Раньше учёные полагали, что колибри собирает нектар языком благодаря капиллярному эффекту, под действием которого жидкость поднимается вверх по капиллярам — тонким трубочкам. Но недавние исследования показали, что колибри пользуется гораздо более эффективным способом. Некоторые называют его «ловушкой для нектара».

Обратите внимание. Когда колибри опускает язык в нектар, кончик языка раздваивается. Обе его части представляют собой желобки, образованные свёрнутыми ламеллами — своего рода ресничками. Попадая в нектар, ламеллы раскрываются. Когда язык колибри возвращается обратно, ламеллы сворачиваются, и нектар остаётся внутри. Таким образом, колибри не втягивает нектар, а «лакает» его.

По словам учёных, которые исследовали механизм работы языка колибри, один такой цикл занимает «меньше десятой доли секунды». Они также отмечают: «Кончик языка колибри представляет собой подвижное устройство для захвата жидкости, которое... постоянно меняет свою форму, пока птица пьёт нектар».

Интересно, что, когда колибри захватывает нектар, она не затрачивает никакой энергии. Ламеллы на кончике языка раскрываются при попадании в жидкость и закрываются при выходе из неё под действием возникающих при этом сложных сил.

Поскольку язык колибри настолько эффективно захватывает жидкость, учёные считают, что эту технологию можно использовать в медицине, робототехнике и других сферах. Кроме того, она может пригодиться при разработке инструментов для удаления с поверхности различных жидкостей и ликвидации разливов нефти.

Смартфон — это мощный инструмент. Он может принести как пользу, так и вред. Всё зависит от того, как им пользоваться. Как научить своего ребёнка грамотно обращаться с этим мощным инструментом? Например, сколько времени в день ребёнок может проводить со смартфоном?

Что нужно знать

• Смартфон подвергает своего владельца опасности. Как говорилось в статье «Дети и смартфоны. Часть 1. Нужен ли моему ребёнку смартфон?», смартфон открывает доступ ко всему, что есть в интернете,— как к хорошему, так и к плохому.

«Легко забыть, что ребёнок со смартфоном в руках рискует стать жертвой опасных идей и злоумышленников» (Ольга).

• Детей нужно направлять. Современные дети родились в эпоху цифровых технологий, в то время как многие взрослые только-только начинают их осваивать. Но это вовсе не значит, что родители совершенно не разбираются в технологиях и что дети сами лучше знают, как и когда пользоваться смартфоном.

Это правда, ваши дети, скорее всего, могут лучше ориентироваться в функциях смартфона. Но не нужно путать способности со зрелостью. Даже технически подкованные дети нуждаются в том, чтобы родители научили их ответственно пользоваться гаджетами.

«Дать ребёнку смартфон и ничего при этом не объяснить — всё равно что вручить ключи от машины, посадить его за руль, завести двигатель и сказать: „Будь осторожен”. Можно ли в таком случае рассчитывать, что с ним всё будет в порядке, если у него нет даже элементарных навыков вождения?» (Сергей).

Что можно предпринять

• Узнайте больше о настройках смартфона вашего ребёнка. Ознакомьтесь с функциями смартфона, которые помогут вашему ребёнку ответственно им пользоваться. Вот некоторые вопросы, которые стоит рассмотреть.

Какие функции родительского контроля предусмотрены в смартфоне? Есть ли у вас возможность ограничить время пользования смартфоном и доступ к определённым сайтам?

Знаете ли вы, что настройки смартфона, блокирующие непотребный контент,— это не стопроцентная гарантия?

Чем больше вы узнаете о настройках смартфона своего ребёнка, тем лучше вы будете подготовлены к тому, чтобы научить его ответственно им пользоваться.

Библейский принцип: «Имеющий знания укрепляет свою силу».

• Установите границы. Решите, что вы позволите, а что нет. Подумайте:

Разрешите ли вы своему ребёнку пользоваться телефоном за едой или в гостях у родственников или друзей?

Позволите ли вы своему ребёнку оставлять телефон на ночь в его комнате?

Какие приложения вы разрешите ему установить?

Сколько времени в течение дня он будет пользоваться телефоном?

Озвучьте правила ребёнку и будьте готовы принять меры за несоблюдение этих правил.

Библейский принцип: «Не оставляй без наказания ребёнка».

• Держите руку на пульсе. Узнайте пароль от смартфона своего ребёнка и по мере необходимости проверяйте содержимое его телефона: текстовые сообщения, приложения, фотографии, а также то, на какие сайты он заходит.

«Мы сказали дочке, что время от времени без предупреждения будем проверять её смартфон. И если увидим, что она безответственно им пользуется, то ограничим доступ к девайсу» (Лариса).

У вас, как у родителей, есть полное право знать, как ваш ребёнок пользуется смартфоном.

Библейский принцип: «Мальчика можно узнать и по его занятиям — чисто ли и честно ли то, что он делает».

• Прививайте ценности. Делайте всё, чтобы у вашего ребёнка появилось желание поступать правильно. Почему это важно? Потому что, если ребёнок решил скрыть что-то от родителей, он всё равно найдёт способ это сделать.

Поэтому воспитывайте в своём ребёнке такие полезные качества, как честность, самообладание и ответственность за свои поступки. Ребёнок, у которого есть моральные принципы, скорее всего, будет адекватно пользоваться смартфоном.

