ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

С точки зрения эволюции все эмоции имеют большое значение для каждого человека. Если мы способны испытывать весь спектр эмоций, то мы можем жить полноценной жизнью и наслаждаться ей. Эмоция гнева, в данном случае, не является исключением! Хотя, казалось бы, гнев, злость, агрессия – это все негативные проявления эмоций, но, если бы у нас с вами отсутствовала эта эмоция, наша жизнь была бы совсем иной. Представьте, как кто-то причиняет вам какой-то вред, например, берет вашу вещь и спокойно уходит, а вы в этот момент спокойно за этим наблюдаете. Или другой вариант, кто-то хочет причинить вам физический вред, но эта ситуация вызывает только эмоцию страха. Какими последствиями это чревато? Мало того, что мы останемся без наших вещей, но и противостоять угрозе нашей жизни мы не сможем. Поэтому действия, осуществляемые в состоянии гнева, могут быть полезными и необходимыми.

Так почему же появляется эмоция гнева? Какая цель у этой эмоции?

Эмоция гнева возникает, когда что-то угрожает важным, значимым для нас критериям, активизирует активную деятельность в организме, и мы готовы отстаивать свои интересы, готовы бороться за них!

Что же может вызвать гнев?

Ученые, изучающие эмоции, предлагали различные темы, которые могут вызвать эмоцию гнева, но на данный момент нет конкретных доказательств, что какая-то из них является главной. Вызвать эту эмоцию могут совершенно различные темы, в том числе и комбинированные. Но достаточно интересен и показателен следующий факт: чтобы вызвать гнев у ребенка достаточно удерживать его руки таким образом, чтобы он не смог ими свободно пользоваться. И по сути эти действия можно метафорично перенести во взрослую жизнь, гнев появляется тогда, когда что-то мешает нам реализовать задуманное.

Вызвать гнев может также и разочарование чем-либо, в том числе и неодушевленным предметом. Мы можем разгневаться из-за того, что что-то забыли или не можем справиться с какой-нибудь умственной задачей. Если кто-то пытается причинить нам физический вред, то в ответ на такие действия, наиболее вероятно, будут появляться эмоции страха и гнева. Вспомните, как кто-то пытался нахамить или нагрубить вам, какую эмоцию вы начинали испытывать? Ответ очевиден. Очень частой причиной гнева может быть разочарование в поведении другого человека, и чем этот человек нам ближе, тем сильнее мы можем на него гневаться, ведь именно самые близкие люди вызывают у нас самые сильные переживания.

Какие разновидности гнева бывают?

Существует несколько разновидностей этой эмоции: от легкого раздражения до ярости. Гнев может различаться не только по интенсивности переживаемого чувства, но и по типу. Мы можем негодовать, когда уверены в своей правоте. Можем быть угрюмы в пассивном гневе. Когда наше терпение приходит к концу мы становимся озлобленными. Когда против наших интересов были произведены действия, которые нам не нравятся или произнесены оскорбления в наш адрес, это может вызвать ответные действия в виде мести. И само собой, мы можем ненавидеть!

Почему одни люди злятся часто, а другие нет?

Конечно, все люди различаются по тому, насколько интенсивно и насколько часто они испытывают ту или иную эмоцию. Есть люди, у которых превалирует базовая эмоция гнева, конечно, они будут испытывать и демонстрировать ее чаще, чем человек, например, с превалирующей базовой эмоцией радости.

Зачем нам понимать, когда мы сами испытываем гнев?

У каждого человека бывают трудности с контролем гнева, когда он находится в раздраженном состоянии. Когда мы раздражены, мы начинаем обращать внимание на те вещи, которые будут подкреплять наш гнев, на то, что нам не нравится, хотя, в обычном состоянии, мы скорее всего даже не обратили бы на это внимание. А те вещи, которые в обычном состоянии могли вызвать у нас легкое недовольство, в состоянии раздражения могут вызвать сильный гнев или даже ярость. Часто в раздражении мы сами ищем повод проявить наш гнев. Поэтому, если вы понимаете, что испытываете раздражение и хотите избежать конфликта, не причинить вред ни себе, ни окружающим, лучше сначала выйти из этого состояния и потом переходить к коммуникации с важными для вас людьми.

Какие еще функции несет в себе гнев?

Конечно эмоция гнева несет в себе информационную функцию. Она информирует окружающих, о том, что происходит какая-то неприятность. Иногда бывает полезно, чтобы другой человек знал, что мы испытываем эмоцию гнева, особенно, если источником этого гнева является он сам. Поняв это, человек может поменять свое поведение или прекратить коммуникацию на какое-то время.

Как выглядит эмоция гнева?

Также, как и у любой другой эмоции, эмоция гнева имеет свои четкие сигналы, которые будут проявляться как на лице, так и в теле. Обращали внимание, что люди в гневе часто наклоняют голову выставляя вперед лоб? Кулаки автоматически могут сжаться, при этом человек в гневе может даже не заметить этого! Голос становится громче и четче. А как эмоция гнева проявляется на лице? Давайте разберем это более подробно.

• Брови сдвигаются вниз и к центру, появляются вертикальные складки между бровями.
• Нижние веки напряжены и приподняты

• Губы сжаты, уменьшается их площадь.
• Ноздри расширены

Каждая эмоция уникальна и имеет свое предназначение, в том числе и гнев. Все нужно в меру. Гнев самая конкурентоспособная эмоция, но гневу легко поддаться и сложно выйти из него. Эти свойства делают эмоцию гнева уникальной!

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Когнитивные ошибки: Ошибка игрока

Человеческий разум - удивительная и сложная вещь. Мы постоянно принимаем решения, основанные на наших собственных оценках и представлениях о мире. Однако, несмотря на наши лучшие намерения, мы часто допускаем когнитивные ошибки, которые могут исказить наше восприятие реальности и привести к нежелательным последствиям. Одной из таких ошибок является "Ошибка игрока," которая проявляется в том, как мы воспринимаем случайные события и риски.

Ошибка игрока - это когнитивная искажение, при которой человек считает, что вероятность определенного события изменяется в зависимости от предыдущих исходов, даже если эти исходы являются независимыми. Суть ошибки игрока заключается в том, что мы склонны думать, что, если какое-то событие произошло много раз подряд, то оно должно произойти в следующий раз. Эта ошибка может привести к неправильным решениям в различных ситуациях, включая азартные игры, инвестиции и даже повседневные решения.

Давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы лучше понять, как работает ошибка игрока.

Пример 1: Монетка

Представьте, что у вас есть монетка, которая, как вы знаете, честная. Вы подбрасываете монетку 10 раз и 10 раз подряд выпадает орел. Теперь у вас возникает желание сделать ставку на то, что следующий бросок также будет орлом. Это классический пример ошибки игрока. На самом деле вероятность выпадения орла или решки в следующем броске остается той же - 50%. Предыдущие исходы не влияют на вероятность будущих событий.

Пример 2: Биржевые инвестиции

Инвесторы также подвержены ошибке игрока. Предположим, что акции определенной компании начали падать в цене в течение нескольких дней подряд. Инвестор, склонный к ошибке игрока, может решить, что цена акций обязательно начнет расти в ближайшем будущем, и инвестировать больше денег. Однако рынок акций - это сложная система, и предыдущие изменения цен не гарантируют будущих изменений. Инвестиции должны основываться на фундаментальных анализах и анализе риска, а не на предыдущих исходах.

Пример 3: Азартные игры

Азартные игры, такие как рулетка, тоже не способствуют избеганию ошибки игрока. Представьте, что вы играете в рулетку, и в последних пяти спинов шар выпал на черное. Вы можете решить, что сейчас наступило время для красного и поставить на него большую сумму денег. Однако вероятность выпадения красного или черного на каждом спине остается одинаковой, и ваше предыдущее ставка не влияет на исход следующей игры.

Чтобы избежать ошибки игрока, важно осознавать, что случайные события остаются независимыми и не зависят от предыдущих исходов. Вероятности остаются неизменными. Кроме того, важно применять логику и разум при принятии решений, особенно в финансовых и азартных сферах.

Однако, наш разум может быть подвержен ошибке игрока из-за эмоционального влияния и психологического давления. Поэтому важно разрабатывать стратегии и системы управления рисками, которые помогут снизить воздействие этой ошибки.

В заключение, ошибка игрока - это когнитивное искажение, которое может повлиять на наши решения в различных сферах жизни. Понимание этой ошибки и осознание того, что случайные события остаются независимыми, помогут нам принимать более обоснованные и логичные решения. Будьте внимательны и разумны в своих решениях, и вы сможете избежать ловушек, которые подстерегают нас из-за ошибки игрока.

Ошибка игрока в работе психолога

В мире психологии, как и во многих других областях, люди подвержены различным когнитивным ошибкам. Когнитивные ошибки - это систематические искажения в нашем мышлении, которые могут привести к неправильным выводам, решениям и даже проблемам в поведении. Однако, когда речь идет о работе психологов и терапевтов, эти ошибки могут иметь серьезные последствия для клиентов. В данной статье мы рассмотрим одну из таких когнитивных ошибок - "ошибку игрока" - и как она может повлиять на работу психолога, предоставляющего услуги консультирования и терапии.

Ошибка игрока (или "гэмблерская ошибка") - это когнитивное искажение, при котором человек считает, что прошлые результаты какой-либо случайной событийной последовательности влияют на будущие результаты, хотя в реальности они независимы. Другими словами, человек предполагает, что если какое-то событие произошло много раз подряд, то следующее событие будет обязательно отличаться от предыдущих. Эта ошибка может привести к разным видам проблем, как в повседневной жизни, так и в работе психолога.

В работе психолога, ошибка игрока может проявиться в различных аспектах. Один из наиболее очевидных примеров - это предположение, что у пациента, который ранее не проявлял никаких признаков агрессии, не может возникнуть агрессивное поведение в будущем. Психолог может недооценить потенциальные риски и не предостеречь пациента и окружающих от возможных последствий.

Другим примером может быть работа с клиентом, страдающим от депрессии. Психолог, попадая в ловушку ошибки игрока, может предполагать, что поскольку пациент чувствовал себя хорошо в последние несколько недель, он не нуждается в дополнительной поддержке. Однако депрессия может возвращаться внезапно, и пациент может быть вновь в плохом настроении. Это может привести к ухудшению состояния пациента и потере доверия к психологу.

Ошибка игрока также может влиять на процесс диагностики. Например, если психолог видит у пациента несколько симптомов, характерных для одного диагноза, и предполагает, что это единственное правильное объяснение, то это может привести к неправильной диагностике и неподходящему лечению. Вместо того, чтобы учитывать все возможные факторы, психолог может ограничиться поверхностным анализом симптомов.

Чтобы избежать ошибки игрока в работе психолога, необходимо применять следующие стратегии:

1. Учитывать индивидуальную уникальность каждого пациента. Не следует полагаться только на статистику или общие закономерности, так как каждый человек уникален и его реакции могут быть разными.
2. Внимательное наблюдение за клиентами в течение всего процесса консультирования или терапии. Это позволит выявить изменения в состоянии клиента и своевременно реагировать на них.
3. Акцент на собственной осведомленности о когнитивных ошибках. Психологи должны быть готовы к самоконтролю и осознавать, что они тоже могут подвергаться различным когнитивным искажениям, включая ошибку игрока.

Примеры ошибки игрока в работе психолога могут быть многочисленными. Рассмотрим ситуацию, когда психолог работает с пациентом, страдающим от панических атак. Пациент сообщает, что в последний раз, когда у него была атака, он находился в тесном лифте. Психолог может ошибочно предположить, что причиной панической атаки является пребывание в лифте, и начать работу по преодолению этой фобии. Однако, настоящей причиной атаки может быть более сложная проблема, которая была проигнорирована из-за ошибки игрока.

Еще одним примером ошибки игрока может быть ситуация, когда психолог рассматривает результаты терапии клиента. Если клиент в начале терапии испытывал улучшение, но затем его состояние ухудшилось, психолог может приписать это предыдущим успехам в терапии и не обратить внимания на новые факторы, которые могли повлиять на клиента.

Психолог, подверженный ошибке игрока, может игнорировать новые вызовы и проблемы, предполагая, что клиент должен продолжать улучшаться. Это может привести к неправильным терапевтическим решениям и ухудшению состояния клиента.

В заключение, "ошибка игрока" является одной из многих когнитивных ошибок, которые могут повлиять на работу психолога. Понимание этой ошибки и ее влияния может помочь психологам принимать более точные и информированные решения при работе с клиентами. Психологи должны развивать свои навыки статистического мышления, проводить систематический анализ данных и применять структурированный подход к диагностике и терапии. Это поможет избежать неправильных выводов и обеспечит лучшие результаты для клиентов.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Есть одна ошибка, которая свойственна начинающим, а иногда даже и опытным психологам: они путаются в терминологии и не всегда адекватно понимают и трактуют термин «жертва».

Почему это происходит, расскажем в статье.

Почему психологи совершают такую ошибку

Многие психологи совершают эту ошибку, поскольку не видят разницы между жертвой насилия и жертвой в схеме треугольника Карпмана. Выходит так, что многие психологи, не разобравшиеся в этом вопросе, занимаются виктимблеймингом — обвинением человека, пережившего насилие, в том, что он или она находится в «жертве» — выбираемой сознательно отверженной роли в жизненном сценарии.

По схеме Карпмана, которая во всем мире известна как драмматический треугольник, жертва сама выступает нередко агрессором. Как признавался исследователь, известную сегодня по всему миру схему он придумал в результате брейншторма, и идея его не была апробирована на конкретной выборке людей.

А психология хоть и гуманитарная наука, но опирается на цифры и расчеты, полученные в ходе эксперимента или другим опытным путем. Без опоры на данные информация может не иметь как такового отношения к научному знанию и относится исключительно к бытовым житейским предположениям, которые может сделать кто угодно — от сантехника дяди Васи до уборщицы тети Зины. Для того чтобы выдвинуть такие тезисы, психологом быть необязательно.

Кстати, узнать о самых странных психологических экспериментах прошлого века, которые теперь запрещены, ты можешь в этой статье.

Переход от жертвы к агрессору — это только один вариант трактовки, причем с точки зрения именно этой схемы, а на самом деле их может быть гораздо больше. И саму эту историю с драматическим треугольником невозможно применить к жертвам насилия, поскольку это совершенно две разных истории. Почему это так? Расскажем дальше.

Что такое треугольник Карпмана

Стивен Карпман — это практик трансакционного анализа, ученик Эрика Берна, который в 1960-х годах описал схему драматического треугольника — силовой игры, включающей в себя три роли:

• жертвы — «бедный я», жалость к себе;
• спасателя — «я помогу тебе»;
• преследователя — «ты во всем виноват».

Схема чем-то схожа с тремя ролями человека по Эрику Берну — взрослый, родитель, ребенок, а так как все эти роли Стивен описал как неэффективный ответ на конфликтную ситуацию, это еще больше роднит его схему с основной идеей теории Берна.

Основатель трансакционного анализа Эрик Берн пишет в своих работах о том, что всё мы взаимодействуем друг с другом из определенной роли, которая каким-то образом не соответсвует представлениям собеседника о том, как мы должны на самом деле себя повести в той или иной ситуации, из-за чего и случаются все конфликты. А в такие «игры» мы продолжаем играть на основе невротических программ, засевших в нас.

Стивен Карпман хотел сделать похожую схему и заложил ту же идею. При этом у него, как и в концепции Берна, в зависимости от ситуации возможен переход к одной из трех ролей.

Подробнее о ролях в треугольнике Карпмана

Рассмотрим подробнее треугольник Карпмана. Как мы говорили, в нем есть 3 роли:

1. Жертва. Так, по его представлениям, жертва — это желеющий себя человек, не способный управлять обстоятельствами и демонстрирующий свою беспомощность. Жертвы винят преследователей во всем и ищут спасателей, которые решат проблему за них.
2. Спасатель. Он вмешивается в ситуацию и стремится разобраться с преследователем. Спасатель чувствует вину, когда не помогает другим. Ему некогда решать проблемы в своей жизни, поскольку он увлечен чужими проблемами.
3. Преследователь. Человек в этой роли похож на критикующего родителя по Берну, он не предлагает решения проблем, а только ищет недостатки. Он пойдет по головам и будет добиваться своего, чего бы это ни стоило.

