И теперь...

Я приглашаю вас в нашу эксклюзивную программу сопровождения «Спокойная мама: 3 ключа к здоровому сну» — специально для заботливых мам, которые хотят не просто наладить сон своего ребёнка, но вернуть себе радость материнства, энергию и тёплые отношения в семье.

В этой программе мы шаг за шагом наладим сон вашего малыша (даже если сейчас он спит только на руках, просыпается по 10 раз за ночь или устраивает вечерние концерты),
чтобы за 1-2 месяца вы увидели, как:

• малыш легко засыпает сам,
• ночь проходит спокойно, без пробуждений, кроме как на кормление,
• а у вас появляется свободное время на себя, мужа и свою жизнь.

И всё это — без стресса, сложных систем, бессонных ночей и чувства вины, даже если сейчас кажется, что у вашего ребёнка «особенный случай», и ничего не поможет.

Программа «Спокойная мама: 3 ключа к здоровому сну» приносит мамам результаты, которые раньше казались мечтой:

• малыш засыпает без слез и криков,
• ночные пробуждения сводятся к минимуму,
  день становится предсказуемым и спокойным,
• у мамы появляется время на себя и свои мечты.

Но настоящая ценность программы — не только в этом.
Самое главное — это глубокая трансформация вашей жизни:

• возвращается энергия,
• уходят тревога и усталость,
• снова появляется радость от материнства и ощущение, что вы управляете своей жизнью, а не плывете по течению бессонных ночей.

А дальше — только больше:
многие мамы, пройдя программу, приходят ко мне за следующим уровнем поддержки — в развитие, обучение профессии, личную трансформацию.

Потому что, когда налажен сон, открываются сотни новых возможностей: работать, учиться, путешествовать, мечтать и расти дальше — спокойно, уверенно, в своем темпе.

И всё это — даже если сейчас кажется, что вы застряли в бесконечном круге укачиваний, ночных качелей и дневных коротких снов.

И всё это — без сложных техник, без изучения сотен страниц книг по детскому сну, без ночей в интернете в поисках "секретных" методов, которые не работают на вашем малыше.
Без изнуряющих попыток "угадать", почему ребенок опять проснулся через 40 минут или почему он бодрствует в три часа ночи.

Представьте, что через несколько недель после старта программы:

• Ваш малыш легко засыпает и спит нужное количество часов,
• Вы сами спите полноценно и чувствуете себя спокойной и счастливой,
• У вас появляется свободное время — для себя, для старших детей, для мужа, для жизни.

И всё это происходит без стресса, слез и чувства вины.
Вы получаете настоящий кайф от материнства, видя, как ваш малыш растет спокойным, уверенным и счастливым.

И самое вдохновляющее — многие мамы после программы говорят:
"Я наконец-то снова стала собой. Вернулась к своим мечтам, планам, целям."

Как, например, Настя, которая после прохождения моей программы:

• впервые за долгое время начала спокойно проводить время с мужем вечерами,
• и теперь помогает своим подругам, которые тоже столкнулись с нарушениями сна малышей, а так же начала обучаться профессии, чтобы помогать женщинам

и уже не раз путешествовала с мужем и малышом — без страха за сон ребенка.

Елена Матвеева
Семейный и детский психолог
Консультант по детскому сну
Мама двух детей
@mamam_proson

Если:

• ваш ребёнок часто просыпается ночью
• вы долго укладываете его как на дневной, так и ночной сон, еще и с плачем
• каждый сон Вам приходится держать ребенка на руках, с грудью во рту/лежать рядом/ катать коляску каждые 10-15-30-40 мин
• вы продлеваете сон, а то и вовсе не можете продлить

Все эти проблемы вызваны тем, что текущий режим малышу не подходит.

Говоря слово «режим» , я имею в виду не классический режим, когда ребенок встает/ложится строго в одно время, а имею в виду ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ ВАШЕГО РЕБЕНКА (ИН)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ

ИН — это минимальное количество сна и максимальное количество бодрствования, при котором ваш малыш будет хорошо спать и хорошо чувствовать себя, пока не спит.

Когда мамы пишут мне в директ о проблемах сна малышей, я зачастую вижу, как все сосредоточены на сне. Но индивидуальные нормы, как можно увидеть из определения, это не только про сон, но и про бодрствование в том числе, ведь и от него тоже зависит, как малыш будет спать

Ваша задача — подобрать индивидуальные нормы сна и бодрствования для вашего малыша.

При подборе индивидуальных норм вы можете ориентироваться на таблицы. Я создала для вас таблицу, основанную на моем опыте работы с 1500 семей. И даже если ваш ребенок — малоспящий, скорее всего его нормы можно уложить в таблицу. Но помните, ребенка на табличку не натягиваем, а лишь примерно ориентируемся на нее.