Библейский принцип: «Зрелые... научили своё восприятие отличать хорошее от плохого».

«Заботливые родители устанавливают правила»

«Если дети бесконтрольно пользуются смартфоном, они становятся беззащитными перед тем, от чего родители как раз хотят их защитить. А ведь наша цель — уберечь их от опасных людей, непристойной речи и изображений со сценами секса и жестокости. Заботливые родители устанавливают правила, чтобы воспитывать и защищать своих детей, даже когда трудно быть твёрдым и последовательным» (Маргарита и её муж Илья).

Как научить ребёнка грамотно пользоваться смартфоном. Основные мысли

• Узнайте больше о настройках смартфона вашего ребёнка. Ознакомьтесь с функциями, которые позволяют ограничивать пользование смартфоном и блокировать непотребный контент.
• Установите границы. Озвучьте свои правила и будьте готовы принять меры, если правила будут нарушены.
• Держите руку на пульсе. Узнайте пароль от смартфона своего ребёнка и периодически проверяйте, как он пользуется гаджетом.
• Прививайте ценности. Делайте всё, чтобы ребёнку захотелось поступать правильно. Ребёнок, у которого есть твёрдые моральные принципы, скорее всего, будет адекватно пользоваться смартфоном.

Сегодня смартфон есть практически у каждого ребенка, и у многих детей имеется также доступ в интернет. Они могут пользоваться интернетом в любое время дня и ночи, даже когда родителей нет рядом. Нужен ли моему ребенку смартфон? Какие есть плюсы и минусы? Сколько времени ребенку можно проводить в компании гаджета?

Что нужно знать

Плюсы

• Безопасность для детей и спокойствие для родителей. «Мы живем в мире, в котором очень много опасностей,— говорит Валентина, мать двоих подростков.— Поэтому очень важно, чтобы дети всегда могли связаться с родителями».

А женщина по имени Екатерина поделилась: «Есть такие приложения, которые позволяют видеть, где в данный момент находится твой ребенок. А если он за рулем, то можно даже узнать, с какой скоростью он едет».

• Помощь в учебе. «Учителя присылают домашнее задание по электронной почте или в виде сообщения. И тем же способом дети могут уточнить что-то у учителя и отослать выполненную работу»,— говорит женщина по имени Мария.

Минусы

• Слишком много времени за экраном. Подростки обычно сидят в телефоне по нескольку часов в день. Родители в этом тоже преуспели. Они проводят за своими девайсами почти столько же времени, сколько за общением со своими детьми. По словам одного психолога, «когда семьи собираются вместе, они похожи на группу незнакомцев, каждый из которых уставился в свой телефон и не обращает внимания на других».
• Порнография. Согласно одному опросу, более половины всех подростков каждый месяц специально заходят на порнографические сайты, что неудивительно, учитывая, насколько легко это сделать с помощью мобильного телефона. Анатолий, отец двух подростков, говорит: «Часто родители даже не подозревают, что, когда у ребенка появляется смартфон, вместе с ним у него, по сути, появляется и неограниченный доступ к порнографическим материалам».
• Зависимость. Многие люди испытывают эмоциональную привязанность к своему телефону. Когда они не могут его найти, у них возникает приступ паники, тревоги, и они могут даже заболеть. Некоторые родители замечают, что их дети начинают грубить, когда пользуются своим телефоном. Кармен рассказывает: «Бывает, я обращаюсь к сыну, а он закатывает глаза или огрызается. И все только потому, что я отвлекаю его от телефона».
• Другие опасности. Пользователи смартфонов могут столкнуться с кибербуллингом и секстингом. У них также могут возникнуть проблемы со здоровьем из-за того, что они постоянно сидят в одной и той же позе и мало спят. Некоторые подростки используют специальные приложения для маскировки того, что они хотят скрыть от родителей. Например, они могут замаскировать это под видом безобидного калькулятора.

Давид, отец девочки-подростка, делает вывод: «Смартфон открывает дверь ко всему, что есть в интернете,— как к хорошему так и к плохому».

О чем нужно спросить себя

• Действительно ли моему ребенку нужен смартфон?

В Библии говорится: «Рассудительный обдумывает свои шаги». Поэтому спросите себя:

«Есть ли какие-то веские причины, например безопасность, почему моему ребенку нужен смартфон? Взвесил ли я все за и против? Есть ли альтернатива смартфону?»

Отец по имени Григорий говорит: «Кнопочные телефоны еще никто не отменял. Они тоже вполне годятся для того, чтобы позвонить или отправить сообщение. И они помогут вам сэкономить кучу денег».

• Готов ли мой ребенок к ответственности?

В Библии говорится: «Мудрость осмотрительного в том, что он знает свой путь». Поэтому спросите себя:

«Что убеждает меня в том, что моему ребенку можно доверять? Честен ли он со мной? Бывало ли так, что он скрывал от меня что-то, например, кто его друзья? Проявляет ли он самообладание в отношении других девайсов, например телевизора, планшета или компьютера?» «Смартфон — инструмент полезный, но небезопасный,— говорит Светлана.— Подумайте о том, готов ли ваш ребенок к такой ответственности в столь нежном возрасте».

• Готов ли я к ответственности?

