Источник

Чтобы быть счастливым, не нужно покупать много вещей. В жизни есть нечто более ценное.

Мы сделали из вещей культ

Lamborghini на Уолл-стрит, сумки знаменитостей от Louis Vuitton, особняки, в которых живут успешные люди. Список можно продолжать.

Мы обманываем себя, полагая, чтоединственное, от чего зависит счастье, — марка нашего автомобиля или количество нулей на банковском счете. Мы возвели финансовый успех на пьедестал и убедили всех разделить эти убеждения.

В обществе, которое боготворит материальные ценности, жизнь превращается в бесполезно-бесконечное путешествие.

Ключ к счастью не в том, чтобы тратить деньги и время на вещи. Ключ к счастью — вложить деньги и время в свой жизненный опыт.

MasterCard говорит правду: «Есть вещи, которые нельзя купить».

Наш опыт определяет нас

В декабре во время поездки на Гавайи я посещал десятидневные курсы по медитации. Это был самый трудный, но наиболее поучительный опыт, который мне удалось получить: я никогда раньше не чувствовал столь тесную связь между разумом и телом. Что ещё более важно, это подтолкнуло меня изменить жизнь и исполнить мечту — уйти из компании, куда я устроился в прошлом году, и переехать в Нью-Йорк.

Любой опыт приносит с собой ошибку или триумф, а также понимание собственной личности. Опыт помогает разобраться в своих мыслях, понять, каких людей мы хотим видеть рядом, и в конечном счёте найти то, что делает нас счастливыми.

В конце пути неважно, сколько дней было в вашей жизни. Важно, сколько жизни было в ваших днях.Авраам Линкольн, американский государственный деятель, 16-й президент США

Мы живём в обществе, где материальное является высшей ценностью. Нам нравится возможность подержать в руках то, что мы покупаем. Это происходит, потому что вещи связаны с валютой, которая диктует свою ценность на рынке.

Невозможно физически ощутить опыт от ныряний с обрыва воскресным днём. Точно так же дело обстоит с нашим первым опытом борьбы с партнёрами: мы не можем его продать.

Если бы мы могли продать наш собственный опыт по той цене, по которой он нам достался, мы бы все были миллионерами.Эбигейл Ван Бурен (Полин Филлипс), американская журналистка и радиоведущая ХХ века

Мы накапливаем всё, что когда-либо видели, слышали, пробовали на вкус и чувствовали. Это опыт, который учит нас не считать рабочие часы в крохотном офисе, но приведёт к прорывной идее для бизнеса.

Другими словами, опыт приносит с собой жизненные уроки. Материальные ценности не приносят ничего, но выставляют нам счёт.

Опыт остаётся с нами

О чём наши самые приятные воспоминания? Я вспоминаю не подарки, которые получил на праздники, но гостей, которые пришли на мой день рождения, или запах горячего шоколада рождественским утром. Я вспоминаю первый урок езды на велосипеде с братом и первое свидание, которое, кстати, прошло ужасно. Это то, что вызывает улыбку на моём лице по сей день.

Главный недостаток инвестирования в вещи — их ограниченный срок годности.

Когда мы покупаем вещь, не только снижается её стоимость на рынке: через некоторое время мы перестаём ощущать её ценность. Совсем по-другому обстоит дело с опытом. Он эмоционально долговечен и может быть приумножен, так как мы развиваемся на протяжении всей жизни. В любую минуту опыт остаётся с нами.

По результатам исследований, более 80% людей чаще вспоминают свои мысленные покупки, нежели реально совершённые. Это означает, что опыт приносит нам счастье не только в тот момент, когда мы приобретаем его, но и когда просто думаем о нём.

Как получить опыт

Даём три подсказки, которые помогут отказаться от вещей в пользу впечатлений.

1. Измените свои финансовые приоритеты

Если мы хотим получить настоящий опыт, мы должны определить приоритеты, чтобы подстроить бюджет под приключения, которые нам предстоят. Это столь же просто, как копить на телевизор, вместо того чтобы поехать в Южную Америку.

Подумайте, что вам действительно нужно и в чём вы нуждаетесь всерьёз и надолго. На самом деле нам нужно очень немного материального, чтобы наслаждаться жизнью. Учитесь рационально подходить к покупке вещей: однажды сбережённая мелочь поможет получить опыт, который изменит всё.

2. Говорите «да» чаще

Становясь взрослыми, мы учимся принимать решения, просчитывая риски, тщательно всё обдумывая. Если мы хотим больше опыта, придётся отодвинуть эти принципы на второй план. Лучшие приключения начинаются тогда, когда их меньше всего ожидаешь. Постоянно говорить себе: «Что, если» — верный путь пролежать всю жизнь на диване, наблюдая за чужими приключениями.

Начните говорить «да». Учитесь жить настоящим. Когда вам в следующий раз подвернётся возможность получить опыт, задайте себе простой вопрос: «Буду ли я сожалеть, если не воспользуюсь такой возможностью? Завтра, на следующей неделе или в следующем году?» Если ответ «да» или «может быть», приключению тоже следует ответить «да».

Будущее неопределённо. Но вы можете управлять им, меньше думая и больше делая.

3. Начните с малых (и дешёвых) приключений

Вы из тех людей, которые смотрят одно и то же кино несколько раз подряд, ходят одними и теми же тропинками в один и тот же офис, едят в одних и тех же ресторанах?

Вам нужна передышка от ежедневной рутины. Будьте открытыми для новых впечатлений. Вместо того чтобы идти в привычный итальянский ресторанчик недалеко от офиса, посетите какое-нибудь новое место.

Самый ценный опыт не стоит дорого. Он рядом. Нужно просто его найти.

Есть много отрицательных отзывов о сайтах советов на каждый день, однако вам подобные ресурсы будут полезны. Лично я пробовал всё, начиная с сальсы (15 долларов за десять занятий) и кулинарных курсов средневековых обедов (39 долларов), заканчивая уроками полётов (88 долларов). Купонные сайты — самый дешёвый способ получить невероятные приключения с друзьями или самостоятельно. Начните понемногу рисковать. Вы удивитесь, насколько быстро это захватит вас.

Однажды мы все умрём. Но перед этим зададим себе вопросы:

• Жил ли я?
• О чем я сожалею?
• Испытал ли я всё, что хотел испытать?

Только вам решать, что наиболее важно: марка автомобиля или приключения и свобода. Но старайтесь вкладываться в то, что подарит впечатления, а не счета. Пусть ваши активы минимальны, зато опыт богат.

О харизме

«Когда вы говорите« да »другим, убедитесь, что вы не говорите« нет »себе». ~ Пауло Коэльо

"Да, конечно…"

«Да, это не проблема…»

«Да, я могу сделать это ...»

«Да, я хотел бы помочь…»

Да да да «Да» казалось ключевым словом в моих отношениях с партнерами, семьей, друзьями и коллегами.

Я хотел быть полезным, добрым и вдумчивым; Я хотел быть там, когда люди нуждались во мне. Я не хотел подводить их, разочаровывать или вызывать недовольство. Я потратил много времени на самооценку себя как способного, хорошего человека, на которого можно положиться. Как люди, радующие меня, я держал доброту близко к своему сердцу.

Неудивительно, что люди всегда предполагали, что я оставлю все, чтобы помочь им или сделать то, что они от меня хотели. Они привыкли, что я трачу свое время на них и ставлю их потребности и желания перед своими собственными.

Особенно это было в моих близких отношениях, в которых мне было труднее сказать «нет».

Я вырос, веря, что говорить «нет» другим было негативно, бесполезно и эгоистично.

Когда я был ребенком, мне часто говорили, что никого не суетить и не беспокоить, и ожидать очень мало. В результате я поверил, что другие достойнее меня, что их потребности и желания должны иметь приоритет над моими. Я чувствовал себя виноватым из-за того, что сказал, что я хотел или что я чувствовал, как будто я не имел права делать это.

Неудивительно, что мне было трудно высказать свое мнение и потребности, и я полагал, что то, что я думал, чувствовал и хотел, не было важным.

Я также боялся конфронтации и избегал ее любой ценой. Сказать «не рискую» спровоцировать чей-то гнев и заставить их плохо думать обо мне. Это означало возможный отказ, отказ от одобрения и любви. Так что казалось гораздо безопаснее и легче сказать «да», даже если бы я хотел сказать «нет».

Моя готовность сказать «да», безусловно, не заслужила уважения или уважения других людей. Несмотря на то, что я последовательно давал намного больше, чем получал взамен и часто чувствовал себя обиженным, обиженным и недооцененным, я продолжал говорить да.

Моя привычка нравиться людям привлекала в мою жизнь людей, которые меня не уважали и использовали. Это включало отношения с парнем, который оказался хулиганом.

На протяжении всего времени, которое мы провели вместе, я шел вместе с тем, что хотел. Я продолжал говорить да отношениям, несмотря на то, что он эмоционально и психологически плохо обращался со мной. Я продолжал помещать его потребности и счастье перед своими собственными, и, конечно, он не уважал меня. Зачем ему, когда казалось, что я не уважаю себя?

Только когда все стало невыносимо, и я заболел, я понял, что должен сказать «нет» отношениям и начать говорить «да» себе.

Моя неспособность сказать «нет» привела к сильным внутренним беспорядкам, которые, очевидно, повлияли на мое физическое и эмоциональное здоровье. Я понял, что должен сказать «нет» многим вещам и многим людям, чтобы исцелить себя и защитить свое благополучие.

Конец моих дисфункциональных отношений заставил меня понять, что часто в наших самых близких отношениях мы больше всего должны практиковать говорить «нет», потому что мы часто поддерживаем неясные или гибкие границы с людьми, с которыми мы ближе всего.

Скажи нет недостатку границ

Границы необходимы для здоровых связей и показывают, что вы уважаете себя и своего партнера. Именно через границы и нашу способность сказать друг другу «нет», мы лучше узнаем наших партнеров, а также наладим более тесные связи с ними. Когда мы можем свободно высказывать свое мнение, мы встречаемся на равных.

Людям-любителям часто бывает трудно установить границы, и это, конечно, было для меня. Мы можем развить размытое ощущение того, где лежат наши границы, если мы удосужились серьезно задуматься над ними.

