— Женщина, передайте за билет.

Первое, что пронеслось в голове: «Это мне?» Оглядываясь, понимаю, что больше некому. Да и молодой человек лет 17, не отрывая взгляда, смотрит на меня и протягивает деньги.

Женщина? Мне же всего 35! Я же…

— А что ты? — как всегда не вовремя вещает внутренний голос в моей голове. — Для него ты женщина, девушки — это его ровесницы.

— Да, конечно, — соглашаюсь я, — глупо отрицать.

По дороге домой захожу в магазин, чтобы выбрать джинсы, которые люблю. В примерочной обнаруживаю, что размер маловат.

— Ты когда в последний раз себе джинсы покупала? — ехидно спрашивает голос.

— Вот же недавно… 2 года назад, — в полной растерянности отвечаю я. Ведь и правда, неужели уже два года прошло? Прошлую пару Ленка на работе продала, потому что ей были велики.

— Но она всегда была как тростинка, — пытаюсь я найти себе хоть какое-то оправдание. Понимаю, что шито это белыми нитками.

Вернувшись домой, иду готовить ужин. Спрашиваю у дочери, как прошел день, а в голове вертится вопрос: когда все так изменилось? Когда я стала другой? Почему каждый день смотрелась в зеркало и ничего не замечала?

Я не хочу менять свой возраст, мне просто надо к нему привыкнуть

Ночь выдалась бессонной, настроение утром было хуже некуда. По дороге на работу в автобусе из состояния, близкого к истерике, меня вывел внутренний голос.

— Посмотри на нее.

— На кого?

— Вон на ту женщину, которая держит девочку лет пяти за руку.

В метрах двух от меня стояла очень красивая женщина, возраст которой было сложно определить. Она объясняла девочке, что мороженое, которое они купили, она будет есть только дома, а не на улице, потому что зима. Женщина выглядела очень ухоженной, на лице минимум косметики, а из-под шапки выглядывала прядь мелированных волос.

— Бабушка, — не унималась девочка, — я же в автобусе, тут нет зимы.

— Ты знаешь, а я бы хотела так выглядеть, когда мне будет столько же, сколько ей, — вдруг услышала я голос за спиной. Оглянувшись, увидела двух девушек лет 19, явно студенток, ехавших на пары в университет.

— Теперь ты поняла? — вновь напомнил о себе голос. — Ты все равно будешь взрослеть, меняться, это закон жизни. Просто прими этот факт.

Весь день смотрела на коллег, тех, кто старше, и тех, кто моложе. И сделала для себя вывод. Я не хочу менять свой возраст, мне просто надо к нему привыкнуть. Первое, что сделала по дороге домой, зашла в магазин косметики и спокойно спросила у продавца, девушки лет 20, где можно посмотреть кремы для тех, кому 35? Следующим шагом будет поход в магазин одежды. Потренируюсь дома пред зеркалом называть свой не 46-й размер вслух.

У вас когда-нибудь бывало так, что понравившийся мужчина внезапно исчезал из вашей жизни после нескольких свиданий? Не все знакомства заканчиваются отношениями, и это нормально.

С другой стороны, если от знакомства к знакомству повторяется одна и та же история, то явно пришло время проанализировать ваш стиль общения с противоположным полом.

Вот некоторые привычки, которые вы должны избегать любой ценой:

1. На первых свиданиях рассказывать обо всех своих личных проблемах.

Честность – замечательная черта, и отношения должны быть основаны на прозрачности.

Тем не менее сопротивляйтесь желанию рассказать ему все о ваших предыдущих отношениях, семейных секретах и самых интимных медицинских проблемах до тех пор, пока вы не познакомитесь друг с другом поближе.

Первые несколько свиданий должны быть беззаботными и романтическими. Не относитесь к нему как к психотерапевту, потому что он может решить, что вы слишком проблемны.

2. Слишком активно интересоваться его бывшими.

Это нормально – интересоваться историей знакомств вашего потенциального партнера, но если вы будете слишком настойчиво допрашивать его о бывших девушках, вы рискуете показаться навязчивой.

Разумно спросить его, как долго он находится в статусе одиночки и как долго у него продолжались отношения с предыдущим партнером. Но выпытать у него при первом свидании все остальные подробности.

Мало того, что подобные вопросы воспринимаются как грубый допрос, но он также может предположить, что вы пытаетесь сравнить себя с его бывшей девушкой, что не очень красиво с вашей стороны.

3. Ожидать, что он прочитает ваши мысли.

Не имеет значения, как сильно человек увлечен вами; несправедливо ожидать, что он волшебным образом знает, чего вы хотите и в чем нуждаетесь.

Он испытает разочарование, если вы будете выглядеть на первом свидании раздраженной или расстроенной. Поэтому успокойте его и скажите, что все в порядке. Все сложится гораздо приятнее, если вы воспользуетесь прямым стилем общения.

4. Говорить «да» или «тебе решать» слишком часто.

Большинству мужчин нравятся женщины, у которых есть свое мнение.

Если вы бездумно согласитесь со всеми его предложениями и заявите, что поддерживаете любое его мнение, ему скоро станет скучно, подозрительно или и то, и другое.

Иногда можно позволять ему брать ситуацию в свои руки, но время от времени старайтесь и сами проявлять инициативу.

Расскажите ему о своих увлечениях и интересах.

Дайте понять, что у вас есть насыщенная жизнь и вне отношений с ним.

5. Быть навязчивой.

Никто не любит навязчивых или ревнивых партнеров.

Если вы будете писать и звонить ему весь день, он скоро придет к выводу, что вы либо сошли с ума, либо вам больше нечего делать, кроме как сидеть и думать о нем.

Для большинства парней это стоп-линия.

Патологическая ревность – еще одна плохая привычка, которой нет места в хороших отношениях.

Не просите своего парня постоянно отчитываться о его местонахождении и не звоните ему «случайно», чтобы убедиться, что он не ведет себя плохо.

Никто не любит все время находиться под подозрением.

6. Критиковать его вкусы.

Когда человек делится с вами информацией о любимой музыке, фильмах, шоу, книгах, он становится более уязвимым.