В Библии говорится: «Наставь ребенка на верный путь». Поэтому спросите себя:

«Хорошо ли я разбираюсь в телефонах и смогу ли я объяснить ребенку, с какими опасностями он может столкнуться? Знаю ли я, как включить функцию родительского контроля? Смогу ли я обучить своего ребенка благоразумно пользоваться смартфоном?» «Сколько раз я видел, что родители дают своему ребенку в руки телефон и потом абсолютно не интересуются, как он им пользуется»,— говорит Давид, слова которого приводились выше.

Подведем итог. Ребенку нужна ваша помощь! В книге «Неотвлекаемый» говорится: «Сам один он не справится с такой громадной ответственностью и лавиной искушений, особенно если будет предоставлен самому себе».

«Готовы ли вы»?

«Вопрос не только в том, готов ли ваш ребенок к смартфону, но и в том, готовы ли вы. Дважды подумайте, будет ли у вас время и терпение, чтобы обучать ребенка, предупреждать его об опасностях, устанавливать правила пользования телефоном и потом контролировать, соблюдает ли он их» (Дмитрий и его жена Софья).

Нужен ли моему ребенку смартфон? Основные мысли

Задайте себе следующие вопросы:

• Действительно ли моему ребенку нужен смартфон? Взвесил ли я все плюсы и минусы? Можно ли обойтись простым кнопочным телефоном?
• Готов ли мой ребенок к ответственности? Проявляет ли мой ребенок самообладание в отношении других девайсов, например телевизора или планшета?
• Готов ли я к ответственности? Смогу ли я обучить своего ребенка благоразумно пользоваться смартфоном?

В чём заключается роль отца

• До рождения ребёнка. То, какой вы муж сейчас, показывает, каким папой вы будете позднее. В одной книге отмечается:

«Отец, который помогает своей беременной жене с покупками, возит её по врачам, смотрит на ребёнка во время УЗИ или слушает его сердцебиение, скорее всего, и после рождения малыша будет близок к нему и жене».

«Я не хотел, чтобы моя жена чувствовала, будто беременность — это только её дело. Поэтому я помогал ей как только мог. Мы даже вместе обустроили комнату для нашего малыша. Подготовка к рождению ребёнка стала для нас обоих особым временем» (Дмитрий).

Библейский принцип: «Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других».

• После рождения ребёнка. Связь между вами и ребёнком крепнет, когда вы держите его на руках и играете с ним. Помогайте жене заботится о нём. Чем больше вы вовлечены в заботу о малыше, тем полноценнее он будет развиваться как личность. То, что вы строите с ребёнком близкие отношения, показывает, что он для вас очень дорог.

«Будьте на одном уровне с ребёнком. Играйте с ним. Сами будьте ребёнком. Не будьте слишком серьёзными. Помните: малыш узнаёт, что такое любовь, именно от родителей» (Роберт).

Библейский принцип: «Сыновья — наследство от Иеговы, дети — награда от него»

• Когда ребёнок растёт. Исследования показывают, что дети, которые близки со своими отцами, лучше учатся в школе, более стабильны эмоционально и с меньшей вероятностью будут принимать наркотики или нарушать закон. Поэтому выделяйте время, чтобы взращивать крепкую дружбу с ребёнком.

«Наш сын говорит, что, после того как он уехал из дома, больше всего он скучает по нашим беседам за обеденным столом или во время долгих поездок. Порой самые важные разговоры у нас происходили именно тогда, когда я их меньше всего ожидал. Всё это результат того, что мы много времени проводили вместе» (Денис).

Библейский принцип: «Внимательно следите за собой и поступайте не как глупые, а как мудрые. Используйте время наилучшим образом».

Отец незаменим

Традиционно считается, что отцы — это кормильцы и защитники семьи, а матери заботятся об эмоциональных потребностях домочадцев (Исайя 49:15). Но во многих семьях нет такого чёткого разделения. Тем не менее исследователи говорят, что каждый — и папа, и мама — вносит свой уникальный ингредиент в блюдо под названием «счастливая семья».

Эту мысль подтверждает случай, которым поделилась специалист по вопросам семьи. Она пишет: «Когда мою 12-летнюю дочь сбила машина, она хотела, чтобы в скорой с ней ехал отец, потому что она была уверена, что он сможет защитить её. А позднее в больнице она хотела, чтобы я была рядом с ней и утешала её».

«Отец привносит в семью чувство стабильности и защищённости. Это то, что матери сложно сделать одной. Мама же с её умением сочувственно слушать создаёт в семье тёплую и уютную атмосферу. Они действуют как одна команда» (Давид).

Библейский принцип: «Слушай, мой сын, наставление отца и не отвергай советы матери».

Папа и дочь

Как отец, вы показываете дочери, какого отношения от мужчин она вправе ожидать. Она учится этому двумя способами:

• Наблюдая за тем, как вы обращаетесь с её мамой. Когда вы проявляете любовь и уважение к жене, ваша дочь понимает, что в будущем она должна искать мужа, который проявляет такие же качества (1 Петра 3:7).

• Наблюдая за тем, как вы обращаетесь с ней самой. Когда вы проявляете уважение к дочери, вы помогаете ей развивать самоуважение. Это также учит её тому, как к ней должны относиться другие мужчины.

И наоборот, постоянная критика бьёт по самооценке девочки и побуждает её искать одобрения других мужчин — тех, кого не заботит её благополучие.

«Дочь, которая знает, что папа любит её и поддерживает, вряд ли позволит вытирать о себя ноги мужчине, который не будет ей хорошим мужем» (Михаил).

