В работе с метафорическими картами ассоциации это основа. Именно ваши ассоциации помогают проявить подсказки из бессознательного.

❗️❗️словите именно свои ассоциации, а затем читайте ниже предложенную автором интерпретацию в комментариях к этому посту.

И правда:
😶 Общество до сих пор ждёт, что мы будем вести хозяйство, как 50 лет назад (чинно, скромно, желательно без лишних слов)

😶 А 2026 год требует другого: будь успешной, зарабатывай, развивайся, расти, рожай и воспитывай детей. Не дай бог устанешь.

И вот этот коктейль из «будь удобной» и «будь супервумен» создает феномен женского истощения
или
сказ о том, как мы пытаемся жить по мужскому принципу и потом удивляемся, что не тянем

Результаты программы:

• Новая привычка наполнять себя энергией, заботиться о себе и своём ментальном здоровье
• Новые финансовые результаты

Научишься видеть лучшие решения и направлять свою энергию на нужные вещи (новые проекты, реализацию, зарабатывание денег)

• Новый уровень отношений

Улучшь отношения с окружающими, тебя начнут слышать, станет меньше обид и чувства вины

• Новое тело

Больше принятия себя и любви, эмоции перестанут уходить в тело.

• меньше самокритики и тревоги
• больше ясности в решениях
• возвращается интерес, удовольствие и ощущение вкуса к жизни

Это не про «стать спокойной и ничего не хотеть».

Это про:
— ясные желания
— устойчивую энергию
— продуктивность без надрыва
— деньги как следствие состояния
— жизнь не на автомате

Если честно ,
женщина, у которой есть контакт с телом и магия женского утра,
всегда выигрывает у той, кто просто старается сильнее и пытается всё успеть.

🎄 Частые вопросы:

Как медитация поможет решить мой запрос?

— в том, чтобы получалось: у тебя появляется энергия для нового уровня и энергия для действий, исчезает неосознанное сопротивление и всё получается легко, ты видишь лучшие решения, не допуская критических ошибок.

Ощущение дополнительных часов в сутках.

— научно доказно, что медитации это медицинский (!) инструмент положительного влияния на энергию и состояние

— в отношениях ты выходишь из напряжения и контроля, тогда в паре становится больше тепла и понимания

— в деньгах благодаря выходу из тревоги решения приходят спокойнее и быстрее, без метаний и ведут в рост

— тело и вес:
регулярные (!) медитации снижают хронический стресс
и телу больше не нужно защищаться от мира через лишние килограммы.

— баланс:
Ты начинаешь чувствовать себя без ролей: где твоя опора, а где пора отступить и не тянуть лишнее

В медитациях магии женского утра уже заложены правильные вопросы —
они выуживают ответы из подсознания, а не гоняют мысли по кругу.

Поэтому уходит фоновое «я сейчас не там / не так».

Это не волшебная таблетка, но устойчивость, баланс, ощущение спокойствия, ведущего к правильным ясным решениям можно ожидать.

Здесь ты с удовольствием создашь себе Привычку, которая весь год реально будет наполнять силами.

А значит результаты неминуемы.

Если откликается , ты уже чувствуешь, что тебе сюда.

Если замечаешь страхи и сомнения — с этим тоже всё ок. Они естественны при новых действиях и смелых шагах к себе. Они означают, что ты живой человек .

До 15.01.26 действует стоимость

4444 р вместо 5 555 р

Переходи по ссылке, заполни поля любыми символами и после оплаты тебе откроется телеграм чат.

(возможно потребуется нажать "вернуться в магазин", чтобы попасть в канал)

По всем вопросам связанным с проектом пиши в личные сообщения @big_sa_sha

Приходи и всё решим! 🎄

Подари себе год без за❄️бов в голове, деньгах, отношениях и энергии 🎄

Феномен НЕДОСТАТОЧНОГО МЫШЛЕНИЯ или «как я разрушаю свою реализацию, деньги и опору своими руками»

Ты много делаешь: Развиваешься, работаешь, прорабатываешься, а внутри всё равно остаётся ощущение «со мной что-то не так».

Ты ставишь цели и не доходишь.
Берёшься за новое и сливаешься на середине.
Хочешь больше, но будто не имеешь права.

Чувствуешь нехватку (денег/энергии/любви/смысла/времени и тд).

Хочешь быть нужной и любимой, но сама не ставишь себя в приоритет, выбирая работу вместо отдыха, например. Или интересы других, вместо себя.

И каждый раз внутри одни и те же вопросы:

«Почему у меня опять не получилось?»

«А я кому-то нужна?»

Но проблема не в том, что ты «мало стараешься».
Проблема в недостаточном мышлении: невидимых паттернах, которые саботируют тебя ещё до результата.