Демонстрируя свои предпочтения, он рискует нарваться на осуждение с вашей стороны.

Не злоупотребляйте его доверием, насмехаясь над его вкусом. Даже если вы действительно считаете, что все это полный бред.

Мало того, что высмеивание чужого вкуса является признаком плохого воспитания, но вы тем самым заставите его испытать сильные сомнения, когда он захочет снова перед вами открыться. А это только увеличит расстояние между вами.

Если вы заставите мужчину почувствовать себя сконфуженным, в дальнейшем он просто не захочет проводить с вами время.

Чего хотят мужчины?

Мы все слышали клише «мужчины с Марса, женщины с Венеры».

На самом деле мужчины и женщины становятся очень похожими, когда дело доходит до общения при знакомстве.

Все мы хотим встретить партнера, с которым приятно общаться, легко быть открытым, свободным, умным и воспитанным.

Каждый из нас хочет завести отношения с тем человеком, кто готов освободить место в своем сердце для кого-то особенного, сохраняя при этом пространство для свободы.

Взгляните на свою жизнь в целом и спросите себя, что вы можете принести в отношения.

Вы не должны быть идеальной – нет таких людей!

Но вам необходимо предложить потенциальному партнеру все, что вы хотели бы получить от него сами.

Это включает в себя навыки общения, устойчивую самооценку и понимание того, когда можно поделиться личной информацией, а когда лучше сдержать себя.

Работа над развитием уверенности в себе и самоуважения, а также обретение новых, здоровых привычек позволит привлечь того мужчину, который подходит именно вам.

— Обида — это такой маленький и очень симпатичный зверек.

С виду он совсем безобидный. И если с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесет.

Обида, если не пытаться ее поселить в своем доме, прекрасно живет на воле и никогда никого не трогает. Но все попытки завладеть Обидой, сделать ее своей, кончаются всегда плачевно...

Зверек этот очень маленький и юркий, он может случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу чувствует, ему становится обидно.

А зверек кричит человеку:

— Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Я хочу к маме

Но люди давно разучились понимать языки тварей земных, особенно таких маленьких зверьков...

Есть такие люди, которые сразу отпускают обиду. Но есть и такие, которые ни за что не хотят ее отпускать. Они сразу называют Обиду своей и носятся с ней, как с самой дорогой игрушкой. Постоянно думают о ней и даже ночью просыпаются от великих дум о ней.

А Обиде все равно не нравится жить с человеком. Она крутится, ищет выход, но сама она никогда не найдет пути. Такой вот непутевый зверек.

Да и человек тоже непутевый. Сжался весь и ни за что не выпускает уже свою Обиду. Жалко отдавать. А зверек-то голодный, и есть ему очень хочется. Вот и начинает он потихоньку есть человека изнутри. И человек чувствует это: то там заболит, то здесь. Так болит, что слезы катятся из глаз. Но поскольку он не понимает от чего это, то и не связывает это недомогание с обидой. А дальше человек привыкает к ней от безысходности и Обида тоже потихонечку привыкает к своему хозяину: ест, растет, жиреет Обида и совсем перестает двигаться.

Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое, присасывается и сосет и гложет.

Так и говорят про таких людей: «Обида гложет».

И, в конце концов, Обида так прирастает к человеку, что становится частью его. Человек с каждым днем слабеет, а Обида внутри все толстеет и толстеет.

И невдомек человеку, что только и надо — взять и отпустить обиду!

Пусть себе живет в свое удовольствие и пусть будет опять маленькой, юркой и худенькой!

И человеку без нее легче живется, потому что от Обиды он часто плачет и болеет.

Обида — это такой маленький зверек.

Отпусти его, пусть себе бежит к маме!

1. Идти спать в нормальное время, оказывается, очень круто.

2. Почти каждый фильм и книга, которые ты любил в детстве, давал тебе довольно неоднозначные моральные уроки.

3. В мире нет ничего более раздражающего, чем подростки, и в глубине души вам стыдно за все, что вы делали последние 10 лет.

4. Чтобы увидеться с друзьями, вам самому нужно приложить очень много усилий.

5. Похмелья реальны.

6. Если не мыть посуду, она останется грязной. Если не стирать вещи, тебе не в чем будет ходить. На осознание этого ушло два десятилетия.

7. Вставать рано и идти в спортзал теперь не весело и уж точно не легко.

8. Все, что трудно давалось еще пять лет назад, сейчас просто невозможно.

9. Все качества, которые ты считал в людях классными, были тупыми.

10. Твои родители — самые классные люди на земле и ты бы многое отдал, чтобы проводить с ними больше времени.

11. Оказывается, это очень редкое явление — жить, занимаясь тем, что ты на самом деле любишь.

12. Некоторые части твоего тела иногда начинают болеть просто так, и ты ничего не можешь с этим сделать.

13. Борьба с нежелательными волосами на теле требует неоправданно много времени.

14. В какой-то момент ты неохотно признаешь, что контроль своих финансов — не самая плохая идея.

15. Бары с большим количеством сидячих мест и негромкой музыкой ГОРАЗДО лучше баров, где мало мест и много громкой музыки.

16. Большинство звезд внезапно оказываются моложе вас и вопрос «Что я делаю со своей жизнью» становится навязчивым.

17. Ты можешь не быть шеф-поваром, но рано или поздно пора научиться не сжигать мясо всякий раз, когда оно оказывается на сковороде.

18. Все твои прически до сегодняшнего дня были неправильными и ужасными.

19. Если ты прочел хотя бы половину того, что изучали в университете, ты будешь в тысячу раз умнее.

20. Лучше иметь 5 хороших друзей, чем много приятелей.

21. «Время летит» — не просто милая поговорка. Время теперь действительно летит быстрее.

22. Помнишь, когда ты был маленьким, то думал, что у взрослых есть ответы на все вопросы? Ни черта у них нет.

23. Кроме твоих родителей. Почти все, что они говорили, сбывается.

У каждого из нас свой вкус. Оказывается, ваше любимое бельё может рассказать о ваших тайных желаниях в постели.

