Типичные из этих вопросов, к примеру, звучат так:

• Почему сын не хочет заниматься физкультурой?
• Как оттащить мужа от компьютера?
• Что делать, если у подростка в комнате ужасный беспорядок?..

Суть этих вопросов для меня очевидна: человек настолько боится обратиться к себе и заняться собой, что готов сколько угодно отвлекаться на внешнее – такая своего рода защитная реакция.

Хочу привести пример, который, надеюсь, поможет вам это понять.

Мы своими глазами видим каждый день, как солнце движется по небу, но при этом точно знаем, что это Земля вращается вокруг солнца, а не наоборот. Это доказано учеными, зафиксировано техникой и поэтому наш ум понимает, что реальное положение дел не соответствует внешне видимому.

Абсолютно то же самое происходит в ситуациях, связанных с нашим недовольством близкими или какими-то чужими людьми. Когда вы недовольны каким-либо качеством в человеке – это всегда отражение вашей собственной проблемы!

Если кто-то снаружи раздражает вас своим поведением и вам невыносимо как хочется его исправить и научить жить по-другому, это значит, вы хотите исправить себя, научить себя по-другому жить, но вам так страшно за это взяться, что гораздо проще действовать вовне.

Поэтому очень важно каждый раз, когда у вас возникает желание кого-то исправить, вспоминать приведенный пример и перенаправлять вектор своего внимания на себя:

• чем я недоволен в себе сейчас?
• что прямо сейчас я могу сделать для себя хорошего?
• Чем я могу себя «согреть»?

Я настоятельно прошу хотя бы на время оставить в покое окружающих, чтобы иметь возможность и необходимость сосредоточиться на себе, потому что будучи озабочены судьбами других, мы не можем слышать себя.

Пока мы не сосредоточим всё внимание на том, чтобы нам жилось лучше, легче, веселее (лично нам, вне зависимости от других), мы не сможем отпустить хватку неприязни к нашим близким. И, конечно, наши близкие всё больше будут давать нам поводов для раздражения. Не важно, муж это, свекровь, мать или сын… Ненамеренно, непроизвольно, чтобы обнаружить для нас наше реальное самочувствие и наконец вывести из роли «хорошей» мамы, жены, дочери и т.д. к себе настоящим.

Теперь о просьбах.

Можно сказать, что неумение просить, которое многие отмечают, имеет те же корни.

Почему, например, просьбу к близким мы часто формулируем в приказном тоне, а к чужим людям – с заискиванием и внутренним дрожанием? Потому что из роли действовать иначе невозможно и потому что внутри есть чёрная дыра нелюбви к себе.

Пока вы не обретёте к себе внутреннюю теплоту, пока не оцените себя по достоинству, вы так и будете, исходя из роли, либо диктовать, либо бояться отказа.

Теплота к себе – это теплота нашей Души. У неё нет свойства сравнивать, быть недовольной – она может только любить.

И страдать Душа может только от того, что ей не позволяют проявить эту любовь. Не позволяют из-за каких-то внешних программ, ролевых игр и мыслительных ограничений. Но Душа всегда готова полюбить вас, только дайте ей эту возможность.

Как позволить своей Душе приблизиться и пролиться любовью посредством практик внимания к телу – это уже проторённая дорога, по которой прошли тысячи людей и вы тоже можете пройти, если переведёте внимание на себя.

Есть ещё момент, связанный с просьбами: многие заранее продумывают свою просьбу, подбирая слова и выстраивая фразы, но желаемого результата всё равно не получают. Потому что, дорогие мои, коммуникация с людьми – это не эквилибристика словами, это обмен энергиями. Какие бы складные слова вы не говорили, если внутри вы недовольны собой, если не ощущаете себя ценным (вне зависимости от того, нравитесь вы кому-то или нет), если не принимаете себя, это всё равно уловит ваш собеседник. А испытывая осуждение к другим – себя принять невозможно.

К счастью, жизнь формируется состоянием «здесь и сейчас», а не концепциями ума, которые можно задвинуть на время, поэтому когда вы хотите озвучить какую-то важную просьбу начальнику, сложному родственнику, чиновнику и т.д., не думайте над словами, а думайте, как поднять себе ресурс, чтобы у вас было хорошее настроение, чтобы вы были максимально довольны собой в текущий момент и уже из этого состояния обращайтесь с просьбой. Это позволит вам озвучивать просьбу легко, естественно, без привязки к результату и с максимальным чувством собственной ценности.

Именно бережное отношение и согревающее внимание к себе способно вывести нас на связь с нашей Душой. Именно заботой о себе, а не мыслями о совершенствовании окружающих, можно прибавить себе настоящей уверенности, тепла и драгоценности. А почувствовав тепло к себе, научившись себя прощать и принимать в любых ипостасях, мы становимся настолько же терпимее к другим и гораздо легче прощаем им их несовершенства, раньше так нас раздражавшие.

При этом абсолютно не важно, насколько успешно вы исполняете текущую роль, важно лишь то, насколько вы принимаете момент жизни, в котором находитесь. В какой мере вы способны с благодарностью и теплотой посмотреть на себя и окружающих, в такой мере и улучшится ваша жизнь и жизнь всех остальных вокруг. Эти теплота и благодарность уже есть внутри вас, нужно лишь позволить себе их почувствовать.

