Victoria Prokopets

Эффективное чтение: как получать максимум от каждой прочитанной книги

steblinavv — Tue, 28 Apr 2020 10:38:43 GMT

Друзья, эта статья появилась благодаря радио «Сто семнадцать и два»: первый прямой эфир, который я провела в качестве ведущей на радио, был посвящен чтению бумажных книг. Найти запись эфира можно по ссылке в конце статьи. Я дополнила материал информацией о чтении электронных книг, поэтому статья состоит из двух частей, вторая будет вскоре опубликована. С удовольствием делюсь ими с вами.

Почему бумажные книги?

Считаю, что бумажные книги — это не каменный век или анахронизм, они еще долго не исчезнут, несмотря на засилье интернета. Одного сплошного телевидения, как сказано в хорошем фильме, не будет. Поэтому никогда не поздно учиться читать литературу. Бесполезно пачками «глотать» книги о продуктивности, если вы ничего не применяете и после их прочтения ваша жизнь никак не меняется. Совершенствование навыка эффективного чтения напрямую связано с умением обрабатывать информацию, а потому пригодится вам везде.

Отдельный аргумент в пользу бумажных книг — формирование собственной библиотеки книг, которые имеют ценность или важность для вас самих. Мне досталась книга о вкусной и здоровой пище, которая принадлежала бабушке моего мужчины. Там её пометки и страницы пахнут их домом. Согласитесь, если бы он передал мне документ pdf с важными строчками, выделенными хайлайтером, ценность была бы не та. Конечно, это не значит, что электронные книги — зло, просто не отодвигайте бумагу далеко, сочетайте разные источники и способ подачи информации.

Это просто я сделала фотографию и она мне нравится, поэтому я ее ставлю во все статьи и посты о книгах.

Как читать художественную литературу?

Ответ простой: с удовольствием. Погружайтесь в мир, созданный автором. Художественная литература развивает воображение и образное мышление, способствует развитию эмпатии, улучшает грамотность и словарный запас. А еще это помогает заснуть: исследования показывают, что всего шесть минут чтения снижают пульс и расслабляют мышцы на 68%. Поэтому вместо смартфончика уткнуться в книгу — отличный вариант.

Если вы хотите лучше понимать прочитанные произведения, посвятить время изучению культурного контекста, могу посоветовать лекции Дмитрия Быкова, открытые курсы о литературе (например, история английской литературы на платформе «Открытое образование» или лекции по филологии факультета гуманитарных наук Высшей школы экономики). Советую обратить внимание на блогера Сашу Скребцову, магистра английского языка и литературы, которая ведет курсы и вебинары по литературе. Кроме насыщенных платных курсов, у неё много записей в открытом доступе. По ссылке её пост о том, как читать художественные книги.

Это красивая стоковая картиночка для обложки, которая призвана привлечь читателя к статье, а не отпугнуть его.

Как читать нон-фикшн?

Потребность в чтении может диктоваться различными причинами: саморазвитие, бизнес, учеба — чем бы вы ни занимались, книги дают новую информацию, пищу к размышлению, стимулируют действовать непривычно и развивают все грани вашей деятельности.

Универсальные принципы чтения

Если вы не находите время для чтения и еще не привыкли читать регулярно — внесите в календарь ежедневный блок времени, который будет посвящен чтению. Это может быть даже десять минут. Главное — начать. Со временем вы привыкнете читать чаще и больше.

Если книжка не зацепила до пятидесятой страницы — отложите ее в сторону. Ничего хорошего не произойдет, если читать через силу. Возможно, еще не пришло время для этой книги или она вам просто не нужна. В мире миллионы книг и других источников, важная информация найдет вас сама.

Всегда берите книгу с собой. Читайте в путешествиях, в очередях, в общественном транспорте/такси. Бумажные книги бывают тяжелыми или громоздкими, можно купить электронную версию этой же книги для смартфона/ридера или аудиокнигу для машины. Но обязательно потом проработать в бумажной книге тот же кусочек, который вы прочитали другим способом. Лучше читать понемногу, но с пользой, чем по сто страниц и бесцельно.

Заведите book-лист. Таблица в Excel, профиль в Goodreads, список в Notion (у меня пока вот такой) — не имеет значения. Главное, чтобы вам было удобно и чтобы вы быстро могли внести книги к прочтению и так же быстро отметить то, что уже прочитали. Полезно, если в этом листе будут ваши заметки, конспект и впечатления о книге.

Читайте несколько книг одновременно. Художественная и нон-фикшн, о продуктивности и аквариумистике, фэнтэзи и финансовый учет — разнообразие позволит вам читать с большим удовольствием, так как на любое настроение у вас будет книга. Читая параллельно, вы читаете быстрее. По опыту могу сказать, что больше четырех книг параллельно читать тяжело, но возможно.

Процесс чтения

Определитесь с темпом.

Для учебы или в исследовательских целях может понадобиться изучить за небольшой промежуток времени обширный список литературы. Не обязательно читать их от корки до корки: просто поймите, о чем речь, изучите все аннотации, содержание и пометки, вычлените мысли, которые привлекли внимание. Это повлияет на темп и глубину усвоения книги, но позволит достичь цели.

Если вы читаете для удовольствия — у вас не будет дедлайнов или строгих правил прочтения. Если же книгу надо закончить к определенному сроку — лучше разделить ее на равные части и ежедневно прочитывать не меньше необходимого объема.

Именно так я поступаю с книгами на английском языке: ставлю ежедневную норму, которая входит в привычку и через короткое время удается с удовольствием читать больше минимума.

2. Познакомьтесь с книгой.

Не поленитесь изучить информацию об авторе, предисловие, отзывы, аннотации и содержание. Это позволит скорректировать ожидания и подготовиться к восприятию информации под обложкой.

Если вы читаете для учебы/работы, то знакомство с оглавлением позволит сразу перейти к тем главам, где есть ответы на ваши вопросы.

3. Подготовьте инструменты.

Если вы читаете нон-фикшн в бумаге, вам понадобится не только книга, но и некоторый инвентарь:

Простой карандаш для записок на полях или пометок.
Маркер-хайлайтер для выделения важных мыслей.
Стикеры и/или закладки.

Бумага прекрасна тем, что сохранит все ваши впечатления от книги. Выделяйте идеи и мысли карандашом или маркером, делайте пометки на полях.

Если книга принадлежит не вам, важные моменты можно сразу записать в свой блокнот или сфотографировать. Буду категоричной: пометки делать в чужой книге нельзя даже простым карандашом.

