В закрытом чате вас уже ждут:

- подробный гайд «Как перестать быть удобной и научиться говорит Нет» с подробными практиками и готовыми фразами на разные ситуации — что сказать, чтобы вас услышали,

- практики «Мне можно говорить Нет» и «Я прощаю себя, я разрешаю себе» и другие

- практика «Кому вы на самом деле боитесь сказать «Нет»

- практика на Осеннее равноденствие на исполнение желания и наполнение энергией (можно слушать в любое время)

- практика "Куда вы бессознательно смотрите - в жизнь или смерть" (если есть состояние бессилия, апатии, боли в теле непонятного происхождения)

- Серия эфиров с практиками и разборами:

1. Мама внутри меня (записи 2х частей уже выложены)
2. Папа внутри меня (11 октября)
3. Внутренний ребенок/Мое место в семье (18 октября)
4. Родовые программы/Родовые тайны (25 октября)

Этот курс для вас, если:
✅ Вы говорите «Да», когда тело говорит «Нет» из-за страха обидеть;
✅ Вы боитесь отказом испортить отношения и терпите то, что пора прекратить;

✅ Вы до сих пор ждёте маминого одобрения, даже если вам 30-40+;
✅ Вы чувствуете вину, когда поступаете по-своему, а не так, как «надо» родителям/партнеру/начальнику;
✅ Вы слышите голос мамы/папы в голове, когда принимаете важное решение, и он вас останавливает;
✅ Вы тащите на себе эмоциональные проблемы родителей/партнера и считаете, что обязаны их спасать;
✅ Вы злитесь на родителей, но тут же себя за это вините;
✅ Вы не принимаете кого-то из родителей и предпочитаете с ним не общаться, либо это общение токсично;
✅ У вас нет партнера, либо отношения есть, но там всё далеко не гладко — вы чувствуете пустоту, напряжение или постоянную боль вместо тепла;
✅ Вы чувствуете, что несете на себе груз чужой ответственности;
✅ По жизни вам очень сложно делать выбор и принимать решения;
✅ Вы устали доказывать, что имеете право на свою жизнь, а не ту, которую вам «определили».

Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy
Макс: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo

Если возникнут вопросы, можете задать тут

Телеграм: https://t.me/natalia_chugrina

Макс: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIqQUI95TnW-bs5vi2yZ2IwVIxwcE7MhU-QBKP-myD3MoAfISg

- подробный гайд «Как перестать быть удобной и научиться говорит Нет» с подробными практиками и готовыми фразами на разные ситуации — что сказать, чтобы вас услышали,

- практики «Мне можно говорить Нет» и «Я прощаю себя, я разрешаю себе» и другие

- практика «Кому вы на самом деле боитесь сказать «Нет»

- практика на Осеннее равноденствие

- и серия эфиров:

1. Мама внутри меня
2. Папа внутри меня
3. Внутренний ребенок
4. Мое место в семье/Родовые тайны

Этот курс для вас, если:

✅ Вы говорите «Да», когда тело говорит«Нет» из-за страха обидеть;
✅ Вы боитесь отказом испортить отношения и терпите то, что пора прекратить; ✅ Вы до сих пор ждёте маминого одобрения, даже если вам 30-40+;
✅ Вы чувствуете вину, когда поступаете по-своему, а не так, как «надо» родителям/партнеру/начальнику;
✅ Вы слышите голос мамы/папы в голове, когда принимаете важное решение, и он вас останавливает;
✅ Вы тащите на себе эмоциональные проблемы родителей/партнера и считаете, что обязаны их спасать;
✅ Вы злитесь на родителей, но тут же себя за это вините;
✅ Вы не принимаете кого-то из родителей и предпочитаете с ним не общаться, либо это общение токсично;
✅ У вас нет партнера, либо отношения есть, но там всё далеко не гладко — вы чувствуете пустоту, напряжение или постоянную боль вместо тепла;
✅ Вы чувствуете, что несете на себе груз чужой ответственности;
✅ По жизни вам очень сложно делать выбор и принимать решения;
✅ Вы устали доказывать, что имеете право на свою жизнь, а не ту, которую вам «определили».

Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy
Макс: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo

Почему так происходит и какие болезни мы зарабатываем годами подавленной злости?

Обида, которую вы не выразили, не исчезает, она остаётся в мышцах, в связках, в нервных окончаниях.

Вы проглотили злость — напряжение застряло в горле.
Вы стерпели несправедливость — плечи стали каменными.
Вы не дали выхода гневу — живот свело спазмом.

Когда мы не справляемся с чем-то, тело начинает справляться само😔

Если вы часто держите обиду на маму или мужа, обратите внимание, какая часть тела/симптом у вас включается:

- Голова: мигрени, тяжесть, чувство сжатия часто связаны с непрожитыми претензиями и мысленными спорами, которые вы ведёте внутри.
- Горло: ком в горле, частые ангины, ощущение, что не можете выдохнуть или сказать правду — это застревание невысказанных слов.
- Плечи и шея: постоянное напряжение, остеохондроз, скованность — это груз ответственности, который вы взвалили на себя вместо того, чтобы делить его с другими.
- Гастрит, вздутие, запоры, изжога часто связаны с подавленной злостью, которую вы «перевариваете» внутри, вместо того чтобы выразить.
- Боли в пояснице, в области лопаток могут говорить о том, что вы не чувствуете поддержки, тащите всё на себе, боитесь опереться на других.
- Кожа: высыпания, экземы, аллергии — иногда это телесный способ «вывести наружу» то, где вы раздражаетесь или не можете отстоять границы своего тела.

Что происходит, если игнорировать эти сигналы годами?

Обида переходит в хроническое напряжение, а напряжение — в реальные заболевания. Особенно если этот сценарий идёт из детства — когда вы привыкли быть удобной, не спорить, не показывать злость и не говорить «мне больно».

Тогда тело становится единственным местом, где можно сказать правду.
Только говорит оно не словами, а болью, спазмами и симптомами.
И чем дольше вы игнорируете его голос, тем громче он становится.

Вы уже заметили у себя что-то из этого? 🤔

Что с этим делать?

Позвольте себе чувствовать злость, проговаривать обиду, давать телу выход — через движение, дыхание, через высказывание словами.

Важно работать с первопричиной: откуда взялось это «мне нельзя злиться»?

Если вы готовы разобраться, как ваши обиды отражаются в теле и как освободиться от старых программ, вступайте в закрытый чат бесплатного курса «Свобода от родовых программ», где разбираем именно эти механизмы.

Там уже есть практики для работы с телом и эмоциями, скоро пройдут эфиры на тему отношений с родителями и своего места в мире.

Вступить можно по ссылке

В Макс: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo
В Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy

10. Вы живете в режиме выживания Денег хватает только на самое необходимое. Долги, кредиты, ипотеки и страх остаться без средств становятся постоянным фоном. Иногда к этому добавляется война с телом: диеты, срывы, лишний вес, нелюбовь к отражению в зеркале.

Если вы узнали себя больше чем в 2х пунктах - вам точно нужно "исцелить" отношения с родителями, потому что они продолжают управлять вашей жизнью. Пока вы находитесь в слиянии с родителями, вы живете не свою жизнь и тащите на себе чужие ожидания, вину и долг.

Я приглашаю вас на бесплатный курс «Свобода от родовых программ». В чате и на эфирах вы сможете увидеть, какие именно сценарии вы унаследовали, получить первые практики для выхода из слияния и чувства вины, начать доверять себе и сделать шаги к настоящей взрослости.

Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy

Макс: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo

Поделитесь, сколько пунктов насчитали у себя?

- отпустить прошлое и освободиться от родовых программ;

- наполниться энергией Солнца и Луны;

- получить разрешение на свои желания;

- убрать блоки на получение желаемого;

- создать намерение на исполнение вашего желания и очистить его от чужих ожиданий.

Практика усилена божественной энергией Рейки — она мягко поддерживает вас на каждом этапе и помогает вашему желанию быстрее исполниться.

