Что же мы нашли на УЗИ в итоге❓❓❓

🟣 Желчный пузырь

ДЖВП - это нарушение двигательной активности желчного и билиарных протоков, при котором затрудняется желчеотток в 12-перстную кишку. Причины этого нарушения разные, в том числе из-за перегиба желчного, который встречается очень часто, особенно у женщин 30+

ДЖВП ведет сразу к множеству проблем, связанных с дефицитом жиров и жирорастворимых витаминов (K, E, D, A): проблемы пищеварением и мозгом, с гормонами, иммунной и репродуктивной системой, с суставами (больные, хрустящие колени и др.), с кожей, зрением, с патогенами (дисбиоз) и др. Потому что желчь активно участвует в переработке и усвоении жиров и этих витаминов из пищи и добавок.

Если не устранить песок и не вылечить желчный сейчас, то перспектива у него печальная:

• Формирование желчных камней (ЖКБ) в течение 1-5 лет
• Хронический холецистит (вялотекущее воспаление), потом острый холецистит (при закупорке протока камнем)
• Холедохолитиаз (камни в желчных протоках)
• Панкреатит - воспаление поджелудочной (при забросе желчи в проток поджелудочной), т.к. эти органы напрямую и тесно связаны
• В итоге необходимость холецистэктомии - удаления желчного пузыря навсегда 😓
  

🟣 Почки

1. Интерстициальный нефрит в левой почке. Это воспаление интерстициальной ткани- комплекса из соединительной ткани, кровеносных, лимфатических капилляров и нервных волокон, окружающий нефроны и системы выводных каналов почек

2. Уролитиаз, он же мочекаменная болезнь - отложения (сначала песок, потом камни) в различных отделах мочевыделительной системы. У девушки осадок образовался в мочевом пузыре на 1/6 его объема, то есть ≈17% мочевого пузыря заполнено осадком

3. Нефролитиаз или почечнокаменная болезнь - те же отложения, только уже непосредственно в почках

• Некоторые симптомы камней в почках:
  - Приступообразные боли (почечная колика) в области поясницы
  - Нарастающий дискомфорт в поясничном отделе после физической нагрузки
  - Кровь в моче
  - Мутная моча с осадком и зловонным запахом
  - Песок в моче
• Лечение на начальных стадиях консервативное, в запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство - до такого лучше не запускать, естественно
  

4. Пиелоэктазия в обеих почках - это расширение почечной лоханки, из-за чего нарушается отток мочи

• Клинические проявления пиелоэктазии могут варьироваться в зависимости от причины, степени расширения и локализации заболевания. Некоторые распространенные признаки:
  - Боль в поясничной области, чаще всего тупая и постоянная, с возможным усилением при движении или после физических нагрузок
  - Частые мочеиспускания или, наоборот, проблемы с мочеиспусканием (задержка мочи)
  - Отеки из-за нарушения нормального оттока мочи и накопления жидкости в организме
  - Гематурия - кровь в моче может быть признаком повреждения мочевыводящих путей

У многих людей могут отсутствовать симптомы пиелоэктазии, особенно в случае врожденных форм болезни, поэтому необходимо проходить чек-апы раз в год

🟣 Печень

Размер хвостатой доли: 3.8 см - этот размер незначительно превышает верхнюю границу нормы (которая обычно составляет 3 –3.5 см). Незначительное увеличение хвостатой доли само по себе не является диагнозом, но может быть ранним маркером, требующим внимания: признаком гипертрофии (увеличения) печени (при фиброзе, циррозе и др. проблемах). В данном случае - не критично.

🟣 Причины этих состояний схожи и напрямую связаны с:

• Изначальным состоянием организма: генетика + детство, молодость и т.д.
• Нездоровым и/или несбалансированным питанием
• Образом жизни
• Психосоматикой - без нее никуда

Что конкретно влияет:

• Повышенное число патогенов: дисбактериоз и паразитоз (всегда идут рука об руку) - микрофлора кишечника так или иначе влияет абсолютно на все процессы в организме
• Нарушение метаболизма/обмена веществ (в почках акцент на водно-солевом балансе и электролитах; в желчном на воде, ненасыщенных жирах, горечах, клетчатке, магнии)
• Нарушение гормонального фона
• Дефицит нутриентов, то есть недостаток питания всех клеток организма: особенно воды, живой клетчатки, полезных жиров, витаминов, минералов, антиоксидантов - это все овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена, орехи, бобовые в рационе
• Закисление тела (нарушение pH-баланса внутренних сред)
• Гиподинамия (недостаток физактивности)
• Повышенный стресс (есть почти у всех) и, главное - отсутствие методов его снижения/регуляции
• В следствии этого локальные воспаления > общее воспаление > слабость и болезни

Дорогие, прислушивайтесь к своему телу и его сигналам, занимайтесь профилактикой здоровья и превенцией (предупреждением) болезней, правильным лечением (когда они уже постучались к вам) - не откладывайте "на завтра", чтобы не стало сильно хуже, больнее, дороже!