4. Делайте заметки.

Записать обширные мысли в процессе чтения мне помогает или отдельный блокнот, или лист со стикерами. На нем не только закладки, но и листочки для заметок, а это гораздо удобнее, чем пытаться всё вместить на полях. Выписывайте и помечайте всё, что вам кажется важным или полезным, не ленитесь записать свои мысли или идеи: если вам кажется, что вы потом это вспомните, то нет, не вспомните.

Что делать после прочтения?

1. Внедряйте.

Применять полученные знания — самое лучшее, что вы можете сделать после прочтения книги. Отмечайте отдельно советы или практические фишки, заведите себе список «На внедрение» и не откладывайте в долгий ящик его выполнение.

2. Опишите свои впечатления в отчете или читательском дневнике.

Первые переживания очень быстро забываются. Не стремитесь транслировать мысли автора: подумайте, чем именно вам откликнулась книга, какие выводы помогла сделать, какие неожиданные открытия вы обнаружили. Опишите свои впечатления хотя бы в нескольких абзацах. Возвращаясь к ним, вы быстро вспомните, о чем была книга и ее влияние. Вы можете сделать это только для себя или опубликовать мини-отчет в любой социальной сети.

3. Сделайте визуальный конспект.

Визуализировать главные мысли, которые вы нашли в книге — лучший способ их запомнить. По запросам в поисковике «визуальные конспекты», «визуальные заметки», «скетчноутинг» вы найдете массу примеров, как это можно сделать. Не обязательно уметь рисовать, из инструментов понадобится только чистый лист бумаги/блокнот и ручка или карандаш. Счастливые владельцы iPad могут делать красивые конспекты в электронном виде, это очень удобно.

Если страшно и непонятно, с чего начать, есть короткий курс о визуальных заметках, который я проходила, а потому смело могу рекомендовать.

4. Отметьте прочитанную книгу.

Если вы ведете список или пользуетесь сервисом для читающих, зафиксируйте, что вы закончили книгу с датой и короткими впечатлениями. Ваш отзыв поможет другим читающим. А еще в таких сервисах удобно делать себе челленджи: например, Goodreads предлагает в начале года поставить себе цель по количеству прочитанного за год и сообщает вам о прогрессе. В LiveLib также есть возможность принимать книжные вызовы, получать рекомендации и читать отзывы.

Дополнительные материалы

Ссылка на эфир о чтении на радио «Сто семнадцать и два»: https://117-2.ru/archive/steblina/;
выпуск рассылки «Вам, чтецам» о выборе книг;
пост Саши Скребцовой о том, как читать книги;
пост Катерины Ленгольд о чтении;
книга Мортимера Адлера «Как читать книги»;
брошюра Сергея Поварнина «Как читать книги»;
видео «Как выжимать из книг максимум?» Маргулана Сейсембая:

Ссылки из статьи, вдруг вам так удобно:
исследование о пользе чтения;
бесплатный курс «История английской литературы» на платформе «Открытое образование»;
бесплатные лекции по филологии факультета гуманитарных наук Высшей школы экономики;
пост Саши Скребцовой о том, как читать художественные книги;
платный курс о визуальных заметках;
книга Майка Роуди «Визуальные заметки». Код 268c93a0 даст вам 30% скидки на первый заказ в издательстве. По ссылке мой обзор на книгу здесь же, на Medium.

Кстати, веду рассылку о прокрастинации и продуктивности. Каждую неделю присылаю письмо с описанием своего опыта, инструментами, которые использую и классными ссылками. Почитать и подписаться можно по ссылке.

Если вам повезёт

steblinavv — Fri, 25 Oct 2019 08:05:52 GMT

«Если вам повезёт, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придётся искать опору на землю и на себя.

Если вам повезёт и это будет в правильное время, жизнь ударит по вам, чтобы расколоть как орех и достать ядро.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.

Если вам повезёт, вы будете плакать. И эти слёзы ничем невозможно будет сдержать. И через них придёт освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет.

Если вам повезёт, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придётся что-то изобретать самостоятельно.

Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придётся найти внутренний компас.

Если повезёт и будет правильное время, вам будет невыносимо, настолько, что придётся что-то сделать с этим или просто расслабиться и позволить миру что-нибудь с вами сделать.

Если вам повезёт, вы потеряете, обманетесь, будете преданы и почти раздавлены. И это «почти» отпечатается на лице морщинами мудрости. И опыт останется с вами на всю жизнь.

Если вам повезёт, у вас не останется денег. И придётся вступать в реальные отношения с людьми, которым раньше можно было просто заплатить.

Если вам повезёт, у вас будет очень много денег и вы постигните глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них.

Если вам повезёт, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло.

Если вам повезёт, кто-то близкий отвернётся от вас. И вы узнаете цену моментам счастья.

Если вам повезёт, вы столкнётесь с любимыми лицом к лицу. И будет две правды. Их и ваша. И вы ощутите звенящее пространство между отдельными вселенными, которые едва соприкасаются.

Если вам повезёт, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости смирение. Из страха свершения. А из радости вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери.

Если вам повезёт и будет правильное время…» © Аглая Датешидзе

Планирование спринтами. Мой опыт

steblinavv — Wed, 18 Sep 2019 08:57:13 GMT

https://icons8.com

Не помню, откуда узнала о планировании спринтами. Видимо, в тот же момент, когда рассматривала гибкие методологии разработки программного обеспечения. Когда решила применить спринты в личном тайм-менеджменте, понадобилось изучить предметную часть. И вот здесь оказалось, что вменяемых источников по теме почти нет. Никто не рассказывает, как грамотно организовать это планирование, как не сделать ошибок, с чем придется столкнуться. Решила, что первым делом прочту самую известную книгу, которую вспомнила по этой теме — «12 недель в году» Брайана Морана и Майкла Леннингтона.

Если честно, книга совсем не понравилась. Возможно потому, что я возложила на нее много ожиданий. Хотелось практических инструментов, прикладных штук, которые я смогу тут же применять. Но книга вместо этого напомнила методичку к тренингу. Ничего конкретного, все в общих чертах. Тем не менее, я поняла, что ничего не поняла и единственный выход — пробовать. Тогда начался мой первый 12-ти недельный спринт. Кривой, косой, но хоть как-то.