1. Тихоня Вы застенчивы в спальне. Вы мечтаете быть собой и делать те вещи, о которых мечтали всегда.

2. Экспериментатор Вы хотите поэкспериментировать. Вам нравится пробовать новое

3. Доминирующая Вы хотите доминировать в спальне. Вам нравится приятно удивлять партнера новыми позами.

4. Покорная Вы послушная, милая девочка в спальне. Вы будете подчиняться и делать то, о чем попросит партнер.

5. Консерватор Вам нравится стандартный секс. Вас не интересуют новые и неудобные позы.

6. Ванильная В сексе для вас важна нежность и страсть. Вы будете разочарованы партнером, который продемонстрирует жестокое обращение.

1. Ошибка вести много разговоров со стороны женщины

Основная ошибка в отношениях – это много разговоров со стороны женщины. Это не то, что просто болтовня. Это, когда женщина говорит: «Я тебе объясню, как правильно! Я же знаю! Ты же не знаешь, ты вообще…». Когда женщина начинает свои нравоучения вместо того, чтобы дать ему дистанцию для раздумий. Вместо того, чтобы объяснить ему причину своей грусти и плохого настроения. Она начинает свои нравоучения, например, в машине… в момент, когда он даже не может из нее выйти. И продолжает всю дорогу выносить ему мозг на незначительную тему. Потом они приезжают домой, кушают, ложатся спать, занимаются сексом и утром все повторяется.

2. Ошибка уходить из крайности в крайность

У женщин есть еще одна частая ошибка. Они постоянно уходят из крайности в крайность – доступность всегда и абсолютно недоступна. Например, мое поколение девочек учили тому, что секс является женской обязанностью жены. Очень плохо отказывать мужчине потому, что рядом есть соседка, которая может быть согласна.

Когда женщина доступна своему партнеру независимо от его поведения в качестве близости и секса, она теряет ценность, как для себя самой, так и для партнера. Так как это основа отношений. Это ведь роли. Ученик и учитель, мама и ребенок и только роли мужчины и женщины связывает секс. Это отличительная черта.

Из этого можно сделать вывод, что если у пары нет нормальных сексуальных отношений, то их будущее предопределено? Если у мужчины по отношению к женщине нет сексуального желания или оно пропадает, то отношения со временем разрушаться.

Можно ли исправить? Да. Есть способы. Если мы глубоко погружаемся в физиологию и убираем нравственность и мораль, то мы выходим на тестостерон, реагирующий на эндорфин. Что такое эндорфин? Это состояние спокойной радости. Вспомните женщин, которых вы видели в спокойной радости?

Немного. Даже очень мало.

Когда женщина занимает позицию жесткого лидера или мамы в семье, к ней пропадает сексуальное влечение. А почему? Потому, что в голове мужчины мама и секс – это две разные вещи. Мама для любви, а для секса нужно искать другую женщину. И когда женщина постоянно играет роль мамы в семье и самостоятельно инициирует половые отношения – это самый худший расклад из тех, который мог бы быть. И мужчина находит другую женщину для секса. И что делать? Когда мы маму возвращаем к роли женщины. Что такое женщина? Это две роли. Девочка и активная мама. Не тогда, когда превалирует мама и не тогда, когда превалирует девочка. Женщина – это комбинация девочки и мамы. В купе у нас получается спокойная, гармоничная женщина, которая умеет проявлять гибкость. Мама не может проявлять гибкость, так как постоянно о чем-то беспокоиться и должна быть правильной. А девочка не может проявлять гибкость просто потому, что она глупая. И возвращают женщину к понимаю своих эмоций и своей спокойной радости в 90% случаев в семье налаживаются отношения. Очень многие мои клиентки пересматривают отношения и партнера. И говорят мне: «Это не то, чего я ждала». Хотя до этого могла воевать за мужчину два года. Почему это происходит? Когда женщина учится себя чувствовать, она понимает, что такое спокойная радость. И учится находить инструменты для прихода к такому состоянию. Невозможно гормонально и физиологически игнорировать такую женщину.

Будет ли мужчина однозначно реагировать? Да. Это женская сила. Когда такое состояние начинает превалировать в жизни женщины, тогда и мужчин становиться больше. Их внимание усиливается, чаще говорят комплименты и прочее. Потому, что «бог тестостерон» не дает игнорировать. Некоторые мужчины позже понимают причину ее привлекательности, но большинство неспособно объяснить, что именно их привлекает. Такая женщина может обладать любыми внешними данными. Ей необязательно быть суперкрасивой или очень умной. Абсолютно с любыми внешними и внутренними качествами можно быть счастливой и строить семью.

Многие женщины воспитывают в себе какие-то качества. Ответственность, порядочность, верность, успешность и прочее. Если это качество приносит внутреннюю спокойную радость, тогда да. Тогда это правильно. Но внутреннее развитие качеств не гарантирует счастливых отношений. Гарантия счастливых отношений – знание своих эмоций и достижение спокойной радости сначала самой. Потому, что мужчина может только преумножить то, что есть у женщины.

Женщины ждут, что придет мужчина, который сделает что-то и станет хорошо. Не станет хорошо. Потому, что потребность в любви – это базовая потребность. Базовые потребности мы можем реализовывать только самостоятельно. И если женщина не умеет удовлетворять свои базовые потребности самостоятельно, будет нарастать недовольство. Хотя, казалось бы, она поступает так, как нужно и мужчина поступает так, как пишут в журналах. Но она не чувствует. И вот это приводит к тому, что люди расстаются.

Если плохо относится к домашнему животному – не кормить, ругать постоянно. Например, у меня есть знакомая семья, где есть кот. И вот женщина этого кота ненавидит, а мужчина любит. Ну и кот к маме не ходит! Поэтому, если говорить о мужчине, то можно сколько угодно его наставлять и все остальное, но рано или поздно вещи, привязывающие его к семье, просто лопнут. И он уйдет.

