Упражнение-эксперимент, который обещал на днях, в этом посте

Немного введу в тему.

Иногда, в силу особенностей воспитания в детстве, у человека формируется сильно выраженный внешний локус контроля. Человеку опираться на нормы, правила, мораль, социальный установки привычнее, чем на свои чувства. Проще делать так, как НАДО. И очень сложно почувствовать своё ХОЧУ.

Детально описывать то, как формируется это и к чему приводит - не буду. Судя по опросу вы понимаете о чём я сейчас пишу. Этот мини эксперимент нацелен на то, как с этим обходиться в настоящем. В той реальности, где это уже случилось и с этим приходится как-то жить.

Само упражнение заключается в следующем.

Как только вы замечаете у себя мысли:

- как я сейчас выгляжу?

- а что они обо мне подумают?

Это уже половину упражнения сделано. Это маркер того, что вам СЕЙЧАС необходима поддержка среды. Например в виде оценки окружения - ты окей. Ты мне нравишься! или Ты не окей!

И на эту поддержку можно опереться.

Вместо этого я предлагаю вам зависнуть в этом НЕПОДДЕРЖАННОМ состоянии. Немножко побыть в нём. Немножко подзабить на окружение и на, что они о вас подумают.

Возможно поднимутся какие-то чувства. Если вы будете внимательны и будет для этого время, то их можно заметить. И побыть в них. Предполагаю, что в этом месте появится некая растерянность. Которая могла бы звучать так - …

Всё. Это всё упражнение.

Дальше не буду предугадывать, что у вас появится. Не хочу красть открытия у тех, кто рискнёт и заморочится - сделает эту работу над собой. Поэтому то, на что направлено это упражнение, напишу позже. Дней через 5. Или прямой эфир сделаем в телеге на эту тему.

А пока - пробуйте. Если чё  то получится, напишите. Даже если ни чё не получится - тоже пишите). А то я иногда объясняю так, что мне кажется всё просто и понятно. А на самом деле может быть и не так, наверное.

Если чё не понятно - спрашивайте.

Связь со мной.

whatsapp

telega

вк

вернуться в канал и оставить коммент к этому сообщению