С чего начинается визит к врачу? Конечно, с описания симптомов. Пациент формулирует свои жалобы, рассказывает, что случилось, и только потом врач собирает подробный анамнез. Доктор опирается на основные пункты опроса и во многом - на то, что Вы ему поведали.

Чтобы избежать недоумений и недомолвок, мы решили подготовить для Вас небольшой чек-лист, который поможет и вам, и врачу.

1. Постарайтесь описать то, что Вы ощущаете своими, простыми словами.

Если болит слева - так и говорите, болит слева.

Если можете показать, где болит - покажите.

Если не можете понять, где точно болит - скажите об этом, так бывает, что боль не имеет точной локализации.

2. Чем более подробно вы опишете свои ощущения, тем лучше.

Какая боль?

Острая

Тупая

Резкая

Давящая

Колющая

Пульсирующая

Говорите так, как ВЫ действительно себя ощущаете.

Например: не просто «теряю сознание», а «когда я резко встаю, у меня темнеет в глазах, возникают звёздочки, мне приходится за что-то держаться, чтобы не упасть, ощущение, что ведёт и я вот-вот потеряю сознание».

Согласитесь, разница очевидна?

3. Если боль возникает регулярно - запишите, при каких обстоятельствах и как часто она повторяется.

На приёме пациенты часто теряются и забывают эти важные подробности. С дневником наблюдений у вас все будет под рукой.

4. Попробуйте заранее, до визита к врачу оценить уровень боли по шкале от 1 до 10.

Очень важно честно отнестись к своим ощущениям как в момент боли, так и после окончания приступа. И не забудьте сообщить эти цифры своему доктору.

5. Кроме того, мы не советуем использовать терминологию, даже если Вы с ней знакомы.

Может показаться, что так вы будете говорить с врачом на одном языке, однако нюансов в медицинской терминологии много. Чтобы исключить двусмысленность и недопонимание - говорите на привычном вам языке. А врач обязательно все поймёт!

Поделитесь, как Вы обычно описываете своё состояние? В 2-х словах или подробно?

Давайте проверим, в какие мифы о здоровье мы до сих пор верим.

Морковь может улучшить зрение

Это один из самых известных мифов. Все мы много раз твердили, что морковка помогает улучшить наше зрение, ведь в ней много витамина А. Морковь на самом деле содержит этот витамин, но потребление его в большом объеме не улучшает наше зрение.

Миф зародился во время Второй Мировой войны. Британская интеллигенция распространила слух о том, что их пилоты едят много моркови, поэтому они успешно уничтожили немецкие объекты. В реальности же они просто использовали радары. В попытке скрыть существование своей техники британцы распространили этот миф, в который верят и по сей день.

Кофе вреден для нашего здоровья

Кофе пьют миллионы людей каждый день. Факт - то, что чрезмерное употребление этого напитка может отразиться на нервах и усилить возбудимость. Умеренные объемы кофе положительно сказываются на нашем здоровье.

Исследование Гарвардского университета среди 125 тысяч человек, которые пьют кофе, показало, что женщины на 30% реже страдают диабетом второго типа. Другие исследования показали, что кофе уменьшает риск развития болезни Паркинсона и рака толстой кишки.

Но если вы заметили какие-то симптомы беспокойства или бессонницы, вам лучше уменьшить объемы потребляемого кофе или переключиться на напитки, не содержащие кофеин.

Свежее всегда лучше, чем замороженное

С тех пор, как ученые подтвердили полезность антиоксидантов, люди начали верить, что есть много свежих овощей и фруктов - это лучше, чем есть замороженные продукты. Отсюда некоторые сделали вывод, что замороженная пища - второсортная.

Замороженные фрукты и овощи могут быть такими же полезными, как и свежие. Перед заморозкой сырые продукты разрезают, когда они имеют наибольшую питательную ценность и перевозят на фабрики, где они замораживаются. Так они сохраняют все свои питательные вещества. Когда же овощи и фрукты лежат на полке, они теряют свои полезные свойства, так как долгое время проводят на теплом и влажном воздухе.

Мы используем лишь 10% возможностей нашего мозга

Теория об использовании 10% возможностей мозга существовала почти целый век. Иногда это заявление приписывают Альберту Эйнштейну, но нет ни одной записи, подтверждающей это.

