ВСОШ — Всероссийская олимпиада школьников. Самая престижная олимпиада в России. Диплом призёра или победителя даёт поступление без ЕГЭ в топовые вузы на разные программы: в МГУ, ВШЭ, СПбГУ и не только.

Перечневые олимпиады (РСОШ) — независимые олимпиады от ведущих вузов (Высшая проба, Ломоносов, МГИМО и др.). Их дипломы тоже дают бонусы при поступлении. Но их нужно подтвердить результатами ЕГЭ (75+)

Если ты в 9–11 классе, если ты мечтаешь о поступлении без нервов или просто хочешь расти в английском, олимпиада это не просто шанс. Это целый опыт, который может изменить траекторию твоего будущего.

🎯 Часть A: Зачем тебе это?

Перед тем как уходить в грамматические дебри, задай себе честный вопрос:

Зачем тебе олимпиада?

Любая причина это класс. Главное, чтобы она была твоя (а не родителей и учителя в школе, их цели ты тоже можешь уважать, но лишь внутренняя опора поможет учиться БУКВАЛЬНО по 5 и более часов в день)

Это иллюзия, что можно выиграть на олимпиадах, занимаясь по школьной программе и выучив что-то за час "до". Нужно это понимать.

Это и про то, чтобы пройти путь: с усилиями, с ростом, с откатами и победами. Это новые люди, интеллектуальная среда, чувство «я справился»

👥 Почему важно быть в сообществе

Очень сложно готовиться к олимпиадам в одиночку. Ты быстро выдыхаешься, начинаешь сомневаться и теряешь фокус. В этот момент тебя вытягивает сообщество.

Подготовка к олимпиаде — это не марафон в одиночку, а скорее путь в команде, где ты можешь делиться, вдохновляться, становиться лучше.

📚 Часть B: С чего начать подготовку?

1. Просто начни.

Идеального момента не будет вообще. Начни с того, что у тебя есть:

• статья на BBC Learning English
• видеоинтервью без субтитров
• пост в Telegram на английском
• задание из прошлогоднего региона — просто попробуй

Главное — делать, а не только сохранять задачи на потом.

2. Погрузи себя в английский язык

Ты не готовишься к одной контрольной — ты погружаешь себя в язык. В его ритм, стиль, культуру:

• читай то, что тебе реально интересно (психология, мода, наука)
• смотри сериалы, интервью, стендапы без перевода
• думай и пиши по-английски
• общайся — с друзьями, с преподавателями, в комьюнити

3. Систематизируй язык

Если пока неуверенно себя чувствуешь — начни с базы:

• Grammar: Murphy, Destination (B1–C1), Round-Up
• Vocabulary: Objective Advanced, Vocabulary in Use, Outcomes
• Exam-style: TOEFL, CAE, CPE — хороший форматный тренажёр

4. Олимпиадный формат

Обычные знания ≠ успех в олимпиаде. Тут свои особенности:

• Listening & Reading
• Use of English
• Writing
• Speaking
• Culture Studies

📍 Начни с разбора заданий предыдущих лет.
Это даст тебе понимание формата и уровня.

📍 Найди тренажёры. В Claro мы используем собственные подборки + олимпиадные материалы прошлых лет.

🌍 Часть C: Culture Studies — без паники

Многие боятся именно страноведения США и Великобритании. Но по факту:

1. Многое можно ДОГНАТЬ логически
2. Это лишь 5–10% от общего балла (на региональном этапе ВсОШ 10/100 баллов)
3. Выучи базу:

• даты, флаги, столицы
• премьер министров и президентов
• культурные реалии UK/US
• ключевые исторические события и личности

Мы в Claro School даём краткие дайджесты по Culture Studies, которые можно реально выучить и использовать <3

✍️ Часть D: Письмо и Устная речь

Эти навыки работают в паре. И их легко тренировать:

• Пиши короткие тексты каждую неделю (или просто мысли на английском)
• Обменивайся мини-эссе с друзьями
• Записывай себя на диктофон и слушай
• Отвечай на вопросы по заданиям финала/региона
• Участвуй в Speaking Club или симуляциях

📍 Важно: тренируйся писать от руки и в пределах лимита слов — это пригодится на финале.