Если объяснить проще, то можно назвать код изобилия своеобразной числовой мантрой. Но давайте уже переходить от слов к делу! Попробуйте выработать привычку ежедневно проговаривать какой-либо код изобилия и посмотрите, что изменится в вашей жизни.

Коды изобилия:

Все приведенные здесь коды универсальны. А это означает, что они подходят абсолютно каждому человеку, независимо от даты рождения и прочих нумерологических характеристик.

Код успеха

Повторять каждое утро по 21 разу в течение одного месяца

1 – 3 – 2 – –5 – 4 – 9 – 9

Код удачи

Повторять 77 раз

8 – – 9 – 3 –1 – – 5 – 4 – 2

Код жизненной силы

Повторять в полдень по 18 раз

3 – 3 – 4 – 2 – – 8 – – – 8 – 7

Код привлечения энергии изобилия

Повторять с утра по 21 разу

3 – 3 – 3 – – – 5 – 7 – 9 – 9

Код гармонии и умиротворения

Повторять вечером по 33 раза

4 –2 – – 4 – 2 – – 7 – 3 – 1

Код развития интуиции

Повторять 33 раза

7 – 7 – 7 – – – 5 – 9 – 3 – 9

Код уверенности

Повторять 77 раз

5 – 1 – 1 – – 2 – 4 – 6 – 1

Код для быстрого принятия правильного решения

Повторять 77 раз перед принятием важного решения

3 – 6 – 9 – – 7 – – 2 – 4 – 9

Код для преодоления неожиданных препятствий

Повторять 33 раза при возникновении неожиданных препятствий

1 – 8 – – 5 – 1 – – 5 – 1 – 8

Важные примечания

1. Знак тире в числовом коде (–) обозначает секундную паузу. То есть…

– пауза продолжительностью в одну секунду;

– – пауза продолжительностью в две секунды;

– – – пауза продолжительностью в три секунды.

2. Повторение определенного кода в одно и то же время изо дня в день усиливает его магические свойства.

P.S. Как вы заметили, каждый код состоит из 7 цифр. Это вовсе не случайно. Дело в том, что семерка является созидательным числом, числом таинственного действия. Просто впустите тайну чисел в свою жизнь, и вы не пожалеете!

Применяйте себе на радость и во БЛАГО для Изобилия и Процветания!

Слова-пароли – это соединение сознания и подсознания человека, что помогает ему достигать всех поставленных целей. Благодаря словам-паролям можно получить все, что вы желаете – успех, достаток, счастье, любовь. По-научному их называют свитчеры, а область их изучения и развития свитчингом. Работая со словами паролями, вам нужно соблюдать точный порядок построения фраз. Самое первое стоит слово «Вместе», которое связывает наше подсознание и сознание. Последнее слово «Сейчас», которое ускоряет в разы желаемое для вас событие.

Как действуют слова-пароли? Как же это выглядит?

Приведем пример. Например, человек очень расстроен, его кто-то обидел, в душе у него только обида. Он не может отпустить эту ситуацию и постоянно прокручивает ее в своей голове. При этом умом он понимает, что уже хватит, нужно отпустить обиду, но не может никак успокоиться. Настроение падает, сердце сжимается, его ничего не радует. На помощь приходит слово-пароль «Закрой». Общая фраза звучит так: «Вместе закрой сейчас». Повторять ее нужно часто и по много раз, вскоре обида, злость и раздражение уйдут. Еще это слово-пароль помогает в том случае, когда вам нужно сделать физические усилия, например, быстро пробежать, пойти на тренировку в спортзал или перекопать огород. Из-за нагрузки дыхание долго восстанавливается, а со словом «Закрой» буквально через минуту оно восстановится. Если вы торопитесь, то нужно использовать слово помощника «Вперед». Общая фраза звучит таким образом: «Вместе вперед сейчас». Благодаря ей вы все успеете и выполните всю работу быстро и легко. А если нужно легко подняться по лестнице, перенести большие тяжести или выполнить другую тяжелую работу, то в помощь слово «Приспособь». Чтобы найти потерянную вещь следует использовать слово помощник «Обрести».

Несколько основных правил - проговаривая слова коды, вы должны соблюдать главные правила, а именно:

-Искренне верить в силу слов;

-Желать всей душой своей цели;

-Много раз проговаривать слова-пароли.

Самые распространенные слова-пароли

1. стать вежливым – ласковый;

2. бросить курить – считать;

3. устоять перед соблазном – конец;

4. вспомнить что-то – опека;

5. выиграть соревнование – борись;

6. воодушевить на что-то другого человека – для;

7. вылечить раны на теле – сам;

8. сделать вовремя работу – сделано;

9. вытащить из глаза соринку – изменение; 10. выпрямить спину – фамилия стройного человека;

11. добиться успеха – терпение;

12. чтобы дети стали слушаться – собери;

13. заработать хорошие деньги – считай;

14. обрести успех на работе – лично;

15. завершить все накопившиеся дела – следующий;

16. быстро заснуть – вокруг;

17. избавиться от запоров – поворот;

18. заставить другого быть вежливым – маленький;

19. убрать боль из тела – измени;

20. избавиться от плохих привычек – прочь;

21. убрать из головы плохие мысли – отодвинуть;

22. избавиться от тоски – внимание;

23. избавиться от комплексов – прямо;

24. убрать из души одиночество – будь;

25. убрать из мыслей озабоченность – отодвинуть;

26. не хвастать больше – лежать;

27. защитить себя от опасностей – защищай;

28. убрать из души ранимость – нырять;

