Спойлер: если не готова идти в честный самоанализ и открывать не самые приятные моменты о себе, то лучше закончить чтение статьи и идти преумножать свою проявленную сторону. Проработка хорошей девочки — это прежде всего принятие своих теневых сторон

Сначала давай посмотрим слабые места твоей хорошей девочки. Отмечай то, что ты чувствовала за последние 3 месяца:

1. Часто не понимаю, чего и как хочу
2. Часто сомневаюсь в своих знаниях/умениях, поэтому лучше промолчу
3. Стараюсь сделать все идеально, трачу кучу время на подготовку, оформление и тд
4. Чувствую себя плохо и не комфортно, если кто-то критикует, не одобряет мои действия
5. Частенько молчу или мирюсь с неудобствами, чтобы не напрягать или не обижать человека
6. Испытываю дискомфорт, если кто-то платит за меня/тратит деньги/помогает
7. Не люблю занимать чужое время, особенно тех, кто "сильнее" меня
8. Чувствую дискомфорт за свою сексуальность и женственность. Лучше это не демонстрировать
9. Часто попадаю в ситуации, где меня обманывают / обижают / абъюзят
10. В кафе интересуюсь, что заказывает собеседник, и только потом делаю свой заказ
11. Чувствую, что нужно "отдать", "расплатиться" за помощь или ухаживания
12. Стесняюсь / испытываю дискомфорт, если о чем-то прошу других людей
13. Часто думаю, что обо мне подумают другие, не терплю хейт, и хочу, чтобы думали хорошо
14. Часто помогаю бесплатно, веду бесплатные каналы/ блог, и стесняюсь просить достойную оплату
15. Часто делаю вид, что меня все устраивает, и даже убеждаю в этом саму себя

Проблема хорошей девочки — жить не для себя, а пытаясь оправдать ожидания других.

И на самом деле, хорошие девочки не такие уж и хорошие. Мы все — с разным набором качеств и чувств, которые изначально не имеют никакой оценки.

Просто какие то эмоции мы подавляем (например, агрессию), а какие-то свои части — скрываем. А значит, не живем на полную.

Чем целостей мы будем, тем больше любви, денег и счастья нам доступно.

Успешными предпринимателями, блогерами, спикерами, девушками, к чьим ногам мужчины готовы положить весь мир не становятся хорошие девочки! Ими становятся женщины, признавшие свои теневые стороны и меркантильность 🔥

👋🏼: Я сама это проходила долгие годы, и мой рост кратко усилился, когда я перестала сопротивляться своей природе и пошла в проработку "хорошей девочки" и принятие своих теней

Я — Мария Филиппова, коуч-психолог. Я работаю в короткосрочной терапии, в работе использую как и элементы терапии для устранения причин волнующего вопроса, так и коучинг для поиска и достижения целей самым быстрым и легким путем

Образование: ТГПУ им. Л.Н. Толстого (Педагогика), НЦРДО (Психология и телесная терапия), EDPRO (Психологическое консультирование и коучинг). Опыт работы 3,5 года

• автор проект по телу, в котором через работу с мышлением клиенты безвозвратно худели вплоть до 11 кг;
• создатель теста игры "чит-код" и техники "РОТ";
• автор проекта по мягкой реализации для женщин "СЕKS&LIFE"
• автор проекта по раскрытию женщины "ТЕНЬ"

Итак, поехали! 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ "ХОРОШАЯ", И КАК ЭТО ПОМЕНЯТЬ 👇🏼

1️⃣ Застревание в детской травме

Ребенку жизненно важна любовь родителя, а значит "лучше не перечить" и уж тем более не проявлять агрессию. А еще "лучше" — показать, какой я молодец.

— Застрявшие в детской травме люди могут делать много, работать без выходных и со стороны выглядеть молодцом, а по факту не делать достойных их результатов

— Или, наоборот, постоянно готовиться, но не доходить до конкретных действий, начинать и бросать

— Считать себя не достойными общению с более успешными людьми

— Постоянно тревожиться, что их разлюбит партнёр...