🧩 Часть E: Минимум, который стоит освоить

• 🧠 Архивы ВСОШ на https://vos.olimpiada.ru/ и Всероссийская олимпиада по английскому языку, задания
• 🧾 Перечневые олимпиады (Высшая проба и другие)
• 🧑‍🏫 Практика письменной части (книги Writing for Success)
• 🎙️ Speaking тренировки (самостоятельно или в группе)
• 🎧 Подкасты и аудио для Listening
• 📘 Лексика по темам (желательно в контексте)

Если не знаешь, как структурировать в Claro School мы предлагаем индивидуальную подготовку к олимпиадам :) У нас есть готовый Roadmap по подготовке к олимпиадам.

🧭 Часть F: Рефлексия

Иногда просто остановись и задай себе вопросы:

• Я сейчас на своём пути?
• Мне нравится то, что я делаю?
• Не выгораю ли я?
• Ради чего я стараюсь?

💬 Finally,

Олимпиады это не только про результат. Это про выбор быть любопытным, дисциплинированным, живым.

🚀 И да, ты справишься.

Спасибо за внимание,
Татьяна и команда Claro School 💙

А ТУТ МОЖНО ЗАБРАТЬ ФАЙЛ С 50 САМЫМИ УПОТРЕБИМЫМИ КОЛЛОКАЦИЯМИ ДЛЯ DUOLINGO ТЕСТА

Это не просто план на 44 дня — это нежный ритм, который помогает наполнить каждый день заботой о себе и мягким движением к своей лучшей версии. В этом календаре ты найдёшь вдохновение для тела, ума и души, которые переплетаются в единую мелодию внутреннего баланса и силы летом 2025!

Почему это важно? Потому что в бешеном темпе современного мира так легко потерять связь с собой — со своими мечтами, желаниями и ощущением счастья. Этот календарь — мой и твой тихий островок, где через маленькие шаги мы будем слушать тело, наполнять ум светом новых знаний, а сердце — благодарностью и вдохновением.

Вместе мы создадим пространство, где wellness и личный рост станут естественной частью лета, где каждая практика — будь то йога, чтение, journaling или разговорный английский — помогает раскрыть твою мягкую силу и уверенность.

Пусть это лето будет временем осознанности, открытий и лёгкости!

Время, когда ты бережно ведёшь себя к своим мечтам, оставаясь в гармонии и радости. Потому что ты заслуживаешь быть не просто занятой, а живой, полной энергии и смысла.

Я сама буду писать о каждом дне в своём телеграм канале. Двум девушкам, которые будут наиболее активно проходить этот путь со мной я подарю сертификат в книжный магазин по итогам 44 дней <3

Пусть и это тоже будет мини-мотивацией.

День 1. Мини-дневник Soft Power 44

Mindset 🌱

Начни этот путь с открытия внутреннего дневника — запиши четыре мягкие цели для тела, души, ума и карьеры. Пусть это будет тихий разговор с самой собой, который задаст тон всему месяцу и наполнит силы. Вспомни, что личная сила рождается в осознанности и внимании к себе.

День 2. Утренняя йога онлайн

Body 💃

Начни день с утренней практики:

• HOLI STUDIO - утренний комплекс для бодрости (10 мин.) или
• HOLI STUDIO - хатха йога с Лейлой Ахмедовой (40 мин.)

Почувствуй, как тело пробуждается и наполняется светом, а разум — ясностью и лёгкостью. Это движение — мягкий подарок себе на весь день.

День 3. Прогулка в парке с подкастом

Mindset 🌱

Шагай медленно, слушая интервью с вдохновляющей бизнес-леди (предлагаю интервью с Натой Питькиной, основательницей бренда Pitkina, где она рассказывает свою историю: из чего родился бренд в нынешнем виде, и причем тут сестры Кардашьян и спортивные костюмы из футера?), чьи слова мягко направляют к новым вершинам.

Пусть успехи пробудят и в тебе желание идти вперёд с уверенностью и спокойной силой. Этот звук — твой тихий стимул для перемен.

День 4. День нетворкинга

Mindset 🌱

Напиши пару слов о себе в комментариях под этим постом — расскажи, чем вдохновляешься этим летом. Или сделай маленький шаг и познакомься с кем-то новым офлайн — например, в любимом кафе или на прогулке. Иногда именно такие простые встречи становятся началом удивительных историй и новых связей.