29. не брать больше в долг – отодвинуть;

30. перестать быть рассеянным – внимание;

31. избежать промедление – сделано;

32. стать богатым – расходуй;

33. одеваться со вкусом – тратить;

34. убедить в чем-то другого человека – включи;

35. набраться опыта – соблюдать;

36. найти то что потерял – обрести;

37. найти выход – сделано;

38. хорошо общаться с людьми – вместе;

39. предвидеть будущее – медленнее;

40. действовать лучше – теперь;

41. перестать обижаться – отложи;

42. купить транспорт – вперед;

43. оставаться молодым – знание;

44. перестать критиковать людей – похвала;

45. научиться плавать – закончи;

46. перестать обижаться на человека – спасибо;

47. перестать пить алкоголь – экономь;

48. полюбить читать книги – оцени;

49. повысить свои амбиции – вперед;

50. помешать своему сопернику – борись;

51. познать будущее – слушай;

52. превратить свое поражение в успех – энтузиазм;

53. помогать другим – давать;

54. преодолеть стремление плыть по течению – двигайся;

55. стать энтузиастом – фамилия известного энтузиаста;

56. выгодно продать что-то – преподнести;

57. привлечь внимание другого человека – дыра;

58. обрести хороший вкус – подражай;

59. сделать неприятное дело – приспособь;

60. стать энергичным – двигайся;

61. создать свой проект – интригующий;

62. сделать что-то невозможное – предвидь;

63. создать рекламу – заинтригуй;

64. сохранить свое здоровье – будь;

65. сохранить тайну – навсегда;

66. быть более выносливым – закончи;

67. обрести хорошее самочувствие – растянуть;

68. быть милым – маленький;

69. стать красивым – хвали;

70. занять пост руководителя – предпринять;

71. быть отличным оратором – действуй;

72. быть смелым – колебание;

73. строить – вперед;

74. удержать проблемного человека от других – отодвинуть;

75. узнать чей-то секрет – подожди;

76. улучшить характер – держи;

77. усилить силу воли – сделано;

78. успокоить свое сознание – будь;

79. стать настоящим телепатом – между;

80. стать отличным механиком – обдумай;

81. всегда улыбаться – вспомнить лучшего комика и его фамилию;

82. быстро придумать решение – обрести;

83. построить что-то – ставить;

84. стать образованным – классический;

85. сделать общее дело – вместе.

Более подробная информация о действии слов-паролей присутствует в книге Джеймса Т. Мангана, которая называется «Секрет легкой жизни. Как прожить без проблем».

Я всем вам желаю удачи, достигайте поставленных целей и никогда не сдавайтесь! Изобилия и Процветания и жизни по радости!

Простукивание: Феноменально простая техника избавления от проблем

Феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни. Не слишком ли смелое заявление? Нет, не слишком, в самый раз. Я проверяла.

Эта техника называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении. Сегодня я расскажу вам о том, что это за техника, как и когда её можно применять.

Эта техника – действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Это очень сильный и простой в освоении метод, который подходит для самостоятельной работы с проблемами в любой сфере жизни. Спектр использования очень широк - любые негативные/мешающие эмоции, паттерны, убеждения, депрессии, панические атаки, переживания прошлого и ожидание будущего.

Полезен и при физических болезнях – можно работать как с самим симптомом, так и с психосоматическими, энергетическими блоками, приведшими к болезни.

Что мы делаем – это простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением. Цель – путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80 годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Каллагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

Это очень простая техника, которая не имеет негативных побочных явлений, и которую может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности.

Описание техники простукивания.

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении.

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони (так называемая точка каратиста). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по 10-бальной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «не смотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все-равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «не смотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» сотворяет чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Котлеты в одну сторону, мухи — в другую. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все-равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по 10-бальной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

А теперь начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня
Этот стресс на работе действительно беспокоит меня
Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня
Я так сильно устаю на работе
Так много напряжения
Оно выжимает из меня все соки
Я чувствую себя изможденной
Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит
…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Я вам предлагаю продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

Родовое древо - это своего рода схема генетической информации. В нем отображены наши предки до 7 поколения – 64 предка. Именно это число соответствует количеству триплетов нашей молекулы ДНК. Завязывая каждый узелок на Древе, мы восстанавливаем утраченные родовые связи с предками, посылаем свое намерение на исцеление нашего рода, делаем это с пожеланием всему роду Любви, Здравия, Изобилия и всех благ.

Модель Родового Древа выстроена по следующему числовому принципу:

64 – 32 – 16 – 8 – 4 – 2 – 1

64 Родовых узла – 7-е поколение, переход Силы, исцеление Рода.

32 Родовых узла – 6-е поколение, передача Благословения Рода.

16 Родовых узлов – 5-е поколение, реализация принципа Воздаяния.

8 Родовых узлов – 4-е поколение. Защита Рода, родовой иммунитет, свобода выбора. Символизирует 8 сторон света.

4 Родовых узла – 3-е поколение, наши дедушки и бабушки. Символизируют 4 стихии. Передача талантов и наследственных способностей.

2 Родовых узла – 2-е поколение, наши Отец и Мать, которые передают нам опыт матрицы семьи и навыки общения с окружающим миром.

1 Родовой узел – 1-е поколение. Узел и коса в центре – это Я - тот, кто является вершиной Рода тот, кто творит свое будущее, опираясь на прошлое. Коса еще символизирует пуповину, соединяющую нас со своим родом.

