Прямой эфир - инструмент, который трансформирует ваш личный бренд.

Привет! На связи Ольга Рожкова, ваш ментор по проявленности. На моем счету сотни проведенных прямых эфиров, и я точно знаю: это не просто разговоры, это мощнейший катализатор развития вашего личного бренда.

От страха к действию

Мой первый прямой эфир был настоящим испытанием. В голове роились дикие страхи:

• а вдруг никто не придет
• никто меня не будет слушать
• не могу связно говорить...

И здесь мой главный, универсальный совет

Перед проведением эфира всегда нужно готовиться. Готовить материал и настраивать себя "к выходу в свет"

1. Определитесь с тематикой эфира

Сердце любого успешного прямого эфира – это его тема. Самое главное правило: тема должна вам быть искренне интересна. Это то, что вас зажигает, вдохновляет, о чем вы готовы говорить часами, забыв о времени. Только тогда ваш эфир сможет по-настоящему зажечь аудиторию, глубоко раскрыть и усилить ваш личный бренд, создавая прочную эмоциональную связь.

Какие темы эфира выбрать? Вот несколько проверенных форматов:

• Вопрос-ответ. Отвечайте на самые горячие вопросы аудитории.
• "Закулисье". Покажите, как вы работаете, свой творческий процесс, команду.
• Формат интервью. Приглашайте экспертов, коллег, клиентов – это расширит вашу аудиторию и покажет вас как лидера мнений.
• Полезный контент. Делитесь практическими знаниями и советами в вашей нише.
• Разборы ситуаций. Разбирайте кейсы или вопросы подписчиков в прямом эфире.
• Топ-N ошибок. Расскажите о распространенных заблуждениях или ошибках в вашей сфере.

В своем Telegram-канале (ссылка в шапке профиля) я регулярно провожу эфиры, которые, по отзывам, меняют взгляд на жизнь. Вот лишь несколько тем, на которые я говорю в эфирах:

• Быстрая реализация желаемого: от цели к результату!
• "Выбираю себя" – прямой путь к свободе и счастью!
• Открой свою силу. Путь к проявленности.
• Цена за свой успех
• Что делать, когда все идет не так? Простые и действенные шаги
• Как выйти на новый уровень проявленности из позиции внутренней силы
• Женщина – творец своей реальности - мой секретный эфир
• Состояние "женщина на миллион"
  

2. Сценарий

Четкий сценарий позволит вам чувствовать себя увереннее и не сбиться с мысли.

1. Приветствие! "Всем привет! Очень рада всех видеть! На связи Ольга Рожкова. Напишите, все ли хорошо со звуком и с картинкой?" – Убедитесь, что вас видно и слышно

2. Представление темы. Четко обозначьте тему эфира: "Сегодня мы поговорим на тему..." Объясните, почему вы выбрали именно эту тему, какую выгоду она принесет аудитории и почему вам самим она интересна. Дайте понять, почему вас стоит послушать.
3. Озвучьте план эфира:
* Сегодня поговорим о том, ...
* Вы узнаете ...
* Я дам вам четкие рекомендации
* Подарю бонусы (если планируете).
4. Расскажите о своей экспертности. Коротко, но убедительно представьтесь: кто вы, ваш опыт и компетенции, почему именно вы говорите на эту тему.
5. Контентная часть. Основной блок длится около 30 минут (идеально, если весь эфир укладывается в час). Разделите тему на логические блоки. Для максимальной вовлеченности задавайте вопросы слушателям, призывайте их писать комментарии и делиться своими мыслями. Это не только вовлекает аудиторию, но и придает вам уверенности, ощущение значимости для тех, кому это интересно.
6. Презентация продукта/услуг (по желанию). Вы можете рассказать о своих продуктах или услугах.