Питайте и процветайте 🌺

С любовью и заботой о вас, Макс Олейник (Телеграм @max_zdorov)

Одним из таких стал «Черное зеркало». Его серии не связаны в общий сюжет, в каждом эпизоде разные актеры, места действий и даже реальности.

Но все они рассказывают о нашем образе жизни и поднимают острые социальные вопросы. Каждый эпизод можно смотреть как короткометражку, поэтому я пока что посмотрел всего 1 серию 😄 под названием «Нырок» (3 сезон, 1 серия).

Это глубокая, захватывающая и местами мрачная сатира о мире будущего, где социальный рейтинг управляет не только каждым аспектом жизни человека, но и его сознанием.

Люди оценивают друг друга за каждое взаимодействие через приложение и эти оценки определяют их место в обществе. От рейтинга зависит возможность иметь и уровень качества жилья, работы, транспорта и даже друзей 🤯

Главная героиня, одержимая стремлением повысить свой рейтинг, чтобы улучшить жилищные условия, хочет поразить речью всех гостей на свадьбе своей влиятельной подруги и собрать много «лайков».

Серия блестяще подсвечивает несколько социальных моментов, а я дополнительно покажу, как они негативно влияют на наше здоровье, самочувствие и внешность.

1️⃣ Цифровые технологии могут негативно влиять на морально не окрепшее общество, разделять его, создавать глубокое неравенство, ломать социальные отношения и самооценку человека.

🟢 Потеря рейтинга приводит к исключению из общества, что усиливает чувство одиночества и подавленности. Это снижает уровень серотонина (гормона радости) и ведет к ухудшению настроения, повышает риск развития депрессивных расстройств, болезней сердца и др.

2️⃣ Люди теряют свою искренность, подавляют настоящие мысли и эмоции, превращая отношения и общение в фальшь и лицемерие, чтобы казаться хорошими в глазах окружающих, угодить им для сохранения и повышения социального рейтинга.

🟢 Подавление истинных чувств и эмоций, особенно негативных (гнев, страх, разочарование) ради угождения обществу ведет к внутренним конфликтам. А они к головным болям и серьезным психосоматическим заболеваниям, например, гастритам и язвам желудка, астме и др. проблемам дыхательной системы, болезням кожи (экзема, псориаз), которые часто обостряются на фоне эмоционального дисбаланса.

3️⃣ Низкая самооценка и погоня за сторонним одобрением может очень испортить жизнь. Стремление угодить другим чаше всего сильно мешает личному счастью и развитию.

🟢 А еще это очень бьет по красоте, физическому и ментальному здоровью. Стремление соответствовать социальным стандартам успеха и особенно внешности, провоцирует расстройства пищевого поведения (РПП): анорексию, булимию, орторексию и компульсивное переедание (которым я страдал).

А это = строгие диеты и удручающий подсчет калорий, насильственные физнагрузки, ожирение или смертельная худоба, гормональные нарушения, проблемы по женски, ухудшение качества кожи, волос, ногтей из-за дефицита нутриентов и многое другое.

Последние исследования показали, что низкая самооценка является ключевой причиной в 70% случаев РПП.

4️⃣ Важно понимать и помнить, что социальные статусы и рейтинги - это иллюзия, не определяющая истинную ценность человека. А настоящая жизнь в кайф возможна только там, где ты можешь быть собой, а не соответствием чужих ожиданий.

🟢 Постоянная тревога за социальный статус и страх осуждения очень истощают жизненные силы, приводят к выгоранию и хроническому стрессу.

Это повышает уровень адреналина и кортизола (стрессовые гормоны), что приводит к излишней худобе или, наоборот, ожирению, к снижению качества сна, проблемам с пищеварением (синдром раздраженного кишечника, гастриты и язвы желудка), ослаблению иммунной системы и общему истощению организма.

