Катерина ЗаховайкоЗасновниця Happy project та фронтенд-розробниця в Beetroot

ВТ., 01.09.20 РАЗВИТИЕ РОЗВИТОК 5 MIN READING

Иногда мы выбираем не ту профессию, которая действительно нравится, а ту, что «рациональнее». Выбираем самый легкий путь в поисках быстрых результатов. Делаем вывод «не мое», если не получается с первого раза. На самом деле таким образом мы незаметно ограничиваем себя жестче любых внешних обстоятельств.

Катя Заховайко, фронтенд-разработчица в Beetroot и авторка курса по фронтенду в Beetroot Academy, рассказывает о наших внутренних блоках и как настроиться на постоянное развитие с помощью growth mindset — мышления роста.

Узнаете ход мыслей?

• Я хорошо знаю английский, поэтому пойду на международного экономиста.
• Рисованием денег не заработаешь, поэтому буду программистом.
• У меня нет ни слуха, ни голоса, поэтому нет смысла петь.
• Этот человек успешен уже в 20 лет, поэтому мне уже поздно что-то менять.
• Я замкнутый и застенчивый, поэтому даже не буду пытаться знакомиться.

Подобные выводы — вовсе не пример жизненной мудрости и опыта, наоборот — это блоки, которые не дают нам развиваться и заниматься тем, что действительно нравится. Они побуждают нас принимать «логические» решения, которые, впрочем, никак не резонируют с сердцем и могут впоследствии привести к тотальному недовольству своей жизнью.

Что на самом деле нам мешает?

Я тоже, как и многие в моем окружении, делала такие «рациональные» выборы. И мой мир перевернула книга Кэрол Двек «MINDSET. Changing the way you think to fulfill your potential», выводами из которой я и хочу поделиться.

Все люди рождаются с разными навыками. Кто-то лучше решает математические задачи, кто-то бегает, как атлет. Но это не значит, что первый обязательно станет математиком, а второй — выиграет Олимпийские игры. Набор того, что мы можем и умеем — не окончательный и не ограничивается только природными способностями. Иначе жизнь была бы жестокой и неинтересной игрой.

Мне всегда казалось, что можно получить различные навыки, но если нет голоса или не удается нарисовать что-то красивое, то все — можно не пытаться. Таланта ведь нет.

Вот прекрасная иллюстрация из книги Кэрол Двек. В первый день интенсива по рисованию учеников попросили сделать свой автопортрет. Это, конечно же, работы слева. Рисунки справа сделали те же люди на 5-й день обучения. Получается, рисование — это не только о «даре», но и о владении инструментом, теоретических знаниях и практике.

На самом деле мы можем развивать любые способности — независимо от того, приобретенные они или врожденные.

Тогда что нам мешает? Только мы сами.

Что такое growth mindset и fixed mindset

Условно, есть два типа мышления: growth mindset и fixed mindset. Growth mindset (мышление роста) — это осознание, что ваши базовые способности могут изменяться благодаря вашим усилиям. Fixed mindset (фиксированное мышление) — это мировоззрение, согласно которому вы родились с определенным набором способностей, которые улучшить нельзя. Нет талантов — все, конец.

Людей с разными типами мышления отличает отношение к следующим вещам.

• К вызовам. Для людей с мышлением роста вызов — это то, что дает расти и учиться, даже если заканчивается полным фиаско. Люди с фиксированным мышлением, наоборот, пытаются вызовов избегать, потому что для них он означает валидацию их умений. Скажем, если человека с fixed mindset похвалить за игру на гитаре, он, скорее всего, начнет избегать публичных выступлений: а вдруг в следующий раз не получится и все поймут, что ошибались относительно его таланта.
• К трудностям и проблемам. Человек с growth mindset реагирует на трудности с интересом и азартом: «О! Новый материал для обучения». А если что-то не получается у человека с fixed mindset, он прекращает искать решение или фальсифицирует результаты. Например, может сказать: «Мне было неинтересно» или «Задания были плохие» вместо «Мне было сложно и непонятно».
• К усилиям. Человек с growth mindset понимает: чем больше приложишь усилий, тем больше научишься. Человек с fixed mindset убежден: если приходится прилагать усилия — это не твое.
• К критике. Для людей с фиксированным мышлением критика — это лишь подтверждение провала, а не полезный для развития фидбэк. Успех других людей — не мотивация и вдохновение, а упрек, что ты хуже других, если не достиг тех же результатов.

Как развить мышление роста?

Все мы — ученики от рождения. Мы учились ходить, говорить, абсолютно все делать впервые, и ошибки нас не разочаровывали. Вы когда-нибудь видели ребенка, который неправильно произнес слово и больше никогда в жизни не попробовал его повторить? К этому надо стремиться и во взрослой жизни — не воспринимать ошибки как свидетельство, что вы лузер, а смотреть на них как на фидбэк и направление в правильное русло.