Каждый человек может оказаться в любой из этих ролей, причем они могут сменять друг друга даже в течение одного разговора, а другие участники также будут меняться местами, подстраиваясь под изменения.

Причем здесь виктимблейминг

Виктимблейминг — это обвинение человека в том, что он стал жертвой в той или иной ситуации. Используя треугольник Карпмана, некоторые психологи начинают обвинять жертву насилия в том, что она сама устраивает такой сценарий в своей жизни. Это происходит повсеместно.

Апогеем этого всего является позиция некоторых специалистов, называющих себя психологами и считающих, что жертвы, на которых напал насильник, сами спровоцировали его нападение, а иначе как они бы еще отыграли свою жертвенную роль?

Это обвинение противоречит не только принципам гуманности, но и здравому смыслу. Проблема заключается в том, что как раз-таки человеку со сломленной травмой психикой сложно проявить здоровую агрессию, чтобы защитить свои границы. А когда в этот момент рядом с жертвой находятся сомнительные специалисты, утвержающие, что теперь она перешла в роль преследователя, ей сложно устоять от нового витка самообвинения и признания себя виноватой.

Человеку с травмой насилия в принципе сложно перестать брать вину на себя, что бы вокруг него ни происходило. Женщины, ежедневно сталкивающиеся с агрессией партнера, находят причины таких вспышек гнева в себе. Это мешает им выйти из разрушающих отношений. О признаках агрессии в отношениях читай здесь.

Обвинение жертв насилия

Иногда психологи с недостаточной квалификацией начинают внушать клиентам, что дело не в отношении партнера к ним, а в них самих. Если жертва согласится с этим тезисом, она переживет ретравматизацию и может уйти в глубокую депрессию из-за ощущения своей нетаковости.

Жертва и так считает по умолчанию, что виновата во всем, что с ней произошло. Однако та же короткая юбка — это не приглашение к изнасилованию. А если это так, то значит ли, что каждый желающий может без согласия делать все, что захочет, с любой молодой девушкой в модном мини? И должна ли она молчать о насилии, если оно произошло, ведь по теории Карпмана, теперь она перешла в роль преследователя, а значит, сценарий продолжается.

Действительно, в какой-то момент проявивший насилие человек может стремиться загладить вину, транслируя в этот момент жертвенность. Но и сама жертва, которая стала преследователем и обвинителем, имеет полное право на сатисфакцию и не обязана возвращаться в отношения, которые ее ранят. Это важная мысль, о которой нужно помнить человеку, попавшему в жертвенный сценарий. Ему нужно знать, что априори с ним нельзя поступать так и так, независимо от ситуации, навешенной вины и т.д.

Как выйти из треугольника Карпмана

Если ты страдаешь от насилия, перестань винить себя и брать ответственность за двоих, за отношение другого. Ты имеешь право уйти оттуда, где тебе больно и плохо. А если тебе больно, но ты продолжаешь есть кактус или сидеть на нем, пока в тебя продолжают впиваться иголки, то может, тебя все устраивает?

Жертве насилия сложнее всего начать замечать его — само насилие — по отношению к себе. А затем уже сложно собрать все силы, чтобы защитить свои границы и выйти из угрожающей жизни ситуации. Агрессия в этом случае — это естественная реакция на нарушение границ.

И да, это можно отчасти назвать переходом в позицию преследователя, но какой в этом терапевтический смысл? Помогает ли это клиенту или разрушает его? Специализирующиеся на работе с травмой психологи согласны в одном: это определенно разрушает. И нет ничего хуже насилия, которое подается под маской терапии и помощи.

Сам выход из драматического треугольника Карпмана — это скорее про осознание собственной ответственности за то, что позволяешь раз за разом совершаться насилию, направленному в твою сторону. Констатация же перехода от жертвы к агрессору остается бессмысленной, поскольку это естественная цепочка событий — ответить здоровой агрессией в ответ на чужую агрессию.

Насилие — это выбор

Жертве, пережившей когда-либо насильственные действия по отношению к себе сложно осознать, что насилие — это выбор человека. Выбор, не связанный с ее хорошестью или плохостью, с ее гиперэмоциональностью или сухостью на эмоции и т.д.

Проблема виктимблейминга заключается в том, что жертву преступления часто начинают обвинять в склонении абьюзера к неприемлемым действиям в ее отношении. Ищут причины, по которым она стала «приманкой для абьюзера». Происходит прямое обвинение потерпевшей стороны, как будто бы этот человек, мог принять выбор за преступника. Хотя это невозможно. Их, потерпевших, начинают проверять со всех сторон: во что жертва была одета, как себя вела, что сделала, чтобы именно к ней было проявлено насилие, почему появилась именно там и в то время и т.д.

Совершаемое насильственное действие, повторимся, — выбор, и проверяться должен человек, который предпочел добиться желаемого силой, а не тот, кто выступает в качестве условной роли жертвы. Человек должен держать себя в руках и контролировать свои импульсы, его невозможно «спровоцировать» на преступление, совершаемое против воли другого человека.

Почему обвиняют жертв: теория справедливого мира

Чаще всего это происходит из заблуждений, непонимания процессов, связанных с насильственными действиями, роли преступника и жертвы. Существует гипотеза, объясняющая, почему люди считают, что жертвы заслуживают своей участи. Называется она «Теория справедливого мира».

Заключается эта идея в том, что многие сегодня имеют наивную установку, что люди получают только то, что они заслуживают. В обществе существует вера в безукоризненную справедливость и в то, что каждому человеку всё дается по заслугам. Она связана с установкой, что мир априори безопасен и никто не проявит по отношению к нам насилия, если только мы сами не станем инициаторами конфликта.

Но происходит это совершенно не так (или, по крайней мере, не всегда). И совсем не все мы способны в этом безопасном мире проконтролировать. Есть факторы, независящие от нас, от наших желаний и потребностей.

Для того чтобы развенчать этот миф, необходимо посмотреть на мир, общество, людей, которые нас окружают, более трезво. Не всегда люди относятся к тебе так же, как ты к ним. Если в тебе много любви, это не значит, что тебе ответят тем же. Мир — он не хороший и не плохой, а вещи, которые человек не заслуживает, могут произойти с каждым. И лучше пусть этого не происходит. Но жертвы насилия имеют право на то, чтобы не быть вновь и вновь обвиняемыми в том, что с ними произошло.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Люди часто принимают решения, находясь в группе или коллективе. Когда каждый может высказать свое мнение и не быть осужденным, это позитивно влияет на сам коллектив и на его решения. Методы мозговых штурмов, отсутствие бюрократии и хорошее психологическое настроение помогают группе развиваться в геометрической прогрессии. Когда всего это нет, возникают огромные проблемы, потому что автоматически появляется групповое мышление.

Впервые этот феномен выявил и описал в своей книге Victims of Groupthink психолог Ирвинг Джейнис в 1972 году. Его книга просто изобиловала описаниями многих ошибочных исторических решений, принятых на основе группового мышления. Психолог был американским, поэтому большинство примеров было из истории США — уотергейтский скандал; решение Л. Джонсона о начале военных действий во Вьентаме; решение президента Трумэна о начале военного конфликта в Корее. Джейнис заявил, что причиной тому стала несменяемость состава группы, благодаря чему она стала принимать столь непрофессиональные решения, которые и новичок в этих делах не допустил бы.

Групповое мышление — это предрасположенность участников группы соглашаться с большинством, либо же лидером группы для минимизации конфликта без критической оценки принятых решений. В группе просто-таки царит единодушие, подобие некоему гипнотическому состоянию, единомыслие считается единственно правильной моделью мышления. Первое, что может прийти на ум — это деятельность сект, и это правда, но мы не будем рассматривать данные примеры в виду их абсолютной клиничности. Но и в нашей обычной жизни последствия группового мышления могут быть чрезвычайно опасными.

Последствия группового мышления:

• лидер, начальник и ответственное лицо при полном отстутствии критики начинают быть настолько уверенными в собственном превосходстве и непогрешимости, настолько самоуверенными, что принимают совершенно катастрофические решения для коллектива. Высокомерие убивает желание становиться лучше и прогрессировать в управлении
• групповое мышление может привести к военным потерям, коммерческому провалу, социальным катаклизмам
• невозможность посмотреть свежим взглядом на простые вещи. Или вообще хоть каким-нибудь другим взглядом
• происходит атрофия критического, творческого мышления, нестандартного подхода в решениям вопросов, сужается взгляд на многие вещи
• члены коллектива настолько привыкают доверять лидеру и исполнять его распоряжения без колебаний, что способны выполнить даже очевидно глупое задание и не сомневаться в правильности

Несмотря на то, что в какой-то мере групповое мышление может иметь позитивные последствия, его невероятно сложно удержать на приемлимом уровне. Вам очень сложно быть подверженным «слегка» групповому мышлению и при этом в основном мыслить свободно и критически. Можно продержаться какое-то время, но в условиях такого диссонанса психика долго не протянет — она либо ломается, либо принимает один набор правил игры.

Что может свидетельствовать о наступлении группового мышления? Девять признаков

Тот же Ирвинг Джейнис определил восемь симптомов, по которым можно делать выводы о наступлении группового мышления:

1. Иллюзия своей непогрешимости и неуязвимости. Это приводит к неоправданному оптимизму (экзальтации), что в свою очередь становится причиной принятия риска более высокого уровня.
2. Отсутствие личной ответственности за принимаемые решения. Если ответственность лежит на всех, значит ни на ком.
3. Вера, которая не подлежит сомнению, в том, что группа принимает только правильные решения и не может принимать неправильные.
4. Полное игнорирование внешних сигналов, которые поставять под сомнение действия группы.
5. Представление оппонентов группы в негативном свете — оппонент глуп и примитивен.
6. Самоцензура. Человек должен научиться правильно мыслить, даже оставшись наедине.
7. Иллюзия единодушия. Молчание воспринимается как знак согласия.
8. Давление группы на нелояльного члена. Попытки перевоспитать его.
9. «Жандармы ума» — люди, которые стремятся не допустить «неправильные» мысли в группу, всячески ограждая ее от мнений других людей вне ее.

Иерархия в такой группе является ярко выраженной. Люди с более высоким статусом влияют на людей низшего статуса, а последним вообще запрещается что-либо думать, инакомыслие строго пресекается.

Как предотвратить наступление группового мышления

Поговорим сначала о групповом мышлении в бизнесе. Во многих американских компаниях лидер часто не высказывает своего мнения по поводу какого-либо вопроса, вместо это дает сформулировать собственные мысли своим сотрудникам, чтобы те были максимально субъективны и творчески настроены. В то время как сам начальник держится объективно и не отдает никому предпочтения. Более того, стирается грань между начальником и подчиненным, что считается наступлением новой эры в управлении.

Использование сторонних экспертов поможет компании получить взгляд со стороны, максимально объективный и не основанный на корпоративных интригах. Их услуги достаточно дороги, однако результат может быть очень серьезным. Подобных результатов можно добиться при использовании адвокатов дьявола. Эти люди принципиально критикуют любое решение, принятое коллективом, заставляя рассмотреть проблему со всех углов и найти в ней слабые места. Также полезным может быть деление группы на независимые подгруппы.

Корпоративная культура — это хорошо и правильно, но нужно давать возможность сотрудникам проявлять инициативу, выступать с предложениями, задавать вопросы, участвовать в жизни компании.

Если вы не являетесь лидером или начальником, а именно подчиненным, предотвратить собственное групповое мышление тоже вполне возможно. Самым очевидным выходом является увольнение или смена круга общения. Изменить ситуацию в корне в таких случаях просто невозможно, а если и возможно, то это займет большую часть вашей жизни.

Вы должны обладать критическим мышлением, чтобы не попасть под воздействие группового мышления. Выработайте в себе привычку всегда анализировать действия коллектива и находить в нем первые опасные симптомы. Во многих случаях вам помогут принципы ораторского искусства и умение убеждать людей.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

«Событие» как слово и как понятие

Слово «событие» (event) довольно часто используется как в обыденной речи, так и в специализированных работах по социальным наукам. Однако попытка сделать событие инструментом социологического анализа сразу же наталкивается на определенные трудности. Они связанны с неясностью, что считать событием, а что им не является (см., например, MacKenzie, 2008). Пожалуй, можно с уверенностью сказать что в социальных науках отсутствует понятийный консенсус относительно того, что есть событие.

Заметим, что социологи не были первыми из тех, кто пытался дать определение событию. «Теории» событий изначально развивались в философии (см., например, Mead, 1932; Davidson, 2001; Делез, 1997). При этом серьезные социологические попытки определить событие и сделать его элементом анализа социальной жизни либо не предпринимались, либо не замечались. Несмотря на то, что метафора событийного строения социальной жизни всегда так или иначе присутствовала в социологических концепциях, и о событиях говорят такие видные социологи, как И. Гофман, Г. Гарфинкель, Э. Гидденс и многие другие, событие как таковое вряд ли вызывало интерес у большинства социальных теоретиков. Короче говоря, в течение долгого времени не возникало идеи сделать событие базовым элементом социальной теории. В итоге, социология обратила внимание на событийную сторону социальной жизни значительно позже, чем философия.

Лишь около 20 лет назад в социологии стали появляться попытки описать социальный порядок через его событийное устройство. При этом социологи наследуют многое у более ранних философских «теорий» событий. В частности, как и в философии, в социальных науках предлагается рассматривать событие в качестве элементарного компонента социальной жизни. Из событий складываются конфигурации социальных взаимодействий, которые и составляют социальный порядок.

Теория социальных событий

Событие понимается как наиболее простой референт анализа устройства социальной действительности и её изменения (см., например, Филиппов 2004). Однако именно эта простота события и создавала сложности с его определением. Вопросы, что считать событием, любое ли происшествие (occurrence) является событием, кто и на основании чего выделяет события, получили разные ответы в рамках различных подходов.

Пожалуй, наиболее развернутую пропедевтику теории социальных событий мы можем найти в феноменологии А. Шюца (Schutz, 1990). Для Шюца, социальная жизнь происходит в «живом настоящем»: в потоке социальных взаимодействий, осуществляемых здесь-и-сейчас. Однако понята и осмыслена может быть лишь постфактум (более точно было бы сказать в «перфектном времени»), как нечто дискретное и завершенное. Процедура осмысления с необходимостью предполагает выключение действующего из потока взаимодействий, чтобы он мог занять рефлективную установку и разделить поток взаимодействий на отдельные свершившиеся отрезки — события.

Таким образом, осмысление социальной жизни представляет ее состоящей из осмысленных отдельных событий. Она больше не поток, но конфигурация дискретных смысловых комплексов. Наделение события (элементарным) квантом смысла осуществляется в акте наблюдения. «Вычленение» события из потока действий и практик возможно лишь постольку, поскольку существует наблюдатель и этот наблюдатель занимает рефлексивную установку по отношению к тому, что с ним происходит. «Наблюдатель, говорим мы, поскольку он именно наблюдатель, а не участник, перестает быть вовлеченным в течение взаимодействий. Он не просто обращает внимание на свершившееся, но и отличает его от всего последующего хода переживаний и действий» (Филиппов, 2004, стр. 36).

Событие и наблюдение

В конечном итоге, определение характера события — ответ на вопрос, чем было свершенное — отдается на откуп наблюдателю социальной жизни. Именно он, пребывая в рефлексивной установке, делит непрерывный, континуальный поток социальной жизни на отдельные, дискретные отрезки, наделяя их смыслом. В этой картине социальное событие соотносится с событием наблюдения.

Таким образом, есть наблюдатель, есть операция наблюдения, и есть событие. Однозначное соотнесение всех трех компонент дает смысловую квалификацию события как этого-вот-события. Однако ряд событий, составляющих социальную жизнь, обладают парадоксальными свойствами. Они могут в одно и то же время демонстрировать совершенно противоположные качества. Амбивалентность этих событий является одним из важнейших наблюдаемых аспектов тех социальных ситуаций, в которых они случаются.

