Ко мне обращаются с вопросами⤵️

▪️ Выход из сложных жизненных ситуаций

▪️ Обрести уверенность в себе

▪️ Отпустить обиды и чувство вины

▪️ Наладить отношения с родителями и в паре

▪️ Самореализоваться и начать больше зарабатывать

Я ПРО ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА ЧЕРЕЗ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ, ЛЕГКОСТЬ, ГАРМОНИЮ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

В данной статье мы с вами поговорим, что мешает экспертам, помогающим практикам, коучам, психологам, наставникам, и другим специалистам проявляться, а соответственно и продвигаться в социуме, предлагать свои услуги и, конечно же зарабатывать на своих знаниях.

📣 Мы все сталкиваемся с различными видами страхов — от страха перед высотой или темнотой, до страха перед провалом или оценкой окружающих.

Начну с того, что страх — это естественная и необходимая эмоция, которая сопровождает нас в повседневной жизни.

Все страхи делятся на 2 категории:

1.    Реальные, которые несут угрозу нашей жизни.

2.    Надуманные, которые не угрожают нашему здоровью.

Именно ко второй группе относится и «Страх проявляться». Это страх быть собой, выражать свои мысли и эмоции во всех ситуациях.

Страх проявляться часто связан с низкой самооценкой и недостатком уверенности в себе. Люди, которые испытывают этот вид страха, сомневаются в своих силах и чувствуют себя неспособными выразить свои мысли и желания. Часто такие люди стараются скрыться в тени, избегая любых ситуаций, требующих проявления активности, инициативы, высказывания личного мнения, публичности, лидерства.

Страх проявляться парализует, словно связывает толстой веревкой человека по рукам и ногам, мешая ему заводить новые знакомства, строить отношения, заявлять о себе, продвигаться по служебной лестнице, выступать на публике. Вроде бы и хочется быть на виду, потому что есть потребность в самореализации и признании, и страшно, потому что могут осудить, раскритиковать, высмеять, пристыдить, то есть отвергнуть.

Есть у вас такое?

Ох, как я вас понимаю!

Всё, о чем я вам сейчас рассказываю, я испытала и прожила на собственном опыте. Я прошла этот путь, и знаю, как справляться с такими состояниями страха, и могу научить вас.

Если вы здесь, и читаете эту статью, значит, хотите решить этот вопрос. Понять, какие причины скрыты в вашем подсознании.

Итак, давайте выясним, каковы же причины ситуации, что так страшно заявлять о себе? Где кроются эти страхи и блоки?

По большей части, это наши детские установки и родительские предписания. Наша детская позиция, когда мы привыкли ориентироваться только на одобрение, похвалу и оценку со стороны. Мы не научились брать ответственность на себя.И это, да, идет из нашей семьи, от наших родителей или значимых для нас взрослых – учителей, бабушек-дедушек, теть-дядь, и т.д.

Это частая история в семьях, где много нельзя, где ребёнка не принимают безусловно, где любовь надо заслужить. Например, поведением. Сидеть тихонько, не мешать, быть удобным.

Или заслуживать любовь родителей своими достижениями и оценками там, где сами родители не смогли достичь успеха. И которые реализуют свои, неосуществившиеся мечты, толкая свое дитя туда, где сами хотели оказаться.

Или это может быть «статусная» семья, и ребёнок обязан ей соответствовать, чтобы получить одобрение и любовь. Ведь тогда он недостаточно хорош, тогда его не любят.

Мы видим тут и детские травмы, и незавершенный процесс отделения от родителей и отсутствие собственной оценочной системы.

За этим страхом стоят и ощущение неполноценности, и стыд, и родительские послания вроде «не высовывайся», а, возможно, и семейные истории раскулачивания, насилия, преследований.

Вот почему встречающиеся рекомендации «начните проявляться» не работают: слишком велико внутреннее сопротивление.

Такой человек и во взрослом возрасте ищет похвалу и одобрение, измеряет успешность по оценке со стороны. И, конечно, боится порицания, боится не понравиться, боится не соответствовать, боится быть отвергнутым, не принятым. И это происходит неосознанно!

Вот 15 советов, которые помогут преодолеть этот вид страха.

1. Признайте свои чувства и опасения. Признать проблему — это уже значит сделать первый шаг к её решению. Вместо бессилия это рождает вопрос «что делать?». И это значит, находиться во взрослой позиции. Не ждать, когда кто-то решит за вас, или положиться на волю случая.

2. Разрешите себе ошибаться. Станьте менее требовательным к себе. Лучше сделать хоть что-то, чем совсем ничего. Научитесь принимать свои ошибки и неудачи. Важно помнить: нельзя (да и не нужно) всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что вы делаете. Относитесь к своим ошибкам, как к опыту, который ведет к вашему росту.

Критика и неудачи — это не преграда, а возможность вырасти, стать сильнее и лучше. Все известные люди допускали ошибки перед тем, как добились успеха. Ваша цель – пересмотреть своё отношение к неудачам, принять тот факт, что от ошибок не застрахован никто. Это всего лишь повод остановиться, сделать выводы и двигаться дальше.

Томас Эдисон говорил: «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 тысяч способов, которые не работают».

3. Получите объективную оценку. Попросите экспертов, коллег, работающих с вами в одной сфере, оценить ваши навыки и дать обратную связь.

4. Прокачайте свои слабые места. Проанализируйте, каких знаний вам не хватает, найдите онлайн-курсы, пройдите обучение и устраните пробелы.

5. Занимайтесь саморазвитием. Чтобы всегда чувствовать себя уверенно, следите за изменениями и тенденциями в сфере, в которой вы работаете. Узнавайте что-то новое и прокачивайте свои навыки.

6. Перестаньте сравнивать себя с другими. Вместо этого сравнивайте себя с собой вчерашним: вчера не умела, сегодня научилась, вчера не знала, сегодня узнала. Думайте о том, как вы можете улучшить свою жизнь и чего на самом деле хотите достичь.