От этого еще постоянная усталость, не проходящая даже после отдыха. Снижение когнитивных способностей (память, концентрация, мышление). Болезненные ощущения в мышцах и суставах, не связанные с физнагрузкой.

Тесная связь между ментальным состоянием и физическим здоровьем научно доказана. Когда мы живем с низкой самооценкой, подавляем собственные эмоции, постоянно стрессуем дома и на работе, тело отвечает слабостью, некрасивостью и болезнями.

Что-то из вышеописанных проблем встречается у каждого современного человека, вижу это по своим клиентам и остальным людям.

Благодаря моим знаниям и эффективным программам здоровья можно мягко и комфортно устранить проблемы со здоровьем, улучшить внешность, обрести море энергии, избавиться от РПП и открыть для себя новую жизнь! Пиши + в ЛС и приходи на консультацию.

Люби и цени себя 💚

Замучал кашель? Непроходящие приступы тянутся уже второй месяц? Еще и красное горло вдобавок? Мирамистин, Лизобакт и другие средства не помогают? 😢

В сезон простуд это один из самых частых запросов, который я помогаю решить людям, особенно мамам с их детками❗️

Виновники этих состояний в организме - бактерии фирмикуты: клостридии, пневмококки, стафилококки, стрептококки 🦠

Именно они, излишне разрастаясь в организме, вызывают кашель, пневмонию, бронхит, ангину, отит (воспаление ушей), синусит (воспаление носа), скарлатину, заеды и даже кариес, пародонтит и абсцесс.

🚨 Так что это опасные ребята. И современные фармпрепараты практически не действуют на них, потому что они уже выработали иммунитет к ним.

Потому медикаменты и не могут устранить глубинную причину этих заболеваний и симптомов. И они повторяются вновь и вновь по замкнутому кругу.

В отличие от природных средств, к которым у патогенов нет иммунитета - так устроена природа 🌿

Поэтому натуральные средства были, есть и будут самыми эффективными в устранении любых патогенов и лечении всевозможных заболеваний

Яркий пример - Исландский мох или Цетрария исландская, главный герой сегодняшней статьи. Это крутое средство против кашля и болезней легких 🔥

Свое название он получил от скандинавских народов. Именно из народных травников 📖 Швеции, Норвегии, Исландии мы впервые узнали про лечебные свойства исландского лишайника мха.

Скандинавы использовали цетрарию при простудах и заболеваниях легких, нарушении пищеварения, для укрепления организма в длинных мореплаваниях и после истощения. Настоями цетрарии обрабатывали кожу при ожогах, трещинах и боевых ранах.

🔬 А в 20 веке ученые официально подтвердили эту информацию, открыв антибактериальное, противотуберкулезное и другие целебные свойства мха.

Благодаря своей эффективности в борьбе с простудными заболеваниями, особенно с кашлем, Исландский мох становится все популярнее в последнее время.

Зачастую клиенты, которые ко мне обращаются (особенно мамочки), упоминают его в разговоре - они или слышали, или даже применяли его. Меня, как натуропата, это очень радует.

🛡 Исландский мох - мощный фитосептик, то есть природный антибиотик и антисептик. Он нейтрализует различные патогены, гасит воспаление в организме, обладает противоопухолевой, иммуномодулирующей и противомикробной активностью.

Его можно пить в виде чая, отваров и настоек, полоскать горло и нос, наносить на кожу.

🫁 Исландский мох эффективен против кашля и используется как отхаркивающее средство - помогает сделать из сухого кашля мокрый и полностью избавиться от него.

В медицине он применяется при заболеваниях органов дыхания (бронхите, астме, туберкулезе, коклюше).

При воспалении горла (ангина, фарингит, ларингит) и слизистой полости рта (стоматит, гингивит) рекомендую полоскать им горло и нос.

Но на этом его полезные свойства не заканчиваются!

💧Слизь, которая содержится в мхе, обволакивает и успокаивает органы ЖКТ. Поэтому он хорошо помогает при дискомфорте в животе и кишечнике, гастрите и язве желудка, поносах.

Цетрария содержит горечи и ферменты, благодаря чему действует как желчегонное средство, улучшает пищеварение, перистальтику кишечника (помогает при запорах) и работу ЖКТ в целом.

🌞 Исландский мох - кладезь витаминов и минералов (витаминов группы А, В, железа, цинка, меди, никеля, марганца, бора, молибдена). Поэтому его полезно пить для укрепления иммунитета, улучшения состояния волос, ногтей и общего самочувствия!