3. Ошибка лупить тигра тапком

Женщина часто пытается донести до мужчины, что он не соответствует ее представлениям. Женщина постоянно повторяет такие утверждения, как: «Ты ленивый!», «Сколько можно?», «Ты никогда не зарабатываешь денег», «Когда ты примешь решение?» и т.д. И донесение информации с такой позиции, в итоге сделает из него кота, который не захочет к ней приходить.

У меня есть такая аллегория, когда мы берем тигра и лупим его тапком каждый день. Говорим ему о том, что он не сильный и ты не тигр. В чем я вижу здесь ошибку? Когда женщина учится чувствовать свои эмоции и учить декларировать, вместо того, чтобы оценивать поведение мужчины или его самого, тогда наступает баланс в коммуникациях.

Я предлагаю женщина говорить такие фразы, как «Ты знаешь, мне грустно», «Ты знаешь, я очень расстроена потому, что я объясняла тебе, как для меня важно это в надежде, что ты меня поймешь. Сейчас мне нужно побыть одной. Я приведу себя в порядок и потом мы обсудим. Ладно?» Таким образом, женщина наделяет мужчину ответственностью за свое состояние. Это очень важно. Потому, что все женщины жду ответственности. Мужчина абсолютно комфортное существо, которое не очень любит лишнюю ответственность. Ему намного легче сделать так, чтобы женщина чувствовала себя комфортно, чем позже нести ответственность за то, что его женщине грустно.

4. Ошибка не знать, что такое состояние счастья

Я работаю уже 15 лет и долгое время не понимала почему девушки с совершенно разными статусами, возрастом, опытом и воспитанием, делают одни и те же ошибки. И что я поняла? То, что ответственность родителей огромна. Родители должны дать своей дочке опыт ощущения с��астья, по которому она позже будет идентифицировать себя в социуме. Например, меня не учили чувствовать счастье. И когда девочка выходит в жизнь, она не знает, что такое состояние счастья. Она знает состояние фрагментарных наград за хорошие отметки, хорошее поведение или что-либо еще. И вот она выходит в жизнь не зная, что такое счастье и встречает мужчину, который говорит: «Я счастье!». Она берет его к себе. Проходит 2-3 года, а она счастья не чувствует.

Ошибки женщин заключается в том, что они думают, будто они виновны в том, что они несчастны. Потому, что она не знает, как это. И женщина в слепую до 40 лет учиться этому. Хотя это должно быть дано в детстве. И сегодня основная задача родителей – передать своим детям, что такое счастье.

Почему дети переживают развод? Потому, что родители переживают. Если мама убивается по поводу развода, то у ребенка будет травма. Я проводила исследования на эту тему. Я задавала вопрос: «Папа ушел. Это была трагедия. Как вела себя ваша мама?». А мама трагетизировала несколько лет. И эта мама уже не дает своему ребенку ощущение счастья. Очень многие дети моих клиенток, подходят к ним и говорят: «Пусть он уже уходит. Пусть он уйдет.». Они понимают, что, когда папы нет дома, там хорошо и комфортно. Они танцуют, поют, развлекаются. Папа приходит и происходит напряжение. Напрягаются все, включая ребенка. И в этом случае для ребенка не будет травмой, если это не будет декларировать мама.

Если только родители не найдут способ убрать все это напряжение. Получается, что мы возвращаемся к тому, с чего мы начинали. Если женщина воспитывает и культивирует в себе чувство спокойной радости, она решает две задачи. Она передает чувство своим детям.

5. Ошибка не проявлять ласку и не воспитывать её в детях

У моего знакомого есть сын и ему 7 лет. А дочери 3 года. Когда дочка ко нему подходит, она проявляет ласку. По большому счету, природа показывает модель поведения девушки. Если бы женщина вела себя все время так, то у мужчины не было бы никаких шансов остаться безучастным. Но куда это все пропадает с возрастом? Почему ты начинаешь общаться с девушкой, нужно столько времени ждать пока она к тебе прильнет. Когда женщины были детьми, они делали это бессознательно. Почему нужно учить этому заново?

Это тревожность. Опыт предыдущих отношений. Когда девушку обманули три раза, она начинает думать: «А вдруг ему это не нужно? Вдруг он меня оттолкнет?».

Когда я прильну к нему, скажу ласковое слово, то у него не будет выхода быть плохим. Точно также и наши дети. Первое – нужно всегда принимать их чувства. Если она плачет, никогда нельзя говорить ей о том, что она плачет из-за ерунды. Нужно сказать о том, что ты бы тоже плакала на твоем месте. Нужно сопереживать. Один из инструментов заключается в том, чтобы дать понять ребенку, что с ним все в порядке.

Сопереживать очень просто. Даже если вы не сопереживаете, достаточно сказать: «Я бы тоже так сделала». И тогда у ребенка возникает понимание того, что с ним все в порядке. Когда ребенку говорят: «Нет! Ну сколько можно!», у него складывается ощущение, что с ним не все в порядке. Так как он отличается от своих родителей.

Нужно сказать своим детям: «В любой ситуации, я с тобой». И нужно останавливать себя от нравоучений. Очень многие говорят: «Я в любой ситуации с тобой, но ты послушай, когда я была в твоем возрасте…». И начинается.

Если человек занят улучшением своей жизни, то он не будет лезть в подростковую жизнь. Мало того, подростки выбирают в авторитеты эгоистов. Тех, кто нарушает правила, сильных, тех, кому все равно. И когда мама подвержена общественному мнению и считает, что нужно стоять тихо, ровно и не выделяться, они не будут авторитетами. Авторитетом для ребенка будет тот, кто стремится к удовлетворению своего здорового эгоизма. То есть такой человек стремится к радости и счастью. И если женщина принимает решение культивировать в себе спокойную радость, она решает очень много вопросов. Как во взаимоотношениях, так и с детьми. Почему? Потому, что мамой хочется гордиться. А когда мама страдает 18 лет, как дочь может прийти к ней за советом? Она ведь сама ничего не понимает и не знает. Ведь она сама плохо прожила жизнь.

