Согласись, 30 лет — это знаковый рубеж: некоторые этапы уже пройдены, картина мира устаканилась и сформировался определенный круг людей. Кстати, а все ли необходимые люди тебя окружают? Я решила провести ревизию «необходимых людей» в жизни тридцатилетней женщины.

Да, 30 лет — это уже взрослый и осмысленный возраст, когда относишься к жизни не с позиции «горячей головы», а рационально и вдумчиво. И точно так же начинаешь относиться к своему окружению. Почему именно в 30? Потому что это тот возраст, когда на собственном опыте формируется представление о том, как все должно быть, к чему нужно стремиться. А для этого нужны люди, которые будут сопутствовать в этом.

Итак, вот список тех, кого женщине стоит пустить в свое окружение к 30 годам:

1. Проверенный гинеколог.

Каждая женщина знает, как непросто найти своего доктора, особенно в мегаполисе. В период с 20 до 30 лет каждая штудировала отзывы на форумах, пытала подруг, и все для того, чтобы заходить в кабинет своего гинеколога с улыбкой и без доли стеснения рассказывать, как недавно переспала с незнакомцем. Ведь перед человеком, который, скорее всего, неодобрительно покачает головой, ты и в 30 будешь строить из себя девственницу.

Но ведь не у всех получается к третьему десятку остановить свой выбор на одном мужчине. У многих меняются партнеры, мужья, любовники, рождаются дети. Поэтому крайне важно, чтобы у тебя был проверенный специалист, с которым ты чувствовала бы себя комфортно и мнению которого могла бы полностью доверять.

2. Гуру.

Присмотрись, есть ли в твоей жизни человек с богатым опытом (карьерным или жизненным). Скорее всего, он старше тебя лет на 10–15 или даже больше. Он может посоветовать что-то, опираясь на личный опыт и багаж знаний. А еще у него в запасе много историй из серии «жизненно». Он не будет навязывать свое мнение, а просто даст тебе пищу для ума или совет. Такой человек — это некая энциклопедия жизненных ситуаций, которую всегда можно открыть, столкнувшись с трудностями.

3. Муж.

Быть свободной тридцатилетней женщиной — настоящая роскошь. Потому что это как раз тот возраст, когда ты еще молода и прекрасна, но «лапша» на ушах уже не держится. Ты знаешь, чего хочешь, ценишь себя, свое время и можешь позволить себе почти все в жизни. Но тем не менее упиваться свободой долго лучше не стоит. Если тебе 30 и ты не замужем, пора хотя бы смотреть в этом направлении. Считается, что этот возраст идеальный, чтобы сделать правильный выбор.

4. Любовник.

Все больше современных мужчин и женщин теперь стремятся жить как в последний раз, не ставя перед собой никаких запретов. Даже если их желания противоречат семейным ценностям. Любовь и секс — это те две вещи, которые приносят человеку самые яркие эмоции в жизни, наверное, поэтому, по статистике, каждый третий имеет связь на стороне. Но здесь уже каждый для себя решает сам, ориентируясь на личную шкалу любовных впечатлений.

5. Сексолог.

В окружении активной и современной женщины обязательно должен быть сексолог. Казалось бы, что к 30 годам уже есть сексуальный опыт и многие ошибки учтены. И все-таки жизнь постоянно сталкивает нас с ситуациями и вопросами, ответа на которых у нас нет. И гуру здесь не помощник. В отношениях с мужчинами или в вопросах секса нужен совет специалиста.

С ним ты можешь обсудить интимные вопросы и получить экспертную информацию. Печальный факт: 70 % женщин испытывают трудности с оргазмом. А ведь иногда достаточно больше узнать об этом и разобраться, в чем же проблема. Поэтому возьми в свою «команду» сексолога. Необязательно искать строгого специалиста с «кабинетом», особенно если это твое первое посещение и ты стесняешься. Очень важно, чтобы тебе было комфортно с этим человеком.

6. Друг-моторчик.

Это такой друг, который занимает очень активную жизненную позицию. Он (или она) безустанно генерирует новые идеи и находится в курсе всех событий. Этот человек может привносить в твою жизнь что-то новое и интересное, сподвигать на непривычные тебе дела и увлечения. Новое — это выход из зоны комфорта, а значит, верный путь к саморазвитию. Обязательно присмотрись, есть ли у тебя такой друг-моторчик.

7. Честный друг.

Иногда мы не видим каких-то важных вещей или не можем понять, как все обстоит на самом деле. На такой случай у тебя должен быть честный друг. Это человек, который всегда скажет только правду, без прикрас и купюр. Да, правда бывает неприятной или субъективной. Ты можешь не соглашаться с этим, ведь сложно принимать то, что не нравится. Поэтому, конечно, это должен быть человек, который уже зарекомендовал себя как тот, кому можно доверять. И к чьей правде так или иначе, но ты прислушаешься.

8. Человек-комфорт.

Это друг, с которым можно встретиться в любой период жизни, с каким бы набором эмоций и переживаний ты ни была. С этим человеком всегда хорошо и уютно, с ним здорово даже просто помолчать. Это человек, который умеет слушать, он не напрягает и не требует от тебя ничего. Это отдушина в любой жизненной трудности, твой островок спокойствия.

Еще больше информации на S&R

Большинство современных женщин настолько заняты бытовыми проблемами, что у них совершенно не хватает времени подумать о себе любимой. И вот ты сидишь, наблюдая издалека, как мужчина твоей мечты бросает жадные взгляды на шикарных красоток, которые всегда во всеоружии. Вопрос: ну как им это удается? Ка-а-ак? Такое впечатление, что их вообще нельзя застать врасплох. Даже если заявиться к такой барышне в три часа ночи, она предстанет перед спонтанным кавалером в сексуальном пеньюаре с идеально гладкой кожей, причем во всех местах!

По-настоящему элегантные и стильные женщины не обладают сверхспособностями, просто они хорошо подготовлены, любят свое тело и осознают всю силу настоящей сексуальности. Итак, давай разберемся, какие черты характера способны заставить мужчину бежать точно в противоположном направлении от тебя.

Вульгарность

Если сегодня ты решила, что недостаточно сексуальна, не нужно в тот же миг менять повседневный стиль, с которым у вас серьезные отношения чуть ли не всю жизнь, на максимально откровенный.

Учитывая неопытность в данном вопросе, ты рискуешь промахнуться, создав себе роковой вульгарный образ, а он непременно привлечет в твою жизнь некачественную мужскую аудиторию.

Поэтому, если нет личного стилиста, способного грамотно создать элегантный образ, постарайся самостоятельно углубиться в мир моды и красоты, а затем плавно двигайся в нужном направлении. Такой подход непременно избавит от лишних ошибок.

Неуверенность в себе

Дома, наедине с собой, ты можешь играть любые роли, к примеру, побыть богиней с высоким самомнением или несчастной отчаявшейся женщиной, потому что считаешь, что недостаточно хороша. Но рядом с мужчиной ты должна быть олицетворением уверенности в своей абсолютной очаровательности.

Когда женщина считает себя недостойной иметь самое лучшее, мужчины быстро считывают этот настрой и, как правило, отстраняются. Неуверенность в себе убивает даже намек на сексуальность, впрочем как у женщин, так и у мужчин. Можешь не сомневаться, ни один кавалер не захочет добиваться девушку, которая не осознает свою ценность, отношения с такой спутницей тяготят и совсем не радуют.

