Вот с записью были сложности - свободных слотов не было, мы мониторили сайт и в течение недели смогли записаться. Даже если вы едете группой (семьёй) то записываться на подачу должен каждый! Т.е. у нас было 3 записи. Если слоты у вас на один день, но в разное время, то у вас примут документы вместе в один из указанных периодов. Например, запись на 9, 10 и 11 утра, вы приходите в 9 и у вас у всех в это время принимают документы.
Но если у вас запись на разные дни, то придется ходить в отдельные дни ( как нам).

На британскую визу брони билетов и гостиниц не нужны. Не знаю влияют эти брони на решение или нет, но я никогда не прикладывала их.

Я самозанятая, поэтому подавала справку о постановке на учет из налоговой, справку о доходах, выписку из банка. Для Оли дополнительно брала справку со школы с записью, что поездка согласована с директором.

Самое важное, и что отличает от шенгена: все документы должны быть переведены на английский! Я делала переводы в самом первом попавшемся бюро переводов (нужны обычные переводы, без нотариального заверения).
Андрей работает в найме, он прикладывал справку с работы с указанием з\пл, согласование отпуска и выписку из банка.
Цель поездки указывали туризм и приложили письмо с подтверждением регистрации на соревнования.

И мне и Андрею выдали визы за 4 недели после подачи документов, Оле через 5 недель. И её виза действительна только при моём сопровождении, это проверяли на всех контролях.

Особенность Бештаугорского креста - со старта забегаешь на вершину Бештау и оттуда "собираешь" в произвольном порядке 4 вокруглежащие вершинки с обязательным забеганием после каждой на основную вершину. На 18 км получается 2200 набора.

Зимний Крест проводился впервые и список обязательного снаряжения выглядел внушительно:

• Рюкзак/поясная сумка, вмещающая обязательное снаряжение
• Водозащитная куртка с капюшоном
• Утепленные согревающие перчатки
• Ветрозащитные брюки для бега (лосины не являются заменой ветрозащитных брюк)
• Футболка с длинным рукавом/термобелье
• Флисовая кофта/куртка
• Шапка
• Беговые кошки для кроссовок с шипами под передней частью кроссовка и под пяткой
• Фонарь налобный
• Сотовый телефон, заряженный и с занесенным в память номером для экстренной связи +7 (918) 740-00-30
• Свисток
• Термоодеяло
• Вода либо изотонический напиток 0,5 литра

Я долго мучила организаторов возможностью замены кошек кроссовками с шипами, но хорошо, что проиграла в этом споре (спойлер, ага).

Старт гонки 8 февраля и я, не имея зимой возможности готовиться в горах, решила приехать немного раньше и побегать в Кисловодске. Шалость удалась - я прилетела 2 февраля и к 7му февраля у меня уже в "недельном багаже" было 88 км и около 3000метров неспешного набора.

Говорят, что на Бештаугорском кресте важна тактика - порядок прохождения вершин. Я выслушала разные варианты и изучила протоколы прошлых годов, но даже в момент старта ещё не знала как именно буду пробегать вершинки.

Стартовые протоколы я не видела (их не было) и увидев на поляне Лену Носкову я и расстроилась и обрадовалась одновременно: не будет скучно, как минимум. И вот Лена сказала, что Малую Тау оставляет на концовку, потому что она простая, а Козьи скалы техничная, поэтому надо брать первее.

Стартовали, Лена уверенно убежала вперед, но в пределах видимости. Света ( в красном на фото) с палками тоже вышла вперед, я не стала её обгонять и пыталась выдержать темп подъема. И только ближе к вершине приняла решение: технические спуски это моя сильная сторона и, даже уставшая, я прохожу их достаточно быстро. Моя слабость - подъемы. Поэтому Лохматая пойдет первой (мне по карте показалось, что с неё самый крутой и затяжной подъем), затем Малая Тау - беговая, поэтому на свежих ногах можно её быстренько собрать, затем Козьи скалы и Лисий нос последней, т.к. часть спуска совпадает со спуском на финиш и поднимаясь с Лисьего носа на Бештау (перед финишем) можно видеть участников в противоход и знать свою позицию.