Ярким примером таких событий будет событие резкого повышения игроком ставок за карточным столом при игре в покер. Для других игроков его действия являются непрозрачными: они могут означать, например, (при резком повышении ставок), что у игрока очень «хорошая рука», или же, наоборот, что он блефует. В последнем случае его действия обусловлены желанием заставить других сбросить карты и самому забрать «банк».

Блеф и «события Шредингера»

В случае с блефом принципиально важно, что на момент повышения ставки, действия игрока представляют собой «черный ящик» — другие не знают, чем обусловлены его действия, играет ли он по руке или блефует. Событие в момент осуществления может быть одновременно и блефом и не-блефом — в этом состоит его практическая проблематичность и неоднозначность. Я буду называть такие события «событиями Шредингера».

При этом, заметим, что такая логическая структура события и задает возможность покерного блефа как такового. Будь действия игрока в момент их осуществления абсолютно прозрачны и понимаемы лишь одним возможным образом, блефа не существовало бы вообще. Более того, в отсутствии блефа игра в покер не могла бы состояться: повышение ставки всегда служило бы сигналом для других, что у игрока хорошая рука. Таким образом, амбивалентность события повышения ставки и практическая проблематичность считывания того, что здесь происходит, является конститутивным аспектом игры в покер.

Иными словами, игра в покер возможна в силу устройства событий Шредингера: они допускают принципиально различные (и даже более того — противоположные) способы считывания. Однако класс событий Шредингера не ограничивается покерным блефом и не исчерпывается случаями лукавства или введения в заблуждение. Во многие «серьезные» социальные ситуации встроены подобные «двуликие» события.

Так, в частности, судебное разбирательство возможно лишь в силу того, что событие, по которому суд должен принять решение, обвинение рисует одним образом, а защита — другим. Выразим это сильнее: обвинение настаивает, что случилось одно событие, а защита утверждает, что произошло нечто совершенно иное. Однако сам конфликт аргументаций обвинителя и защитника возможен лишь в силу того, что они отсылают к одному и тому же событию (говори они, допустим, о разных вещах, о разных людях или о разном времени, суд не нашел бы в их словах предмет для спора). В конечном итоге, важнейшим аспектом любого конфликта аргументаций является то, что он допускает столкновение принципиально разных конкурирующих описаний одного и того же события.

Как и в случае с блефом, здесь мы встречаемся с конфликтом двух разных перспектив описания и наблюдения события. Важно, что выбор в пользу одной из перспектив имеет принципиальное значение: он предопределит дальнейшее развитие событий (обвиняемый будет отправлен в тюрьму или оправдан, игрок поддержит ставку или сбросит карты). Таким образом, бинарность данных событий является причиной их проблематичности, а то обстоятельство, что их идентификация предопределяет последующие события, делает ситуацию принятия решения интересным для социологического изучения .

Идентификация событий

Конститутивной характеристикой «событий Шредингера» является то, что в их случае мы имеем единое произошедшее и наблюдаемое событие, которое при этом «видится» в совершенно разных перспективах его. Так, игроки в покер могут быть в равной степени уверены, что их «партнер» по игре блефует или же играет по руке. Но в какой момент и за счет каких механизмов происходит конечная квалификация события — когда снимается его амбивалентность? Иными словами, когда событие, допускающее множественность интерпретаций и описаний, распознается единственным и исключительным образом?

В случае блефа очевидным ответом на этот вопрос, казалось бы, является следующий. Мы можем определить, блефовал игрок или нет, лишь в том случае, если увидим его карты. Оценив силу его руки, мы сможем понять, насколько «адекватным» было повышение им ставки. Однако как тогда быть в том случае, если другие игроки сбросили карты, и поднимавший ставки не показал свои? Можем ли мы как наблюдатели событий игры определенным образом идентифицировать действия игрока?

Сделаем ситуацию еще более сложной: даже если мы увидим, что у игрока была слабая рука, всегда ли это значит, что он блефовал? Мы можем предположить, что игрок может просто неадекватно оценивать свои шансы, играть в покер в первый или второй раз, не знать всех комбинаций, просто запутаться или даже перепутать карты. Таким образом, карты игрока дают нам лишь весьма ограниченную информацию о событиях игры. Даже узнав их, мы не можем с уверенностью сказать, было ли повышение ставки блефом.

Но есть ли у нас какая-либо возможность понять, чем были действия игрока? Что здесь происходило «на самом деле»? Для начала стоит отметить, что для других игроков, сидящих за покерным столом, наша теоретическая проблема является проблемой практической. Они вынуждены отвечать на повышение ставки: либо поддерживать ее, либо сбрасывать карты. Их решение вопроса, происходит здесь блеф или нет, наблюдаемо в их ответах на действия игрока: если игрок поддерживает ставку, то он предполагает, что его рука сильнее и что, возможно, поднявший ставку блефует. Если же он пасует, то «верит», что его рука слабее. Таким образом, наблюдая взаимосвязь событий игры, мы можем как на уровне практики игры снимается проблематичность действий игрока, поднимающего ставку.

Порядки событий

Определенность события Шредингера в актуально разворачивающемся порядке игры задается его связью с другими событиями — предшествующими и последующими. Она наблюдаема в порядке событий игры. Этот порядок разворачивается в ответных действиях других игроков на повышение ставки. Мы можем наблюдать, как именно другие игроки определили события игры (их определения могут, естественно, различаться).

Однако это означает, что для одного игрока поднимающий ставки блефовал, для другого — играл по руке и т. д. Мы распознаем определение события лишь в связи с цепочкой предшествовавших и последующих событий, но таких цепочек может быть множество. Таким образом, наблюдая практическое определение амбивалентных событий, мы всегда имеем дело с множественностью определенностей.

Каким образом мы можем редуцировать эту множественность? Возможно ли, чтобы действия игрока получили некоторое «унифицированное» и согласованное определение? Последнее невозможно в актуальном порядке событий игры. Как мы видели, амбивалентность поднятия ставки снимается в рамках игры каждым игроком самостоятельно и наблюдаема по его практическим действиям — отсюда и множественность определенностей события. В каком-то смысле, на практическом уровне событие Шредингера всегда остается событием Шредингера — мы не можем заглянуть в ящик.

Для возникновения же возможности иного способа снятия амбивалентности произошедшего события, оно должно быть встроено в иной тип порядка событий — не в актуальный порядок происходящих здесь-и-сейчас событий, а в порядок свершенного. Это события уже завершенной игры, наблюдаемые из настоящего. Тогда все события свершились, а действия и реакции игроков известны. В таком случае события Шредингера не представляют более практическую проблему для игроков, требующую решения в настоящем. Но они снова могут быть актуализированы в ретроспективном обсуждении. Иными словами, нас интересуют те события, по поводу которых ведется коммуникация.

Именно порядком коммуникации о событиях задается порядок свершившегося. Коммуникация ведется по собственным законам, она не имеет прямой референции к актуально разворачивавшимся событиям игры. Иными словами, в ходе коммуникации то, что происходило за карточным столом, может описываться и переописываться совершенно различными способами: игрок может говорить, что он поднимал ставку просто так, или, наоборот, потому что у него была сильная рука, его партнеры могут утверждать, что они знали, что он блефовал, даже если во время игры сбросили карты и т. д. В ходе коммуникации будет осуществляться своеобразная ре-конструкция событий игры, простраивания новых смысловых и каузальных связей между ними, задающих новый порядок свершившихся событий уже постфактум.

То, каким будет этот порядок, какие связи между событиями игры удастся простроить, а какие нет — будет определяться уже практическими аспектами ведения коммуникации: стратегиями выстраивания аргументов, риторическими приемами, менеджментом убедительности и т. д. В рамках обсуждения и совместного сотворения описаний событий игры возможно достижение унифицированной определенности относительно того, блефовал или не блефовал игрок.

Реляционность событий Шредингера

Итак, подводя краткий итог, события Шредингера, к которым принадлежит и событие блефа, могут быть квалифицированы принципиально разными способами. Они представляют практическую проблему для участников социальной ситуации, в которых они происходят, и требуют принятия практического решения по собственной идентификации. От принятого решения зависит дальнейшее развитие событий. Идентификация события может осуществляться непосредственно в момент его осуществления (так, игрокам в покер необходимо идентифицировать, блефует игрок или играет по картам) либо же постфактум, когда действие завершено (это пример разбора случая в суде или же обсуждения завершившейся раздачи в покере).

Важно, что идентификация события всегда относительна — она реляционна конкретному наблюдаемому социальному порядку. Это означает, что для объяснения развития ситуации и хода последующих событий наблюдателю необходимо понять, как было идентифицировано событие Шредингера. Это требует встраивания этого события в некоторый порядок других событий: либо в актуально разворачивавшийся порядок взаимодействия, либо же в порядок коммуникации по поводу этого события. Данная процедура позволяет соотнести его с другими событиями, понять, как оно было идентифицировано, а также проследить причины развития ситуации одним, а не другим образом. Так, событие игры может быть определено как событие блефа лишь либо в соответствии с реакциями других игроков на поднятие ставки (в таком случае мы говорим, что игроки распознали событие или как блеф, или же как игру по руке), либо по описаниям, которые даются этому событию постфактум.

Значимость порядков событий не одинакова для понимания различных событий Шредингера. Так, для объяснения развития событий игры в покер более значимым является наблюдение актуальных реакций игроков на резкое поднятие ставки. Для других ситуаций, таких, как судебное заседание, например, наблюдение коммуникации по поводу события постфактум будет иметь не менее важные и социологические значимые последствия, чем само совершение преступления — именно порядком коммуникации по поводу события постфактум в суде определяется виновность или невиновность подсудимого.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Разводной ключ - легкий способ защитить сознание

Есть такая особенность нашей жизни – все, что изобретается, рано ли поздно становится инструментом или объектом торговли. Изобрели Интернет – всемирную бесплатную сеть, где сейчас проводится почти треть всех сделок в мире. Привезли из Индии особую систему медитаций – йогу, и в крупных городах этих секций сейчас ненамного меньше, чем баров. А уж о сладкой мечте залезть в сознание своего собеседника и подчинить его себе и говорить нечего. Собственно говоря, в этом и есть суть НЛП, иначе – Нейролингвистического программирования.

США, 1970-е. Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик под руководством и попечительством Грегори Бейтса, антрополога, социолога и кибернетика, а также преподавателя Калифорнийского университета, проводят первые исследования методик работы успешных психотерапевтов. НЛП родилось именно как способ фиксации и применения методик успешного взаимодействия с пациентом. Первые шаги были предприняты в виде моделирования поведения Фрица Пёрлза (гештальттерапия), Вирджинии Сатир (семейная терапия) и Милтона Эриксона (эриксоновский гипноз), которые на то время были одними из самых успешных врачевателей душ человеческих.

В дальнейшем, под влиянием философии New Age, которая в том числе предполагала расширение использования потенциала человеческого мозга, система Нейролингвистического программирования стала самостоятельной, предположив, что моделирование годится не только для работы психотерапевтов, но может быть полезно и в обычной жизни.

Авторы начали вырабатывать метамодель – сводную общую модель поведения и реакций человека на происходящие с окружающим миром изменения. В основном задействовался метод глубокого погружения, когда наблюдатель примерял на себя маску другой личности, пытаясь максимально полно описать её ощущения, чувства, мысли и варианты ответной реакции. Делалось это методом гипноза.

В итоге, к 1980-м сложился бренд НЛП, а его основатели подали взаимные иски на авторские права. К тому моменту эта система уже была хорошо разрекламирована, существовало несколько ответвлений НЛП, которые использовали различные методы подготовки людей, и очень многие познали на себе её влияние. А на чем оно строится?

Язык мой – меч мой

НЛП базируется на одном очень интересном и простом утверждении – мы мыслим языком. Наше сознание функционирует исключительно в символическом поле. Информация может быть разная: визуальная, осязательная, тактильная, но наш мозг все равно её интерпретирует как набор определенных символов (как кодировка у компьютера), которые непосредственно связаны с языком. Соответственно, эта связь двусторонняя и язык прямым образом влияет на сознание.

Но, ведь, человек человеку, если не волк, то, по крайней мере, – рознь. Как привести сознания людей к одному знаменателю? Тут в игру вступает второй основополагающий принцип НЛП, а именно – реальность у каждого своя. Мы воспринимаем почти все вещи субъективно, через призму используемых нами символов. Таким образом, не существует объективной информации о реальности – и мы живем в мире собственных иллюзий. И, для того, чтобы манипулировать человеком, необходимо войти в его реальность, понять её и стать её частью.

Причем, все иллюзии, в которых мы живем, построены на основе языка, то есть этим же инструментом можно открыть двери почти в любую крепость. Авторы концепции доходили даже до того, что утверждали, будто могут встраивать в сознание человека различные чувства по отношению к себе: от панического страха до обожания и преклонения.

Контролируй и властвуй

Теперь посмотрим, как же все-таки можно использовать эти техники. На семинарах и тренингах слушателям обещают чуть ли не мировое господство; книги, написанные авторами в ключе данных методик также в напористой манере предлагают исцеление от всех проблем вместе с успехом в карьере \личной жизни \спорте и т.д.

Начнем с бизнеса. Одним из ярчайших примеров технологии НЛП является «ценностное управление». Эта методика разработана для управляющего звена компании, которому необходимо сколотить из сотрудников эффективную команду.

Первая ступень для компании – составление регламента, то есть инструкций, охватывающих все профессиональное поле деятельности сотрудников. Таким образом, эти люди становятся предсказуемыми, а бунтарей смиряют штрафами и увольнениями. Но этого не достаточно, ведь люди могут соблюдать инструкции, но при этом постоянно ссориться друг с другом или же не видеть смысла в своей деятельности. Потому разрабатываются такие понятия как «миссия» или «цель» бизнеса, которые бы объяснили людям, чем же они занимаются, кроме зарабатывания денег.

Обычно это какая-то очень далекая и явно идеалистичная цель – вроде «снабжения населения вкусной и здоровой пищей» для компании, продающей брюссельскую капусту. Пусть даже по ценам в два раза выше рыночных, с огромной пересортицей и браком. Также проводятся всевозможные тренинги с подчиненными на различных уровнях, собираются спортивные и досуговые команды – тимбилдинг, направленный на создание сплоченного общества, верящего в свое дело.

Людей обрабатывают специальные тренера, задача которых не только вложить в головы своим подопечным установки, коррелирующие с практическими требованиями компании, но и погасить внутригрупповые конфликты. Учитывая тот факт, что человек – существо склочное, то по большей части эти проблемы подавляются, из чего вырастает уже достаточно серьезные психические расстройства, выражающиеся либо в повышенной агрессии в семье или кругу друзей, а также наркотической и алкогольной зависимостях.

Подумайте, как это удобно! Чтобы заставить сотрудника работать сверхурочно – можно заплатить денег, а если он верит в великую цель бизнеса, то можно и бесплатно. Заставить людей не отлынивать от заданий? Промываем им мозги и пусть работают на износ. Денег при этом платить не обязательно.

Впрочем, сотрудник тоже может отыграться, но уже на клиенте. Возьмем сферу личных продаж, на примере большого магазина компьютерной техники. Техники НЛП предусматривают многоступенчатую постепенную систему налаживания психологического вербального и невербального контакта с человеком, финальной стадией которого является «раппорт» – проще говоря, связь, чувство доверия и близости. Некоторые тренеры говорят, что идеальной является ситуация, в которой жертве кажется, что она общается с самой собой.

Для чего же это нужно? Чтобы продать человеку за дорого ненужную ему вещь. Нужную он купит сам, поскольку это является его установкой. А вот если вам необходимо получить от него деньги любым способом (а продавцы обычно находятся в таких жестких рамках планов продаж, под угрозой штрафов и т.д., что у них нет выбора, если, конечно, они хотят получить зарплату), то тогда приходится «впаривать». И вот тут вы занимаетесь тем, что иногда называют «черной магией продаж».