Поверь в то, что ты достойна быть счастливой, и ни с кем-нибудь, а с самым лучшим мужчиной в мире! Не стесняйся демонстрировать уверенность в себе и в должной мере проявлять сексуальный потенциал.

Самовлюбленность

Безусловно, нужно относиться к себе с любовью, но не доводить дело до крайностей, когда нарциссизм — это твоя характеристика.

Хотя мужчинам и нравятся уверенные женщины, их отталкивает, когда эта черта характера выходит на первый план, да еще и в утрированном варианте. Отчаянные попытки показать свое превосходство всем вокруг вызывают у мужчин лишь недоумение и раздражение.

Наигранность

Сексуальная агрессивность и наигранность производят обратный эффект, совершенно не такой, как ожидает девушка. Мужчины понимают, что на них ведется охота, поэтому стараются не попасться «на крючок».

Они не любят, когда их берут штурмом, да и в целом фальшь не вызывает положительных эмоций, тем более если твою игру было легко раскусить. При условии что разворачивается интересный сюжет, он может тебе подыгрывать какое-то время, но в этом случае можно не ждать серьезного настроя в отношениях.

Не стоит забывать, природой заложено, что именно мужчины должны добиваться расположения женщины. Лучший способ по-настоящему понравиться — быть собой, ведь притворяться кем-то другим всю жизнь еще не удавалось никому.

Невоспитанность

То, как ты умеешь преподносить себя в обществе, чуть ли не первое, на что обратит внимание мужчина. Для сильного пола очень важно с гордостью представлять свою спутницу друзьям, коллегам, не говоря уже о родителях. Поэтому нужно уметь быть настоящей леди в располагающих к этому ситуациях и не только.

Это значит, что привычки, которые могут выдать в тебе невежу, должны исчезнуть навсегда. А это, как известно, целое искусство. Например, все время поправлять одежду, колготки, бретельку бюстгальтера, ну или чулки в лифте разрешается только «красоткам», и то при условии, что твой кавалер Ричард Гир.

За ужином помни, что ты изысканная дама, а не дирижер, поэтому совершенно не обязательно размахивать столовыми приборами во время увлеченной беседы. Кстати, темы для разговора, инициатором которых планируешь стать ты сама, лучше продумать заранее.

И вот что еще: веселый нрав — это, конечно, хорошо, но здоровое чувство юмора не должно оголять гланды. Поэтому не стоит смеяться над шутками его друзей так, чтобы слышали все соседи. Громкий смех с запрокидыванием головы уместен в обществе твоих лучших подруг.

Неопрятность

Народная мудрость о том, что «встречают по одежке», нисколько не преувеличена. Первое впечатление мужчины формируют, опираясь на внешние данные женщины, которые, кстати, очень много могут рассказать о человеке в целом. Отсюда вытекает и вторая расхожая фраза: «Мужчины любят глазами», — что, собственно, не поддается сомнениям.

Если ему не нравится, как ты выглядишь, вряд ли вы продвинетесь дальше одного ужина, а значит, у твоего ухажера не будет шанса оценить твою внутреннюю красоту.

Уход за собой — это работа, обязательный ежедневный ритуал. Приучи себя всегда выглядеть хорошо и опрятно. Помни, что у тебя будет только один шанс произвести первое впечатление на мужчину своей мечты!

Излишняя откровенность

Мужчинам нравится сдержанность во всем, их настораживают крайности. Хотя бы поэтому стоит помнить о хитрости и воздерживаться от рассказов о том, сколько мужчин у тебя было за всю жизнь. Это очень плохая идея, поверь.

К тому же женщина, показавшая все свои достоинства и недостатки, как прочитанная книга, перестает быть интересной. Представителям сильного пола безумно нравятся загадочные женщины, это будоражит их сознание и держит в напряжении, в хорошем смысле этого слова.

Однако стоит понимать, что быть загадочной не означает врать либо недоговаривать о чем-то важном своему спутнику. Загадочность проявляется иначе: в самодостаточности, в легкой улыбке, в умении выбирать слегка провокационные наряды и говорить милые шалости на ушко любимого.

Отсутствие чувства юмора

Чувство юмора называется чувством скорее для удобства. На самом деле эта способность увидеть необычное в обыденном, которая связана с IQ, больше свойственна мужчинам и, определенно, может превратить ботаника в секс-символ.

Не каждая девушка может похвастаться остроумием, но все же над этим можно и нужно работать. Как ты уже догадалась, отменное чувство юмора говорит о том, что женщина умная, а эта деталь важна большинству мужчин. Если молодому человеку удалось отыскать девушку, которая способна его рассмешить, он вряд ли ее упустит.

В том случае когда ты объективно осознаешь, что шутки не твой конек — понимать его юмор ты должна обязательно. Если промах будет по обоим фронтам — пиши пропало! Однако не стоит притворяться, ведь фальшь всегда заметна, а притворный смешок вызовет лишь разочарование у твоего кавалера.

Грубость

Женщины многогранны и противоречивы, их настроение и поведение могут меняться под воздействием погоды или обстоятельств. Но чего никогда не должна позволять себе настоящая леди — это грубость по отношению к своему мужчине.

Если же ты относишься к той категории женщин, у которых дерзость в крови, то мужское подсознание как бы дает установку, что с такой, как ты, можно быть на равных. Тебя не требуется опекать и оберегать, ты сама постоишь за себя, не нужно переживать о том, чтобы случайно не обидеть, ведь ты и сама обидишь кого угодно.

Грубые женщины обычно уверены в себе и не плаксивы, меньше подвержены депрессиям и обычно имеют чувство юмора. При такой женщине можно запросто загнуть матом, и обратной реакцией будет не оскорбленная гримаса, а полное понимание.

Другое дело, когда мужчина видит в тебе женственную, хрупкую натуру и потому жаждет вечно носить тебя на руках взамен на доброту и ласку в свой адрес.

Меркантильность

Начнем с того, что нормального материального достатка и комфортной жизни хотят не только меркантильные девушки, а абсолютно все люди. Другой вопрос — как эта меркантильность выражена. Женщина мужчину оценивает главным образом по двум критериям: сексуальная привлекательность и положение в обществе. Одни женщины более падки на сексуальную привлекательность, не беря в расчет статус партнера, а другие — на различные бонусы, которые прилагаются к мужчине.

Если у тебя циничный и расчетливый подход к молодым людям — на здоровье. Но лучше не выражать открытую заинтересованность в его банковском счете. Мужчину, которого нечем тебя удивить, обижать совсем не обязательно, а твоему принцу откровенная меркантильность тоже придется не по вкусу.

В конце концов, богатые и влиятельные мужчины тоже люди, которые прежде всего хотят, чтобы их полюбили бесплатно.

Еще больше информации на S&R

Сколько бы мы ни дискутировали на тему первого секса, сколько бы ни голосовали за или против, каждый в итоге останется при своем мнении. Однако цифры говорят сами за себя: около 80 % женщин не имеют ничего против секса на первом свидании. Сказать партнеру, с которым вас свел Tinder или малоизвестная выставка, «да» или «нет» — решаешь только ты, однако не спеши ставить крест на продолжении вечера.

Вот несколько ситуаций, когда секс на первом свидании может быть уместным:

1. Ты не ищешь серьезных отношений

Наверняка все знают эти байки про третье свидание, после которого по кодексу добропорядочного гражданина точно можно прыгать в постель. Но в условиях современной жизни, где практически каждый человек дорожит свободным временем, трудно представить, что рассчитывать на секс можно исключительно после трех заветных свиданий. Люди стали гораздо более open minded в отношении секса и сексуальности, так что интимная связь на первом свидании больше не воспринимается как признак «легкого поведения». И если желания заводить серьезные отношения совсем нет, а сексуальность требует удовлетворения, то почему бы не отправиться на свидание ради его продолжения?