День 5. Английский: мотивационная речь

Brain 📘

Посмотри вдохновляющую речь Мишель Обамы о силе образования. Пусть её слова как огонь в душе разжигают твоё стремление учиться и развиваться, наполняя сердце верой в свои возможности. Тут я нашла сайт, где можно параллельно включить разные субтитры.

День 6. Вечерняя йога

Body 💃

Заверши день расслабляющей практикой:

• Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления

Пусть тело мягко отпустит напряжение, а разум погрузится в спокойствие ночи. Такой вечер помогает встречать сон с лёгкостью и благодарностью.

День 7. Girlboss, girlread

Brain 📘

Погрузись в чтение статьи из Harvard Business Review на английском — расширь горизонты и вдохновись успехом. Такой интеллектуальный перекус наполняет ум новыми идеями и мотивирует двигаться вперёд с уверенностью и решимостью. Позволь себе напитаться мудростью лидеров и стратегов. А ещё попрактикуем язык!

День 8. Начинаем путь к мечте

Mindset 🌿

Напиши рассказ или комментарий о своей бизнес-идее или мечте — как будто рассказываешь другу. Опиши, что вдохновляет тебя, какой путь видишь и какие первые шаги уже чувствуешь внутри. Позволь этому тексту стать живым мостом между мечтой и реальностью, подкрепляя твою внутреннюю уверенность и намерение.

День 9. Однодневный хайкинг

Body 💃

Отправься на однодневную прогулку по природным тропам, почувствуй зелёную свежесть и единство с природой. Вдыхай глубоко, чувствуя силу, которая пробуждается в каждом шаге. Такой день наполняет тело здоровьем и душу лёгкостью.

День 10. Soft skills + Claro School

Brain 📘 & Mindset 🌱

Прочитай статью от Claro School о soft skills, чтобы наполнить ум важными знаниями для развития. Такое сочетание мотивации и практики приносит уверенность и ясность.

День 11. Киношные мечты

Soul 🌸
Посмотри мультфильм «Принцесса и лягушка» — лёгкая и яркая история, которая напоминает о силе веры в себя и важности мечты. Пусть её волшебство вдохновит тебя не бояться идти к своему счастью и раскрывать внутреннюю силу.

День 12. Journaling: письмо себе

Mindset 🌱 & Soul ✨

Напиши письмо самой себе на новый год (уже через 6 месяцев!) — женщине, которая уверенно движется навстречу мечтам. Позволь словам стать мостом в будущее, наполненным светом и поддержкой. Это диалог с внутренним я, дающий силу и вдохновение.

День 13. Тихий утренний час в любимой йога-студии

Body 💃 & Soul ✨

Посети тихий утренний час в любимой студии йоги, чтобы погрузиться в атмосферу умиротворения и покоя. Позволь себе нежно пробудить тело и ум, наполнив день светом и балансом. Такой ритуал станет якорем гармонии для насыщенного лета.

День 14. Поэзия

Soul ✨

Остановись, чтобы прочесть стихи Цветаевой или Бродского — их слова о Родине и душе, звучащие с расстояния, помогают прочувствовать глубину своих корней. Пусть этот момент вдохновит тебя ценить связь с прошлым и теплоту памяти.

День 15. SUP день

Body 💃

Погрузись в плавное движение на сап-сёрфинге, почувствуй, как вода обнимает и дарит лёгкость. Это медитация, единение с природой и внутренней силой. Такой опыт наполняет тело энергией и вдохновением.

День 16. Чтение рассказов

Brain 📘 & Soul ✨

Погрузись в короткий рассказ британского или американского автора, Сэлинджера, например. Насладись атмосферой, задумайся о глубине простых человеческих историй. Такой опыт расширяет ум и трогает душу.

День 17. Велосипедная прогулка

Body 💃 & Soul ✨

Почувствуй ветер на лице и музыку шороха листьев во время велосипедной прогулки. Позволь мыслям улететь, наслаждайся светом и свежестью, словно возвращаясь к истокам жизни и лёгкости бытия. Это движение — танец тела и души в едином ритме.

День 18. Английский через интервью с Хейли Бибер

Brain 📘 & Mindset 🌱

Посмотри интервью с Хейли Бибер — молодой женщиной, вдохновляющей своим балансом между карьерой и жизнью. Пусть её слова подарят мотивацию и веру в собственные силы. Такой контент подкрепляет уверенность и расширяет горизонты.