Вы буквально заставляете человека потратить его деньги, причем на явно ненужную ему вещь или услугу, к примеру, уговорить клиента купить дорогое обучение использованию операционной системы «Андроид», и так созданной для максимального удобства пользователя. То есть, чтобы даже умственно отсталый полуслепой однорукий невротик мог освоить это программное обеспечение.

Примерно те же самые техники предлагают использовать на бизнес-переговорах, продавливая психическую защиту человека и навязывая ему свое мнение.

НЛП в быту и не только

Бизнес – это, конечно, вещь хорошая, но есть ещё много возможностей применения нейролингвистического программирования. К примеру, его пытаются применить в медицине.

Вы хотите бросить курить? Похудеть? Так как все проблемы идет от головы, то лечить будут прежде всего ваше сознание. Хотя, скорее всего, это даже не лечение, а что-то среднее между гипнозом и самовнушением, когда пациент добровольно дает промыть себе мозги (или делает это сам, опираясь на пособия), закладывая в свое сознание определенные установки. То есть вам не то чтобы не будет хотеться курить, или же ваш организм избавится от никотиновой зависимости, но психологически вы сможете не поддаваться этому зову. Правда, это не всегда безопасно.

К примеру, пожилым людям бросать курить в возрасте после 60 лет может быть чревато большими сердечными проблемами, ибо привыкший к никотину организм скрутит «ломка». Затем зависимость, даже подавленная, будет в чем-то проявляться – потребуется замещение. Вполне реален сценарий, когда человек, бросивший курить в силу не только физиологических (курение подавляет аппетит), но и психологических причин начнет объедаться, что приведет к ожирению и как следствию, комплексу психических и физиологических заболеваний.

Впрочем, медицина – это ещё не всё! А вот попытка наладить личную жизнь, по сути, не прилагая особых усилий – это мечта многих прыщавых девственников, неудачников и лентяев, наверное, ещё с палеолита.

Все знают, что такое «пикап» и, пожалуй, многие верят в то, что стать мачо под силу каждому представителю мужского пола. Да, возможно, но это потребует очень много усилий, начиная от финансовых затрат на приведение в порядок внешнего вида, до приобретения статусных вещей, ныне очень привлекающих дам. Лингвистический же аспект контроля является всего лишь частью атаки. Как бронетанковые войска бесполезны без авиа-поддержки и мобильных мотострелковых подразделений, так и вам не дадут начать диалог, если вы похожи на огородное пугало, сбежавшее от фермера-скряги.

В рекламе же НЛП-пикапа очень многое говорится о гипнозе и предлагаются самые разнообразные методики: от посылки кодированных писем до прямого гипнотизирования самки на месте. Как правило, эти техники работают только в трех случаях: если ими пользуется сведущий в психологии человек (психотерапевт, профессиональный гипнотизер и т.д.), если субъект – качок с настоящим Ролексом и Бентли, или же, если объект имеет мозг, не сильно отличающийся от обезьяньего.

Последнее означает, что все НЛП-техники соблазнения представляют собой жесткую последовательность действий, схему, опирающуюся на базовые психические модели. Она императивна – вы давите на человека. Индивид с простыми и очевидными реакциями поддастся на такую манипуляцию, но интеллектуально развитая особь с когнитивными способностями на уровне Homo Sapiens, скорее всего, распознает эти грубые попытки и оператору повезет, если его просто проигнорируют, а не поднимут на смех.

Боевое НЛП тоже есть, и вот это неоднозначный и загадочный раздел описываемого явления. Во многих рекламных проспектах это описывается как агрессивная манипуляция с психикой человека, направленная на её подчинение или причинение ей ущерба. То есть посредством разговора в экстремальных условиях можно вызвать у человека болезненное состояние, которое помешает ему предпринять агрессивные действия в вашу сторону, или же воспротивиться его попыткам подчинить вас своей воле.

Если рассматривать эти техники в формате уличных столкновений, то жертва не успевает даже открыть рот, когда её начинают грабить. Против носителя боевого НЛП отлично работает техника «удар ключом 32Х44 в область головы», что лишает человека способности владеть речевым аппаратом, сиречь его главным оружием.

Что же до сопротивления вербовке и манипуляциям, то это, как раз, и есть область применения данных техник – людей учат распознавать распространенные модели подчинения, манипуляций и давления, которыми многие пользуются бессознательно. К примеру, как противостоять жене, которая применяет технику эмоциональной манипуляции, чуть что, бросаясь в слезы.

Но, как водится, часто реклама убеждает нас в нашей непобедимости и исключительности – главное пройти курсы и заплатить деньги.

Итоги и критика

Как и любая техника ментального контроля, НЛП не является волшебной палочкой, покоряющей вашей воле все сущее. В руках человека, имеющего знания, опыт и умение работать с психикой этот инструмент может эффективно работать во многих сферах, начиная от медицины и психотерапии, и заканчивая продажами.

Впрочем, этот инструмент не самодостаточен (ведь лопата сама грядки не вскопает), а также применим не во всех сферах нашей жизни. Не стоит верить рекламе, обещающей вам золотые горы после пары-тройки тренингов. Психику человека невозможно загнать в рамки, поскольку она является малоизученным, пластичным и динамичным пространством, которое меняется постоянно. Причем мы говорим о сознании, не углубляясь в бессознательное, куда отваживаются заглядывать лишь самые отчаянные психонавты.

Как водится, однозначно оценивать нельзя ни одно явление, но, пожалуй, главное в нашей жизни – критически оценивать реальность, не принимая её на веру. Тогда вас не подчинит ни один адепт НЛП. На крайний случай носите с собой разводной ключ. Он точно поможет.

НЛП, как и любая методика не может быть хорошей или плохой. Она похожа на пистолет – важно, в чьих он руках, и как им пользуются. К тому же, любая деятельность подобного рода обрастает гроздьями мифов, которые очень мешают разобраться в том, что же это такое. Потому мы составили список того, как и чего не надо делать с этой штукой.

Мифы о НЛП

1. НЛП не дает абсолютной власти над человеком. Вы не сможете манипулировать собеседником как марионеткой, подчинив его полностью своей воле. Как и любая методика взаимодействия с психикой, НЛП сильна в рамках уже сложившихся поведенческих конструкций человека, и потому вы не сможете заставить вашу жертву выпрыгнуть из окна или отдать вам все свои сбережения, если она не имеет склонности к таким радикальным шагам.

2. НЛП как методика – не универсальна. Хорошие тренеры помимо, собственно, своего предмета, дают обширную базу знаний об иных дисциплинах, связанных с психикой человека (психология, клиническая психотерапия, нейрофизиология и т.д.), поскольку для эффективного использования технологий подобного рода надо быть весьма образованным и сведущим человеком, который не просто знает алгоритмы поведения, но и имеет представление в целом о психике.

3. Манипуляция с сознанием человека не всегда пойдет на пользу манипулятору. К примеру, заставив клиента купить абсолютно ненужную ему вещь, вы точно не увидите его в следующий раз в своем магазине, как бы вы не потрошили его сознание.

4. В деловой сфере манипулятивные техники (не обязательно НЛП) используются практически везде, начиная от переговоров и заканчивая общением начальник-подчиненный. Потому практически все участники бизнеса с течением времени вырабатывают определенный иммунитет к манипуляциям, осознанным и не очень. В этом случае только высококвалифицированный специалист в области манипулятивных техник сможет добиться 100% результата, а люди, посетившие пару семинаров, платят в основном за уверенность в себе.

5. Манипуляция всегда должна учитывать интересы объекта действия. Особенно в сфере корпоративной идеологии. Многие бизнесмены мечтают создать рабовладельческий строй благодаря внушению сотрудникам определенных установок. Этот подход в корне неверен, поскольку все более-менее интеллектуально развитые работники сразу же убегут с такого предприятия, а с оставшимся материалом дело начинает разваливаться, если, конечно, это не каменоломни.

6. Психика человека – очень пластичная и подвижная структура. Потому алгоритмы воздействия – это только первый шаг к полноценному взаимодействию с объектом манипуляции. Так что «заклинания», иногда выдающиеся за универсальные схемы мышления, работают в очень ограниченном поле, да и то не всегда. Курсы по НЛП, предлагающие только обучение выполнению алгоритмов, можно смело не посещать, ввиду бесполезности этого занятия.

7. НЛП имеет свое поле применения. Все варианты боевых техник (именно в качестве сопротивления насилию, а не методики агрессивного ведения деловых переговоров) и расширений сознания – это не более чем прикрывающиеся всемирно известным брэндом жулики, которые пытаются выжать из «около оккультной» публики немного сока.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Принц и маг

Жил однажды на свете принц, который верил во все, кроме трех вещей, в которые он не верил. Он не верил в принцесс, он не верил в острова, и он не верил в Бога. Отец принца, король, сказал ему, что таких вещей на свете не существует. Так, во владениях отца не было ни принцесс, ни островов и никаких признаков Бога; и принц верил своему отцу.

Но вот однажды принц сбежал из дворца и оказался в другой стране. И в этой стране он с любого места побережья мог видеть острова, а на этих островах странные, вызывающие волнение в крови, существа, называть которые у него не хватило духу. В то время, как он был занят поисками лодки, к нему подошел человек в вечернем наряде.

- Это настоящие острова? - спросил юный принц.

- Разумеется, это настоящие острова, - ответил ему человек в вечернем платье.

- А эти странные волнующие существа?

- Это самые настоящие, самые подлинные принцессы.

- Тогда Бог тоже должен существовать! - воскликнул принц.

- Я и есть Бог, - ответил ему человек в вечернем наряде и поклонился.

Юный принц изо всех сил поспешил к себе домой.

- Итак, ты вернулся, - приветствовал его король-отец.

- И я видел острова, видел принцесс и я видел Бога, - заметил ему принц с упреком.

Король отвечал непреклонно:

- На самом деле не существует ни островов, ни принцесс,ни Бога.

- Но я видел их!

- Скажи мне, во что был одет Бог?

- Он был в вечернем наряде.

- Были ли закатаны рукава его пиджака ?

Принц вспомнил, что рукава были закатаны. Король улыбнулся.

- Это обычная одежда мага, тебя обманули.

Тогда принц вернулся в другую страну, пошел на тот же берег и снова встретил человека в вечернем наряде.

- Король, мой отец, рассказал мне, кто вы такой, - заявил ему принц с возмущением. - Прошлый раз вы обманули меня, но на этот раз этого не пройдет. Теперь я знаю, что это ненастоящие острова и ненастоящие принцессы, потому что вы сами - всего лишь маг.

Человек на берегу улыбнулся в ответ:

- Ты сам обманут, мальчик мой. В королевстве твоего отца множество островов и принцесс. Но отец подчинил тебя своим чарам, и ты не можешь увидеть их.

В раздумье принц вернулся к себе домой. Увидев отца, он взглянул ему прямо в глаза.

- Отец, правда, что ты не настоящий король, а всего лишь маг ?

- Да сын мой, я всего лишь маг.

- Значит, человек на берегу был Богом?

- Человек на берегу - другой маг.

- Я должен знать истину, истину, которая лежит за магией!

- За магией нет никакой истины, - заявил король.

Принцу стало очень грустно. Он сказал "Я убью себя". С помощью магии король вызвал смерть. Смерть стала в дверях и знаками подзывала к себе принца.

Принц содрогнулся. Он вспомнил о прекрасных, но ненастоящих принцессах и о ненастоящих, но прекрасных островах.

- Что же делать, - сказал он. Я смогу выдержать это.

- Вот, сын мой, - сказал король, - вот и ты начинаешь становиться магом.

Джон Фаулз

Манипуляцию можно разделить на "низкоуровневую" и "высокоуровневую". (Подробно эта концепция описывалась в статье Логические уровни психологического воздействия.)

Так вот, низкоуровневая манипуляция, это то, что мы подразумеваем, говоря "заставить сделать". Низкоуровневая она, потому что осуществляется на нижних логических уровнях. Всякие цыганские фокусы, когда люди понимают, что ими манипулируют, но не могут сопротивляться, а так же, банальные шантаж и настаивание, относятся сюда. Как правило, в случае этой манипуляции, человек знает, что от него хотят, но не хочет этого сам.

В результате же высокоуровневой манипуляции, человек делает то, что нужно вам по собственной инициативе. Он может хотеть этого, считать, что так нужно, или достигать таким образом своих целей, это совершенно не важно. Важно, что если вы попытаетесь остановить его, он скажет вам, что не стоит ему мешать, и продолжит свое дело. Потому что у него есть причины или цели, чтобы это делать, и он в них ВЕРИТ.

Природа высокоуровневой манипуляции заключается в создании для человека "реальности", в которую он верит. И это не обязательно должна быть полностью иная реальность. Достаточно создать всего несколько ключевых деталей, которые определят остальную "реальность". Как это возможно? Сейчас расскажу.

В силу того, что у человека нет глаз на затылке, на него распространяется следующее правило: человек видит то, на что он смотрит. То есть он выбирает, что ему видеть методом поворота головы, или как-либо еще :). И при этом, как показали исследования, человек, воспринимая окружающий мир, получает только 20% информации извне, а 80% достраивает из памяти.

Возникает вопрос. Что определяет то, куда человек смотрит, и какой информацией он достраивает недостающие 80%? У него же (вернее, у нас :)) должны быть какие-то направляющие критерии и фильтры внимания?

Они есть. Это наши бессознательные цели, ценности и убеждения. Бессознательные цели, то бишь наши желания и интересы, направляют наше внимание в повседневном движении. Особенно заметна работа этого механизма в супермаркетах и торговых центрах, и, крайне забавно наблюдать, как у людей происходит борьба между бессознательными целями и сознательными. Исход бывает разный.

Сознательные же цели существуют благодаря убеждениям, в силу которых мы знаем, что правильно, а что не правильно, и как нужно поступать, а как нельзя.

Убеждения точно так же направляют наше внимание, как и желания с интересами, только через сознательный путь. И они же помогают достраивать 80% картины мира. Убеждение в чем-то, это знание, что "это так", и вполне логично достраивать из того, что знаешь, а не придумывать.

Если мы убеждены, что наш коллега подсебятник, мы будем знать, что все его поведение, это подсебятничество, и, соответственно, видеть это в каждом его действии. Естественно, что каждый человек делает что-то для себя, но если замечать в человеке только вышеупомянутые действия, то убеждение в том, что он подсебятник очень быстро утвердится.

И так происходит со всеми убеждениями.

Ценности, это наши "маяки" в жизни. То, чему мы придаем наибольшее значение. Если не брать в расчет мелкие ценности, вроде любимых подарков, то они, как правило, общие у людей одной культуры. Жизнь, любовь, признание, материальное благополучие, счастье свойственно ценить всем, но в разной степени. И эта разница в иерархиях ценностей у людей создает ощущение разницы в их ценностях в целом (эффект достраивания), и, как следствие, в восприятии людей. Поэтому часто люди оказываются не такими, как мы думаем.

Так вот, возвращаясь к высокоуровневой манипуляции. Чтобы создать для человека ту "реальность", которая нам нужна, достаточно изменить его фильтры внимания, чтобы он просто начал смотреть и замечать другие вещи в своем окружении, и достраивать "реальность" на основе других убеждений. А все, что для этого нужно, это "продвинуть" ему новые интересы и желания, ориентируясь на его же ценности, и встроить ему несколько убеждений. Но в большинстве случаев, для получения желаемого результата, достаточно вообще только изменить несколько его убеждений. Всему этому вы можете научиться.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Вecтибуляpнaя cиcтeмa – oдин из opгaнoв чувcтв нepвнoй cиcтeмы. В Нeйpo-лингвиcтичecкoм пpoгpaммиpoвaнии (НЛП) никтo eщe нe oпиcывaл ee кaк cиcтeму пpeдcтaвлeния. Вecтибуляpнaя cиcтeмa пoзвoляeт живым cущecтвaм пepeмeщaтьcя в пpocтpaнcтвe, нe тepяя paвнoвecия или cвязи c пpeдшecтвующим пoлoжeниeм тeлa, cлeдoвaтeльнo, ee нaзнaчeниe – coxpaнять paвнoвecиe, тo ecть пoлoжeниe вceгo тeлa в пpocтpaнcтвe.