Сплетая косу, мы формируем самые позитивные мыслеформы о лучшей версии себя, вкладывая в нее Любовь, Изобилие, Здравие, Самореализацию и все самое лучшее, что вы хотите себе пожелать.

Плетение родового древа – это процесс медитативный. Постарайтесь создать себе спокойную гармоничную атмосферу, зажечь свечи, можно включить негромкую спокойную музыку для лучшего настроя, и, самое главное – уединиться, чтобы вас никто не прерывал и не беспокоил.

Для плетения нам понадобится:

64 нити двух цветов по 2 метра, символизирующие Мужчин и Женщин в нашем роду:

32 нити – женского цвета, 32 нити – мужского цвета

Деревянный круг или деревянные пяльцы диаметром около 25см

Красивые бусины, как символ Изобилия

Начинаем мы свое плетении с разделения деревянного круга на две части – Мужскую и Женскую. Каждую половину мы оплетаем нитками того цвета, который для нас символизирует мужской или женский аспект нашего рода. Затем на мужскую и женскую сторону окружности завязываем первый круг поколения, чередуя нити мужского и женского цвета.

Принцип завязывания узлов может быть разный, вы выбираете такие узлы, которые интуитивно считаете правильными для вас. Плетение Косы тоже может быть разное - классическая из трех прядей, или из четырех прядей - разделив нити по цветам по две пряди каждого цвета. Главное не то, как именно вы завязываете узлы или плетете косу, а то, какой посыл и какие мысли вы в этот процесс вкладываете.

Если понравилась статья – ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Благодарю за прочтение!

✨ Начнем с того, что к написанному желанию нужно относиться с уважением, бережно и с любовью. Именно поэтому разрозненные разнокалиберные листочки – это очень плохой вариант. Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый симпатичный на ваш глаз блокнот для записей (большую тетрадь, недатированный еженедельник,…).

✨ Весьма удобный вариант – толстые тетради, сделанные по типу скоросшивателей. У них не только внушительный внешний вид. Они удобны тем, что расстегнув застежку, вы сможете удалить из них листы, или, наоборот, добавить. Блокнот должен быть достаточно солидным и красивым, довольно большим - никак не меньше половины листа А4, должен иметь твердую обложку, в нем должно быть удобно писать, его должно быть приятно взять в руки.

✨ Поставьте себя на месте ваших желаний и решите, было бы вам приятно находиться в таком блокноте. Помните, что вы выбираете не банальный одноразовый предмет, а волшебную Книгу желаний.
Постарайтесь не слишком экономить на подобном блокноте, ведь ваши желания достойны жить в красивом и удобном месте. Кстати, не следует использовать для этого датированные еженедельники, - это будет мешать в дальнейшем.

✨ Итак, Книга желаний выбрана. Что дальше? А дальше начинается самое интересное. Не спешите срочно заполнять вашу Книгу желаний записями. Не пытайтесь сделать это как можно быстрее, используя перерывы между приготовлением ужина и мытьем посуды.

✨ Нет, внесение записей в Книгу желаний сходно со священнодействием. Представьте себе, что у вас в руках книга вашей судьбы, и что вносимые записи кардинально изменят жизнь к лучшему. Надеюсь, вы прониклись важностью момента. Теперь вам ясно, что писать в Книге желаний. нужно спокойно, не торопясь, осознавая значительность происходящего.

✨ Выберите для записей несколько свободных вечеров, используйте часть выходного дня. Вы не должны в это время никуда спешить. Не пытайтесь за один вечер заполнить всю Книгу в ущерб качеству. Это ведь не домашнее задание в школе, которое иногда делается для галочки.

✨ Что можно писать в Книгу желаний? Только ли серьезные вещи типа покупки дома или машины? Нет! Желания могут быть самые разные. Одни из них планируются на текущий месяц или даже неделю. Другие – на текущий год. Третьи – на следующий. Четвертые – на 2-3 и даже больше лет вперед. Попробуйте сразу ориентировочно распределить Книгу желаний на эти периоды, чтобы желания на 2013 год находились в одном месте. Так будет удобнее вести книгу в дальнейшем. Разумеется, основная ее часть будет занята текущим и следующим годом.

✨ Не пытайтесь идеально рассчитать необходимое под каждый временной интервал место – это никогда не получится. Заполнив однажды Книгу желаний, вы обязательно будете постоянно дополнять ее новыми записями, и это правильно! Поэтому мы говорили выше, что очень удобны тетради с возможностью изымать листы (например, испорченные) и добавлять новые, если вдруг не хватит места, первоначально выделенного для желаний на какой-то период.
Не стесняйтесь писать, казалось бы, мелкие текущие желания. Наш Мир с удовольствием поможет вам и в мелочах.

✨ Книга желаний, разумеется, не должна валяться на пыльных антресолях. Нет! Очень полезно каждый день перед сном перелистывать ее, освежая в памяти самые различные желания, представляя себе их осуществления, вновь и вновь переживая эмоции, охватывающие вас при исполнении мечты. Книга должна находиться где-то около вас, например, в прикроватной тумбочке. Кстати, в этом случае она не попадет случайно в руки ваших гостей.
Постоянно перечитывайте свою Волшебную Книгу, добавляйте в нее новые записи, записывайте все более смелые мечты.

✨ И обязательно благодарите Мир, Вселенную за помощь в выполнении ваших желаний.