День 19. Вечер без гаджетов

Soul ✨ & Mindset 🌱

Отключи телефон и посвяти время книге или живому общению — почувствуй вкус настоящего момента. Без суеты и шума вокруг — только ты и искренность внутри. Такой вечер — отдых для души и обновление энергии.

День 20. Битва с собой

Soul ✨

Попробуй урок бокса — это не только мощный заряд энергии для тела, но и способ развить внутреннюю стойкость и уверенность. Позволь себе испытать силу движения, которая помогает справляться с вызовами и оставаться в балансе.

День 21.
Brain 📚 & Mindset 🌱Присоединись к бесплатному разговорному клубу Talking Stage — отличная возможность потренировать английский и раскрыть голос.

День 22. Половина позади — обзор

Mindset 🌱 & Brain 📘

Оцени свой прогресс, вспомни цели и обнови их, записывая мысли в мини-дневник Soft Power. Этот день — момент благодарности и новой мотивации.

День 23. Йога для расслабления

Body 💃 & Mindset 🌱

Заверши день мягкой практикой Yoga with Kassandra «Yoga to Release Stress», отпусти напряжение и настройся на покой. Позволь себе почувствовать, как тело и ум отдыхают вместе. Такой вечер помогает плавно погрузиться в сон.

День 24. Прогулка по любимому району

Soul ✨ & Mindset 🌱

Медленно пройдись по знакомым улицам, замечая привычную красоту и мелкие детали, которые раньше ускользали. Почувствуй связь с пространством и временем, в котором живёшь. Эта прогулка — маленькое путешествие внутрь себя.

День 25. Английский с фильмом “The Intern”

Brain 📘 & Mindset 🌱

Посмотри лёгкий и вдохновляющий фильм The Intern с английскими или русскими субтитрами, наполненный мудростью и добротой. Пусть этот фильм напомнит о новых возможностях и важности жизненного опыта. Это отличный способ учиться языку через приятные истории.

День 26. Dressed for Success

Mindset 🌱

Читаем статью Dressed for Success: How Style Impacts Confidence. Узнай, как внешний образ становится тихим союзником твоей внутренней силы, помогает ощущать уверенность и гармонию в каждом дне. Запиши свои мысли о том, какие элементы стиля вдохновляют именно тебя и как ты можешь использовать их для поддержки своих целей и настроя.

День 27. Йога на свежем воздухе

Body 💃 & Soul ✨

Практикуй йогу под шелест листьев в парке или на балконе, наполняясь природной лёгкостью и теплом. Почувствуй, как тело становится частью живой природы. Это момент гармонии и обновления.

День 28. Luxury это про нас

Изучаем историю успеха LVMH — крупнейшего мирового конгломерата предметов роскоши, объединяющего более 75 брендов, включая Louis Vuitton, Dior, Fendi и Tiffany. Узнай, как стратегические приобретения, акцент на креативности и долгосрочное видение Бернара Арно превратили компанию в символ изысканности и лидерства в индустрии роскоши

День 29. День тишины и благодарности

Mindset 🌱 & Soul ✨

Отключись от суеты и посвяти день тишине и внутреннему покою. Запиши три маленьких радости, делающих твой день светлым и наполненным. Пусть этот день будет тихим островком гармонии в потоке жизни.

День 32. История Сьюзан Войжицки

Brain 📘

Изучи историю и интервью Сьюзан Войжицки — влиятельной женщины в мире технологий и CEO YouTube. Её путь — пример силы, мудрости и лидерства. Пусть это вдохновляет тебя верить в себя и создавать своё будущее.

День 33. Разные варианты

Soul ✨

Посмотри интервью с Мариной Голомаздиной, основательницей бренда 12 STOREEZ — история о том, как из личной страсти к стилю и качеству рождается успешный бизнес. Её путь вдохновляет ценить баланс между элегантностью и силой, уверенность и женственность.

День 34. Онлайн-йога с новым преподавателем

Body 💃

Открой для себя новую онлайн-практику йоги, расширяя движения и ощущения. Позволь телу и разуму встретить свежие грани и пробуждения. Такой опыт поддерживает тело в тонусе и душу в балансе.

