Há uma canção afro-americana do século 19 que é genial. Diz:

Quando parece que o sol não iria mais brilhar, Deus colocou um arco-íris nas nuvens.

Imagine, e eu tive tantos arco-íris em minhas nuvens. Eu tive muitas nuvens. Mas eu tive tantos arco-íris. E uma das coisas que eu faço quando subo no palco, quando me levanto para traduzir, quando vou dar aulas, quando vou dirigir um filme, levo comigo todos que já foram gentis comigo. Negros, brancos, asiáticos, de língua espanhola, nativos americanos, gays, heterossexuais, todos.

Eu digo: "Venha comigo, eu vou para o palco. Venha comigo, eu preciso de você agora. Há muito tempo morto, então eu nunca sinto que não tenho ajuda. Eu tive arco-íris em minhas nuvens. E a coisa a fazer, me parece, é se preparar para que você possa ser um arco-íris na nuvem de outra pessoa.

Alguém que pode não se parecer com você, pode não chamar Deus do mesmo nome que você chama de Deus, se eles chamam deus em tudo, você vê. E pode não comer os mesmos pratos preparados do jeito que você. Não pode dançar suas danças, ou falar sua língua. Mas seja uma bênção para alguém. Isso é o que eu penso.

Maya Angelou

Vídeo Original

Ser um arco-íris na vida das pessoas está intimamente ligado com a pratica do Reiki. Ou seja, o Reiki não está preso somente a pratica formal da aplicação através da imposição de mão. Ser reikiano é intenção, atitude e ação!

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Conheça também o Podcast Café com Osho

Mestre em Reiki Alexandre Abreu

Meditação Gassho

Significa: duas mãos juntas, unidas ou em prece. Segundo as orientações do Mestre Usui, é a primeira coisa que devemos fazer antes de aplicarmos energia Reiki. É um auxílio para acessar um estado mais apropriado antes da aplicação do Reiki e também para o seu dia-a-dia. Nos permite esvaziar a mente e fazer vibrar os cinco princípios que nos levam à elevação da consciência.

Reiji-ho

Indicação - técnica que ensina como usar a intuição também conhecido como a indicação da Alma ou Indicação da Energia. Faça um pedido mentalmente. Pode ser um pedido pela cura e bem-estar da pessoa em quem vai aplicar o Reiki, um pedido de orientação para você, a pura manifestação do Reiki.

Chiryo

Significa literalmente tratamento - é a aplicação completa do Reiki ou até mesmo pontos específicos que você sinta a necessidade de realizar a aplicação.

A partir dos 3 pilares gravei uma meditação guiada, de apenas 10 minutos, para que você possa vivenciar de forma prática o Reiki a qualquer momento. Permita-se.

Se durante a aplicação sentir de aplicar em outras partes, faça!

Temos inúmeras forma de inserir o Reiki em nossa rotina e desejo que essa possa te auxiliar.

Roteiro para meditação

1. Sentem-se de maneira confortável com a coluna reta, livres de tensões e procure ter seus pés no chão.
2. Aproveite o momento;
3. Liguem-se à energia, coloque suas mãos em posição gassho , inspire lentamente pelo nariz, perceba a sua respiração.
4. Permaneça assim por alguns minutos.
5. E ainda em gassho, leve suas mãos até a testa no seu chakras frontal – (Reiji-ho)
6. Peça que energia do Reiki possa fluir em você e que ela possa se fazer presente nesse momento – Apenas permita-se sentir.
7. Leve sua mão esquerda sobre seu coração (chakra cardíaco) e outra mão direita sobre o chakra do plexo - Chiryo - caso sinta a a necessidade de posicionar em outra parte do corpo, permita-se!
8. Ao final da música, finalize agradecendo levando suas mãos em gassho até a seu coração

Playlist Spotify - Reiki aplicação

A musica que acompanha a meditação pode Alma Solitária do Aurio Corrá e pode ser ouvida no Spotify e Youtube

Mestre Reiki Usui Alexandre Abreu

Gosto muito de uma frase que circula pela internet, de autor desconhecido, e define bem um Reikiano.

