- Здарова. Проблема в гормональной системе. Вырабатывается слишком много гормонов возбуждения и поэтому сложно сдерживать себя, даже если головой понимаешь что это вредно, но ничего не можешь с этим поделать.

-Нужно делать упражнения, которые помогают урегулировать секрецию гормонов половых желез - асаны (описаны в навигации канала в закрепленном сообщении). 3 базовые асаны + гомукхасана (она самая мощная, но тут нужно лактовегетарианское питание, потому что если употреблять животную пищу и делать асаны, животность будет только увеличиваться). Питание вопрос приоритета, как сильно ты хочешь бросить это. Про питание я досконально все описал на этом канале.

Я хотел сразу измениться и перешел на лактовегетарианство, начал делать асаны, носить ланготу, голодать 2 раза в месяц, делать практики по приобретению душевной силы и смог бросить.

Абсолютно все есть в закрепе в навигации, почитай/послушай, посмотри видео у меня на ютуб канале про вегетарианство и воздержание.

Также пей много воды, она успокаивает и оздоравливает весь организм, поменьше острого, соленого, больше гуляй на воздухе , дыши полной грудью, тренировки, мужской танец тандава, а самое главное медитация - лучшие друзья, чтоб освободиться от любого рода зависимости.

Медитировать надо, дабы возвышать свое ментальный поток, свой разум. Мысли, намерения, ориентиры, ценности в жизни. Думать о других, брать на себя ответственность, не бояться трудностей и встречать их лбом. О чем ты думаешь - тем и становишься. Подобные высокие мысли и действия меняют тебя с животного гедонистического менталитета на героический менталитет. Потому что человек борющийся со своей животной природой и думающий о других, как облегчить людям страдание - никто иной, как герой. Сталь закаляется при многократном ее охлаждении и нагреве, становится прочной. То же и с человеком. Трудности закаляют характер!

Делай практики в закрепе и всесторонний успех не заставит себя ждать!

Нет, истинный героизм — это способность вселить в людей надежду, даже когда надеяться не на что. Чиркнуть спичкой и осветить бездну. Указать путь к лучшему миру — не к тому лучшему миру, в котором мы хотели бы оказаться, а к тому, в котором мы могли бы оказаться, но не знали как. Взять абсолютно чудовищную ситуацию и как-то ее улучшить.

Храбрость — штука обыденная. И стойкость тоже. Но в героизме всегда присутствует некая философская составляющая. Какое-то великое «Зачем?», которым герой руководствуется, — невероятная цель или вера, которую он сохраняет в себе вопреки всему. И вот поэтому сейчас мы как культура столь отчаянно нуждаемся в герое: не потому, что нам так уж плохо живется, а потому, что мы утратили это отчетливое «зачем», которое указывало путь предыдущим поколениям.

Мы — культура, которой не нужны мир, благополучие и новые фигурки на радиаторы электромобилей. Все это у нас и так есть. Мы — культура, которой нужно нечто куда более неуловимое. Мы — культура и народ, которым нужна надежда. Мы - культура, которому нужно Высшее Сознание.

Взято с канала Мистера Фримена - https://t.me/mrfreeman000

Отрывок из книги Марка Мэнсона https://www.litres.ru/43466325/?lfrom=139568512

Наше тело – это биологический механизм. Оно управляется разумом посредством чакр, нервов и желёз внутренней секреции. Мы способны испытывать самые разные эмоции, потому что имеем развитую нервную и эндокринную системы. Железы посредством выделения гормонов напрямую влияют на наше психическое состояние, а так же на все биологические процессы организма – обмен веществ, иммунитет, пищеварение, мышечный тонус. Когда наша нервная система загрязнена, а железы имеют дефекты, тогда возникает дисбаланс в нашем теле и разуме – болезнь или психическая проблема.

Асаны воздействуют на одну из основных причин этого дисбаланса – при систематической практике они устраняют дефекты желёз и усиливают нервную систему.
Как мы видим, асаны нацелены не столько на развитие мышц, сухожилий и суставов, сколько на развитие нервной и эндокринной систем. Поэтому они отличаются от других физических упражнений по стилю своего выполнения.