2. Вы давно знакомы, но решили перевести отношения на новый уровень

До того, самого первого, свидания вы могли быть друзьями, коллегами по работе, хорошими знакомыми, друзьями друзей. Факт того, что вы уже друг друга знаете, видитесь не впервые и приблизительно понимаете, чего можно ждать от каждого из вас, на первом официальном свидании играет на руку. Так, вы точно можете знать, что ваш друг не окажется каким-нибудь извращенцем, а сын подруги вашей мамы не станет причинять вам боль. Вы не будете чувствовать лишнюю неловкость перед незнакомым человеком, и, если вам обоим захочется продолжить вечер в более интимной обстановке, вы всегда можете рассчитывать если не на хороший секс, то на время, проведенное в компании (или постели) хорошего человека.

3. У вас отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии — это всегда тяжело, но секс в них обычно более страстный, ведь вследствие редких или непродолжительных встреч партнеры не успевают привыкнуть друг к другу или друг с другом заскучать. Секс в таких отношениях всегда отдает новизной. Да и кто откажется от секса на первом свидании, если до него вас разделяли километры и часы, а теперь протяни руку — и партнер рядом. В таких ситуациях времени терять не приходится. Некоторые парочки вообще не вылезают из постели, если только перекусить и восстановить силы. Как говорится, счастливые часов не наблюдают.

4. Вы с постоянным партнером хотите разнообразить сексуальную жизнь

Секс на первом свидании — один из самых горячих сценариев для ролевой игры, если в долгие отношения хочется добавить перчинки. Условия лучше оговорить заранее — вы можете выбрать место, прийти туда с разницей в несколько минут, как бы случайно заметить друг друга среди толпы людей. Для пикантности можно даже представиться другими именами или на один вечер сменить имидж. К примеру, надеть парик или поиграть с манерой речи и тембром голоса. В конце концов, игра непременно заведет вас в постель, где вы, уже проникнувшись образами незнакомцев, откроете секс совершенно с иной стороны.

5. Ты хочешь этого

Что ни говори, а обыкновенное желание заняться сексом с обворожительным партнером порой может оказаться сильнее всех преград. Уметь предаваться страсти, несомненно, прекрасное качество человека. Но, для того чтобы такие порывы не привели к печальным последствиям, советуем соблюдать три простых правила: необходимо всегда предохраняться, даже если уверенность в половом здоровье партнера близится к 100 %, помнить, что право отказаться есть всегда, даже если вы уже в постели и без одежды, и трезво оценивать свое состояние, ведь если вы перебрали с шампанским, верное решение может от вас ускользнуть

Еще больше информации на S&R

Что делать, если на секс нет ни времени, ни сил? Рано или поздно любая среднестатистическая супружеская чета сталкивается с этим вопросом. Что может предпринять жена, если муж в постели только спит?

Традиционно сексологи рекомендуют не отказываться от секса даже на время, потому что в постоянной суете и загруженности вы очень быстро привыкнете обходиться без него: нет сил и желания заниматься любовью — ну и ладно, не в сексе счастье. Но секс, как мы знаем, необходим для здоровья и поддержания жизненного тонуса. Поэтому, казалось бы, надо, пусть и искусственно, поддерживать некий физиологический минимум и «заставлять себя» хотя бы по выходным.

Но в наше время из-за бурного ритма жизни сил на все не хватает. Мужчины (да и женщины) на первое место в списке приоритетов ставят зарабатывание денег. И все силы уходят у них туда. На практике, выбирая между сексом и сном, большинство предпочтут сон как более энергосберегающий вид отдыха. И вот что я вам скажу: это правильно!

Секс через силу

Отпахав целый день и приползая с работы, мужчина готов получать оргазм, только оттого что лег на кровать. А тут появляется женщина — вся такая инициативная. Она знает его эрогенные зоны и освоила новые техники, она ищет подходы… А любимый просто хочет полежать! Следом идут обиды и частая женская манипуляция: «Ты меня не любишь!» Сначала мужчина пытается доказать, что любит. Но такой «вынужденный секс» не устроит никого.

Как часто мужчина сможет вестись на такую манипуляцию и «доказывать» свою любовь? От силы раз пять, дальше у него пойдут более весомые отмашки, чем «устал». Приходя домой, вместо того чтобы отдохнуть, он будет еще больше напрягаться и думать, как ему от этого секса отвязаться. Через какое-то время его тело может найти выход в виде мнимого сексуального расстройства. Психосоматика! И решение у мужчины будет готово: «Я не могу».

А женщине каково вечно выпрашивать секс? Ей скоро тоже надоест проявлять инициативу, и она оставит эту затею. То есть в конечном итоге мы получим тот же результат: секса нет. Только пары, которые сразу предпочли сон, по меньшей мере остались друзьями и имеют шанс снова стать любовниками. А вот те, кто изо всех сил старался «поддерживать секс», теперь еще полны взаимных обид и претензий.

5 правил сексосбережения

Сексуальное желание — это очень индивидуальная вещь, и норма секса в неделю у всех своя. Не равняйтесь на других, еще не факт, что у окружающих секса столько, сколько они озвучивают. Живите своими отношениями. Учеными давно доказано, что для здоровья и здоровых отношений хватает двух половых актов в неделю. Это и есть золотая середина! Больше — лучше. Меньше — бейте тревогу. Чтобы при любой занятости и любой степени усталости держаться ближе к золотой середине, вам придется соблюдать пять правил. Не скажу, что несложных. Для современной женщины они по меньшей мере спорны. Но без них как без секса. В самом буквальном смысле.

1. Сексуальный ритм в отношениях задает мужчина. Можно с этим не соглашаться, можно возражать. Но это так! Доказать элементарно: женщина спокойно может вступать в интим без возбуждения. А может ли мужчина, будучи не возбужден, заняться сексом? Так что женщина будет намного счастливее, если примет этот природный факт и подстроится под своего любимого.
2. Мужчине нужно время, чтобы переключиться с проблем на удовольствие. Не прыгайте на мужчину, пришедшего с работы. Любого такая женская агрессия (даже сексуальная) испугает, и ваш – не исключение. Проявляйте инициативу мягко, без криков и угроз.
3. От мужчины невозможно получить все сразу: деньги, заботу, секс, внимание… Примите этот факт, перестаньте навешивать на мужчину свои ожидания и определитесь с приоритетами.
4. Когда мужчина видит, что его женщина спокойна и удовлетворена их совместной жизнью, то он сам начнет расслабляться и перестанет держать круговую оборону от секс-натисков. Только в спокойной обстановке в семье можно увеличивать количество и качество секса.
5. Быстрому сексу есть место в жизни, например, посреди недели. Такой секс помогает сбросить накопившееся напряжение и усталость, зарядиться силами. Но чтобы отношения не погрязли в рутине, на выходных уделяйте качеству секса время и внимание.

Еще больше информации на S&R

У многих женщин анальный секс вызывает ужас. Некоторые раздумывают, соглашаться ли на него в угоду мужчине и стоит ли мужчина таких жертв. Им трудно поверить, что есть девушки, которые практикуют «это» исключительно для своего удовольствия.

Анальный секс требует особого подхода. В отличие от генитального, он не может быть реализован на одних инстинктах — это искусство, требующее и навыков, и внимания, и таланта.