Aquele que trabalha com as mãos é um artesão.
Aquele que trabalha com a mente é um sábio.
Aquele que trabalha com a inspiração é um artista.
Aquele que trabalha com a técnica é um profissional.
Aquele que trabalha com a intuição é um místico.
Aquele que trabalha com o coração é um espiritualista.
Aquele que trabalha coma as maõs, mente, inspiração,
técnica, intuição e com o coração é um Reikiano!
(Autor desconhecido)

Leia mais também O que é o Reiki

Mestre Reiki Usui Alexandre Abreu

Sensei Mikao Usui nos trouxe os cinco princípios do Reiki, conhecido também como Gokai, para dar um significado a ele e diferenciá-lo das outras formas de terapias energética.

A prática diária em conjunto com os pilares do Reiki (Gassho, Reijo-ho, Chiryo) nos levará à elevação da consciência e alcançar a harmonia dos corpos físico, emocional, mental e espiritual.

Então:

Primeiro, hoje mantenha-se tranquilo.
Depois, hoje evite preocupações.
A seguir, hoje vamos ser gratos.
Adiante, que trabalharemos com dedicação.
Por fim, seremos gentis para os outros.

Para esse texto quero trazer uma reflexão para complementar o princípio:

Só por hoje (Kyo dake wa): Não te zangues (OKORU NA)

Para isso trago uma história contada pelo monge Thich Nhat Hanh. Convido a conhecerem a história dele e os livros maravilhosos que ele já escreveu - Livros Thich Nhat

O Barco Vazio

"Um monge decide meditar sozinho..

Longe de seu mosteiro, ele toma um barco e vai até ao meio do lago, fecha os olhos e começa a meditar...

Depois de algumas horas de silêncio imperturbável, ele de repente sente o golpe de outro barco batendo no dele. Com os olhos ainda fechados, ele sente a raiva crescer e, quando abre os olhos, está pronto para gritar com o barqueiro que ousou atrapalhar sua meditação.

Mas quando ele abriu os olhos, viu que era um barco vazio, não amarrado, que flutuava no meio do lago.

Nesse momento, o monge alcança a auto realização e entende que a raiva está dentro dele; ele simplesmente precisa da batida de um objeto externo para provocá-lo.

Depois disso, sempre que conhece alguém que irrita ou provoca sua raiva, ele se lembra; a outra pessoa não passa de um barco vazio...

A raiva está dentro de mim.

Thich Nhat Hanh

Lidando com a Raiva

Também gravei uma reflexão no Podcast Café com Osho sobre como lidar com a Raiva

Leia o texto completo sobre o episódio - CO62 - Lidando com a Raiva

Namastê

Mestre em Reiki Alexandre Abreu

Sinta-se tão grato à existência quanto possível – pelas pequenas coisas, e não somente pelas grandes… simplesmente por estar respirando. Nada temos a reivindicar à existência; assim, tudo o que é dado é uma dádiva.

Cresça cada vez mais em gratidão e reconhecimento, deixe que isso se torne seu estilo.

Seja grato a todos.

Se as pessoas compreenderem a gratidão, ficarão gratas por coisas que foram feitas positivamente e até por coisas que poderiam ter sido, mas que não foram feitas.

Você fica grato porque alguém o ajudou- esse é apenas o começo. Depois começa a se sentir grato por alguém não ter prejudicado você – ele poderia… e foi bondade da parte dele não ter prejudicado você.

Uma vez entendido o sentimento da gratidão e permitido que ele se aprofunde em você, começará a se sentir grato por tudo.

E, quanto mais grato você ficar, haverá menos queixas e menos resmungos. Uma vez desaparecidas as queixas, a infelicidade desaparecerá. Ela existe com as queixas, está enganchada nas queixas e na mente queixosa.

A infelicidade é impossível com a gratidão. Esse é um dos segredos mais importantes a serem aprendidos.