Выполняя асаны, мы сгибаем, разгибаем или скручиваем наше тело, а затем остаёмся в таком положении на определённое время. В момент этой статической паузы оказывается избирательное давление или растягивание той или иной группы желёз и нервных сплетений, которое и даёт основной эффект от асан. Если тело расслаблено, а разум спокоен, если асаны выполняются с максимальной концентрацией, человек незаметно входит в полумедитативный поток, начинает тонко реагировать на все измения в своём теле, следовать за ним. Упражнения, выполняемые в таком стиле, дают максимальный физический и психический эффект.

Система асан разрабатывалась йогинами в течение тысячелетий. Они наблюдали за разными животными, подражали им и внимательно отслеживали реакции своего организма и психики на различные позы. Поэтому многие асаны получили имена животных, на которых они похожи, или со сходными свойствами, приобретаемыми от этих асан. На этом канале отобраны те асаны, которые помогают духовной практике и повышенному половому влечению.

Поэтому важно делать асаны регулярно, сочетая с медитацией и вегетарианским питанием.

Найти асаны вы можете в закрепленном сообщении в каталоге вот тут - https://t.me/nofapcom/235

Мы хронически игнорируем позитивные моменты в своей жизни. Измените эту тактику на противоположную!

Мы не только сосредоточены на поисках негатива, но, кроме прочего, постоянно заглядываем в своё собственное будущее.

Если же мы нашли негатив, позитивные моменты своей жизни проигнорировали, а после этого заглянули в будущее, то, понятное дело, ничего хорошего мы там увидеть уже не сможем.

Следовательно, нужно и на этот счёт подстраховаться. Если сейчас всё хорошо, если сейчас всё у нас благополучно, то с какой стати дальше должно быть плохо? Нет такого закона, чтобы плодородная почва зерна не родила! А потому примем за аксиому, что дальше будет лучше.

Итак, результирующая нехитрая формула приобретает следующий вид: "У меня всё хорошо, а дальше будет лучше".
⠀
Насколько это соответствует действительности? Ну, не меньше, чем формула: "У меня всё плохо, а дальше будет хуже". Но какая из них перспективней? С какой жить легче? Какая из этих двух установок позволяет эффективнее справляться с жизненными трудностями. Разумеется, первая. Помните: "Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт"? Ну, так что, "Победа" или "Беда"?

Если вы хотите быть успешными, не позволяйте себе рассматривать какую-либо ситуацию как негативную или убыточную.

Помните, какими бы ни были обстоятельства, вы всегда сможете извлечь из них прибыль, если займётесь не бегством от ситуации, а её освоением.

Всякая ситуация — это кладезь опыта и информации, а ничего дороже этого в современном мире просто не существует.

Используй того, кого считаешь своим врагом для уничтожения истинного внутреннего противника. Если ты не можешь это сделать - значит ты не свободный человек, значит тобой управляют. Стряхни ложную шелуху гордыни страха и внешнего одобрения и вдохни своими легкими свободу.

НО! Как далеко ты готов зайти, чтобы стать свободным? Начнешь ли ты делать практические шаги для становления тем, кем ты являешься по природе? Или ограничишься думками и высокопарными разговорами? Начни медитировать и вступи в бой с единственным существующим внутренним врагом. Используй любые средства чтобы вызвать эту боль и вступи в бой со своим врагом.

И помни, что войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде своего противника

КАК
ДАЛЕКО
ТЫ
ГОТОВ
ЗАЙТИ
?

Инструмент для борьбы - https://t.me/nofapcom/39

Telegram (https://t.me/nofapcom/39)

Чаще всего причины находятся в образе жизни и в мышлении, в их устоявшихся негативных состояниях.

Например, достаточно несколько дней вставать и ложиться поздно, не сделать асаны один день или быть неумеренным в чувственной жизни. Достаточно вовремя не помыться, не погулять, не подышать свежим воздухом, не читать свадхьяю (духовную возвышающую ум литературу) или истории жизни учителей, мудрецов, йогинов, и достаточно даже побыть в асатсанге (в компании людей ведущих тебя к деградации) несколько часов, чтобы начались негативные состояния, вплоть до депрессии.
Провоцирующих причин может быть множество, и это только часть из них.

Медитация – это не открытый ларец счастья. Это упражнение – средство для постижения и проживания своей природы, естественная её часть – это блаженство. Но такое состояние и постижение возможно только в устойчивом уме, наполненным благостью.