Дpугиe opгaны чувcтв: opгaны вкуca, oбoняния, зpeния, cлуxa и ocязaния – дoвoльнo пoлнo ocвeщeны в НЛП. Оcязaниe (чepeз чувcтвитeльныe нepвныe oкoнчaния вo внутpeнниx opгaнax) в НЛП в нacтoящee вpeмя пpинятo oтнocить к кинecтeтичecким cиcтeмaм вocпpиятия. Хoтя c нeвpoлoгичecкoй тoчки зpeния тaкaя кaтeгopизaция нeвepнa, oнa нeмaлo пoмoглa упopядoчить иccлeдoвaния и нaблюдeния, пpoxoдившиe в paмкax НЛП. Кинecтeзия (ee тaкжe нaзывaют пpoпpиoцeпциeй) cocтoит из нepвныx oкoнчaний, кoтopыe нe нaпpямую пoлучaют внeшниe физичecкиe cтимулы, a cкopee пpeoбpaзуют тo, кaк мы вocпpинимaeм измeнeния пoлoжeния чacтeй тeлa, paздpaжaя нepвныe oкoнчaния в мышцax, cуxoжилияx и cуcтaвax. Тaким oбpaзoм, «кинecтeтичecкий» – знaчит cвязaнный c пoлoжeниeм чacтeй тeлa в пpocтpaнcтвe.

Кинecтeтичecкaя и вecтибуляpнaя cиcтeмы дoпoлняют дpуг дpугa: кинecтeтичecкaя coглacoвывaeт пoлoжeниe мышц (тeлecную гoлoгpaмму) c вepтикaльнo-гopизoнтaльным пoлoжeниeм в пpocтpaнcтвe и движeниeм в любoй из пpocтpaнcтвeнныx плocкocтeй (вecтибуляpнoй гoлoгpaммoй). Вecтибуляpнaя cиcтeмa oтличaeтcя oт кинecтeтичecкoй c тoчки зpeния филoгeнии и имeeт инoe cтpoeниe, нaзнaчeниe и нaбop пpeдикaтoв, пoэтoму oнa вoвcю иcпoльзуeтcя в oбщeнии и paбoтe нaд измeнeниями.

Филoгeния

«Вce живыe cущecтвa cвязaны c Зeмлeй cилaми тяжecти и инepции. Тягoтeниe (гpaвитaция) и coпpoтивлeниe (инepция) нeпpexoдящи и нeпpeклoнны, и вce жe нaм кaк-тo удaeтcя вcтaвaть нa нoги и пepeдвигaтьcя. Глaвным coбытиeм в эвoлюции oт pыбы к чeлoвeку былo тo, чтo гpaвитaция пoлучилa бeзpaздeльную влacть».

Вecтибуляpнaя cиcтeмa уcтpoeнa пpoщe, чeм opгaны oбoняния, вкуca, cлуxa и зpeния и имeeт бoлee бeccoзнaтeльную пpиpoду. Еe «poдoнaчaльникoм» был opгaн paвнoвecия пoд нaзвaниeм cтaтoциcт у пpocтeйшиx мeдуз, кoтopыe жили в дoкeмбpии бoлee 600 миллиoнoв лeт нaзaд. Стpoeниe cтaтoциcтa пocтeпeннo уcлoжнялocь, и co вpeмeнeм этoт пpимитивный opгaн пpeoбpaзoвaлcя в вecтибуляpную cиcтeму чeлoвeкa.

С тoчки зpeния эмбpиoлoгии вecтибуляpнaя cиcтeмa чeлoвeкa paзвивaeтcя из нaшиx зapoдышeвыx эктoдepм, a пpoпpиoцeптивнaя cиcтeмa – из зapoдышeвыx мeзoдepм. Иными cлoвaми, oни имeют coвepшeннo paзнoe пpoиcxoждeниe и пoэтoму выпoлняют взaимoдoпoлняющиe функции.

Вecтибуляpнaя cиcтeмa cocтoит из вecтибуляpнoгo aппapaтa, кoтopый pacпoлoжeн глубoкo вo внутpeннeм уxe и oкpужeн чepeпными кocтями. Вecтибуляpный aппapaт имeeт пpaвую и лeвую чacти. Вecтибуляpный aппapaт, вмecтe c глaзaми и пpoпpиoцeптивными нepвными oкoнчaниями, пpoнизывaющими вce тeлo, пocтaвляeт чувcтвeнную инфopмaцию, кoтopую нepвнaя cиcтeмa иcпoльзуeт для тoгo, чтoбы пoддepживaть paвнoвecиe. Кpoмe тoгo, cлуx пoмoгaeт opиeнтиpoвaтьcя в пpocтpaнcтвe и oпpeдeлять мecтoнaxoждeниe, нo oн нe тaк вaжeн, кaк зpeниe и пpoпpиoцeпция.

Вecтибуляpный aппapaт cocтoит из двуx глaвныx чacтeй:

a) cтaтичecкoгo лaбиpинтa, кoтopый oбpaзуют двe бoльшиe пoлocти: эллиптичecкий мeшoчeк и cфepичecкий мeшoчeк, улaвливaющиe пoлoжeниe гoлoвы пo oтнoшeнию к тягoтeнию, a тaкжe oтвeчaющиe нa линeйныe уcкopeния;

б) кинeтичecкoгo лaбиpинтa, кoтopый oбpaзуют тpи пoлукpужныx кaнaлa (вce oни pacпoлoжeны пoд пpямым углoм дpуг дpугу), чувcтвитeльныe к углoвым уcкopeниям и углoвoй cкopocти (нaпpимep, вpaщeниe). Кpoмe тoгo, кинeтичecкий лaбиpинт coглacoвывaeт движeния глaз c движeниями гoлoвы.

Кaждaя cтpуктуpa cтaтичecкoгo и кинeтичecкoгo лaбиpинтa coдepжит выcoкoчувcтвитeльныe вoлocкoвыe клeтки, coeдинeнныe c вecтибуляpным нepвoм. Рaздpaжитeлeм этиx клeтoк являeтcя cтудeниcтoe вeщecтвo, вливaющeecя в пoлукpужныe кaнaлы или в мeшoчки пpeддвepия. Этo cтудeниcтoe вeщecтвo пoпaдaeт в вecтибуляpный aппapaт, кoгдa мeняeтcя пoлoжeниe гoлoвы пo oтнoшeнию к тягoтeнию или к пepeмeнaм в уcкopeнии. Кoгдa тa или инaя гpуппa вoлocкoвыx клeтoк пoлучaeт paздpaжeниe, вecтибуляpный нepв пepeдaeт эту инфopмaцию дpугим чacтям cтвoлa мoзгa и мoзжeчкa, чтoбы coглacoвaть peфлeктopныe иcпpaвитeльныe движeния глaз, гoлoвы, тулoвищa и кoнeчнocтeй и тeм caмым coxpaнить paвнoвecиe.

Тaким oбpaзoм, мoжнo cкaзaть, чтo в чиcлe пpoчиx вceвoзмoжныx чувcтвeнныx функций, в пepвую oчepeдь зpитeльнoй и пpoпpиoцeптивнoй, вecтибуляpнaя cиcтeмa выпoлняeт eщe и oбъeдиняющую функцию. «В oтличиe oт тex opгaнoв чувcтв, кoтopыe peaгиpуют нa внeшниe для тeлa иcтoчники энepгии, лaбиpинты oткликaютcя нa caмoпopoждaeмыe cилы, кoтopыe вoзникaют в гoлoвe. Кoгдa мы дeлaeм ecтecтвeнныe движeния гoлoвoй, эти cилы нeпoдвлacтны пpoизвoльнoму кoнтpoлю, пoэтoму вecтибуляpныe peaкции бoлee мaшинaльны, чeм peaкции дpугиx opгaнoв чувcтв. Тaк, чтoбы нe видeть, дocтaтoчнo пpocтo зaкpыть глaзa, нo нeльзя oтгopoдитьcя oт вecтибуляpныx paздpaжитeлeй вo вpeмя движeния гoлoвoй». Чpeзмepнoe вoздeйcтвиe нa вecтибуляpную cиcтeму мoжeт вызвaть тaкoй cиндpoм, кaк укaчивaниe в тpaнcпopтe: чeлoвeк нaчинaeт cильнo пoтeть, eгo тoшнит, pвeт, у нeгo нaчинaeтcя oбильнoe cлюнooтдeлeниe, зeвoтa и oбщee нeдoмoгaниe. Нacтoйчивoe зpитeльнoe paздpaжeниe тaкжe мoжeт пopoдить cиндpoм.

Пpивeдeм пpимepы, пoдтвepждaющиe эту взaимocвязь:

a) Вaм нe дoвoдилocь иcпытывaть гoлoвoкpужeниe или тoшнoту, кoгдa вы cмoтpeли фильм или cцeну пoгoни, cнятую нa кaмepу, уcтaнoвлeнную нa бaмпepe мaшины-пpecлeдoвaтeля, кoтopaя нeceтcя нa бeшeнoй cкopocти и кpeнитcя тo нa oдин бoк, тo нa дpугoй? Пpи этoм вы удoбнo уcтpoилиcь в кpecлe и вaшa гoлoвa и тeлo пoлнocтью нeпoдвижны. Быть мoжeт, вы дaжe вытягивaeтe pуку, чтoбы нe упacть – нacтoлькo нeпpeoдoлимa cилa зpитeльнoгo вoздeйcтвия.

б) И нaoбopoт: кoгдa вы пoпaдaeтe в «Сумacшeдший дoм» нa aттpaкциoнax, пpoпpиoцeптивнoe вoздeйcтвиe в видe дaвлeния нa мышцы и cуcтaвы нoг гoвopит вaм, чтo вы нaклoнилиcь впepeд, нo кoмнaтa выкpaшeнa тaким oбpaзoм, чтoбы oбмaнуть вaши глaзa и убeдить вac в тoм, чтo вы нaxoдитecь в гopизoнтaльнoм пoлoжeнии в caмoй «oбычнoй» кoмнaтe.

Глaвнoe cлoвo в oпиcaнии вecтибуляpнoй cиcтeмы – «paвнoвecиe». Любoe движeниe вceгo тeлa пopoждaeт мгнoвeнныe и мoщныe кoмпeнcaтopнo-peфлeктopныe дeйcтвия, кoтopыe пoзвoляют coxpaнить paвнoвecиe и тeм caмым зaщитить opгaнизм и нe дaть eму умepeть. Пocкoльку эти peфлeкcы жизнeннo вaжны для нaшeгo блaгoпoлучия, oни пpoиcxoдят мoлниeнocнo и oбычнo нeпpoизвoльнo.

V - В: визуaльный

A – А: aудиaльный

K - К: кинecтeтичecкий

VS –ВС: вecтибуляpный

Стpeлки, нapиcoвaнныe в cxeмe, двунaпpaвлeнныe, тaк кaк пepвичнoe paздpaжeниe вecтибуляpнoгo aппapaтa мoжeт вызвaть иcпpaвитeльныe дeйcтвия глaз, мышц и cуcтaвoв, a paздpaжeниe мышц, cуcтaвoв или глaз (кaк в пpeдыдущиx пpимepax) мoжeт пpивecти к тoму, чтo вecтибуляpный aппapaт улoвит нeуcтoйчивoe пoлoжeниe и “зaпуcтит” иcпpaвитeльныe peфлeкcы.

Ключи дocтупa

Нeт кaкoгo-тo oднoгo движeния взглядa или вceгo тeлa, кoтopoe гoвopилo бы o тoм, чтo чeлoвeк в дaнный мoмeнт пoльзуeтcя вecтибуляpнoй cиcтeмoй пpeдcтaвлeния, и в этoм нeт ничeгo удивитeльнoгo. Нaпpaвлeниe взглядa и нaпpaвлeниe тeлa зaвиcят oт: a) нaпpaвлeния вpaщeния (пo чacoвoй cтpeлкe, пpoтив чacoвoй cтpeлки); б) нaпpaвлeния пaдeния (пo вepтикaльнoй ocи) и

в) умeньшeния cкopocти. Кaк пpaвилo, взгляд движeтcя в cтopoну, пpoтивoпoлoжную нaпpaвлeнию вpaщeния и пaдeния, a тeлo цeликoм – в oдну c ним cтopoну.

Кoгдa мы вpaщaeм гoлoвoй в гopизoнтaльнoй («кpужeниe») или вepтикaльнoй («кувыpкaньe») плocкocти, нaблюдaeтcя физиoлoгичecкaя peaкция пoд нaзвaниeм ниcтaгм. Онa выpaжaeтcя в тoм, чтo ecли чeлoвeкa ocтaнoвить пocлe тoгo, кaк oн нecкoлькo paз пoвpaщaeт гoлoвoй из cтopoны в cтopoну или впepeд-нaзaд, oн будeт cмoтpeть пpямo пepeд coбoй, и пpи этoм у нeгo будут нeпpoизвoльнo пoдepгивaтьcя глaзa. Кoгдa чeлoвeк ocтaнoвитcя, eму будeт кaзaтьcя, чтo у нeгo кpужитcя гoлoвa или чтo кoмнaтa вpaщaeтcя вoкpуг нeгo. Этo пpoиcxoдит пoтoму, чтo cтудeниcтoe вeщecтвo в вecтибуляpнoм aппapaтe двигaeтcя c зaпoздaниeм c мoмeнтa нaчaлa движeния и дo нacтуплeния пoлнoгo пoкoя.

Интepecнo тaкжe oтмeтить, чтo движeния взглядa и тeлa, oпиcaнныe в дaннoй глaвe, пpoиcxoдят и тoгдa, кoгдa чeлoвeк пpeдcтaвляeт или вcпoминaeт, кaк oн пepeмeщaeт cвoe тeлo в пpocтpaнcтвe пepeчиcлeнными вышe cпocoбaми.

Субмoдaльнocти

Вecтибуляpнaя cиcтeмa пpeдcтaвлeния (ВС) имeeт cлeдующиe cвoйcтвa: a) нaпpaвлeннocть – пoлoжeниe пo oтнoшeнию к cилe тяжecти или ocи oтcчeтa; б) уcкopeниe – (умeньшeниe cкopocти или oтcутcтвиe уcкopeния) измeнeниe cкopocти вo вpeмeни (cкopocть увeличивaeтcя в oднoм нaпpaвлeнии); в) вpaщaющий мoмeнт – углoвaя (вpaщaющaя) cилa, г) инepция – coпpoтивлeниe измeнeниям в движeнии (или нeпoдвижнocти) тeлa.

Пpeдикaты

Вecтибуляpнaя cиcтeмa пpeдcтaвлeния (ВС) имeeт дoвoльнo чeткий нaбop пpeдикaтoв, xoтя нeкoтopыe из ниx в cвoe вpeмя были oтнeceны к кинecтeтичecким пpeдикaтaм. Пpeдикaты, кoтopыe пepeчиcлeны нижe, oтнocятcя к движeниям вceгo тeлa в пpocтpaнcтвe, a тaкжe к пpocтpaнcтвeнным oтнoшeниям. Тaк, пpeдлoги пepeдaют пpocтpaнcтвeнныe oтнoшeния, тaк кaк oни oбpaзуют языкoвую пpocтpaнcтвeннo-вpeмeнную кaнву. Пo cути, пpocтpaнcтвeнныe пpeдикaты гoвopят нaм o тoм, чтo, знaчит, быть cущнocтью, oтличнoй oт дpугиx cущнocтeй и в тo жe вpeмя cвязaннoй c ними. «Нaши вocпpиятия мecтoпoлoжeния, paccтoяния, cвязи, cущнocтeй и дp. oбpeтaют cмыcл и cвязнocть блaгoдapя cвoeй пpocтpaнcтвeннoй пpeдcтaвлeннocти».