Совет папам

«Когда ваша дочь становится подростком, проводите с ней ещё больше времени и заверяйте её в том, что вы, её отец, любите её так же, как и тогда, когда она была маленькой. Это придаст ей уверенности в себе и заверит её, что она может поговорить с вами на любую тему. А вот если вы слишком заняты, она это почувствует и будет искать внимания на стороне» (Григорий, его дочь Ольга и жена Олеся).

Как быть хорошим папой? Основные мысли

• Участвуйте в жизни малыша ещё до его рождения. То, как вы относитесь к жене во время беременности, показывает, каким папой вы будете после рождения ребёнка.
• Поддерживайте хорошие отношения с ребёнком, когда он растёт. Дети, которые близки со своими отцами, лучше учатся в школе, более стабильны эмоционально и с меньшей вероятностью будут злоупотреблять алкоголем или принимать наркотики.
• Будьте хорошим мужем. Когда вы проявляете к жене любовь и уважение, вы показываете дочери, какого отношения от мужчин она вправе ожидать.

Жена всё узнала. Муж снова и снова просит прощения. Он обещает завязать и какое-то время держит слово, но затем срывается — и всё повторяется заново.

Знакомая ситуация? Если да, важно понять, как ваша зависимость от порнографии влияет на спутника жизни и как вам с ней порвать.

Что нужно знать

Порнография — угроза браку. Когда кто-то узнаёт, что его спутник жизни смотрит порнографию, он может чувствовать страшное разочарование и даже потерять к нему всякое доверие.

Женщина, чей муж смотрит порнографию, может испытывать целую гамму негативных эмоций. Среди них:

• Чувство, что тебя предали. «Как будто бы муж раз за разом тебе изменяет», — делится Светлана.
• Чувство неполноценности. По словам одной женщины, из-за пристрастия мужа к порнографии она чувствует унижение и считает себя уродливой.
• Недоверие. «Я стала подозрительной и слежу за каждым шагом мужа», — признаётся Елена.
• Тревога. «Я ни о чём другом думать не могу — все мысли только об этой гадкой привычке мужа», — говорит Екатерина.

Подумайте. В Библии написано: «Мужья, любите своих жён». А следует ли муж этому совету, если из-за его поведения у жены возникают упомянутые выше чувства?

Что можно предпринять

Пристрастие к порнографии трудно побороть. «Мой муж бросил пить, курить и употреблять марихуану, — рассказывает София, — но вот с тягой к порнографии он борется до сих пор».

Если вы столкнулись с такой же проблемой, надеемся, приведённые ниже советы помогут вам завязать с этой привычкой раз и навсегда.

• Поймите, почему порнография — это зло. Смотря порнографию, человек потакает своим эгоистическим желаниям. Тем самым он подрывает любовь, доверие и верность, без которых невозможен счастливый брак. Кроме того, эта привычка говорит о том, что он не уважает Бога, который основал брак.

Библейский принцип: «Все должны относиться к браку с уважением».

• Не перекладывайте вину на других. Никогда не говорите: «Если бы жена проявляла ко мне больше любви и нежности, ни о какой порнографии и речи бы не было». Перекладывать ответственность на жену нечестно — так вы лишь найдёте оправдание своему срыву, если с ней поссоритесь.

Библейский принцип: «Каждый испытывается, когда его влечёт и обольщает собственное желание».

• Будьте честным и откровенным со своим спутником жизни. «Мы каждый день обсуждаем с женой, не смотрел ли я чего-то, что может привести к срыву, — делится Константин. — Так она понимает, что у меня нет от неё никаких секретов».

Библейский принцип: «Мы во всём хотим вести себя честно».

• Не теряйте бдительности. Даже после многих лет «в завязке» может произойти рецидив. «Я не смотрел порнографию десять лет, — вспоминает Константин, — и считал, что с проблемой давно покончено. Но оказалось, что зависимость никуда не делась — она просто затаилась, как дикий зверь, и выжидала подходящего момента, чтобы вновь дать о себе знать».

Библейский принцип: «Тот, кто думает, что стоит, пусть смотрит, как бы не упасть».

• В момент искушения остановитесь. Вы не можете повлиять на то, чтобы неправильные желания вообще не появлялись. Но в ваших силах не идти у них на поводу. Желания могут пройти, особенно если научиться переключать мысли на что-то другое.

Библейский принцип: «Каждый из вас должен знать, как владеть своим телом, храня его в святости и чести. Вы не должны предаваться ненасытной, безудержной страсти».

• Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать срыв. «Оказавшись в таких ситуациях, — говорится в одной книге, — вы, можно сказать, уже зажгли спичку. Остаётся только плеснуть бензина — и всё вспыхнет».

Библейский принцип: «Пусть никакое зло не одержит надо мной верх».

• Не теряйте надежды. Чтобы восстановить утраченное доверие спутника жизни, обычно требуется много времени, возможно даже не один год. Но жизнь показывает, что это реально.

Библейский принцип: «Любовь терпелива».

Если ваш муж смотрит порнографию

Не вините себя. Не думайте, что вам чего-то недостаёт или вы недостаточно привлекательны. Ни одна женщина не может удовлетворить ненасытные и часто противоестественные желания, которые возникают у мужчин после просмотра порнографии.