После «12 недель…» прочитала книгу Катерины Ленгольд «Просто Космос». Катерина тоже планирует спринтами, но они длятся не двенадцать недель, а девять. Мне это показалось разумным: на тот момент уже поняла, что 12 недель для меня слишком много. Тем не менее, закончила 12 недель, пережила период дикой усталости (со спринтами не связанной, мне просто нужен был отпуск) и начала новый спринт на 9 недель.

Почему 12 недель?

Три месяца — достаточно длительный срок, чтобы сдвинуться с мертвой точки или даже завершить начатое. В то же время вы чувствуете приближение дедлайна и это мотивирует. 12 недель — это здоровая альтернатива планированию на 12 месяцев, когда в течение года ничего не делается, потому что впереди еще много времени. А в конце становится очень обидно за бесцельно прожитые годы.

Формат девяти недель лично для меня удобен еще и тем, что в течение года получается не 4 спринта, а пять. Пятый спринт можно посвятить задачам и достижениям, как обычно. А можно оставить его резервным, туда поместятся отпуски/болезни. Это помогает мне не чувствовать давление и двигаться в комфортном темпе.

Как это происходит

Делаю себе чай, сажусь удобно и начинаю. Сначала определяю две-три глобальных цели на спринт. Должна сказать, что речь сейчас идет только о персональном планировании, рабочие задачи здесь совсем не учитываются. Вы можете включать и рабочие цели, но для меня важно было так планировать только персональные цели.

Они могут быть самыми разными: например, во время первого спринта я поставила себе целью прочитать первую часть Гарри Поттера на английском, исключить сахар из рациона и пройти один из курсов по программированию до конца.

По каждой цели расписываем шаги: что надо сделать, чтобы достичь цели? Разбиваем эти шаги по неделям, обозначаем себе эдакую дорожную карту. И потом в каждой неделе определяем по дням, что и когда будет происходить.

Больше трех целей лучше для себя не ставить. Остановитесь на количестве от одной до трех. Прикол небольшого количества глобальных целей в том, что вы фокусируетесь только на них и их достижении. Они есть постоянным фоновым процессом. Вы всегда помните, что надо не есть сладкое. Вы не забудете, что по утрам надо прочитать главу на английском. Потому что все шаги вписаны в вашу картину мира. И потому что, разбивая цель по шагам, вы облегчаете себе задачу: не надо думать, с чего начать, как сделать первый шаг, что делать дальше.

В чтении на английском моим шагом был 1% чтения в день. Читала на Kindle, там прогресс обозначен в процентах. Всего один процент в день. Когда могла больше или увлекалась — читала больше. В итоге я прочитала первую часть задолго до того, как закончился спринт. Также прошла курс «Основы командной строки». И целый март не ела вообще ничего сладкого, кроме фруктов. Даже немного дольше, но март для себя зафиксировала очень четко.

Кстати, не обязательно, чтобы вместе со спринтом заканчивалось достижение цели. Если вы, например, строите дом, то можете на один спринт планировать только окончание определенного вида работ.

Как выбрать цель

Как я уже говорила, цель может быть любой. Важно, чтобы она разбивалась на шаги. Если вы решили учить иностранный язык, можно в период спринта разобраться не только с моментом начала изучения, а включить весь подготовительный период: выбор способа изучения (онлайн, курсы, преподаватель), выбор школы/репетитора, запрос и получение рекомендаций друзей, чтение полезных и псевдополезных статей для начинающих. Главное, чтобы к концу спринта у вас было четкое ощущение, что вы сдвинулись с мертвой точки.

Если непонятно, какие шаги вообще должны быть, рассмотрите свою цель под призмой техники ста вопросов. Берем гипотетическое желание научиться варить мыло. И задаем себе сто вопросов, даже дурацких. Спрашивайте все, что вы не знаете об этом и все, чего боитесь: а из чего варится мыло? Можно ли варить в домашних условиях? Где купить оборудование? Столько оно стоит? Что я буду делать с мылом потом? Можно ли быстро сварить мыло? Можно ли варить мыло на кухне? Как я пойму, что научилась варить мыло? Почему я не варила мыло до сих пор, хотя давно хотела? Что самое страшное может случиться, если у меня не получится варить мыло?

Ваши первые шаги к достижению цели могут быть как раз поисками ответов на все сто вопросов.

Дополнительные цели

Конечно, задачи по вашим целям могут быть не ежедневными, также цели могут быть не осязаемыми или связаны только с первоначальным действием (пойти в спортзал, начать учить английский). Поэтому можно ставить дополнительные цели на спринт. Они могут быть не строгими, а гибкими. И могут быть связаны с чем угодно: прочитать определенное количество книг, встретиться не менее чем с тремя друзьями (как интроверт, я планирую такие встречи и готовлю себя к ним), посмотреть какие-то фильмы или еще что-нибудь. Процент достижения вы выбираете комфортный для себя, чтобы не чувствовать дополнительного давления, вам и так хватит вех, из которых состоят ваши глобальные цели.

Вы можете определить для себя минимум и максимум действий. Об этом способе я узнала из вебинара Ильи Яковлева. Чтобы не красть время у себя, установите границы. Например, определите минимум часов сна или действий по уходу за телом. Если у вас минимум час в день, которые вы посвящаете отношениям, то вы можете отводить и больше времени, но всегда будете резервировать его для близких. Точно так же можно устанавливать максимальное время для работы и развлечений. Например, компьютерные игры — три часа в неделю. Можно и меньше, но максимум три часа. Таким образом вы бюджетируете, закладываете это время в свое расписание. И спринт — хорошее время, чтобы начать.

Иллюстрация: Татьяна Задорожняя

Привычки

В спринте очень хорошо вводить новые привычки. Для внедрения новой привычки нужен 21 день. Вы часто видите именно такой промежуток в статьях и литературе, на самом деле для укоренения привычки нужно 66 дней. Это почти 9-тинедельный спринт. Не рекомендую вводить больше двух привычек, так как будет сложно ими жонглировать, особенно если в вашей рутине уже есть другие. Кстати, избавляться от вредных или надоевших привычек тоже можно во время спринта. Просто переводим их в положительный ключ («Хочу ложиться спать в 23:00» вместо «Хочу не засыпать в два часа ночи») и вперед.

Еженедельный обзор

В конце каждой недели хорошо бы порефлексировать, сделать обзор достижений за неделю, посмотреть, что получилось, а что нет. Возможно, вы взяли слишком быстрый темп и не успеваете за ним. Возможно, в процессе достижения цели возникли непреодолимые обстоятельства или затруднения (а они могут быть). Если вовремя скорректировать свои действия, можно избежать стресса от того, что все идет не по плану и накатывает, как снежный ком.