Различные иконографические исследования доказали, что нет части мозга, абсолютно бездействующей. Подробные исследования мозга по поиску неактивных 90% были закончены неудачей.

Волосы и ногти продолжают расти и после смерти

Об этом много раз упоминалось в фильмах, но на самом деле это неправда. Для роста волос и ногтей нужна комплексная гормональная координация, но она перестает работать после смерти.

Если вам холодно, вы заболеете

Холод не влияет на нашу иммунную систему, если только мы не переохлаждаемся и наши защитные свойства организма в порядке. Мы не можем просто заболеть из-за холода, если не "наткнемся" на вирус, который станет причиной нашей болезни. Причина, по которой мы так часто болеем зимой, - не низкая температура. Все дело в вирусах.

Когда мы сохраняем тепло нашего тела, это не значит, что мы защищаем его от болезни.

Нельзя плавать сразу после еды

Этот миф правдив только в том случае, если вы собираетесь участвовать в соревновании по плаванию на длинную дистанцию, бороться с волнами или с сильным течением.

Интенсивная физическая деятельность на полный желудок - не очень хорошая идея, так как это может вызвать проблемы с желудком или мышцами. Однако эксперты не видят проблемы в спокойном плавании сразу после приема пищи.

Чтение при тусклом свете ухудшает зрение

Идея о том, что чтение при недостаточно хорошем освещении ухудшает зрение, связана с болью в глазах. Плохое освещение не дает глазам нормально сфокусироваться и делает наши глаза сухими. Поэтому чтение при тусклом свете просто неудобно, но не создает перманентного ухудшения зрения.

«Соль — белая смерть»

Один из самых популярных "пищевых" медицинских мифов касается вреда соли.

На самом же деле, количество по‑настоящему опасных блюд с чрезмерным содержанием соли во всем мире можно пересчитать по пальцам. Заболеваний, при которых больной должен ограничить себя в употреблении соли, и того меньше.

Укол действует лучше, чем таблетка

Многие врачи предпочитают назначать инъекции, даже если лекарство есть в форме таблетки. Уколы действительно могут быть эффективнее таблеток, особенно в тех случаях, когда пациент в коме или ему тяжело глотать.

Но во многих случаях использовать таблетки все же предпочтительнее: они позволяют избежать боли при введении препарата и не приводят к таким осложнениям, как абсцессы.

Единственное реальное преимущество уколов — это скорость наступления эффекта. Но при этом доказано, что, например, кортикостероиды, витамин В12 и нестероидные противовоспалительные средства при приеме в виде таблетки и при введении путем внутримышечных инъекций имеют одинаковую эффективность.

Автор: Ангелина Грудачева

Регулярные приступы головокружения заметно ухудшают качество жизни и способны приводить к травмированию вследствие падения. Это особенно опасно для пожилых.

Поговорим о данном заболевании с неврологом медицинского центра "Луч здоровья".

Что надо считать головокружением?

Под головокружением могут понимать совершенно разные симптомы. Часто пациенты называют головокружением: потемнение в глазах, чувство дурноты, предобморочное состояние. Подобные симптомы, безусловно, значимы и могут указывать на различные заболевания, но не являются собственно головокружением.

Истинное головокружение (или вертиго) – это состояние, при котором у пациента возникает ощущение вращения вокруг него в действительности неподвижных предметов или, наоборот, ложное ощущение собственного вращения или движения. Довольно часто оно сопровождается тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением.

Почему возникает головокружение?

Причин головокружений множество. Наиболее часто головокружение является характерным признаком нарушения работы вестибулярного аппарата в результате болезней внутреннего уха.

Также головокружение могут вызывать некоторые неврологические заболевания, остеохондроз шейного отдела позвоночника, гипогликемия, нарушения сердечного ритма, гипертония.

К провоцирующим факторам можно отнести употребление алкоголя, наркотических средств, курение, тяжелое отравление продуктами питания, некоторые лекарственные препараты, эмоциональные истощения, стрессы.

Как можно проверить отклонения от нормы?

При головокружении пациентам проводят пробы Хальмаги на выявление уровня вестибулоокулярного рефлекса. Его нарушение говорит о центральных и периферических поражениях.