Практика находится в чате бесплатного курса "Свобода от родовых программ" Найдите спокойное место, наденьте наушники и выделите 30 минут для себя

Ссылку в Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy

В детстве вы злились, как злится любой ребёнок, когда его обижают или не слышат. Но вам объяснили, что злиться на маму и папу нельзя, что хорошие дети так не делают. И вы научились подавлять и прятать эту злость так глубоко, что со временем перестали её замечать.

Но подавленная злость никуда не исчезает, она уходит в тело – в шею и плечи, в ком в горле, который не даёт говорить, в сжатые челюсти, в головные боли, в бессонницу, в тяжесть в груди, в проблемы с желудком, с щитовидкой, с весом. И эти симптомы не проходит даже в отпуске. Тело начинает говорить “Нет” вместо вас.

Признаки, что вы подавляете злость:
- Вы долго терпите, а потом взрываетесь из-за мелочи и стыдите себя за это.
- Вам сложно расслабиться, даже когда всё хорошо.
- Вы часто болеете, и врачи разводят руками.
- Вы заботитесь о других больше, чем о себе, и почти не помните, чего хотите сами.
- Вам тяжело отказывать, вы соглашаетесь, а потом злитесь на себя.
- Вы чувствуете вину за любое недовольство других людей.

Если вам нельзя было злиться на родителей, скорее всего вам сложно говорить «нет», потому что «нет» — это злость, выраженная экологично, это граница и «со мной так нельзя». Но ребёнку, которому запретили злиться на тех, от кого зависит его жизнь и любовь, страшно отстаивать себя. Он вырастает взрослым, который соглашается, терпит, болеет, но не может сказать «мне это не подходит». Потому что внутри всё ещё живёт тот маленький ребёнок, которому когда-то объяснили, что его злость — это плохо, и за неё разлюбят.

Пока эта злость остаётся запретной, тело будет болеть, а отказ будет даваться с огромным трудом. Но это можно менять. Начать слышать свою злость, признавать её, давать ей место и учиться выражать экологично. Тогда тело постепенно начнёт расслабляться, и вам всё легче будет говорить «нет».

Я подготовила для вас гайд и аудиопрактику «Как перестать быть удобной и говорить “Нет” без страха и вины»

Забирайте в чате бесплатного курса:

В Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy

В Максе: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo

Возьмите лист, разделите на три части. Отвечайте честно и только для себя.

УРОВЕНЬ 1 — ФАКТЫ

Выпишите всё, о чём вы говорили с мужем/партнером за последние три дня. Не «примерно», а как можно точнее.

Вот список моей клиентки Алины:
— «Забери ребёнка из сада»
— «Купи корм коту»
— «Я сегодня поздно»
— «Оплати квитанцию»
— «Что на ужин?»
— «Мусор вынеси»

За три дня — ни одного вопроса о ней. Ни «как ты», ни «о чём думаешь». Алина записала и заплакала. Она не замечала, что их общение свелось к логистике.

Если ваш список такой же — назовите вещи своими именами: вы не муж и жена, а соседи, которые согласовывают расписание.

УРОВЕНЬ 2 — ЧУВСТВА

Говорите ли вы о том, что внутри? Не «что случилось», а «что я чувствую».

Пример. Не «на работе завал», а «я чувствовала себя такой беспомощной — начальник накричал, еле сдержалась, чтобы не расплакаться». Или: «Смотрела на детей и вдруг поняла, как быстро летит время. Грустно и радостно одновременно».

Когда вы в последний раз делились чувствами не через претензию («ты меня бесишь»), а через открытие себя? А он?

У Алины эта колонка осталась пустой. Месяц назад она сказала: «Я устала как собака». Но это состояние, а не чувство. Чувство — «мне одиноко», «я скучаю по нам», «мне страшно, что мы отдаляемся». Этого в паре не звучало.

УРОВЕНЬ 3 — УЯЗВИМОСТЬ

Самый трудный. Можете ли вы сказать то, за что страшно? То, что оставляет вас голой и беззащитной?