Лохматая пробежалась как-то быстро, Малая Тау мне не понравилась - хоть и беговая, но много мелких камней (не люблю такое) и вот только на Козьих скалах я начала кайфовать и поняла зачем нужны кошки.

Для крутого спуска провесили веревку, отлично. Затем участок (всё так же вниз) диагонального траверса. И он во льду! Это худшее, что может быть на трассе. Как только там люди не спускались (и почти все они были уже в кошках). Здесь и потом на Лисьем носу я использовала технику спуска "от дерева к дереву".

Козьи скалы пробежались тоже легко и даже интересно, наверх организаторы развели маршрут со спуском и тоже провесили веревку. Поднялась на руках и вот последняя вершинка и можно домой. Но как же я, оказывается, устала!

На спуске на Лисий нос я встретила Лену. Короткий диалог, мол, ты все? нет, еще Малая тау, а ты? Лисий нос и домой.

Молчание в ответ. Я прекрасно понимаю, что и у Лены и у меня в голове начались расчёты, кто из нас всё же первым окажется на финише. Чуть ниже встречаю Свету и продолжаю высчитывать.

Последняя вершина мне далась очень тяжело, она казалось бесконечной и особенно пупырь и тропа на него, покрытая льдом. Подняться оказалось проще, чем потом спускаться... и снова на Бештау. Мне хотелось уже просто лечь и лежать, но нет, надо добежать.

Поднимаясь вижу Лену, бегущую к финишу (прикидываю, что разрыв минут 5), забираюсь наверх, отмечаюсь и мчу снова вниз.

На финише проигрыш всё те же 5 минут. Серебро и время 3:59, неплохо. Задача минимум (из 4х часов) выполнена!

Быстренько по экипировке пройдусь.

Стартовала я сразу в ветрозащитных штанах, термухе и флиске. О, как же было жарко!!! Термуху надо было точно брать с собой в рюкзаке. Иногда на дистанции снимала повязку и перчатки (на фото почему то это не попало). Обувь - мои любимые ороки, они сразу с хорошими железными шипами, поэтому кошки я не надевала, но как и остальное снаряжение, они были у меня с собой.

Питание у меня было в виде 3х гелей (2 геля 226 и 1 GU), но съела я всего 2. Рискнула и взяла непроверенные гели 226 (розовые), один из которых использовала первым. Не зашло)) Потом съела ГУшку любимую и уже так добегала. Откровенно на 4 часа гонки этого мало.

Я впервые на гонке за всю мою беговую карьеру пожалела, что не надела защитные гамаши! Сколько же всякой фигни мне попадало в кроссовки!

Результаты призеров Зимнего креста выглядят так:

Мужчины:
1 место: Гусев Павел – 3:12:31
2 место: Шатхин Роман – 3:45:21
3 место: Котий Даниил – 3:48:34
Женщины:
1 место: Носкова Елена – 3:54:53
2 место: Нещерет Наталья – 3:59:31
3 место: Проснева Светлана – 4:08:24

Мне понравилось, надо бежать весной. Но.... Борус! ))

Самая беговая Лиса из всех, что я бегала. А бегала я их все! И, наконец, спустя 2 года у меня снова призовое место, бронза по цене золота.

Но ещё даже на 30м километре могла ли я подумать, что скучнейшая в моей истории гонка превратится за последние 8 км в самую интересную?!

Снега нет, вопрос — стартовать в шипах или без — мучил несколько дней до старта, и я лишила себя этих мучений — просто взяла в Переславль только ороки. Объяснила это себе следующим: когда на какие-либо старты я выбирала между ороками и другими кроссовками и надевала другие, то всегда жалела.

