сильной вины и он поддается влиянию.

Не менее часто люди принимают для манипулирования так называемые двойные
послания. В этом случае слова расходятся с эмоциями. Например: «Иди, купи»,
или: «Не приходи, не надо, можешь всю ночь гулять». То есть слова вроде как разрешают, но эмоции категорически запрещают. И часто люди поддаются
на такое воздействие.

Следующий пример, часто применяемый женщинами, называется любовный маятник. Для этого она делает шаг на встречу: «Я тебя люблю», далее идет отход в сторону: «Я тебя не люблю, обиделась, ты плохой». Что человек испытывает
в этом случае, Сначала его любят, потом не любят и даже отвергают. Он не нужен, у него возникает чувство вины, ведь она обиделась. В итоге человек расшатывается и поддается влиянию.

Следующими примерами являются маркетинг, религия, рынки бедных и прочие инструменты. В этом случае возникает воздействие на зрительные, обонятельные и прочие органы чувств. Вы видите какие-либо картинки, слышите определенную музыку музыку, чувствуете запах. Часто нам дают что-то попробовать на вкус. Такое воздействие идет на нас со всех сторон.
Это разбавляется сильной манипуляцией на чувстве вины, стыда и страха. Я сейчас тебя кремом намажу, чаем угощу, а теперь почувствуй, что ты мне что-то должен. Ты же взял это бесплатно, теперь ты обязан это купить, даже не задумываясь о качестве продукта.

Далее идет рынок нищих. Когда мы даем нищему 5 рублей, при помощи нас богатеют "бизнесмены", которые подготавливают этих бедняков и такой рынок
постоянно растет. От каждой нашей подачи большая часть средств переходит
в руки совершенно других людей, которые на них подготавливают еще большее число нищих, чтобы увеличить свои заработки. Несомненно среди них есть люди которые по настоящему просят денег, банально на булку хлеба, но таких всё меньше, а "бизнесмены" наживаются. (Трудно назвать таких людей бизнесменами, поэтому беру в кавычки)

Однако подавая, мы все откупаемся от чувства вины. Видим нищего в лохмотьях без рук, без ног и нам его становится жалко. Поэтому мы платим за то, чтобы испытать чувство комфорта, нужности, доброты. Этим мы показываем себе, что я хороший.

Если мы привыкли давать деньги нищим, то можно попробовать их один раз не подать. При этом мы сразу же почувствуем не переносимое чувство вины. Как правило далее мы обязательно найдем себе наказание: подвернем себе ногу, потеряем кошелек, что-нибудь разобьём.

Не зависимо от того, что с нами случилось, мы будем говорить, что бог нас наказал за то, что не помогли бедному. Но никакой это не бог послам нам наказание. Это мы себя неосознанно убедили, что последует обязательная кара. То есть мы сами себя наказываем, ведь убеждение всегда требует подтверждения. Поэтому если есть убеждение то должно быть наказание которое обязательно придет если мы верим в это.

Защита от манипуляторов

Как взаимодействовать с манипуляторами, чтобы избежать воздействия от них? В первую очередь нужно взять на себя ответственность, сказать себе: «Да
я могу быть один, могу быть отвергнут, потому что Вася или еще кто-то больше
не будет со мной дружить». Или: «Я готов к тому, что у меня возникнет чувство вины, если не подам нищему, но я буду с этим чувством работать. То есть необходимо взять идею самоответственности: «Я разберусь с этими последствиями». То есть, как правило мы не готовы отвечать за эти последствия. Это очень страшно быть отвергнутым или плохим, поэтому проще поддаться
на манипуляции лишь бы оправдать доверие.

Обязательно разоблачайте себя. Разбирайтесь в том, что сейчас с вами происходит. Например, сейчас я испытываю чувство вины, хочу откупиться
от продавца, ведь он подарил мне этот кусочек сыра, а я ему ничего не дал в замен. Тут же отслеживаете свои эмоции. Достаточно разобраться с ними и обычно человека отпускает воздействие различных чувств.

Нужно вносить ясность в отношении манипулятора. Делайте его фразу актуальной, это позволит переложить чувство ответственности на манипулятора. То есть нужно просто сказать: «Я тебе что-то должен за твои подарки?».
Это сразу внесет ясность в общение. Или: «Мам у тебя сейчас такой голос жалобный, может быть, ты хочешь, чтобы я приехал или ты не хочешь, чтобы
я покупал это, раз ты говоришь таким голосом».
Очень полезно научиться сканировать свое самочувствие. Как только вас начинает тошнить, крутить живот – с вами общается манипулятор. Поэтому сразу шаг назад. Пусть манипулятор останется с собой наедине, вместе
со своими идеями.

Все эти простые правила помогут вам не сесть на крючок манипулятора и свободно делать свой выбор.

Панические атаки в общественных местах могут быть страшными, особенно если человек к ним не готов. В статье описаны методы преодоления панического приступа, предложенные американским доктором Кристин Бьянки.