7. Относитесь к себе со здоровой критикой. Не ругайте себя, а объективно оценивайте свои возможности, ограничения, способности, знания и действия. Делайте то же самое и по отношению к другим.

8. Идите в свой страх. Бросайте себе вызов, беритесь за задачи, с которыми вы боитесь не справиться. Вы станете сильнее и увереннее в себе.

“Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь. Взгляд на мир становится жизнеутверждающим. Достичь поставленных целей не всегда бывает легко, но это не причина для того, чтобы останавливаться. Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы»”. — Наполеон Бонапарт

Мне мой куратор на одном из обучений говорила: «Мы стоим на сцене, я и мой страх, и держим друг друга за руки!»

9. Заведите дневник достижений. Записывайте в него даже свои незначительные победы, начиная с самого детства. Вечером каждого дня выписывайте 5-10 пунктов, почему вы сегодня молодец.

Храните этот дневник на видном месте. И при каждой возможности заносите туда, вписывайте все полезное, что вы сделали за день, даже самые незначительные дела.

10. Награждайте себя за результаты. Поощряйте себя чем-то – прогулка, вкусный любимый чай/кофе, чтение книги, проведите день наедине с собой - без соцсетей, компьютера, порадуйте себя какой-то покупкой, сходите в кино.

11. Рефлексия — отличная привычка, с помощью которой удается построить логические связи между своими действиями и результатом, которая поможет увидеть, что все получилось не только за счет удачи или везения, а за счет вашего труда. (Рефлексия — это умение человека замечать свои мысли, чувства и эмоции, анализировать свое поведение и прошлый опыт).

Когда происходит какое-то событие в вашей жизни, не спешите оценивать его однозначно — «хорошее» или «плохое» это событие. Чтобы проанализировать его, задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, почему для вас важен этот опыт:

• Что со мной произошло?
• Как я себя из-за этого чувствую?
• Что было хорошего в этой ситуации?
• А что пошло не так?
• Почему я расстраиваюсь из-за того, что что-то пошло не так?
• Как я поступил и почему меня это расстраивает или удовлетворяет?
• Мог ли я поступить по-другому и была ли в этом необходимость?
• Что я могу сделать, чтобы такое больше не повторилось?

12. Учитесь давать и принимать позитивную обратную связь. Простое упражнение: в начале или в конце дня находите 10 причин для благодарности кому-либо/чему-либо за что-то конкретное, желательно сделать это письменной практикой. Написать 10 фраз «я замечательный/замечательная, потому что…» и указать что-то конкретное из своих достижений».

13. Исправьте жизненные установки. Очень часто нам мешают укоренившиеся в нашем сознании убеждения, не имеющие ничего общего с реальным положением дел. Следовательно, необходимо внести коррективы в настройки, поставив галочки напротив нужных позиций. Отменяем: «Я ни на что не способен» и активируем: «Я многое знаю и умею», выключаем: «Меня не за что уважать и ценить» и включаем: «Я надежный товарищ и хороший специалист» и так далее.

Да, это потребует определенных усилий, но попробуйте отстраниться и посмотреть на свои убеждения со стороны. Представьте, что вы должны дать адекватную оценку не себе, а кому-то другому: что он умеет, каков его профессиональный уровень, какую пользу он приносит окружающим и тому подобное.

14.Будьте добры к себе. Скорее всего, будет сложно. Важно не ругать себя, а наоборот, хвалить и подбадривать. Потому что тот, кто начал бороться с собственными психологическими трудностями и стереотипами, уже достоин поддержки.

15. Самый лучший способ – это Личная терапия. Это Самый результативный и самый быстрый способ проработать причины низкой самооценки и освободиться от своих страхов. Для проработки установок и формирования здоровой самооцнки нужно прожить прошлый опыт, научиться справляться со своими чувствами и эмоциями.

Онлайн или оффлайн специалист поможет вам разобраться в ваших чувствах и предложит стратегии, подсветит ваши сильные и слабые стороны.

В завершении добавлю, что преодоление страха проявляться — это долгий и постоянный процесс. Однако, работая над собой и преодолевая этот страх, вы начнете ощущать свой личностный рост и развитие как профессионала и как личности.

Если вы чувствуете, что не можете пойти в свой страх самостоятельно, напишите мне и вместе мы найдем способ, как это сделать.

Благодаря нашей совместной работе вы станете счастливее -

🛜 Моя задача: поддерживать и сопровождать вас на пути к той жизни, которую хотите именно вы.

Будьте смелыми и не бойтесь быть собой — это ключевой шаг на пути к успеху и максимальной реализации вашего потенциала!

💡Записаться на безоплатную консультацию-разбор вашей ситуации вы можете написав мне в личные сообщения в телеграм: MilaIlves

Или ВК: milailves «Проявленность»

Если статья была полезной - подписывайтесь на мой телеграм-канал, там вы получите еще больше пользы: Путь к себе с Милой Самойловой

Я всю неделю проводила консультации. Женские истории как под копирку: «второй брак», «у обоих дети от предыдущих браков», «терпела, приспосабливалась, подчинялась, старалась быть хорошей женой», «он вначале был совсем другим».

В результате – 15, 18, 20 лет потраченной жизни. После расставания душевная боль, заниженная самооценка, потерянность, обиды, психосоматика, «я была совсем не такая», «сейчас ничего не радует, ничего не хочется» …

Мы все проходим такие уроки судьбы. И я не исключение. У меня тоже был такой брак, только на тот момент Бог детей нам не дал. Мне было 20 лет. Не влюбиться у меня шансов не было. Он так красиво ухаживал, что его предложение выйти за него замуж я приняла не раздумывая.

Я потеряла себя, растворившись в нем. Все было только для него.