Что делать, если спринт еще идет, а уже хочется переключиться на другую цель?

Все, что я не могла делать во время текущего спринта, так как была занята его задачами, писала себе в памятку на следующий спринт. Таким образом, когда пришло время, у меня уже был примерный план действий. Преимущество планирования спринтами именно в фокусе. Не лишайте себя этого плюса. Для меня, как для типичного сканера, которому хочется попробовать все и сразу, отсутствие концентрации было главной проблемой. Я металась между «Хочу попробовать все и сразу» и «Не успеваю пробовать все сразу». Спринт с его ограниченным количеством целей исключает такие душевные терзания. Есть время, есть цели, все остальное за бортом.

Что в конце?

Когда спринт заканчивается, подвожу итоги: смотрю, что получилось, а что нет. Через неделю отдыха начинается планирование нового спринта.

Инструменты

Notion. Для каждой цели, связанной с информацией, у меня есть страница в Notion, куда я складываю найденное. Например, на текущий спринт у меня есть цель разобраться с финансовым планированием, повысить свою финансовую грамотность, провести тщательную ревизию трат. На странице о финансах собираю все, что нашла по этой теме и постепенно изучаю/внедряю найденное.

Реферальная ссылка, по которой новые пользователи получают 10$ для оплаты премиума.

TickTick. Все шаги, привязанные к дате, загоняю в TickTick. Он синхронизируется с Google Calendar, так что все встречи/тренировки/мероприятия тоже там.

Блокнот. Первое планирование, когда я только села и собралась понимать, чего же я хочу, провожу на бумаге. Мне так легче, ничего не отвлекает, я могу рисовать, писать, зачеркивать. Получается черновик, на основе которого строится весь спринт.

Mind maps. Вы можете пользоваться любым сервисом для интеллект-карт, у меня они обычно живут в MindMeister или Coggle. Если у вас объемная цель, карта просто незаменима. Она позволяет отследить все шаги, увидеть всю картину целиком и действовать последовательно.

Что я поняла за время, пока планирую спринтами

Надо обозначать следующий шаг.

Я прочитала книгу на английском задолго до окончания спринта, но не предусмотрела, что делать дальше. В итоге несколько недель у меня прошли на расслабоне каком-то, хотя я могла бы за это время решить еще один вопрос или сделать какое-то дополнительное действие. Я просто не знала, как надо. И уже психологически настроилась на то, что сначала спринт должен закончиться, а потом начнутся новые цели и новые привычки.

Последствия и решение: настроила синхронизацию с Instapaper и теперь сохраняю статьи на английском сразу на Kindle. У меня всегда есть что почитать на английском языке, даже если все остальное заканчивается.

2. Надо проводить мозговой штурм по цели до ее внедрения в спринт.

Когда писала себе, что хочу перейти на осознанный и экологичный образ жизни, я не провела достаточно времени за расписыванием шагов. Оказалось, что у меня уже есть ряд привычек, мне нужно только постепенно менять в доме утварь и предметы обихода. И постепенно — это не за один спринт, а когда предыдущее придет в негодность. Я быстро обозначила для себя потенциальные области, в которые потребуется замена. Например, если нужна будет новая щетка для мытья чего-нибудь, в следующий раз приобрету деревянную или металлическую, с натуральной щетиной. Но пока у меня в адекватном состоянии пластиковые щетки, я не собираюсь их сразу выбрасывать. На проработку дополнительных действий у меня ушло пару дней растерянности, когда я поняла, что уже все сделала для перехода и больше делать нечего, просто все новое покупать с оглядкой на переработку.

Последствия и решение: дополнила спринт дополнительными действиями, наметила список знакомства с основными понятиями (например, «узнать, что такое FSC», «почитать о тихоокеанском мусорном пятне», «проверить, принимают ли на переработку тетрапак») и добавила фильмы, рекомендуемые для просмотра (уже посмотрела «Мусор» и «Реальная цена моды»).

3. Надо проводить регулярный обзор.

О полезности которого многие говорят, но никто не делает. Обзор помогает понять, на каком ты свете находишься, какие шаги уже сделаны, скорректировать следующие. Без обзора ты действуешь по накатанной и есть риск потерять прогресс или вернуться к старому. Я могла по две-три недели действовать наобум. Не скажу, что это было два шага назад, но уровень тревожности повышался: перестаешь понимать, в правильном ли направлении двигаешься, начинаешь топтаться на месте, бояться сделать следующий шаг. Посмотреть, что получилось на этой неделе и прописать себе два-три действия на следующую — не сложно, но очень эффективно. Еще надо не забывать заглядывать в написанное.

Преимущества планирования спринтами:

Ваши цели находятся в фокусе вашего внимания на протяжении всего спринта.
Система гибкая: вы можете корректировать свои действия во время еженедельного обзора. Даже если что-то сдвигается, оглядываясь, вы поймете, что все равно достигли большего, чем могли бы без плана, постоянно откладывая на потом из-за страха или незнания, с чего начать, как подступиться.
Спринт идеален для тех, кто ищет себя или кому интересны разные сферы занятий. Девять недель — достаточный срок, чтобы понять, нравится вам макраме или нет, и недолгий для того, чтобы считать его потерянным временем. Оно не потеряно, а инвестировано в ваше будущее, в ваше любимое дело и в ваш баланс.
Не нужны специальные инструменты: планирование вы можете провести и на листке бумаги, остальное up to you.

У Катерины Ленгольд есть ежедневник, созданный для планирования спринтами. Электронная версия предоставляется бесплатно, а бумажную можно приобрести на сайте МИФ (код 268c93a0 даст вам 500 рублей на первый заказ). Сам шаблон удобный: видны цели, шаги, сразу понятно, о чем это. Так что если вы не знаете, с чего начать, это хороший способ.

Ссылка на бесплатную электронную версию ежедневника Катерины: https://katerinalengold.com/#rec71796462

Дополнительные ссылки
Подкаст «Будет сделано» с Катериной Ленгольд.
Вебинар о спринт-планировании.
Прямой эфир по системе «12 недель».

Обзор книги Катерины Ленгольд «Просто космос»

steblinavv — Wed, 15 May 2019 09:23:33 GMT

«Просто космос» — книга Катерины Ленгольд, которая в 14 лет уже училась в университете, в 20 создала свою компанию, а в 23 стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии.