Кроме этого, прошлый век отличился сильным честолюбием людей и стремлением занять тёплое местечко под солнцем, да ещё и руководящее. Применимо к нумерологии, с началом 2000-х, мы перешли с уровня ума и честолюбия (1900 -е годы- за это отвечают 1 и 9) на уровень души (2-в нумерологии как раз за него отвечает). Но даже если говорить об арканах, то все 1900-е начинаются с 19 аркана- Солнце ( а это говорит о стремлении занять положение в обществе, получить статус), а 2000-е-с 20 аркана-Суд (анализ жизни, раскаяние и прощение, налаживание связи с РОД ом). И так будет 100 лет! Пришло время раскаяния и прощения!

Многие ощущают всё это на подсознательном уровне и пытаются что- то делать, например, отмолить свой Род. Отмаливают его даже несколькими поколениями, и есть такие специальные молитвы для этого. Но меняется время, меняются молитвы, меняются методы. И в наш скоротечный век на всё это не хватает времени.

Очищать Род можно разными методами. Существует множество практик на эту тему. Есть практики, которые занимают по 4-5 часов в день. И делается это в определённый лунный день. Я же расскажу о практике, которая занимает не так много времени и не зависит от положения Луны.

Я встречала разное название этой техники: и "очищение огнём", и "отжиг" и "отмаливание", и "чистка Рода", и даже "отпускание душ". Честно, мне всё равно, как она называется в действительности. Главное- действие и результат.

Как бы она ни называлась, тянется она довольно продолжительно, более полугода, иногда дольше. Это зависит от кармы Рода и от деяний каждой души. Прерывать это дело нельзя, поэтому, если решитесь, учтите этот нюанс. Но даже если вы прервёте процедуру, ничего такого особенного с вами не случится, не бойтесь. Просто тогда надо начинать всё с самого начала. Зато есть один очень большой и немаловажный плюс: в день уходит на это от 10 до 20 минут.

Итак, начинаем мы с составления карты своего Рода. Я ее рисовала на ватмане, можно нарисовать в произвольной форме на 4 листах формата А-4, склеенных между собой. Сверху в центре рисуем кружок и пишем Я. А дальше по коленам Рода ваших папы и мамы. Первое колено-папа-мама, второе колено их родители и так далее. 2-4-8-16-32-64-128 вот столько людей в 7 коленах Рода.

Достаточно вписать в кружочки буквы М и П, обозначающие мам и пап. Или М и Ж. И лучше сделать их разными: обвести буквы по- разному, или разным цветом написать. Имён мы не пишем и не называем. Никаких! Во-первых, всех мы и не знаем по именам, а во-вторых, «скелеты в шкафу» могут быть у любого Рода. Может же случиться так, что кто-то вовсе не является отцом кого-то, а вы про это не в курсе, потому что вот такая семейная тайна за семью печатями. Или кто-то просто был усыновлён, и об этом молчат. Именно поэтому МЫ ПРОГОВАРИВАЕМ ТОЛЬКО РОДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ, БЕЗ ИМЁН.

Когда карта будет нарисована, выбираем молитву. Можно использовать вашу любимую, есть молитвы специальные за Род, а можете и сами придумать своё обращение к Господу, своими словами, что чувствуете.

Какие выражения желательно использовать в Молитве?

"Прости меня Господи за мою вольную или невольную обиду на предков. Прости, Господи, его Душу, и я её прощаю за все вольные или невольные прегрешения, которые отозвались негативом в моей жизни. Царствие ей небесное и вечная память." Если те, кого вы отмаливаете, по сию минуту живы и здравствуют, то, конечно, про память и Царствие небесное им не подходит. Попросите Высшую силу продлить их жизнь в уме и здравии.

Всё остальное говорите так, как льётся из сердца.

Теперь о самой процедуре: покупаете самые тонкие, самые маленькие и дешёвые восковые, такие серенькие, свечи, у нас в храме они стОят 5 руб. Много свечей. Горит такая свечка-не больше 15-20 минут, это важно для нас. За один день мы можем чистить только одну Душу! Сразу скажу о свечках: свечи-таблетки не подойдут. Если вы найдёте стеариновые или парафиновые свечи, которые можно вставить в подсвечник- да пожалуйста! Но я не встречала таких свечей, которые сгорают до конца не более чем за 15-20 минут. Ведь нам важно, чтобы свеча догорела сама. Но парафин- он ведь неживой! Воску я доверяю больше, всё же природный материал. То, что живое, не искусственное, всегда реагирует на живую речь.

О времени: главное, всё сделать не позднее 22-00. Не спрашивайте, почему, я и сама не знаю, так мне сказали.

Итак, мы решили чистить свой Род, чтобы выполнить перед ним хоть какой-то долг, исцелить, по возможности, Карму Рода, а также- чтобы облегчить жизнь своим детям.

Берём свечку, ставим её в подсвечник, зажигаем и читаем молитву за конкретную душу. Я читала три молитвы. Одна была- как бы своя, из сердца. Две остальные просто выбрала сама. Если у вас с этим трудности или если вы не доверяете молитвам Нового времени, то обычно выбирают три канонические молитвы:

Первая — это 90-й псалом, смысловые и звуковые вибрации которого чистят энергетическую структуру человека.

Вторая — 50-й псалом. Считается, что она очень действенна при защите биополя и окружающего пространства личности.

И третья — Символ веры, при которой идет быстрое наполнение высокочастотной энергией всех центров и каналов Души.