Примерно через полтора года я узнала, что он не пропускал ни одной юбки, пока я на работе, ходил в ресторан, в командировках ни в чем себе не отказывал. В один из дней я увидела, как он выходит из соседнего подъезда с женщиной. Потом у нас с ним состоялся разговор: «К тебе у меня претензий нет. Все было хорошо. Ты ни в чем не виновата. Я понял, что я не нагулялся. С тобой я жить не буду».

Я, как верная собачка готова была ждать, пока он нагуляется. А он вел себя так, как ему хотелось. Не ночевал дома, не хотел со мной разговаривать, относился ко мне пренебрежительно, стал оскорблять. Он превратился в психологического тирана. Нет, он не поднимал на меня руку, он убивал меня психологически.

В одно утро он не пришел домой. Зато пришел участковый, и сказал, что его нет.

Он разбился на машине…

Моя жизнь рухнула…

В 22 года я стала вдовой. Не знаю, как бы и что было дальше, если бы он остался жив, или стал калекой. Я готова была за ним ухаживать всю оставшуюся жизнь.

Когда его хоронили, мне казалось, что часть меня закапывают вместе с ним. Я тогда это четко почувствовала. И я осталась одна со своей болью, с заниженной самооценкой, с уверенностью, что я никому ТАКАЯ не нужна. Я не достойна того, чтобы меня любили. И с пониманием, что больше я так любить не смогу.

Спустя много лет, уже будучи снова замужем, я все поняла. Почему и зачем это было со мной.

Почему и для чего это происходит?

Такие партнеры нам даются для того, чтобы приобрести необходимый нам опыт, для нашего личностного и духовного развития: чтобы мы стали сильными, научились отстаивать свои личные границы, выходили из зоны комфорта, научились принимать правильные решения, стали более уверенными и независимыми. В итоге научились жить в гармонии с собой и миром. Как правило это бывают наши вторые половинки((

Если вы обернетесь назад, то увидите, что в ваших отношениях никакой-то любви вовсе и не было. Была лишь ее иллюзия. Отношения были построены больше на страсти, которые как спичка быстро загорелись, и так же быстро потухли. В начале отношений ваш партнер вам казался неким идеалом вашей любви, вам казалось - вот он, тот самый, настоящий, чуть ли не идеал. Однако впоследствии ваши иллюзии разбились об реальность, и вы начали видеть его в истинном свете. Произошло разочарование…

Зачастую, женщина, не зная суть своего урока, не понимает, что же это такое с ней происходит, за что ей это, и как быть в такой ситуации? Некоторые просто смиряются и обрекая себя на мучения, считают, что это их судьба так прожить до конца своих дней с партнером-тираном, партнером-абьюзером, алкоголиком, и т.д.

Такой урок связан с тем, чтобы вы смогли отпустить партнера, отказавшись от мучительных отношений с тем, чтобы понять, что вы свободная и независимая, целостная личность. Чтобы наконец, перестать собой жертвовать начать ценить и любить себя, повысить собственную самооценку, стать уверенной и сильной независимой личностью и перестать цепляться за эти отношения, разорвать их.

Как правило такие отношения не длятся долго и разрушаются, но вот проходят ли души свой урок, к сожалению, не всегда, бывает, что кто-то один в паре урок усвоил, а второй партнер, так и остался на своем прежнем уровне.

Как понять, что урок пройден и усвоен?

Вы испытываете облегчение, освобождение от некоего груза, вы свободны от партнера, у вас нет к нему той былой магнетической тяги и привязанности, при мыслях об этом человеке у вас не возникает никакого отклика в душе, либо вы испытываете к нему благодарность за пройденный урок и исцеление и даже теплые чувства. И главное вы осознали свой урок в отношениях с партнером. А дальше выбор за вами, оставаться вам с этим партнером или идти своим путем.

После того, как вы отработаете свои кармические отношения вы встречаете человека по судьбе, с которым у вас будут настоящие искренние теплые чувства любви и гармоничные отношения.

Что делать?

·       Пройти этот урок, поблагодарить партнера и попрощаться с ним навсегда

·       Попросите прощения у всех, кого обидели

·       Говорите правду

·       Дарите свою любовь окружающим

·       Живите осмысленно, ставя перед собой цели

·       Имейте терпение

·       Учитесь спокойствию и умиротворению

·       Смотрите на мир шире

·       Мыслите позитивно

А еще я счастливая женщина, жена и мать двух взрослых детей.

В настоящее время я запускаю программу, благодаря которой Вы:

• избавитесь от страха перемен.

• уберете у себя внутренние блоки, которые мешают двигаться вперед.

• научитесь слушать и слышать себя, свое тело.

• станете увереннее в себе, повысите свою самооценку и почувствуете свою ценность.

• ощутите опору под ногами и перед вами откроются все двери!

• будете руководствоваться только своим выбором, своими желаниями, а не чьими-то чужими.

• наполнитесь ресурсом и будете черпать его изнутри.

Мы вместе с вами будем создавать мир, в котором вам будет легко и комфортно жить.

Все используемые техники я пропустила через себя, они легки к применению и их можно использовать сразу.

Уже в процессе нашей с вами работы Вы сможете оценить их эффективность, вам же это важно, верно?

Узнать подробнее вы можете, написав в мессенжер: https://vk.com/samoylova67

ПОДРОБНОСТИ

Каждая супружеская пара не похожа на другую, в каждой есть свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. И это нормально.

Как понять, что наступил кризис?

Главные признаки кризисного периода — затяжной характер конфликта, ссоры по пустякам, ощущение отчужденности и ненужности. Пара как будто находится в состоянии холодной войны друг с другом.

Сколько длится кризис отношений?

Продолжительность кризиса зависит от того, что стало причиной его возникновения, особенностей характера самих супругов, внешнего влияния, предыдущего опыта и некоторых других факторов. В среднем кризис может длиться от нескольких недель или месяцев.

Как исправить ситуацию?