7. Бонусы для тех, кто дослушал. Если вы обещали бонус в начале, обязательно подарите его в конце. Это стимулирует людей оставаться до конца. (Лично я не всегда практикую этот подход, но он очень эффективен для привлечения и удержания внимания).
8. Обратная связь. Обязательно попросите подписчиков поделиться впечатлениями: понравился ли эфир, что ценного они взяли для себя, какие мысли возникли. Это важно для вас как спикера, так и для слушателей.
9. Прощаемся и сохраняем эфир. В самом начале эфира убедитесь, что вы включили запись! Если эфир получился особенно насыщенным, и вы выдали много "платного" контента (у меня такое часто бывает, когда я в потоке), предложите оставить любой комментарий, и вы пришлете запись в личные сообщения или ссылку на нее. Это отличный способ сблизиться с аудиторией через первое личное касание.

На моем YouTube-канале есть целый прямой эфир на тему "Как проводить прямые эфиры", где я четко и структурно рассказала не только о подготовке, но и о всех нюансах проведения. Уверена, что если вы еще ни разу этого не делали, и хотите, чтобы ваш эфир был по-настоящему полезным, цепляющим и набирал много просмотров и вовлеченности от вашей аудитории, то вам просто необходимо развивать этот навык.

Прямой эфир – это не просто "поболтать", это мощный инструмент для трансформации вашего личного бренда и вашей жизни!

По своему опыту могу сказать, что сейчас я к эфирам не готовлюсь - у меня есть примерный план, что я хочу донести и как это раскрыть, все остальное время - я просто наслаждаюсь процессом общения со своей аудиторией.

👠Ольга Рожкова - Ментор для женщин

✨ За моими плечами ✨

• Высшее образование в Университете экономики и управления, диплом с отличием, стипендиат Мэрии.
• 12 лет работы с клиентами от регионального менеджера до помощника коммерческого директора.
• Выпускница Санкт-Петербургской школы телевидения, дипломированный психолог, дипломированный маркетолог в сфере фотобизнеса.
• Основатель делового журнала "Persona"

• 5 лет Brand Фотографом
• 500+ клиентов по всему миру
• 70+ публикаций в топовых глянцевых журналах Европы (MOB, MARIKA, EDITH, Artells – список можно продолжать!)

• 200К+ лояльных подписчиков во всех соцсетях – доверие, которое я ценю.
• Спикер бизнес-конференции в Москве, героиня YouTube-подкастов и выпуска "Путь профессионалов"

• Исполнитель хита "Женщина на миллион" на Яндекс музыке – потому что каждая из вас достойна этого!

• Организатор своего тренинга в Москва Сити
• Спикер проектов в сфере фотобизнеса и блогерства

• 20 лет любимая жена в официальном браке
• 2 прекрасных деток Вероника и Дима, кошка Бусинка)

И самое главное – это НЕ просто список достижений. Это результат той трансформации, которую проходят мои клиенты.

Это то, чего достигают женщины, когда решают пойти в свой масштаб вместе со мной: открывают свои модельные школы, занимают первые места на международных конкурсах,
организуют свои женские клубы, авторские туры с 0,
получают комиссию от сделок на 15 млн., публикуются в СМИ, выпускают собственные песни.

Подписывайтесь на мой тг канал (ссылка в шапке профиля, чтобы:
– создать дорогой личный бренд
– стать уверенной и притягательной в кадре и жизни
- начать смело проявляться в соц.сетях и заявить о себе миру
- реализовать свои зажигающие цели
- раскрыть свою женскую силу и жить свою жизнь!

Сегодня хочу раскрыть тему, которая, на мой взгляд, крайне важна для фотографов.

За 6 лет успешной работы я создала собственную систему работы с клиентами и я с вами поделюсь этими инструментами!

Клиенты есть разные. Факт. Но если вы клиентоориентированный профессионал, если для вас репутация бренда на первом месте, это важнее, чем амбиции и желание спорить и доказывать, кто здесь прав.

Как получить довольных клиентов? Легко

До съемки проговорите, пропишите детали, все нюансы, на что обратить внимание, так сказать "подстелите себе соломку" Как вариант можно задавать вопросы клиенту в виде анкетирования. Но мне этот способ не очень нравится, поэтому я предпочитаю высылать памятку для подготовки к съемке для клиентов в моем стиле, четко, структурно и без воды.