У каждого были свои детские ситуации, свой уровень силы испытанных эмоций, но едино одно — закрепившийся паттерн, который можно поменять путем проработки той самой ситуации из детства

Пример — кейс моей клиентки Анны, у которой был закрепившийся паттерн "пахать", и который имел корень первостепенно в детстве

До:

• Работа без выходных
• Отсутсвие денег на себя (все в бизнес)
• Отсутствие делегирования в бизнесе
• Недоверие миру, людям
• Неуверенность
• Скачки энергии и периодически апатия
• Штат из 4 человек, оборот 400-500 к

После:

• Наличие выходных, качественного отдыха, заботы о теле
• Появление своей мастерской для творчества и хобби
• Появление своих собственных денег
• Умение управлять своим состоянием
• Новые перспективные знакомства, классное окружение
• Общение с успешными мужчинами, уверенность в себе
• Новый уровень проявленности в жизни и в соц сетях
• Штат 8 человек, оборот 600-800 к

Опыт и напутствие Анны в решение этого вопроса:

2️⃣ Непринятие себя и не стабильная самооценка

Не стабильная самооценка — когда ваше самоощущение себя зависит от ваших результатов, когда в голове происходит регулярное сравнивание себя и своих результатов с другими.

Конечно, в таких условиях достаточно проблематично заявить о себе, проявиться, транслировать в мир о своих желаниях и достигать успеха.

Поэтому у таких людей, обычно, очень много корочек, образований, обучений и знаний, но мало денег, внимания и секса.

Грустно то, что если не менять паттерн, то со временем и с каждой "не удавшейся" попыткой, такой человек все больше и больше разочаровывается в себе, мире и перестает верить в результат

Кстати, часто у таких людей бывают проблемы с питанием, телом, и, как следствие, не принятие себя и своего тела. И здесь популярен такой паттерн не веры в себя — начинать с понедельника, разочаровываться, критиковать самого себя и по кругу.

Пример — кейс моей клиентки Елены, с которой мы работали сначала с отношением с собой и с телом, а далее уже с на реализацией

До:

• не стабильная самооценка, неуверенность
• плохой сон, общая тревога, отсутсвие энергии
• заедания, тревожность за еду и тело
• страх, что не получится зарабатывать на своем деле (психолог)
• много образований, корочек, но нет дохода
• доход 0

После:

• похудела на 3 кг
• сошла с антидепрессантов
• начала "хотеть", просить и получать: получила браслет Картье в подарок, сумку Луи Виттон
• появилась уверенность в себе и своих силах
• появилась энергия, новые идеи
• наладила отношения с окружением, больше времени с ребенком
• заработала 3000$, с нуля собрала бесплатный марафон на 67 человек, и платный на 25 человек

3️⃣ Чувство стыда и неуверенность

Чувство стыда — очередной детский паттерн

Если не работать с этим чувством, то мы будем неосознанно создавать ситуации, в которых раз за разом будет проигрываться это ощущение. Например, опоздания, невыполнение обещаний и тд.

С чувством стыда тяжело принимать свою женственность, сексуальность. Последствием, зачастую, также является набор веса, отечность, непринятие своего тела.

С чувством стыда, конечно, невозможно зарабатывать хорошие деньги, оно накладывает 1000 ограничений в нашей жизни.

Важно! От чувства стыда невозможно полностью избавиться. Но им, как и любым другим чувством, можно научиться управлять, а также расширить свое мышление, позволение и уверенность, уменьшая таким образом стыд

Пример — кейс моей клиентки Ольги, с которой мы также сначала работали в отношении себя и тела, а далее — с реализацией. Проработав базу (тело, состояние), и став увереннее, мышление Ольги открыло возможность из медсестры стать предпринимателем

До:

• работа медсестрой в поликлинике
• пирсинг, как хобби
• зажатость, тихий голос, неуверенность
• отсутствие поддержки и глубоких взаимоотношений
• отсутствие отношений
• заедания
• страх выходить в инстаграм

После:

• уволилась из найма, открыла свою студию пирсинга
• стала получать ухаживания, цветы от мужчин
• стала принимать заботу и подарки без стыда и ощущения, что что-то должна
• полноценное питание, тренировки, любовь к телу
• наладила отношения с семьей, много поддержки
• проявленность в соц сетях
• "могу подойти в кафе к незнакомому мужчину и попросить купить мне кофе"
• свободна и уверенна, могу рулить своей жизнью

4️⃣ Страхи и, как следствие, детская позиция

Тревожность за будущее — а что, а как получится? А что, если...? А что подумают? естественным образом тормозит реальные действия.