Я понял, что должен был установить границы, прежде чем я начал другие отношения.

Я должен был укрепить свою уверенность и начать доверять себе. Мне нужно было решить, что мне нравится и не нравится, что я хочу и чего не хочу, и где именно моя черта будет пересекаться.

Я знал, что если бы у меня оставались смутные границы, я бы оставался уязвимым для жестокого обращения и продолжал бы привлекать в свою жизнь таких людей, как мой бывший парень.

Скажи нет недостоверности

Я ошибочно думал, что согласиться с тем, что хотят другие люди, будет означать меньше разногласий и конфликтов. Я думал, что это хорошо для моих отношений, но на самом деле все было наоборот.

Всякий раз, когда я бессильно говорил «да», я был неуверен перед собой и другим человеком. Во многих йесах, о которых я говорил, было мало честности.

Моя потребность быть любимой и одобренной, чтобы угодить другому человеку, омрачила мою потребность быть верным себе.

Подавление моих желаний и потребностей означало, что мой партнер не мог знать меня. Никто из нас не является читателем разума, поэтому они могли только догадываться, что, по их мнению, я хотел, и большую часть времени они предполагали, что я хотел того, чего хотел, потому что я никогда не говорил иначе.

Когда мы не можем выразить свои желания и потребности в отношениях, нашей связи не хватает истинной близости. Если мы не можем быть открыты для нашего партнера, как мы можем быть тесно связаны? Если мы постоянно отстраняем часть себя от своих близких, либо из-за страха перед конфликтом, либо из-за нежелания сбросить с себя маску «милости», мы создаем недостоверные связи, которые не могут перерасти во что-то более глубокое и сильное.

Близость не может процветать от притворства, только подлинность.

Скажи нет самопожертвованию и мученичеству

В прошлом я иногда неохотно и с небольшим энтузиазмом говорил «да», что, конечно, не нравилось другому человеку. Это противоречило моему намерению минимизировать любой конфликт.

Эти Йесы были окрашены мученичеством; Я чувствовал, что жертвую своим временем и энергией. Мне часто было скучно делать вещи, которые я не хотел делать, и все это занимало время, которое я никогда не мог вернуть.

Когда вы чувствуете себя обязанным согласиться сделать что-то, что вы не хотите делать, это обычно имеет неприятные последствия для вас. Вы в конечном итоге испытываете чувство обиды на человека, который спросил вас в первую очередь, и вы обижаетесь на себя и свою слабость. Помощь, которую вы предлагаете, будет лишена подлинности, и люди смогут почувствовать ваше несчастье и негодование.

Я узнал, что в любых отношениях должен быть компромисс, а не постоянное самопожертвование одного партнера.

Скажи нет катастрофизировать

Люди, которым трудно сказать «нет», часто беспокоятся о реакциях и чувствах других людей. Они склонны создавать в своем воображении всевозможные негативные сценарии, возникающие из-за отказа.

Однако мы не несем ответственности за реакцию других на то, что мы говорим или делаем; единственные реакции и эмоции, которые мы можем конт��олировать, - это наши собственные. Это было откровением для меня, учитывая мою детскую обусловленность.

Когда мы катастрофизируем реакцию партнера на наше «нет», мы проявляем недостаток веры в его способность реагировать как разумный человек, и это показывает, что мы на самом деле не знаем или не доверяем ему.

Будет ли ваш партнер настолько зол, если вы осмелитесь высказать свое мнение, что они на самом деле бросят вас или перестанут любить вас? Если так, что эти реакции говорят о них? Хотели бы вы быть с кем-то вроде этого? Если они предпочитают, чтобы вы были половиком и всегда были послушны, что это говорит об их взгляде на отношения?

Если вы говорите «да» из-за страха, вам нужно посмотреть, что вас пугает в ваших отношениях. Страх является признаком дисбаланса власти и, следовательно, неравных отношений. Существует большая разница между боязнью своего партнера и боязнью его мнения о вас, если вы скажете «нет». Их разочарование в вашем «нет» основано на ожиданиях услышать «да».

Если ваш партнер настолько неблагоприятен, что вы озвучиваете свои желания и потребности, вы должны оставить эти отношения. Вы не можете оставаться с кем-то, кто считает, что его потребности и желания более важны, чем ваши. Это не хорошо для вашей самооценки и, как я обнаружил, вашего здоровья.

Скажи нет истощающим ситуациям и людям

Существует много положительной силы в правильном использовании «нет». Вы не говорите «нет», чтобы намеренно причинять боль другим; Вы говорите «нет», чтобы защитить себя от людей и ситуаций, которые могут вам навредить.

Когда вы говорите «нет» истощению людей и ситуаций, вы открываете пространство для позитивной энергии и отношений, чтобы войти в вашу жизнь. Это позволяет более стоящим мероприятиям и возможностям найти свой путь.

Ваше «нет» создает необходимые границы, которые дают вам время для себя, время, чтобы сосредоточиться на своей заботе о себе и интересах, а также на том, что для вас важнее всего. У вас также будет дополнительное время и энергия, чтобы помочь людям, о которых вы действительно заботитесь, гораздо более значимым образом.

Мне пришлось разорвать отношения с некоторыми людьми, понимая, что они не вносят ничего, кроме негатива, в мою жизнь. Я должен был сказать нет этим отношениям.

Сказать «нет» в этих обстоятельствах - это форма самозащиты. Вы имеете право отказаться от ситуаций и людей, которые угрожают вашему душевному спокойствию или благополучию.

Как использовать силу нет

У нас есть обязательства перед нашими близкими, и они должны быть рядом с ними, когда они действительно нуждаются в нас, но у нас также есть обязательства перед самими собой.

Когда мы говорим «нет», это не должно преднамеренно причинять другому человеку реальный вред; оно всегда должно исходить из места рассмотрения и сострадания, но оно также должно быть настойчивым и исходить из источника силы.

Я обнаружил, что это помогает сосредоточиться на том факте, что вы говорите не человеку, а его просьбе. Это разделение заставляет чувствовать себя намного менее личным.

Это также помогает начать с малого. Начните с того, что говорите «нет» знакомым, коллегам и всем, кому безопаснее сказать «нет». Когда вы обретете уверенность, вы можете сказать «нет» менее значимым вопросам в ваших близких отношениях - например, что есть на ужин, какой фильм посмотреть в кинотеатре, что делать с вашим свободным временем и так далее.

Большинство моих друзей и семьи были первоначально удивлены, когда я больше не соглашался с тем, что они хотели. Но их реакция на мое «нет» не была отрицательной. На самом деле, многие испытывали облегчение и были рады, что я наконец стал настойчивым.

Затем я практиковался в том, чтобы говорить «нет» более значительным просьбам о помощи или более значительных услугах, которые потребовали бы больше времени и энергии. Со временем сказать «нет» стало легче.

Не спешите с принятием решения, если вам нужно время, чтобы подумать о чьей-либо просьбе. Просто скажите: «Могу ли я вернуться к вам?» «Сначала мне нужно проверить свое расписание» или «Я дам вам знать». Любое нетерпение со стороны другого человека - это их дело, и нет необходимости быть застигнутым врасплох. в обсуждении, прежде чем дать свой ответ.

Важно сохранять спокойствие, когда говоришь «нет». Вам не нужно приводить множество причин - это может ослабить ваше «нет», но вы можете извиниться за невозможность помочь, если хотите. Это зависит, конечно, от запроса. Достаточно просто: «Извините, но у меня сейчас нет времени» или «Извините, я не могу помочь». Всегда используйте «я», а не «вы», когда вы даете краткое объяснение своего ответа.

Когда вы говорите «нет» определенным людям, они могут реагировать гневом, удивлением, разочарованием, уговорами или чувством вины. Важно не манипулировать их реакцией и не менять свое мнение.

Их реакция на ваше «нет» часто является точным показателем здоровья ваших отношений с ними. Они привыкли к вашим йесам, и это показало им, как с вами общаться и обращаться с вами. Они привыкли, что вы ставите их на первое место, но теперь вам нужно дать им другую инструкцию, которая включает изменения, которые им могут не понравиться.

Со временем, если они не хулиганы, они адаптируются и даже предпочитают более уверенных в вас. Они будут больше уважать вас и ваше время.

Но если они отказываются принять изменения, вы должны сказать нет отношениям.

Скажи себе да

Ваше нет защищает вашу личную силу в ваших отношениях. Это позволяет вам быть более честным с другими людьми, собой и тем, что вы хотите. Ваше «нет» позволяет вам сказать «да» вещам, которые важны для вас.

Когда я понял, что мое «нет» может быть связано с самоутверждением «да», это стало для меня мощным откровением. Сказать «нет» больше не было негативно; это было то, что придало мне силы и позволило расставить приоритеты в своем времени. В конце концов, наше время ограничено, поэтому мы не можем сказать «да» всем.

Я начал сосредотачиваться на положительных аспектах отказа: да, чтобы больше времени занималось тем, что я хотел, да для большей самооценки, да для хороших отношений и да для большего контроля над своей жизнью.

Скажи Да самоуверенности

Сказав «нет» и лучше заботясь о себе, мои иезы почувствовали себя более сильными, потому что они были подлинными и происходили из места силы. Чем честнее я говорил «да» и «нет», тем больше людей уважали мое время и границы и ценили мою помощь.

Я также узнал, что могу жить с разочарованием других, и меньше заботился об их реакции на мое «нет». Я больше не боялся расстраивать людей.

Сказать «нет» не помешает вам быть хорошим и внимательным человеком. Иногда самое доброе, что вы можете сделать, это сказать «нет» кому-то, в том числе и себе.

Когда вы наделены силой, вы знаете, что достаточно, вы знаете, что достойны. Вы знаете, что вам не нужно изнурять себя, делая все для всех, чтобы вас любили и ценили.

Помочь тем, кто действительно нуждается, если это возможно, всегда хорошо. Тем не менее, вы не можете помочь всем, но вы можете помочь себе.