Небольшая заминка перед стартом, обратный отсчет и первый километр за 4:20. Девчонки умчались вперед, я старалась запомнить и посчитать, но их было слишком много. Те места, где мы в предыдущие годы ковырялись в снегу, в этом оказались очень беговыми. Впереди маячили спины Тани Сухановой и Ани Хоружая. Бирюзовая и коралловая ветровки. Бежим и бежим, что еще сказать? Наконец то болото! Сразу догоняю девчонок, прошусь вперед и стараюсь использовать преимущество. Не знаю насколько получилось, ещё начало гонки и оборачиваться смысла нет. Но болото ледяной водой сковывает ноги - приятного мало.

Снова относительно хорошая тропа, уже местами превращенная в грязевое месиво и первый ПП, 15й километр, позади меня в ближайшем отдалении две соперницы, впереди только спины мужчин. 25й километр - ситуация не меняется. Впереди в пределах видимости никого из соперниц. На 1м ПП мне сказали, что я 6я. На 2м ПП такая же позиция. остается 15ка до финиша. И я думаю, что 6я в такой конкуренции и на такой беговой трассе не так уж и плохо. Я бегу быстро, быстрее не могу. прикладываю значительные усилия, и мне нравится мой мощный бег. Но значит соперницы бегут ещё быстрее и мне остается только тренироваться.

Эту дистанцию я бежала уже 4й раз. А с учетом 90км, участок от Александровой горы пробегала 5й раз. Я знаю все участки и километраж от значимых точек.

За 9 км до финиша, в деревне, там еще передача эстафеты, я увидела впереди розовые рукава! Судя по скорости и технике бега это точно 40км! Девочка.

До поворота на железную дорогу я совсем немного приблизилась к ней, но сосредоточилась на беге по песку. Рыхло и нестабильно было под ногами, я смотрела вниз, да и впереди бежали люди цепочкой друг-за другом и не было видно кто впереди. Свернув с ж\д в поля (я знаю, что там остается 8 км до финиша) немного пробежав мы с парнем, за которым я некоторое время бежала, догнали розовые рукава. Это оказалась Марина Левина.

Парень её обогнал, я хотела юркнуть вслед за ним, Марина посмотрела на меня, на мой номер и подалась корпусом немного вперед, прибавив скорости и не дав мне встать вперед. Окей. Я встала за ней. Марина ощутимо повысила темп и у меня были мысли отпустить её. Или потерпеть? Но еще 7 км!

Бегу, смотрю на ноги Марины, и тут она просто немного подается в сторону пропуская меня! Я так была ошарашена, что не успела сказать "спасибо"! И тут начинается ПОЛЕ. То самое грязное, замерзшее перекопанное поле! Ни за что бы не догадалась, что без снега оно такое! На нем нет тропы, да и бесполезно бежать друг за другом по такому покрытию. После финиша мы сравнивали с некоторыми ребятами этот участок с мелким курумником, но так и есть! Я видела краем глаза, что участников здесь достаточно много, и что я обхожу их массово. В голове моей раздавался радостный крик " терновый куст мой дом родной! И я задорно скачу по этим комьям ледяной грязи. Сразу после поля я обогнала двух девочек, точно не вальхальщиц, но цвет номеров я не заметила, а внешне я не знала из них никого.

А дальше произошла странное. Я помню, что это был мужской голос, но стоял ли этот человек или бежал навстречу (что странно), я не помню. Помню только слова, что ближайшая девочка вот совсем близко впереди. Поднимаю голову и вижу метрах в 150-180 голубые рукава - Фрося. Это деревня, 4- 4.5 км до финиша. По асфальту я к Фросе не приблизилась, а вот на последующем осень легком спуске мне показалось, что совсем чуть-чуть я стала поближе.