💃 Исландский мох помогает устранить проблемы с кожей и хорошо показал себя в косметических целях

Отварами и настоями из него обрабатывают угри, прыщи, фурункулы, гнойные раны, ожоги, трещины, порезы, высыпания на коже при крапивнице, атопическом дерматите и других аллергических реакциях (про истинную причину и лечение аллергии писал тут).

Так что рекомендую использовать исландский мох внутренне и внешне для улучшения кожи, укрепления волос и ногтей

Исландский мох входит в мой комплекс лучших натуральных средств и простых методик «Стоп простуда», который поможет тебе и детям за пару-тройку дней избавиться от кашля, температуры, гриппа и простуды, выздороветь и улучшить самочувствие! 💚

За подробностями пиши + в ЛС

🌺 Питай и процветай 🌺

Сейчас все больше людей жалуются на проблемы с памятью и концентрацией 🧠

Деменция (это приобретенное слабоумие) и болезнь Альцгеймера, считаются болезнями пожилых. Но в последнее время они помолодели как никогда и поражают все более молодых людей в трудоспособном возрасте, независимо от интеллекта и образования. Специалисты бьют тревогу❗️

До того, как я начал заниматься здоровьем и нутрициологией, часто был похож на героя вчерашнего ролика (ссылка)

Тогда у меня бывали случаи, когда идя в магазин за гречкой, я возвращался домой с полным мешком продуктов и без гречки 😂 Про более мелкие забывашки я вообще молчу.

Забывчивость и рассеянность были моими постоянными попутчицами - это сильно напрягало и мешало жить

Я просто не знал, что можно с этим сделать и как решить проблему

Плохая работа мозга ухудшает не только память и продуктивность, но и повышает тревожность, усиливает воздействие стресса и снижает качество жизни в целом 😞

Если не уделять внимания здоровью мозга, ситуация может заметно ухудшиться (знаю по себе) и до более серьезных когнитивных нарушений будет рукой подать (ранняя деменция, Альцгеймер, Паркинсон)

Но все поменялось, когда я узнал, что мы сами своими действиями влияем на память и когнитивные способности. Что они - параметры, которые можно улучшить определенными действиями! ⚡️

А нервные клетки восстанавливаются при правильном питании и образе жизни

С возрастом качество работы мозга и когнитивные способности и так снижаются, а тут еще и мы сами масла в огонь подливаем.

🌿Оказалось, детокс нужен не только печени и кишечнику, но и другим органам, особенно мозгу!

Как улучшить память, концентрацию и защититься от слабоумия в любом возрасте?

Для этого покажу тебе 5 главных столпов, на которых стоит здоровье и продуктивность нашего мозга, и расскажу, что с ними делать

🟣 Физическая активность

🟣 Умственная нагрузка

🟣 Сон

🟣 Питье воды

🟣 Питание

1️⃣ Про связь физической активности с работой мозга и повышением когнитивных способностей я писал отдельный пост (ссылка)

2️⃣ Думаю, что умственной нагрузки у тебя достаточно. А вот информационного детокса, возможно, не хватает. Информационный перегруз - повсеместная проблема современных людей, особенно в крупных городах.

Новости, реклама, музыка, книги, обучалки, сериалы, соцсети, общение, сторисы и шортсы. Мозг не отключается ни на секунду и «закипает» от бесконечного потока информации, из-за чего начинает хуже усваивать и «впитывать» информацию. В этом тебе поможет информационный детокс.

Вот схема, которая помогает мне и моим подопечным
- 1 день в неделю по максимуму «отключаемся» от гаджетов и внешних источников информации, не смотрим новости, не листаем соцсети и даже не читаем книги. Забыв про телефон, много гуляем на свежем воздухе, занимаемся приятной физактивностью, уделяем время семье, близким, друзьям, хобби, живому общению с людьми.

- Ежедневно выделяем полчаса (лучше вечером после работы) и проводим медитацию тишины. В этом тебе поможет сотни записанных медитаций в интернете, ищи «медитация тишины» на своей любимой аудио-, видеоплатформе и выбирай понравившуюся. Таким образом твой мозг «переварит» накопленную за день информацию, немного отдохнет, перезагрузится и подготовится ко сну.

3️⃣ Сон крайне важен для хорошей памяти и когнитивных способностей. Потому что именно во сне мозг восстанавливается.

Отсутствие сна вызывает гибель нейронов, снижает иммунитет, усиливает воспаление и накопление токсинов в мозге, и непосредственно в гипоталамусе - дирижере гормональной системы.