Пережить кризисный период можно только вместе. Для этого нужно уметь договариваться, бережно относиться друг к другу, искать новые точки соприкосновения, придумывать общие планы и чаще говорить друг с другом об эмоциях и переживаниях.

Совет тем, кто хочет наладить отношения:

1.    Отбросьте роль жертвы

Вы не мученица и не страдалица, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам радость стать матерью. Нелишне и напомнить себе, что именно этот человек дал вам почувствовать всю радость материнства.

2.    Сменить тон

Следите за своими «инструментами» своего вербального общения и прежде всего — тоном, интонацией голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях.

Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!

3.    Всему свое время

Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции. Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.

4.    На одном языке

Слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке вы вообще разговариваете с партнером (понятно ли изъясняетесь и доносите мысль)? Здесь важно решить для себя, что ваша цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе с партнером найти конструктивное решение. Именно вместе! А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.

5.    Язык тела

Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».

Заключение

Кризисные периоды — это нормальная часть любых отношений. Они связаны с переменами в жизни пары. Эти ситуации могут привести пару к разрыву или стать возможностью для роста и развития. Как пройдет кризис, как скоро он завершится, зависит от причин, которые к нему привели, особенностей характера партнеров, внешнего влияния, предыдущего опыта и как они себя будут вести в конфликте.

Записаться на Диагностическую консультацию https://t.me/LSamoylova08_bot?start=ml3

Еще полезный для тебя материал с Гайдом Как сгладить конфликт https://t.me/SamoylovaL_bot?start=ml4

Начав ссориться, вы попадаете в ловушку взаимных упреков: кто прав, кто виноват, кто агрессор, а кто жертва. Вы выедете себя, как заклятые враги, используя в речи только местоимения «Я» и «Ты».

Начните использовать местоимение «Мы». И вы увидите ситуацию с вашей общей позиции.

2.    Осознайте свои действия.

Одна из причин в конфликте – нежелание одного выслушать другого. Один нападает, другой защищается и переходит в контрнаступление. Далее в ход идут серьезные обвинения и колкости. Как результат, терпение у одного из супругов кончается, и он спасается бегством.

С чего все началось? Проговорите свои действия вместе. Быть открытыми и искренними довольно сложно.

3.    Осознайте свои чувства.

Проговаривайте друг другу, все, что вы чувствуете. Что происходит с вами в момент ссоры.

4.    Поймите, какое влияние вы оказываете на чувства партнера.

Вы должны осознавать, как ваши привычные эмоциональные реакции выбивают почву из-под ног у партнера и будят его глубинные страхи, как говорится, «задевают за больное». В любых отношениях чувства одного партнера неизбежно связаны с ощущениями другого. Но если вы полностью поглощены только собственными эмоциями, увидеть эту связь очень сложно.

Обвинения одного провоцируют бегство другого, и тогда оставшийся чувствует себя одиноким, незащищенным и уязвимым.

5.    Спросите о настоящих чувствах партнера.

Осознайте, что вы оба задеваете чужие болевые точки. Перестаньте сосредотачиваться на собственных страхах и обидах, и выискивании недостатков друг в друге.

Спросите, что значат для вашего партнера те фразы, которые он произносил.

6.    Расскажите о своих глубинных эмоциях.

Ваше признание откроет партнеру глаза на то, каковы ставки в споре на самом деле. Часто из виду упускаются потребности и страхи, которые лежат в основе постоянных бытовых ссор.

7.    Держитесь вместе.

Выполнив эти шаги, вы вступите на путь обновления отношений. Вы будете себя видеть не противниками, а союзниками.

8.    Не гасите конфликт – управляйте им.

Вы должны хорошо усвоить 2 ключевых момента:

1.    Слова одного из партнеров в разгар ссоры могут казаться крайне болезненными и угрожающими другому.

2.    Негативная реакция бывает просто попыткой справиться с собственными страхами.

Этот гайд всего лишь инструкция, как действовать в конфликте. Чтобы она работала на 100%, необходимо практиковаться. По крайней мере, в момент ссоры и напряженности, вы сможете сделать шаг назад и спросить: «Что происходит?»

Немного взяв себя в руки, вызовите партнера снова на разговор такими словами: «Давай попробуем сначала» или «Давай попробуем поговорить еще раз».

✅ Записаться на диагностическую консультацию

Отгремел марш Мендельсона, отпразднован банкет по поводу законного сочетания браком счастливых молодых, отлилось шампанское рекой 🍷, утихли крики "горько" 💏 .

Отныне два человека — Он и Она уже семья! Ячейка общества!

Она всё ещё во власти фантазий, да и Он при каждой возможности и невозможности хватает Её в охапку и тащит в спальню.

Но время неумолимо, а жизнь полна проблем и забот.

Бурная любовь, которая била страстным ключом в первые годы брака, со временем ослабла, конфетно-букетный период закончился, розовая пелена спала с глаз, фантазии потускнели, ожидания остались не оправданными, пелена спала с глаз, ты все больше и больше утопаешь в бытовых заботах.

Всё чаще смотрит Он на часы, предпочитая сон постельным утехам, всё дольше ты ждёшь его с работы.

Мечтательное супружеское счастье, которое так красочно когда-то возникало в голове, начало разбиваться об острые скалы непонимания и равнодушия. И очень часто на этом праздник жизни, к сожалению, и заканчивается…

Говорят: «Семейная лодка разбилась о быт»(((

Тебе это знакомо? Мне да.

Можно ли этого избежать? Конечно, можно!

Только в семейных отношениях необходима работа обоих — и это факт. Когда нам что-то не нравится, что делаем мы? Мы начинаем разговор с проблемы и выплескиваем на партнера свои обиды, раздражения, претензии. Начинаем обвинять…

Как вы думаете, что он хочет сделать в ответ?

Да, правильно, одно из двух - либо обороняться, либо нападать в стиле «на себя посмотри». Разговор сводится к одному: «Ты такая – ты такой!»