Проба Хальмаги не требует применения дополнительного оборудования и длительной подготовки. Пациенту нужно остановить взгляд на переносице специалиста, который сидит напротив. При этом доктор придерживает двумя руками голову больного и ворочает ее из стороны в сторону на 15 градусов. При нормальном вестибулоокулярном рефлексе глаза остаются смотреть в заданную точку. Если присутствует нарушение, то взгляд поворачивается вместе с поворотом головы.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если Вас беспокоят повторяющиеся головокружения (или комплекс симптомов – головная боль, тошнота, головокружение – или слабость и головокружение – или головокружение и тошнота), необходимо обратиться к врачу.

К какому врачу обращаться при головокружении?

С жалобой на головокружение следует обратиться к врачу-терапевту или неврологу. В некоторых случаях может потребоваться серьёзное обследование, – чтобы выяснить причину головокружения, а также исключить наиболее опасные заболевания.

Лечение осуществляется, как правило, симптоматическое. Врач подберет подходящий Вам лекарственный препарат и назначит курс лечения, направленный на снижение частоты и длительности приступов головокружения.

Не игнорируйте симптомы, обращайтесь к врачам своевременно. Тогда лечение будет проще, эффективнее, да и дешевле.

Медицинский центр «Луч Здоровья», Йошкар-Ола.

Почему болит спина, к кому идти лечиться и нужно ли это вообще? Поговорим о причинах, опасности и характере болей в спине.

1. Дегенеративно-дистрофические изменения

Изнашивание межпозвоночных дисков, хрупкость костей, потеря эластичности тканей позвоночника. Причем такие изменения не обязательно возрастные. Сегодня и молодые люди страдают от артрита, спондилеза, остеохондроза.

Часто пациенты отмечают прострелы, острую боль в местах поражения, ограничение подвижности, колющие боли, хруст, боль при определенных движениях (например, в пояснице при наклоне вперед). Как правило, человек может четко определить, в каком именно месте болит.

2. Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа — это «выдавливание» пульпозного ядра соседними позвонками. Пульпозное ядро — своеобразный шарнир, который располагается в центре между позвонками и обеспечивает их подвижность.

Боль при этом острая, выраженная, резко усиливается при нагрузке. Может сопровождаться нарушением чувствительности рук, ног, онемением и болью конечностей, отдавать в ягодицу.

3. Травмы спины

Травмы, увы, не проходят бесследно. Перелом костей позвоночника (компрессионный перелом), ушибы, растяжение связок, мышц (срывы спины), смещение и вывихи позвонков, характерные для многих спортсменов и любителей активного образа жизни, с возрастом дают о себе знать. Любые травмы, даже успешно излеченные, влияют на целостность структуры костей, хрящей и их функциональность.

4. Болезни внутренних органов

Источником боли в спине могут быть внутренние органы. Прежде всего, это гинекологические (матки, придатков) и андрологические (простаты) заболевания. Воспалительные процессы в органах малого таза и менструации отдают в поясницу. Боль тянущая, ноющая, тупая.

Болезни почек (пиелонефрит, почечная колика) вызывают болевой синдром. Он довольно сильный, распространяется по всей пояснице, а при легком постукивании в поясничном отделе усиливается.

В общем же практически все воспалительные заболевания могут быть причиной боли в спине. При болезнях легких болит между лопаток, проблемы с печенью и желудком отражаются на пояснице на уровне талии.

5. Нарушения осанки

К ним относятся сколиоз, сутулость, аномальный прогиб в области поясницы. Нарушения осанки часто сопровождаются выпячиванием живота, втянутыми ягодицами, проблемами с походкой (тяжелая походка, прихрамывание).

Неправильное положение позвонков, их трение друг о друга, разворот вокруг собственной оси (при сколиозе) — все это является причиной сильной боли в спине. Боль может быть как острой, если повреждены позвонки, так и ноющей, тупой, распространяющейся по всей спине.

6. Инфекции позвоночника

Другое название — спинальные инфекции. Это вирусные поражения, которые затрагивают внутренние структуры позвонков или междисковое пространство.