О харизме

Вы всегда были застенчивым человеком, у которого не хватает смелости сказать, что он / она думает или постоять за себя, вместо того, чтобы держаться за большинство, даже если он / она в основном с этим не согласен. У вас есть ощущение, что другие люди управляют вами и навязывают свое мнение, и вы не хотите исключать, НЕТ, я не хочу этого или НЕТ, я тоже не согласен с этим? Если вы узнали себя в вышеизложенном, у вас наверняка есть проблемы с уверенностью. Но, конечно, есть способы приобрести его - тренингом, который помогает вам освободиться и активно предпринимать шаги для достижения своих целей без страха. Сделайте для себя и своего лучшего будущего некоторые из этих вещей.

Научись говорить НЕТ

Мы часто оказываемся в ситуации, когда мы соглашаемся делать то, что нам не подходит. Нам трудно сказать «нет», и мы не хотим обидеть нашего собеседника. Но таким образом мы наносим себе вред без проблем. Мы делаем вещи, которые нам не нужны - мы не можем противостоять скучным соседям, мы поможем нашим коллегам, если они попросят нас, хотя мы должны отменить сделку с нашими друзьями. Иногда нужно сказать «нет» - никто не разозлится.

Если люди не принимают ваше «нет» как ответ, возможно, вы действуете неправильно. Неопределенное отношение и голос кажутся неубедительными. Практикуйте свое отношение - укрепляйте себя. Самый простой способ - наблюдать за своим собеседником в глаза, так как обе ноги твердо стоят на земле и откидывают плечи назад, чтобы стоять прямо. Хватит давать объяснения. Вам не нужно, после каждого «нет», подробно объяснять собеседнику, почему вы в настоящее время не можете ему помочь.

Быть уверенным в себе, но все же осторожно!

Уверенные в себе люди внимательно слушают других собеседников, никогда их не перебивают. Что особенно важно для каждого человека, так это представить свою критику. Уверенные в себе люди очень хорошо воспринимают критику, потому что они чувствуют, что каждый имеет право на свое мнение, они не воспринимают его как конец света, потому что они не зависят от чужого мнения и принятия. В компании таких людей другие чувствуют себя комфортно и расслабленно.

Вот почему мы даем вам несколько советов о том, как избавиться от вашей «раковины» и, наконец, навязать себя, чтобы другие могли вас услышать:

Техника для твердого стенда:

- Всегда говори позитивно о себе.

- Сохраняйте позитивный настрой и держитесь подальше от людей, которые передают плохие вибрации и лишают вас энергии сплетнями.

- Будь своим лучшим другом.

- Учитесь на собственных ошибках, не вините себя постоянно

- Нет сомнений в ваших способностях, независимо от того, что другие говорят вам.

- Уважай других людей, потому что они будут уважать тебя.

Как попросить кого-нибудь об одолжении?

Когда вам нужна услуга, держите ее короткой. Объясните ваши требования. Нет необходимости приносить извинения, потому что вы ищете услугу, а скорее делайте с вашей историей моральное обязательство перед этим человеком, поэтому он / она должен вам помочь.

И как попросить прощения?

Если ваше поведение относится к обстоятельствам, которые находятся за пределами вашей власти, будут приняты гораздо более благоприятно, чем извинения, в котором упоминаются только те причины, на которые вы могли бы оказать какое-то влияние. Если ситуация не была вне вашей власти, единственным судьей ваших собственных качеств и поведения является вы.

Когда вы хотите дать критику ...

Прежде чем дать критику, скажи что-нибудь хорошее. Критикуйте чей-то поступок, а не человека, и дайте ему / ей знать, что вы с ним / ней, несмотря ни на что. Мы не можем только хвалить. Человек должен знать, что он / она сделал неправильно, и почему то, что он / она сделал, плохо. В противном случае он / она не сможет изменить свое поведение. Кроме того, если бы мы только хвалили, люди, вероятно, не поверили бы нам.

Все эти вещи играют свою роль в том, что вы защищаете себя и перестаете делать все ради чьей-то выгоды и против себя.

О харизме

Источник

ЛЕЧИТЕ СЕБЯ С УВАЖЕНИЕМ

Если вы хотите, чтобы вас уважали другие люди, в первую очередь, вы должны уважать себя. Я знаю много мужчин, которые преуменьшают свою роль в обществе. Они преуменьшают свой вклад в семью, бизнес или общество. Я вижу много парней, которые избивают себя, проникают в свои головы негативными разговорами о себе и окружают себя негативными людьми. Они недостаточно уважают себя, поэтому другие люди смотрят на них и думают: «Мне не нужно относиться к этому парню с уважением». Люди видят, как вы относитесь к себе, и определяют, как они будут относиться к вам.

Держи голову высоко. Знай, что ты ценный. Знай, что у тебя есть ценность. Знайте, что у вас есть вклад в вашу среду, разговор, встреча, опыт и / или проект на работе. Вы ценный. Вы должны сообщить другим, и вы должны верить в это о себе.

Взгляни на свою жизнь. Что вы сделали в прошлом, что доказывает, что у вас есть что добавить? Я могу гарантировать, что у каждого из нас есть что-то. И, тем не менее, есть так много мужчин, которые вместо этого решают сосредоточиться на своих неудачах, неудачах и на том, насколько они ужасны или насколько они слабые и грустные. Они говорят себе эти вещи и хуже. Результатом такого поведения является то, что другие люди будут относиться к вам точно так же, как вы относитесь к себе.

БЫТЬ ДОСТОЙНЫМ УВАЖЕНИЯ

Уважение заслужено. Есть много мужчин, которые будут читать это и думать, что то, о чем я говорю сегодня, требует уважения. Нет, это не требует уважения; это внушает уважение. Разница в том, что люди будут добровольно уважать вас, если вы им командуете. Если вы требуете от кого-то уважения, вы заставляете его, вы манипулируете им, вы принуждаете их, вы используете свое положение на работе, в окружении или на работе, чтобы заставить людей уважать вас. Это не уважение вообще.

С другой стороны, уважение к себе - это уверенность в себе и выполнение работы, чтобы другие люди хотели следовать за вами. Если вы заслуживаете уважения, люди захотят, чтобы вы руководили ими. Они посмотрят на тебя и подумают: «У этого парня есть« Х-фактор »».

Так как ты это делаешь? Вы просто делаете вещи, достойные такого уровня уважения. Например, если вы занимаетесь руководящей должностью и просите своих подчиненных сделать то, что вы сами не хотите делать, они никогда не будут уважать вас. Когда ваши слова и действия выровнены, вы в целостности; ты человек твоего слова. Люди должны знать, что вы больше, чем просто говорите, что вы находитесь в действии.

Будьте достойны уважения. Делайте сложные вещи, ставьте себя на место, ставьте себя в сложные ситуации, изучайте новую информацию, делайте то, что пугает вас каждый день. Когда вы начинаете это делать, вы начинаете создавать такой уровень уверенности, которым на самом деле нельзя манипулировать, его нельзя сфабриковать, его нужно заработать.

СООБЩАЙТЕ СВОИ ОЖИДАНИЯ

Никто не собирается читать ваши мысли. Никто не будет пытаться угадать, что вы ищете. Я приведу очень маленький пример: когда я тренировал команды своих мальчиков по бейсболу, футболу и баскетболу, в самой первой практике я говорил об уважении. Я говорю о том, что это значит, как это выглядит, как мы будем разговаривать друг с другом, как игроки должны говорить со мной, и какое название они будут использовать, когда будут обращаться ко мне. Это так важно, что вы сообщаете ожидания.

Вы можете сделать это в устной форме через пример, который я только что поделился, но вы также делаете это невербально с тем, как вы ведете себя и свое поведение, участвуя в беседах и делах. Пусть не будет догадок, недоразумений, путаницы в том, как вы ожидаете, что с вами будут обращаться. Потому что, если есть путаница, ваши потребности не будут удовлетворены, и потребности людей, с которыми вы работаете (будь то ваш супруг, или ваши дети, или ваши подчиненные), также не будут удовлетворены. Итак, зайдите на одну и ту же страницу, сообщите ожидаемое и узнайте, как вы ожидаете, что с вами будут обращаться.

ПОДДЕРЖАТЬ ОЖИДАНИЕ

Если вы сообщили об ожидании и позволяете людям снова и снова пересекать вас, вы никогда не сможете добиться какого-либо уровня уважения. Это очень сложная вещь. Я разговариваю со многими парнями, которые играют в «хорошего парня». Это огромная проблема для многих мужчин, потому что они считают, что играть в «хорошего парня» - лучший способ получить то, что они хотят. Это не. Это вредно. Это вредно.

Вам не нужно быть агрессивным, мачо, придурком; вам нужно быть «напористым парнем». Итак, если вас что-то беспокоит по поводу того, как кто-то обращается с вами, или как они справляются с ситуацией, вам нужно очень, очень хорошо уметь это сообщать. Напомните людям об ожиданиях, о том, что они не оправдали ожиданий, и о том, что вам нужно от них сделать сейчас.

Я приведу яркий пример: на днях я вернулся из короткой деловой поездки в субботу. Я попросил моего сына косить газон, пока меня не было. Когда я выехал на подъездную дорожку, я взглянул на газон и увидел, что он косится, но не очень хорошо. Мой сын пропустил много областей. Было много патчей, которые он даже не ударил. Он просто не сделал хорошую работу. Я думал, что он, вероятно, знал это. Итак, очень спокойно, я вошел внутрь и сказал привет моей семье, затем сказал: «Сынок, иди сюда со мной». Мы шли по траве, и я сказал: «Вы знаете, что значит правильно косить газон, верно? ? », На что он ответил:« Да ». Я сказал:« Пожалуйста, объясни мне это ».

Мне нужно было, чтобы он объяснил это мне, потому что я хотел убедиться, что мы были на одной странице, и не было никакой путаницы в том, что ожидалось. Он сказал мне, что это было за ожидание, и я сказал: «Да, это правильно. Теперь второй вопрос: соответствует ли работа, которую вы выполняли, пока меня не было сегодня, этим ожиданиям? »Он помедлил минуту, опустил голову и сказал:« Нет, это не так ». Я сказал:« Это верно, это не так. Не могли бы вы поделиться со мной тем, что вы не правильно сделали? »Он провел меня по лужайке и показал:« Я пропустил это и не сделал этого. Мы говорили об этом, но я этого не делал ». Я сказал:« Совершенно верно ».