Вот и поговорили!

А всё потому что ты в этот момент – как та самая Старая Карга из сказки, которая не накормила, не напоила, в баньке не попарила, спать не уложила, а с вопросами пристаёт. Вот он и отмахивается от тебя, как от надоедливой бабы.

Но ведь можно и по-другому.

«Как?» - Спросишь ты.

Через работу над собой.

Любой, даже самый независимый и суровый муж полностью зависит от своей жены, и потому на ее хрупкие плечи падают непростые задачи: например, научиться сдерживать свой гнев и вовремя подарить любимому заслуженную заботу, внимание и поддержку.

И если женщина хочет прожить со своим мужем долгую и счастливую жизнь, то она постарается преодолеть эту дистанцию, чтобы вновь стать единым целым со своей второй половинкой.

Как перезагрузить ваши отношения, и начать получать в них максимум удовольствия, внимания, заботы и любви?

Ты можешь узнать, записавшись на консультацию по ссылке 👉🏻https://t.me/LSamoylova_bot?start=ml2*

• у тебя потели ладони,
• перехватывало дыхание,
• ты краснела (или бледнела),
• сердце колотилось как бешенное,
• мурашки бежали по коже,
• а в животе бабочки не просто порхали, а устраивали целый погром?

• Ты засыпала и просыпалась с мыслями о любимом человеке.
• Улыбалась, когда писала СМС или даже просто думала о любимом.
• Кажется, что вся Вселенная вращалась вокруг вас двоих…

Куда же все это делось? Почему ваши отношения зашли в тупик? Почему они перестали тебя устраивать?

Почему ты перестала чувствовать себя любимой и желанной женщиной?

Почему тебе приходится добиваться всего самой и рассчитывать только на себя?

Об этом и о многом другом ты узнаешь на бесплатной диагностической консультации, на которой мы разберем твою ситуацию и определим твой запрос и задачи, которые волнуют.

✅ Записаться бесплатно по ссылке 👉🏻Записаться*

*После нажатия на ссылку попадешь в Telegram бота, где мы обсудим удобное время.

Что тебя ждет на сессии?

1. Для начала мы с тобой познакомимся, чтобы понять, подходим ли мы друг другу. Все люди разные. Личный контакт и степень доверия очень важны.

2. Именно для этого и существует диагностическая консультация, продолжительность 40-60 минут, которая проходит в комфортной обстановке по Skype, Zoom или WhatsApp, по видеосвязи. Будет не страшно и не больно, обещаю! 💖💗💖

3. Я проведу глубокий разбор и анализ твоей ситуации с помощью ключевых вопросов, которые позволят мне глубоко погрузиться и понять суть твоей проблемы. Сделаю анализ того, что ты уже пробовала для решения своих задач и дам экспертную обратную связь по каждому пункту.

4. Мы вместе наметим твой желаемый результат. Консультация станет отправной точкой глобальных перемен в твоей жизни. Ты поймешь, в какую сторону двигаться, куда направить свое внимание и ресурсы.

Техники и инструменты, которые я использую для работы:

Я сочетаю несколько современных прикладных методов личного консультирования:

• Коучинг;
• Эмоционально-образную терапию;
• Когнитивно-поведенческую психотерапию;
• Системное мышление и Символическое моделирование;
• Медитативные упражнения для усиления ресурсов человека;
• Письменные практики в виде написания писем значимым людям, описание событий из жизни, своего эмоционального состояния;
• Техника "пустого стула";
• 6-ти шаговый рефрейминг и другие.

Необходимые техники и подходы, разумеется, подбираю индивидуально для каждого клиента❤️

Могу с уверенностью сказать, что ни одна техника не принесёт результата если нет доверия к психологу и самому себе. И ничто и никогда не сможет заменить обычного человеческого общения. Не даром говорят, что "душа душу лечит".

Только вкладывая в работу душу можно по-настоящему помочь другому человеку.

За 60 минут ты получишь:

1.    Индивидуальную стратегию

2. Эффективный план действий

Пропишешь конкретные шаги и проверенные инструменты, которые дадут возможность совершать только ключевые и продуктивные действия для достижения результата. Ничего лишнего.

3.    Мощную мотивацию действовать

Ты увидишь яркую и впечатляющую картинку твоего недалекого желаемого будущего, а также успехи, которые ждут тебя после внедрения определенных действий В итоге ты получишь мощнейший заряд мотивации.

✅ Записаться бесплатно по ссылке 👉🏻Записаться*

*После нажатия на ссылку попадешь в Telegram бота, где мы обсудим удобное время.

Немного обо мне

Меня зовут Людмила Самойлова. И я эксперт в сфере отношений.

И еще: я – ЖЕНЩИНА! Любимая и любящая жена и мать. Нашему с мужем браку 30 лет!

У меня есть медицинское образование, которое мне во многом помогает, я прошла много обучающих семинаров, воркшопов, конференций и практических тренингов в теме отношений.

Обучалась в Школе Акмеологии Алекса Айвенго, прошла полный авторский курс «Корневая терапия» Дениса Чернакова Консультант по классу «Корневые консультации», прошла практический курс «О коучинге просто» при университете Павла Качагина, окончила первую ступень авторского курса Ильи Гуцалюк «Провокативный метод в психологии», регулярно посещаю конференции и практические вебинары Школы эмоционального развития, провела более 100 сессий с клиентами, постоянно обучаюсь и совершенствуюсь, продолжаю обучаться и сейчас.

И у меня есть пошаговый план построения счастливой семьи, как прожить до Золотой свадьбы в гармонии и согласии.

Для чего я провожу бесплатные консультации?

Какая в них польза для клиента?

Какая в них польза для специалиста?

Прежде всего, нас много: коучей, психологов и прочих помогающих специалистов. Мы все разные, у каждого из нас свой стиль, своя манера подачи информации и вообще лайфхаки для Вас у нас разные.