Донести максимально подробно для клиента информацию: маникюр, чистые волосы, сменная обувь для съемки в студии и т.д. и убедиться, что клиент понял.
Перед самой съемкой отправляю памятку за день до начала съемки. Это позволяет мне снять с себя часть ответственности за результат и конечно же претензии со стороны клиента.

В вашем портфолио всегда должны быть только реальные кадры, которые вы снимаете. Нельзя использовать чужой контент, даже если вы только начинаете снимать и хотите, чтобы у вас была "красивая" страничка. Во-первых, это нарушение авторских прав, а во-вторых, вы создаете плохую репутацию, поэтому в своем блоге размещайте честно свои фотографии.

В процессе съемки то же есть нюансы. К примеру, когда я делаю кадр, особенно когда он мне сам очень нравится, я показываю его клиенту. Можно спросить "Вам нравится?", но я говорю "Вау! Посмотрите, какая вы здесь красивая!" и клиент считывает мои эмоции восхищения, видит искренность в глазах, радость мою от результата работы, и получает признание своей привлекательности. Клиент хочет ощущать себя звездой! Он главный герой, он платит вам, что бы именно вы раскрыли его новые грани, подарили эмоции, помогли почувствовать себя уверенно перед камерой - поверьте, этот секрет стоит дорогого)) Берите на заметку!

Помните, на съемке, когда дверь студии закрывается и начинает идти время - главный во всем этом процессе - вы! Мы, как фотографы, отвечаем за эмоции на съемке, свет, композицию кадра, красивые ракурсы, новые идеи, раскрепощение перед объективом и решаем множество вопросов.

После завершения фотосессии, с разрешения клиента, вы можете записать его видеоотзыв на телефон и задать вопрос: " Скажите, пожалуйста, как для вас прошла съемка, все ли понравилось?" И в большинстве случаев из моей практики, клиенты довольные, расплываются в улыбке и делятся впечатлениями.

+ 1 козырь в копилочку - обмен с превышением! Всем приятно получать высокий сервис и еще дополнительные плюшки.

Когда вы отправили пакет фотографий, важно написать, обращаясь по имени "Расскажите, пожалуйста, ваше впечатление о съемке в целом и о полученном результате. Мне бы очень хотелось знать ваше мнение!"

Если клиент говорит, что ему не нравится - задайте один вопрос "Что конкретно не нравится!" Не может не нравится все, вы же показывали промежуточный результат? Да?! Пусть поделится, что не нравится, и это будет повод не для самобичевания, а возможность исправить, чтобы ваши кадры принесли благо, а не остались лежать "в столе"

Если я могу это исправить и сделать своего клиента счастливым, я сделаю это! Да, это потребует больше моего времени и ресурсов, но довольный клиент, получающий на свои фото в соц.сетях шквал комплиментов, куда важнее, чем желание доказать: "я художник - я так вижу!"

Всегда будьте профессионалом. Всегда держите себя достойно до съемки, на съемке и после нее! Это уровень мастерства.

Любая ситуация с клиентом дается для того, чтобы мы стали сильнее, выросли, сделали правильные выводы и приняли новое решение, как поступать в будущем! С вами все в порядке, вы просто накапливаете опыт!

"Я не нравлюсь себе на фото..." — знакомо ?

Это чувство, когда дрожь пробегает по телу при виде чужого объектива, а при просмотре готовых снимков хочется плакать. Многие из нас убеждены, что мы просто "нефотогеничны", и отказываемся от запечатления важных моментов жизни.

Но что, если я скажу вам, что это не приговор, а лишь отражение наших внутренних страхов и непринятия?

Есть проверенные способ научиться любить себя на фотографиях, а то и вовсе стать звездой любого кадра?

В этой статье мы разберем основные причины такого дискомфорта и предложим эффективные пути решения, которые помогут вам раскрыться перед камерой.