Я до прочтения книги видела в продаже Agile-ежедневник Катерины в продаже, почитала об авторе, но отнеслась скептически. А вот книгу решила прочитать и не пожалела: «Просто космос» наполнена полезными советами, информация подана без воды, четко и по делу.

У Кати нет иллюзий по поводу отношения к ней окружающих, в книге она развеивает основные мифы о себе. Например, убеждает, что не является гением и что любой человек, который обладает упертостью, может добиться желаемых высот.

Книга читается очень легко. Понравилось, что автор рассматривает вопрос продуктивности комплексно: уделяется внимание и планированию, и здоровью, и восстановлению.

На сайте Катерины можно скачать первую главу книги и бесплатно получить Agile-ежедневник. Полную версию книгизаказывайте на сайте МИФ. Советую пользоваться сервисом LetyShops, чтобы получить кэшбек от покупки. Кэшбек — это всегда приятно, по опыту говорю.

Цитаты

Полезность планирования не в том, чтобы переделать миллион дел в рекордный срок, а в том, чтобы не потерять себя в бесконечной гонке за успехом.

Стремясь к одной цели, мы неизбежно жертвуем другой. Поэтому так важно научиться отличать свои цели от чужих, навязанных внешней средой.

О спринтах

Планировать цели Катерина советует 9-недельными спринтами. Это действительно удобно: выбираете три цели, определяете для себя дедлайн через девять недель и разбиваете цель на шаги, чтобы в конце спринта получить результат.

Такими спринтами можно внедрять новые привычки, освоить новое хобби или даже попробовать себя в профессии, о которой давно мечтали. Проводить любые эксперименты с занятиями и увлечениями.

Аргументы и советы автора:

Преимущества коротких спринтов в том, что цена ошибки невелика. В худшем случае вы потратите пару месяцев на то, чтобы понять, что это не ваше. Каждый такой эксперимент — повод откалибровать компас ценностей, чтобы приблизиться к тому, что для вас по-настоящему имеет значение.

Выбирая цели для спринта, я всегда задаю себе вопрос: «Почему это для меня важно?» и стараюсь ответить на него (письменно!) с предельной честностью.

Я сторонник бумаги и чернил. Они добавляют ответственности, потому что исправить задним числом ничего не получится.

Нужно спросить себя «почему» пять раз подряд. Этот подход к поиску сути придумали и внедрили в Toyota Motor Corporation в 1950-е годы.

В воскресенье Катя устраивает еженедельный check-in.

Первым делом оцениваю свой прогресс в достижении ключевых задач спринта, кратко (в два-три предложения) отвечая на три вопроса:

• Каких результатов удалось добиться?

• В чем возникли сложности, что я могу улучшить на следующей неделе?

• Чему новому я научилась?

О мотивации

Мотивацию Ленгольд хорошо описывает одной фразой: «Есть два способа мотивации: морковка спереди и морковка сзади». Фраза существовала и раньше, Катерина обыграла ее в авторском стиле. Морковка сзади — это наш дедлайн, который должен держать в тонусе. Мы дали обещания себе и окружающим, и теперь двигаемся вперед, чтобы потом не чувствовать вину за невыполненные обязательства.

Морковка спереди — это награда за достижение. Нас мотивирует получение этого подарка. Чтобы такая мотивация сработала, Катерина советует:

Награда, как и цели, должна быть конкретной. Потратьте пять-десять минут, чтобы детально описать вашу вкусную «морковку».

Это может быть поездка за город или долгожданная покупка. Главное — чтобы вы действительно хотели получить свой приз.

Удивительный факт: мотивация обычно возникает не до, а во время действия.

Ключевой навык успешного человека

Часть книги, в которой Катерина говорит честно: она — никакой не гений. Секрет ее успеха — в упертости.

Есть немало исследований факторов, которые влияют на успех в учебе, карьере, науке, спорте, отношениях, наконец. Способности определяют не более 30 % успеха. 30 %, Карл!

Что влияет больше всего? Упертость! Жизнь — это не стометровка. Это марафон. Вперед на длинной дистанции выходят не самые способные, а те, кто готов двигаться дальше, несмотря на неудачи и «сложившиеся обстоятельства».

Упертость можно и нужно тренировать. Чем больше ею пользуешься, тем она выносливее. Каждый раз, когда вы превозмогаете свое «не хочу», она становится сильнее.

Большинство достижений человечества — результат умения жертвовать сиюминутным «хочу».

Сила воли, умение сказать «нет» своим сиюминутным желаниям предопределяет успех в жизни в большей степени, чем тесты IQ. Так что прокачивание силы воли не менее важно, чем интеллектуальное развитие

Успешные люди — это не роботы с железной волей, которые не совершают ошибок и поступают правильно всегда и везде. Разница между победителями и лузерами — в реакции на провал. Оступившись, преуспевающие люди выясняют, что пошло не так, и сразу же (!) продолжают свой марш вперед.

О списках дел

Многие книги или тренинги по продуктивности начинаются с одного и того же упражнения: необходимо выгрузить все свои входящие дела на внешний носитель. Катерина со своими делами поступает так же: фиксирует в todo-листе все задачи, включая письма, просьбы от друзей или бытовые мелочи.

В работе использует технику «помодоро» и советует разбивать каждую задачу на 25-минутные рабочие блоки с пятиминутным перерывом.

Разбив задачи из списка дел на «помидоры», забронируйте на них время в календаре.

Сделайте так, чтобы вам было проще начать. Детально сформулируйте задачу, начните предподготовку.

Мой типичный рабочий день состоит из десяти задач-«помидоров» (пять до ланча и пять после) и четырех «помидоров» «буферного времени». Это помогает избежать хаоса, когда что-то идет не по плану или возникают незапланированные дела.

Не забудьте включить в ваш график время для отдыха и «бесполезных» занятий. Запланируйте полчаса на ничегонеделание в Facebook, Instagram, просмотр сериалов. Так будет значительно легче придерживаться «продуктивной диеты» и не «срываться» на соцсети в течение рабочего дня.

И еще несколько советов и наблюдений:

Перед тем как уйти с работы (даже если нахожусь в командировке в другом городе или работая из дома), я в последний раз за день проверяю электронную почту и составляю план на завтра.

Что входит в этот план:

• Три при��ритетные задачи (время на них выделено в календаре!).

• Список второстепенных задач.

• Расписание встреч (полезно накануне отправить письмо-подтверждение всем участникам со временем и местом встречи).

Такой простой ритуал занимает буквально 15 минут, но эффект от него о-го-го.