Недаром практически все существующие секс-тренинги и курсы изучают анальный секс как отдельную тему. Тренинги посвящены тому, как сделать свой первый анальный опыт безболезненным (хотя некоторым девушкам особое удовольствие доставляет именно небольшая боль, как будто напоминающая о дефлорации — и есть специальные техники, позволяющие сохранить ее именно на нужном, приятном уровне). Кроме того, на тренингах рассказывают о том, какие позы, техники и гаджеты могут использоваться для подготовки и в процессе, какие гигиенические нормы следует соблюдать... Пересказывать содержание этих курсов и отнимать хлеб у секс-коучей мы сейчас не будем: это не наша задача. Об удовольствии мужчин тоже не станем рассуждать — это другая тема. Нам сейчас надо понять, ради чего женщине следует соглашаться на анальный секс и будет ли «жертва» оправданной.

Откуда берется боль

Анус настроен природой на выход, а не на ввод. Функция прямой кишки — выведение продуктов обмена из организма. Как только вы предпринимаете попытку идти «против течения» и вводите инородный предмет (член, палец, секс-игрушку, да хоть бы даже клизму или лечебную свечку), то сфинктер сжимается.

Попытка продолжить движение и преодолеть это сжатие вызывает еще больший спазм, трение усиливается — отсюда и боль. Причем если действовать настойчиво и напористо, вы попадете в замкнутый круг боли: чем настойчивее попытка внедрения, тем сильнее сопротивление и тем сильнее болевые ощущения. В этой борьбе возможны даже травмы и трещины ануса, о которых так любят напоминать противники «содомских удовольствий». Если женщина не настроена на анальный секс морально и физически, то пробовать совершенно безнадежно. Здесь главное — уметь расслабляться. В первую очередь, конечно, психологически: настроиться на секс, ждать от него удовольствия, а от своего мужчины — терпения и ласки. Физически подготовиться помогут лубриканты для анального секса (они, как правило, более густые, а потому минимизируют фактор трения, из-за которого и возникают болевые ощущения), а также специальные секс-игрушки: анальные цепочки с нарастающим диаметром бус. Расслабить сфинктер можно с помощью вибратора, который не надо вводить внутрь: им следует стимулировать область ануса снаружи. Можно и в порядке прелюдии перед обычным сексом. Такие игры позволят девушке понять, что прикосновения к анусу и даже его стимуляция могут быть очень приятными.

Откуда берется удовольствие

Слизистая оболочка ануса насыщена чувствительными рецепторами, очень схожими с «колбочками Краузе», которых полно на клиторе и в преддверии влагалища у женщины, а также на головке полового члена у мужчины. Поэтому стимуляция ануса вызывает такое же быстрое и сильное половое возбуждение, как и стимуляция этих всем известных эрогенных зон.

Внутриутробно и вагина, и анус развиваются из одного и того же протообразования, поэтому строение стенки, слизистая оболочка, рецепторы почти идентичны. Так что предостерегающие истории о том, будто в прямой кишке нет рецепторов, отвечающих за оргазм, по меньшей мере недостоверны. Концентрация рецепторов в анусе в 1,5 раза выше, чем во влагалище. Обхват члена сфинктером в два раза сильнее вагинального — в результате поток биоэлектрических импульсов из заднего прохода в мозг попадает быстрее. Из чего следует, что оргазм при анальном сексе достигается женщиной быстрее и действует на нее ярче вагинального. При анальном проникновении член начинает задевать заднюю стенку влагалища. А значит, стимулирует зону К, к которой трудно подобраться при обычном вагинальном сексе. Но это еще не все! Примерно там же расположена зона «P» (POSTERIOR — «задний») — это сгусток нервных окончаний, которые отвечают за оргазм при анальном сексе. У многих женщин зона P более развита, чем точка G. При этом форма вагины может быть такой, что при обычном половом акте точка P не стимулируется совсем: классические фрикции мужчины нацелены вглубь влагалища, а не вбок. Стимуляция зоны P у женщины происходит только при анальном сексе. Как ни парадоксально, но свой первый вагинальный оргазм многие женщины получают именно при анальном сексе.

Еще больше информации на S&R

Таким, как я, оборачиваются вслед и тихо перешептываются за спиной. В приличном обществе, как правило, улыбаются, но стоит отойти — поджимают губы и многозначительно кивают. Что странно, ведь если бы я жила веке так в 18-м, мой социальный статус носил бы гордое название «фаворитка короля». Включая все привилегии в виде реверансов, фрейлин, бриллиантов и увлекательных интриг. В наше же время все гораздо прозаичнее.

Я — любовница!

Честно говоря, всю жизнь я не особенно мечтала об этом статусе и, прямо скажем, к нему старательно не готовилась.

У меня были несколько другие цели и планы, в которые категорически не вписывались запутавшийся в собственных метаниях мужчина, его жена и дети. Более того, любовниц-то я всегда осуждала и даже презирала — как это гордости вообще у бабы нет, с чужим-то мужиком путаться. Но случилось так, что к 30 годам, будучи уже умной, довольно опытной и даже в каких-то вопросах мудрой женщиной с браком за плечами, я вдруг нашла себя посреди чужой семьи, и за одно сюжет для целой книги «В постели с твоим мужем».

Подозреваю, что барышень, принадлежащих к отряду жен, уже начало мутить, и руки сами тянутся бросить это чтиво со словами из серии «кирзовыми сапогами в чужую семью», «будут проблемы с яичниками». Спокойно, дамы, мне есть что рассказать и вам.

Карма любовницы

Вообще, если проанализировать, «карма любовницы» преследовала меня с первого класса школы. Тогда подлый Гришка дурил голову мне и Алене с третьей парты. Я его, кстати, честно любила класса до пятого. Потом был Игорюша. Мы с ним дружили. Он встречался с Дашей. А я была в него тайно влюблена. Но скрывала и дружила. Целых три класса. После окончания школы мы с ним переспали, и я перестала отвечать на звонки. Звонил он еще три года. Дашу, кстати, бросил.

Реальная эмоциональная жесть случилась в 21 год. Я прямо серьезно влюбилась в мальчика, да и он в меня. И такая романтика, и рассветы на балконе, и невероятный, ну по меркам 21 года, секс до утра. А потом — опа: «У меня есть девушка». Полгода рыдала. А он ходил кругами. Какие-то письма, звонки, предлоги. Гордая, я была неприступна. И зареклась, что больше вот никогда.

«Больше никогда» случилось лет через пять. Я уже была замужем, он жил гражданским браком с девушкой. И влюбленность захлестнула нас прямо на рабочем месте. Тайные свидания, встречи на конспиративных квартирах, долгие прогулки с собакой, чтобы поговорить по телефону, пылкие признания. Любовь в лучших традициях Ромео и Джульетты. Все, кстати, могло получиться, если бы мы не тупили с разрывом в официальных отношениях. В итоге, кстати, и он, и я разошлись со своими партнерами, но несколько позже актуального срока.

И конечно, снова «больше никогда» и «чтоб еще раз», да в двойные игры. Правильно говорят — не зарекайтесь. Потому что через три года, аккурат под 30 лет, со мной случился он. Женатый, с тремя детьми и, разумеется, ну прямо мой человек.

Почему мужчины изменяют?