6. Ошибка не помогать мужчине научиться говорить

Мужчина должен научиться говорить. Основная проблема, которую озвучивают у меня на консультациях. Когда мужчина не разговаривает, женщина чувствует себя ненужной. Проблема в том, что мужчины строят планы в одиночестве и не обсуждают их с женщиной. Если бы мужчина говорил: «Сегодня я работаю для того, чтобы через три года купить нам дом», то женщина с радостью его поддержит. В глазах мужчины, если он с ней живет, приходит домой и ест суп, значит он ее любит. Но женщине это не понятно. Женщины у меня спрашивают: «Как мне понять, то что он мало на меня смотрит, поздно приходит и спит в другой комнате?». Когда я задаю этот вопрос мужчинам, то они отвечают: «Ну я же с ней! Все нормально». С женщинами нужно разговаривать. Нужно говорить: «Я устал. Приготовь мне вот такое блюдо». И женщина будет счастлива.

Как доносить мужчин, что вам это нужно?

Дело в том, что женщины видят детально. То есть составляют из фрагментов общую картину. А мужчины видят общую картину. И когда меняются маленькие детали, это не очень важно, так как общая картина сохраняет целостность. Когда меняется общая картина, мужчина начинается задумываться о том, что нужно что-то изменить. Нужно убирать из общей картины хотя бы одно звено. Например, не встала утром и не покормила завтраком, не приготовила ужин и так далее. Объясняя это тем, что вам необходимо услышать, как сильно вы нужны мужу. «Пожалуйста, скажи мне, что я важная». Когда женщина что-то делает и спрашивает у мужчины: «Ну как?». В голове у мужчины происходит взрыв. Он думает, что если сейчас скажет и не попадет, то будет скандал. Нужно говорить более конкретно: «Скажи мне, какая я хорошая», «Скажи, что я для тебя ценна, мне это необходимо». Есть одна хорошая игра. Когда ваш мужчина просит вас сделать что-то, например, спрашивает у вас, где его рубашка или просит сделать чай. Вы говорите ему следующее: «Три важных для меня слова, и я скажу тебе где твоя рубашка» или «5 ласковых слова и у тебя будет самый лучший чай в мире». Мужчину действительно нужно приучать какое-то время к тому, чтобы он постоянно говорил вам такие слова. Позже мужчина будет самостоятельно применять этот инструмент в общении с женщиной.

7. Ошибка не работать над своей красотой

Почему женщина, когда выходит на улицу часами стоит у зеркала и хочет выглядеть чуточку лучше для незнакомых людей, но не находит времени для того, чтобы хорошо выглядеть дома для своего мужчины? Это происходит потому, что женщину беспокоит общественное мнение. Ее мужчина уже рядом. Ей гораздо важнее, что не муж скажет что-то чудесное, а кто-то чужой скажет мужу о том, какая у него красивая жена.

Это не совсем здоровая позиция и ее нужно искоренять. Я считаю, что быть красивой – это работа для женщины до конца жизни. Не важно сколько ей лет. Не важно кем она работает. Если она перестает ценить данность, данную ей от рождения, она пользуется не всем своим потенциалом. Это не должно переходить в фанатизм, когда женщина еще до того, как проснулся мужчина наводит марафет. Но не в коем случае нельзя запускать себя. История, о которой ты говоришь свидетельствует о том, что женщина потерялась и не чувствует своей ценности. Не осознает ответственности за свою семью.

Это тоже самое, как: «Давай не будем ругаться, а то соседи услышат».

Как в какой-то момент девушке понять, что она запускает себя? Как это распознать себе?

Это легко понять. Когда девушка при виде другой более-менее ухоженной женщины, начинает испытывать внутренний дискомфорт. Это значит, что она немного забыла себя.

Как быстро вернуть себе чувство радости?

Самое легкое – это еда. Это самый легкий способ найти удовольствие. Но если женщина возьмет себе за правило одно удовольствие в день, то она будет знать в каком состоянии и что принесет ей удовольствие. Когда женщина просыпается, она должна задавать себе вопрос: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?». И если ответа нет, то нужно перебирать до той поры, пока в голове что-то не щелкнет.

Простые техники для того, чтобы быть счастливой!

Как начать день с того, чтобы зарядить себя хорошим настроением на весь день?

1. Подумайте: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?».
2. Завтрак должен быть очень вкусным. Он не должен быть правильным. Он должен быть вкусным!
3. Нужно, как можно времени проводить в одежде, когда вы дома. Почему? Потому, что одежда — это наша защита. Чем меньше мы носим одежду, тем меньше мы используем защиту. Далее есть простые дыхательные упражнения, который будут очень полезны.
4. Чтобы день проходил максимально хорошо – проходите 4 километра в день пешком. Это не должно быть здесь 500 метров здесь, 500 метров там. Нужно проходить сразу четыре километра.
5. Пейте воду! Вымывайте депрессию из организма.
6. Говорите себе: «Я себя одобряю!». Как можно чаще.
7. Если кратко – делайте по утрам то, что вы любите. И день начнется хорошо.
8. И есть еще один хороший совет. Один раз в неделю ничего не делайте. Вообще ничего. Нельзя заправлять постель, кушать йогурт, ходить в фитнес зал и прочее. Это очень важная процедура.
9. Выбирайте из всех теорий и знаний только те инструменты, которые вам лучше подходят.
10. Изучайте свои эмоции — это помогает, как в корпоративной, так и в личных отношениях.

Как и многие, я ездила в Тибет, чтобы найти ответы о счастье. Не нашла. Там было холодно, голодно и страшно. Я была там три недели и раз в неделю у меня была возможность задать вопрос мудрецу монаху.

В нужном им направлении.

Как это происходит, и почему мы поддаемся на манипуляции?

Сначала ответ на второю половину вопроса.

«Ведемся» мы потому, что когда-то с подобным сталкивались в своей семье, будучи детьми и в мозге сформировались нейронные связи.

Поскольку нами манипулировали родители, а родителей мы любили, мы им верили и манипуляций не замечали. А это уже причина номер два. Манипуляции надо осознать.

Если вас кто-то любит, не значит, что не манипулирует! Вспоминаем «Игры» Э. Берна. В игры играют все!

Но если речь о зрелом общении, то желание «играть», т. е. манипулировать отпадает. В основе таких отношений – доверие, а не манипуляции.

