Начал год с практики медитации. Благодаря моей любимой жене и моей прекрасной команде. Вы великолепны. В прошлый раз я собирался поехать на практику, когда её впервые проводили в Армении. Анкета была принята, но из-за текучки на работе и постоянно “беготни” ухать не получилось. В последующие годы я даже не заполнял заявку, потому понимал, что “кранчи” никуда не денутся.

Подводя итоги 2024 года я понял, что батарейка садится и надо где-то собрать энергии. Благодаря Левону, который напомнил о том, что есть Випассана. В один вечер согласовал с женой и маленьким сыном десятидневное отсутствие, перепланировал Новый год и поездку к родителям и стал готовить свою команду к своему отсутствию. Навык делегирования включился максимальный. Команда показала максимальный профессионализм приняв все задачи. В итоге: жена благословила, партнёры дали апрув, команда приняла задачи. 5 числа оставил рабочий телефон в офисе, сменил сим-карту и телефон и подготовился к путешествию.

Уже в поезде я понял, что медитация началась. Я осознал, что у меня новый телефон, и в Телеграме кроме жены никого нет. Никаких новостей, уведомлений, рабочих чатов. Ты просто едешь, обновляешь Телеграм, а там нечего обновлять. Никто не может написать, кроме жены, но она занята с ребёнком. В этот момент пришел первый инсайд, который показал именно мне насколько я зависим от телефона, так называемой “третьей руки”. Постоянно включать телеграмм и ждать там сообщения или уведомления - это прям высший психоз. Поезд ехал долго (22 часа), я даже не мог проверить, что происходит в чатах. Это было странно, но одновременно прекрасно. Я остался наедине с собой, и это стало началом моего пути.

В поезде все храпели, спали, а я начал думать, крутить в голове разные мысли. 22 часа в пути — это не полтора часа на самолёте. Это старый поезд, который ехал долго. Было относительно тяжело, но в то же время комфортно. Тяжело от того, что ты ничего не делаешь. Просто сидишь и едешь. Это было непривычно, но уже тогда я начал чувствовать, как ум постепенно успокаивается. Ум рисует интересные картины, которые говорили о том, что можно выйти на любой станции и вернуться в офис, взять телефон и проверить, как там дела. Через часов десять эти мысли утихли, я ещё раз осознал, что чаты в телеграмме и новостная повестка занимает всё мыслительное пространство. По приезде в Москву я добрался до медитационного центра, отзвонился жене, заполнил анкету, сдал все ценные вещи, телефон. С этого момента началась практика.

По поводу самой практике я не буду рассказывать подробно, потому что предыдущие студенты наполнили её мистицизмом и странным магическим опытом. У меня было ощущение, что я научусь там каким-то сверхспособностям: превращать воду в вино, ходить по воде, останавливать время. Но ничего такого там не было. Поэтому всем, кто читает это сообщение, хочу пожелать: не изучайте, что такое випассана. Просто зайдите на сайт dhamma.org, заполните анкету и доверьтесь этому опыту. Его невозможно передать словами. У каждого он будет уникальным.

Практика очень простая: нужно сесть и дышать (и всё). Следить за дыханием, наблюдать за тем, что происходит. Если не можете сидеть в позе лотоса или по-турецки, можно сесть на стул. Никакой специальной подготовки не нужно. Вес 130 кг - нормально высидел. Для тех кто имеет лишний вес - не переживайте, справитесь. Да, были трудности, но это часть практики. Учитель сказал, что боль и дискомфорт — это тоже часть процесса, их нужно прожить. Также один из инсайдов: принимать всё, что происходит, без сопротивления.

На практике было более 40 мужчин и более 60 женщин. Я думал, что будет меньше (около 20), но оказалось, что людей много. Расписание было строгим: 11,5 часов медитации в день. Это был интересный вызов, помогало то, что все вокруг тоже сидели, чувствовал, что не один, и это давало силы. Было несколько человек, которые покинули курс, в том числе и старые студенты. Это было удивительно, потому что практика даёт незабываемые ощущения.

Теперь про сам курс. Важно: випассана бесплатна (оказывается есть много “випассан”, я так понял, что инфобиз дошел и до монзтизации и этой практики, будьте осторожны). Это не религиозное учение, там нет гуру или лидера, которому нужно платить. На практике были люди разных конфессий, и это подчёркивает её нейтральность. Это просто техника дыхания и наблюдением ощущений. Один из главных инсайдов для меня был в том, что странно, что нас не учат такой технике с детства. Хотелось бы, чтобы люди с ранних лет учились правильно дышать и наблюдать за собой. Ещё инсайт — для того, чтобы что-то понять, не нужны внешние предметы, всё есть внутри тебя. Привязанность к предметам лишает тебя времени. Еще один — “будущего не существует”. Есть только здесь и сейчас. Данный тезис отрыл какие-то старые дверцы и смог выровнять некоторые конструкции.

Что дальше? В планах посещать випассану раз в год или полтора, чтобы анализировать накопленный опыт. Это помогает успокоить ум, который постоянно хочет работать и развиваться. На практике я познакомился с интересными людьми, в том числе из IT. Один из студентов был на випассане уже больше пяти раз. Мы обсуждали, как совмещать достижение целей с медитацией и спокойствием. Иногда мне кажется, что спокойствие ума и то, что происходит на крипто-рынке или в классическом рынке - это ни как не связанно со спокойствием. С таким вопросом я пошел к учителю в один из последних дней. Учитель дал развёрнутый-коротокий ответ, что без ясного ума невозможно создать хороший план для команды. Так просто и так сложно.К следующей випассане хочется подготовиться: растянуть ноги, привести тело в порядок, чтобы практика проходила более качественно. Важно: если вы хотите ехать впервые, ваша физическая форма не влияет на опыт. Эти комментарии даны для себя будущего.

Меня удивило, почему на такое мероприятие не приезжают толпы людей. Ведь это даёт невероятный эффект. Но, видимо, когда что-то “бесплатно”, это не вызывает такого интереса. Хотя, возможно, это и к лучшему. Випассана — не услуга, а возможность побыть наедине с собой.

В заключение хочу сказать: не гуглите випассану, не ищите мастеров или гуру.

Инструкция: dhamma.org. Выберите город, ближайший курс, заполните анкету, и вам пришлют подтверждение. Никаких оплат, предоплат или консультаций. Просто приезжайте, берите с собой минимум вещей и проживите 10 дней в тишине. Узнайте, кто вы есть на самом деле.

Удачи всем, кто решится на этот путь. Увидимся, возможно, на курсах.