Por Osho

Uma das grandes descobertas em minha vida foi o Reiki.

O Reiki é uma prática terapêutica que atua nos quadros de adoecimento e prevenção, além da promoção do auto equilíbrio e melhoria da qualidade de vida. É um sistema natural de harmonização e equilíbrio do corpo baseado na canalização da energia universal (Ki).

O Reiki atua na reposição energética, de forma a estabelecer o equilíbrio físico e mental, podendo eliminar doenças e promover a saúde integral.

A beleza do Reiki está na sua simplicidade. Qualquer pessoa, independentemente da idade ou da formação profissional pode vir a se tornar um reikiano, ou seja, um transmissor de energia reiki, bastando ser sintonizado por um mestre habilitado.

O Reiki é realizado com a imposição de mãos e essa fantástica energia é um modo natural de curar muitos males do corpo e da alma.

O Reiki eleva a qualidade de vida deixando o corpo e a mente harmoniosos

O Reiki não está ligado a nenhuma religião.

Reiki e as Praticas Integrativas

Gosto de reforçar que a pratica do Reiki é reconhecida pelo Ministério da Saúde.

O Reiki faz parte da lista das práticas terapêuticas complementares que foram institucionalizadas pelo Ministério da Saúde do Brasil, por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, no SUS (PNPICS) de forma a reconhecer sua utilização concomitante com outras terapias e tratamentos alopáticos que a pessoa já venha realizando com o objetivo de promover saúde por meio de uma visão integral de cuidado do ser humano.

É simplesmente fantástico e um grande avançando, pois em Portugal ainda existe uma grande dificuldade de inserir praticas holísticas como apoio nos tratamentos.

Quais os benefícios esperados

• Acalma e reduz o stress
• Provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz
• Equilíbrio emocional por ajudar nos processos de liberação das emoções
• Limpa, clarifica e ordena nosso campo energético, alinhando os chacras e melhorando o fluxo e a distribuição de energia pelo corpo
• Aumento nosso sistema imunológico
• Auxilia nos processos de cura e recuperação da saúde
• Pode ser aplicado às plantas, animais, comida, água e dirigido ao Nosso Planeta Terra
• Pode ser canalizado e direcionado para a purificação de ambientes, removendo as más energias através dos símbolos do Reiki.

Em outros texto irei explorar cada um dos tópicos

Divisões do Reiki

Para quem deseja estudar o Reiki é importante falar um pouco das suas divisões e como quase tudo no Japão existe uma organização, não poderia ser diferente no Reiki.

Tradicionalmente os discípulos eram divididos em graus ou classes, tratados de maneira semelhante. Usui Sensei ensinava o Reiki em três graus diferentes: Nivel 1 - Shoden "初伝", Nivel 2- Okuden "奥伝", Nivel 3A - Shinpiden "神秘傳" (3B Shihan-Kaku "師範格", Shihan "師範").

Nivel 1 - Shoden – O Despertar

O Nível 1 do Reiki compreende os conhecimentos básicos para te fundamentar todo um caminho. O que é o Reiki, a filosofia de vida, o que é a energia e o corpo energético, como fazer o auto tratamento e tratamento aos outros. É um nível que está mais focado para a prática em ti mesmo e para o desenvolvimento dos princípios para o caminho da transformação e elevação da consciência.

Nivel 2 - Okuden – A transformação

Neste nível o praticante recebe outro reiju (sintonização) reforçando a ligação de dimensão maior, aumentando o fluxo energético e transcendendo as mãos físicas. Aprende-se técnicas tornando-se mais ativo nos tratamentos. Aprendendo três shirushi (símbolos) do Reiki. Tratamento a distância e o tratamento para maus hábitos se destacam neste nível.

Nível 3A – Shinpiden

No ocidente é conhecido como "Mestre de Si" ou "A realização". O praticante de Reiki recebe outro reiju (sintonização). Aprende-se mais técnicas beneficiando diversas pessoas ao mesmo tempo. Inicia-se a intensificação para o desenvolvimento espiritual, fazendo-o lembrar cada vez mais de sua verdadeira essência. Aprende-se outro shirushi (não tradicional) e seu devido uso.