Могли бы вы помочь своему мужу вновь завоевать ваше доверие, особенно если он искренне прилагает усилия, чтобы порвать с этим пристрастием? Например, одна женщина, Фаина, помогает своему мужу определить, что может спровоцировать срыв и как он может этого избежать. «Я знаю, что это проблема моего мужа, а не моя, — говорит она. — Но, помогая ему, я спасаю наш брак» (Экклезиаст 4:9—12).

Ваш спутник жизни когда-нибудь говорил вам, что его беспокоит то, сколько вы пьёте? Если да, есть несколько моментов, над которыми стоит поразмышлять.

Алкогольная зависимость и брак — губительный коктейль

Злоупотребление спиртным влечёт за собой самые разные проблемы со здоровьем, включая сердечные заболевания, цирроз печени и рак. Но его губительный эффект рисками для здоровья не ограничивается. Алкогольная зависимость негативно влияет и на брак. Нередко она ведёт к домашнему насилию, проблемам с деньгами, супружеской неверности и разводу.

Согласно Библии, если не контролировать количество потребляемого спиртного, «оно укусит, как змея, и пустит яд, как гадюка». Как определить, есть ли у вас алкогольная зависимость?

Есть ли у вас алкогольная зависимость?

Выяснить это вам помогут следующие вопросы:

• Трудно ли вам держать под контролем то, сколько и как часто вы выпиваете?
• Частенько ли ваши мысли заняты тем, что и когда вы будете пить?
• Продолжаете ли вы употреблять алкоголь, несмотря на то что это ведёт к проблемам, в том числе в семейной жизни?
• Были ли у вас симптомы синдрома отмены при попытке бросить пить?
• Приводит ли то, сколько вы пьёте, к ссорам в браке?
• Пьёте ли вы больше, чем раньше?
• Выпиваете ли вы тайком? Прячете ли вы алкоголь дома или на рабочем месте?

Если вы утвердительно ответили хотя бы на один вопрос, возможно, вы стали зависимы от спиртного. Не исключено даже, что у вас развилось серьёзное заболевание — алкоголизм.

Отрицание проблемы — это тревожный сигнал

Выражал ли ваш спутник жизни обеспокоенность тем, сколько вы пьёте? В таком случае у вас, возможно, возникало искушение начать оправдываться или преуменьшать серьёзность проблемы. Может быть, вы даже винили других, в том числе супруга, и говорили что-то вроде:

• «Относись ты ко мне по-человечески, проблемы бы не было».
• «С таким начальством, как у меня, попробуй не запей».
• «Да я по сравнению с другими вообще не пью!»

Если вы ищете себе подобные отговорки, не получается ли, что желание выпить для вас важнее семейного счастья?

Библейский принцип: «Женатый заботится... о том, как угодить жене».

Что можно предпринять?

• Серьёзно относитесь к переживаниям вашего спутника жизни. Даже если, по-вашему, он излишне драматизирует, почему бы не пойти на уступки? Если же вы не готовы сделать это и продолжаете выпивать, несмотря на все просьбы супруга, то это само по себе может служить сигналом, что алкоголь стал для вас проблемой.

Библейский принцип: «Пусть каждый ищет пользы не себе, а другому».

• Поищите информацию. Чтобы выиграть в сражении, нужно знать тактику врага. То же самое и в борьбе с алкоголизмом. Чтобы одолеть этого противника, нужно понимать, что он из себя представляет и как люди попадают к нему в западню. Поэтому разберитесь в том, какие есть действенные стратегии в борьбе с алкогольной зависимостью и как не допустить рецидивов.

Библейский принцип: «Не поддавайтесь грешным желаниям, которые воюют против вас».

• Обратитесь за помощью. Люди с алкогольной зависимостью могут получить профессиональную медицинскую помощь. Для этого существуют программы реабилитации, специальные центры и больницы. Также можно поговорить с надёжным другом, который поможет вам разобраться в том, почему вас тянет к спиртному. Кроме того, его можно будет попросить о помощи, возникни у вас искушение вернуться к старой привычке.

Библейский принцип: «Настоящий друг любит всегда, он брат, на которого можно положиться в беде».

Алкогольная зависимость — это сложная многогранная проблема. Её невозможно решить просто прочитав короткую статью или сказав: «Я постараюсь выпивать меньше». Однако важно помнить, что то, как вы подходите к этому вопросу, влияет не только на ваше здоровье, но также и на ваш брак.

Брак не может быть счастливым, если муж и жена не доверяют друг другу. Что поможет избежать беспочвенной ревности?

Что такое ревность

У слова «ревность» есть различные оттенки значения. В этой статье речь пойдёт о чувстве, которое мы испытываем, когда нам кажется, что кто-то проявляет неуместный интерес к нашему спутнику жизни или что спутник жизни проявляет к кому-то неуместный интерес. Мы можем думать, что наш брак под угрозой. Если это на самом деле так, то ревность совершенно естественна и оправданна. Брак — это самые тесные узы, которые только могут соединять двух людей, и супругам нужно делать всё возможное, чтобы защищать его.

Библейский принцип: «Их уже не двое, но они — одно целое. Итак, что Бог соединил, то человек не должен разделять».

«Если браку что-то угрожает, ревность может сыграть роль датчика дыма, который предупредит об опасности и побудит что-то предпринять» (Богдан).

Необоснованная ревность подпитывается беспочвенными подозрениями и страхами. Защитить от этого разрушительного чувства может настоящая любовь к спутнику жизни (1 Коринфянам 13:4, 7). В своей книге доктор психологии Роберт Лихи пишет: «Вызываемые ею [беспричинной ревностью] поступки могут поставить под угрозу те самые отношения, которые вы хотите защитить».