Когда-то он женился на своей супруге по любви. Сейчас, конечно, наш герой может рассказывать разное про «залет», жестокий мир и «упал, очнулся, кольцо», но с высокой долей вероятности тогда он к девушке питал нежные чувства и вел под венец с целью прожить долгую счастливую жизнь. Дальше, видимо, в какой-то момент что-то пошло не так, и оказалось, что и жизнь не такая уж счастливая, и участники процесса претерпели некоторые трансформации. Нет, я сейчас не про засаленный халат, бигуди или 30 килограммов лишнего веса. Если бы все было так просто, любовные треугольники не случались бы. Может быть, она не успела за его развитием, или, наоборот, он оказался где-то внизу, или им обоюдно перестало быть интересно вместе, или они слишком переключились на «мы семья» и забыли о «мы влюбленные».

Итог один: раньше было круто, потом стало не очень. И вроде как уже понятно, что «лошадь сдохла, слезь», но люди упорные. И им кажется, иногда на бессознательном уровне, что все еще может ожить. Причем само.

Почему он не уходит от жены?

Казалось бы, что может быть проще? Не любишь жену, не пылаешь к ней страстью, тайно мечтаешь, чтобы сама уже все поняла и сделала роковой шаг, — уходи. Будь мужиком, собирай волю в кулак и рули к прекрасной нимфе, которая уже все плинтусы обгрызла в ожидании. Но что-то постоянно мешает.

Я придерживаюсь мнения: не уходит, потому что не хочет. Ну нет тут никаких других объяснений. Прикрывать это «не хочу» можно чем угодно. Бедными страдающими детишками, внезапными смертельными недугами жены и всех родственников, проблемами на работе, грядущим цунами и угрозой глобального потепления. На самом деле, как ни крути, за всей заботой об окружающем мире стоит лишь внимание к собственной персоне. И стремление сделать лучше для себя. Мы, кстати, все такие.

Расставание — это всегда больно и печально. Даже если оно происходит по твоей инициативе, нельзя не переживать по этому поводу. Если мужчина не моральный садист, то вполне логично, что он не хочет смотреть на чужие слезы, сопли, мучения. Для большинства из нас мини-потрясение — передвинуть в комнате шкаф или диван. Что уж говорить о разрыве отношений и устоявшегося быта длиною в некоторое количество лет.

Но признаться в том, что ты продолжаешь держать в аду двух женщин, просто потому что избегаешь лишних переживаний, нельзя, так как в этом случае ты злостный эгоист.

Никто из нас не хочет быть плохим

Мужчина, уходящий из семьи, априори плохой для всех. Для общества, которое качает головами, для ревущей белугой жены, для детей, грустно смотрящих в окно в ожидании папочки. Но главное — то, что он ужасен для самого себя. Когда-то любимая, а сейчас близкая и родная женщина страдает, у детей, не дай бог, останется травма, коллеги смотрят со смесью зависти и осуждения.

За всеми громкими речами про «ответственность за детей», «долг перед женой», «мужскую роль в семье» стоит лишь одно: «Я не хочу быть плохим». Если бы был вариант, в котором сразу после того, как он объявляет о своем уходе, все становились счастливы и радостно помогали собирать чемодан, а потом каждую субботу ждали на дружественные пироги — он бы ушел сразу и не задумываясь. Есть такая хорошая поговорка: «Ты хочешь быть прав или счастлив?» Я в свое время плюнула на правоту и правильность и выбрала быть плохой, но счастливой. И по сей день всегда делаю так.

Розовый мир любовницы

Тебе будут усиленно внушать, что существуете вы с ним в особом мире. В нем нет вранья, нет общественного мнения и всех этих странных условностей типа знакомства с родителями и друзьями, совместного быта и отпусков. Вы и ваша любовь выше всего этого. Есть только ты и он. Ну и прекрасные единороги, которые жуют изумрудную травку на берегу алмазных озер. И вы должны тщательно беречь этот мирок. От ссор, обид, требований и прочих женских пакостей.

В этом мире свое течение времени. И ты должна к этому привыкнуть. Три часа идут за час, поэтому вовремя приезжать никогда не надо. Слова и словосочетания типа «скоро», «сейчас буду», «на подъезде» несут совсем не такой смысл, как в жизни всех этих странных простых людей. Иногда «скоро» может характеризовать период от суток до трех дней, «перезвоню через секунду» — пару-тройку часов, а в случае с зелеными человечками — день-два. Вообще, какое значение имеют все эти жалкие часы и дни по сравнению с вечностью вашей любви?! Кстати, «скоро» вообще станет вашим любимым словом. У вас скоро будет полноценная семья и дом, он скоро разведется, очень скоро вы поедете в романтический отпуск и т. д.

Уходят ли мужчины к любовницам? Уходят. Не скажу, что прямо каждый второй, но многие. Как правило, процесс этот для них весьма мучительный. Вопрос только в том, что потом делать с этим бесценным приобретением.

Остаются ли мужчины в семьях после бурного романа на стороне? Остаются. Но вопрос относительно счастливого будущего ровно такой же, как и в предыдущем абзаце.

Читайте также:

Как узнать что муж вам изменяет?

Еще больше информации на S&R

Статистика гласит: 1 из 10 взрослых женщин никогда не испытывала оргазм. Правда, не уточняет причин его отсутствия. Есть и другое мнение – что это вообще миф, и придумали его те, кто пытается уравнять себя с мужчинами: мол, они удовольствие получают всегда, а мы чем хуже? Ведь для размножения мужской оргазм якобы необходим, а женский вовсе не обязателен. Однако практика показывает: он существует. И практически каждая женщина может его достичь.

Нужно ли имитировать оргазм?

Сложно встретить женщину, которая никогда не имитировала оргазм. Кто-то делает это из-за того, что секс стал рутиной, обязанностью: им важно продемонстрировать мужчине, что все хорошо, не отвлекаясь от мыслей о немытой посуде и неподготовленной налоговой декларации. Кто-то – чтобы сделать мужчине приятное: среднестатистической женщине далеко не каждый раз удается получить разрядку, а как-то «похвалить» партнера за усилия хочется. Кто-то – чтобы скрыть неприятную правду: оргазма нет, и он не предвидится.

Каждая из этих женщин по-своему права. Нормальному мужчине важно, чтобы его партнерша испытывала удовольствие от секса с ним. Обратное же сильно бьет по самооценке: фильмы определенного содержания и хвастовство приятелей делают свое дело. Но здесь нужно понимать: любому мужчине будет в разы приятнее, если его любимая испытает настоящий оргазм – поверьте, они могут отличить его от имитации. И любой нормальный мужчина понимает, что женщина может не испытывать его каждый раз. Хотя бы потому, что он и сам порой имеет лишь физиологическую разрядку.

Этим и стоит воспользоваться тем, кто не испытывает оргазм вовсе. Чтобы вместо того, чтобы каждый раз обманывать – обсудить, направить, попробовать. Сказать, что «главного» удовольствия пока нет, что хочется попробовать что-то новенькое. Ведь если не получится, всегда можно сказать: «Прости, милый, сегодня не мой день». А если получится, перестать причислять себя к тем злосчастным 10%.

Ситуация:

Часто бывает так, что у мужчины недостаточно опыта, чтобы понять, что нужно сделать, чтобы партнерша испытала оргазм. Женщина же, зная, как его достичь хотя бы из личного опыта в ванной, стесняется сказать или показать ему, что не испытывает удовольствия в сексе. Тупик? Вовсе нет!

Решение:

Не стоит об этом молчать. Проблему отсутствия оргазма нужно решать сообща. Конечно, не стоит заявлять «в лоб», что вы не испытываете удовольствия вовсе, тем более, как некоторые это делают, в пылу ссоры, когда чувства обострены – так можно и вовсе демотивировать мужчину. Лучше выбрать правильный момент, когда вы оба настроены на разговор, и шепнуть о способах улучшить вашу интимную жизнь.