«Мне кажется, ты меня больше не любишь, и мне от этого больно».
«Я боюсь, что стала тебе неинтересна».
«Иногда думаю: вдруг ты со мной просто по привычке?»
«Скучаю по нам прежним и не знаю, как вернуть близость».

От таких слов не спрячешься. Сказали, и ждёте ответа.

Алина однажды почти решилась. После ссоры хотела сказать: «Я устала делать вид, что всё в порядке». Но испугалась, что он отмахнётся или подтвердит её страхи. И молча легла спать, отвернувшись к стенке.

Теперь посмотрите на свой лист. Где вы застряли?

Большинство пар с "одиночеством вдвоём" живут на первом уровне. Иногда касаются второго. Третий — запретная зона: туда страшно, там больно и непредсказуемо.

Но правда в том, что близость живёт только на третьем уровне. Если вы говорите о мусоре — вы соседи, говорите о чувствах — друзья, а если можете быть уязвимыми друг с другом, вы — пара.

ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС

Не идите к нему с этим листом. Не говорите: «У нас всё плохо, давай поговорим». Это вызовет защиту и спор.

Начните с малого. Одна фраза в день. Не о быте, а о себе и своих чувствах.

Примеры:
— «Вспоминала сегодня наш первый отпуск и улыбалась»
— «Поймала себя на мысли, что соскучилась по тому, как мы болтали»
— «Было грустно, но не сразу поняла почему»
— «Знаешь, я вдруг осознала, что давно не спрашивала, как у тебя на самом деле дела»

Это мостик. Вы не обвиняете, а приглашаете к диалогу. Даже если он буркнет «нормально», не страшно. Стену строили не за один день, и разбирать её придётся не за один.

Ваша задача — перестать быть только «менеджером быта» и снова стать женщиной, у которой есть чувства. Даже если он пока не отвечает, динамика уже меняется. Вы больше не молчите, а делаете первый шаг.

И последнее: не ждите, что он прочитает мысли. Он привык, что «всё нормально», потому что вы сто раз так говорили, хотя внутри была боль. Начните говорить правду, без ожидания мгновенного результата.

Это упражнение — и диагностика, и первый шаг. Оно не решит всё за вечер, но покажет, где вы и куда идти. А это уже больше, чем молча смотреть в его затылок.

Как нелюбовь в себе проявляется в жизни?

– Вы не можете принять комплимент. Внутри ёкает: «да ладно, это случайно».
– Вы постоянно сравниваете себя с другими, и не в свою пользу.
– Вам физически трудно просить о помощи. Легче переработать, чем попросить.
– Отдых вызывает чувство вины. Лежите с телефоном, а внутри голос: «надо бы что-то полезное сделать».
– Вы терпите неуважение от партнёра или начальника, потому что «а вдруг от меня откажутся» или «я сама виновата».
– Ваше тело зажато: плечи к ушам, живот подтянут, дыхание поверхностное, боли в спине, шее, ЖКТ... Это телесный эквивалент фразы «я должна быть удобной».

Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах — в вашем бессознательном активна программа «я недостаточно хорош/хороша». И она не уйдёт от книжек по самооценке и обычных медитаций.

Как же взрастить свою самоценность и любовь к себе?

Через бережную работу с бессознательным на практикуме “Любовь к себе”.

Что будем делать:

Мы будем исцелять свою самоценность, вернемся к себе истинной, создадим на постоянной основе ощущение, что я ценна сама по себе.

– Выгружаем негативные программы, связанные с обесцениванием, страхами, неуверенностью
– Работа с родовыми программами обесценивания и лояльностью
– Исцеление ощущения ненужности, брошенности, одиночества
– Практика работы с внутренним критиком
– Практики работы с осуждением
– Практика принятия своей тени (теневых частей)
– Практика Исцеление самоценности
– Практика Возвращение к себе истинной
– Практика Исцеление силы внутреннего ребенка
– Практика Исцеление женских родовых программ
– Практика на разрешение себе проявляться
И другие практики и раздаточные материалы

Мы будем делать то, что действительно работает — глубокие трансформационные аудиосеансы с применением следующих элементов:

— Мягкий гипноз Милтона Эриксона — состояние, когда мозг перестаёт защищаться, и новые установки заходят автоматически, в обход мозга.
— Техника ДПДГ (EMDR) — обезвреживает старые болезненные воспоминания, которые лежат в основе программы. Вы не переживаете травму заново — она просто перестаёт управлять вами.
— Работа с родовыми программами — будем убирать семейные и родовые программы и заменять их на ресурсные.
— Метафоры и образы — бессознательное не понимает слов «повысь самоценность», зато мгновенно откликается на образы и метафоры, которые прошивают негативные программы, минуя логическое сопротивление мозга.

Именно из этих методов собран практикум «Любовь к себе».

12+ практик.
2 живых эфира с практиками и разборами ваших ситуаций.
Групповое поле, которое подсвечивает общие динамики.

Длительность: 2 недели, но для стойкого результата практики будем делать в течение месяца.
Доступ: 3 месяца.
Практики можно слушать, когда вам удобно, даже на ходу, в дороге или перед сном и во сне.

Стоимость: 1990 руб. (возможна оплата из-за рубежа)

Для тех, кто оплатит до 13 мая, в подарок - практика "Исцеление" из другого моего платного продукта, после которой у девочек улучшается состояние, и происходят продажи

Почему практикум даёт результат, а просто «позитивное мышление» — не всегда

Вы не убедите мозг «поверить в свою ценность», если 30 лет он верил в обратное. Мы работаем в обход мозга, через бессознательное.

Результаты после прохождения практикума:

– Уходит чувство вины за свой отдых и желания, вы позволяете себе отдыхать.
– Вы спокойно будете говорить «нет». Как одна клиентка сказала: раньше я молчала, а теперь стала всем отвечать.
– Уходит страх, что «меня разлюбят, если я буду такой, какая я есть».
– Тело перестаёт жить в хроническом сжатии, уходит напряжение и симптомы из тела. Какие-то сразу, какие-то постепенно.
– Появляется ощущение “Я ценна просто так”.
– И главное — вы начинаете действовать из интереса, а не из долженствования, и начинаете в первую очередь выбирать себя.

Практикум «Любовь к себе» — это чёткие, сфокусированные шаги, где мы убираем конкретные программы обесценивания.

Как поймёте, что прогресс идёт?
– Однажды вы спокойно откажете и не будете прокручивать это ночью.
– Примете комплимент, просто сказав «спасибо», без внутреннего «да ладно».
– Поймёте, что вам не нужно всем нравиться.

Если вы чувствуете, что устали от попыток себя заставить, от чувства, что вы «недотягиваете», — приходите. Мы перепишем эти программы на глубинном уровне.

✅ Достаточно работать с бессознательным от 20-30 минут в день, чтобы почувствовать результат.
✅ Практики не обязательно слушать только сидя, сконцентрировавшись. Вы можете заниматься домашними делами или гулять, вы можете засыпать с практиками и поставить будильник на 20-30 минут пораньше и доспать с практикой, и самоценность напрямую будет встраиваться в ваше бессознательное.

✅ Практикум «Любовь к себе» — для тех, кто устал от «я всё понимаю, но ничего не меняется».

Присоединиться к практикуму "Любовь к себе"

https://link.payform.ru/?paymentLinkId=7f3bc663-3ebb-47b3-a88e-a61074abb7c0

Старт 18 мая

После оплаты напишите в личные сообщения в Телеграм или Макс, добавлю вас в чат группы.

2️⃣ Практика "Мой целостный Род", которая позволит вам получить силу и поддержку Рода, принять всех исключенных в свою родовую систему, занять свое место в Роду, получить благословение от Рода и наполниться энергией и любовью Рода.

3️⃣ Расстановочная практика, благодаря которой вы увидите и почувствуете, с кем из исключенных предков у вас есть переплетение, т.е. чью судьбу вы повторяете или чьи чувства проживаете, и растождествитесь с этим предком с следующих практиках. Эту практику можно делать несколько раз - каждый раз с новыми чувствами.