Чем может быть вызвана необоснованная ревность

Одной из причин необоснованной ревности может быть предательство, с которым вы сами столкнулись в прошлом браке. А другой — страх, вызванный тем, что из-за супружеской неверности развелись ваши родители.

«Когда я была ребёнком, отец изменил маме, поэтому мне трудно доверять другим. Из-за этой эмоциональной травмы я иногда бываю подозрительной к мужу» (Маргарита).

Что ещё может спровоцировать необоснованную ревность? Чувство незащищённости. Ведь, находясь в его власти, вы можете быть склонны считать других угрозой вашему браку. Вы даже можете всерьёз думать, что, как только ваш спутник жизни найдёт кого-то получше, он тут же вас бросит.

«Моего мужа как-то попросили быть другом жениха на свадьбе. Это означало, что в определённые моменты он должен был идти рядом с одной из подружек невесты и танцевать с ней. Мне эта идея не понравилась, и я настояла, чтобы он отказался» (Наталья).

Свадебные традиции везде разные, и, когда христиане решают, участвовать в них или нет, им нужно руководствоваться библейскими принципами. Оправданна ли была реакция Натальи? Оглядываясь назад, она признаёт, что её ревность была беспочвенной. «В то время я чувствовала себя очень неуверенно, — делится Наталья. — Я думала, что муж сравнивает меня с другими женщинами, но на самом деле ничего такого не было».

Какой бы ни была причина необоснованной ревности, из-за неё вы можете начать подозревать спутника жизни в неверности и даже обвинять его в измене, не имея никаких доказательств. Итог этого может быть печальный — испорченные отношения в семье, а возможно, и подорванное здоровье.

Библейский принцип: «Ревность — гниль для костей».

Как контролировать свою ревность

Библейский принцип: «Любовь... всему верит».

Боритесь с подозрениями. Упомянутый ранее Роберт Лихи пишет: «Сердясь или тревожась, мы часто считаем свои мысли правильными. Уверенность в своей правоте становится доказательством. Но вера в истинность чего-то не делает это фактом, а уверенность не является настоящим доказательством».

«Если интерпретировать ситуацию по-своему и додумывать то, чего нет, можно создать проблему на пустом месте» (Надя).

Библейский принцип: «Пусть все видят ваше благоразумие».

Расскажите о своих беспокойствах спутнику жизни. Какой бы ни была причина вашей ревности, поделитесь тем, что вас волнует, со спутником жизни и договоритесь, какой линии поведения вы оба будете придерживаться, общаясь с противоположным полом. При этом, устанавливая определённые границы, не нужно впадать в крайности.

«Во время такого разговора напоминайте себе, что, скорее всего, у вашего спутника жизни нет желания причинить вам боль и что он хочет поступать как лучше. Поэтому не ставьте под сомнение его мотивы. Возможно, вы просто очень чувствительны и ожидаете слишком многого. А может, ваш спутник жизни даже не подозревает, что он не уделяет вам столько внимания, сколько вам нужно» (Софья).

Библейский принцип: «Пусть каждый ищет пользы не себе, а другому».

Если спутник жизни вас ревнует

Не отмахивайтесь от чувств спутника жизни. Помогите ему понять, в чём причина его ревности. В Библии говорится, что мужьям нужно относиться к жёнам с пониманием (1 Петра 3:7). Конечно, тот же самый совет применим и к жёнам. Понимание особенно важно, если в прошлом спутник жизни столкнулся с изменой или иногда страдает от чувства неуверенности в себе.

А ещё честно оцените своё поведение. Как вы общаетесь с людьми противоположного пола, в том числе онлайн? Не склонны ли вы флиртовать? А что об этом думает ваш спутник жизни? Решительно настройтесь не давать ему ни малейшего повода сомневаться в вашей любви и верности.

Вопросы для совместного обсуждения

Если вы или ваш спутник жизни порой испытываете необоснованную ревность, поразмышляйте над приведёнными ниже вопросами. Затем в подходящее время обсудите мысли, которые пришли вам на ум, со своим спутником жизни. Но при этом помните, что «нужно быть готовым слушать, не торопиться говорить».

• В каких ситуациях у вас чаще всего возникает ревность?
• Считаете ли вы, что причина вашей ревности — это поведение спутника жизни? Если да, то почему?
• Может ли ваша ревность быть вызвана другими причинами, например тем, что в прошлом вы столкнулись с изменой?
• Не усугубляет ли проблему то, как ваш спутник жизни проводит время в интернете, в том числе в соцсетях?
• Что, на ваш взгляд, может изменить в себе спутник жизни?
• Что вы можете сделать, чтобы заверить спутника жизни в своей любви и верности?

Ваш спутник жизни сказал или сделал что-то обидное, и вы пытаетесь не показывать своего раздражения. Но ваша вторая половина чувствует напряженность и пытается прозондировать почву. Это раздражает еще больше. Как не дать волю гневу в такой взрывоопасной ситуации?

