Неужели есть грамотный способ снизить свой вес, оставаясь в прекрасном самочувствии? Неужели есть способ, при котором можно есть любимую еду и при этом худеть?

К счастью, есть.

Не нужно быть гением, чтобы понять, что голодание, искусственное уменьшение потребляемой пищи, визуально более маленькие порции, которые вы едите, и все прочие методы - ПОЛНАЯ ХРЕНЬ!

Важнее не то СКОЛЬКО мы кушаем, а ЧТО мы кушаем.

У любого продукта питания есть энергетическая ценность. Это аксиома. Два равных по весу продукта или приема пищи совершенно по-разному влияют на ваш организм и несут в себе разные функции.

Мы можем съесть 100 грамм салата, или съесть 100 грамм орехов, но если вы выберете орехи, то есть вы не захотите еще долго, а если салат, то через полчаса вам снова захочется чего-нибудь поесть.

Нужен БАЛАНС калорий, жиров, белков и углеводов.

Приведенные выше примеры и другие фундаментальные правила питания  может освоить каждый.

КАК?

Для этого я создал программу с простой, но эффективной методологией - обучение через действие.

Где ты не просто слушаешь какую-то информацию и не внедряешь её, как это обычно бывает - А слушаешь информацию понятным языком, тебе дают готовые таблицы с продуктами и граммовкой, дают рецепты, показывают и рассказывают как это все готовится, как это влияет на здоровье. Все, что нужно - купить продукты по списку и приготовить.

При этом все участники общаются между собой, делятся результатами, что мотивирует тебя продолжать делать.

И да, питание это 70% успешного похудения и оздоровления своего тела.

Остальное - спорт и физические активности, которые можно выполнять даже дома и они ЕСТЬ в моей программе. Но они совсем не обязательны. Тем более если нет на это времени.

Подробнее о программе говорю тут --> http://sheremetafit.in.ua/w3

На днях прочитал фразу: “ Как решиться на такой шаг как похудение, если никто не дает никаких гарантий, что после полученного результата ты вновь не наберешь прежний вес?”

Сразу скажу, что это один из самых задаваемых вопросов, 100 процентной гарантии никто не даст, но могу сказать, что если идти по правильному пути, то в конце туннеля будет свет.

Однако после достижения результата многие перестают контролировать в полной мере свое питание, свои нагрузки и свой режим, и не понимают, что похудение и удержание веса это немного разные вещи. 

Почему?

Позволь объяснить.

Как обычно бывает, на теме питания в процессе похудения зацикливаются на невкусной пище, и многие торопятся вернуться к привычной для себя пище, но на самом деле, можно худеть и поддерживать вес, питаясь полезно и вкусно.

Многие сейчас задумались: “Правда? а как?”

Для нормального функционирования организма нужны все элементы: и жиры, и белки, и углеводы в определенной пропорции.

И чтобы не набрать обратно сброшенные килограммы, нужно отдавать предпочтение, например, не быстрорастворимым кашам, а натуральной овсянке; не бананам, а голубике; не бутербродам с колбасой, а мясной запиканке.

Польза на месте. Вкус тоже. Чувствуешь?

Когда ты находишься непосредственно в процессе похудения, то идешь шаг за шагом, и поднимаешься по ступенькам, если говорить в переносном смысле, а когда путь завершен, то ты встаешь на самую высокую нужную ступеньку, после которой ступеньки заканчиваются, и в этот момент нужно уметь удержать баланс.

Про удержание баланса веса, питания есть еще уйма вещей, о которых я говорю на своей программе, где получают вот такие результаты:

А сейчас я хочу, чтобы ты проверила на себе это питание, я даю тебе пошаговый авторский видео-рецепт с граммовкой и ценами:

https://www.instagram.com/p/CQrGdhar0NN/?utm_medium=copy_link