На консультации будет видно: подходим мы друг другу или нет. Это не мало важно! Я не претендую на то, что могу помочь любому и каждому.

Я тоже брала и беру консультации у разных специалистов по разным вопросам. Без этого сейчас никак. И я прекрасно понимаю, насколько это важно найти именно своего специалиста, того, которому ты доверяешь.

На консультации мы поговорим с тобой о том, как решить твою конкретную проблему, и определенно, после консультации у тебя появятся новые мысли. И, возможно, новый взгляд на проблему.

Зачем это лично мне?

Во всей этой работе над собой я обратила внимание на то, что ко мне всегда тянуло людей, они хотели мне открываться, они доверяли мне и спрашивали моего совета.

Я хочу принести пользу большому количеству людей. Чтобы было как можно больше счастливых женщин.

И я очень хочу, чтобы мой опыт помог многим создать счастливые семьи.

Не потеряй шанс записаться на консультацию БЕСПЛАТНО 👉🏻 Записаться

Осталось всего 3 места.

Моя ответственность

Я несу ответственность за:

• Соблюдение технологий применяемых методов;
• Этические нормы нашего взаимодействия;
• Конфиденциальность – неразглашение информации.

Я не обещаю, что за одну консультацию полностью решу твой вопрос. Отношения – это системная проблема, многоуровневая, имеющая несколько аспектов. Но ты сможешь посмотреть на свою проблему с другой стороны и определить для себя в какую сторону двигаться.

Вопросы и ответы

Я подобрала для тебя несколько популярных вопросов, которые мне задают.

Можно ли наладить отношения, когда все рушится?

Да, можно. Через работу с собой.

Может быть я какая-то не такая, раз у меня так все плохо в отношениях?

С тобой все ок. В любых отношениях бывают кризисы. И это нормально.

Что мне нужно будет делать?

Запишись на консультацию, я с тобой свяжусь, и мы вместе выберем удобные для нас обеих день и время.

Для консультации нам потребуется 1 час (60 минут).

Хороший интернет, Skype, Zoom или WhatsApp, и постарайся, чтобы в это время тебя никто не отвлекал.

Запись на консультацию по ссылке БЕСПЛАТНО 👉🏻 Записаться

По данным статистики, за один год в России распадается 73% браков. И уже лет 5 держится примерно на одном уровне – около 600 тысяч пар в год расходятся! Чаще всего пары разводятся на 6-9 году брака, а самым «популярным» возрастом для разводящихся россиян является 30-34 года. На первые 5 лет происходит около 40 % разводов, а после 20 лет брака разводятся всего лишь 12% пар.

Почему такая статистика? Выяснилось, что на первом месте причиной развода служит нежелание людей нести ответственность за семью, а также несерьёзный подход к жизни и инфантильность.

Если:

💔У тебя есть любимый мужчина, но Ваши отношения с ним тебя не устраивают, они потухли или даже зашли в тупик

💔Ты устала тянуть лямку за двоих на своих хрупких женских плечах,

💔У вас накопилась масса взаимных претензий друг к другу

💔Ты не чувствуешь себя любимой и желанной женщиной,

💔 Тебе приходится добиваться всего самой и рассчитывать только на себя, то...

Продолжай читать дальше:

В результате прочтения этой статьи, ты узнаешь, как именно можно сохранить ваши отношения с мужем, и что нужно для этого сделать.

🚀Ну что, полетели?

Так, стоп, а почему это ты вообще решила поднять эту тему?

«Кто ты?» - конечно же у тебя возникает этот логичный вопрос. И я не могу идти дальше, НЕ ответив на него, и, пожалуй, начну с короткого рассказа о себе.

Как я пришла к тому, что начала работать с женщинами, которых не устраивают отношения, и которые хотят их изменить, и небольшая предыстория, чтобы ты убедилась, что дальше тебя ждет ценнейший материал!

Обо мне

Меня зовут Людмила Самойлова. И я эксперт в сфере отношений.

И еще: я – ЖЕНЩИНА! Любимая и любящая жена и мать. Нашему с мужем браку 30 лет!

Конечно, не все и всегда было безоблачно, у меня, как и у многих замужних женщин были разные периоды в жизни. Ну, начну с самого начала.

Я побывала и в роли и разведенки, и в роли вдовы, и теперь я счастливая замужняя женщина, с браком длинной в 30 лет! И в трудные минуты своей жизни, я говорила себе – Ты сильная и ты с этим справишься!

И так…

Первый раз я вышла замуж совсем юной. Мне было 17 лет. Нельзя сказать, чтобы это была большая любовь. Просто нашим родителям так было удобно – его родителям оставить сына с квартирой (они уезжали в ближнее зарубежье), моим, как считала мама, а она была из набожной семьи, прикрыть «мой стыд». Конечно, «стыд» - это громко сказано, ну, да речь сейчас не об этом.

Мой первый муж был очень ревнив и ревновал меня, что говорится, к каждому столбу. И уж если обиделся – молчок. И ни на какой козе к нему не подъедешь. Он мог не разговаривать со мной по 2-3 дня.

Шел 1985 год, психологи тогда были редкостью, да и не принято было к ним обращаться. Через 2 года нашей совместной жизни мы развелись – он просто не пустил меня домой, в очередной раз приревновав к кому-то.

Второй раз я вышла замуж за штурмана военной авиации. Он сделал все, для того, чтобы я в него влюбилась. Он так красиво ухаживал, что у меня просто не оставалось шансов. Про таких, как я говорят: «Влюбилась, как кошка!». Я им дышала. Мы поженились. Первый год был безоблачным и счастливым. А потом… потом приехала его первая любовь и вдруг выяснилось, что он не нагулялся… Командировки, между командировками гулянки, рестораны, девочки… Как я узнала потом, в командировках тоже не обходилось без девочек((( В тот день, когда я их увидела, и у нас состоялся разговор, он мне сказал: «К тебе у меня претензий нет. Все было хорошо. Но… с тобой я жить не буду, я понял, что не нагулялся.»