4️⃣ Расстановочные практики на каждый случай исключения, где вы растождествитесь с предками, чьи чувства вы несете или чью судьбу проживаете вы или ваши дети.

Практикум подходит для тех, у кого:

🔷 есть исключенные предки, о которых забыли
🔷 есть различные зависимости у вас либо у ваших детей/внуков (алкоголизм, игромания, наркомания...),
🔷 невозможность встретить партнера либо построить счастливые отношения, потеря мужчин в Роду, одиночество,
🔷 потеря партнеров и близких людей (особенно если люди просто исчезают из вашей жизни), потеря контактов и связей,
🔷 потеря денег, неожиданные траты (сливы денег), прерывание потока денег (не доплачивают),
🔷 невозможность найти себя, свое место, определиться с профессией,
есть суицидальные мысли у вас или у ваших детей,
🔷 вас не принимают, исключают из каких-то групп, сообществ,
🔷 невозможность зачать и выносить ребенка,
🔷 если есть ощущение, что живу не свою жизнь, постоянно живу какими-то ожиданиями чего-то или кого-то...
🔷 если есть ощущение потерянности, уныния и нехватки энергии, нет целей и ясности, куда двигаться,
🔷 есть аутоиммунные заболевания или динамика жертва-агрессор в Роду,
🔷 есть страх заявлять о себе, публичных выступлений, страх разговаривать по телефону, страх увидеть себя в списках,
🔷 если вы не чувствуете силу и поддержку Рода,
🔷 если вы мама и исключили отца ребенка из его жизни, особенно если уже наблюдаете в нем негативные черты и поведение, как у его отца,
🔷 если ваша мама исключила отца и всю его родовую систему из вашей жизни,
🔷 если есть проявления тяжелой судьбы (судимость, психические отклонения и т.д.).

Поверьте, исключенные есть в каждом Роду, такое время было раньше, поэтому и работать с исключенными важно каждому.

Практикум в записи - в чате Телеграм, где выложены все практики и можно задать вопросы.

Стоимость практикума - 990 руб.

Запись @natalia_chugrina.

1. Осознать, что прошлое уже не изменить.
2. Признать всех своих нерождённых детей и проработать эту боль. Так вы облегчите как свою жизнь, так и жизни ваших рождённых детей.
3. Поработать с нерожденными детками вашей мамы, бабушки и нерожденных детей рода.

Я приглашаю вас на исцеляющий практикум «Нерожденные дети Рода», где поделюсь практиками проживания такого сложного опыта!

На практикуме вы сможете проработать не только свой личный опыт потери, но и включить в родовую систему нерожденных детей своих мам, бабушек, теть и других женщин рода, и восстановить прерванный поток любви в Роду.

Что входит в практикум:

Расстановочные практики:
✔️ Практика признания абортированных детей, в том числе поработаем с чувством вины
✔️ Практика признания, если был выкидыш, замершая или внематочная беременность
✔️ Практика признания нерожденных детей мамы (ваши братья и сестры), также проработаем истории, если ваша мама советовалась с вами, делать ей аборт или нет, и вы были против аборта, либо, наоборот, советовали ей сделать аборт
✔️ Практика признания нерожденных детей бабушки (дяди и тети)

Медитативные практики:
✔️ Диагностика сценария непризнанных детей
✔️ Практика принятия нерожденных и непризнанных детей
✔️ Практика проживания судьбы нерожденного ребенка
✔️ Медитация Восстановление потока любви от матерей Рода
✔️ Практика, ели один из двойни (близнецов) не выжил - у вас или в Роду
✔️ Практика признания детей, оплодотворенных с помощью ЭКО

✔️ Другие практики для работы с нерожденными детками в текстовом формате

Вы сможете возвращаться к этим практикам неоднократно и слой за слоем исцелять свою Душу, восстанавливать прерванные потоки в Роду. Сразу после оплаты добавлю вас в чат практикума с записями практик.

Практикум «Нерожденные дети Рода» - 990 руб.

Запись @natalia_chugrina.