День 35. Секрет Виктории

Brain 📘

Изучи историю успеха Victoria’s Secret — от основания в 1977 году до глобального бренда, ставшего символом женственности и уверенности. Особое внимание удели ребрендингу 2023 года, когда компания сделала акцент на инклюзивности, разнообразии и поддержке женщин всех форм и размеров. Понимание этой трансформации поможет тебе осознать важность адаптации и развития в современном мире.

📖 Статья: Victoria’s Secret: The Evolution of an Iconic Lingerie Brand

День 36. Вдохновляющий TED Talk

Brain 📘 & Mindset 🌱

Посмотри TED Talk с женщиной-лидером, бизнес-леди или творцом, чьи слова служат маяком и поддержкой. Пусть её энергия пробуждает в тебе новые стремления. Вдохновение — топливо для больших свершений.

День 37. Поступление в университет мечты — твой час подготовки

Brain 📘 & Mindset 🌱

Сегодня выдели час, чтобы погрузиться в процесс поступления в университет мечты. Посмотри видео «How to Get Accepted Into Your Dream College: 6 Tips from the Experts» от Crimson Education, где эксперты делятся стратегиями для успешного поступления.

Обрати внимание на важность сильного академического профиля, активного участия в внеклассных мероприятиях и написания убедительного личного заявления. Также не забывай о значении рекомендаций и проявлении интереса к выбранному учебному заведению.

Этот час поможет тебе начать планирование и подготовку к поступлению, а также понять, какие шаги необходимо предпринять для достижения своей цели.

День 38. День другого направления

Body 💃

Попробуй новый вид активности — пилатес или танцы, чтобы пробудить силу и энергию тела. Это движение вызова и обновления, укрепляющее дух и тело. Новые впечатления дарят уверенность и радость.

День 39. Говорим и показываем

Mindset 🌿

Присоединись к бесплатному разговорному клубу Talking Stage — тема встречи: «Баланс». Уровень английского любой, главное — желание говорить и развиваться. Почувствуй, как общение помогает обрести внутреннюю гармонию и уверенность в языке.

День 40. Медитация перед сном

Soul ✨

Нежная медитация благодарности и спокойствия перед сном, впускающая свет и умиротворение. Подготовь тело и разум к отдыху и восстановлению. Пусть ночь будет мягкой и восстанавливающей.

День 41. Йога для гибкости

Body 💃

Утренняя практика на растяжку и лёгкость, открывающая тело для свободы и обновления. Позволь себе чувствовать каждый вдох и движение с любовью. Гибкость — не только тело, но и душа.

День 42. Мода без иллюзий

Mindset 🌱

Прочитай статью Fast fashion is trying an Earth-friendly makeover. Is it real? из The Washington Post. Подумай, какие шаги ты можешь предпринять, чтобы поддерживать осознанное потребление. Напиши пост в блоге или в дневнике о том, как ты можешь внести изменения в свой стиль жизни, чтобы уменьшить экологический след

День 43 Новая модель успеха

Mindset 🌱

Переоценка ценностей в эпоху post-girlboss. Изучи эту статью от Vogue Business и напиши комментарий о том, как ты видишь свою карьеру в будущем, учитывая важность личного благополучия и устойчивости.

День 44. Journaling: мечты и планы + мини-дневник Soft Power 44

Mindset 🌱 & Soul ✨

Запиши свои мечты и шаги к ним, дополняя записи из мини-дневника Soft Power 44. Пусть дневник станет твоим союзником и вдохновителем в пути. Заверши этот цикл с лёгкостью и любовью к себе.

Поздравляю тебя с завершением! Ты проделала невероятную работу, и теперь твой путь к уверенности и успеху в бизнесе и жизни становится ещё более ясным. Ты не просто выполнила задания — ты создала привычку, которая будет поддерживать тебя в любых начинаниях.

Вспомни, как ты начала: с небольших шагов, с сомнениями и вопросами. А теперь ты можешь гордиться собой за каждый день, каждое усилие, каждое преодоление. Ты научилась планировать, развивать навыки, строить связи и уверенно двигаться вперёд.

Твой дневник — это не просто записи, а карта твоего роста и изменений. Он будет напоминать тебе о твоих достижениях и вдохновлять на новые свершения.

Ты стала частью сообщества, которое поддерживает и вдохновляет. И помни, что твой путь только начинается. Ты готова к новым вершинам, и я верю в твои силы!