Переключение между задачами требует времени и усилий и, даже если мы сами этого не замечаем, страдает и скорость, и качество работы.

О приоритетах

Приоритет по определению может быть только один.

Вместо того, чтобы оптимизировать каждую минуту, пытаясь впихнуть максимум в свое расписание, выбросите из него все ненужное и в спокойном ритме занимайтесь только самым главным.

О социальных сетях, смартфонах и цифровом порядке

Мы сообразили, как преодолеть земную гравитацию и полететь в космос, а вот преодолеть гравитацию соцсетей на шесть минут не в состоянии.

Если вам нужно что-то открыть [на смартфоне] — пользуйтесь поиском.

Разберитесь на рабочем столе. Оставьте на нем только самое необходимое, чтобы взгляд не блуждал в поиске объекта для прокрастинации.

Если вы постоянно отвлекаетесь на телефон на работе — не кладите его рядом. Оставьте его в сумке, так, чтобы нужно было встать, чтобы до него добраться. Бутылку с водой, напротив, держите в легкой досягаемости.

Как говорил Блез Паскаль задолго до изобретения смартфона: «Все несчастье людей происходит от того, что они не умеют спокойно сидеть в своей комнате».

О прокрастинации

Катерина убеждает, что прокрастинация — это нормальная реакция нашего мозга. Чтобы из этого состояния вынести благо, можно составить список полезной прокрастинации: дел, которые вы можете сделать, когда хочется быть непродуктивным. Это может быть просмотр видео TED, чтение статей из Pocket или Instapaper, мини-тренировка.

Также она советует подготовить список дел и рабочее место таким образом, чтобы прокрастинировать даже не хотелось. Одним словом, создать продуктивное пространство.

О привычках

Простая формула, которая демонстрирует, что улучшая что-то на 1% в день, за год можно добиться 38-кратного увеличения эффективности.

Пусть первое действие будет настолько легким, что вы просто не сможете придумать отмазку.

Во-первых, заранее определитесь, что, как и когда вы будете делать.

Во-вторых, заблаговременно подготовьте «поле боя».

Чтобы было проще, формулируйте привычки в формате «что делать», а не «что не делать».

На сайте МИФ есть вебинар Катерины по управлению привычками, если вас интересует эта тема: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/events/webinar-lengold/

Сон и отдых

Важные аспекты продуктивности — достаточный сон и полноценный отдых.

Вы можете идеально, по всем правилам распланировать свой день, но к обеду выдохнуться.

В реальности сов среди нас единицы. Остальные — невыспавшиеся жаворонки.

Также в книге рассмотрены принципы питания, очень разумные и понятные.

Вывод: «Просто космос» действительно стоит прочитать, проведете время с удовольствием и пользой. Книга очень понравилась, буду перечитывать еще раз.

Желаю приятного чтения!

О похожих книгах, а также о продуктивности и самоорганизации рассказываю в своей еженедельной рассылке. Почитать и подписаться можно по ссылке.

Вопросы от подписчиков #1

steblinavv — Thu, 21 Mar 2019 13:06:00 GMT

Как ты сама формулируешь своё изучение эффективности со всех сторон? Это действительно делает тебя эффективнее? Объясню вопрос, по-моему, у некоторых людей стремление к эффективности становится самоцелью. Изучение техник/методик/постоянные пробы/внедрения/отсеивание... Ты можешь уверенно сказать, что по мере изучения — становишься реально эффективнее?

Очень хороший вопрос. На данный момент я понимаю, что это мне доставляет удовольствие и кайф. Мне нравится быть в курсе всего, нравится пробовать разные приложения и техники, тестировать на себе всё на свете. Обилие приложений и невозможность остановиться на чем-то одном действительно порой провоцирует некоторую одержимость новыми техниками и получается, что человек постоянно что-то там пробует и никак не может остановиться.

В телеграме есть чатик Tools & Productivity, и там постоянный, фоновый холивар на тему лучшего заметочника или лучшего тудушника. Я в них не влезаю, потому что не являюсь пользователем iOS, а сижу за компанию и за продуктивность. Но эти холивары заставляют меня задуматься, а что же лучше для меня. И я заметила, что формирую для себя костяк ПО, методов, систем, техник и от него уже прыгаю по сторонам. Если нахожу что-то лучше — хорошо. Нет, значит, остаюсь на этом. Например, у меня всегда есть в наборе TickTick, всегда есть Google Keep. Но я с удовольствием пробую что-то новое. И если бы в свое время я не попробовала Keep, он бы не поселился в моем базовом наборе.

Пробуя, я понимаю, надо оно мне или нет. Я это точно знаю. Не пробуя, я не понимаю ничего и мучаюсь в неведении.

Макс Дорофеев сказал в «Джедайских техниках», что нет идеального приложения и идеальной техники тайм-менеджмента. И вот это главное, что нужно понять. Нет ничего идеального, надо искать свое.

Да, я становлюсь эффективнее. Я вижу, что успеваю больше, чем раньше. Что читаю больше, чем раньше. Но я придерживаюсь того мнения, что проблемы надо решать по мере их поступления. То есть, вот надо мне сейчас совмещать самообразование, работу, рассылку, саморазвитие и дома успеть борщ сварить — значит, я изучаю именно эту тему. Захотела я планировать 12 недель спринтами — значит, полезла узнавать, как это сделать. То есть, важно не кидаться к каждому новому приложению, а слышать себя, слушать и понимать, действительно ли это нужно тебе прямо сейчас. И действительно ли ты получаешь от этого кайф.

Я — получаю. Мне нравится мой гибкий контроль и планирование.

Как бороться с зависимостью от смартфона? Обзор приложения Forest

steblinavv — Tue, 19 Feb 2019 14:22:31 GMT

Forest — «волшебная таблетка» для тех, кто никак не может сосредоточиться.

Вопрос концентрации для меня — больная тема: работаю в open space, поэтому отвлекающих факторов больше, чем достаточно. Добавляет масла в огонь и моя личная неспособность сфокусировать мысленный поток на чем-то одном: в голове постоянно возникают идеи, мысли, несделанные дела и вопросы, на которые надо ответить прямо сейчас. Чтобы сосредоточиться, всегда использую Forest.

Forest — приложение, которое помогает не отвлекаться на смартфон и сторонние сайты, также может служить помодоро-таймером. Есть версии для Android и iOS, расширение для Chrome. Доступен русский язык.