Что нужно знать

• Выплескивая гнев, вы вредите своему здоровью. Как показывают исследования, неконтролируемый гнев увеличивает риск повышения артериального давления, заболеваний сердца, депрессии и проблем с пищеварением. Гнев также приводит к бессоннице, тревожности, проблемам с кожей и сердечному приступу. Неслучайно в Библии говорится: «Перестань гневаться... это ведет к несчастью».
• Подавлять гнев тоже вредно. Если гнев не контролировать, он, как болезнь, будет съедать вас изнутри. Например, вы можете стать циником и развить критический настрой. А если в вас укоренится такой настрой, то с вами будет трудно ужиться и это может серьезно повредить вашему браку.

Что можно предпринять

• Замечайте в вашем спутнике жизни хорошее. Запишите три пункта, которые восхищают вас в вашем спутнике жизни. В следующий раз, когда вы разозлитесь на вашу вторую половинку, вспомните об этих пунктах. Они помогут вам не поддаться гневу.

Библейский принцип: «Будьте благодарными».

• Учитесь прощать. Для начала постарайтесь посмотреть на все с точки зрения вашего спутника жизни. Так вы научитесь лучше понимать его чувства — в Библии это называется сочувствием (1 Петра 3:8). Затем спросите себя: «Настолько ли все серьезно, что я не могу простить?»

Библейский принцип: «Красота в том, чтобы не придавать значения проступку».

• Выражайте свои чувства тактично и с добротой. Описывайте свои чувства. К примеру, вместо того чтобы говорить: «Ты совсем обо мне не думаешь! Ты даже не позвонил и не сообщил, где ты!», лучше сказать: «Я беспокоилась за тебя, потому что уже поздно. В голову всякое лезет». Аккуратно выражая свои чувства, вы не позволите гневу взять над вами верх.

Библейский принцип: «Пусть ваша речь всегда будет вежливой».

• Слушайте с уважением. Теперь, когда вы рассказали о своих чувствах, позвольте высказаться вашей второй половине. Слушайте не перебивая. Когда ваш спутник жизни закончит говорить, перескажите его слова, чтобы убедиться, что вы правильно его поняли. Если просто выслушать другого, это в значительной степени поможет вам остыть и не дать волю гневу.

Библейский принцип: «Стремитесь больше слушать, чем говорить».

«Если просто надеть маску спокойствия, это не решит проблему — гнев рано или поздно все равно выйдет наружу. Лучше обсудить все в уважительной манере. Высказавшись, мы с мужем обычно говорим друг другу: „Давай снова будем друзьями“» (Дарья и её муж Тимофей).

«Мне очень нравится, что мой муж всегда выслушивает меня и серьезно относится к тому, что меня тревожит. Даже если он не согласен, он учитывает мою точку зрения. С ним я никогда не чувствую себя дурочкой из-за того, что у меня появляются те или иные беспокойства» (Тамара и её муж Константин).

Немалые сложности может создавать для супругов различие в интересах, привычках и характерах. Однако более острые разногласия возникают порой по следующим вопросам:

• Сколько времени проводить с родственниками?
• Как распоряжаться деньгами?
• Иметь ли детей?

Что делать, если ваши с супругом взгляды диаметрально противоположны?

Что нужно знать

Совместимость необязательно означает единство мнений. Даже если муж и жена идеально подходят друг другу, их мнения — в том числе по важным вопросам — не всегда будут совпадать.

«Я выросла в большой дружной семье. По выходным мы проводили время с моими бабушками, дедушками, дядями, тетями, двоюродными братьями и сестрами. А в семье мужа было не так. Поэтому мы по-разному смотрим на то, сколько времени проводить с родными и сколько общаться с теми из них, кто живет далеко» (Тамара).

«У нас с женой разные представления о том, как и на что тратить деньги — так уж нас воспитали. Из-за этого в первые месяцы после свадьбы у нас иногда возникали споры. Но ни первый, ни даже второй разговор проблему не решил» (Анатолий).

Бывает, что одним лишь компромиссом проблему не решить. Например, что, если кто-то из родителей мужа или жены заболеет и будет нуждаться в уходе? Или, допустим, один супруг хочет иметь детей, а другой нет.

«Мы с женой не раз подолгу разговаривали насчет детей. Она все чаще об этом думает, и наши мнения все больше расходятся. Я не вижу, как тут достичь компромисса» (Алексей).

Расхождение во мнениях не означает, что брак обречен. Как утверждают некоторые специалисты, если по каким-то серьезным вопросам вам с супругом не удается договориться, то вы должны во что бы то ни стало добиваться своего — даже ценой развода. Но подобный «выход из положения» означал бы, что вы ставите собственные чувства выше обета, данного перед Богом,— оставаться вместе и в радости и в горе.

Что можно предпринять

Будьте верны брачному обету. Это поможет вам подходить к решению сложных вопросов не как соперники, а как одна команда.

Библейский принцип: «Что Бог соединил одним ярмом, то человек не должен разделять».

Подсчитайте затраты. Вернемся к ситуации, когда один супруг хочет иметь детей, а другой нет. В связи с этим следует учесть целый ряд факторов, в том числе следующих:

• Ваши отношения.

Выдержит ли ваш брак дополнительную нагрузку — воспитание ребенка?

• Груз родительской ответственности.

Кормить, одевать и оплачивать жилье — это далеко не все.

• Ваше финансовое положение.

Работа, семья, другие обязательства — справитесь ли вы со всем этим?

Библейский принцип: «Если кто-нибудь из вас решит построить башню, то разве он не сядет сначала и не подсчитает все затраты?»