Но вначале всё равно надо произнести слова: прошу об исцелении души моего предка мужского(женского) пола в 5 колене по линии того-то со стороны его матери или отца. Как-то так.

Потом прочтите ваши молитвы, а потом уже-прошение Господу.

У меня прошение получилось примерно такое:

Господи! Я люблю тебя и прошу за моего предка (такого-то пола в таком-то колене- по линии того-то (или с чьей стороны). Я благодарю его за то, что он любил и передал мне традиции от сотворения мира . Я прощаю его за все вольные и невольные прегрешения, которые отозвались негативом в моей жизни. Прости и меня, Господи, за мои вольные и невольные обиды на моих предков. Прошу тебя об очищении всех его планов, вплоть до духовного. Вечная ему память и Царствие небесное! Благодарю тебя, Господи! Аминь. Разреши моему Роду помогать мне и моим детям в решении жизненных и материальных проблем.

Так я говорила в самом конце.

Потом ставим горящую свечу в поле своего зрения, чтобы видеть огонь. Можно заняться делом, но на свечу посматривайте. Так образуется незримая связь между вами и тем предком, с которым сегодня работаем. Обращайте внимание на то, КАК свеча горит. Спокойно? Или коптит? Или трещит и плюётся? Или есть большие наплывы на ней? Они даже бывают разного цвета. Если свеча сгорела ровно и спокойно-на следующий день начинаем чистить другую душу. Если вам не понравилось, как она сгорела (чисто по вашим внутренним ощущениям), значит, чистим эту Душу, раз в день, до тех пор, пока свеча будет гореть ровно и спокойно. Тогда можно переходить к следующей. Вот именно поэтому это всё может продлиться долго. Возможно, кого-то придётся чистить не один и не два дня.

Если вы куда-то уезжаете, просто возьмите с собой вашу тетрадку, импровизированное древо Рода и свечи. А больше-то вам ничего и не нужно.

Совет!

Закрашивайте или как-то отмечайте кружочки с уже отмоленными душами, чтобы ничего не перепутать.

Заведите тетрадь и записывайте дату чистки каждого родича. Выводите правильно и понятно родственную линию в молитве. Начиная с 3-4 колена, просто в уме её уже трудно держать. Например, 4 колено у меня началось с прабабушки моей мамы по линии матери моей бабушки с маминой стороны (можно сказать проще- по женской линии — это я потом уже поняла) О как! Я расписывала эту связь в тетрадке и буквально прочитывала во время молитвы. Можно во время проговаривания родственной связи подержать свечу на нужном кружочке, как бы показывая, за кого конкретно вы просите.

Записывайте сны и впечатления, чаще всего они будут связаны с тем, что вы делаете. Вы многое узнаете про свой Род. Прислушивайтесь к ощущениям. Наблюдайте за родственниками. Обращайте внимание на знаки.

Род будет вам благодарен за такую глобальную работу. Он начнёт вам помогать, и вы это обязательно почувствуете!

Повторюсь: прерывать такую чистку нельзя, ведь Род-это непрерывная линия и связь. Если пропустите один день- всё придётся начинать сначала. Именно поэтому говорю: оцените предварительно свои силы и возможности, а также- силу своего намерения. Это должна быть серьёзная и продуманная миссия. Именно поэтому не нужно это делать для галочки. Вы должны ощущать, что это именно Миссия, а не принудительный акт!

называется – «Письмо Вселенной».

Этим методом и способом я пользуюсь очень давно, каждый месяц 27 числа я отправляю в Небесную Канцелярию свои хотелки, мечты и желания! И что самое интересное, они очень быстро просто забываются и я вспоминаю о них только тогда, когда они исполняются!

Число 27 считается волшебным и я с нетерпением каждый раз жду этой даты. Потому что 27-го числа каждого месяца сама Небесная Канцелярия открывает прием заказов на исполнение желаний и именно в этот день нужно подавать свои «прошения».

Исполнение желаний – заветная мечта каждого человека. Иногда для того, чтобы желание исполнилось, достаточным бывает всего лишь… попросить. Обратиться к Вселенной с просьбой – значит получить уверенность в ее непременном и скором исполнении. Как способом лучше всего это сделать? Самым что ни на есть простым – написать ей письмо!

Итак, 27 числа каждого месяца я пишу письмо в Небесную Канцелярию. В нем я конкретно и во всех подробностях излагаю свою просьбу, исполнение которой я желаю в самом недалеком будущем. Хотя, в очень срочных случаях, пишу в любой день месяца. Конверт запечатываю и бросаю в почтовый ящик. Работает фантастически!

Как писать письмо Вселенной

Существует ряд правил, которых следует придерживаться.

• Соблюдайте форму письма

То есть все должно быть как в обычном заявлении – кому, ваша просьба, от кого, число и подпись. Обязательно заполните поля на конверте.

Кому – Вселенская Канцелярия. Отдел срочных исполнений желаний. Вселенной лично в руки.

От кого – Ваше волшебное имя. Например, Женщина-Мечта. Настоящие имя и фамилию указывать не нужно, а то к вам могут приехать люди в белых халатах))), вы же письмо на почту понесете.

• Просьба должна быть ясной, четкой и не содержать частичку «не»

Вы можете просить, хотеть и даже требовать. Просите у Вселенной все, что вашей душе угодно, лишь бы это было конкретное желание – побывать, где давно мечтали, получить то, что вам хочется или стать тем, каким вы себя видите. И обязательно заканчивайте свое письмо фразой: «Дай мне это или что-то лучшее».