Я готова была его ждать… И, не знаю, чем бы это закончилось, если бы он не разбился в автомобильной аварии. Когда его хоронили, мне казалось, что и меня хоронят вместе с ним. В тот момент я запретила себе какие-либо чувства, мне казалось, что любить так, я больше не смогу НИКОГДА.

Этот брак так же просуществовал 2 года.

Третий раз я уже не хотела наступать на эти грабли под названием «замужество». Я просто решила для себя родить ребенка и просто жить. Но отец ребенка, мой нынешний муж, решил записать дочь на себя, но «умная» тетя из ЗАГСа проявила инициативу и посоветовала взять маму в жены и, таким образом, у ребеночка будет папа, а ребенок рожден в законном браке, без всяких заморочек с усыновлениями.

Так я третий раз стала женой! Наша «свадебная» фотография была сделана в местном фотоателье с ребеночком на руках.

Конечно, не все 30 лет нашего брака были безоблачными. Мы пережили и безденежье, и дефолты, и ваучеризацию… Мы жили в военном городке, были периоды, когда вода не поднималась выше 3-го этажа (мы жили на 4-м), не было тепла – котельная работала плохо, задерживали зарплату мужу и не выдавали продовольственные пайки. Муж делал все, чтобы мы не нуждались ни в чем.

Через 2 года после рождения дочери у нас родился сын. Это было наше обоюдное с мужем решение – двое детей. И, главное, чтобы разница у них была больше 1 года, но не больше 3 лет. Разница между нашими детьми 2,5 года!

Конечно, мне не хватало общения. Муж целый день был на службе. Да, мой нынешний муж так же оказался военным)) Время от времени он уезжал на полигон на «стрельбы», которые длились месяц. Я одна с детьми, на 4-м этаже…

Помогали друзья и соседи – такие же молодые пары, с которыми мы дружили.

Шел 1996 год. Советский Союз к тому времени уже развалился. Армия тоже разваливалась. Воинские части и дивизии сокращались, офицеры и прапорщики массово увольнялись и разъезжались кто куда. У нас с мужем так же встал вопрос – увольняться ему или продолжать службу. Выбор пал на продолжать. Так мы попали на Алтай, на родину мужа.

У мужа с работой все сложилось хорошо, а мне еще предстояло ее искать…

На тот момент своего жилья у нас пока еще не было и первое время нам пришлось жить со свекровью. Нет, скандалов у нас конечно не было, но было некоторое несовпадение взглядов на воспитание детей, на то, как должен себя вести муж. Ей, как матери, казалось, что ее сын слишком много делает для своей семьи.

Это как в том анекдоте, когда встречаются 2 женщины, и делятся друг с другом о том, как живут их взрослые дети. Одна говорит: «Моя дочь так удачно вышла замуж – муж ее на руках носит, утром кофе в постель, шубу ей купил, и машину, возит ее по курортам, в общем, души в ней не чает». Вторая отвечает: «Ой, как я рада! А сын -то твой как?»

Первая: «А вот сыну с женой не повезло. Такая стерва попалась меркантильная, то ей утром кофе в постель, то шубу купи, то машину, то на море давно не были!»

Ну вот примерно в таком духе))

Муж в такие моменты оставался в стороне, занимая нейтральную сторону. Конечно мне не хватало поддержки с его стороны.

Я устроилась на работу, у меня появился свой коллектив. У мужа на работе был свой. И мы как-то стали отдаляться друг от друга. Я жила своей жизнью, он своей. Появились разные убеждения и увлечения. Мы стали реже разговаривать, обсуждать какие-то моменты. Общим, что нас связывало – оставались дети. Нужно отдать должное тому, что мой муж всегда был замечательным отцом.

Мне было скучно в наших отношениях. Я, как личность увлекающаяся, находила себе разные занятия и увлечения, искала себя вне отношений. Муж мне в этом не мешал, иногда поддерживал. Так мы открыли для себя сетевой маркетинг. Ездили на семинары. Чаще я ездила одна. Наши отношения были больше партнерскими. Мы спали на разных кроватях, как соседи.

Так прошло несколько лет. Я периодически взбрыкивала, показывала свое недовольство – меня не устраивало все. Мне хотелось развлечений, праздника. Хотя муж старался мне угождать, мне все время чего-то не хватало, все время было мало. Я развлекала себя как могла сама. Мне нужен был адреналин, драйв, мужу напротив - нужен был уют и покой.

Я впрягалась в разные авантюры, пыталась «делать бизнес» и ничего у меня из этого не получалось. Я злилась, скандалила, выплескивала свое недовольство на мужа. По моему мнению, он должен был меня всегда и во всем поддерживать, быть таким твердым стержнем, брутальным мачо. Не нравится – разводись, или принимай меня такую, как есть. При этом сама не очень-то хотела принимать мужа таким, какой он есть. Я же сильная, и со всем справляюсь сама!

Естественно, никакой бизнес-леди из меня не вышло(((

Периодически я впадала в депрессию – я мечтала совсем о другой жизни… Кто-то может сказать: «С жиру бесится», но мне хотелось себя хоть в чем-то реализовать. Мне казалось, что как жена и мать я уже состоялась. Мне чего-то все время не хватало, и я не могла понять, чего.

Разговаривать с мужем, обсуждать свои желания, хотелки я не считала нужным. Я все время сама себе пыталась что-то доказывать и от этого сама же и страдала.

И все могло бы закончиться разводом, если бы в какой-то момент меня не перещелкнуло – жизнь не настолько длинна, насколько это казалось раньше. И, что мой муж – это именно тот человек, о котором мечтают многие женщины.

И, что некоторые моменты нашей совместной жизни можно было прожить совсем по-другому. Поняла я и то, что это для меня мой самый дорогой человек!