Рассмотрите вопрос всесторонне. Возможно, разногласия удастся уладить хотя бы в какой-то мере. Так, если речь идет о том, иметь ли детей, супруг, который против, мог бы спросить себя:

• Я не хочу иметь детей вообще или только сейчас?
• Может, я сомневаюсь в том, что смогу быть хорошим отцом или хорошей матерью?
• Опасаюсь ли я того, что у супруга не останется времени и сил на меня?

А тот из вас, кто хочет иметь детей, мог бы подумать вот над чем:

• Готовы ли мы взять на себя родительские обязанности?
• Будет ли нам хватать денег на то, чтобы растить ребенка?

Библейский принцип: «Мудрость свыше... благоразумна».

Согласитесь с тем, в чем ваш супруг прав. Два человека могут любоваться одним пейзажем и видеть его по-разному. Так и у супругов: на один и тот же вопрос — например, на то, как тратить деньги,— каждый может смотреть по-своему. Обсуждение ситуации, по которой ваши мнения расходятся, стоит начать с того, в чем вы согласны.

• Какие цели у вас общие?
• В чем плюсы того и другого мнения?
• Готов ли кто-то из вас — или оба — в чем-то пойти на уступки ради вашего брака?

Библейский принцип: «Пусть каждый ищет пользы не себе, а другому».

«Мы поняли, что необязательно приходить к согласию всегда и во всем. Просто нужно уважать мнение друг друга. Уступить еще не значит проиграть» (Нина с мужем Глебом).

Библейский ответ

В некоторых библейских переводах, в том числе в Синодальном переводе, используется слово «ад» (Псалом 15:10). Как видно из иллюстрации, приведённой в этой статье, многие люди верят, что ад — это место, где грешники вечно мучаются в огне за свои грехи. Но этому ли учит Библия?

Ад — это место вечных мучений?

Нет. Там, где в некоторых переводах используется слово «ад», в первоначальном тексте стояли слова, основное значение которых — «могила» (евр. шео́л, греч. ха́дес). Из Библии видно, что в такой могиле люди находятся в состоянии небытия.

• Мёртвые находятся в бессознательном состоянии и поэтому не чувствуют боли. «Все, что может рука твоя делать, по силам делай; потому что в могиле, куда ты пойдешь, нет ни работы, ни размышления, ни знания, ни мудрости» (Экклезиаст 9:10). В могиле (аду) никто не кричит от боли. Наоборот, в Библии говорится: «Нечестивые же да посрамятся, да умолкнут в аде» (Псалом 30:18; Псалом 113:25).

• Наказание от Бога — смерть, а не мучения в огненном аду. Бог сказал первому человеку Адаму, что наказание за нарушение закона Бога — смерть (Бытие 2:17). Он ни словом не обмолвился о вечных мучениях в аду. Позднее, когда Адам согрешил, Бог объявил ему приговор: «Ибо прах ты и в прах возвратишься». Адам просто перестал существовать. Если бы Бог собирался отправить Адама в огненный ад, он, несомненно, упомянул бы об этом. Наказание за нарушение законов Бога не изменилось. Много веков спустя после того, как Адам согрешил, Бог побудил одного из писателей Библии сказать: «Ибо возмездие за грех — смерть...». Более сурового наказания за грехи Богом не предусмотрено, потому что «умерший освободился от греха».
• Мысль о том, чтобы вечно мучить людей, отвратительна Богу. Ведь в Библии сказано: "... чего Я не повелевал им, и Мне на ум не приходило, чтобы они делали эту мерзость..." (Иеремия 32:35). Подобная мысль — полная противоположность тому, что о Боге говорится в Библии: «Бог — это любовь». Он хочет, чтобы мы поклонялись ему из любви, а не из страха вечных мучений (Матфея 22:36—38).
• Хорошие люди пошли в ад. Из переводов Библии, в которых используется слово «ад», видно, что верные Богу люди, например Иаков и Иов, говорили о том, что после смерти пойдут в ад (Бытие 37:35; Иов 14:13). Даже об Иисусе Христе сказано, что он был в аду — после смерти, но до воскресения (Деяния 2:31, 32). Отсюда можно сделать вывод, что слово «ад» в этих переводах означает просто могилу.

А что насчёт притчи о богаче и Лазаре?

Эту притчу рассказал Иисус Христос. Она записана в Луки 16:19-31. Притчи — это короткие рассказы в иносказательной форме, содержащие нравственный урок или духовное наставление. Притча о богаче и Лазаре — это не история из реальной жизни (Матфея 13:34, 35).

Ад — это вечная отделённость от Бога?

Нет. Учение о том, что мёртвые знают, что отделены от Бога, противоречит Библии. Из неё ясно видно, что мёртвые ничего не осознаю́т (Псалом 145:3, 4; Экклезиаст 9:5).

Был ли кто-нибудь выпущен из ада?

Да. В Библии рассказывается девять подробных историй о людях, которые попали в могилу (в некоторых переводах Библии — «ад»), а потом были возвращены к жизни. Если бы эти люди находились в аду в сознании, они обязательно поделились бы своими впечатлениями после воскресения. Но ни один из них ни слова не сказал о мучениях. Более того, они вообще ничего не говорили о том, что с ними происходило после смерти. Почему? Потому что Библия учит, что у мёртвых нет сознания. Они находятся в состоянии, которое сравнимо с глубоким сном (Иоанна 11:11—14; 1 Коринфянам 15:3—6).