Распознать манипуляции не трудно и лучше это сделать в самом начале отношений.

И сделать это можно по ключевым фразам и способу построения «диалога».

На самом деле никакого диалога не будет. Манипулятор сам скажет за вас то, что ему нужно, да так, что вам будет казаться, что вы «сам дурак».

Сколько бы вы не убеждали манипулятора в том, что вы этого не говорили, все равно останетесь в дураках!

И вот как раз убеждать / переубеждать манипулятора – грубейшая ошибка!

Суть манипуляции – зацепить вас – подсадить на эмоциональный крючок. Если «рыбка попалась», то быть ей на сковороде с кипящим маслом, которое манипулятор будет только подливать в костер эмоции, на которую вас поймал.

Как правило, все начинается с какой-то одной эмоции (в основе которой - чувство) – вашего слабого звена, а потом подключаются и другие.

Общаясь с вами, манипулятор приведет вас к тому, что вы, наивный, чтобы лучше его понять, и он вас лучше понял, начнете приводить аргументы и объяснения.

Т. е. попадете в роль дурака или козла отпущения.

А манипулятору это и нужно, чтобы запустить игру.

Не имея своих аргументов и не желая терять свое лицо (а этого он допустить никак не может) манипулятор в ответ на вашу аргументацию с великой вероятность произнесет:

НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ!

И вот эта фраза и есть пусковой крючок манипулятора.

Искренне не понимая, что происходит, вы начнете приводить новые и новые аргументы, пытаясь разъяснить то, что хотели сказать и снова маслом в огонь польется «Не оправдывайся!»

Вы начнете закипать все больше, погружаясь в ощущение, что с вами «не все в порядке» и если не остановитесь во время, то начнете бегать в круге манипуляции, словно белка в колесе.

А во время остановиться, это значит, остановиться сразу, как только у вас появились сомнения в своей нормальности или как только вы услышали заветное «Не оправдывайся!».

В чем же магия этой фразы?

В том, что эту фразу большинство из нас впервые услышали от своих родителей в детском возрасте, тогда когда они (родители) особо в перипетии детской души вникать не захотели, то ли в силу занятости, то ли в силу усталости или в силу отсутствия эмпатии.

В общем, не выслушали, никакой позиции не заняли, кроме одной – той, что сверху и, сказав свое заветное «Не оправдывайся!» попросту поставили вас «на место» - на место маленького ребенка.

Надо отметить, что мудрые родители и учителя только приветствую попытки детей и подростков отстаивать свои позиции и приводить аргументы, ведь в споре рождается истина, это раз, и только так, а не сбегая в кусты, можно урегулировать конфликт – это два.

Что делает манипулятор?

Будучи сам «не на коне» он всеми правдами и не правдами пытается заставить вас спешится, а то и хуже, ведь ему нужен триумф, победа, но не нужен бой.

Борьбы он боится, тем более открытой. Он избегая конфликта, ставит вас в положение ребенка одной лишь фразой «Не оправдывайся!», также как когда-то делали родители, у которых по-видимому на спор (конфликт) не было сил…

Суть данного действа в том, что манипулятор запускает механизм формирования такого чувства, как вина (это и есть крючок) и смысла в ваших оправданиях нет никакого, потому, что манипулятор вам не верит и не собирается.

Легче всего «положить на лопатки», сделав соперника виноватым.

ЗАПОМНИТЕ: Вам не в чем оправдываться – вы не виноваты! У вас своя правда, потому, что вы верите себе, а не манипулятору.

Позиция взрослого позволяет увидеть подвох и не вовлекаться эмоционально.

Не кормите манипуляторов своей энергией и уверенностью!

Желаю вам конструктивных диалогов!

Во внешности человека всегда выражается характер человека. По тому, как он ходит или двигается, какой формы у него нос или пальцы может многое рассказать о его личности.

Если хотите узнать немного больше о человеке, то просто повнимательнее всмотритесь в его внешность.

Ученые обнаружили определенную физическую особенность, которая тесно связана с образом мышления в любовных отношениях. Эксперты говорят, что вся фишка в мизинце.

Правда, немного абсурдно? Но это действительно работает! Я уже проверила на себе, а теперь – ваша очередь.

Для начала посмотрите внимательно на свой мизинец. Потом – изучите классификацию и советы.

Взгляните на вашу руку:

1. Если мизинец – на уровне сустава безымянного пальца:

Вы легко “открываете” новых людей и способны без страха отдаваться чувствам.

Пользуйтесь этим и как можно чаще напоминайте партнеру о своей любви.

2. Если мизинец – выше сустава безымянного пальца:

У вас – большое сердце, вы очень дружелюбны и во многом талантливы. Но иногда люди не верят в ваши благие намерения и чувства.

Сохраняйте уверенность, будьте честным и последовательным человеком.

3. Если мизинец – ниже сустава безымянного пальца:

У вас есть проблемы в общении с людьми. Вам трудно открываться. Вы живете в “консервной банке” и никому не показываете своих чувств.

Научитесь преодолевать свои страхи и говорить о чувствах.

Получилось идентифицировать себя? Учитесь выражать свою любовь – в этом нет ничего плохого!

1. Он хочет, чтобы вы продолжали следить за своей внешностью

Конечно, вы хотите знать, что ваш любимый с вами не только из-за вашей внешности и, что он не бросит вас, как только вы вдруг наберете два-три лишних килограмма. И это действительно так, но несмотря на это для большинства мужчин очень важна внешность его женщины. Ведь он хочет любоваться вами и гордиться, что с ним такая роскошная женщина, как вы. Поэтому он хочет верить, что вы не запустите себя, как только поймете, что у вас уже всерьез и надолго. Мужчина прежде всего воспринимает вас визуально и он хотел бы видеть рядом с собой такую ​​же ухоженную, уверенную в себе и красивую женщину, которой вы и были, когда только познакомились с ним.