Иначе в уме будет преобладать беспокойство или даже статичность, вызывающие волнения, разные аффекты. В этом случае медитация просто не будет получаться и āнанда – внутренняя радость, никак не будет ощущаться.

Поэтому необходим постоянный тренинг в образе жизни, в употребляемой пище, распорядке дня, упражнениях, в возвышении мыслей, характера, очищения тела, речи, среды для жизни и компании, с которой соприкасаешься. Тогда гарантированно – любые негативные состояния или не возникают вовсе или очень быстро преодолеваются.

Самая простая «первая помощь» – это пропустить прием пищи, в освободившееся время прибраться, помыться, как следует сделать асаны, почитать вдохновляющую свадхьяю, сделать больше киртана (пение мантры, см. подкаст #4) и уже после – хорошо помедитировать.
Может быть, это займет несколько часов, но результат будет 100%. Это йоговские методы стары как мир, но не теряют актуальность и по сей день. Удачи!

Если понравилась статья и вы еще не подписаны на канал, подписывайтесь на https://t.me/nofapcom

Состояние шока с головой поглотило меня в мой первый день на судне. В тот самый вечер, когда дверь моей каюты захлопнулась, я впал в ступор, словно ящерица пойманная человеком - без движений, без мыслей, сидя в куртке и с не распакованным чемоданом на кровати. Мысли терзали мою бренную голову: «и тут я собираюсь пребывать 6 месяцев? Зачем я сюда приехал? куда я попал? кто все эти люди? разве этим я хочу заниматься в жизни?
На некоторые вопросы я до сих пор не ответил ha-ha-ha
Но все в порядке, я и с этим справился, это обычное состояние, когда попадаешь в первый раз в подобные места, многие ссылаются на такие же ощущения.

Профессия очень сложная, не зря кличут «наука о судовождении». Но очень интересная. Однако самым сложным для меня оказалось общение с людьми разных менталитетов и привычек, особенно держать язык за зубами.
Больше всего меня бесило, что тут все сычут друг на друга ( на меня 3 раза), никому нельзя сказать что-то наедине, потому через час весь теплоход уже в курсе. Поговорка «у языка кости нет» тут как никогда справедлива.

Тут нет друзей, общение на уровне одноразовых знакомых в самолете о рыбалке или любимой еде. Всем на тебя плевать, ты предоставлен самому себе. С одним мужиком мы проводим 12 часов 1,5 месяца вместе работая, он мой начальник, у нас довольно приятельские отношения. Я ему сказал в разговоре на автомате, особо не задумываясь, «давай я сделаю по-братски», на что он мне ответил « не брат ты мне, нашел себе брата» поставив меня на место в плане субординации. Не скрою, мне было очень обидно, целый вечер потом провел без настроения, ведь я не сказал ничего плохого и не проявил неуважения. Но я принял это, переварил и зарядился в медитации позитивом :)! Shit happens как говорится хехе

Одним словом, если вы не умеете быть наедине с собой, либо если вы расист - это место не для вас.

Никогда бы не подумал, что смогу так легко перенести разлуку с родными. Меня пугает моя самодостаточность, что мне не нужен никто, чтобы чувствовать себя нормально: ни друзья, ни девушка, ни даже иногда родители. Как бы не остаться совсем одному в итоге :))

Я благополучно обнаружил в себе кризис среднего возраста, учитывая то, что я еще в него не вошел, мне всего лишь 24. Такая резкая смена обстановки пробудила во мне жесткую ностальгию по моим тинейджерским года, когда я не был обременён теми обязательствами, что сейчас. Когда я был просто предоставлен сам себе и не знал забот больше, чем контрольная по математике.

Но это всего лишь играющийся со мной ум. Благодаря осознанности пробужденной в медитации, я знаю что я на верном пути, что жизнь ведет меня по особой дороге счастья. Я не знаю, чем все это кончится, но я уверен что меня ждут большие дела и новые осознания, и ничего кроме успеха. Так и будет, ведь на меньшее я не согласен. Я светлый воин дхармы и обречён на успех на моем духовном пути.

Если понравилась статья и вы еще не подписаны на канал, подписывайтесь на https://t.me/nofapcom