Суть приложения

Ставим таймер на то время, в течение которого нам необходимо быть сконцентрированными и не отвлекаться на смартфон. За это время в приложении вырастает виртуальное дерево. Если переключиться на другое приложение, Forest сделает предупреждение: вернитесь, иначе дерево умрет. И оно действительно умирает, стоит вам отвлечься и начать листать ленту инстаграмчика на смартфоне. Внутри каждого человека живет светлое, доброе и хорошее (надеюсь), поэтому мало кто захочет, чтобы его дерево умирало раз за разом.

Время концентрации может сопровождаться музыкой, в приложении есть набор ambient-звуков.

Сразу хочу заметить, что расширенные возможности приложения, о которых рассказываю, доступны только PRO-пользователям. У бесплатной версии функциональность не такая широкая, но ничего нет страшного в том, чтобы пользоваться только ею.

Расширение для браузера

Кроме приложения, есть расширение для браузера Forest, которое работает по типу блокировщика сайтов. В настройках можно выбрать, какие сайты должны быть заблокированы на время работы, а какие остаются работать. Например, у меня в «белом» списке всегда есть Google Docs, поэтому он не блокируется. Время фокусировки варьируется, как и в приложении, от 10 до 120 минут с шагом в пять минут. Запускаем таймер и при попытке открыть сайт не из «белого» списка будет отображаться предупреждение о том, что у вас растет дерево. В расширение можно залогиниться, тогда деревья, выращенные в расширении, будут видны в приложении и наоборот.

Сценарии использования

И приложение, и расширение использую в качестве:

Помодоро-таймера. Удобно отмерять промежутки по 25 минут. Правда, после этого надо самостоятельно засечь промежуток перерыва. Обычно это не проблема.
Блокировщика сайтов. На время, пока работает расширение, выключены соцсети и другие убийцы времени. Оставляю в «белом» списке только нужные сайты. Сейчас у меня в разрешенных только Google Docs и зачем-то Википедия.
Ограничителя времени залипания в смартфоне. Я зависима от смартфона, порой это мешает. Поэтому ставлю таймер, когда обедаю с любимым человеком в ресторане или начинаю делать что-то важное. Даже если сажусь вязать, например, или читать, ставлю таймер. Да, знаю, совсем тяжелый случай :) Но понимание, что сейчас в телефон заглядывать бесполезно, позволяет сосредоточиться на деле, войти в состояние потока, а потом о смартфоне даже забуду.

Читерство: ставлю таймер на два часа, когда ложусь спать. Все равно ухожу спать, а семена (виртуальная «валюта» приложения) накапливаются. Еще можно ставить таймер перед сном, чтобы не залипать в телефон. Я привыкла не брать с собой телефон в спальню, чтобы лучше засыпать. Если вы хотите избавиться от этой привычки и делать себе цифровой детокс по вечерам, отличный способ.

Лес

Таймер можно поставить на период от 10 минут до 120 минут с шагом в пять минут. Деревья в таймерах до 20 минут включительно — и не деревья вовсе, а кустики. Каждое выращенное вами дерево формирует лес, в который можно перейти из меню слева. Также за каждое выращенное дерево дается награда — небольшое количество зерен, за которые потом можно купить новые модификации деревьев. Если каждый раз выбирать для выращивания другое дерево, лес получается разнообразнее и интереснее, чем из одних елочек. Чтобы выбрать нестандартное дерево, нужно нажать на елочку до установки таймера. Вид каждого дерева меняется в зависимости от времени таймера: самые «развитые» на 120 минутах.

Статистика

Приложение ведет статистику: можно посмотреть, сколько времени Forest работал в тот или иной день, сколько деревьев выращено. Статистика доступна за день, неделю, месяц и год. На лес за длительный период приятно смотреть: если он густой, сразу думаешь, экий ты пупсик. И обидно, если там попадаются мертвые деревья.

Также можно включить «слежку» за использованием смартфона: Forest будет показывать, с какого по какое время были выращены деревья и когда вы включали экран. Второе интереснее, потому что мы пользуемся смартфоном по привычке, не осознавая этого. Обнаруживаешь, что ты каждые пять минут включаешь экран и заглядываешь в смартфон — становится не по себе. Задумываешься сразу о контроле, подсознании, «а ведь вроде взрослый человек, должна уметь держать себя в руках» и все в таком духе.

Ачивки

Кроме леса, который наполняется выращенными деревьями, есть ряд ачивок: значки, которые даются за достижения. Например, есть значок за то, что общее время «фокуса» достигло трех/семи дней. Есть значки за количество открытых деревьев и другие достижения.

Там же есть значок за количество друзей, а у меня их совсем нет, поэтому если вы пользуетесь приложением и тоже хотите такой значок, напишите мне в телеграм @bonbuvi, пожалуйста. Подружимся :)

Рейтинг

В приложении включен соревновательный момент: есть ваш рейтинг среди друзей и общий рейтинг среди всего сообщества Forest. Всё просто: чтобы быть на первом месте, надо вырастить много-много деревьев. Больше всех.

Общая комната

Вместе с друзьями можно создать «комнату» и выращивать деревья вместе. У меня эта функция недоступна, но я хотела бы попробовать, поэтому вы знаете, что делать (писать мне в телеграм или куда угодно).

Премиум и платные услуги

У программы есть платная версия. Честно говоря, оплатила я ее давно, поэтому уже не помню стоимость, но очень недорого, около 2$. О покупке ни разу не пожалела, потому что пользуюсь программкой постоянно.

PRO-пользователям доступна статистика, есть возможность помечать время фокусировки тегами, добавлять какие-то приложения смартфона в whitelist, отключить рекламу, сажать деревья с друзьями, сажать реальные деревья и многое другое.

Также за настоящие деньги есть возможность купить виртуальные семена. Остальные покупки, например, новые виды кустов/деревьев, посадка настоящего дерева, новые ambient-звуки или возможность «выкопать» умерший кустик, делаются за виртуальные семена. Чем больше накапливаете их — тем больше возможностей. После покупки какого-то вида дерева следующие виды становятся дороже. То есть с каждым разом вам нужно все больше и больше семян.

Настоящие деревья

Компания, которая создала Forest, сделала эко-инициативу и за виртуальные монетки можно посадить настоящее дерево. У меня достаточно монеток для посадки, поэтому я попробовала это сделать специально для статьи. Выбрала соответствующий пункт в меню и нажала «Посадить». Настоящее дерево стоит 2500 монеток. Появилось уведомление о том, что настоящее дерево будет посажено и благодарность за то, что я поддерживаю движение.