2. Он до сих пор иногда смотрит на других женщин

Конечно, это не значит, что он уже давно мечтает изменить вам со всеми симпатичными девушками, которые ему подмигивают. Просто, еще раз напоминаю, что мужчины визуалы и когда они видят красивую женщину, то невольно могут обратить на нее внимание, но на этом все. Ведь любит он только вас, поэтому и никогда не признается в этом, чтобы не задеть ваших чувств.

3. Бывают моменты, когда он больше хотел бы провести время в одиночестве или с друзьями, чем с вами

Иногда ваш мужчина хочет побыть наедине, чтобы заняться каким-то своими делами или встретиться с друзьями за кружкой пива и просто посмотреть футбол. И это абсолютно нормально и вовсе не значит, что он уже вас не любит. Но мужчина может не признаваться вам в этом, потому что боится, что вы его не поймете и обидитесь.

4. У него тоже есть свои комплексы и страхи

Конечно, они есть, ведь все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо. Но ваш мужчина ни за что вам в этом не признается, ведь в ваших глазах он хочет оставаться таким же мужественным и бесстрашным, как вы о нем думаете. Он хочет быть вашим героям, так поблагодарите же его за это.

5. Он знает или по крайней мере подозревает, что иногда или когда вы имитируете свой оргазм

Да, мужчины могут очень хорошо это понимать и быть в состоянии отличить, когда вы просто имитируете свой оргазм, а когда действительно получаете с ним неземное удовольствие. Но из-за своей гордости , что, возможно, он плохо удовлетворяет вас в постеле, он никогда не спросит и не скажет вам в этом.

6. Иногда его могут раздражать ваши друзья и родные

Иногда его действительно могут раздражать ваши подруги и посиделки с ними. Или, например, ваша мама, которой, по его мнению, слишком много в ваших отношениях. Но он понимает, что вы их очень любите и что они для вас важны. Потому и молчит об этом.

7. Он не всегда верит, что благодаря только одному общению можно решить все ваши проблемы

Вы можете думать, что в отношениях нужно все поговаривать и это действительно так. Но ваш мужчина может не всегда соглашаться с этим. Ведь, возможно, он просто больше ценит дела, а не слова. Поэтому ваш любимый считает лучше что-то делать для решения проблем, а не просто их обсуждать. Но, чтобы не создавать новых конфликитив, он не хочет вам в этом признаватися.

8. Тем, что первым когда-то привлекло его внимание к вам был совсем не ваш богатый внутренний мир

Скорее всего, вы конечно догадывались об этом, но ваш мужчина никогда не скажет вам этого прямо. Конечно, он не сразу влюбился в ваш глубокий и богатый внутренний мир. Конечно, его первым делом привлекла ваша внешность, и это нормально. Но он не хочет, чтобы вы думали, будто это все, что его интересует. Просто мы все так устроены, что первым делом, при знакомстве обращаем внимание именно на внешность человека и особенно это касается мужчин. Но теперь, когда вы уже полюбили и лучше узнали друг друга, то, конечно, он прежде всего ценит и воспринимает вас, как интересную и самодостаточную личную, а не только, как "симпатичное личико". Можете в этом даже не сомневаться.

9. Он переживает, что вы можете изменить ему и уйти к другому

Каким бы уверенным ни выглядел ваш мужчина, и он понимает, что в жизни бывает всякое и никто от этого не застрахован. Поэтому он просто может бояться, что вы разлюбите его и уйдете. Он боится вас потерять, особенно, если его чувства к вам искренние и настоящие. Но он никогда не признаетесь вам в этом, чтобы не показаться жалким и зависимым.

10. Он думает о том, чтобы вы не изменились после свадьбы и не превратились из "принцессы" в "злую, вечно всем недовольную ведьму"

Возможно, он видел, как это происходило в семьях его друзей или его собственная мать не слишком-то уважительно относилась к его отцу и он просто боится такого же повторения сценария и в своей семье. И хотя сейчас у вас может быть все очень хорошо, но эти мысли могут не давать ему покоя. И, кстати, возможно, именно из-за этого он до сих пор и сделал вам предложение руки и сердца, хотя вы уже так давно вместе. Поэтому он ни за что не признается вам в этом, так как понимает, как неприятно вам будет это услышать.

Любви вам и взаимопонимания!

Можно ли вылечить отношения?

Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно определиться с понятиями больных и здоровых отношений. Здоровые отношения, в чистом виде, мне ещё ни разу не встречались. Я не знаю, что это такое и не верю, что они вообще возможны. Но, максимально приблизиться к ним доступно, по моему мнению, любой паре, при обоюдном на то желании.

В здоровых отношениях обоим партнерам легко и свободно дышится. Каждый чувствует поддержку и знает, куда двигаться. Больные отношения могут высвечивать абсолютно разные грани: от сумасшедшей любви до брутального садизма.

Попробую сегодня рассказать вам основные отличия здоровых отношений и, заодно, посмотрим, что может вам мешать на пути к ним.

1. Разные цели

Самое главное в семье (не обязательно зарегистрированной), когда партнеры смотрят в одну сторону. Важно, чтобы ваши главные ценности не противоречили друг другу. Если женщина видит главное своё предназначение в реализации себя как мамы, хочет большой дом, детей, собак кошек, совместный отпуск или лето на даче, а мужчина вообще не хочет детей и оседлой жизни...

Здесь компромисс найти будет проблематично. Вопрос ценностей и жизненных ориентиров – это краеугольный камень в отношениях. Не пугайтесь. Ценности партнеров не обязательно должны быть идентичны, самое главное, чтобы они не противоречили друг другу. А уж некоторые расхождения, если они вам не мешают, пусть будут.

Странно ожидать кругосветного путешествия от корабля, паруса которого раздуваются, направляя его на юг, а якорь крепко держит в гавани.

2. Не установленные роли

Урегулирование вопросов распределения ролей в отношениях многие пускают на самотек. И это – большая ошибка! Мы так часто уверены, что архетип семьи, заложенный разными обстоятельствами в нашу голову идентичен образу семьи партнера. Не стоит раньше времени делать выводы. Вы часто замечаете, что большая часть ссор и обид в вашем браке исходит именно от несогласованности ваших в нем позиций. Требуете от мужчиныпокровительства и заботы, одновременно пытаясь, стать его «мамой»? Или, может быть, сходите с ума от нехватки внимания, изобретая все новые формы холодности, обид и оскорблений.