1. Будьте готовы много (и не всегда результативно) практиковаться

Одна из важных концепций мышления развития — мастеринг. Это длительная практика совершенствования, в течение которой то, что сначала казалось трудным, становится легче и начинает приносить удовольствие.

Концепция мастеринга подробно разобрана в книге «Мastery» американского писателя и исследователя человеческого потенциала Джорджа Леонарда. Условно, у каждого из нас есть определенный навык, который надо усовершенствовать. Начинать обучение можно с разного уровня скиллов, однако дальше опыт у всех будет одинаковым — как на картинке ниже.

В течение всего обучения (не раз и не два) мы будем ощущать «эффект плато» — когда будет казаться, что процесс обучения остановился, мы стоим на месте и не можем научиться новому, чтобы превзойти свои предыдущие результаты. Это вполне нормальное явление.

Читайте также

ПН., 13/07КАРЬЕРА

Как хакнуть свой мозг и учиться с удовольствием

Вспомните, как вы могли долго мучиться над уравнением или, скажем, не могли взять аккорд на гитаре, но после десятка безрезультатных попыток — CLICK, и у вас внезапно все получилось.

Когда вы начинаете что-то изучать, эти CLICK-моменты происходят чаще, потому что задачи легкие и вам не надо тратить много времени на их выполнение. Но дальше уровень сложности возрастает, CLICK происходит все реже, а «эффект плато», который всегда идет между стадиями успеха, продолжается все дольше. В этом нет ничего плохого. Относитесь к этому периоду как к блаженному времени, когда вы можете разложить свои знания и навыки по полочкам и практиковать то, что уже хорошо умеете.

И имейте в виду, что лучшая практика — регулярная. Гораздо полезнее заниматься по 10 минут ежедневно, чем по 2 часа на выходных.

Это нужно, чтоб держать ваш уровень: трудно сделать большой рывок вперед и удержаться — скорее всего, вы вернетесь на исходную позицию. Поэтому лучше практикуйся пусть и медленнее, зато постоянно.

2. Не ждите быстрых результатов

Почему мы постоянно ищем быстрых результатов? Стремимся изучить JavaScript за месяц, стать Senior-программистом за полгода, но наша жизнь — это процесс, а не список достижений или результатов. Старайтесь получать удовольствие от самого процесса.

Читайте также

ЧТ., 31/10КАРЬЕРА

Як зробити навчання звичкою: 5 порад від Юрія Бугая

В конкурсах не часто показывают путь человека, достигшего мастерства в вокале, танцах или спорте. Люди хотят видеть чудо и сказку, а не слушать про 10 000 часов тяжелой работы, усталость, травмы и борьбу с собой. Это создает ложное впечатление, что вы так никогда не сможете: у вас же не получилось достичь значительных успехов за несколько занятий. Но и успешные люди стали такими не сразу.

Смиритесь, что можете выглядеть глупо, если хотите чему-то научиться. И имейте в виду: люди, которые от природы имеют к чему больше способностей, на самом деле имеют меньшие шансы достичь в этом успеха. Приступая к делу, они сразу демонстрируют хорошие результаты, расслабляются и практикуются уже меньше («Зачем прилагать усилия, если мне и так это легко дается»).

Вы сможете все, если действительно этого пожелаете и будете посвящать достаточно времени тому, в чем хотите усовершенствоваться.

Что еще может помочь?

• Не гонитесь за результатами. Подумайте: вы начинаете что-то ради результата, или вам просто нравится этим заниматься? Каждый раз, когда начинаете расстраиваться, что что-то идет не так, вспомните, что вы здесь не для медалей или наград. Вы здесь для себя.

Читайте также

ПН., 28/10РАЗВИТИЕ

10 причин вести дневник успехов

• Перестаньте сравнивать себя с другими. Если хотите видеть прогресс, сравнивайте себя с самим собой. Часто можно забыть, каким ты был, что умел год или даже три месяца назад. Попробуйте разработать для себя систему, по которой можно было бы проследить ваше развитие — например, ведите дневник.
• Попробуйте менторство. Хорошо, если у вас будет наставник — человек, который будет направлять вас, с которым можно поговорить и посоветоваться. А еще — круг единомышленников, которые имеют примерно одинаковый с вами опыт, тоже чему-то учатся и могут психологически вас понять.

И не обращайте внимание на хейтерские комментарии и замечания. Счастливый человек делится счастьем, несчастный — наоборот.

Кeep calm and keep learning

Есть три фразы, которые мне помогают разговаривать с собой и успокаивают, когда трудно или что-то идет не так, как запланировано.

Первую я говорю себе, когда делаю что-то, в чем я не эксперт.

Вторую — например, перед публичными выступлениями: даже если вы еще не профессионал высочайшего уровня, всегда найдется кто-то, кому ваша экспертиза пригодится.

А третья фраза подталкивает и дальше заниматься тем, что нравится. Потому что все действительно зависит только от вас.