А процесс постановки целей может просто помочь сделать обучение немного более эффективным. Вы будете лучше понимать, чем занимаетесь, себя в этом процессе, свои успехи и задачи. Соответственно результат будет лучше. И быстрее.

Цели в айкидо можно разделить на 2 группы - внешние и внутренние.

Внешние – это какой-то результат во внешнем мире (логично, кэп). Применимо к боевому искусству – это либо себя защитить, либо кому-то навалять. Поскольку айкидо позиционируется как искусство самообороны, то вариант "навалять" отпадает и остается только овладение защитными техниками и искусством самообороны. Готово.

Внутренние – это цели, которые находятся «внутри» практикующего, т.е. то как изменится сам человек в результате занятий. И эти цели они намного важнее ведь ни одна победа не доставит человеку удовлетворения, если внутри он остается несчастным, нервозным и расстроенным.

Как вы правильно только что заметили, эти цели тесно взаимосвязаны. Практикуя внешнее, вы неизменно изменитесь внутренне, и наоборот. Вопрос лишь в приоритетах и в акцентах.
И как вы снова правильно заметили, идеально, когда у вас всё в порядке и с внешним целями и с внутренними. Это и есть гармония (точнее один из её аспектов).

Внутренние цели по уровням человека.
ТЕЛО – здоровье, тонус, бодрость, энергия, сила.
ЭМОЦИИ – эмоциональный баланс и равновесие, отсутствие негативных эмоций. Ровное, позитивное состояние, ощущение покоя и наполненности.
УМ – спокойствие ума, ясность, чистота в мыслях, мудрость
Концентрация, развитие свободного, непривязанного внимания.
И дальше как следствие - медитативность и выход за пределы ума.
ЭНЕРГИЯ – айкидо работает с жизненной энергией, которую на востоке называют Ки или Ци или Чи. Результат практики – наполнение энергией, чистка каналов, устранение энергетических блоков (и телесных тоже).

Если пока не понятно о чем некоторые пункты, не парьтесь, просто практикуйте. Айкидо благоприятно воздействует на вас на том уровне, на котором это благоприятно для вас.
Это автоматическое свойство и бонус практики.

Просто понимайте, что айкидо это волшебный подарок, который каждому практикующему может дать именно то, что нужно ему.

Выбирайте себе цели по вкусу и вперёд!
Успехов))

PS И да, у каждого из нас есть социальная жизнь и практика айкидо на неё тоже непосредственно влияет. Как говорится в классической восточной поговорке "Изменишься к лучшему ты – изменится к лучшему и твоя жизнь"

Цель как известно определяет направление и влияет на скорость движения.

Итак. По большому счету главная цель и мотивация в занятиях одна. Называется – ЗОВ ДУШИ.

Это тот самый порыв который привел вас на первую тренировку, заставил отреагировать на объявление или какой-то фрагмент из фильма, разговор с другом и т.п.
В общем сначала что-то зацепило, а потом ёкнуло. Вот это оно и есть. Это ваш первоначальный импульс который привел (или еще приведёт) вас в додзё. Все действительно стоящие вещи в жизни выбираются только в согласовании с импульсом души.

В айкидо вообще люди не приходят просто так. Айкидо – это определенный уровень зрелости, мудрости, энергетики, мотивации, понимания. Айкидо – это глубоко, и на этом уровне выбор осуществляет душа.

Айкидо – это путь, ДО. И вся наша жизнь это путь. В принципе две крайние точки этого пути мы все прекрасно знаем. Одну отмечаем каждый год, о второй стараемся не думать и не говорить. Но суть дела от этого не меняется. Жизнь – это путь, а не безцельное шатание.

А вот дальше начинаются чуток более сложные, точнее нудные вещи.
Первое впечатление, свежесть, вдохновение - это как влюбленность, чудесные состояния? Но это проходит, и могут проявиться всякие, назовем их мягко, факторы.

Рутина, зашореность внимания, лень, негативные эмоции, социальная жизнь, проблемы на работе, семья (да это святое, но не тогда когда человек за семьёй прячется от развития), разные "вирусы", all-inclusive, новая работа и т.д. Список большой ))

Выглядит конечно мрачновато – столько проблем и я один против них. Но на самом деле это просто вопрос восприятия

Весь вопрос в балансе. Не нужно ни с чем бороться.

Желания, понимания, мотивации и привычки к практике просто должно быть много. Настолько, чтобы ничто не могло вас отвлечь и заставить свернуть с вашего пути. Да, вот так всё просто.

И вот тут нужно понимание вашей цели.