Теперь, вот где большинство людей потерпит неудачу: большинство людей сказали бы: «Все в порядке. Вы можете просто пойти дальше и сделать это на следующей неделе. Просто убедитесь, что вы правильно поняли и сделаете это на следующей неделе »или« Все в порядке, я просто хотел убедиться, что вы знали об этом ».

Позвольте мне сказать вам, что это не хорошо. Что нужно сказать, это «Вы знали, ожидание. Я просил вас косить газон. Это ваш вклад в домашнее хозяйство. Так что я хотел бы, чтобы вы пошли надевать свою одежду и обувь для стрижки газонов, на секунду откладывать ужин, возвращаться сюда и подстригать газон так, как его нужно косить.

Был ли он рад этому? Конечно, нет. Это отняло у него то, что он пытался сделать. Я тоже не был этому рад. Это не забавный разговор. Но если я не позволю ему увидеть, что я собираюсь оправдать ожидания, я должен быть готов к тому, что он продолжит делать меньше, чем ожидалось. Вот как вы поддерживаете ожидания. Если на работе есть проект, и у вас есть сотрудник, который не выполнил проект в соответствии со стандартом, он должен выполнить проект в соответствии со стандартом; не, «это нормально, это один раз». Не «я позволю этому скользить». Не закрывайте глаза. Поддерживайте ожидание. Вот что в итоге произойдет: люди начнут уважать вас. Мой сын увидит, что я не бездельничаю, и в следующий раз он правильно подстрижет газон в первый раз.

У меня такие же разговоры с моей женой. У меня такие же разговоры с поставщиками, с которыми я работаю. Когда у меня были штатные сотрудники, у меня был такой же тип разговоров с ними. И проблем между мной и ними было немного, и они были далеко друг от друга, потому что они понимали, что я не тот человек, который собирается ожидать, что люди сделают что-то одно и позволят им остаться без контроля. Это также не относится к микроуправлению. Это касается общения и поддержки стандарта. Если вы этого не сделаете, никто больше не будет.

Это делает две вещи. Во-первых, это повышает уровень вашей уверенности в себе, потому что вы начнете чувствовать себя лучше из-за неудобного разговора, который, как вы знаете, необходимо проводить. Альтернатива не в том, чтобы поговорить, а потом разозлиться. Он ест в твоем сердце, твоей душе и твоем уме, потому что ты знал, что нужно что-то сказать, и все же у тебя не было шансов сказать это. Итак, выйди и скажи это. Во-вторых, это доказывает другим, что вы - тот, кому стоит следовать. Видите ли, людям действительно легко обойтись. На самом деле люди ожидают, что их подведут. Но когда вы поддерживаете стандарт для себя и поддерживаете его, вы становитесь кем-то, на кого теперь больше можно положиться и которому можно доверять.

УДАЛИТЕ ИЗ ЖИЗНИ ТЕХ, КТО ОТКАЗЫВАЕТСЯ УВАЖАТЬ ВАС

Есть люди, которые никогда не собираются придерживаться вашего стандарта. Либо они неспособны, либо не хотят, либо не хотят. Они никогда не будут относиться к вам с таким уровнем уважения, которого вы считаете достойным. Вы можете делать все остальное: относиться к себе с уважением, быть достойным уважения, сообщать об ожиданиях, поддерживать ожидания, и все же есть определенные люди - сотрудники, друзья, коллеги, коллеги, даже начальники - которые по какой-то причине отказываются относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете. Угадай, что? Вы ничего не можете с этим поделать. Это неудачно. Это не удобно. Но что есть, то есть.

Уберите людей, которые отказываются уважать вас. Здесь люди говорят, что это тяжело; «Это моя жена» или «Это мой босс». Смотри, я понял. Я не говорил, что это будет легко. У вас есть выбор в отношении того, как долго вы собираетесь позволить себе подвергнуться насилию. В какой-то момент это становится злоупотреблением, и вы позволяете себе быть жертвой. Если вы признаете, что есть определенные люди, которые никогда не будут относиться к вам с таким уровнем уважения, к которому вы должны относиться, и вы продолжаете это допускать, это ваша вина. Если вы признаете это и ничего с этим не делаете или удаляете себя от ситуации, это ваша вина. «Ну, Райан, я должен остаться, потому что это мой босс». Никто не заставляет вас делать эту работу. «Ну, я должен остаться, потому что это моя жена». Никто не заставляет вас поддерживать этот брак.

Теперь я хочу быть очень ясным здесь, я не предлагаю вам быть легкомысленным в этих ситуациях. Если ваш начальник кричит на вас или вы и ваша жена вступаете в спор, это, вероятно, не является основанием для ухода. Но я говорю, что со временем, благодаря последовательности, вы понимаете, что это никогда не изменится, вы должны быть тем, кто внесет изменения. Поймите, что некоторые люди просто никогда не будут уважать вас. Это нормально. Но если вы продолжаете подвергать себя этой ситуации, это теперь ваша проблема, теперь ваша вина.

Итак, делай все, что можешь, как можно дольше. Понять, какова ваша линия. Когда вы доберетесь до этой черты, вам придется принять несколько трудных решений. Но это нормально. Это часть жизни. Это тяжело. Это неловко Вы не хотите это делать. Это неудобно. Это не веселый процесс. Но если вы хотите заслужить уважение, которого вы заслуживаете, это позиции, разговоры, линии, которые вам нужно провести на песке, чтобы добиться уровня уважения, которого вы заслуживаете.

Это не весь процесс. Я знаю, что я не очень глубоко разбирался в том, о чем мы здесь говорим, но это ведет вас на правильный путь. Это дает вам старт и, по крайней мере, заставляет задуматься о том, что вам нужно сделать в своей жизни, чтобы развить «Х-фактор».

Позвольте мне резюмировать:

Относитесь к себе с уважением. Люди обращаются к вам, чтобы определить, как они могут относиться к вам и что им сойдет с рук. Относитесь к себе с уважением.

Будьте достойны уважения. Если вы думаете о том, что означает это слово «достойный», это означает, что вы достойны уважения. Вы должны делать трудные вещи, вести трудные разговоры, быть человеком своего слова и жить в целостности с тем, кто вы есть и что вы говорите.

Сообщите ожидание. Мы сообщаем об ожидании в устной и невербальной форме. Общайтесь с людьми, которых вы пытаетесь вызвать уважение от того, что ожидания.

Поддерживайте ожидание. Если вы не поддерживаете ожидания, это не совсем ожидание; Вы просто надеетесь и желаете, чтобы кто-то относился к вам с уважением. Если есть ожидание, есть линия, которую вы должны держать на месте. Если вы этого не сделаете, вы не будете вызывать уважение, которого вы заслуживаете. Люди будут иногда выходить из строя. Вы можете позволить этой линии быть размытой и мутной, или вы можете сказать «Нет. Вот где я опускаю ногу ». Конечно, вы можете делать это тактично и уважительно, но все равно вам нужно опустить ногу и поддержать это ожидание.

Уберите из своей жизни тех, кто отказывается уважать вас. Если вы осознаете своими последовательными усилиями по поддержанию этих первых четырех шагов, что в вашей жизни есть люди, которые никогда не будут уважать вас так, как вас нужно уважать, вам нужно исключить этих людей из своей жизни. Это сложно. Это тяжело. Это не весело. Но это необходимо, если вы рассчитываете на любой уровень уважения в вашей жизни.

О харизме

Почему портятся отношения в браке? Как избежать появления скандалов и ссор?

Зачем люди женятся, если заранее известно, что избежать накала в отношениях будет сложно?

Тебя интересуют ответы на эти вопросы? Ты не одна. Эта тема волнует многих девушек, которые собираются вступить в брак, но хотят быть готовыми к возможным проблемам в семейной жизни.

Как понять почему портятся отношения

Если эта проблема тебя уже настигла, давай попробуем вспомнить с чего все начиналось. Сначала была встреча и знакомство. Потом было осознание желания встречаться и дальше.

Затем был этап эмоциональной близости, на котором вы все больше и больше узнавали друг о друге. Серьезные отношения начались как-то незаметно. Просто в один прекрасный день ты проснулась и поняла, что любишь этого мужчину, а он любит тебя.

Потом он сделал тебе предложение и вы поженились. Возможно, даже тебе довелось выйти замуж тайно, если этот брак был не одобрен его или твоими родственниками. И спустя несколько у тебя появился вопрос: «Почему после свадьбы начинают портиться отношения?».

Примерно так все было? Это, конечно же, обобщенный сценарий, позволяющий в общих чертах представить что к чему и попытаться разобраться в проблеме.

Основные причины деградации отношений

Итак, что же случилось? Как все так резко могло измениться?

Как оказывается существуют довольно банальные и всем известные причины, о которых мы и не вспоминаем пока кто-нибудь носом в них не ткнет:

1) Стресс все чаще становится одной из причин, почему после свадьбы портятся отношения. Что бы там ни говорили о свадьбе как о самом счастливом дне в жизни молодоженов, в любом случае это событие накладывает серьезный отпечаток на их нервные системы.

Во-первых, после бракосочетания всегда меняется привычный жизненный порядок, особенно если до свадьбы вы не пробовали жить вместе.

Во-вторых, невеста не всегда понимает что значит выйти замуж, а жених – что значит жениться. Ведь решение о вступлении в брак чаще всего принимают спонтанно и необдуманно. И когда приходит осознание всего, что ложится на их плечи, в игру вступает тот самый стресс.

И как бы вы сильно ни любили друг друга, стрессы могут приводить к неврозам и даже депрессиям, которые, в свою очередь, обязательно наложат негативный отпечаток. Вот почему после свадьбы портятся отношения.

2) В том случае, если секс до свадьбы отсутствовал, добавление его в ваши отношения может оказать как благоприятное влияние, так и совсем наоборот. Может так случиться, что ты просто будешь сексуально несовместима со своим мужем. Поэтому (возможно, в меня сейчас кто-нибудь захочет плюнуть), советую проверить это заранее еще на этапе формирования серьезных отношений, чтобы потом не было сюрпризов.