Придется постараться

Будьте настойчивы. От случая к случаю – словами, жестами, звуками – подсказывайте партнеру, какие его действия приносят вам больше всего удовольствия. Во время секса аккуратно направляйте его, выбирайте активную позицию, когда вы сами можете регулировать глубину проникновения и интенсивность стимуляции клитора. Можно попробовать поласкать себя – ему понравится наблюдать за тем, как вы доставляете себе удовольствие. А после – и повторить ваши действия.

И не переживайте из-за его неискушенности: многие женщины, напротив, утверждают, что лучший партнер – неопытный, его проще всего «настроить» под себя.

Ситуация:

Партнер достаточно опытен, но оргазма все равно нет.

Решение:

Специалисты часто говорят: оргазм – у нас в голове. Это не цель, за которой нужно гнаться, держа в памяти уйму советов. Чаще всего для того, чтобы начать получать его, нужно всего лишь расслабиться и отпустить мысли о том, что что-то может пойти не так. Тем проще это сделать, когда партнер уже знает, как доставить женщине удовольствие.

Не стесняйтесь своего тела. Поверьте: если он с вами здесь и сейчас, его все устраивает. А наши мелкие недостатки мужчины склонны и вовсе не замечать. Кому-то поможет приглушенный свет. Но полной темноты стоит избегать: все-таки они любят нас глазами.

Постарайтесь во время секса не думать ни о чем, кроме секса – тем, кто практикует йогу, это сделать проще. Отключите телефон, он вам не нужен – вместо него включите воображение. Не стоит этого стесняться: исследование профессора Герта Холстеджа из Гронингенского университета в Голландии, который использовал МРТ для анализа процессов, происходящих в мозгу во время секса, выяснил: большинство людей используют фантазии как способ довести себя до нужного состояния. Причем неважно, будут это сцены из порнофильма, «отражение» происходящего или что-то еще. Будьте свободны.

Находитесь сверху, чтобы «руководить» собственным удовольствием, или снизу, чтобы «руководить» мужчиной – двигать его телом так, как приятно именно вам, контролировать глубину его проникновения.

Что поможет достичь оргазма

Пожалуй, только ленивый не слышал об упражнениях Кегеля – о них твердят все сексологи мира. Их суть заключается в сокращении мышц влагалища как минимум 20 раз в день. Проще всего это делать, когда внутри находится что-то – пенис партнера или вибратор. Но можно обойтись и без «помощников».

Хорошая физическая форма. Во-первых, она повышает самооценку – переставая думать о складочках, женщины начинают думать о сексе, а в один прекрасный момент их мозг отключается и они получают оргазм. Во-вторых, спорт делает тело более восприимчивым из-за слегка учащенного сердцебиения и быстрой циркуляции крови – именно поэтому секс после посещения спортзала бывает ярче.

Дышите глубже и чаще – это тоже заставляет кровь бежать быстрее.

Отличными помощниками могут стать сексуальные игрушки, если, конечно, они не смущают вас и партнера, ведь главное в сексе – комфорт.

***

Часто с возрастом количество оргазмов увеличивается, а качество усиливается. Иногда первый приходит только после рождения первого ребенка. Часто – до, совершенно неожиданно. Поэтому не стоит накручивать себя по этому поводу. Просто отпустите себя и наслаждайтесь приятными моментами в объятиях любимого человека.

Еще больше информации на S&R

Овен (21 марта — 20 апреля): женщина сверху

Девушки-Овны любят доминировать не только в жизни, но и в постели. А еще предпочитают получать оргазмы первыми, не дожидаясь партнера. Так что тебе точно понравится позиция «женщина сверху» или любая другая, которая дает тебе ощущение контроля.

Телец (21 апреля — 20 мая): миссионерская

Тельцы могут расслабиться и получить удовольствие только тогда, когда привыкли к партнеру, темпу, позе. Они любят традиционные варианты вроде миссионерской позы не потому, что стесняши, а потому, что в привычной позиции чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы по-настоящему насладиться близостью.

Близнецы (21 мая — 21 июня): стоя, лицом к лицу

Близнецы любят постоянно менять позиции, использовать секс-игрушки и вообще всячески экспериментировать. Поза, в которой вы оба стоите и глядите друг другу в глаза, понравится тебе тем, что для нее не нужна кровать — так что слиться в порыве страсти вы сможете не только в спальне, а оказавшись рядом с любой вертикальной поверхностью.

Рак (22 июня — 22 июля): «наездница»

Раки не особенно хорошо умеют выражать эмоции, но, когда воздух начинает искриться, для них все же важно демонстрировать чувства и видеть реакцию партнера. В позиции «наездница» ты сможешь пристально смотреть в глаза любимому или класть голову ему на плечо, или обнимать его за плечи — вариантов, которые помогут выразить чувства в порыве животной страсти, масса!

Лев (23 июля — 22 августа): «догги-стайл» перед зеркалом

Львы в постели — настоящие рок-звезды. Они, конечно, думают о собственном удовольствии, но всегда стараются произвести впечатление на партнера. А еще представители этого знака Зодиака немного эксгибиционисты, так что тебе точно понравится заниматься любовью перед зеркалом. А выпустить «звериные» инстинкты наружу позволит поза «догги-стайл»!

Дева (23 августа — 22 сентября): на боку, лицом друг к другу

Девы легко улетают мыслями куда-то далеко — даже во время секса. Позиция на боку, лицом к партнеру позволит тебе присутствовать в настоящем — ведь в ней ты не только смотришь в глаза любимого, но и находишься в очень близком контакте с ним: чтобы все получилось, нужно очень крепко обниматься и переплетаться ногами.

Весы (23 сентября — 22 октября): «паук»

В постели для Весов важны партнерские отношения, когда каждый из влюбленных заботится о другом и делает свою часть «работы». Попробуй позицию «паук»: сначала вы сидите на кровати лицом друг к другу, мужчина обнимает тебя ногами. Ты медленно ложишься на спину, а дальше твой партнер может поступить так же или остаться сидеть — в зависимости от того, какой угол проникновения вам обоим нравится больше.

Скорпион (23 октября — 21 ноября): на животе, в наручниках

Во-первых, Скорпионы любят оставлять простор для фантазии, и отсутствие визуального контакта с мужчиной позволит тебе включить воображение. Ляг на живот и слегка приподними ягодицы, чтобы партнер мог войти в тебя сзади. Во-вторых, для остроты ощущений попроси его приковать тебя к кровати наручниками: любого Скорпиона возбуждает элемент игры, так что тебе такой поворот точно понравится!

Стрелец (22 ноября — 21 декабря): «секретарша»

Стрельцы любят эротические приключения, игры, эксперименты, воплощение давних фантазий! Когда вы с любимым окажетесь у стола, наклонись к горизонтальной поверхности (можно даже лечь на нее животом) и попроси партнера войти в тебя сзади — как будто вы в офисе, у вас служебный роман и только десять минут, чтобы заняться самым горячим сексом.

Козерог (22 декабря — 19 января): «догги-стайл»

Козероги — перфекционисты, которым важно контролировать каждый аспект жизни. Поэтому они так ценят возможность расслабиться в постели и «отдаться потоку». Выбирай позиции, в которых партнер может доминировать, не давая тебе возможности размышлять и слишком сильно влиять на процесс, например «догги-стайл» или миссионерскую позу.