Симптомы при инфицировании позвоночного столба зависят от типа инфекции. Это могут быть невыраженные ноющие боли в спине и области груди либо внезапная интенсивная боль. Очаг определить довольно сложно. Пациент обычно говорит «болит всё». Состояние сопровождается ограничением подвижности, ознобом, температурой, слабостью, ломотой в теле.

7. Опухоли позвоночника

Это кистозные образования и раковые опухоли.

Киста представляет собой пузырь с кровью. Появляется он в результате разного рода кровоизлияний в области позвоночника. Кисту характеризуют постоянные сильные боли, снять которые можно только при помощи обезболивающих средств. Онемение и покалывание в конечностях также могут быть симптомами кисты.

Раковая опухоль бывает первичной и вторичной. Первичная — это рак, который образовался в позвоночном столбе, вторичная — это метастазы, то есть побочные опухоли, образующиеся на поздних стадиях во всех органах. При злокачественных опухолях боль может сопровождаться мышечной слабостью, потерей чувствительности определенных зон.

Чтобы установить точную причину болезненности спины требуется консультация специалиста. Начать можно с терапевта или невролога.

Приходите в клинику «Луч здоровья» в Йошкар-Оле. У нас работают высококлассные врачи-специалисты. Также мы проводим УЗИ и медицинские анализы всех видов.

Пришла весна - прекрасная пора! Именно сейчас стоит особенно позаботиться о своем здоровье, ведь наш организм ослаблен после зимы и ему нужна помощь.

Весенний авитаминоз

Несколько месяцев наш организм боролся с плохими погодными условиями, бросая все силы на поддержание иммунитета. Внутренние резервы, накопленные за лето и осень, истощены, кожа не получает достаточного количества необходимых для синтеза витамина D ультрафиолетовых лучей. В результате развивается авитаминоз.

Признаки нехватки витаминов можно легко спутать с целым рядом заболеваний. Чтобы найти и устранить их причину, необходимо сдавать специальные анализы, которые назначает только лечащий врач.

Инфекционные заболевания

Повышенная влажность и плюсовые температуры за окном способствуют легкой передаче инфекции. Кроме этого, мы меняем теплую зимнюю одежду на более легкую. Повышается риск обострения мочеполовых инфекций. Это касается, в первую очередь, тех, кто страдает хроническим циститом, кольпитом, пиелонефритом и т.д.

По той же причине весной чаще всего обостряется герпетическая инфекция — иммунитет снижен, а вирус активизируется в ответ на солнце, которого становится больше.

Чтобы избежать обострения инфекционных заболеваний весной, укрепляйте иммунитет и пройдите необходимые обследования, если у вас есть хронические заболевания мочеполовой системы.

Гастрит и язвенная болезнь

Гастрит и язва — «типично весенний» рецидив. Среди причин обострения этих заболеваний, кроме ослабленного иммунитета, гастроэнтерологи называют:

• стресс, связанный с неустойчивостью погодных условий;
• изменение продолжительности светового дня;
• смену рациона.

Язву желудка или двенадцатиперстной кишки вызывает бактерия Helicobacter pylori, которая благополучно лечится при своевременном выявлении.

Депрессия

Именно в весенний период происходит изменение психо-эмоциональной сферы у людей, к этому склонных. Психологи считают, что причина кроется в повышении интенсивности общественной жизни в это время года. Всем, кто подвержен депрессии и паническим атакам в это время года, стоит посетить своего лечащего врача, чтобы проконтролировать состояние.

Аллергия

Это одно из самых распространенных весенних заболеваний. Реакция организма на цветочную пыльцу по-научному именуется поллинозом, а в обиходе - сенной лихорадкой. Считается, аллергию могут вызывать около 100 растений. Среди них: береза, ольха, орешник, дуб, клен, ясень.

Чтобы избежать осложнений, относитесь к своему самочувствию внимательно и не откладывайте визит к врачу при первых симптомах болезни.

Медицинский центр «Луч здоровья», Йошкар-Ола

Язва желудка — одна из самых распространенных болезней желудочно-кишечного тракта. Обнаруживается как у мужчин, так и у женщин, причем чаще всего в самые активные годы жизни человека — с 30 до 50 лет.