3) Другая реальность. Почему портятся отношения между мужем и женой? До бракосочетания ты, скорее всего, мечтала о том, что скоро ваша совместная жизнь станет легче и интереснее. Что ваша семья будет жить не так, как все.

Твой муж мечтал о другом – что наступит уютная жизнь, полная секса и других удовольствий.

Но, как ни печально, каждая пара сталкивается с суровой правдой жизни: а) Бытовые обязанности и проблемы; b) Насыщение сексом и постепенное сокращение частоты интимных моментов; c) Необходимость зарабатывать на жизнь.

4) «Семейные трусы и бигуди». Так я называю этап, на котором муж и жена перестают хотеть дома выглядеть на все 100%. Приходит взаимное осознание того, что у вас обоих есть недостатки, что вы не идеальны. Это в «конфетно-букетный» период нужно было показывать себя только с лучшей стороны.

А теперь ты наносишь косметику и одеваешь красивые платья только, когда куда-нибудь идешь. Он также ленится надевать дома что-либо кроме трусов. Зачем стараться ради друг друга?

Вот тебе встречный вопрос: «Почему любовь проходит?». Или еще один: «Почему мужчины уходят?». Понимаешь к чему я веду? Почему портятся отношения с мужем? С этого и начинается деградация отношений.

5) Дети. Почему после рождения ребенка портятся отношения? Это довольно несложно: ты перестаешь уделять мужу много внимания. Теперь у тебя в жизни появился более важный маленький человек. Конечно же, он понимает, что так и должно быть. Но в глубине души чувствует себя обделенным. Особенно в первые месяцы после рождения.

К тому же бессонные ночи и сотни грязных подгузников делают вас обоих чрезмерно нервными и неустойчивыми к конфликтным ситуациям.

Почему с рождением ребенка портятся отношения? Ты просто оказываешься не готовой к тому, что придется делить внимание на мужа и ребенка. А он не готов с этим мириться.

6) Ревность. Любишь, когда на тебя обращают внимание другие мужчины. А муж ревнует? Или, наоборот, он работает в женском коллективе, а ты накручиваешь себя на тему того, как он развлекается с сотрудницами. Особенно если задерживается после работы.

Это первый звоночек! На этом этапе желательно поговорить о взаимном доверии.

7) Измена. Ревность была не беспочвенной и один из вас все же не устоял перед соблазном и изменил? Ты можешь подумать, что это обязательно должно стать концом отношений. Но не стоит быть настолько категоричной. Все ошибаются. А вот прощать умеют не все. Подумай, стоит ли минутная слабость (чья бы она ни была – твоя или его) того, чтобы разрушить вашу семью?

И что потом?

В результате проявления всех вышеперечисленных причин ваши отношения претерпевают кардинальные изменения. Рассмотрим два основных варианта:

1. Вместе вы устояли перед напором проблем, смогли достигнуть компромисса и ваши отношения переходят на новый уровень – стабилизируются и становятся более крепкими. После этого еще будут испытания, но если удачно пройти самое первое, то дальше уже будет намного легче. Это как с болезнями – главное, чтобы выработался иммунитет.

2. Вы начинаете ссориться, обвинять друг друга в случившихся ситуациях. Почему портятся отношения с мужем? Неготовность принимать вину на себя и находить компромиссы, концентрация на своих желаниях и отсутствие интереса к желаниям партнера – все это приводит к постепенной (а иногда и довольно резкой) деградации отношений. Ну а что будет дальше ты и так уже догадываешься. Скорей всего развод! Подробнее об этом читай в статье «Жалею что вышла замуж».

Вот и все. Теперь ты понимаешь почему портятся отношения. Кстати, все это может произойти не только после свадьбы. Часть перечисленных ситуаций может случиться на любом этапе взаимоотношений. Но ты теперь будешь к этому готова. Не так ли?

О харизме

Уверенность в себе — это непростая вещь. Нередко уверенность в себе зависит от мнения и поведения окружающих, хотя единственное, что должно иметь значение, — это то, что человек думает о себе сам. Человек сам управляет своей жизнью, поэтому уверенность в себе — это то качество, которое можно развить.

Метод 1 Внешний вид уверенного в себе человека

1. 
   Старайтесь выглядеть как уверенный в себе человек. Если вы будете так выглядеть, рано или поздно вы начнете чувствовать себя победителем. Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно, а не так, как, по вашему мнению, одеваются уверенные в себе в люди. Вот несколько советов:
   Уделяйте время личной гигиене и внешнему виду. Каждый день принимайте душ, чистите зубы щеткой и нитью, ухаживайте за кожей и волосами.
   Одевайтесь как уверенный в себе человек. Для того чтобы почувствовать себя комфортно в своей одежде, не нужно полностью менять гардероб. Если вам будет удобно и на вас будет чистая одежда, вы сможете излучать уверенность. Помните, что вы будете выглядеть увереннее, если вам нравятся ваши вещи.
   Помните, что уверенность в себе не должна строиться на внешнем виде. Попробуйте в течение всего дня походить в вещах, в которых вы не чувствуете уверенности в себе, и попытайтесь добиться уверенности только за счет внутреннего состояния.
   В конце концов, вы же не станете выносить мусор в вечернем платье. Если вы считаете, что вы хорошо выглядите, скорее всего, так и есть.
   
   
2. 
   Обратите внимание на свою осанку. Осанка может многое сказать о вас другим людям, поэтому постарайтесь донести до окружающих, что вы контролируете все происходящее. Выпрямляйте спину, отводите плечи назад, не смотрите в пол. Ваша походка должна быть энергичной. Сидите с прямой спиной. Если вы будете выглядеть как уверенный в себе человек, окружающие будут воспринимать вас именно так.
   Вы сможете обмануть не только окружающих, но и себя. Ученые установили, что осанка дает мозгу сигнал к определенным ощущениям. Красивая осанка поможет вам стать увереннее в себе. Кроме того, если человек выглядит уверенно, он испытывает меньше стресса.[1]
   
   
3. 
   Улыбайтесь. В это сложно поверить, но даже легкая улыбка способна разрядить обстановку в сложной ситуации и помочь людям расслабиться. Ученые выяснили, что улыбка способна уменьшить количество гормонов стресса в организме. Если человек хмурится, к нему никто не захочет подходить.
   Если вы боитесь, что ваша улыбка покажется неискренней, не делайте над собой усилия. Неискреннюю улыбку сразу видно. Но если вы по-настоящему рады человеку (или возможности попрактиковаться), не сдерживайте себя и улыбайтесь от души.
   
   
4. 
   Смотрите людям в глаза. Это мелочь, однако она может расположить к вам людей. Не бойтесь встретиться с кем-то взглядом: это даст другим понять, что с вами можно пообщаться и что вы уважаете собеседника, признаете его присутствие и заинтересованы в разговоре. Отказываясь от зрительного контакта, вы производите впечатление грубого человека, который не уважает других.
   Глаза человека уникальны. Помните, что глаза — зеркало души. Глядя людям в глаза, вы не только кажетесь уверенным в себе человеком, но и улучшаете качество общения. Вы покажетесь людям более привлекательным и надежным человеком, и ваши собеседники почувствуют уважение.[2] Если не можете сделать это для себя, сделайте для других!
   
   
5. 
   Следите за своими жестами. Если вы видите, что человек сидит в углу и делает вид, что играет в игру на своем смартфоне, захотите ли вы подойти к нему и поздороваться? Если хотите, чтобы люди тянулись к вам, дайте им понять, что вам это нужно.
   Откажитесь от закрытых поз. Скрещивая руки и ноги, вы сообщаете другим, что вы не хотите общения. Это касается и положения рук и ног: если вы заняты чем-то другим (к примеру, своими мыслями или телефоном), люди решат, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили.
   Не переживайте из-за жестов и положения тела. Когда вы почувствуете себя увереннее, ваше тело само начнет держаться иначе.[3]
   
   
6. 
   Попробуйте не отводить взгляд. Если вы научились смотреть людям в глаза, пора перейти к практике. Думали ли вы о том, что другие люди так же стесняются смотреть в глаза, как и вы? Попробуйте посмотреть кому-нибудь в глаза и проверьте, кто сможет выдержать взгляд дольше. Скорее всего, ваш собеседник первым отведет глаза, а это значит, что ему тоже не совсем комфортно.
   Мы не рекомендуем пристально смотреть людям в глаза. Ваша цель не должна заключаться в непрерывном зрительном контакте, который заставляет людей чувствовать неловкость или страх. Это упражнение помогает осознать, что другие люди тоже стесняются смотреть другим в глаза. Если ваш собеседник поймет, что вы делаете, просто улыбнитесь. Теперь можно расслабиться.
   
   

Метод 2 Образ мышления уверенного в себе человека

1. 
   Подумайте о своих способностях и положительных чертах и запишите их.Как бы вам ни было грустно, постарайтесь похвалить себя и вспомнить, в чем вы сильны. Мысли о своих сильных сторонах отвлекут вас от размышлений о том, что кажется вам недостатками, и укрепят веру в себя. Подумайте о том, что вам нравится в своей внешности, отношениях, в своих способностях и, самое главное, в своей личности.
   Вспомните, какие комплименты делают вам другие. Есть ли что-то, что заметили другие, а вы нет? Возможно, кто-то сделал комплимент вашей улыбке или способности сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
   Подумайте о своих достижениях. Можно вспомнить как то, что заметили другие (к примеру, лучшая успеваемость в группе), так и то, о чем знаете только вы (например, оказанная услуга кому-то, для кого это много значило). Подумайте о том, как много это значит. Вы молодец!
   
   Подумайте о качествах, которые вам хотелось бы развить в себе. Идеальных людей нет, но если вы стараетесь стать хорошим уважаемым человеком, вы достойны похвалы. Одно то, что вы хотите работать над собой, говорит о том, что вы скромны и имеете добрые намерения, а это очень ценные качества.
   Запишите все эти вещи и перечитывайте список каждый раз, когда вам будет плохо. Дополняйте список, если вспомните что-то еще.
   
