И вот тут возник вопрос у наставляемого - почему?

Да всмысле бл почему?

Ладно, впитывайте - почему от этого говна надо отказаться

И поверьте, реально надо, иначе пиздец

Порно и онанизм - одна из главных причин деградации современных мужчин

Во-первых, вы себя на подсознательном уровне программируете на куколдизм. Ты смотришь, как трахают девушку, которая тебе понравилась, и на это душишь своего удава. Это не норм. Это куколдизм.

Во-вторых, во время вашего онанизма вырабатывается незаслуженный дофамин. Организм не понимает, что видео - не реальность, и воспринимает всех этих «актеров», как реальных партнёров, и на каждого нового персонажа вырабатывает все больше и больше дофамина, что приводит к истощению дофаминовых рецепторов.

Далее, организм понимает это так, что ты уже оплодотврил достаточно самок, определяет тебя как успешного самца, всего добился, всех отымел.

Пора на покой. Тестостерон падает. Как и желание чего-либо добиваться в своей жизни. Энергии нет, сил нет, организм тратит огромные ресурсы на восстановление, а затем просто перестаёт это делать.

В-третьих, вы постоянно ищете новые и новые видео, вас не заводит, не цепляет, вы ищите что-то грязнее, извращеннее, и заканчивается это обычно печально, вплоть до того, что начинает заводить гейство, мать его. А отсюда недалеко и до других извращений - некрофилия, копрофилия, зоофилия, детское... даже думать об этом мерзко... а потому что на другое уже банально не стоит. И это, к сожалению, реальность. Тебе оно надо? Порнозависимый извращенец, ахуенно звучит, да?

В-четвёртых, это эрректильная дисфункция, частый симптом порнозависимости. Ты банально не сможешь возбудится при виде голой девушки на своей кровати, а если возбудишься, то ненадолго, и твой член стремительно превратится в вялый овощ, как и ты сам, либо же ты закончишь стремительно, как кролик. И со стыдом будешь говорить своей благоверной оправдывая неудачу - «просто я сегодня устал», либо «просто ты такая красивая» и так далее..

Стоит говорить, что все это развивает чувство собственной слабости и никчемности? Бьет по самооценке и уверенности в себе?

Если ты хочешь стать сильнее, то для начала признайся себе - что проблема есть. Проблема серьёзная. Поэтому от этого надо отказаться. Будет ломка, будет депрессия(в зависимости от того насколько крепко ты сидишь на этом говне), будет отсутствие сексуального влечения, надо перетерпеть.

Подключать все, силу воли, тренировки, секс (секс с девушкой - заслуженый дофамин, об этом позже) , много ходи и двигайся, закаляйся, делай кегель, гимнастику, убери все соблазны сорваться, дальше будет легче и лучше.

Ты справишься.

На этапах, когда нужен максимум концентрации и эффективности, дисциплинированное соблюдение этих рекомендаций - ускоряет движение к поставленным целям.

Итак, начнём.

▪️Режим сна и бодрствования

Отбой в 22:00, подъем в 5:00-6:00

Беспорядочный и плохой сон убивает состояние, кортизол идёт вверх, тестостерон падает, сил нет, стресс, раздражительность, плохая концентрация

▪️Алкоголь и сигареты

Полный отказ, все это губит состояние

Убивает тестостерон, дофамин

Алкоголь убивает способность мыслить, обучаться, креативить.

Никотин в моменте повышает концентрация, но затем закидывает тебя в состояние, когда ты долгое время вообще не можешь сфокусироваться ни на чем.

Потом подробнее распишу об этом, сейчас важно понять, что отказ от этого - делает тебя на ступень выше, сильнее, быстрее.

▪️Фаст-фуд и сладкое

Эти псевдо-радости жизни убивают дофаминовую систему, ожирение убивает тестостерон

Калории идут не в энергию, а в пузо

Ешьте мясо, тут вам и тестостерон и энергия.

И больше живой еды, типо зелени,

Задача минимизировать это по-максимуму.

▪️Порно и мастурбация

Мужчины, вот эту хуйню точно в топку, и забыть про это раз и навсегда

Незаслуженный дофамин, чувство никчемности, слив энергии

▪️Физические нагрузки

У меня с утра бег и нагрузки со своим весом на свежем воздухе

Тестостерон вверх, энергии вагон, тело в тонусе

В идеале добавлять единоборства

И в день ходить не менее 10.000 шагов

▪️Свежий воздух

В день нужно находиться на свежем воздухе не менее 1 часа

Ходить, бегать, дышать

Организму нужен кислород, от его недостатка повышается кортизол, а он гробит все остальное

▪️Вода и все остальное

2 литра воды в день надо выпивать, обычной питьевой воды

Важно! Кофе, чай, газировки, энергетики - не вода, их надо минимизировать

▪️Игры, сериалы, музыка, соц сети

Вернитесь в реальность, не обманывайте свой мозг, займитесь делом, и создавайте свою жизнь

Игры и сериалы - убивают желание действовать , повышают Пролактин, убивают тестостерона, и свободен время, которые можно потратить на свое здоровье, свои финансы, свои увлечения.

Музыка - я минимизировал, музыку в тачке заменил на подкасты, по интересующим вопросам.

Тренировки, музыка без слов. Рекомендую фильтровать все, что слушаете. Потому что в голове заседает вся хуйня, о которой поют.

Соц сети - инструмент, залипания в постики и рилсы нахуй, используйте только для реализации своих задач.

Это базовые моменты, которые делают жизнь ярче и лучше, а тебя быстрее, сильнее, эффективнее.

Некоторые моменты буду далее разбирать подробнее, в частности поговорим детальнее о гормонах

А пока рекомендую начать с этого. И посмотреть, какой эффект получите от этих рекомендаций.

Мы тут чтобы сделать из вас мужчин, которые здоровы, счастливы, богаты, влиятельны, уверенны в себе, умеют строить коммуникации, добиваться целей и жить жизнью, которой хочется жить.