Да? И что дальше?

Сейчас у нас с мужем счастливые и гармоничные отношения. Мы понимаем друг друга с полуслова. Мы путешествуем, у каждого из нас есть свое хобби, и свое личное пространство, в которое мы не вторгаемся без спроса. Если кому-то что-то не нравится, мы об этом открыто друг другу говорим.

И, конечно, ничего бы этого не было без моей работы над собой.

У меня есть медицинское образование, которое мне во многом помогает, и еще я прошла много обучающих семинаров, воркшопов, конференций и практических тренингов в теме отношений.

Обучалась в Школе Акмеологии Алекса Айвенго, прошла полный авторский курс «Корневая терапия» Дениса Чернакова Консультант по классу «Корневые консультации», прошла практический курс «О коучинге просто» при университете Павла Качагина, окончила первую ступень авторского курса Ильи Гуцалюк «Провокативный метод в психологии», регулярно посещаю конференции и практические вебинары Школы эмоционального развития, провела более 100 сессий с клиентами, постоянно обучаюсь и совершенствуюсь, продолжаю обучаться и сейчас.

Вот лишь малая часть из этого:

И я на 100% уверена, что те техники, те фишки, которые я применяла и применяю сейчас, помогут и тебе.

Давай перейдем к делу, а то все вокруг да около, а не о насущном =)

Ты сюда пришла за пользой и ценной информацией, я понимаю.

Сказано - сделано)

Что делать? Скажи мне!

Приходи ко мне на бесплатную диагностическую консультацию, на которой мы разберем именно твой случай.

✅Записаться на консультацию ты можешь по ссылке 👉🏻https://t.me/LSamoylova_bot?start=ml2*

*После нажатия на ссылку попадешь в Telegram бота, где мы обсудим удобное время.

Запросы, с которыми ко мне приходят:

• Отношения стали холодными, живем, как соседи
• Муж не ценит, я для него как обслуживающий персонал (стирка, уборка, глажка, готовка)
• Пропала искра в отношениях.
• Перестала интересовать мужа как женщина. Отношения на уровне платонических.
• Считаю себя не сексуальной – не разрешаю себе такой быть.
• Нет романтики, близости духовной, душевного тепла, не хватает заботы.
• Недопонимание, не обсуждаем проблемы

И еще много, много, много подобных вопросов... Так много разных чувств и эмоций прячется за ними: боль и обида, раздражение и усталость, любовь и надежда.

Все сводится к одному ключевому моменту:

Как сохранить и наладить отношения?

Что этому мешает?

• Блоки, установки и убеждения.
• Неумение договариваться.
• Отсутствие терпения.
• Подмена ролей.
• Вера в то, что по-другому быть не может.

Что предлагаю я?

Начать с себя!

Разгрести тот хлам, который ты носишь в себе с самого детства, обиды, недолюбленность, ощущение того, что ты живешь не свою жизнь…

Да, конечно, ты, как и я изначально, можешь пытаться справиться сама. Сейчас массу информации можно найти в интернете, через поиск в браузере. Ты будешь пробовать все методы и техники, которые предлагаются. И, конечно, в результате у тебя все получится. Возможно. Сколько времени ты на это потратишь? Год? Два? Несколько лет? Что ты при этом теряешь?

Очевидно - время. Время - самый дорогой ресурс, который у нас есть!

За все годы супружеской жизни я выработала правило - если хочешь кардинально изменить свою реальность и достичь цели кратчайшим путем, то нужно взять проводника, который за руку проведет тебя по тому пути, который прошел сам. Хоть и стоимость услуг проводников достаточно велика, но это окупается с лихвой.

Главное, с наставником ты избежишь большого количества ошибок и «подводных камней», которые ждут тебя на самостоятельном пути. Поэтому я хочу пригласить тебя на мою диагностическую консультацию, на которой мы наметим план выхода из твоей ситуации, и обсудим шаги для достижения твоей цели – счастливые гармоничные отношения в семье.

✅Записаться на консультацию можно здесь 👉🏻https://t.me/LSamoylova_bot?start=ml2*

На диагностической консультации я полностью погружусь в твой запрос и выдам максимально эффективные действия + инструменты, которые подходят конкретно под твой случай.

Диагностическая консультация 60 минут.

Как и для чего проводится диагностическая консультация:

1.    Для начала нам нужно познакомиться, и понять, подходим ли мы друг другу. Все люди разные. Личный контакт и степень доверия очень важны.

2.    Для этого существует диагностическая консультация, продолжительностью 40-60 минут. которая проходит в Skype, Zoom или WhatsApp по видеосвязи.

3.    Мы определимся - смогу ли я тебе помочь в твоем запросе.

4.    После консультации ты поймешь, в какую сторону двигаться и куда направить свое внимание и ресурсы, чтоб не распыляться.

‼️Мест очень мало, в личное сопровождение я беру только 5 человек в месяц! Поэтому решайся скорее. Диагностическая консультация длится всего 60 минут!

Благодарю тебя, ты дочитала статью до конца! Ниже посмотри отзывы и результаты моих консультаций.

И это малая часть отзывов, что я могу показать!

Дело за тобой, решайся, либо идешь ко мне на консультацию и получаешь желаемый результат, либо не идешь, и остаешься в своем неверии и сомнениях, и тем самым ничего не добиваешься.

✅Записаться на консультацию 👉🏻 https://t.me/LSamoylova_bot?start=ml2*

Какой бы ты выбор сейчас не сделала, какое бы решение не приняла – это будет твой правильный выбор.

А в общем, что ты теряешь? Ведь денег с тебя я не беру! Оставишь все, как есть или все-таки попытаешься оживить ваши отношения?

Ты можешь сказать, «Я и так все знаю!» Но «Знаю», не = умею и делаю. Иллюзия знаний не = счастливые отношения. Приходи, я жду тебя))