Причины

• Наиболее частой причиной является инфекция Helicobacter pylori. Она выявляется примерно в 70 % у больных с язвой желудка.
• Второй по значимости причиной является прием обезболивающих препаратов, в частности нестероидных противовоспалительных средств (НПВС).
• На третьем месте находятся заболевания, повышающие выработку гастрина — гормона, который увеличивает выработку соляной кислоты и усиливает агрессивность желудочного сока. К ним относятся B12-дефицитная анемия, гастринома (опухоль поджелудочной железы) и др.

Симптомы

Как правило, у пациентов с язвенной болезнью случаются периоды обострения и ремиссии. Обострения могут возникать в любое время, чаще всего это происходит весной и осенью. В этот период пациент жалуется на боли в верхней части желудка, возникающие в разное время, а также на другие неприятные симптомы:

• боли сразу или через полчаса-час после еды;
• «голодные» боли и неприятные ощущения в ночное время;
• боли в подложечной области слева или справа от срединной линии, могут отдаваться в грудную клетку, лопатку, подреберье, поясницу;
• рвота и тошнота;
• отрыжка;
• запор.

При заболевании ЖКТ болей может и не быть — специалисты называют такие формы патологии «немыми» язвами. Так бывает в 10–20% случаев, чаще у молодых людей.

Что делать?

Лечение должно начинаться с консультации гастроэнтеролога. Врач направит пациента на необходимые обследования и поставит точный диагноз.

Диагностика язвы желудка включает ряд лабораторных исследований:

• Общий и биохимический анализ крови. При язве желудка обычно повышена СОЭ и понижено содержание эритроцитов и гемоглобина.
• Анализ кала на скрытую кровь.
• Клинический анализ крови.
• Анализ методом ПЦР на выявление ДНК Helicobacter pylori в слюне или кале. Это один из самых точных тестов, позволяющий выявить наличие бактерии даже на ранних стадиях развития заболевания. Анализ методом ПЦР также проводят для контроля эффективности лечения.
• Анализ желудочного сока.

Часто назначают фиброгастроскопию — ФГС. Это неприятная процедура, но аналогов ей нет. В ходе такого обследования можно подтвердить наличие язвенного дефекта, уточнить локализацию и размеры язвы, оценить ее состояние и сопутствующие изменения слизистой.

Как лечить?

Основных способов терапии язвы желудка два: консервативный и хирургический. Первый включает диету, устранение факторов риска и прием средств, защищающих слизистую оболочку и угнетающих секрецию пищеварительной жидкости.

К хирургическому вмешательству сегодня прибегают лишь в крайних случаях. К примеру, это может быть плановая операция, назначенная по причине того, что консервативное лечение не дает значимого эффекта. Кроме того, экстренные хирургические операции выполняются при развитии осложнений.

Не откладывайте визит к врачу, если вас беспокоят описанные выше симптомы!

В клинике «Луч Здоровья» в Йошкар-Оле принимает гастроэнтеролог с 36-летним стажем Глушкова Ольга Дмитриевна, врач высшей категории. Также здесь можно сдать любые анализы и пройти УЗИ-диагностику.

Газообразование (метеоризм) – избыточное скопление газов в кишечнике из-за их повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди стесняются и не обращаются с этой проблемой к врачу.

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

— быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

— заболевания (воспаления ЖКТ, синдром раздраженного кишечника, панкреатит);

— у женщин вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости;

— вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

Продукты, часто вызывающие газообразование

— молочные продукты;

— злаковые (кукуруза, пшеница, отруби);

— бобовые (фасоль, горох, чечевица);

— капустные овощи;

— некоторые фрукты (яблоки, груши, виноград);

— газированные напитки, в том числе и алкогольные.

Опасно ли сдерживать газы в себе?

В норме у любого человека образуется 1-3 л газа в сутки. Удерживание любого вида естественных отправлений вредно для здоровья – будь то моча, кал или газы. Препятствование попыткам организма высвободить побочные продукты желудочно-кишечной системы может привести к заболеванию.

Когда нужно обращаться к врачу?

Однозначно необходимо обратиться к врачу при регулярном вздутии живота, регулярных проблемах стула. Если газообразование связано с употреблением каких-либо продуктов надо просто исключить эти продукты, но если оно появляется постоянно, доставляет дискомфорт, это может быть признаком серьезного заболевания кишечника.