1. Знай и покажи свои выгодные ракурсы

Часто мы избегаем фотографироваться, потому что боимся увидеть себя в неудачном ракурсе. Но у каждого человека есть свои выигрышные стороны! Прежде чем идти на съемку, просмотрите свои старые фотографии. Найдите те, где вы себе особенно нравитесь. Отметьте, какой ракурс был выбран, как расположен свет, какие эмоции вы излучали и покажите эти снимки фотографу.

Однажды у меня на съемке было девушка, которая сразу сказала: "Меня снимать только с левой стороны" Я так и сделала. Зато был полный восторг от полученных фото.

2. Тест-драйв с фотографом: экспресс-сессия

Если вы не так часто выступаете в качестве модели, можете воспользоваться экспресс-предложением от фотографа и сходить на получасовую фотосессию. Так вы прочувствуете в целом, что это такое и сделаете для себя вывод, комфортно ли вам с этим фотографом или нет, соответствует ли его стиль вашим ожиданиям, и почувствовать сам процесс. Такой "тест-драйв" поможет вам сделать осознанный выбор в пользу будущей полноценной фотосессии.

3. Смотри и корректируй

Во время съемки не бойтесь просить фотографа показывать вам снимки на дисплее камеры. Это дает вам общее представление о том, в каком направлении вы движетесь, позволяет заметить мелкие детали (выбившуюся прядь волос, слишком напряженное выражение лица или складки в одежде) и сразу же их скорректировать. Такой совместный процесс создает ощущение сотворчества и повышает вашу уверенность.

4. Не вешай ярлыки

Был неудачный опыт? Это не значит, что вы "нефотогеничны". Это значит, что, возможно, вы просто не нашли своего фотографа. Каждый специалист видит мир и людей по-своему. Не вешайте на себя ярлык "нефотогеничного" человека после одной-двух неудачных съемок. Попробуйте поработать с другим фотографом. Вы увидите, как по-разному вас могут видеть и как это изменит ваше отношение к себе в кадре. Вам понравится, вот увидите!

5. Принятие себя: не все фото будут идеальными (и это нормально!)

«Мне не нравятся мои фото» — это нормальное явление, даже для профессиональных моделей и фотографов! Важно научиться работать с принятием своей внешности. Вместо того, чтобы удалять неидеальные снимки, попробуйте их изучить.

Примите ту часть себя, которая попадает в отрицание.

Помните: в то время как мы фокусируемся на своих "недостатках" (которые часто видны только нам самим), наши друзья и близкие восхищаются опубликованными фото, воспринимая их в целом: образ, композицию, эмоции, цвет. Работа над принятием себя — это процесс, который снимки могут значительно ускорить.

6. Фотографируйтесь чаще!

Чем чаще вы фотографируетесь, тем лучше вы чувствуете себя перед камерой. Как минимум 1 раз в полгода, а лучше чаще, запланируйте съемку. Поверьте, после качественных фотосессий вы будете на седьмом небе от счастья! Это не просто набор снимков, это сессии, которые дают вам крылья, повышают самооценку, разжигают любовь к себе, и ваши глаза начинают гореть по-новому. Фотография становится приятным способом полюбить себя и принять как целостную, уникальную личность – это своего рода фототерапия.

7. Бонус-лайфхак: Отзеркаль!

Иногда мы не нравимся себе на фото, потому что привыкли видеть свое отражение в зеркале, которое является зеркальным отображением. А на фотографии мы видим себя так, как видят нас другие люди. Это может вызывать непривычное и даже отталкивающее ощущение.

Лайфхак: Попробуйте отзеркалить свои фотографии (эта функция есть в большинстве фоторедакторов и даже в настройках камеры телефона). Для многих это мгновенно делает снимок "красивым" и более привычным.

Фототерапия - один из приятных способов полюбить себя и принять как целостную личность!

Расскажите, а вы нравитесь себе на всех фото? Что помогает вам чувствовать себя увереннее перед камерой? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇

Признаюсь, мои первые фотосессии тоже были далеки от идеала! Зажатость, неловкость, руки не знают куда деться, улыбка неестественная…

📎 В моем блоге — куча уроков, как с помощью поз сделать фигуру стройнее. Сохраняйте себе как напоминание! А пока — несколько секретных приемов для классных фото

Красивые изгибы

Красивые изгибы - королева поз для фотосессии в положении стоя. Старайтесь не создавать прямых линий. Встаньте в 3/4 к камере, выставите одну ногу вперёд, подчеркнув силуэт фигуры.