Всегда помните, зачем и для чего вы пришли в айкидо, чему вы хотите научиться и какими хотите стать. Старайтесь, развивайте, постигайте, изучайте. Всегда!

Пусть ваша практика и ваше развитие для вас будет таким же важным как дыхание. Да, буквально настолько важным. Попробуйте дышать через раз. Ну как? Или через день?

Ну так а ваша жизнь – она достойна того чтобы вы прожили её наполнено? чтобы сделали лучшее на что способны? чтобы вы раскрыли весь потенциал который в вас есть?

Не ждите комфорта, не ждите подходящего момента. Подходящий момент всегда сейчас.
Успехов в практике!

PS про цели будет в следующем посте

В программе семинара:
• 2 тренировки в день, с оружием
• мастер-класс /теория, дыхательные и медитативные практики/
• отдых среди чистой природы, река, костер, звездное небо и хорошая компания

Инструктор семинара: Александр Матухно, 3 Дан Айкидо Айкикай, глава клуба айкидо "Сэйджитсу"

Заезд четверг вечер, первая тренировка в 19.30
Выезд в воскресенье после 15.00

Кто может принимать участие
взрослые
подростки от 14 лет
дети с 12 лет, успешно прошедшие летний лагерь (2 смены)
родители, можно без опыта в айкидо, но с интересом и желанием развиваться

Стоимость участия
семинар 20€
проживание и питание 1000 грн

Регистрация до 01.07.

Летний лагерь – это очень значимое мероприятие в нашем клубе. По своей пользе, по глубине изучения айкидо эти 2-3 недели порой оказываются эффективнее чем весь остальной учебный год. Лагерь мы проводим с 2013 года, видим огромную пользу для детей и продолжаем проводить этот лагерь в закрытом формате, не привлекая посторонних.
В посте ниже несколько мыслей о ценности, которую дает летний лагерь айкидо для детей.

Лагерь это территория отдыха. Современный мир и дети в том числе перегружены информацией (зачастую ненужной), и следом за информацией идёт перегруз эмоций и мыслей, т.е. постоянное психологическое напряжение. Это ни хорошо, ни плохо. Таков современный мир, детям в нем жить, речь не о том чтобы убежать от него.
Речь о том, что нашей психике (и взрослых и детей) нужен отдых, притом не на пару дней (кому хватает выходных чтобы отдохнуть?), а до полного восстановления психологических сил. Если отдыха нет, стресс и нагрузка становится хроническим. У взрослых это ведет к выгоранию и депрессии, у детей сил больше чем у взрослых, они держатся дольше, но становится ли от этого легче. 90% современной системы образования и всего остального информационного потока – это спам и стресс. Постоянный, непрекращающийся ни на минуту.

Лагерь – это сначала разгрузка, потом перезагрузка. Разгрузка – это период около 1 недели, когда выходит стресс, накопленный за год. Перезагрузка – это как процесс естественного восстановления сил и энергии, как зарядка батарейки.

Благодаря отсутствию гаджетов, полезным и классным занятиям, чистой природе – дети меняются. Они становятся словно чище, меняется осанка, голос, эмоции. Они естественным образом становятся здоровее, энергетичнее, восстанавливают и накапливают запас сил.

Лагерь это ценности.
Все любят айкидо за его необычную философию, за некую ауру доброжелательности и гармонии которая его окружает.
В мире где правят грубая сила и страх, манипуляция и агрессия, где постоянно идут войны и происходят конфликты, где самоутверждение за счет других людей является нормой – айкидо это оазис спокойствия, здравого смысла и взаимоуважения. Эти же ценности мы стараемся прививать в ходе обычных занятий, в летнем лагере и вообще везде. Будет хорошо если наши дети, сохранив все лучшие качества, смогут добиваться успеха во взрослой жизни, будут сильными, уверенными, и при этом искренними и человечными.

Ну и третье. Лагерь – это собственно айкидо. В течение учебного года на детей ложится огромная нагрузка и огромное количество задач: уроки, домашки, контрольные, кружки, секции. И все эти задачи говорят, что они самые важные.

Возможности сконцентрироваться на чем-то одном просто нет. А в лагере эта возможность появляется. Ничего не отвлекает и не загружает, только отдых и айкидо. В результате накапливается навык, улучшается техника, появляется уверенность и понимание айкидо. Иногда мы проводим соревнования (в зависимости от состава группы) и это еще больше усиливает эффект. В результате после лагеря ребенок словно начинает чувствовать айкидо, чувствовать свою силу.