Человек, у которого внутри много страхов, чаще всего их не осознает, а от этого, конечно, не может с ними ничего сделать

Следствием идет детская позиция, когда ты не берешь ответственность за свою жизнь, потому что страшно "а вдруг не получится?", "а что подумают?". И гораздо проще тогда либо помогать всем бесплатно, оставаться в тени и хорошим

Я обожаю работу со страхами, потому что нейтрализация страха — действия, а действия я люблю, особенно когда клиенты их совершают и видят результаты 😏

Страхи — это, конечно, еще и про неуверенность в себе, не признание своих заслуг, что ведет тоже к накоплению потенциала без реализации его в мир.

Пример — кейс моей клиентки Юлии. Мы работали также с отношением к себе, затем с детской позицией, и отношениями с папой. А дальше просто — пошли в страхи и сделали офигенный результат

До:

• много действий, мало денег
• вроде все проработала, но ничего не меняется
• страх брать оплату за работу
• страх, что "не достаточно знаю"
• страх, что не смогу, не получится
• фин зависимость от родителей
• доход 20-70 тыс

После:

• уверенность в себе и своих силах
• создание своего продукта, работа на себя
• наладила классные отношения с отцом, хотя до этого год прорабатывала
• начала по новому коммуницировать с людьми
• новый уровень взаимоотношений с мужчинами
• с 1 500 р за урок английского до 70 000 р за месяц
• заработала 680 тыс

Опыт Юлии:

5️⃣ Подавление своих теневых частей

Нас с детства учили:

"Быть меркантильной плохо"

"Деньги нужно зарабатывать кровью и потом"

"Нужно быть приличной" и тд.

Именно поэтому какие-то свои части, которые, по идее, осуждались бы обществом и родителем, мы не признаем и отрицаем.

Расскажу свой пример.

Я называю свою теневую публичность — эскортница 😁

Мне очень легко всегда приходят деньги от мужчин. В начале моего пути мне помогал друг — оплачивал обучения, помогал в сложных ситуациях.

Потом был еще друг, еще знакомый.. Мне дарили бизнес за пол ляма.

Все это было просто так, между нами не было ничего, я просто благодарила, с кем-то мы даже не виделись вживую, им было просто приятно мне сделать приятно 😊

А что я? Я испытывала стыд, дискомфорт, чувствовала себя должной. Но в то же время внутри я кайфовала.

Ведь на самом деле я очень люблю чувствовать себя женщиной, которая достойна подобного отношения.

Сложилось так, что мне интересен процесс реализации. И долгое время я как будто подавляла свою "эскортницу", реализовываясь только как психолог и коуч.

Когда я приняла свою эскортницу, я получила Х2. Уже сама, в своей реализации, и сейчас я понимаю, как удовлетворить эту часть, и вижу перспективу, к каким целям я приду благодаря этой теневой части.

Изменилась и моя личная жизнь. Мне дарят цветы, у меня очередь из мужчин, чтобы пойти со мной на свидание. Я получаю кучу предложений — поехать куда-то, покататься на чем-то, сходить в классный ресторан, оплатить визу и билеты в Монако.. а я выбираю, прислушиваясь к себе и не торопясь, так как не вижу в этом лимита 😉

Если ты дочитала статью до конца, и узнала где-то себя, то скорее всего тебе тоже надоело быть хорошей и не жить свою жизнь для себя

В феврале я открываю набор в терапевтическую-коучинговую группу, где мы:

• начнем делать действия, которые реально ведут к стройному и красивому телу и формируют кайфовое состояние
• разберем твой ключевой жизненный сценарий и выйдем из замкнутого круга
• раскроем женщину, которая хочет и получает
• начнем проявляться и совершим действия, которые станут точкой невозврата
• научимся красиво коммуницировать и получать все легко и в изобилии

Если ты хочешь первой узнать подробную программу и получить самые выгодные условия — оставь заявку в анкете. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает.

https://forms.gle/XGwSf7mgkYbWgBCX7

https://forms.gle/XGwSf7mgkYbWgBCX7

https://forms.gle/XGwSf7mgkYbWgBCX7

С ЛЮБОВЬЮ!