Спать нужно тоже правильно
- Ложиться не позднее 00:00 и спать не менее 7-8 часов в сутки
- Засыпать в полной темноте и тишине. Для этого рекомендую использовать маски для сна и беруши, как делаю это я, разница в отдыхе почувствуется сразу
- Температура в комнате должна быть слегка прохладной, не выше 20-22 С°, а воздух влажным

4️⃣ Вода
- Недостаток воды проявляется снижением когнитивных способностей, ухудшением настроения, увеличением рисков проблем, связанных с ментальным здоровьем, а заодно скачком уровня гормона кортизола, который «запускает» раздражительность, нервозность и общее напряжение.

По данным исследований (ссылка), даже умеренный уровень обезвоживания способен заметно навредить мозгу

- Вода способствует выработке нейромедиаторов - химических веществ, которые поддерживают связи между клетками мозга (нейронами)

- Достаточное количество воды снижает риск серьезных воспалительных реакций после травмы головы, то есть вода непосредственно защищает мозг от травм

- Вода поддерживает нейрогенез, создание новых нейронов, и здоровье мозга в целом

- Она помогает мозгу выводить токсины и продукты метаболизма, которые в нем накапливаются

- И, конечно, достаточное количество воды важно для того, чтобы витамины, минералы и кислород доставлялись к мозгу в достаточном количестве

Наладить питьевой режим просто - наполни свою красивую любимую бутылку и носи ее с собой везде. Ставь напоминания «Попить» каждые полчаса-час.

5️⃣ Питание
Это ключевой элемент здоровья мозга и его высокой продуктивности. Потому что ни сон, ни физактивность с питьем воды и медитациями не смогут очистить сосуды мозга от холестериновых бляшек, восполнить недостаток питательных веществ, как это делает правильное питание. Оно в целом улучшает здоровье и продлевает жизнь.

❌ Из вредного: алкоголь, табак, антибиотики и тяжелые металлы из медикаментов, консерванты и красители из пищи негативно влияют на состояние мозга (как и всего организма)

Сахар вызывает воспаление, особенно в тканях мозга. Попробуй не есть сахар месяц и уже почувствуешь улучшения памяти и концентрации.

🌳 Включай в рацион полезные жиры (рыба, семена, орехи, сыродавленные масла), антиоксиданты (сырые ягоды, фрукты, овощи, зелень, водоросли) и витамины группы B (яйца, печень, семена, орехи, бобовые, безглютеновые крупы), которые очень нужны мозгу.

И вишенкой на торте будет мой небольшой курс эффективных добавок, который дал в этом посте (ссылка)

Важно подходить к вопросу прокачки памяти комплексно (как и ко всему здоровью). Начни с этих простых шагов и мозг отблагодарит тебя высокой продуктивностью ⚡️

А в личной работе со мной ты сможешь улучшить не только когнитивные способности, но и работу всего организма, избавиться от хронических заболеваний, почувствовать прилив сил, энергии, трудоспособности и творческого потенциала, быть всегда в ресурсе и прекрасном самочувствии! Пиши + в ЛС за подробностями

💚 Питай и процветай 💚

К такому неутешительному выводу пришли ученые...

Вот живем мы и даже не догадываемся, что привычное и обыденное: еда, косметика, бытовая химия, средства гигиены, к которым мы так привыкли, являются причиной недугов и серьезных болезней, лишнего веса, плохой кожи, отсутствия энергии и других проблем со здоровьем.

🔬 Команда исследователей из Калифорнийского университета в Беркли изучила и протестировала 30 органических и неорганических тампонов Kotex, Always, O.b. и 11 других брендов

По итогу исследования (ссылка), опубликованного в журнале Environment International, во всех тампонах были обнаружены опасные токсины.

Найдено по меньшей мере 16 различных тяжелых металлов: мышьяк, барий, кальций, кадмий, кобальт, хром, медь, железо, марганец, ртуть, никель, свинец, селен, стронций, ванадий и цинк

И это не те металлы, которые поступают к нам с пищей и нужны организму. Наоборот, металлы в такой форме не усваиваются организмом и сильно отравляют его ☠️

Эти тяжелые металлы - остаточные следы компонентов, используемых при изготовлении тампонов и прокладок. Все масс-маркетные тампоны и прокладки популярных брендов сделаны из токсичных нефтегазовых продуктов: полиэтилена, акрила и других видов пластика с добавлением искусственных ароматизаторов, вредных парабенов, отбеливателей и краски.