Изучaeм вecтибуляpную cиcтeму

Чтoбы пocмoтpeть нa вecтибуляpную cиcтeму дpугими глaзaми и oткpыть для ceбя ee пpямoe нaзнaчeниe, нужнo пoнaблюдaть зa дeтьми, этими чудecными coздaниями. Нo, к coжaлeнию, дeти выpacтaют и чeм дaльшe, тeм пpoщe pacпopяжaютcя cвoим тeлoм в пpocтpaнcтвe. Взpocлeя, мы нepeдкo вce бoлee oднooбpaзнo cтoим (xoдим) и cидим (зa pулeм), тo ecть пpeбывaeм в вepтикaльнoй плocкocти, или лeжим (cпим), тo ecть нaxoдимcя в гopизoнтaльнoй плocкocти. Отcюдa и cтpax выбpaть нoвыe пути, зaмeдлить cтpeмитeльный бeг нaшeй жизни или oкунутьcя в нeизвeдaннoe, чтoбы нaйти тo, чтo ищeм.

Мы пpидумaли нecкoлькo пpocтыx упpaжнeний, чтoбы пoмoчь вaм пpиcтупить к иccлeдoвaнию вecтибуляpнoй cиcтeмы, кoтopaя c гoдaми cтaнoвилacь вce мeнee и мeнee пoдвлacтнoй вaшeму coзнaнию, в игpoвoй мaнepe и иcпoльзoвaть ee твopчecки и пo-нoвoму в cвoe удoвoльcтвиe и в тepaпeвтичecкoй paбoтe.

Кpaткo пoвтopяeм филoгeнию

1. Мeдузa пoxoжa нa плaвaющий зoнтик, тaк чтo oнa «opудуeт» тoлькo в вepтикaльнoй плocкocти – ocтaльнoe ee нe кacaeтcя. Итaк, для нaчaлa выпpямитecь, зaкpoйтe глaзa и пoxoдитe пo poвнoй и oткpытoй мecтнocти. Тeпepь уcлoжним зaдaчу: выбepитe ужe нe тaкoe poвнoe мecтo и пoпытaйтecь coxpaнять paвнoвecиe (пo-пpeжнeму нe oткpывaя глaз), зaдeйcтвуя лишь вepтикaльныe acпeкты cтaтичecкoй дoли cвoeй вecтибуляpнoй cиcтeмы. Обpaтитe внимaниe, кaк тянутcя и cтaнoвятcя упpугими мышцы зaднeй пoвepxнocти вaшиx кoнeчнocтeй: чтoбы нe пoтepять paвнoвecиe, вы иcпoльзуeтe бoлee пpocтыe paзгибaющиe мышцы.

2. Пpoдoлжaeм paбoтaть в вepтикaльнoй плocкocти: зaткнитe чeм-нибудь уши, нaдeньтe нa кaждую нoгу нeчeтнoe кoличecтвo caндaлий и туфeль (бoтинoк) и пoнaблюдaйтe зa тeм, кaк вы будeтe удepживaть paвнoвecиe.

3. Чтoбы пpoчувcтвoвaть вecтибуляpную opиeнтaцию в пpocтpaнcтвe кaк мoжнo бoлee oтдeльнo oт пpoпpиoцeптивнoй, пoгpузитecь пoд вoду, cлeгкa зaдepживaя дыxaниe. Зaкpoйтe глaзa, пoдвигaйтe тeлoм тo тудa, тo cюдa и узнaйтe, мoжeтe ли вы oпpeдeлить, в кaкoй плocкocти нaxoдитcя вaшe тeлo.

4. Кoгдa будeтe exaть в мaшинe, пoвepтитe гoлoвoй в paзныe cтopoны, чтoбы, вoздeйcтвуя нa пoлукpуглый кaнaл, пo-нoвoму oщутить cкopocть (cидя, кaк oбычнo, пpямo, вepтикaльнo, вы этoгo нe пoчувcтвуeтe).

5. Нaпoмнить вaшeму тeлу тe движeния, кoтopыe oнo любилo в дeтcтвe, пoмoгут eщe кoe-кaкиe упpaжнeния. Нaпpимep, вы мoжeтe cкaтитьcя c гopы (c oткpытыми и c зaкpытыми глaзaми), пocтoять нa гoлoвe, cдeлaть «кoлeco», пoкaтaтьcя нa poликax, пoкaчaтьcя нa кaчeляx и дocкe. Сaмыe oтчaянныe, быть мoжeт, зaxoтят пoпpыгaть нa бaтутe или cтaнцeвaть бpeйк!

6. Глубжe изучить вecтибуляpную cиcтeму пoзвoлят вocтoчныe eдинoбopcтвa и упpaжнeния нa тeлoдвижeния вpoдe Feldenkrais.

7.Еcли вы будeтe дeлaть иx peгуляpнo, у вac улучшитcя ocaнкa, вы нaучитecь лучшe дepжaть cвoe тeлo, a этo в пpямoм cмыcлe cлoвa измeнит вaшу пepcпeктиву нa жизнeннoм пути.

8. Чтoбы oщутить, кaк влияют зpитeльныe paздpaжитeли нa вecтибуляpную cиcтeму, мoжнo иcпoльзoвaть книги, нaпиcaнныe xудoжникaми, нaпpимep М.К. Эшepoм. В cвoиx paбoтax, к пpимepу, в тoй, чтo пpивoдитcя нижe, oн oткaзывaeтcя oт уcпoкaивaющeй нeпoдвижнoй тoчки, пoэтoму, кoгдa cмoтpишь нa eгo pиcунки, нaчинaeт кpужитьcя гoлoвa, пoтoму чтo пepcпeктивa вce вpeмя мeняeтcя.

Пpaктичecкoe пpимeнeниe

Вecтибуляpнaя cиcтeмa имeeт cвoи ключи дocтупa и coбcтвeнный нaбop пpeдикaтoв, пoэтoму ee мoжнo иcпoльзoвaть пoчти тaк жe, кaк cтaндapтныe cиcтeмы пpeдcтaвлeния, ужe oпиcaнныe в НЛП (В – визуaльную, А – aудиaльную, К – кинecтeтичecкую). Онa имeeт нecкoлькo нaзнaчeний, в тoм чиcлe выпoлняeт вaжную oбъeдиняющую функцию, уcтpoeнa пpoщe, чeм дpугиe opгaны чувcтв, и мeнee пoдвлacтнa coзнaнию и пoтoму в cocтoянии пoмoчь людям измeнитьcя быcтpo и дo нeузнaвaeмocти, oбpaщaяcь к иx глубиннoй пoтpeбнocти уpaвнoвecить cвoю жизнь. (Нeкoтopыe cтpaтeгии мoжнo иcпoльзoвaть и c oбpaтнoй уcтaнoвкoй – чтoбы вывecти чeлoвeкa из paвнoвecия, ecли тe или иныe пoвeдeнчecкиe шaблoны нaчaли cлишкoм cильнo eгo cкoвывaть или cтaли «чepecчуp» зaщитными и, чтoбы измeнитьcя, нужнo пoйти пo нoвoму пути, в дpугoм нaпpaвлeнии.)

1. взaимoпoнимaниe (coглacиe) – pacкaчивaниe тeлoм: ecли вac oдoлeвaют мыcли, этo пoчти бecпpoигpышный xoд (вcпoмнитe змeю в кopзинe нa Ближнeм Вocтoкe). Рacкaчивaниe или пoкaчивaниe вceм тeлoм или вepxнeй чacтью тулoвищa вocкpeшaeт в пaмяти, кaк в дeтcтвe бaюкaлa вac мaмa, и вac oкутывaeт чувcтвo зaщищeннocти и пoкoя. Рacкaчивaниe нa пepилax или cкoльжeниe вниз пo пepилaм тaкжe уcтaнaвливaeт мeжду «кaтaющимиcя» дeйcтвeннoe взaимoпoнимaниe. Двигaтьcя плaвнo и paвнoмepнo мoжнo и в тaнцe, cлившиcь c музыкoй/pитмoм/дpугими и пocтeпeннo нaчинaя мeнятьcя.

2. пpocтpaнcтвeннoe oтcтpaнeниe (пpocтpaнcтвeннaя диccoциaция) – paзнoвиднocть зpитeльнoй диccoциaции. Этoт пpиeм физичecки пoмeщaeт чeлoвeкa в paзныe тoчки, чтoбы пpитупить eгo зpитeльную и вecтибуляpную пaмять o пpoиcxoдившeм. Этoт пpиeм мoжнo иcпoльзoвaть, пpeoбpaзуя мpaчныe, нeпpиятныe вocпoминaния в cвeтлыe и пpиятныe; paбoтaя co cтpaтeгиями или тяжeлыми эмoциoнaльными пocлeдcтвиями тpaвм, фoбий и т. д.

3. пpocтpaнcтвeннoe cлияниe – пoxoжe нa «зpитeльнoe cлияниe»: чeлoвeкa пoпepeмeннo пoмeщaют в двe пpoтивoпoлoжныe тoчки. В кaждoй тoчкe oн(a) гoвopит o тoй или инoй пpoблeмe или paзыгpывaют ту или иную cитуaцию, глядя нa нee имeннo c этoй тoчки зpeния. С кaждым чepeдoвaниeм пpoтивoпoлoжныe пoлюca пpиближaютcя дpуг к дpугу вce ближe и ближe, пoкa нe coльютcя coвceм нa cepeдинe пути. Этo cлияниe изучaют кaк в физиoлoгичecкoм oтнoшeнии, тaк и в языкoвoм (чтo гoвopит чeлoвeк).

4. пpocтpaнcтвeнныe peплики - oтличитeльнaя чepтa мaнepы Джoнa Гpиндepa paбoтaть c гpуппoй: oн «пpocтpaнcтвeннo» выдeляeт ту или иную инфopмaцию или pecуpcы, xoдя взaд-впepeд. Он вoзвpaщaeтcя к выдeлeннoму мecту, кoгдa гoтoв «взять oбpaтнo» мaтepиaл, кoтopый пoмecтил тудa paнee.

5. coмaтичecкaя paбoтa нaд coбoй (вceм тeлoм): эти пpиeмы cтpoятcя нa тoм, чтo тeлo являeтcя вceoбъeмлющeй мeтaфopoй нaшeгo движeния пo жизни и ключeвую poль в этoм игpaeт вecтибуляpнaя, a нe инaя cиcтeмa пpeдcтaвлeния. Нaш жизнeнный «тaнeц» или «игpa» пoчти буквaльнo выpaжaeтcя в тoм, кaк мы взaимoдeйcтвуeм мeжду coбoй и coглacoвывaeм coбcтвeнныe движeния в oкpужaющeм нac пpocтpaнcтвe.

a) иcпoльзoвaниe тeлecныx языкoвыx мeтaфop: выpaжeния вpoдe «Эти мыcли нe oтпуcкaют мeня» мoжнo иcпoльзoвaть в coмaтичecкoй paбoтe нaд измeнeниями cлeдующим oбpaзoм:

(1) нужнo нaйти пoдxoдящую вeтку или туpникeт,

(2) cкaзaть чeлoвeку, чтoбы oн уxвaтилcя зa нee/нeгo и мыcлeннo пoмecтил в пepeклaдину или вeтку тo, чтo, кaк eму кaжeтcя, eгo нe oтпуcкaeт,

(3) кoгдa чeлoвeк будeт гoтoв, «выcвoбoдить» пepeклaдину.

Дpугoй пpимep – «Чepeз этo я пepecтупить нe мoгу».

б) упpaжнeния «нa дoвepиe»: вы дoвepяeтe дpугoму чeлoвeку пoднимaть ceбя, кpужить, пaдaeтe нa нeгo и т. д.; чтoбы выпoлнить эти упpaжнeния, нужнo пepeдaть («дoвepить») cвoe paвнoвecиe дpугoму (или дpугим). Для мнoгиx этo нacтoящee иcпытaниe, пoтoму чтo бoльшe вceгo чeлoвeк бoитcя упacть. Упpaжнeния «нa дoвepиe» являютcя мoщным paздpaжитeлeм вecтибуляpнoй cиcтeмы, oни быcтpo пoгpужaют чeлoвeкa в coвepшeннo инoe cocтoяниe. Еcли чeлoвeк будeт eщe и думaть o тoм, чeму oн xoчeт дoвepять в cвoeй жизни, eгo якopя пoтepпят кpax, a этo пocтpoит «пpoгpaммнoe oбecпeчeниe» eгo нeвpoлoгичecкoгo кoмпьютepa пo нoвым шaблoнaм.

в) тpудныe физичecкиe упpaжнeния (бaлaнcиpoвaниe или пoлoca пpeпятcтвий)

Этo физичecкиe упpaжнeния, кoтopыe выпoлняютcя нa пoлу, выcoкo или нeвыcoкo нaд пoлoм и пoзвoляют выявить, кaкими шaблoнaми пoльзуeтcя дaнный чeлoвeк в жизни, a тaкжe укpeпить или пepeпpoгpaммиpoвaть эти шaблoны. Нaблюдaющий дoлжeн oбpaтить внимaниe нa тo, кaк чeлoвeк cтaвит пepeд coбoй цeль, кaк oн нaчинaeт выпoлнять упpaжнeниe, пpeoдoлeвaeт пpocтpaнcтвo и пpeпятcтвия и дocтигaeт цeли.

Чтoбы пepeпpoгpaммиpoвaть шaблoны, нужнo пpивecти чeлoвeкa в физичecкoe cocтoяниe пoкoя, или в «coвepшeннoe» cocтoяниe (вce тeлo уpaвнoвeшeнo, вepxняя чacть тулoвищa cмeщaeтcя нaд ягoдицaми, глaзa paccлaблeны, взгляд уcтpeмлeн нa цeль, к кoтopoй oн идeт, дыxaниe диaфpaгмaльнoe). Этo нaчинaeт физичecки выcвoбoждaть eгo из пут oгpaничeннoгo чиcлa cпocoбoв двигaтьcя в жизни. Еcли oн будeт oднoвpeмeннo думaть o цeли, кoтopoй нe cмoг дocтичь, пoтoму чтo чувcтвoвaл, чтo «зacтpял» или «нeуcтoйчивo» cтoит нa нoгax, eгo душу и тeлo coeдинит нoвaя пeтля, и cтapыe якopя пoтepпят кpax.

Упpaжнeния нa бaлaнcиpoвaниe, кoтopыe выпoлняютcя выcoкo или низкo нaд пoлoм, иcпoльзуютcя в cpeдниx шкoлax пo вceй cтpaнe. Они вxoдят в цикл упpaжнeний пoд нaзвaниeм «Пpиключeния». Иx мoжнo иcпoльзoвaть для тoгo, чтoбы зacтaвить чeткую и oтлaжeнную мeтoдику НЛП, ocнoвaнную нa индивидуaльнoм пoдxoдe, пoвлиять нa oбcтaнoвку, кoтopaя ужe oблaдaeт пoбудитeльнoй cилoй и cпocoбcтвуeт oбучeнию, – ecли, кoнeчнo, «линия днa» физичecки бeзoпacнa. К пpимepу, «гимнacтичecкoe бpeвнo» мoжeт пpeдcтaвлять coбoй cпeциaльнo пocтpoeнную кoнcтpукцию или шиpoкий и низкий дepeвянный зaбop из кpупныx бpeвeн, кoтopыe oбoзнaчaют гpaницы учacткa, гдe выпoлняeтcя упpaжнeниe. Нa xудoй кoнeц, мoжнo пpoйти пo бopдюpу вдoль тpoтуapa, удepживaя paвнoвecиe.

6. Рacкpучивaниe (paзвинчивaниe): этo упpaжнeниe для тex, ктo чувcтвуeт ceбя зaвeдeнным или cуeтливым . Для нaчaлa oпpeдeлитe нaпpaвлeниe, в кoтopoм, кaк им кaжeтcя, oни вpaщaютcя. Зaтeм пoпpocитe иx мeдлeннo нaчaть вpaщaтьcя в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии – пpeдлoжитe им “paзмoтaтьcя” или “oткpыть для ceбя нoвoe нaпpaвлeниe”. А пoтoм пoпpocитe иx пpoдoлжaть вpaщaтьcя в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии дo тex пop, пoкa oни нe нaйдут для ceбя “тoчку paвнoвecия”.