Положение головы

Плечи всегда опущены вниз и слегка отведены в сторону. Не втягивайте шею плечами, убираем волосы назад и демонстрируем ее. Подбородок слегка подаем вперед, чтобы не образовывались лишние складки на шее.

Ровная осанка

Спина прямая, грудь вперед, плечи слегка опущены, макушкой тянемся вверх. Так гораздо лучше!

Изящные руки

Не прижимайте руки к телу! Согните в локте, коснитесь волос, ключицы… Экспериментируйте! Открывайте запястья, так визуально будет казаться фигура стройнее.

Стройные ножки

В положении сидя в кресле присаживайтесь на краешек, чтобы красиво подчеркнуть линию бедер. Чтобы бедра визуально казались уже - скрестите ножки, при этом носочки всегда тянем. Высокий каблук не только добавит роста, но и подчеркнет стройность фигуры.

Умение позировать — это навык, который осваивается один раз и остается с тобой навсегда! Он подарит тебе уверенность перед камерой и поможет полюбить себя на фото.

А какие ваши главные проблемы с позированием? Поделитесь в комментариях и я подготовлю новый материал!

"Если ты красивая и стройная, то какая разница, как позировать?" или "У тебя шикарные фото, потому что ты фотогеничная!"

Верно, но секрет не в идеальной фигуре или лице, а в отношении к себе!

В 39 я чувствую себя красивее и сексуальнее, чем в 18! 🔥 И это не магия, а результат работы над собой.

Помню свои первые фото. Я не умела позировать, но обожала фотографироваться! И знаете почему мне нравились даже те, неудачные снимки? Потому что я включала своё состояние!

- Почему? - спросите вы?

Потому что позирование — это инструмент, а любовь к себе — это фундамент! ❤️

Я хочу, чтобы каждая девушка любила себя на фотографиях, знала свои лучшие стороны и получала удовольствие от процесса!

Какая бы красивая поза ни была, важнее транслировать свое внутреннее состояние уверенности и любви.
Это путь, который я прошла сама и предлагаю пройти со мной тех, кто к этому готов! 🤗

И в личной работе с сопровождением я делаю акцент именно на основах, формирующих ту самую уверенность на фото и любовь к себе!!!

Можно бесконечно смотреть видео по позингу и не чувствовать телом позу, не проявлять свою внутреннюю красоту и считать себя некрасивой/нефотогеничной, а можно просто посмотреть правде в глаза и сказать себе: "Да сколько можно проживать чужую жизнь и скрываться за этими ярлыками!"

Как вы считаете, достаточно просто знать основы или важно одновременно прокачивать любовь к себе?

Узнаёте себя? Стоите перед камерой, не знаете куда деть руки, и чувствуете себя максимально некомфортно? В итоге, получаете фото, которое даже не хочется сохранять😩 Знакомо?

Давайте разберемся, как полюбить себя на фотографиях и наконец-то начать получать удовольствие от процесса!

Да, человек, который нас снимает, не должен знать основы фотографии, как ложится свет и видеть композицию кадра. Я уже не говорю про знания позирования с вашими лучшими ракурсами и постобработкой.

Так как быть, если нас фотографирует человек, которому нужно просто нажать на кнопку? Обычно проф.фотографы обижаются на это высказывание, потому что мы проделываем столько работы, прежде чем нажать на эту кнопку 😁

Да, вас сфотографировали, вы смотрите на экран телефона и вам не нравится? Вы разочаровываетесь, что с вами что-то не так или сетуете на человека, кому доверили свой телефон?

🔥Тут 2 варианта:

🤍Обучить этого человека в моменте освоить профессию фотографа - такое себе дело. Кому-то это просто неинтересно. Тогда мы смотрим кадр и анализируем его.

🤍 Обратите внимание, что вы сами чувствуете, когда видите себя на этом фото? Принимаете себя? Да или нет?