С чего начать работу над подбором индивидуальных норм?

Начните с фиксации подъема утром. Фиксированный подъем дает предсказуемость и позволяет быстрее подобрать ИН. Можно планировать свой день, опираясь на утро. Помогает настроить циркадные ритмы ребенка.

Как понять, какое время фиксировать:

1. Понаблюдайте, в какое время чаще всего ребенок показывает готовность к пробуждению (не берем в рассчет то время, когда вы продлеваете сон искусственно).
2. Фиксируем время, позже которого не встаем. Ставим будильник. Да, даже в выходной.
3. Помните, что подъем с 6:00 8:00 самый физиологичный для малышей.
4. Допустима разница + 10 минут

Как считать индивидуальные нормы:

1. Ведите дневник сна 4-6 дней.
2. Выведите средние значения по ночному, дневному и суточному сну. Формула: в сутках 24 часа — средний суточный сон (СС) = суммарное ВБ (СВБ) Получившиеся значения распределите между всеми отрезками ВБ и снов в течение дня Если вы даете малышу переспать, то организм обязательно это скомпенсирует, и малыш проспит меньше (там, где вы меньше всего этого ждете), а среднее значение между ними будет индивидуальная норма на данный момент Ночной сон — это всегда отражение того. как «хорошо» вы провели день.
3. Анализируйте качество дневного и ночного сна, повторите то суммарное ВБ (время бодрствования), суммарный ДС (дневной сон) и суточный сон (СС) в течении 2-3х дней Зачем ждать 3 дня и почему нельзя проанализировать, правильно ли вы подобрали ИН в первый же день? Её величество Нервная система — дама тормозная. Пока до нее дойдет, что вы тут что-то своими ручками поменяли... В общем, ей нужно адаптироваться, и только после этого она вам выдаст новые симптомы, с которыми вы будете работать дальше.

Как понять, что ИН подходят?

• Засыпание спокойное.
• Засыпание не более 15 мин и не менее 3 мин.
• Сон глубокий.
• Мама может отойти от малыша.
• Пробуждение после всех снов спокойное.

Как понять, что ИН больше не подходят?

• Протест при укладывании: плач, долгое укладывание, ребенок выгибается и всеми силами не хочет погружаться в сон
• Усиление ЧНП (даже если было 2 раза, стало 5)
• После 15-40 мин вы не можете продлить сон
• Долгие укладывания в ночь, зачастую так же с протестом и истерикой
• Появляются ночные тусовки
• Поверхностный сон, то есть сон ребенка все время необходимо поддерживать: сложно отойти, вытащить грудь, переложить с рук, остановить движущуюся коляску

Создайте баланс между активным и спокойным бодрствованием: старайтесь чередовать активные игры, интеллектуальные игры и физическую активность со спокойным времяпрепровождением для расслабления и восстановления сил перед сном.

Как чередовать активное и спокойное бодрствование

Начинайте день с активного ВБ, после пробуждения малыша и сделав гигиенические процедуры, играйте в игрушки, занимайтесь физическим развитием, отработкой навыков, читайте яркие книги с картинками, делайте массаж или зарядку, сюда же можно добавить прогулку с активным изучением окружающей среды.

Не секрет, что чтобы ребенок хорошо спал и спал вообще, он должен сильно устать (работает, я проверяла) Длится активное ВБ ~60-70 % от всего ВБ, а дальше — спокойное бодрствование. Необходимо чередовать активное и спокойное ВБ, чтобы малыш плавно подготовился ко сну. Замедляйте ребенка, когда понимаете, что пора готовиться ко сну. Уберите все яркие игрушки и громкие звуки. Не подходите к зеркалам. Можно просто ходить с малышом по комнате, рассматривать картинки, магниты на холодильнике, обои, все что угодно (главное, чтобы его это не возбуждало).

Продукт: оффлайн курс "Основы естественного ПМ"

Охваты: 200-260

Прогрев: классический, 14 дней

Чек: 45.000₽

Сколько продаж: 0

Результат: 0₽

Целевая аудитория: Женщины 25-35 лет.

Выделили 2 сегента:
1. Работают в найме
2. Работают в бьюти-индустрии, но в смежной нише (брови, массаж, депиляция, реснички)

Оффер под курс:

Стань востребованным мастером ПМ и начни зарабатывать от 50.000₽ в месяц.