7. Вpeмeннoe иcкaжeниe: Мы измepяeм вpeмя движeниeм цeльныx (нeбecныx) тeл в кocмoce пocpeдcтвoм гpaвитaции. Вcякaя paбoтa нaд измeнeниями c пoмoщью вpeмeннoгo иcкaжeния cвязaнa c уcкopeниeм или зaмeдлeниeм вpeмeни и cooбpaзнa c cутью вecтибуляpныx cубмoдaльнocтeй. Вpeмeннoe иcкaжeниe мoжeт клиничecки пpимeнятьcя, в чacтнocти, к людям c пoвeдeнчecкими ocoбeннocтями пepвoгo типa. Глaвнoй чepтoй тaкиx людeй являeтcя тo, чтo oни пocтoяннo иcпытывaют вpeмeннoй гнeт – иными cлoвaми, им вeчнo нe xвaтaeт вpeмeни. Кaк пpaвилo, иx учaт cнимaть нaпpяжeниe c пoмoщью упpaжнeний нa paccлaблeниe, кoтopыe oни быcтpo учaтcя дeлaть, выпoлняют эннoe кoличecтвo paз в дeнь, a пoтoм бeгут пo дeлaм cвoeй cумaтoшнoй жизни, чувcтвуя, чтo нe мoгут выкpoить 20-40 минут, нeoбxoдимыx для тoгo, чтoбы выпoлнить упpaжнeния нa paccлaблeниe. А им были бы пoлeзнee упpaжнeния нa вpeмeннoe иcкaжeниe, гдe вpeмя зaмeдляeтcя и oни мoгут пpoчувcтвoвaть, чтo тaкoe «уймa вpeмeни!».

8. Пpocтpaнcтвeннoe кapтoгpaфиpoвaниe (oтoбpaжeниe): этoт пpиeм пoзвoляeт oбoзнaчить гpaницы тoгo или инoгo пpoцecca, чтoбы пoтoм чeлoвeк мoг пoмecтить ceбя в нужный eгo учacтoк. Чeлoвeк нe пpocтo мoжeт видeть учacтки пpoцecca, кoтopыe ocтaлиcь пoзaди, и учacтки, кoтopыe лeжaт впepeди, - эти учacтки oкaзывaют нa нeгo дoпoлнитeльнoe вoздeйcтвиe чepeз вecтибуляpный кaнaл.

9. Ритуaльныe дeйcтвия: Ритуaл мoжнo пoнимaть кaк coзнaтeльнoe, знaчимoe дeйcтвиe, пpизвaннoe пoмoчь нaм пepeйти из oднoгo cocтoяния в дpугoe. Ритуaльнoe дeйcтвиe пpиближaeт нac к жeлaннoй цeли, пepeмeщaя кaк чepeз физичecкoe, тaк и чepeз глубoкo cимвoличecкoe пpocтpaнcтвo.

10. Нaвeдeниe тpaнca: Еcли тpaнc нaвoдят в ocнoвнoм c пoмoщью вecтибуляpныx пpeдикaтoв, мнoгиe oщущaют этo кaк быcтpoe вoзвpaщeниe в «дaлeкoe пpoшлoe» (нaзaд в утpoбу мaтepи?). Пepeд вaми пpимep нaвeдeния тpaнca c пoмoщью тoлькo вecтибуляpныx пpeдикaтoв, нo я coвeтую вaм cнaчaлa пoмoчь вaшим клиeнтaм чeткo oпpeдeлить cвoe пoлoжeниe в кoмнaтe и т. д., иcпoльзуя зpитeльную, cлуxoвую и кинecтeтичecкую cиcтeмы пpeдcтaвлeния, - и тoлькo пoтoм пepexoдить к нaвeдeнию тpaнca.

"Пуcть нacтoящee пoвиcнeт в вoздуxe, и вac oтнeceт тeчeниeм в тe вpeмeнa, кoгдa вы были нa чудecнoй дeтcкoй плoщaдкe. И пoкa вы нaчинaeтe opиeнтиpoвaтьcя нa этoй чудecнoй плoщaдкe кpужa пoдбeгaeтe к дeтcким кaчeлям пoкa oни движутcя впepeд-нaзaд тo быcтpee тo мeдлeннeeкaчaютcя кaчaютcя кaчaютcятeпepь вce мeдлeннee и мeдлeннee и пoвиcaют нa пoлпутиИ вoт вы пoвopaчивaeтecь и пepeopиeнтиpуeтecьcнoвa кpужaпoдбeгaeтe к бopдюpу вдoль плoщaдки, у кoтopoгo нaxoдятcя кaчeли oни движутcя ввepx вниз ввepx вниз и мeдлeннo зaмиpaют в cpeдиннoй тoчкe paвнoвecия пoдвeшeнныeтeпepь oни cтaли eщe уcтoйчивee, чтoбы пepeмeщaтьcя и мeнятьcя чтoбы пoвepить, чтo, кaкиe бы пepeдвижeния ни пpoизoшли, вы вceгдa будeтe знaть, гдe лeжит тoчкa paвнoвecия и этo будeт пoмoгaть вaм oкaзывaтьcя нa бopдюpe нoвыx мыcлeй и пaдaть в нoвыe cмыcлы ныpять вce дaльшe и дaльшe в coбcтвeнный pocт и paзвитиe нo тaк, чтoбы нe тepять cвoю тoчку paвнoвecия, - нe быcтpee А тeпepь пуcть тeчeниe нaчнeт oтнocить вac в нacтoящee, в eгo кoopдинaты вpeмeни и пpocтpaнcтвa и вы лeгкo cocкaльзывaeтe в нынeшнюю oбcтaнoвку и пoлнocтью opиeнтиpуeтecь в нeй и в cвoeм измeнeннoм cocтoянии coзнaния."

11. дpугoe: Кaк тoлькo у нac пoявилocь чувcтвo paвнoвecия и мы нaучилиcь чувcтвoвaть caмиx ceбя (этo ocнoвoпoлaгaющee чувcтвo), мы coвepшaeм умoзpитeльный cкaчoк и oкaзывaeмcя зa гpaницaми взaимooтнoшeний c дpугими людьми, чтoбы «пpыгнуть в бeздну» (гoвopя cлoвaми Кapлoca Кacтaнeды) или cлитьcя c тoчкoй oтcчeтa, cтaть c нeй eдиным, нepaзлoжимым цeлым (кaк cдeлaл Эйнштeйн, кoгдa paзpaбaтывaл тeopию oтнocитeльнocти).

Вoзмoжнo, ecть coтни или тыcячи paзныx дpугиx cпocoбoв иcпoльзoвaть вecтибуляpную cиcтeму в paбoтe нaд измeнeниями. Мы пpeдлaгaeм читaтeлям caмим oкунутьcя в этoт увлeкaтeльный миp.

Случaй 1

Однoй пиcaтeльницe нужнo былo зaкoнчить книгу к cлeдующeму дню. Нo paбoтa «зacтoпopилacь». Тoгдa oнa включилa музыку и 5-10 минут тaнцeвaлa, кaк eй xoтeлocь, вce вpeмя думaя o cвoeй цeли. Мыcли тaк и xлынули eй в гoлoву, и oнa тут жe пepeнecлa иx нa бумaгу. Онa тaнцeвaлa дo тex пop, пoкa нe нaпиcaлa глaвныe oтpывки cлeдующeгo paздeлa cвoeй paбoты.

Случaй 2

Пocлe пoмoлвки у мoлoдoй жeнщины нaчaлиcь пpиcтупы пaничecкoгo cтpaxa. Онa oбъяcнилa иx тaк: «Вce из-зa тoгo, чтo я никoгдa нe былa зaмужeм!» Тepaпeвт cкaзaл eй в cлeдующий paз взять c coбoй жeниxa, чтoбы oн мoг cыгpaть шутoчную cвaдьбу и «пoжeнить» иx. Уcлышaв тaкиe cлoвa, жeнщинa paccмeялacь и oднoвpeмeннo пoкpылacь xoлoдным пoтoм – пpизнaк тoгo, чтo cтpax coceдcтвoвaл c юмopoм. Вpaч тщaтeльнo пpoдумaл cвaдeбный pитуaл, кoтopый пpeдcтoялo coвepшить нeдeлeй пoзжe, и щeдpo cдoбpил eгo юмopoм. Пapa нaдeлa caмую бeзвкуcную oдeжду, кaкaя у ниx тoлькo былa, «oбмeнялacь кoльцaми» (oни пpивязaли кpoxoтный кoлoкoльчик к мaлeнькoму кoжaнoму peмeшку, a peмeшoк - к пaльцaм дpуг дpугa), зaтeм «нoвoбpaчныe» paзбpocaли кaнaдcкий pиc и чoкнулиcь бoкaлaми c кoкa-кoлoй – «для пущeй убeдитeльнocти». Кoгдa жeнщинa пpoшecтвoвaлa пo кopидopу, зaтeм в кoмнaту и cдeлaлa пocлeдний шaг пepeд пpoизнeceниeм клятв в вepнocти пocлe тoгo, кaк ee пpизвaли «oтбpocить нeнужныe cтpaxи», пpизнaки интeгpaции были нaлицo. Пpиcтупы пaничecкoгo cтpaxa пpoшли, и чepeз пять мecяцeв жeнщинa вышлa зaмуж.

Случaй 3

Сopoкaoднoлeтняя жeнщинa c мeтacтaтичecким paкoм гpуди нa пoзднeй cтaдии xoтeлa пcиxoлoгичecки cпpaвитьcя c пpoгpeccиpующeй бoлeзнью и дaть eй кaк мoжнo бoлee cильный эмoциoнaльный oтпop. Физичecки oнa былa дoвoльнo cлaбa, и пoэтoму eй пpeдлoжили пpoйти пo бopдюpу (cвoeгo poдa гимнacтичecкoму бpeвну) вдoль пpoeздa, вeдущeгo к oфиcу. Иcпoльзуя cвoe тeлo кaк мeтaфopу, oнa пoнялa, чтo eй тpуднo пocтaвить пepeд coбoй цeль, к кoтopoй нужнo идти. Кoгдa у нee этo вce жe пoлучилocь и eй удaлocь cocpeдoтoчить нa этoм cвoe внимaниe, ee пoпpocили пoдeлитьcя тeм, чтo жe выбивaeт ee из paвнoвecия нa пути к зaвeтнoй цeли. Онa нaзвaлa тpи пpичины: муж, плoxиe мeдицинcкиe oтчeты, мaть. Пoтoм, кoгдa oнa пoшлa к cвoeй цeли, ee пoдвepгли cлoвecным иcпытaниям кaждoй из ниx. Нa ocнoвaнии oткликa ee тeлa нa эти иcпытaния (пoтepя paвнoвecия) эти фaктopы paccтaвили в пopядкe вoзpacтaния иx эмoциoнaльнoй тяжecти для жeнщины, и cлeдующиe двe пoпытки пoдтвepдили пoлучeнную пocлeдoвaтeльнocть. Зaтeм ee нaучили coxpaнять paвнoвecиe вo вpeмя кaждoгo иcпытaния, пpoдoлжaя идти к нaмeчeннoй цeли. И у нee пoлучилocь. Зa cлeдующиe чeтыpe мecяцa oнa cпpaвилacь c кaждoй тpуднocтью в cвoeй эмoциoнaльнoй жизни: cнaчaлa муж, пoтoм нeутeшитeльныe мeдицинcкиe oтчeты (пo мepe тoгo кaк ee бoлeзнь пpoгpeccиpoвaлa, oни cтaнoвилиcь вce мpaчнee) и, нaкoнeц, мaть. Онa нaлaдилa oтнoшeния c мaтepью, двa дня cпуcтя впaлa в кoму и чepeз нecкoлькo чacoв умepлa. И мeдицинcкий пepcoнaл, и ee дpузья – вce были изумлeны тeм, кaк oнa жилa пocлeдниe нecкoлькo мecяцeв, кaкую излучaлa душeвную cилу и paдocть жизни, кaк cocpeдoтoчeннo вcтpeчaлa кaждую нoвocть. Нa пoздниx cтaдияx бoлeзни мнoгиe вce глубжe уxoдят в ceбя, a к нeй пocлeдниe нecкoлькo нeдeль пpиxoдилo cтoлькo жe пoceтитeлeй, cкoлькo oбычнo, - кaк paбoтникoв бoльницы, тaк и poдныx и дpузeй, и c кaждым oнa oбщaлacь тeплo и иcкpeннe.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Связь между привязанностью и абьюзом

После публикации статьи Хазан и Шейвера в 1987 году начался бум исследований привязанности, однако темы абьюзивности как таковой не касался никто. Вместе со студентами старших курсов Ким Бартоломью и я решили эмпирическим путем проверить наличие связи между ненадежной привязанностью и абьюзивностью (19). Ким Бартоломью обладала большим опытом работы с разнообразными инструментами по оценке привязанности: от структурированных интервью до опросников самоотчета. У меня же был опыт оценки абьюзивности с помощью таких опросников самоотчета, как CTS и PMWI.

Ким Бартоломью разработала краткий опросник самоотчета для оценки стиля привязанности, Опросник стиля отношений (RSQ; см. рисунок 7.2). В этом опроснике людям предлагается отметить, в какой степени они согласны с каждым из 30 утверждений, описывающих реакции на привязанность. Опросник был протестирован, чтобы убедиться в том, что его результаты соответствуют данным по привязанности респондентов, полученным в ходе более сложных техник интервьюирования. Если для человека был характерен избегающий тип привязанности по результатам интервью, то и по данному опроснику он попадал в ту же категорию. Баллы по опроснику позволяли разделить респондентов на четыре группы в соответствии с основными стилями привязанности: надежный, тревожно-избегающий, тревожно-озабоченный и замкнуто-фобический (см. рисунок 7.3).

Как отмечалось выше, меня больше всего интересовал замкнуто-фобический тип, поскольку именно эти люди испытывали сильные и не находящие разрешения противоречивые импульсы в связи с близостью и оставались гиперсензитивны к отвержению. У них были негативные внутренние репрезентации себя, а значит, им было сложно самостоятельно успокаиваться. Также они имели негативные ожидания от других, то есть ожидали худшего от партнера (что он покинет их), были гипербдительны и склонны к жесткому контролю. В предыдущих исследовательских работах Бартоломью занималась исследованием главным образом женщин и студентов мужского пола. Когда эти люди чувствовали, что их могут бросить, они дистанцировались и занимали агрессивную отстраненную позицию. Мои знания об абьюзивных мужчинах говорили о том, что в их случае мы столкнемся с другой реакцией на риск быть покинутым: яростью и абьюзивным контролем.

Мне казалось, что наиболее абьюзивными окажутся «замкнуто-фобические» мужчины, и мне было даже как-то странно называть их именно таким словом (в оригинале fearful — «исполненный страха». — Прим. пер.). Страх привязанности, возможно, действительно лежит в основе их реакции на предполагаемое отвержение, но все же основной характеристикой эмоциональных и поведенческих выражений остается именно гнев. Не важно, являлся ли этот гнев реакцией на стоящий за ним страх или отголоском того, что Боулби называл «гневом, порожденным страхом»: эти мужчины обладали «гневной привязанностью». Боулби пишет о такой динамике в своих ранних работах, и наши исследования подтверждают его правоту. Младенцы с замкнуто-фобическим стилем привязанности одновременно «стремятся к близости (с матерью) и при этом в гневе изгибаются, отворачиваясь от нее» (3, с. 289).

Сначала данные: отчеты мужчин о привязанности были сопоставлены с отчетами их партнерш об абьюзивности. Итоговые результаты приводятся в таблице 7.1. Здесь указаны корреляции между стилем привязанности, ПОЛ и самоотчетом по гневу и ревности. Наконец, стиль привязанности сопоставлен с отчетами женщин об абьюзивности их партнеров. Как я и подозревал, мужчины с высоким баллом по «замкнуто-фобической» привязанности также показали высокий балл ПОЛ и высокий уровень хронического гнева, ревности и симптомов травмы.

Они плохо спят, часто пребывают в депрессии и испытывают диссоциативные состояния. Их балл привязанности в большей степени связан с отчетами о насилии, предоставленными партнершами, чем у людей с любым другим стилем привязанности. Мы разработали общую формулу расчета баллов, которая прогнозирует присутствие абьюзивности в отчетах с точностью 88%. Формула состояла из балла ПОЛ, баллов по уровню гнева и замкнуто-фобической привязанности. Сочетание этих трех показателей позволило нам составить профиль ядра абьюзивной личности.