   
   
   
2. 
   Подумайте о препятствиях на пути к уверенности в себе. Запишите на бумаге все те вещи, которые мешают вам почувствовать уверенность в себе: плохие оценки, интроверсия, нехватка друзей. А теперь ответьте на несколько вопросов. Это веские причины? Логичны ли эти доводы? Или, может, это только ваши предположения? Правильно будет ответить "нет" на первые два вопроса и "да" на третий. Одна или две вещи не могут определять то, насколько вы ценны как личность.
   Предположим, вы получили плохую оценку на последней контрольной работе по математике, поэтому вы боитесь следующей контрольной работы. Но если вы много занимались, задавали вопросы учителю и готовились к контрольной работе, разве вы не получите более высокий балл? Конечно, получите. Вы потерпели неудачу один раз, и этот случай не может повлиять на общую картину. У вас нет причин чувствовать себя неуверенно.
   
   
3. 
   Помните, что неуверенность в себе знакома всем. Некоторым удается это скрывать, но практически все испытывали это чувство. Вы не одни! Если у вы знакомы с человеком, который уверен в себе, знайте, что, скорее всего, и у него бывают ситуации, когда он сомневается в своих силах. Уверенность в себе не бывает абсолютной.
   Многие люди так заняты мыслями о том, какое впечатление они производят, что им просто некогда думать о ком-то еще. Вы наверняка замечали, с каким удовольствием люди любят обсуждать что-то малозначительное. Внимание 99 % людей направлено внутрь себя. Можно облегченно вздохнуть и принять тот факт, что делать все идеально все время необязательно.
   Перестаньте сравнивать себя с другими. Жизнь — это не соревнование. Если вы попытаетесь все время быть впереди других, вы только быстрее устанете. Необязательно был самым умным, красивым и популярным человеком, чтобы быть счастливым. Если вы не можете избавиться от соревновательности в своем характере, направьте ее на работу над собой. Старайтесь все время быть лучше себя в прошлом.
   
   
4. 
   Относитесь к уверенности к себе как к процессу, а не как к цели, к которой можно прийти. Уверенность — это не финишная черта, и вы не всегда будете двигаться только вперед — иногда вам будет казаться, что вы вернулись к самому началу. Сделайте глубокий вдох, вспомните те препятствия, которые вам уже удалось преодолеть, и пообещайте себе не сдаваться. В самые сложные времена важно хвалить себя, даже если вы не сделали ничего нового.
   Вряд ли в какой-то день вы проснетесь и поймете, что вы стали уверенным в себе человеком. Было ли такое, что вы внезапно осознавали, что вы умны, интересны, талантливы или пунктуальны? Скорее всего, нет. Если вы не видите мгновенных изменений, это значит, что вы уже у цели. Посмотрите на себя со стороны.
   
   
5. 
   Помните, что уверенность в себе есть у вас с самого рождения. Когда вы только родились, вы не думали о том, кто слышит вас плач и как вы выглядите. Вы просто существовали. Общество указало на вас пальцем и заставило вас чувствовать необходимость соответствовать определенным критериям. Но это ощущение является приобретенным, а это значит, что от него можно избавиться.
   Попробуйте отыскать в себе врожденную уверенность в себе. Она есть в вас, просто она скрыта под комплиментами, угрозами и оценками, которые накапливаются у каждого человека на протяжении многих лет. Исключите всех из своей картины мира. Они не имеют значения. Ваше "я" прекрасно. Ваше "я" существует вне оценочных суждений других людей.
   
   
6. 
   Постарайтесь не зацикливаться на своих мыслях. Неуверенность в себе никак не связана с внешним миром, а это значит, что вам нужно чаще отвлекаться от своих мыслей. Если заметите, что опять ведете внутренний диалог, остановитесь. Мир вращается вокруг вас — начните вращаться вместе с ним. Важен только настоящий момент. Вы хотите быть частью этого момента?
   Большая часть событий происходит во внешнем мире (если исходить из предположения, что реальность такова, какой кажется). Постоянные мысли о том, что вы чувствуете и как выглядите, мешают жить в настоящем. Постарайтесь реже думать о прошлом или будущем. Думайте о том, что сейчас перед вами. Наверняка там есть что-то интересное.
   
   

Метод 3 Поведение уверенного в себе человека

1. 
   Занимайтесь тем, что вам интересно. Если вы всегда хотели попробовать заниматься каким-то видом спорта или открыть для себя новое хобби, действуйте! Работа над своими навыками даст вам понять, что вы талантливы, а это укрепит веру в свои силы. Освойте музыкальный инструмент, начните учить иностранный язык, запишитесь на курсы живописи, начните заниматься каким-нибудь проектом. Делайте то, что по-настоящему вам интересно.
   Не расстраивайтесь, если сразу у вас будет плохо получаться. Помните, что любое занятие — это процесс. Важно ценить небольшие победы и использовать это время как возможность отдохнуть, а не стремиться стать лучше всех.
   Придумайте себе хобби, которым нужно заниматься в группе. Общение с единомышленниками позволит вам найти новых друзей и укрепит уверенность в себе. Поищите что-нибудь интересное в своем городе и познакомьтесь с людьми, которым нравится то же, что и вам.
   
   
2. 
   Разговаривайте с незнакомыми людьми. Уверенность в себе — это не только состояние. Это еще и привычка. Это касается всех людей. Чтобы укрепить уверенность в себе, нужно тренироваться. Один из способов — это заводить разговоры с незнакомцами. Сначала будет страшно, но с каждым новым разговором ваша уверенность в себе будет расти.
   Нет, незнакомые люди не начнут бояться вас, если только вы не будете вести себя агрессивно и выглядеть пугающе. Если кто-то на улице улыбнется и спросит вас, где находится ближайшая кофейня, что вы почувствуете? Скорее всего, вам это понравится. Все любят помогать другим, поэтому не бойтесь разговоров с незнакомыми людьми и не бойтесь поддаваться импульсам.[4]Это позволит вам сделать даже скучный день интереснее.
   Вам кажется, что вам не с кем говорить? Поговорите с бариста в любимой кофейне или с девушкой-кассиром в магазине возле дома. Можно даже заговорить со случайными людьми на улице.
   
   
3. 
   Не приносите извинения чаще, чем того требуют обстоятельства. Умение попросить прощения — хорошая черта характера (и многим людям сложно делать это). Однако не стоит приносить извинения тогда, когда в этом нет необходимости. Если вы кого-то задели, попросить прощения — значит проявить вежливость. Но если вы приносите извинения, когда не сделали ничего плохого, вам будет казаться, что вы ниже человека по статусу и что вам должно быть неловко. Прежде чем попросить прощения, задумайтесь, требует ли ситуация извинений.
   Используйте другие фразы. Можно выразить сожаление, не прибегая к извинениям. К примеру, если вы боитесь, что причинили кому-то беспокойство, скажите так: "надеюсь, я вам не сильно помешал".
   Чрезмерные извинения заставляют человека чувствовать себя неуверенно. В этом нет никакого смысла, потому что никто не может иметь для вас большую ценность, чем вы сами. Зачем приносить извинения, если вы не сделали ничего плохого? Действительно ли вы чувствуете вину? Когда человек постоянно просит прощения, его слова теряют ценность. Если вы приносите извинения по любому поводу, вы перестаете вкладывать в свои слова смысл. Относитесь к словам извинений как к словам "я тебя люблю". Их нужно произносить только в особых случаях.
   
   
4. 
   Принимайте комплименты с благодарностью. Не закатывайте глаза и не пожимайте плечами — вы заслужили похвалу! Посмотрите человеку в глаза, улыбнитесь и скажите "спасибо". Благодарность за похвалу не означает, что вы забываете о скромности. Наоборот: это говорит о том, что вы вежливый человек и уверены в своей ценности.
   Делайте ответные комплименты. Если вы не можете привыкнуть к комплиментам, попробуйте отвечать комплиментом на комплимент. Вам будет спокойнее от мысли, что вы компенсировали похвалу, и вы не покажетесь другим эгоистом(-кой).
   
   
5. 
   Укрепляйте уверенность в себе, помогая другим. Похвалите кого-нибудь или сделайте доброе дело. Вы сделаете чей-то день лучше, а это поднимет настроение и вам. Если вы станете источником позитива, люди будут стремиться к общению с вами, и всем от этого станет лучше.
   Многие люди смущаются, когда их хвалят. Но если вы сделаете кому-то комплимент, высока вероятность, что человек ответит вам похвалой. Но хвалите человека искренне, иначе можете получить резкий ответ.
   
   
6. 
   Откажитесь от общения с людьми, которые вас расстраивают. Сложно быть уверенным в себе человеком, если другие постоянно осуждают вас. Возможно, вы общительный, яркий и уверенный в себе человек, но с людьми, которые вас критикуют, вы сжимаетесь и чувствуете себя уязвимым. Откажитесь от общения с такими людьми как можно скорее.
   Важно окружать себя людьми, которые помогают вам стать лучше. Только в компании таких людей вы сможете добиться того, чего хотите.
   
   
7. 
   Не торопитесь. Многие люди стараются избегать толп. Еще больше людей не любят выступать с речью перед другими. Если окажетесь в подобной ситуации, не торопитесь. Когда человек нервничает, он старается говорить быстрее, чтобы все поскорее кончилось. Не стоит так поступать. Это даст всем понять, что вы переживаете. Вы даже сами себе будете напоминать, что вы нервничаете!
   Для начала сделайте глубокий вдох. Когда человек дышит быстро и неглубоко, его организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться (реакция "бей или беги"). Остановитесь, и вам быстро станет легче. К счастью, все устроено просто.
   Постарайтесь сознательно замедлить то, что вы делаете. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда были ребенком и наедались сладкого — вы начинали суетиться. Ваше поведение должно соответствовать вашему дыханию. Отлично, теперь вы спокойны.
   
   
8. 
   Ждите успеха. Многое в жизни случается просто потому, что человек чего-то очень хочет. Когда нам кажется, что мы потерпим неудачу, мы перестаем стараться. Когда нам кажется, что мы недостаточно хороши, мы часто ведем себя недостаточно хорошо. Если вы ждете успеха, вероятность того, что вы получите желаемое, будет выше. Пессимизм мешает вашим способностям.[5]
   Возможно, вам кажется, что вы не можете предвидеть будущее и что ждать успеха нелогично. Да, но если вы рассчитываете на провал, почему бы не рассчитывать на успех? И то, и другое может случиться, но у одного из этого вероятность выше.
   Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите.
   