• Правильное оформление

Напишите ваше письмо во Вселенную на красивом (лучше цветном) листе бумаги понятным разборчивом почерком. Если желаний несколько, пронумеруйте их Представьте ваше желание уже исполненным и поблагодарите Вселенную за его воплощение. В конце обязательно напишите «ДА БУДЕТ ТАК для меня и для блага других!»

Письмо во Вселенную (образец)

Дорогая и любимая Вселенная!От всей души благодарю тебя за все, что у меня есть на сегодняшний день, ведь всем этим я обязана в первую очередь тебе! Я, как часть тебя, как часть Вселенной, прошу исполнить следующие мои желания:Подыщи мне новую работу, которая доставляет мне радость, приносит хороший доход (более 2000 долларов) и оставляет время для моей семьи и на саморазвитие.Помоги моему сыну этим летом поступить в ВУЗ и выбрать профессию по своей душе.ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ЭТО ИЛИ ЧТО-ТО ЛУЧШЕ!БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!ДА БУДЕТ ТАК!Число. Подпись.

Вот и все, мои хорошие, теперь вы знаете, как правильно писать письмо Вселенной. После того, как напишите и опустите конверт в почтовый ящик, обязательно сделайте следующее — благополучно и со спокойным сердцем … забудьте о нем.

Дело уже сделано, ваше желание УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ на Небесах — в духовном мире, осталось лишь дождаться его проявления в мире физическом!

Пусть исполнятся все ваши Мечты! Да будет ТАК!

С любовь и теплотой в сердце к вам, Елена Мережко.

Но мечты эти материализуются в основном в виде подарков и сюрпризов, заранее приготовленных нашими родными и близкими. К тому же Новый Год, как Рождество и День Рождения, бывает лишь раз в году и ждать следующего дня исполнения желаний слишком долго.

Может быть, есть и другие даты в календаре? Немногие, наверное, знают, что в каждом месяце года существует особый день, который сама Небесная Канцелярия назначила главным по исполнению желаний. И такая дата и число существует! Это 27!

Вы спросите, почему именно 27?

Еще Пифагор — отец нумерологии, древнегреческий мыслитель и великий Посвященный, считал число 27 основой мироздания и символом Мировой Души.

Древние Веды гласят, что человеческая жизнь рассчитана на 108 лет, а это ровно 4 раза по 27.

В общем, у цифры 27 есть много веских причин и оснований на «особый статус» и звание «День Исполнения Желаний».

Так что же можно делать, когда на календаре вы увидите цифру 27?

• Первое, что вы можете сделать в этот волшебный день – это написать письмо Вселенной, подать прошение, заявление или приказ об исполнении в ее Небесную Канцелярию. Просите о своих самых заветных целях, не стесняйтесь – ваша просьба обязательно исполнится! Когда? Через 27!

• Если вы носите наручные электронные часы, почаще поглядывайте на цифры – как только заметите цифру 27 – тут же загадайте небольшое желание!

• Вспомните, у кого из ваших знакомых на эту дату выпадает День Рождения и обязательно сходите его поздравить. Или может, кто-то из ваших друзей живет в доме или в квартире под двадцать седьмым номером – загляните к ним в гости или хотя бы позвоните – тем самым вы приобщитесь к волшебной цифре.

• Купите себе что-нибудь в количестве 27 штук. Например, двадцать семь помидоров на рынке или столько же цветов в букете. Включите фантазию! Можете подыскать какую-нибудь вещь по цене 27 долларов или рублей…

• Находясь на улице, обращайте внимание на цифры – номера домов и машин, на объявления, плакаты и бигборды – как только заметите волшебное число – тут же поставьте перед собой новую цель!

• Придумайте для себя и применяйте в день исполнения желаний различные присказки и стишки типа: «Начиная с двадцать седьмого, отныне все у меня будет клево!» или «Двадцать седьмое наступает, мое желание исполняет!»

• Оставляйте 27 числа в комментариях к этой статье свое пожелание, исполнение которого вы давно ждете.

В общем, вы поняли – 27 числа каждого месяца, 12 раз в году у вас появляется уникальный шанс исполнить свои мечты, используя могущественную силу Вселенной и ее Закон Притяжения.

Используйте магическую силу числа 27 себе во благо и не забывайте о благодарности! Обязательно мысленно поблагодарите изобильную Вселенную за помощь!

Пусть исполнятся ваши самые смелые мечты! И пусть День Исполнения Желаний навсегда станет для вас Днем Чудес, Магии и Волшебства!

P.S. Чуть не забыла! Заканчивать свое пожелание непременно нужно словами: «Да будет так! 108*27!»

• Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.
• Замените один гарнир в день на овощной салат. И добавьте в меню на каждый день хотя бы один фрукт.
• Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Найдите свой вариант: зарядка, йога, танцы, тренажер.
• Проверьте свою косметику на безопасность. Оставьте только качественную. И заодно убедитесь в актуальности сроков годности.
• Завтракайте в первые 30 минут после того, как проснулись.
• Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна.
• Утром и вечером умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиком льда. Ваша кожа скажет вам спасибо.
• Больше стойте и ходите. Даже на офисной работе несложно каждые 45 минут вставать, чтобы немного пройтись или поприседать. А если можете пройти лишнюю остановку пешком или подняться по лестнице вместо лифта — вообще отлично.