Вспомним о том, что в исследовании с использованием видеозаписей мы обнаружили, что мужчины, склонные к физическому насилию, проявляли большую степень возбуждения, тревоги и гнева при просмотре видеозаписи конфликта, в котором по сценарию женщина выражает свою потребность в большей независимости от мужчины. На тот момент я называл это явление тревогой покинутости, однако не предпринял попытки узнать, проявляют ли склонные к насилию мужчины данный паттерн реагирования в большей степени, чем другие. Теперь, оглядываясь назад, я склонен полагать, что это явление в наибольшей степени проявилось бы именно у «замкнуто-фобических» мужчин. На момент публикации этой статьи еще не существовало других исследований, которые изучали бы связь стиля привязанности и абьюза. Я еще раз перечитал наш список литературы по той статье — вся она строилась на теоретических статьях Боулби, а также Хазан и Шейвера.

Однако с тех пор появились и новые исследования стиля привязанности, применения насилия и виктимизации. Микулинджер показал (50), что существует связь между ненадежным стилем привязанности и вероятностью проявления гнева; он назвал ее «склонностью к гневу» (51). Хендерсон и его коллеги использовали RSQ для оценки стиля привязанности в выборке из 1249 мужчин и женщин, проживавших в одном поселке (52). Внутри этой группы тревожно-озабоченная привязанность была наиболее сильно связана с абьюзивностью, вне зависимости от пола (мужчины и женщины в этой выборке показали одинаковый уровень абьюзивности). Однако при проверке обоюдности насилия оказалось, что привязанность уже не является прогностическим фактором. Авторы интерпретировали это открытие следующим образом: тревожно-озабоченный стиль связан в первую очередь с взаимно абьюзивными отношениями. Буквала и Жданюк исследовали проблемы в отношениях (например, отсутствие удовлетворенности отношениями) и смотрели на связь привязанности и агрессии у 85 студентов, состоящих в отношениях (53). Люди с тревожно-озабоченным или «тревожно-избегающим» стилем привязанности вновь оказались более склонными к взаимной агрессии в отношениях.

Хольцворт-Монро и ее коллеги воспользовались как Интервью привязанности для взрослых (AAI), так и RSQ для исследования мужей, применяющих и не применяющих насилие по отношению к женам (54, 55). Результаты показали, что склонные к жестокости мужчины имели «более ненадежную, тревожно-озабоченную привязанность (тревога покинутости), в большей степени зависели от своих жен и испытывали больше тревоги и ревности. Исследователи также обнаружили, что по AAI мужчины чаще попадают в классификацию «ненадежный стиль», чем по RSQ. Мужчины, вошедшие в категорию «замкнуто-фобических» по RSQ (наша абьюзивная группа), по AAI классифицировались как «проблемные», или, как иногда называют эту группу, «дезорганизованные». Классификация привязанности, как и категории расстройств Оси-II в руководстве DSM, постоянно пересматривается. Однако полученные Хольцворт-Монро результаты показали, что «дезорганизованную» привязанность также следует считать фактором риска НБО.

Бонд и Бонд исследовали стиль привязанности 41 пары, «испытывающей разногласия» и обратившейся за помощью к супружескому терапевту, и обнаружили, что сочетание фобически-замкнутой женщины и отвергающего мужчины является прогностическим фактором возникновения насилия в паре при условии отсутствия необходимых коммуникативных навыков (56). Фобически-замкнутые женщины и отвергающие мужчины чаще всего становятся жертвами НБО. Бэбкок и ее коллеги провели интервью привязанности (взрослых) с мужьями, прибегающими к насилию, а также с испытывающими стресс в браке, но не прибегающими к насилию мужьями (57). Прибегающие к насилию мужья на 38% более склонны к ненадежной привязанности, чем мужья, испытывающие стресс в браке, но не прибегающие к насилию. Отчеты о домашних ссорах показывают, что склонные к насилию тревожно-озабоченные мужчины в наибольшей степени склонны проявлять насилие, когда жены начинают отдаляться. Авторы пришли к выводу, что «тревожно-озабоченные» больше склонны к выраженному насилию как реакции на страх покинутости» (с. 391). Очевидно, что ненадежная привязанность является фактором риска возникновения абьюзивности. Вывод касательно замкнуто-фобических насильников, к которому пришли Бэбкок и коллеги, оказался таким же, как и у нас с Ким Бартоломью. Исследования точной природы категоризации ненадежной привязанности продолжается и сейчас.

Привязанность и расстройство личности

В главе 5 я говорил о сильной корреляции между тревожной/ гневной привязанностью и баллом ПОЛ (см., например, рисунок 5.7). Один взгляд на «расстройство привязанности» состоит в том, чтобы считать его хроническим. То есть для человека характерен постоянный дисфункциональный способ переживания эмоций и восприятия межличностных отношений — одним словом, расстройство личности. Маурицио и коллеги проверили эту гипотезу на выборке из 192 мужчин, направленных на терапию по решению суда из-за нападения на супруг (58). Мужчины заполнили множество опросников, оценивающих стиль привязанности (Опросник переживаний в близких отношениях, выявление антисоциального и пограничного расстройства личности (Опросник расстройств личности) и абьюзивности (CTS, PMWI)). Они обнаружили высокую корреляцию баллов по тревожной привязанности и пограничному расстройству личности. Авторы использовали сложную статистическую методику (анализ пути) для разработки модели абьюзивности (как физической, так и психологической), включавшей в себя такие факторы, как привязанность и расстройство личности. Применив данный метод, обнаружили, что тревожная привязанность связана с абьюзивностью по баллам антисоциального и пограничного расстройства личности. Другими словами, расстройство личности, сформировавшееся в силу ненадежной привязанности, приводило к абьюзу. Ненадежная привязанность приводит к формированию расстройства личности и проявляется как абьюзивность. Учитывая, что расстройство личности является основным фактором риска для абьюзивности (59), вполне возможно предположить, что исследования, приходящие к такому выводу, просто говорят о наличии скрытого расстройства личности.

Привязанность и причины конфликта

Мой магистрант, Эндрю Старжомски, обнаружил интересные данные, говорящие в пользу идеи о скрытом расстройстве привязанности, и описал ее в магистерской диссертации. Он пришел к выводу, что студенты бакалавриата с фобически-замкнутой привязанностью (и высоким баллом ПОЛ) реагировали более высоким уровнем возбуждения и гнева на прослушивание аудиозаписей семейных конфликтов. Также он совершил еще одно открытие касательно мужчин с фобически-замкнутой привязанностью: они постоянно обвиняют партнера в том, что тот является причиной всех негативных событий (60). Используя Шкалу атрибутивности в отношениях (Relationship Attribution Measure, RAM), Старжомски оценил корреляцию между стилем привязанности мужчин и тем, как они относятся к ответственности и причинам негативных действий в близких отношениях (61).

Шкала «Это она во всем виновата» измеряет степень ответственности за негативные события, которую мужчина возлагает на партнершу. Шкала «Предсказуемое будущее» измеряет степень, в которой респондент полагает, что негативное поведение партнера (ставшее причиной события) вряд ли изменится в будущем. Шкала «Генерализация» оценивает мнение мужчины о том, насколько вероятно, что конкретное негативное событие вызовет затруднения и в других областях отношений. Шкала «Намеренность» показывает, в какой степени мужчина считает негативное поведение партнера спланированным и намеренным. Шкала «Эгоизм» показывает, как респондент оценивает склонность партнера действовать, исходя из неуважения к нему или отсутствия заботы. Шкала «Заслуживает порицания» оценивает общую склонность сваливать вину на партнера.

Таблица 7.2 четко показывает, что стиль привязанности оказывает влияние на атрибуцию причин негативных событий в отношениях. Мужчины с фобически-замкнутой привязанностью считали своих партнерш достойными порицания и полагали, что так продолжится и в будущем. Другими словами, они экстернализировали чувство вины и считали, что это свойство партнера неизменно. Также они трактовали действия партнера как намеренные и эгоистичные. Одни и те же действия женщины совершенно по-разному воспринимались мужчинами с фобически-замкнутой привязанностью и надежной привязанностью.

Мужчины с замкнуто-фобической привязанностью тоже имеют высокий балл ПОЛ. Одна из характеристик ПОЛ — проективная идентификация, тенденция проецировать вину за проблемы в близких отношениях на другого человека. Именно это делали замкнуто-фобические (гневные, ПОЛ) мужчины. Используя опросник, где мужчин просили назвать причины различных действий, которые они наблюдали на видеозаписи, Старжомски обнаружил, что замкнуто-фобические мужчины во всем винят женщин. Более того, их видение проблем в отношениях поддерживало очень высокий уровень гнева. Они постоянно повторяли, что во всем «виновата она», и ожидали, что она «сделает это снова».

Привязанность и симптомы травмы

После нашего изначального исследования привязанности и абьюза несколько других исследований (которые я цитировал выше) подтвердили, что ненадежная привязанность становится фактором риска НБО. С учетом того, что привязанность, возможно, является самым сильным из известных нам человеческих мотивов, вызванных необходимостью выживать, это не удивляет. Полное выражение связанных с привязанностью импульсов еще только начинает становиться очевидным. Пока еще не написана докторская диссертация по оценке взаимосвязи стиля привязанности с мыслями и реакциями на микросепарации, которые мы переживаем каждый день. Во время работы в терапевтических группах мы поняли, что ежедневные воссоединения потенциально вызывали гнев мужчин с ненадежной привязанностью, особенно если партнерша опаздывала, потому что тогда их одолевала сильнейшая ревность и тревога. В этих переживаниях очень много «когнитивных искажений», которые вызывают гнев у абьюзивных мужчин (например, они безо всяких оснований убеждают себя, что партнерша им изменила, потому что она плохой человек). Сепарация с фигурой привязанности количественно отличается ото всех других стрессоров и не только вызывает стресс от предчувствия потенциальной потери, но и переживается, по определению, в отсутствие человека, которому в прошлом удавалось снять стресс. Поскольку человеку с ненадежной привязанностью и шаткой идентичностью нелегко успокоиться самостоятельно, сепарация может вызвать спираль возбуждения, приводящую к крайней степени ярости.

Как мы с вами увидим в следующей главе, психологический профиль склонных к насилию мужчин по MCMI во многом совпадает с профилем мужчин с посттравматическим стрессовым расстройством, несмотря на то, что во взрослой жизни склонных к насилию мужчин подобных стрессоров не выявлено. Более того, мужчины с замкнуто-фобической привязанностью идеально подходят под этот профиль, у них самый высокий балл ПОЛ и самый высокий уровень симптомов хронического стресса.

У мужчин с замкнуто-фобической привязанностью в нашей выборке был самый высокий уровень депрессии, тревоги, диссоциативных состояний (иногда сопровождающихся отыгрыванием и гневом) и нарушений сна. Мужчины с замкнуто-фобической привязанностью, судя по всему, каким-то образом получили травму (возможно, из-за сильного нарушения привязанности) и реагируют хроническим гневом на любые близкие отношения. Они испытывают сложности с самоуспокоением и не могут облегчить свои симптомы, поэтому ожидают, что за них это волшебным образом сделает жена, а если симптомы не исчезают, то женщину обвиняют в «провале». Они мало осознают причины своих проблем, редко обращаются за помощью, потому что думают, что «от этого будет только хуже». Мужчины с замкнуто-фобической привязанностью испытывают высочайшую степень хронического гнева — это неизбежный побочный продукт такого типа привязанности, однако им невероятно сложно жить одним (без женщины). Свой гнев они сваливают на жену, особенно во время дисфорической фазы. Они не догадываются и не понимают, что испытываемый гнев как-то связан с привязанностью. Они мыслят исключительно индивидуалистично, приписывая все причины событий и собственных чувств другому человеку, обычно кому-то из близких. Когнитивные стили мужчин с замкнуто-фобической привязанностью также показывают склонность обвинять жен в негативных событиях, включая свою собственную дисфорию. Они связывают свои тяжелые чувства с действиями жен. На самом деле эти чувства берут начало в опыте ранней привязанности и его эмоциональных последствиях для людей с замкнуто-фобической привязанностью. Тем не менее необходимо прояснить, что именно произошло с этими мужчинами и сделало их такими, какие они есть.

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Какие физические изменения происходят в мозге при формировании воспоминания? Группа исследователей из Университета Южной Калифорнии впервые ответила на этот вопрос. После шести лет исследований они обнаружили, что обучение заставляет синапсы – связи между нейронами – увеличиваться в одних областях и исчезать в других, а не просто изменять их силу, как это было принято считать. Эти изменения в синапсах могут помочь объяснить, как формируются воспоминания и почему одни виды воспоминаний сильнее других. Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Исследование стало возможным благодаря новому типу маркировки клеток и изготовленному на заказ микроскопу, созданному в Университете Южной Калифорнии. Также исследователи разработали передовой способ отслеживания и архивирования собранных данных, чтобы сделать выводы максимально доступными и воспроизводимыми. До их работы было невозможно определить местоположение синапса в живом мозге без изменения его структуры и функций, что в свою очередь делало невозможным сравнение мозга «до» и «после» формирования воспоминания.

Исследователи смогли определить силу и расположение синапсов до и после обучения в мозгу живой рыбки данио-рерио, которая обычно используется для изучения работы мозга. Рыбки данио достаточно велики, чтобы иметь вполне сформированный мозг, но достаточно малы, прозрачны и быстро растут, чтобы было удобно проводить работы на живом мозге. Поддерживая рыбу в живом состоянии и не подвергая ее инвазивным вмешательствам, они смогли сравнить синапсы в одном и том же мозге с течением времени при обучении.

Ученые обучали 12-дневных рыб ассоциировать включение света с нагревом головы инфракрасным лазером. Рыбки стремились избежать это неприятное для них воздействие, пытаясь уплыть. Те животные, которые научились ассоциировать свет с приближающимся лазером, махали хвостом, показывая нужное поведение избегания.

Через пять часов обучения команда смогла наблюдать и фиксировать значительные изменения в мозге этих рыбок. В дополнение к этому новому подходу удалось создать и новые методы изменения ДНК рыб, благодаря которым синаптическая сила и расположение синапсов могли количественно измеряться с помощью флуоресцентного белка, который светится при флуоресцентной микроскопии.

«Наши зонды (меченые ДНК фрагменты) могут маркировать синапсы в живом мозге, не изменяя их структуру или функцию, что было невозможно с помощью предыдущих инструментов», — отмечают авторы.

Это позволило с помощью специализированного микроскопа, разработанного командой из Университета Южной Калифорнии, сканировать мозг и эффективно отображать расположение синапсов. Исследователи смогли наблюдать изменения у живых животных и получать изображения изменений до и после на одном и том же образце. Ранее измерения проводились на образцах, посмертно изъятых у животных, поэтому можно было сравнивать только два разных мозга: один в обученном состоянии, а другой – нет.

Главный вывод при анализе этих изображений: вместо изменения силы существующих синапсов синапсы в одной части мозга разрушались, и совершенно новые синапсы создавались в другой области мозга. Результаты показывают, что изменения в количестве синапсов кодируют воспоминания в эксперименте и могут помочь объяснить, почему негативные ассоциативные воспоминания (например, при посттравматическом стрессовом расстройстве) настолько сильны.

«Считалось, что формирование памяти в основном связано с ремоделированием существующих синаптических связей, тогда как в этом исследовании мы обнаружили и образование, и устранение синапсов. При этом мы увидели лишь небольшие случайные изменения синаптической силы существующих синапсов. Это может быть связано с тем, что исследование было сосредоточено на ассоциативных воспоминаниях, которые гораздо более устойчивы, чем другие воспоминания, и формируются в другом месте мозга, миндалевидном теле, а не в гиппокампе, как большинство других воспоминаний. Это может иметь отношение к посттравматическому стрессовому расстройству, которое, как считается, опосредуется формированием ассоциативных воспоминаний», -говорят авторы.