Страх пережить приступ панической атаки в людном месте присущ тем,
кто хоть раз испытывал все «радости» этого неприятного состояния.
Приступ может случиться внезапно, и дома вы, как правило, к нему готовы
и знаете, как замедлить пульс, нормализовать дыхание.
Совсем другая ситуация в самолете, магазине, театре, на стадионе – место
может быть самым неожиданным.

Доктор Кристин Бьянки, психолог из Центра тревожности и поведенческих
изменений в Мэриленде, считает, что публичные панические атаки
действительно создают свои собственные уникальные проблемы.

«Люди страдают от панических атак на публике больше, чем дома»,
- подтверждает специалист. По мнению Кристин Бьянки, во многом это связано с тем, что дома они переживают паническую атаку «наедине» и могут не опасаться, что кто-то заметит их страдания и будет спрашивать, что случилось.
Панический приступ среди незнакомых людей вызывает чувство стыда
и унижения, которые еще более провоцируют паническое состояние.
Очень часто больные сообщают о беспокойстве, страхе того, что их признают
«сумасшедшими», «нестабильными». Но Бьянки подчеркивает, что симптомы
приступа паники могут даже быть незаметны для других людей – об этом важно помнить.

Так что же делать, если вы обнаружите, что у вас паническая атака на публике? Рады поделится с вами, пятью советами доктора Кристин Бьянки о том, как безопасно пережить такую паническую атаку.
1. Храните «комплект для успокоения» в своей сумке или машине.
Если вы знаете, что склонны к паническим атакам, происходящим за пределами вашего дома, подготовьте небольшой мобильный комплект.
Доктор Бьянки рекомендует включить в комплект предметы, которые могут помочь вам замедлить дыхание и прийти в себя. Это могут быть:
• гладкие камни;
• эфирные масла;
• четки или браслет из бисера;
• бутылочка с водой;
• карточки с перечнем того, что вам может понадобиться во время приступа;
• мятные леденцы;
• книжка-раскраска;
• наушники с шумоподавлением.

2. Перейдите в безопасное место
Паническая атака способна как бы «парализовать» ваше тело.
Как только сможете, постарайтесь выбраться из толпы и перейти в
безопасное, тихое место.
«Можно выйти на улицу, где больше простора и свежего воздуха, в пустой офис, если вы находитесь на рабочем месте.
Если вы в общественном транспорте, пересядьте туда, где меньше пассажиров, наденьте наушники с шумоподавлением», - объясняет Бьянки.
После этого для преодоления паники следует делать медленные глубокие вдохи.
3. Обратитесь за помощью, если чувствуете, что это необходимо
Ваша паническая атака может быть настолько серьезной, что вы чувствуете,
что не справитесь с приступом самостоятельно. Если вы один, совершенно нормально попросить кого-нибудь поблизости о помощи.
«Не существует какого-либо предписанного способа обратиться за помощью во время приступа паники. Поскольку обычный человек на улице, скорее всего, не будет знать, что делать в ответ на просьбу помочь страдающему панической
атакой, полезно заранее записать на карточке, что вам может понадобиться от
незнакомца в такой ситуации», - советует Бьянки.
Такую карточку нужно отдать тому, к кому вы обратитесь.
Там должна быть информация о том, что у вас приступ паники и нужна помощь: например, позвонить по указанному телефону, вызвать такси или отправить
в ближайшую больницу.
4. Успокойтесь – действуйте так, как дома
Если вы находитесь в общественном месте, воспользуйтесь своими обычными приемами преодоления паники. Доктор Бьянки называет наиболее эффективные методы:
• замедлите дыхание (вы можете использовать специальные мобильные приложения, помогающие расслабиться);
• дышите диафрагмой, сосредоточьтесь на том, чтобы делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот, ощущая, как воздух медленно наполняет вашу грудь и живот, а затем медленно их покидает. Вдохните на четыре счёта, задержите дыхание на секунду, а затем на четыре счёта выдохните;
• ощутите себя в настоящем: где вы, что с вами, признайте, что у вас именно паническая атака, а не сердечный приступ;
• повторяйте про себя, что приступ пройдет, это временно и с вами все в порядке.
5. Оставайтесь на месте
Наконец, доктор Бьянки рекомендует в случае приступа паники в общественном месте не возвращаться домой сразу. Вместо этого она призывает пациентов оставаться там, где их застиг приступ и пытаться себе помочь. Доктор советует:
• Выпить успокаивающий теплый или прохладный напиток;
• Перекусить, чтобы пополнить уровень сахара в крови;
• Неспешно прогуляться;
• Попробовать медитировать:
• Общаться с сочувствующим человеком;
• Почитать или порисовать.

Использование этих методов поможет снизить интенсивность и остановить приступ паники.