Каждая семья не может быть похожа на другую. Нет никаких, совершенно, правил и рамок в определении того, как должны распределяться ваши обязанности и потребности внутри отношений. Не стоит оглядываться на опыт родителей, друзей или, тем более, исторических персонажей. Вы – уникальны. Найдите же свою уникальную форму сосуществования.

Спросите партнера о том, как он видит свою меру ответственности в отношениях и чего ждет от вас. Определите самые болевые точки. Нет ничего плохого в том, чтобы муж готовил обед, а жена выносила мусор. Найдете свой индивидуальный семейный сценарий. И попробуйте постепенно воплотить его в жизнь.

3. Отсутствие поддержки

Может быть, это звучит просто, но поддержка партнерами друг друга в сложных жизненных обстоятельствах является основой для выстраивания доверительных крепких отношений. У всех нас бывают моменты, когда ресурс (материальный, физический, эмоциональный) на пределе. И в такие периоды просто необходимо, чтобы рядом был близкий человек, который, без осуждения и критики (как минимум), просто обнимет и скажет, что все будет хорошо.

Если вы не готовы поддержать своего партнера в его тяжелый период, не стоит рассчитывать на обратное тепло.

Но бывает и по-другому. Кто-то один (и это далеко не всегда женщина) вкладывается эмоционально в отношения, как бы балуя партнера исчерпывающей поддержкой и пониманием, в ответ ничего не получая. Если это похоже на вашу ситуацию, стоит остановиться и задуматься, в чем ошибка. То ли вы слишком переоценили партнера, то ли имеете склонность к жертвенности. В любом случае, такое положение дел надо срочно исправлять – вы рискуете разрушиться.

4. Скука

Совместный быт, ремонт, работа, деньги, дети, проблемы… Все это прекрасно. Эти темы составляют большую часть нашей жизни. Но суть нашей личности отражает не только то, как мы ведем хозяйство и воспитываем детей. Если вечером вам не о чем поговорить с любимым человеком, жизнь рискует превратиться с день сурка. Задумайтесь, когда вы в последний раз обсуждали прочитанную книгу или фильм? Часто ли вы вместе проводите время все дома, а в местах культурных или увеселительных? Есть ли у вас и вашего партнера хобби или увлечения?

Если ответы отрицательные, срочно займитесь своей «личной» жизнью. Начните читать книгу, запишитесь на курсы, найдите хобби или освойте новый навык. Поверьте, чем больше у вас будет увлечений, тем интереснее станет ваша жизнь и вы сами. А это непременно повлечет за собой благоприятные изменения в отношениях.

5. Проблемы с общением

Очень часто проблемы внутри пары приводят к отстранению одного или обоих партнеров. Люди – существа социальные. Общение нам необходимо как воздух, хотя и в разных пропорциях.

Если вам не о чем разговаривать или любая тема в итоге сводится к конфликту, читайте предыдущий пункт.

Если вам не хватает общения с любимым человеком, не стоит тормошить его. Ведь есть и другие способы информационного развития. Может быть, вы «засиделись» в одиночестве и пора начать чаще встречаться с друзьями, ходить на мероприятия, устраивать вылазки в кино или театр? Если же ваши отношения никогда и не были наполнены теплыми вечерами с бурными беседами, тогда сложно сейчас вдруг требовать этого от партнера.

6. Родители

Как не странно, но тема вмешательства родителей в отношения детей – не редкость. Папы ругают своих зятей за финансовую несостоятельность, мамы не принимают выбор сына, старшие сестры подгоняют скорее родить… Иногда, родители и вовсе живут на одной территорией с молодыми, чем отравляют их существование.

Если жизнь с родителями невыносима, сделайте уже свой выбор! Строить семью нелегко, и хороший добрый совет любящей мамы не может навредить. Но никто, даже самые близкие родственники никогда не смогут понять вашу пару полностью, так как просто к ней никакого отношения не имеют.

Говорите с родителями по душам, устраивайте очную ставку с тещей или свекровью, переезжайте… Делайте все, что угодно, но не позволяйте другим людям влиять на ваши отношения. Если вы стали достаточно самостоятельным для того, чтобы создать семью, будьте же настолько взрослым, чтобы принимать все решения так же самостоятельно.

7. Секс

Не думаю, что мне удастся сказать, что-то новое на тему секса в отношениях. Сложно отрицать то, что хороший секс (который удовлетворяет обоих партнеров по качеству и количеству) делает отношения более гармоничными и устойчивыми. А вот его отсутствие сказывается разрушительно.

Не стоит переживать, если секса нет какое-то время. В жизни пары могут случаться разные периоды: беременность (если есть противопоказания), эмоциональные или физические нагрузки, болезни... Но, если этот период затянулся или видимых причин на то нет, стоит задуматься и что-то предпринять.

Любой специалист по семейным отношениям вам скажет, что большую часть проблем, связанных с интимными отношениями можно решить. Иногда достаточно откровенного разговора, а некоторым стоит обратиться к семейному психологу или сексологу. Только не стоит тянуть. Так можно вовсе потерять интерес друг к другу.

8. Нежелание двигаться дальше

Самая большая проблема, решить которую в паре очень сложно – когда один из партнеров не хочет ничего менять. Его или ее все устраивает, а остальное «гори синим пламенем».

Если вы устали тянуть на себе вашу пару, решать конфликты, подстраиваться, давать и дарить, ничего не получая в ответ; остановитесь. Посмотрите на партнера внимательно. Подумайте, готовы ли вы и дальше так жить? Что вам дают отношения? Наполняют или разрушают? Возможно, стоит побыть немного в одиночестве или найти более гибкого и благодарного партнера?

Если, читая эту статью, вы обнаружили слишком много совпадений, то определенно стоит начать что-то менять. Любовь должна приносить радость и счастье, независимо от обстоятельств, характеров и желаний. Исправить ситуацию можно почти всегда.