К какому врачу обратиться?

С данной проблемой можно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. В нашей клинике принимает врач высшей категории Глушкова Ольга Дмитриевна. Стаж 36 лет.

Медицинский центр «Луч Здоровья», Йошкар-Ола.

Полноценное питание помогает обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Получение витаминов из продуктов — наиболее безопасный способ, ведь вы не сможете переборщить с дозировкой.

Где же найти витамины ранней весной?

Витамин А

• Печень говяжья (100 г) — 860% дневной нормы
• Шпинат (замороженный, отварной, 0,5 чашки) — 64% дневной нормы
• Морковь (сырая, 0,5 чашки) — 51% дневной нормы

Витамин D

• Рыбий жир (печени трески, 1 ст. ложка) — 170% дневной нормы
• Лосось (нерка, приготовленный, 100 г) — 84% дневной нормы
• Желток куриного яйца (100 г) — 77% дневной нормы

Витамин Е

• Семечки подсолнуха (сухие жареные, 100 г) — 150% дневной нормы
• Миндаль (жареный, 100 г) — 135% дневной нормы
• Подсолнечное масло (1 ст. ложка) — 37% дневной нормы
• Шпинат (отварной, 0,5 чашки) — 13% дневной нормы

Витамин С

• Киви (средний, 1 шт.) — 192% дневной нормы
• Апельсин (средний, 1 шт.) — 78% дневной нормы
• Томатный сок (250 мл) — 50% дневной нормы
• Капуста белокочанная (сырая, 100 г) — 64% дневной нормы

Витамин B1

• Семечки подсолнуха (сухие жареные, 100 г) — 123% дневной нормы
• Отруби овсяные (100 г) — 94% дневной нормы
• Постная свинина (приготовленная, 100 г) — 72% дневной нормы
• Халва подсолнечная (100 г) — 53% дневной нормы

Витамин В6

• Говяжья печень (обжаренная на сковороде, 100 г) — 62% дневной нормы
• Куриная грудка (жареная, 100 г) — 34% дневной нормы
• Банан (средний, 1 шт.) — 25% дневной нормы
• Картофель (средний, отварной, 2 шт.) — 20% дневной нормы

Витамин В9 (фолиевая кислота)

• Печень говяжья (тушёная, 100 г) — 64% дневной нормы
• Шпинат (отварной, 0,5 чашки) — 33% дневной нормы
• Брюссельская капуста (замороженная, отварная, 0,5 чашки) — 20% дневной нормы

Витамин В12

• Говяжья печень (обжаренная на сковороде, 100 г) — 3500% дневной нормы
• Пищевые дрожжи, обогащённые, (проверьте этикетку, 0,25 чашки) — 400-1000% дневной нормы
• Говядина, фарш (нежирное мясо/15% жира, обжаренный на сковороде, 100 г) — 118% дневной нормы

Что насчет приема витаминов в таблетках?

Правильнее будет получать витамины и микроэлементы из сбалансированного питания. Но не редко прием витаминов необходим по медицинским показаниям.

Мы не советуем назначать себе витамины самостоятельно. Есть риск гипервитаминоза — не менее опасного состояния, чем дефицит. Обратитесь к врачу (например, терапевту). На основе анамнеза он назначит необходимые анализы, которые точно выявят дефицит или избыток тех или иных витаминов.

Берегите свое здоровье!

Медицинский центр «Луч Здоровья», Йошкар-Ола.

Известно около 20 тысяч научных исследований, посвящённых влиянию кофе на организм.

Польза

• уменьшает риск снижения когнитивных функций, в том числе, в пожилом возрасте, развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
• снижает риск развития кариеса при условии, что вы пьёте кофе без сахара.
• при умеренном регулярном употреблении снижает риск развитие сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения тромбозов вен и кальцинирования артерий.
• снижает вероятность развития мочекаменной болезни и возникновения заболеваний печени.
• взрослый человек получает больше антиоксидантов из кофе, чем от фруктов и овощей вместе взятых.

Вред

• увеличивает содержание «плохого холестерина» (липопротеины низкой плотности).
• усиливает метаболизм кальция и его выведение из организма, повышает скорость потери костной массы и уменьшает плотность костей.
• увеличивает риск развития рака пищевода при употреблении чрезмерно горячего напитка (температура выше 65 градусов Цельсия). Это, кстати, относится к любым горячим напиткам.
• при неумеренном употреблении во время беременности увеличивает риски потери плода.