   
9. 
   Рискуйте. Иногда риск — это единственное средство прорваться вперед. Чтобы преуспеть, нужно оказываться в ситуациях, которые позволяют узнать что-то новое. Невозможно овладеть чем-то мгновенно. Если вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы никогда не научитесь делать что-то лучше. Важно идти на риск, чтобы развиваться.
   Провалы неизбежны. Они возможны, но они не имеют значения. Важна лишь ваша способность возвращаться к своему занятию и после провалов. У всех бывают промахи, но не все находят в себе силы продолжать. Именно преодоление трудностей укрепляет веру в себя, но для этого сначала нужно столкнуться с поражением.
   Старайтесь выходить из своей зоны комфорта, чтобы узнать что-то новое и стать увереннее.
   
   

Советы

• Лишь вы знаете себя. Любите себя, и люди потянутся к вам.
• Будьте благодарны за то, что у вас есть. Часто неуверенность в себе становится следствием нехватки чего-то: признания, удачи, денег. Если вы будете ценить то, что у вас есть, вам будет проще преодолеть неуверенность и недовольство. Внутреннее спокойствие усилит уверенность в себе.
• Представляйте себя в разных ситуациях, где вы могли бы проявить уверенность в себе, остроумие, лидерские качества. Если хотя бы просто представить себя таким, как вам хотелось бы быть, уверенность в себе уже не будет казаться недостижимым качеством. Вы поверите в то, что вы способны стать увереннее.
• Живите каждый день так, как будто это ваш последний день. Никто не знает, сколько времени впереди. Какая разница, что подумают люди, если вы думаете о хорошем и хорошо себя чувствуете?
• Проходя мимо зеркала, мысленно делайте себе комплимент. Делайте это до тех пор, пока не начнете считать комплименты обоснованными.
• Первым делом утром посмотрите на себя в зеркале и скажите себе, что вы уже многое сделали и что вы не позволите никому и ничему остановить вас.
• Старайтесь не сутулиться — из-за плохой осанки человек выглядит отстраненно и неуверенно. Сутулость также говорит об уязвимости. Человек кажется недружелюбным и несчастным, а ведь вам нужно производить совсем другое впечатление.
• Не бойтесь осуждения других людей. Это может мешать вам идти вперед, поэтому просто делайте то, что делает вас счастливее.
• Разговаривайте с малознакомыми людьми. Это поможет вам чаще контактировать с внешним миром.
• Не имеет значения, что другие люди думают о вас. Делайте то, что хотите делать, и уверенность придет сама. Не обращайте внимания на сплетни. Знайте, что вам была дана эта жизнь, потому что вы сможете ее прожить.
• Относитесь к себе так, как вам хотелось бы, чтобы к вам относились другие. Позитивное отношение к себе полезно, потому что окружающие будут относиться к вам точно так же.

Предупреждения

• Уверенность и самоуверенность — это две разные вещи. Уверенность — это хорошо, самоуверенность — плохо. Знайте, где заканчивается одно и начинается второе.
• Не стоит посвящать всю жизнь стремлению к уверенности в себе. Делайте то, что вам нравится. Чем счастливее вы будете, тем увереннее в себе вы станете.
• Быть уверенным в себе — не значит быть идеальным. Перфекционисты критикуют себя больше, чем уверенные в себе люди.

Источник

О харизме

Вы часто сдаетесь под натиском окружающих? Полагаете, что к вам относятся как к “тряпке” и люди просто обводят вас вокруг пальца из-за вашей доброты и щедрости? Научитесь постоять за себя и начните чаще говорить "нет". Установите границы в общении и не забывайте о собственных потребностях, чтобы укрепить уверенность в себе. Не нужно стараться угодить всем и каждому только для того, чтобы понравиться окружающим и заслужить их доверие.

Метод 1 Отстаивайте свое мнение

1. 
   Оцените, насколько вас уважают. Как часто вы ощущаете, что вами пользуются и не проявляют к вам уважения? Возможно, вас часто просят об одолжении и ничего не предлагают взамен? Нужно понять, что люди должны уважать время, силы и средства, которые вы вкладываете. Каждый человек заслуживает уважения.[1]
   Насколько уважительно и любезно относится к вам человек, которому вы оказываете услуги?
   Если ситуация выглядит однобокой и все усилия ложатся только на вас, то нужно осознать, что добрые и вежливые люди не стали бы так относиться к вам. Например, один ваш друг постоянно просит одолжить ему разные вещи и не возвращает их. Возможно, что он постоянно придумывает новые оправдания, когда вы напоминаете ему об этом.
   Многие люди являются приспособленцами и манипулируют ситуацией в свою пользу.
   
   
2. 
   Думайте о своих потребностях. Повысьте свой уровень ожиданий. Нужно понять, что ваши нужды ничем не уступают потребностям других. У вас может быть ощущение, что вам нра��ится дарить радость другим, но если на это уходит все время, силы и деньги, то вы лишь вредите себе.[2]
   Необходимо удовлетворять свои потребности. Вы заслуживаете любви, заботы и уважения.
   Поясните окружающим, что вы тоже ограничены во времени, силах и средствах. Следует понять, что уважающие вас люди не станут вызывать у вас чувство вины. Например, уверенно говорите: "Извини, но ты уже столько раз звонил по моему телефону, в этот раз я вынужден отказать. Прошу уважать мое решение".
   
   
3. 
   Научитесь отказывать и не испытывать вины. Хороший человек не станет вызывать у вас чувство вины, если вы будете периодически отказывать ему. Если привести разумные доводы, то он вас поймет и не станет беспокоить лишний раз.[3]
   Например, ваша сестра хочет пойти на концерт на выходных, но ей предстоит много работы по дому. Она просит вас помочь. Скажите ей: "Извини, но я не могу помочь". Даже если вы ничем не заняты, то можно сказать: "Я тоже хочу отдохнуть, ведь у каждого есть свои дела".
   Отказывайте, если человек просит вас о помощи потому, что не хочет выполнять работу сам.
   Помогать нужно тем людям, которые действительно нуждаются в помощи, но не позволяйте другим перекладывать на вас свои заботы.
   
   
4. 
   4 Отвечайте вежливо, но прямо. Выражая свое мнение, нужно говорить четко, кратко и любезно. Вы не должны каждый раз делать то, что вас просят, чтобы оставаться хорошим другом. Четко и лаконично сообщите, что вы готовы сделать и в чем не можете помочь.[4]
   Отказывая в помощи, не забывайте оставаться любезным. Ведите себя спокойно и дружелюбно. Не обязательно соглашаться на все, о чем вас просят, чтобы оставаться хорошим человеком.
   Предлагайте альтернативные варианты. Возможно, что окружающие их не рассматривали.
   Поясните, что ваши возможности и желания не бесконечны. Например, вы с друзьями готовите вечеринку, и каждый раз вас просят принести напитки. Можно сказать: "Я приносила напитки на две последние вечеринки. В этот раз я хочу принести десерт".
   
   

Метод 2 Укрепляйте уверенность в своих силах

1. 
   Распознавайте мотивы окружающих. В отношениях с друзьями, родственниками или партнерами нужно понимать их взгляд на вещи. Они могут забывать все, что делают для вас, или использовать все способы получить желаемое.
   Друзьям действительно нужна помощь, или все дело в корыстном стремлении?
   Не стесняйтесь просить, почему нужна ваша помощь. Например, спросите: "Почему ты всегда просишь меня об этом одолжении?"
   Почему об этом просят именно вас? Окружающие видят и ценят вашу помощь другим людям? Или дело в том, что вы никогда не отказываете?
   
   
2. 
   Как вы себя чувствуете, когда вас используют в своих интересах? Что вы чувствуете, когда лучше понимаете мотивы партнера, друга или родственника? Вы чувствуете, что вас используют и вовсе не проявляют уважения?[5]
   Оцените, насколько вам приятно делать то, о чем вас просят.
   Если вы оказываете услуги из страха, что вас отвергнут, осудят или перестанут уважать, то это признаки нездоровых отношений. Нельзя допускать, чтобы вы помогали другим из чувства страха.
   
   
3. 
   Установите границы. Удостоверьтесь, что ваш партнер или близкий друг не пользуются вами. Если они постоянно просят вас об услуге или придумывают причины, по которым не могут помочь вам, то обсудите с ними вопрос границ.[6]
   Некоторые люди манипулируют вами и ведут себя эгоистично. Они всегда пытаются получить желаемое, но не меняются и ничем не помогают вам в ответ.
   Старайтесь не зависеть от людей, которым нельзя доверять или которые не держат слова.
   Честно и открыто обсудите границы их поведения. Ведите себя спокойно и убедительно. Не старайтесь избежать конфликта. Задайте такой вопрос: "Как считаешь, каковы твои обязанности в данной ситуации?"
   Будьте уверены: чем яснее вы очертите границы, тем лучше это отразится на вашей ситуации. Поначалу может быть сложно, но со временем все станет проще.
   
   
4. 
   Ситуация должна быть обоюдовыгодной. Иногда лучшее решение вопроса заключается в поиске компромисса, который устроит обе стороны. Вместо слепого согласия выполнить любую просьбу друга или партнера попросите что-то взамен или предложите вариант, который будет выгоден вам обоим.[7]
   Большинство людей понимают, что встречная просьба – это нормально и вполне ожидаемо.
   Например, если ваша подруга хочет взять взаймы некоторые вещи для вечеринки, то можно взять у нее пару вещей взамен или попросить подвести вас на вечеринку.
   
   

Метод 3 Установите границы на работе

1. 
   Научитесь решительности. На работе вас могут просить о чем угодно. Умейте оказывать помощь и выполнять работу вовремя. Но если просьба мешает вашему обеду или требует остаться после работы, то решительно очертите свои границы как сотрудника.[8]
   Помогите другим понять вашу роль на рабочем месте. Попросите уважать ваше время, особенно после окончания рабочего дня.
   Говорите прямо, четко и кратко. Если вести себя уверенно и решительно, то после слов "Прости, но сейчас я не могут помочь" сотрудники научатся уважать ваши желания и потребности.
   