Nível 3B - Shihan-Kaku / Shihan

No ocidente é conhecido como "Mestrado". Neste último nível o pretendente torna-se um assistente, aonde a prática é aprofundada. O mesmo acompanha diversos cursos e encontros. Só é ensinado presencialmente e para aqueles que adquiriu com o tempo e disciplina: conhecimento, desenvolvimento e considerável aumento de energia. Vencendo cada vez mais a si mesmo com propósitos maiores. Deixamos claro que este nível não é ensinado para todos.

Se você desejar conhecer mais sobre o Reiki e fazer um curso click sobre meu nome

Alexandre Abreu -Master Reiki

Falando um pouco sobre o Hatsurei-Ho - 発令 法

A técnica do Joshin Kokyu Ho está inserida dentro de um conjunto de técnicas chamadas Hatsurei-Ho . A pronúncia correta é “ratsuleirrô”. Assim “Hatsu” quer dizer, continuar e levar em frente, o termo “Rei” significa espírito e Ho significa método. O hatsurei-ho permite, ao praticante de Reiki, desenvolver e amplificar o seu canal energético e permite realizar a limpeza da energia dissonante, concentrar a mente com a atenção plena e acumular Reiki.

Apesar de termos outras técnicas inseridas dentro Hatsurei, você pode praticar somente o Joshin e posteriormente pode exercicitar as outras técnicas em conjunto. E este é o principal objetivo desse texto:apresentar os principais passos para a realização do Joshin.

Logo abaixo do texto vou deixar dois videos falando sobre o Joshin Kokyu Ho e Hatsurei Ho.

Sobre o Joshin

Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyu significa “respiração e Ho significa “técnica”. Esta técnica proporciona:

• Auto-limpeza e purificação do corpo e da aura. 
• Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo;
• Serve também para purificar e acalmar os pensamentos;
• Para renovar o ar e a energia dentro de vocês;
• Estejam pelo menos 10 a 15 minutos neste processo.

Praticando o Joshin

1. Sentem-se numa cadeira ou sofá confortável com a coluna reta e livres de tensões.
2. Liguem-se à energia, colocando as mãos em posição Gasho  inspire lentamente pelo nariz se ligue a sua respiração, e observe agora como o Reiki flui dentro de você.
3. Depois de alguns minutos , peça pela cura pelo seu bem estar.
4. Leve as mãos em posição Gasho até a testa.
5. Repouse suas mãos ao colo, pousando-as, relaxadas, com as palmas abertas, viradas para cima.
6. Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada de Reiki pelo Chakra da Coroa.
7. Visualizem o Tanden (é um ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo, veja mais detalhes abaixo) e sintam essa região a acumular a energia inspirada
8. Ao expirarem, imaginem estar libertando o ar, também, pelos chakras das mãos, pontas dos dedos e chakras dos pés, levando a energia a circular por todo o corpo.
9. Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao Tanden, expandindo a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés.
10. Visualizem a energia a limpar e revitalizar o corpo e a expandir para fora de ti

Sobre o Tanden

O Tanden é muito conhecido no Oriente (Japão e China) tanto que mestre Mikao Usui usava esse centro energético em suas técnicas — nós aqui do ocidente usamos nos cursos os chacras

Vale lembrar que a visão dos chacras é originário da Índia e foi adicionado aos cursos quando o Reiki veio para o Ocidente e passou pelos Estados Unidos. O Chacras não é um conhecimento originário do Japão como o Tanden e os canais energéticos da acupuntura.

Nosso corpo possui 3 Tanden e nessa técnica de Mikao Usui vamos nos concentrar no Tanden Inferior ou Seika Tanden 臍下丹田.

Como vemos na imagem , o Seika Tandem se localiza abaixo do umbigo -por volta de uns 5 cm. é ele que iremos usar nessa técnica do Joshin Kokyu Ho.

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Alexandre Abreu