Кому знакомо? У меня раньше так было. Я еще 3 года назад винила других фотографов, причем профессиональных, что они не видят меня, не могут меня нормально отснять, но просто потому что я не принимала себя, свою внешность, образ и тело, хотелось быть кем-то лучше...

Именно поэтому я начала не просто обучать позированию, как инструменту, а погружаться в работу с мышлением, телом и восприятием себя на фото. Такой подход дает крутые результаты даже в небольших интенсивах. Ну а то, что происходит в личной работе в корне меняет представление о себе, как о личности!

Как анализировать полученные кадры? 💖 Вы смотрите фото и отслеживаете внутри себя: "А что конкретно мне не нравится?"

Лицо, эмоция, взгляд, положение рук или ног, улыбка и т.д. - Ок.

Как я могу изменить позу, встать так к камере, чтобы это изменить? То есть вы ссылаетесь не на свою нефотогеничность, а путем разумного подхода понимаете, что это всего лишь снимок, который может получиться, а может и нет.

И когда вы смотрите на фото и понимаете, так, вот здесь слишком высоко взял, а вот тут рука кажется большой, надо бы подальше от камеры отойти, а тут мне не нравится выражение лица, словно я искусственно натягиваю улыбку - то это просто понимание для себя, что я могу исправить и сделать по-новому.

НО внутри нет чувства, что "я толстая, некрасивая" и т.д. Понимаете разницу?

"Я не принимаю своё тело и хочу научиться позировать так, чтобы выглядеть красиво на фото, потому что бывает, что станешь не так, сделаешь не так, и ты на самом деле там не сильно такая уж и полная, а выглядишь гораздо больше, чем есть на самом деле..."

Сколько раз ты говорила себе: "Ой, тут я неудачно встала", "Надо было руку по-другому поставить", "Почему я выгляжу толстой на фото, хотя в жизни не так?" 🤔

Я знаю это не понаслышке, ведь сама бываю по ту сторону камеры. И порой, даже зная "правила", вижу на фото не совсем то, что хотела бы.

Самый главный секрет крутых, живых, ваших фотографий – это ваше ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ!!!

Если ты не принимаешь свое тело, чувствуешь себя неуютно, прячешь "недостатки" – это всё считывается камерой. Можно выучить сотни поз, но скованность, неуверенность и внутренний "стоп" все равно проявятся.

Есть всего два пути, когда смотришь на себя в зеркало или на фото:

1. ❌ Фокус на "недостатках"

Обсуждать их с подругами, корить себя за каждый "лишний" сантиметр, концентрироваться на выпирающем животике или втором подбородке. Чем больше мы на этом зацикливаемся, тем больше энергии туда отправляем, и тем заметнее это становится для нас и для других.

2. ✅ Принять тело, как самое лучшее. Для СЕБЯ.

Осознать: это моё, другого не будет, и именно сейчас оно такое. И это прекрасно! Да, возможно, ты не в тех объемах, о которых мечтаешь, но можно начать любить и проявлять красоту именно в этих объемах, а не ждать "идеального" завтра.

И дело тут не в килограммах! Неважно, какой у тебя размер. Важна твоя я энергия, твое отношение к себе.

Я вижу это каждый день в работе с моими клиентами.

Наша работа была комплексной: мы шли вглубь через практики, работали с мышлением, с телесными блоками. И, конечно, осваивали навык позирования, но уже как вишенку на торте, как инструмент для проявления этой новой, принятой себя! Мы соединили "мягкие" (состояние) и "твердые" (позирование) инструменты.

И какой результат?

Можно красиво позировать на фото или видео, чувствуя себя СЕКСУАЛЬНОй, желанной и уверенной ЖЕНЩИНОЙ в любом возрасте и любой комплекции!

Получая восхищенные взгляды (и не только от своего мужчины 😉)

Видите разницу?

Можно всю жизнь откладывать "принятие" себя, сидеть в ожидании идеального момента и упускать столько удовольствия от себя самой и своих красивых фото.