А по ходу обычных тренировок (2-3 раза в неделю) к этому прийти невозможно. Никак. Просто технически невозможно. Это как объяснять что такое море показывая просто стакан соленой воды. Поэтому городское айкидо – это хорошо, но это еще не все айкидо, которому может научиться ребенок.
Поэтому я всем говорю – вы должны это попробовать. Не в смысле буквально должны, не прям обязаны. Просто не попробовав это, вы 100% упустите что-то очень важное.
А попробовав – приобретёте: навык, опыт, приключение, силу.

На сегодня, наверное, достаточно. Здесь есть что осмыслить.
Ну и как вы уже поняли – у нас появился блог. В дальнейшем постараемся рассказывать здесь чуть больше об айкидо – искусстве гармонии.

Всем успехов и до встречи!

P.S. сейчас открыта льготная регистрация, она продлится до 1 февраля.
Для вашего удобства мы немного изменили условия – для регистрации нужно внести 30%, далее 30% до 1 мая, 40% до начала лагеря.

Это один из глубочайших постулатов айкидо и всем кто занимается или интересуется этой темой нужно понимать или хотя бы задумываться, почему и для чего так произошло. Айкидо для зрелых людей.

При этом для детей в развитии и формировании личности очень важно чувствовать, осознавать и осязать свой успех. Важен элемент борьбы, опыт побед и поражений, важна уверенность в своих силах. Поэтому в нашем клубе периодически проводятся детские соревнования по айкидо.

Они помогают
• выявить сильные и слабые стороны в своей технике и внести коррективы
• получить опыт поведения в стрессовой ситуации
• проверить эффективность своей техники на практике

В айкидо для детей соревнования не мешают, а наоборот помогают стать сильнее, заниматься эффективнее и достигать больших результатов. При этом в соревнованиях минимизирован риск получения травмы, они проводятся в рамках обозначенных правил, включают разделы базовой и прикладной техники.

И конечно же для успеха в соревнованиях необходим большой объем практики и тщательная подготовка, которая кстати уже началась.

Для полноценной подготовки будет проведено 2 семинара: 12(13) февраля и 19(20) марта.

Сами соревнования пройдут в период 16-23 марта. (* - информация предварительная, возможны изменения)

Успехов!

В июле этого года (2021) собралась небольшая, но очень дружная компания. Самые отважные, решительные и безбашенные - настоящие воины.

Лагерь как обычно прошел насыщенно:
тренировки с оружием: то чего нам так не хватает в Киеве. Оружие в айкидо это один из основных и важнейших компонентов, практика с ним формирует правильную технику, создает нужный настрой и формирует характер. Японская традиция говорит, что меч – это душа самурая.

всё остальное время – это кайф: красивая природа, уютное место, игры, купание в реке, лазание по деревьям, общение с друзьями, помощь на кухне, приготовление суши, маршбросок, казаки-разбойники, съемки ролика – много интересного и увлекательного

Конечно иногда мы уставали и было тяжело, но это тоже часть процесса, ведь именно в такие моменты мы становимся сильнее. Как сказал один мудрый человек: «Сидя дома на диване, воином не станешь».

А самое главное – изменения которые происходят с ребятами за время лагеря. Они взрослеют, меняются внешне и становятся взрослее внутри, в них становится больше свободы и силы. Этот опыт останется с ними и поможет вырасти сильными и гармоничными людьми.

Лагерь прошел здорово, и для всех по-разному. Кто-то не хотел уезжать домой, а кто-то говорил, что лагерь был слишком короткий и нужно больше.

Каким именно будет следующий лагерь мы скоро узнаем, а пока точно можно сказать, что подготовку к нему мы уже начали.

До встречи следующим летом!

Семинары - это необходимость. Уехать подальше от суеты города, от привычного распорядка, рутины, привычек и быта. Позволить себе полностью переключиться и забыть обо всем. И посвятить это время себе, своему развитию и росту.

Пару дней уходит на адаптацию - привыкнуть, освоиться, наладить быт. А затем все свое время и внимание можно направлять на то что вам нравится по-настоящему. Только айкидо, не отвлекаясь ни на что.

Одна неделя… это немного, но непрерывность практики даёт эффект, порой больший чем 2-3 месяца обычных тренировок. Только вы и айкидо, один на один, от сердца к сердцу.

Что в итоге. В первую очередь новые знания, новое понимание, новые навыки и умения. Заряд энергии и эмоций, который дает силу и мотивацию на будущее. И самое главное – внутреннее состояние, подъем и вдохновение от праздника айкидо.

И Благодарность. Месту, которое подарило комфорт и прекрасные условия для тренировок. Природе и морю – прекрасные условия для отдыха. И главное – друзьям и единомышленникам, которые наполнили семинар своим отношением, старанием и теплотой.

Благодарю!

Встретимся совсем скоро!