   
2. 
   Не старайтесь всем угодить. Очень важно наладить отношения с начальником, но это не значит, что вы должны для это��о терять достоинство. В еще большей мере это касается сотрудников. Иногда вы просто не нравитесь человеку и это вполне нормальная ситуация.[9]
   Не обязательно, чтобы все вас любили, но вас должны уважать и считаться с вашим мнением.
   Научитесь различать взаимно уважительные отношения с сотрудниками и отношения, в которых вас используют. Если всегда соглашаться выполнять чужую работу, то это ненормально.
   Уделяйте свое время и внимание тем людям, которые относятся к вам с уважением.
   
   
3. 
   Научитесь обращаться за помощью. Если все вокруг просят вас уделить им время или оказать услугу, то придумайте, как изменить ситуацию. Покажите, что работа – это совместные усилия. Вы помогаете, вам помогают. Все прилагают усилия, чтобы работа спорилась.[10]
   Не позволяйте просьбам окружающих ошеломить вас. Попытайтесь понять свою роль, а также оценить, как другие способствуют достижению общих целей компании.
   Не бойтесь обратиться за помощью, особенно когда остальные обращаются к вам. Также можно поговорить с начальником или надежными коллегами и найти решение, которое будет выгодным для всех. Например, скажите следующее: "Мне нужна некоторая помощь по данному проекту. В каких аспектах вы бы могли помочь мне?"
   
   

Предупреждения

• Если просьбы или требования человека причиняют вам физический или эмоциональный дискомфорт, оцените, нет ли в таком поведении признаков жестокого обращения.

Источник

О харизме

Эти простые советы помогут наладить контакты и перестать стесняться на многолюдной вечеринке или торжественном приёме.

Не все любят светскую болтовню ни о чём. На самом деле, такие беседы выполняют очень полезную функцию: помогают разрядить обстановку, выйти из неловкой ситуации или начать общение в малознакомой компании, а также ненавязчиво завести разговор и поближе узнать нового собеседника.

Если честно, раньше мне казалось, что умение ненавязчиво заводить разговор — талант исключительно врождённый. С этими людьми уже через пару минут чувствуешь себя так, словно беседуешь со старым добрым другом. И я лично знаю таких — в моем окружении их не так уж и много.

Кроме них, есть товарищи, которые так же легко начинают беседы с незнакомыми людьми, но уже через минуту становятся похожи на представителей канадской компании, пытающихся продать вам очередной набор ножей, посуды или пылесос. Между первыми и вторыми есть огромная разница. Как понять, что вас слишком занесло, и как правильно начать разговор? Вот пять простых советов от Селес, автора блога Personal Excellence.

1. Задайте вопрос

Самый простой и стандартный способ начать новый разговор, многие им пользуются.

«Чем вы занимаетесь?»

Это отличный вопрос для начала беседы в странах с культом работы, например в Сингапуре или в Гонконге. Люди оттуда привыкли идентифицировать себя со своим занятием. Если вы знаете, что этот человек любит свою работу и посвящает ей много времени, смело спрашивайте. Вы получите достаточно длинный и подробный ответ, так что разговор не закончится после короткой фразы и последующей неловкой паузы. Также способ хорошо подходит для разговора на различных конференциях, семинарах и бизнес-мероприятиях. После вы можете задать еще огромное количество рабочих вопросов: «как давно он занимается этим делом и работает в этой компании?», «нравится ли ему эта работа?», «что побудило его присоединиться к этой компании?» и так далее. Вопросы о клиентах, командировках, карьере и забавных случаях на работе — возможности бесконечны.

«Что привело вас сюда?»

Этот вопрос особенно полезен для различных мероприятий, будь то домашняя вечеринка или бизнес-встреча. Используйте ответ для продолжения разговора. Например, фраза в стиле «Я здесь, чтобы познакомиться с новыми людьми» означает, что этот человек расположен к общению и новым знакомствам. Возможно, вы поделитесь интересными мероприятиями, которые внесены в ваш календарь.

«Что вы сегодня делали?»

Иногда ответ на этот вопрос стандартный и неинтересный. А иногда они может раскрыть увлекательные подробности о собеседнике.

«Как прошло событие (мероприятие)?»

Если вы знаете, где человек побывал раньше, используйте это для разговора. Например, кто-то из ваших друзей или коллег недавно вернулся из путешествияили был на интересной конференции. Расспросите его об этом событии.

«Чем вы заняты на этой неделе?»

Так как вопрос о будущем, задайте его поближе к концу беседы, чтобы затем вежливо попрощаться.

Не забывайте, что вам могут задать встречные вопросы, так что будьте готовы на них отвечать.

2. Сделайте комплимент

Например, вариант, который лучше всего работает в женской компании: «Какое красивое платье! Оно так замечательно на тебе сидит. Где ты его купила?» и все вопросы, которые касаются аксессуаров, причёски и внешнего вида. Начало разговора в стиле «Ты прекрасно выглядишь! Хорошо отдохнул / сел на диету/ начал заниматься спортом?» и так далее также неплохо работает и с мужчинами.

Комплименты относительно проделанной работы будут приятны всем без исключения. Особенно хорошо они работают с открытыми и эмоциональными людьми.

3. Используйте окружающие объекты как зацепку для разговора

Познакомившись на конференции, скажите, что вам понравилось выступление опредёленного спикера, укажите, какие именно моменты произвели приятное впечатление и спросите у собеседника, что он об этом думает.

Используйте происходящее вокруг вас для разговора, создавая таким образом комфортную атмосферу. После того, как лёд растает, вы сможете перейти к более личным темам.

4. Спросите совета или попросите о помощи

Часто один вопрос или простая просьба о помощи может вылиться в долгую, увлекательную и плодотворную беседу.

Почему это работает? Потому что людям нравится помогать. Это даёт им чувство важности, ощущение того, что они сделали что-то полезное. А восхищённые реакции на ответы позволяют им чувствовать себя в роли старшего наставника.

Это могут быть вопросы на рабочие темы. Например, вы можете сказать, что в данный момент заняты новым проектом и хотели бы знать мнение человека, так как он является экспертом в этой области.

Даже если на самом деле вы не очень нуждаетесь в помощи, всё равно попросите о ней. Совет, данный другим человеком, может открыть перед вами любопытные перспективы, прежде незамеченные.

Самое интересное заключается в том, что обычно молчаливый и скромный человек может сломать свою стандартную модель поведения и показать себя с совершенно другой стороны. Некоторые люди прямо расцветают, когда кто-то интересуется их увлечениями.

5. Расскажите что-нибудь о себе

Чем вы занимались в последние месяцы? Что нового и интересного узнали? Каких целей вы хотите достичь в ближайшее время? Расскажите об этом.

Этот метод является противоположным методу № 1: вы сами проявляете инициативу и рассказываете часть информации о себе, которая может быть интересной.

Его лучше применять, если ваш визави очень стеснительный и вряд ли начнёт беседу первым. Или если человек не отреагировал на ваш вопрос или комментарий. Тогда вы можете начать, первым рассказав о себе и проявив таким образом искренность. Когда человек увидит вашу готовность к оценке и обсуждению, он сможет расслабиться и открыться в ответ.

Источник

О харизме

Разработчик игр Modern Pick договорился о покупке британской Slightly Mad Studios (SMS), которая занимается созданием гоночных игр. Об этом пишут«Ведомости» со ссылкой на сотрудника Modern Pick.

По словам собеседника издания, стороны подписали обязывающие документы. О сделке также знает источник газеты в Mail.ru Group, которая в июле 2019 года договорилась о партнёрстве с Modern Pick. По его словам, сделка учитывалась при договорённостях с игровой компанией.

Основатель SMS Ян Белл через своего представителя подтвердил «Ведомостям» наличие соглашения с Modern Pick. Какие-либо детали по сделке ни Белл, ни источники «Ведомостей» не раскрыли. В Modern Pick и Mail.ru Group отказались от комментариев.

Сотрудник Modern Pick также рассказал, что у SMS и Modern Pick есть договоренность с крупной голливудской студией о выпуске в 2020 году гоночной игры по мотивам известной кинофраншизы. Белл подтвердил это, но о деталях говорить отказался.

SMS создана в 2009 году. Тогда вместе с Electronic Arts разработчик перезапустил игру Need for Speed. Всего компания разработала более 150 игр и продала 25 млн их копий, указывают «Ведомости».

О партнёрстве Mail.ru Group и Modern Pick в июле 2019 года сообщили«Ведомости». Холдинг передаст разработчику 51% киберспортивной Esforce в обмен на долю — издание оценивает её в 16%. У Mail.ru Group уже есть 3% Modern Pick, то есть доля компании достигнет 19%.

Источник

Бизнес|Клуб

Калифорнийский стартап по производству роботов для складов Fetch Roboticsпривлёк $46 млн в раунде C от венчурного фонда «Сбербанка» и других инвесторов. Об этом vc.ru сообщила пресс-служба банка.

Венчурный фонд «Сбербанка» под управлением Fort Ross Ventures стал лидером раунда. В стартап также инвестировали SoftBank Capital, Shasta Ventures, Sway Ventures и другие. Размер долей не называется.

Средства пойдут на разработку продуктов и выход Fetch Robotics на международные рынки, в том числе — на российский, отмечает пресс-служба «Сбербанка».

Fetch Robotics основан в 2013 году в Сан-Хосе. К июлю 2019 года стартап привлёк в общей сумме $94 млн. Компания производит автономных мобильных роботов для складов, заводов и распределительных центров, а также облачную платформу для управления ими.

Роботы стартапа могут перемещать предметы, проводить инвентаризацию и вести исследования, связанные с робототехникой, пишет VentureBeat. В основе технологии Fetch Robotics лежит платформа, которая позволяет организациям развертывать систему без «существенной» предварительной подготовки помещения.

Разработками компании пользуются OpenAI, SoftBank, Мичиганский университет и другие организации, сказано на сайте стартапа

Источник

Бизнес|Клуб