Кстати, веду рассылку о прокрастинации и продуктивности. Каждую пятницу присылаю письмо с описанием своего опыта, инструментами, которые использую и классными ссылками. Почитать и подписаться можно здесь.

Дышите свободно. Книга, которая поможет избавиться от хлама и разобраться в себе

steblinavv — Tue, 12 Feb 2019 10:56:28 GMT

«Дышите свободно» приобрела на сайте МИФ. Подзаголовок о том, что беспорядок в доме поможет разобраться в себе, ошибочно убедил меня в том, что можно помириться со своим бардаком и книга научит его правильно оправдывать. Но нет :) Книгу написали женщины, которые имеют практический опыт разбирательства с хламом и учат этому других людей. Одна из них доктор, а вторая практикует духовное развитие.

Если вкратце — книга учит правильно избавляться от мусора, который копится у нас годами. Который мешает жить, но при этом продолжает лежать, потому что несет в себе груз наших неоправданных ожиданий, несбывшихся надежд и чужих обязательств, возложенных на нас. Мы можем хранить вещь, потому что боимся кого-то обидеть и ненавидеть при этом её. И речь не только о физическом, но и о духовном, ментальном хламе.

Я считаю, что не являюсь «плюшкиным» и не склонна к накоплению хлама. Но он есть. Он есть в голове. И он есть и физически, просто я от него сбежала и подумала, что решила проблему таким образом. Однако ничего никуда не делось :) И я чуть не превратила нынешний дом в такой же склад вещей, которые мне якобы нужны.

Книга невероятно вдохновляет. Я раньше думала, что не знаю, каким должен быть дом моей мечты. Но закрыла глаза — и смогла ясно представить комнату, в которой мне будет хорошо. Со всей обстановкой и декором. Я знаю, с какой стороны должно быть окно, а с какой дверь, какой коврик на полу, какого цвета кресло.

А ещё я теперь знаю, что именно хочу изменить в нынешнем жилище. И пусть оно мне не принадлежит, но чтобы сделать уют, не обязательно же ждать какого-то особого знака, верно? И я рада, что эти изменения уже начались.

Цитаты из книги «Дышите свободно»:

Наша культура не приемлет пустоты, она вызывает страх и беспокойство. Пустота ассоциируется с одиночеством, скукой, депрессией, финансовой несостоятельностью, нехваткой умственных, эмоциональных и физических ресурсов или отсутствием выбора. Однако только пустота — то пространство, где можно дышать.

Хаос способен воцариться сам по себе, но гармония создается осознанно.

Взяв в руки книгу, вы отправляетесь в альтернативную реальность. Вы можете спрятаться от боли и почувствовать себя на своем месте. Книги помогают обрести целостность в мире, который иначе кажется расколотым на части. Книги позволяют разглядеть смысл в жизни. В подобных случаях книги играют роль целителей. А если вы больше не нуждаетесь в лекарстве? Если пришло время передать его кому-то другому? В определенный момент книги становятся для нас костылями: мы уже в силах стоять сами, но боимся. Нам кажется, что лучше на что-то опереться, иначе упадем. Но мы действительно должны передать лекарство другому человеку — не только потому, что оно пригодится кому-то еще, но и в качестве доказательства того, что мы стали независимы. Нужно отпустить костыли, чтобы убедиться: мы достаточно окрепли, чтобы стоять без опоры. Мы должны поверить, что действительно усвоили то, чему научила нас книга. Мы — живое свидетельство ее мудрости. Мы отпускаем свои книги, чтобы они продолжили творить чудеса и проявлять целительные свойства в окружающем мире.

У нас нет времени на ерунду. Мы живем в иллюзии, что торопиться некуда. Полагаем, будто у нас есть время на ссоры с близкими, мелочную борьбу за власть, вздорные сплетни и интриги. По-нашему, впереди еще часы, дни, недели, месяцы и годы, которые можно потратить, выясняя, не слишком ли широки бедра, кто не убрал молоко в холодильник или чья прическа на вечеринке в пятницу выглядела ужасающе. Так мы пытаемся уклониться от рискованных, но стóящих шагов, способных изменить нашу жизнь. У вас попросту нет времени на хлам. Ваша жизнь — сокровище. Время, отведенное вам на земле, ограничено. Так вкладывайте его в те дела, которые сделают вашу жизнь полезной и счастливой.

Ссылка на книгу здесь.

Подписка на мою рассылку о продуктивности с клевыми картинками в конце здесь.

Теория китайской вазы

steblinavv — Thu, 27 Sep 2018 03:35:54 GMT

Подслушано у kapelan в чатике Tools & Productivity.

Каждому из нас время от времени приходится за что-то переживать.

Опаздываем на вокзал или в аэропорт. Дедлайн перед самым носом, а нужная идея не найдена. В меню ресторана много незнакомых названий, а надо что-то выбрать. И каждый раз стресс, каждый раз мучения и страдание.

В такие моменты срабатывает закон подлости. Выбранное блюдо оказывается не вкусным. Чтобы закрыть дедлайн, от нехватки времени и сил берется самая дурацкая идея и проект валится из рук. Опаздываем на самолет и на обратном пути ломается такси, вы выходите из салона и наступаете ногой в глубокую лужу.

И все эти беды случаются с нами только потому, что мы очень склонны с красками в руках танцевать на деревянном полу вокруг китайской вазы.

Все, вокруг чего сосредотачивается наше внимание, в определенный момент становится хрупкой китайской вазой. И чем сильнее мы танцуем вокруг нее «танцем ненужных и лишних движений», тем быстрее она разобьется.

Берегите свою вазу. Не танцуйте вокруг нее на деревянном полу. Оставайтесь спокойными художниками, даже если вы не умеете рисовать. Одна правильная линия на целой вазе лучше хаотичной мазни на осколках.

Ждете какого нибудь ответа, нервничаете и переживаете — это танцы вокруг вазы, ответ, скорее всего, будет не очень.

Стоите в очереди и нервничаете, что окошко закроется — это танец вокруг вазы, окно скорее всего закроется даже раньше.

Сотый шрифт не подходит к логотипу, а на часах уже 4 утра — заканчивайте танцевать, пока цела ваза и ложитесь спать, утром на свежую голову одного мазка будет достаточно, чтобы решить задачу.

Отпустить ситуацию в момент, когда ваше участие уже бесполезно или даже вредит — это лучшее, что можно сделать для решения проблемы. Отпустить — это не значит забить и спрятаться, отпустить — это значит перестать танцевать вокруг китайской вазы на деревянном полу.