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ:

• Вставайте на полчаса раньше. Посвятите это время себе или делам, которые постоянно откладываете.
• Планируйте свой день. 15 минут планирования каждый день помогут вам выиграть несколько полезных часов. А занесенные в планировщик повторяющиеся задачи сэкономят время на само планирование.
• Планируйте неделю в воскресенье. Так вы сможете лучше отслеживать свой прогресс и не потеряете время в понедельник на раскачку.
• Расставляйте приоритеты. Золотое правило: 80 % усилий надо направить на решение приоритетных дел и 20 % - на решение второстепенных. Главный приоритет ставьте для 3 самых важных задач.
• Больше читайте. И художественную литературу, и нон-фикшен. Регулярный поток новой информации улучшит память и повысит работоспособность.
• Попробуйте технику «Pomodoro». Один "помидор" - это 25 минут полной концентрации на работе и 5 минут отдыха. Так вы не перенапряжетесь и не потеряете концентрацию.
• Ешьте "лягушек" с утра. Если выполнять в начале дня задачи, которыми вы больше всего не хотите заниматься, то остальной день пройдет куда продуктивнее.
• Выходите на 15 минут раньше, чем планировали. Чем меньше опозданий, тем меньше стресса и упущенных возможностей.

ФИНАНСЫ:

Откладывайте 10 % от дохода.

Делайте закупку продуктов на неделю. Заодно сможете себе составить здоровый рацион и не накупить лишних вредностей.

Не ходите в магазин голодными или грустными, иначе импульсивных покупок вам не избежать.

Активно используйте акции, кешбек, программы лояльности и бонусы.

Покупайте одежду в конце сезона, а не в начале. Если вы видите, что зимние сапоги до следующей зимы не доживут, лучше сразу купить новую пару на весенней распродаже.

Следите за бесплатными развлечениями. Многие выставки и музеи проводят дни бесплатного посещения - пользуйтесь.

Ведите домашнюю бухгалтерию хотя бы 1 месяц в году. Вы можете узнать о себе много нового.

Организуйте фонд "на подарки". Куда проще ежемесячно откладывать немного, чем потом искать большую сумму перед торжеством.

Прочитайте книгу по финансовой грамотности. Хотя бы одну.

ОТНОШЕНИЯ:

• Обнимайтесь. Мы часто недооцениваем это простое действие, но ежедневные объятия с детьми, родителями и любимыми улучшают обстановку в семье.
• Не додумывайте за других. Спросите. Серьезно, один короткий разговор куда эффективнее многочасовых размышлений.
• Попробуйте технику «кувшин со свечой».Многие из нас легко подвержены раздражению, которое тут же выливается в ссору. Представьте, что внутри вас кувшин со свечой. Ваша задача — не дать ветру раздражения сдуть ровное пламя вашего спокойствия.
• Меньше общайтесь с токсичными людьми. Не стесняйтесь разрывать связи, которые не добавляют в вашу жизнь ничего хорошего.
• Не пренебрегайте группами поддержкии тематическими сообществами. Общаться в среде единомышленников очень важно, даже если вы неисправимый интроверт.
• Избегайте в общении жалоб, критики и сплетен. Попробуйте технику «фиолетовый браслет»: наденьте на руку браслет и переодевайте его на другую руку каждый раз, когда вам хочется поныть или покритиковать. Цель — продержать браслет на одной руке 21 день.
• Звоните родителям и старым друзьям. Хотя бы раз в неделю.
• Проводите время наедине с любимыми. Иногда это сложно, но хотя бы раз в неделю надо выбираться куда-нибудь вдвоем и посвящать друг другу это время.

ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ:

• Пробуйте новое. На каждую неделю запланируйте себе 2-3 маленьких эксперимента: новый жанр кино, блюдо другой кухни, необычное хобби или мероприятие.
• Замедляйтесь. Раз в неделю устраивайте себе короткую перезагрузку: медитируйте, смотрите на закат, медленно гуляйте пешком, мечтайте.
• Очистите пространство вокруг себя. Отличный вариант: каждое воскресенье выбрасывать или отдавать 5 ненужных вещей и отписываться от 5 рассылок, пабликов, персонажей. В чистом домашнем и информационном пространстве станет легче дышать.
• Слушайте хорошую музыку. Особенно во время рутинных дел вроде уборки.
• Пишите о своих чувствах. Дневник, письма — выберите свой вариант и уделяйте ему 20-30 минут несколько раз в неделю. Эффект вас удивит.
• Найдите время для творчества. Даже если вы думаете, что у вас нет таланта. Пробуйте разное, найдите то, что вас расслабляет, совершенствуйтесь. Если уделять творчеству полчаса 3 раза в неделю, можно получить первые результаты и хорошее настроение.
• Мечтайте. Когда вы в деталях представляете свою идеальную жизнь, вы повышаете шансы на ее воплощение.
• Творите добрые дела. Хотя бы раз в месяц помогайте нуждающимся: отправьте средства на благотворительность или поучаствуйте в волонтерском мероприятии.
• Радуйтесь мелочам и будьте благодарны. Уделите 5 минут вечером тому, чтобы записать в дневник, за что вы благодарны сегодняшнему дню, что вас порадовало.

А вы нашли в нашем списке привычки, которые вам захотелось себе привить?

Внедряйте и встраивайте в свою жизнь новое и полезное, и положительные изменения в жизни ге заставят себя ждать!

Елена Мережко.