Сколько можно кофе?

В сутки здоровому человеку допустимо употреблять 400 мг кофеина, это 3-4 чашки в сутки. Беременной женщине допустимо 200 мг кофеина. Но если ваше самочувствие ухудшается уже после первой чашки — значит вам нужно ограничить употребление напитка и наблюдать за реакцией организма.

Как сделать кофе «полезнее»?

• откажитесь от употребления сладких кофейных напитков, это снизит риск ожирения и развития сахарного диабета.
• для приготовления чёрного кофе используйте бумажный фильтр, он удалит кофейные масла, содержащие кафестол (вещество, провоцирующее увеличение уровня холестерина).
• добавление молока или сливок позволит компенсировать потерю кальция при употреблении кофе.
• откажитесь от привычки пить очень горячий кофе, это убережёт ваш пищевод от неприятных последствий.

Важно помнить, что все эффекты индивидуальны для каждого человека. Прислушивайтесь к своему организму, если чувствуете перевозбуждение, ухудшение самочувствия или сна, возможно, количество кофе нужно сократить или ограничить его употребление во второй половине дня.

Медицинский центр «Луч Здоровья», Йошкар-Ола.

Рак яичников – не самое распространенное, но очень опасное заболевание. Выясним, какие методы помогут вовремя обнаружить злокачественный процесс.

УЗИ органов малого таза

Это простой, безопасный и не требующий подготовки метод исследования хорошо подходит для первичной диагностики. Результаты будут более информативными, если сочетать два вида УЗИ – трансабдоминальное и трансвагинальное.

Онкомаркеры

Чаще всего делают анализ на два онкомаркера: СА-125 и НЕ-4. Кстати, уровень СА-125 может быть нормальным при раке яичников и повышенным – при эндометриозе, миоме матки, беременности и даже воспалительном процессе. Поэтому результаты анализа обязательно должны оцениваться в комплексе с результатами других методов исследования.

Помимо СА-125 и НЕ-4 для диагностики используются и другие онкомаркеры: СА 19-9, РЭА, ХГЧ, ЛДГ и АФП. Их повышение может указывать на конкретный тип рака.

Молекулярно-генетическое тестирование

Установлено, что мутации в некоторых генах значительно повышают риск развития рака яичников. В первую очередь, речь идет о генах BRCA1 и BRCA2. У женщин с мутацией BRCA1 частота возникновения рака яичников к 60 годам достигает 70%, а с мутацией BRCA2 – 30%.

МРТ малого таза

МРТ обеспечивает точную визуализацию тканей, позволяет обнаружить первичную опухоль и метастазы, отличить доброкачественное образование от злокачественного и определить его резектабельность (то есть можно ли удалить опухоль или нет). МРТ также помогает сделать прицельный забор тканей во время диагностических операций.

Компьютерная томография

КТ проводится с внутривенным контрастированием и без него. Помимо области малого таза, во время процедуры исследуют брюшную полость, забрюшинное пространство и грудную клетку. Дело в том, что при раке яичников опухолевые клетки сравнительно быстро выходят за пределы яичников и начинают рассеивается по брюшной, а иногда и грудной полости.

Диагностическая лапароскопия

Во время этой малоинвазивной операции берут фрагменты ткани из новообразований в яичниках и других подозрительных участков. Затем биоматериал отправляют на исследование, чтобы оценить распространенность опухоли и степень ее злокачественности.

Когда обращаться к специалисту?

К сожалению, на ранних стадиях проявлений болезни может не быть вовсе. Симптомы возникают чаще с 3 или 4 стадии, когда опухоль вырастает, начинает давить на соседние органы или прорастает в них, появляется чувство распирания, полноты, вздутия, дискомфорт и боль, особенно внизу живота. Поэтому единственным методом профилактики рака яичников служат регулярные профилактические осмотры у гинеколога и онколога, хотя бы не реже 1 раза в год. Особенно внимательными должны быть женщины старше 40 лет.

Медицинский центр «Луч здоровья», Йошкар-Ола