Я всегда призываю изучать составы всего, что нас окружает: еды и напитков, БАДов и лекарств, косметики и даже одежды. Но в случае с прокладками и тампонами ты никогда не найдешь эти вещества на упаковке…

В США, ЕС и России нет нормативных актов, защищающих потребителей от потенциальных загрязняющих веществ, содержащихся в прокладках и тампонах.

То есть ни одно из этих правительств не требует от производителей тестировать свою продукцию на наличие вредных химических веществ, включая упомянутые канцерогены.

❗Некоторые производители вообще делают средства гигиены из мусора - вторсырья, которое обрабатывают токсичными веществами, чтобы подготовить к производству.

Все громкие рекламные заявления брендов: «Безопасно», «Клинически доказано», «Проверено в лабораториях» - пустая уловка, "мулька" и обман ❌

Но на этом "прелести" не заканчиваются...

С производства эти "гигиенические" средства кочуют по разным складам, где хранятся не в самых гигиенических условиях, мягко говоря. Потом они лежат в магазинах, не проходя никаких обработок и тестирований на безопасность.

И тут на сцену выходит российская система качества, которая недавно проверила в лаборатории 31 образец прокладок брендов: OLA, Libresse, Always, KOTEX, Naturella, Bella и др.

Их проверяли по 40+ параметрам качества и безопасности, включая микробиологическую безопасность, наличие бактерий и самое главное - способность провоцировать гинекологические заболевания.

Оказалось, что лишь 20% исследованных образцов соответствовали базовым требованиям по безопасности

❗Эксперты обнаружили в продукции бренда La Fresh энтеробактерии, у Normal Clinic - золотистый стафилококк, у Я-НЯНЯ, Libresse, Naturella, Ria - плесневые грибы.

🤯 🤯 🤯

Весь этот "прекрасный букет чистоты и пользы": тяжелые металлы и токсические вещества в обнимку с бактериями и грибками соприкасаются с самым чувствительным органом твоего тела… 😢

Куча химии и вредоносных микроорганизмов из этих "гигиенических" средств проникает глубоко в твой организм через кожу, слизистую стенку влагалища, лимфосистему и кровь (во время месячных). Разрушает его органы и системы, провоцирует инфекции и болезни: диабет, гипертиреоз, молочницу, цистит, вульвовагинит, бесплодие и самое страшное - рак! Причем не только половых органов, но и других.

Кто-то из молодых девушек и зрелых женщин может сказать:

Это они просто не знают, что эти средства "гигиены" вносят свой весомый вклад в другие неочевидные проблемы со здоровьем или напрямую вызывают их.

Например, когда пневмококки, стрептококки и стафилококки (найденные в прокладках) заселяются в организме в излишнем количестве, то начинают буянить и провоцируют пневмонию, бронхит, отит (воспаление ушей), синусит (воспаление носа), ангину, скарлатину, заеды, кариес, пародонтит, абсцесс и другие воспаления кожи и тканей.

Так что пора выбросить эти отравляющие организм масс-маркетные прокладки и тампоны, сделанные из пластика, мусора и токсичной синтетики. Забыть их, как страшный сон и перейти на экологичные средства гигиены из натуральных материалов.

✅ И сделать это легче легкого!

Самый лучший вариант - натуральные тканевые многоразовые прокладки. Они удобно сидят, хорошо защищают от выделений и запаха, отлично стираются и долго служат. А еще они яркие и красивые!

Их можно купить у проверенных брендов: Norma Pads, Mamalino, Эколаванда.

Моя супруга Лена уже 5 лет пользуется такими и очень довольна.

Есть еще бренды, где мастерицы делают прокладки вручную. Как раз такие Лена взяла себе последний раз и очень довольна! Смотри, какая красота!

Есть бренды за которые мы ручаемся и смело рекомендуем!

Пиши мне в ЛС - подскажу

В этом тебе поможет моя программа красоты и здоровья. С помощью мягкой коррекции питания и образа жизни ты улучшишь свое самочувствие, внешность и ресурсность, станешь энергичнее, сексуальнее и самоувереннее. А вдобавок сможешь защитить себя и семью от серьезных хронических заболеваний, рака и других неприятностей.

Записывайся на бесплатную консультацию, пиши мне "+" в Телеграм

С любовью и заботой, Макс Олейник, защитник твоей красоты, молодости и здоровья 💚