Водолей (20 января — 18 февраля): на стуле, верхом на партнере

Открытость и фантазия — вот что важно для Водолея в постели. Тебе нужен эмоциональный контакт, поэтому тебе понравится поза, в которой ты сидишь на коленях любимого, смотришь ему в глаза, а он может ласкать твою грудь, слегка царапать спину или нежно дышать тебе в шею.

Рыбы (19 февраля — 20 марта): «лягушка»

Рыбы любят давать больше, чем получать, поэтому тебе подойдет позиция, в которой ты сохраняешь контроль над ситуацией и можешь порадовать любимого. Он ложится на спину, ты забираешься на него верхом и вытягиваешь ноги вперед. Положи ладони ему на грудь или обопри их о кровать, чтобы держать баланс и управлять скоростью и глубиной проникновения.

Еще больше информации на S&R

Чему завидовать, право слово? Пенис, как и все прочие человеческие органы, создан для выполнения определенных функций. На него даже не одну функцию нагрузили, а целых две — мочевыделительную и репродуктивную. Над женщиной создатель думал гораздо дольше и подробнее — в результате получилось совершенное творение. Уретра — для выполнения выделительной функции, влагалище и матка — репродуктивная функция, плюс еще один орган, который не несет иной смысловой нагрузки, помимо чистого удовольствия. Это клитор.

Если учесть и сравнить прочие анатомические различия мужчин и женщин, то придется признать, что мужчины создавались для работы, а женщины для наслаждения (своего, заметьте, не мужского!).

Естественно, мужикам было обидно! Поэтому с древнейших времен они как только не изощрялись, чтобы уравнять шансы.

Как они изощрялись

Они изобрели женское обрезание. Больших или меньших масштабов, большей или меньшей степени жестокости, оно сводилось к тому, чтобы лишить женщину легкого доступа к удовольствиям. Клитор удалялся.

Поскольку при тогдашнем (никаком) уровне медицины подобные операции часто приводили к смерти женщины, то их постепенно стали заменять религиозно-моральными ограничениями и «дресс-кодом» — мастурбация была объявлена смертным грехом, а длинные широкие одежды (которые не снимались даже на ночь) и железные пояса верности технически препятствовали самоудовлетворению.

Тем не менее, вплоть до 30-х годов ХХ века, в некоторых районах цивилизованной Европы и США клитор удаляли «по медицинским показаниям», якобы для профилактики истерии и эпилепсии.

Только в 2012 году Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, запрещающую странам-участникам проводить калечащие операции на женских половых органах. Но в Средней Азии и Африке, по некоторым данным, около ста миллионов женщин подверглись удалению клитора уже в наше время.

А вот в нашумевшем прошлым летом дагестанском сюжете речь шла, скорее всего, не об иссечении клитора, а об обрезании крайней плоти — по мужскому образцу.

Как все устроено

Все, что мы рутинно знаем о строении клитора в настоящий момент, это результат исследований последних 25 лет. Инициативным ученым была женщина — австралийский уролог Хелен О’Коннел.

Клитор не может считаться полным аналогом пениса, хотя его тело, как и член, образовано парными кавернозными (пещеристыми) телами, которые соединены с парными луковицами, и все это великолепие, в конце концов, завершается по средней линии тела непарной головкой. Именно она и является единственным внешним проявлением клитора.

Пещеристые тела, так же, как у мужчин, на фоне возбуждения наполняются кровью, клитор увеличивается в размерах. Сходство с половым членом дополняет крайняя плоть, больше известная как «клиторальный капюшон» — складка кожи, защищающая маленький источник большого женского удовольствия.

К основанию пещеристые тела расходятся в стороны, образуя «ножки» (на латинском crus clitoridis), которые огибают с обеих сторон уретру и вагину, плотно прилегая к ним.

Как стимулировать клитор

Величайшая загадка всех времен и народов: если женщина делает это сама, то она достигает оргазма быквально за пару минут, если это делает мужчина, то скорее он доведет подругу до боли и раздражения, чем до разрядки. Почему так?

Вовсе не потому, что мужские пальцы грубее (хотя совсем уж сбрасывать этот фактор со счетов, пожалуй, не стоит). Основная сложность в том, что женщины теребят себе клитор, чтобы кончить, а мужчины — чтобы начать. А не надо трогать эту волшебную кнопку, пока женщина еще не возбуждена и не хочет секса! Сначала надо целовать ей губы, шею, грудь и все прочие эрогенные зоны, а уж потом переходить к главному.

Когда женщина начинает ласкать себе клитор, она, как правило, уже достаточно возбуждена, так что можно обойтись собственной естественной смазкой: она обеспечит хорошее скольжение. Но если ласки вам нужны, чтобы возбудиться (и тем более если за дело берется мужчина), то можно использовать лубриканты. Хорошо бы с разогревающим эффектом — для усиления ощущений без сильного нажима и трения.

Клитор — это самое нежное место на всем женском теле. И относиться к нему надо соответственно.

Как получается оргазм

Клитор содержит около 8 000 нервных окончаний — в два раза больше, чем половой член мужчины. Это объясняет, почему к клиторальному оргазму способны даже девственицы. А также то, почему большинство из нас не в состоянии продолжить любовные игры по достижении оргазма: так много наслаждения — уже боль.

С вагинальным оргазмом все гораздо интереснее: многие женщины впервые его познают не раньше, чем родят первого ребенка. До обнаружения «ножек клитора» это вообще никак не объяснялось, кроме абстрактного «пробуждения чувственности». С обнаружением «ножек» многое стало понятным.

Есть версия, что вагинального оргазма вообще в природе нет. Если бы во влагалище было столько нервных окончаний, сколько в клиторе (или хотя бы столько, сколько в мужском члене), мы бы все умирали от болевого шока во время родов. Но растягиваясь в родах, вагина стимулирует и «включает» ножки клитора — то есть пробуждает его внутреннюю часть.

Впоследствии ножки привыкают реагировать на мышечные сокращения вагины или на движения члена внутри нее. И тот оргазм, который вы называете вагинальным, на самом деле тоже клиторальный. Только идет не сверху (от головки клитора) вглубь, а наоборот — из глубин по ножкам и телу клитора — наверх, к головке.

Бывает, что две волны оргазма встречаются, врезаются друг в друга и расходятся, как круги по воде — набегание этих волн мы называем мультиоргазмом.

Еще больше информации на S&R

Вот как ответили на вопросы «Что для вас отдых?» и «Можно ли по-настоящему отдохнуть со своей девушкой (парнем)?» мои знакомые мужского и женского пола:

Дмитрий, 28 лет: Сейчас я жутко загружен работой и часто дежурю в ночную смену, поэтому для меня отдых – это полное отсутствие движения, дома, на диване, с пультом или книжкой. А отдых с девушкой – сплошной напряг, даже если я безумно влюблен, а расслабляемся мы где-нибудь на курорте. Девушки – существа капризные, им вечно что-нибудь не так, и я буду либо постоянно дергаться, чтобы ей во всем угодить, либо разозлюсь, и мы поссоримся.

Игорь, 29 лет: Лучший отдых для меня – сходить с друзьями на футбол, поболеть за свою команду, выпить пива, поорать, поматериться всласть! Жена обижается, когда я оставляю ее дома одну с детьми. Но что я могу поделать, если женщине с младенцами не место на стадионе! С женой мы иногда ходим к нашим друзьям. По мне – чем больше компания, тем лучше! Люблю, чтобы было шумно, песни-танцы-игры, тогда есть что вспомнить. Вдвоем мы только один раз Новый год встречали, и чуть оба со скуки не померли.