Ключевые боли офисных работников:

• Работаю на нелюбимой работе, надоело зависеть от настроения начальника/графика
• Хотела бы найти любимое дело, НО кажется что бьюти - это не стабильно и не серьезно, поэтому пока что в поиске
• Не интересна работа по специальности (хочется чего-то творческого)
• Мало зарабатываю, денег ни на что не хватает

Ключевые боли мастеров:

• Мало клиентов, не знаю откуда их взять
• Не знаю как привлекать клиентов из инстаграма, был неудачный опыт таргета, мастеров слишком много, почему должны выбрать именно меня
• Не знаю как зарабатывать больше, боюсь поднимать чек и продавать свои услуги дороже
• Не умею красиво вести инстаграм, не получается составить эстетичную ленту и красиво вести сторис и продвигать себя за счет этого
• Я не умею красиво фоткать, никогда не могу найти нужный ракурс, чтобы продавать свои услуги

Структура обучения:

✅Понятие "перманентный макияж", виды, отличия от татуировки
✅ Базовые принципы создания эскиза: отрисовка бровей/губ с учетом асимметрии и индивидуальных особенностей лица.
✅Строение кожи. Типы кожи. Особенности.
✅Колористика и химия пигментов.
✅ Работа с аппаратом. Иглы. Классификация.
✅Алгоритмы выполнения процедуры по зонам.
✅Материалы для работы, организация рабочего места.
✅Стерилизация и дезинфекция
✅Практическая отработка, 6 моделей

Воронка продаж:

Сториз ➡️ Закрытие через директ

Классический прогрев е

Во время прогрева охваты были стабильными все 2 недели.

Но в дни продаж случился ажиотаж - охваты поднялись на 15%!

Почему же не было продаж?

Я допустила ошибку еще в самом начале. Я проигнорировла тот факт, что до того, как мы решили сотрудничать, мастер продавала свои курсы в открытую лавочку.
Она не умела закрывать клиентов, поэтому сливала заявки до нашей работы.

Во время продаж я попыталась выйти на разговор с теми заявками, кого мастер слила еще во время прогрева (приходили с рекламы в паблике, сразу спрашивали цену). Написала каждой. Но результата это не дало.

Какие выводы я сделала?

• Тщательно анализировать активы блогера перед запуском
• Красивые работы блогера не означают, что это легко продавать
• Нужны реальные кейсы тех, кто начал зарабатывать с помощью приобретенной профессии. Если люди проходят курс и не зарабатывают, нужно переработать методологию. Добавить фишки, которые помогут начать путь в карьере.

Продукт: Астрология Джйотиш

Охваты: 100-130

Прогрев: классический, 21 день

Средний чек: 45.000₽

Сколько продаж: 14 (13 стандарт, 1 ВИП)

Результат: 650.000₽

Целевая аудитория: Мужчины и женщины 25-60(!) лет. Люди, работающие в найме, желающие получить новую профессию. Люди, которые хотят изучить астрологию для себя и для того, чтобы помогать близким.

Оффер под курс:

Изучи астрологию Джйотиш и начни зарабатывать, работая с людьми.

Ключевые боли клиентов:

• Не могу найти точку опоры, не знаю, кому верить
• Не знаю, как помочь детям
• Хочу зарабатывать онлайн
• Не знаю, как проходить все испытания в моей жизни и оставаться в плюсе
• Проблемы с поиском себя
• Проблемы в отношениях
• Не умеют понять истинные желания, следуюи навязанным стандартам
• Не понимают, кем и как работать, чтобы получать от этого удовольствие

Воронка продаж:

Сториз ➡️ Анкета предзаписи в боте➡️ 3хдневный марафон с живым вебинаром ➡️ Рассылка записи вебинара ➡️ Отдел продаж

Сначала мы делали прогрев в сториз, где раскрывали эксперта и подсвечивали основные боли ЦА.

После создания спроса и продажи идеи запуска анонсировали анкету предзаписи на авторский курс. Грели на бесплатник.

В первый день анонса бесплатника было 28 регистраций.
За последующие 3 дня добили до 97.

За день до бесплатника провели розыгрыш 3х разборов в прямом эфире. Отправили приглашение на прямой эфир по открытым диалогам.

Возникал триггер благодарности.

Показали, как это работает на практике. У людей формировалась лояльность к эксперту.

На бесплатник пришло 10 человек. На вебинаре было совершено 3 продажи.

Еще 4 купили после просмотра записи вебинара.

Остальные 6 заявок закрыли отделом продаж.

Где же 14я продажа, спросите вы? А это мистика.

Курс уже стартовал, не было прогрева к нму. Показывали изнанку работы на первой неделе. Человек купил через сториз!

Какие выводы я сделала?

• за 2 недели можно разобраться даже в астрологии, чтобы понять, как ее продавать
• не нужно бояться делать запуск, даже если у тебя маленький блог и нет пары миллионов на рекламу
• можно сделать запуск даже не протестированного продукта

Все это работает при условии твердой экспертности, формирования диалога с аудиторией и понимания их потребностей. Ну и конечно же, наличие крутых кейсов👌