Панические атаки в общественных местах могут быть страшными, особенно если человек к ним не готов. В статье описаны методы преодоления панического приступа, предложенные американским доктором Кристин Бьянки.

Страх пережить приступ панической атаки в людном месте присущ тем,
кто хоть раз испытывал все «радости» этого неприятного состояния.
Приступ может случиться внезапно, и дома вы, как правило, к нему готовы
и знаете, как замедлить пульс, нормализовать дыхание.
Совсем другая ситуация в самолете, магазине, театре, на стадионе – место
может быть самым неожиданным.

Доктор Кристин Бьянки, психолог из Центра тревожности и поведенческих
изменений в Мэриленде, считает, что публичные панические атаки
действительно создают свои собственные уникальные проблемы.

«Люди страдают от панических атак на публике больше, чем дома»,
- подтверждает специалист. По мнению Кристин Бьянки, во многом это связано с тем, что дома они переживают паническую атаку «наедине» и могут не опасаться, что кто-то заметит их страдания и будет спрашивать, что случилось.
Панический приступ среди незнакомых людей вызывает чувство стыда
и унижения, которые еще более провоцируют паническое состояние.
Очень часто больные сообщают о беспокойстве, страхе того, что их признают
«сумасшедшими», «нестабильными». Но Бьянки подчеркивает, что симптомы
приступа паники могут даже быть незаметны для других людей – об этом важно помнить.

Так что же делать, если вы обнаружите, что у вас паническая атака на публике? Рады поделится с вами, пятью советами доктора Кристин Бьянки о том, как безопасно пережить такую паническую атаку.
1. Храните «комплект для успокоения» в своей сумке или машине.
Если вы знаете, что склонны к паническим атакам, происходящим за пределами вашего дома, подготовьте небольшой мобильный комплект.
Доктор Бьянки рекомендует включить в комплект предметы, которые могут помочь вам замедлить дыхание и прийти в себя. Это могут быть:
• гладкие камни;
• эфирные масла;
• четки или браслет из бисера;
• бутылочка с водой;
• карточки с перечнем того, что вам может понадобиться во время приступа;
• мятные леденцы;
• книжка-раскраска;
• наушники с шумоподавлением.

2. Перейдите в безопасное место
Паническая атака способна как бы «парализовать» ваше тело.
Как только сможете, постарайтесь выбраться из толпы и перейти в
безопасное, тихое место.
«Можно выйти на улицу, где больше простора и свежего воздуха, в пустой офис, если вы находитесь на рабочем месте.
Если вы в общественном транспорте, пересядьте туда, где меньше пассажиров, наденьте наушники с шумоподавлением», - объясняет Бьянки.
После этого для преодоления паники следует делать медленные глубокие вдохи.
3. Обратитесь за помощью, если чувствуете, что это необходимо
Ваша паническая атака может быть настолько серьезной, что вы чувствуете,
что не справитесь с приступом самостоятельно. Если вы один, совершенно нормально попросить кого-нибудь поблизости о помощи.
«Не существует какого-либо предписанного способа обратиться за помощью во время приступа паники. Поскольку обычный человек на улице, скорее всего, не будет знать, что делать в ответ на просьбу помочь страдающему панической
атакой, полезно заранее записать на карточке, что вам может понадобиться от
незнакомца в такой ситуации», - советует Бьянки.
Такую карточку нужно отдать тому, к кому вы обратитесь.
Там должна быть информация о том, что у вас приступ паники и нужна помощь: например, позвонить по указанному телефону, вызвать такси или отправить
в ближайшую больницу.
4. Успокойтесь – действуйте так, как дома
Если вы находитесь в общественном месте, воспользуйтесь своими обычными приемами преодоления паники. Доктор Бьянки называет наиболее эффективные методы:
• замедлите дыхание (вы можете использовать специальные мобильные приложения, помогающие расслабиться);
• дышите диафрагмой, сосредоточьтесь на том, чтобы делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот, ощущая, как воздух медленно наполняет вашу грудь и живот, а затем медленно их покидает. Вдохните на четыре счёта, задержите дыхание на секунду, а затем на четыре счёта выдохните;
• ощутите себя в настоящем: где вы, что с вами, признайте, что у вас именно паническая атака, а не сердечный приступ;
• повторяйте про себя, что приступ пройдет, это временно и с вами все в порядке.
5. Оставайтесь на месте
Наконец, доктор Бьянки рекомендует в случае приступа паники в общественном месте не возвращаться домой сразу. Вместо этого она призывает пациентов оставаться там, где их застиг приступ и пытаться себе помочь. Доктор советует:
• Выпить успокаивающий теплый или прохладный напиток;
• Перекусить, чтобы пополнить уровень сахара в крови;
• Неспешно прогуляться;
• Попробовать медитировать:
• Общаться с сочувствующим человеком;
• Почитать или порисовать.

Использование этих методов поможет снизить интенсивность и остановить приступ паники.