Или можно довериться, сделать шаг и прокачать этот навык раз и навсегда: навык чувствовать себя в своем теле свободно, красиво и уверенно, проявляя это в кадре.

❤️ Если ты чувствуешь, что готова перестать прятаться и начать сиять на своих фото, если хочешь соединить внутреннюю гармонию с умением круто проявлять себя в кадре... Я знаю, как тебе помочь пройти этот путь.

Напиши мне в личные сообщения в телеграм канале "ХОЧУ СИЯТЬ", и я поделюсь, как моя авторская методика поможет тебе увидеть и полюбить себя на фото такой, какая ты есть – НАСТОЯЩЕЙ, КРАСИВОЙ и УВЕРЕННОЙ!

Красивых тебе кадров!

⠀
Замечали, как одни фото — просто техничная поза с «правильно» выставленной ножкой, а другие — живые, дышащие, рассказывающие историю момента? ✨

⠀
Мы все мастера замечать «деревянность» у других. Но на себя в процессе съемки посмотреть со стороны — задачка со звездочкой. И вот, пересматривая свои кадры, мы видим... напряжение. И вроде постоянно смотрим рилсы по позингу, и ножку как на картинке ставим, а на фото всё то же ощущение неестественности. Знакомо?
⠀
Почему так?

Да потому что тело — не компьютер, который можно запрограммировать сухой теорией, набором схем или даже самыми полезными видео. Оно не научится ИЗЛУЧАТЬ состояние и эмоции по щелчку пальцев.

Что толку, если мы просто смотрим или слушаем лекцию? А вот если вы одно, даже самое простое движение, повторите 10-15 раз ОСОЗНАННО – результат будет совершенно другой! Оно появится на уровне тела.
⠀
Именно поэтому выполнению домашних заданий и нашей совместной работе с клиентами, я придаю такое ОГРОМНОЕ значение и отдаю этому так много личного времени и энергии.

Я верю, что любые большие перемены строятся из маленьких, но правильно сделанных шагов.
И я здесь, чтобы помочь вам их сделать❤️

Начать изучение правил фотографирования и позинга можно ➡️здесь⬅️

Видишь идеальное фото, пытаешься повторить позу – и… получается не то. Знакомо? 😔 Многие сталкиваются с этой проблемой. Мы видим картинку, вдохновляемся, но забываем об одной важной детали:

Так почему фото из интернета не получаются так, как мы этого хотим?

❤️ Включаем индивидуальность!

Ты – уникальна. Твое телосложение, рост, особенности фигуры – все это делает тебя неповторимой.

❌ Попытка слепо копировать позы моделей с референсов игнорирует эти важные факторы. Что на одной фигуре смотрится идеально, на другой может выглядеть нелепо.

❤️ Учитываем контекст и образ

Одежда – мощный инструмент в создании образа. Платье и брюки формируют разные ощущения, позы и настроение. На фото в деловом костюме ты будешь выглядеть иначе, чем в струящемся платье. Выбранный образ должен соответствовать твоему настроению и тематике съемки.

Если чувствуешь, что образ в боди - это не для тебя, не заставляй себя фотографироваться в том, что тебе не откликается! Слушай только себя! А если хочется напротив, проявить дерзость, раскрыться более сексуально, тогда используй ту одежду, в которой сделать это будет легко и эстетично!

Ольга Рожкова

❤️ Транслируем внутреннее состояние!

Самая большая ошибка – пытаться позировать, игнорируя свои ощущения. На картинке модель выглядит легко и непринужденно? Это не значит, что такая же поза будет комфортна для тебя.

Поза должна быть не просто красивой, но и удобной. Если тебе неуютно, это сразу же отразится на фото, а именно в теле и выражении лица!

Перед съемкой важно определить цель.

Идеальное фото – это сочетание правильной позы, подходящего образа и твоего внутреннего состояния. Не копируй картинки, а используй их, как вдохновение. Просто доверяй себе и будь собой! Тогда фото будут не просто красивыми, а по-настоящему отражать тебя!

Красивых тебе кадров! Было полезно, с тебя ❤️