Ирина, 26 лет: В будни вечерами я рукодельничаю. Это успокаивает, занимает руки, которыми так их хочется залезть в холодильник и схватить что-нибудь съестное. Да и приятно потом видеть результаты своей работы и слышать возгласы восторга от окружающих.

Что касается отдыха с любимым, то мы замечательно проводим время летом на даче: гуляем, катаемся на велосипедах, фотографируем все красивое, что попадается нам на глаза, купаемся в реке, жарим шашлыки. Иногда к нам присоединяются друзья, но и вдвоем нам совсем не скучно.

Ольга, 25 лет: Я обожаю встречаться с подругами в ресторанчиках и барах, болтать обо всем подряд, смеяться, пить коктейли. Мужу это, конечно, не очень нравится. Так же ему не нравится ходить со мной по магазинам. Поэтому большую часть свободного времени я провожу одна или с подругами.

Максим, 23 года: Лучший способ забыть обо все проблемах – сесть дома вечером за комп и поиграть в стрелялку или стратегию. А если достаточно свободного времени – я люблю проводить его вместе со своей девушкой. Мы ходим в кино, в бары-рестораны, по магазинам, покупая что-то и мне, и ей (кстати, она считает меня отличным советчиком), летом ездим отдыхать на природу. А вообще, моя мечта – пойти в поход с мужиками, чтобы рюкзаки, палатки, соленый мужицкий юмор, охота, рыбалка, приключения!

Итак, у женщин отдыхом, как правило, считается все то, что связано с прихорашиванием и созданием уюта в доме. Прихорашивание – это посещение салонов красоты, парикмахерских, а также шопинг. Причем большинство женщин умудряется не устать, даже проведя за этими занятиями весь день. А если они и утомляются физически, то морально все равно очень даже отдыхают. Пусть ноги истерты до мозолей – зато взор ласкают несколько пакетов с обновками! Пусть за два часа сидения в парикмахерской «пятая точка» онемела – на что не пойдешь ради того, чтобы понежиться в атмосфере красоты и женских разговоров ни о чем и обо всем!

Что касается создания уюта в доме, то многие женщины отдыхают, рукодельничая: что-то шьют, вяжут, вышивают. Кто-то отдыхает на кухне. Но не за приготовлением макарон с сардельками на скорую руку, а за созданием какого-нибудь экзотического блюда, которым будут восхищаться все гости.

При этом для женщин в отдыхе важны эстетическая и эмоциональная составляющие. Им хочется сделать нечто такое, от чего потом все окружающие дамы всплеснут руками и воскликнут, хотя бы мысленно: «Ах, какая прелесть!» Даже во время поездок по дальним странам женщине, в первую очередь, захочется сфотографироваться на фоне старинного замка в лучах закатного солнца, а уж потом узнать, кто его построил и какое оружие висит внутри на стенах.

Мужчины же, как правило, выплескивают свои эмоции не столь изысканно. Они это делают жестко и прямолинейно – через активные действия, крики на футболе, «мочилово» монстров в компьютерной игре, выживание в суровых условиях (поход). При этом почти всегда отдыхают, «уходя в другую реальность», инстинктивно стремясь прочь от родного очага: на стадион, к озеру, в баню, на дачу, в гараж.

С чем это связано? Трудно сказать. Возможно, с генетической памятью о древних временах, когда мужчина смотрел вдаль (что там на горизонте? нет ли врагов? а чего-нибудь съестного, что пока еще бегает и рычит?), а затем бежал с палкой в одном ему известном направлении. А женщина оставалась в пещере готовить ужин и следить за детьми.

Конечно, из каждого правила есть исключения. Так, некоторые девушки предпочитают отдыхать «по-мужски», выбирая байк, парашют, ласты, футбол и т.п. А отдельных мужчин медом не корми – дай в свободное время походить по магазинам и поискать себе новый модный свитерок.

Но точки соприкосновения в типичном отдыхе по-женски и по-мужски все же можно найти.

Адаптируем женский вариант отдыха:

Совместный шопинг. Он может быть приятным не только для женщины, но и для мужчины, если при нем не произносить это ужасное слово и назвать все происходящее, например, воскресной прогулкой. Вы просто прогуляетесь, а по ходу движения зайдете в пару магазинов. И помни: мужчины терпеть не могут, когда их используют только в роли безмолвных носильщиков! Советуйся с ним, учитывай его мнение, хвали за ценные советы. Проходя мимо парка аттракционов, покатайтесь на своей любимой карусели. Общайтесь, смейтесь, «вспоминайте молодость». Пусть этот день запомнится вам не муками выбора и тяжелыми сумками, а весельем и хорошим настроением.

Куда лучше не тянуть своего мужчину:

• на выставку фиалок.
• к своим подругам
• на просмотр романтических комедий и мелодрам

Адаптируем мужской вариант отдыха:

Поход. Ты вполне можешь выдержать двух-трехдневный поход с проживанием в «антисанитарных» условиях без горячей воды и туалета. Положительные эмоции от общения с природой, любимым человеком и друзьями, которые будут с вами, перекроют все минусы походной жизни.

Футбол, компьютерные игры «по сетке», рыбалка и т.п. приемлемы лишь в том случае, если все это ты действительно обожаешь не меньше, чем он. Не стоит просыпаться в воскресенье в 3-4 утра, в полусонном состоянии «пиликать» куда-то в сторону водоема, искать рыбные места, спасаться от ненасытных комаров, молча, в течение нескольких часов сидеть над поплавком только ради того, чтобы не разлучаться с любимым мужем. Твою самоотверженность никто не оценит, к тому же ты испортишь мужикам всю рыбалку, в которой количество пойманной рыбы – далеко не самое главное.

Идеальные варианты для совместного отдыха:

Путешествие в дальние города и страны. Многие пары мирятся именно в отпуске. Для отдыха-путешествия важны два условия: достаточное количество денег и умение находить компромиссы. Ты хочешь поваляться на пляже, а твой парень – осмотреть достопримечательности. Чем вставать в позу: «Я устала и буду валяться, а ты иди куда хочешь», не лучше ли проделать последовательно и то, и другое? Времени хватит на все.

Совместный активный отдых: коньки, ролики, лыжи, танцы, сплав на лодках по Енисею и т.п. Замечательно, когда у двух любящих людей совпадают интересы. Увлеченность и адреналин, разделенный на двоих, подпитывает чувства.

Поход на фильм, интересный обоим. Пусть это будет не боевик и не романтическая комедия, а что-то вроде «Ночного дозора» – и зрелищно, и сурово, и, местами, романтично.

Поход в дорогой ресторан, который не обязательно приурочивать к какому-то важному событию. Назначьте встречу, оденьтесь по-вечернему, пусть все будет не буднично и немного волнующе. В ресторане закажите необычные блюда и напитки, либо те, с которыми у вас двоих связаны какие-то приятные воспоминания. Вот увидишь, в мерцании свечей и уютной, красивой обстановке даже тот мужчина, которого ты знаешь много лет, покажется чуть-чуть другим, более притягательным и загадочным. А уж какой загадочной для него будешь ты!..

Встреча с друзьями. Тут все просто: главное, чтобы это были люди, с которыми приятно общаться и тебе, и ему.

Словом, не стоит мучить свою вторую половину, заставляя отдыхать по-своему. Но нельзя и открещиваться от отдыха вдвоем. Нужно искать точки соприкосновения. А если есть любовь, значит, точки эти обязательно найдутся.

Еще больше информации на S&R