Перебегаем дорогу, после нее сразу поворот в поля и я вижу снова эти перекопанные говнища. Слышу: "Наташа, 4я, третья вот перед тобой." Смотрю вниз, ведь на таком покрытии очень важна концентрация. Была 6я, 5ю обогнала, а где еще одна? Фрося бежит 4й, почему третья то? Допускаю ситуацию, что кто-то из девчонок после полей была с К40, я к сожалению, не всех знаю внешне. И если Фрося правда третья, то я могу побороться же за бронзу! И в ходе этих мыслей упираюсь как раз в спину Фросе, говорю, что обойду слева, слышу комплимент в свой адрес, мысленно благодарю и думаю как бы мне на этом поле успеть сделать отрыв.

Я прекрасно знаю, что на комфортном беговом участке Фрося мне не оставит ни малейшего шанса и рассчитывать на какие либо финишные разборки это мой заведомый проигрыш. Перекопанное поле оказывается катастрофически коротким, дальше беговая тропа, а потом еще и асфальт. На повороте оборачиваюсь - секунд 10-15 я себе отыграла. Немного асфальта, горочка, я боюсь обернуться, потому что мне казалось, что Фрося совсем рядом ( расскажи ты догнала меня там, перед горкой??) и принимаю стратегически важное решение. 1.5 км до финиша, из них 500-600 метров к финишу это чистый асфальт. У Фроси гладкая скорость выше моей, если сейчас у меня преимущество, допустим 10-15 секунд, то если я вытяну последний участок по 4:30-4:40\км, то Фросе надо ускориться до 4х мин\км. Но я не знаю её способности финишного спурта, зато знаю о полном отсутствии своих. Значит последняя моя надежда сохранить призовое место (если оно действительно такое) — пробежать этот километр до асфальта на максимум, что я и пыталась сделать.

Выбежав на асфальт я уже просто надеялась, что сделала себе достаточный задел и меня уже не догонят.

Обувь - inov-8 oroc 280. Штаны, куртка, термуха, жилет - всё inov-8. Еще термуха - redfox, и шерстяные кальсоны.

Питание - каждые 40-45 минут. У меня были гели GU ROCTANE, по 35 мг кофеина 3шт и 1 шт 70мг кофеина.

Но если присмотреться к графику то станет понятно как я ошибалась - линия спуска идет не прямо вниз, а она вся изогнута, как пила. Бежишь вниз-вниз, потом пупырек, снова вниз - снова пупырек.
Но начну, наверное, с декабря 2024го, когда находясь в Бостери я увидела анонс скайраннинговой гонки в Шотландии, Glencoe Skyline 20 сентября и я очень захотела ее пробежать. Ведь я уже бегала её! они уходили на паузу и вот снова решили возобновить и как же я загорелась этим! Едем? Да! Решено! Но регистрация еще не открылась на тот момент, был просто анонс. Ну и чтобы не одной мне бежать Андрей посмотрел, что есть рядышком в эти даты - нашли асфальтовую десятку в Инвернесе. Он взял десятку, а я думаю, ну пробегу марафончик, замнусь 😄 ну и вообще интересно, вдоль озера, все такое.

Когда открыли регистрацию на Glencoe Skyline оказалось, что место старта неудобное очень по логистике (перенесли локацию), поменяли сильно трассы и вообще я что-то взгрустнула, решила не бежать, но 10ку и марафон в Инвернесе мы оставили.

Летом занялись визами, и вот после московского марафона отправились в наше спортивное путешествие.
Совмещать и туризм и старт сложно, поэтому особых амбиций на гонку не было ни у меня ни у Андрея. Нам хотелось прочувствовать атмосферу шотландского бега))

На марафоне старт выездной, нас в 7 утра повезли куда-то в горы, к 9 мы были на месте. В 10 дали старт. 5000 участников, но при этом очень домашняя ламповая обстановка, никаких проверок кластеров и никаких тол на время из 3х часов.
Я встала честно в кластер 3-3:30, но меня постоянно все обгоняли, я даже погрустила, что надо было вставать в 3:30-4:00 :)))
Утренняя прохлада, волынщики, обратный отсчет и погнали. Настрой был такой - где можно катить - катить, где нужно потерпеть - терпеть , но не хрипеть.

