Митинги не изменят вердикт, но приводят к стычкам протестующих с полицией, и в этом мало хорошего. Пускай на улицы выйдет хоть 100к (что вряд ли) – Навальный все равно останется за решеткой. Закон един для всех. Для чего тогда выходить на митинги и кидаться на полицию? Сторонники Навального таким образом могут «нагулять» только себе статью.

Вариант только один – оспаривать судебный вердикт в правовом поле. Вот это пожалуйста, без нарушения законов и проблем. Пусть адвокаты Навального подают апелляцию, чтобы дело пошло в вышестоящую инстанцию. Правовой путь лишен бессмысленных уличных побоищ, которые больше напоминают «хотелки» активистов.

Почему сторонники Навального не спросят своего кумира, почему он нарушал законы в испытательный срок? Почему не устроился на работу, не получал положительные характеристики? Вместо этого Навальный нарушал общественный порядок и наложенные судом обязанности, скрывался от контроля УИИ. Именно за это ему продлили испытательный срок на год. Итог – тюрьма. Между прочим, Навальный был дважды осужденным условно (уникальный случай в РФ), и ему давно хотели заменить «условку» на реальный срок. Суд продемонстрировал беспрецедентно гуманное отношение к нему, но Алексей почему-то трактовал это как «иммунитет» к УК РФ.

Зато теперь у него есть время подумать – 2 года 8 месяцев заключения. Активистам можно сколько угодно ходить на бесполезные митинги – ничего не поможет Навальному в этой ситуации. Поэтому не стоит ломать себе жизнь, посещая незаконные протестные акции и кидаясь на правоохранителей. Стоит десять раз подумать, прежде чем спешить за своим кумиром в места, не столь отдаленные.

Около 50 % дневной нормы калорий люди восполняют за счет зерновых культур: овес, рис, ячмень, пшеница. В странах с низким уровнем доходов показатель достигает 70 %. Так часто бывает в Южной Азии, Африке. Ученые из разных стран объединились для крупного международного проекта. Их целью было оценить связь между потреблением очищенного зерна, цельного зерна и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В выборку включили 137 130 человек в возрасте от 35 до 70 лет без данных недугов.

Однако очищенные зерновые продукты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Исключение – белый рис, он не опасен. Цельное зерно содержит больше пищевых волокон, витаминов, минералов и незаменимых кислот. Оно полезно для сердца и сосудов. Здоровое питание – важная часть жизни каждого человека. К рациону питания нужно подходить взвешенно и ответственно.

Ситуация вокруг Алексея Навального привлекла внимание множества людей. Его сторонники выступили против заключения блогера под стражу. Но если рассматривать случившееся с юридической стороны, то основатель «Фонда борьбы с коррупцией» (ФБК – иноагент) сам виноват в том, что оказался за решеткой.

Уже садясь в самолет Навальный понимал, что вновь окажется на скамье подсудимых и на этот раз его этапируют в тюрьму. Имея юридическое образование, глава ФБК не мог не знать, что нарушает условия статьи 73 УК РФ.

«Осужденный должен своим поведением доказать свое исправление», — гласит закон.

Получается, что приговор Алексею Навальному вынесли вполне справедливо. Ведь он еще до того, как покинул страну, нарушал условия испытательного срока. Ко всему прочему следует напомнить, что он был единственным россиянином, имеющим за спиной два уголовных срока. Прокуратура уже давно могла отправить блогера в тюрьму.

Что же касается акций протестов и возмущения зарубежных политиков, то они неуместны. Те, кто призывает россиян выходить на улицы, нарушают закон. Все эти несанкционированные митинги приведут к задержаниям активистов. Инциденты 23 и 31 января наглядно показали, что некоторые люди идут на откровенные провокации и позволяют себе нападать на полицейских и сотрудников ОМОНа.

Вся эта шумиха вокруг персоны Навального не окажет давления на суд. Даже если адвокаты блогера подадут апелляцию, то им не следует рассчитывать на сокращение срока или оправдание главы ФБК. Закон – на стороне суда.

В еде должно быть достаточное количество холина. Его много в яичном желтке, мясе, овсянке и цветной капусте. Также следует употреблять продукты, содержащие витамин В12 и железо. «Нужно есть продукты с витамином B12, содержание которого часто уменьшается с возрастом, появляются головокружения, состояние усталости. Чтобы мозг постоянно получал кислород, необходимы продукты, содержащие железо — печень, красное мясо.

Для достижения желаемого эффекта, необходимо соблюдать умеренность в еде, а не пытаться употребить этих продуктов как можно больше.