От бесконечной череды спусков и подъемов мои ноги к 37му километру подофигели, а потом мы вбежали в город и я откровенно расслабилась. Ну точнее так - были намеки на судороги, а убивать ноги я не хотела - это не та дистанция, где можно поставить личник (ну и я откровенно на него не готова), и бороться за места даже по возрасту мне не реально, поэтому добежать спокойно стало моим приоритетом.

Огромное количество болельщиков! Перед финишем последние 4 км такие - 3 вдоль реки, мост и 1 км вдоль реки в обратном направлении. и как раз за этот 1 км есть еще один мостик, по которому болельщики могли перейти с одной стороны на другую и успеть встретить своих бегунов.
Так, на 40м примерно километре меня встретила Олька, я ей "дала пятюню" , а ее женщина из толпы спросила, знает ли она меня. " Да, это моя мама" - "Ого, она быстрая!!" (это мне потом Оля рассказала. А я подумала, ну надо же, я бежала на 3:20, и меня посчитали быстрой :) приятно, конечно :-))

В итоге я 272 из 4100 финишеров, 12я по возрасту, а по женщинам не знаю, у них нет общего протокола по Ж, только по возрастам, но там что-то в районе 40го места было в предварительных. (Всего 1900 женщин финишировало) .
Из любопытного - на пунктах питания была только вода и гели! И всё! Вода и гели!

Весной я просмотрела склад и выбрала адидасы, договорились, что я их примерю. У меня были адизеро адьес 3, замшевые такие, оранжевые, помните такую модельку? Огонь кроссы были, но такие сейчас уже не найти :( Так вот, я примерила все адидасы, которые были у Дениса и мне ничего не подошло, я расстроилась, а он (Денис) возьми и предложи мне примерить new balance rebel v2. Мой размер как раз.

Тут я должна рассказать, что о бренде new balance я слышала, но принципиально его избегала. Я считала, что это попсовая попса, что они делают только обычную городскую обувь и совершенно не воспринимала бренд как беговой.

Примерить согласилась больше от отчаяния. И, как вы догадались, произошло чудо. Не просто подошел размер, а они идеально сели по стопе, будто колодку делали под мою ногу. Итак, с весны моей любимой и единственной парой на скоростных и темповых стали rebel. Но что же делать с порванными nike vaporfly? Купить на замену new balance supercomp elite v4

Заказала на ламоде за стотыщ, оценила посадку по стопе, поняла, что это то, что мне нужно, вернула и заказала через Дениса , потому что на мой размер была очень хорошая цена )

Supercomp elite v4 сравнивать могу только с nike vaporfly 2

Надевая найки вапофлаи2 хочется бежать быстро сразу! В них очень неудобно ходить и бежать трусцой не получается, потому что ноги сами несут! Но вот километра после 15го, даже 18го уже становится тяжелее бежать, т.к. в них кроме как с передней части стопы ставить ногу и и не получается. В ньюбалансах ходить можно, бежать трусцой можно, но жутко неудобно, потому что кроссовки вязкие на этой скорости. Я когда первый раз их надела даже испугалась - мол как я вообще в них бегать буду если они такие вязкие. Но на темпе быстрее 4:40 происходит какое-то чудо - они бегут! И ноги бегут! )) И ни на 15м, ни на 20м и даже на 30м километре не было подобного, что с найками происходит. Колодка у ньюбалансов пошире и после 30км Пушкин-Питер все ногти на месте и ни одной мозольки, хоть и бежала в новых, не разбеганных кроссовках. Итог и вывод: найки оставляю для шоссейных 5 и 10км. Ньюбалансы - 30 и марафон.

Самое сложное это решить в чем бежать 21 км :)