Это про тебя, если:

— ты умная и способная, но постоянно сомневаешься в себе

— красивая, умная, добрая, но нет понимания и тепла в отношениях или отношений в принципе
— тебе кажется, что другие реализуются легче, чем ты
— ты всё время «готовишься», но редко выходишь в действие
— ты боишься ошибиться и поэтому тянешь
— ты обесцениваешь свои результаты
— ты живёшь с фоном «я недостаточно»
— часто думаешь: «да кому это вообще нужно»

Хотела бы получить такие результаты?⬇️⬇️⬇️
Ты находишься всего в нескольких шагах от них!

Там, где другие стрессуют, теряют себя в кризисное время, ты будешь расслаблена и будешь двигаться так как хочется, а не как надо

Эта программа НЕ подходит, если:

— ты ждёшь волшебную таблетку
— ты хочешь, чтобы «само прошло»
— ты не готова честно посмотреть на свои паттерны

🎄 Частые вопросы:

Иногда самый взрослый шаг — это выбор себя до очередного круга усталости.

Если откликается — ты уже чувствуешь, а страхи и сомнения — нормальны при выходе в зону роста. Они означают, что ты живой человек .

Приходи и всё решим! 🎄

Это и есть самоабьюз.

Невидимый. Со стороны всё может выглядеть даже красиво: ты заботливая, сильная, умеешь держать лицо.

Но внутри…

Как его распознать?

Вот 7 признаков, по которым мои клиентки понимают, что живут в самоабьюзе:

1. Постоянная усталость, даже когда высыпаетесь.
2. «Всё равно не дотягиваю» — фоновая мысль при любом успехе.
3. Страх тратить деньги на себя: “да это неважно”, “сейчас не время”.
4. Вина за отдых и удовольствие.
5. Перфекционизм, мешающий даже начать, вызывающий дикий страх ошибки и откладывание на потом (мягкая форма никогда)
6. Отсутствие мягкости в отношении к себе. Только «надо», «пора», «должна».
7. Сравнение себя с другими и ощущение, что ты «где-то не там», зря пыжишься.

Из практики:

- Юля — художница . Успешная, талантливая. Пришла с фразой:

"Мне страшно выставлять счёт. Кажется, что мой труд — это просто везение"

Через 4 недели группы она впервые уверенно назвала цену и... получила «да» с первого раза.

- Маша — мама в декрете. Говорила: "Стыдно тратить деньги на себя. Муж и ребёнок важнее."

После практик на группу телески впервые за 2 года поехала одна в кафе, купила себе цветы, записалась на курс, о котором мечтала.

Сказала: *"Я чувствую себя человеком, а не функцией."*

- Света — коуч, боялась начать вести свой блог: "Кто я вообще, чтобы учить кого-то?"

На 3 неделе тренинга вышла в Reels. Сейчас ведёт свой первый платный поток.

Почему это так важно?

Самоабьюз — это не просто “неуверенность”.

Это ежедневная, капельная утечка жизни.

Он съедает твой голос. Твоё удовольствие. Способность строить близкие отношения. И деньги тоже — ведь их невозможно удержать, если внутри себя ты чувствуешь недостаточной.

Что с этим делать?

Начать с честности. Посмотри на свой день:
Как ты с собой говоришь?
Разрешаешь ли себе отдых?
Сравниваешь ли себя с другими?

И главное — не пытайся всё “понять”. Самоабьюз не уходит словами. Только через живой опыт, через тело, голос, среду.

В моем тренинге с группой мы как раз этим и занимаемся.
6 недель, где ты:

- учишься слышать себя и свои желания

- (на долгие годы) обретаешь навыки управления ресурсом

-прощаешься с тревогой за деньги - веришь в себя и знаешь как их создать

-терапевтируешь травмы, которые были корнем самоабьюза
- обретаешь опору внутри
- выходишь из состояния «надо быть нужной» → в состояние «я уже ценная»

-чувствуешь уверенность и гордость без надменности - с легким благоговением

Следующее окно входа — уже скоро.
Если тебе отозвалось — жми ТУТ , и я пришлю детали.

_Ты не сломанная. Ты просто устала быть правильной._

"Тайна Коко" - восхитительное путешествие в мир мексиканской культуры и традиций. В главном герое Мигеле легко можно узнать себя - искателя, который рос со своими целями и не хотел больше идти по проторенным предками дорожкам со средним качеством жизни. Узнать себя тех, кто чувствует зов души творить что-то большее, что-то важное, осуществлять мечты.

Одна из главных идей фильма показывает, как родовая система, в которой мы рождаемся и вырастаем,влияет на нашу жизнь, на возможности для реализации потенциала и процветания.

А также наглядно показывает как исключение участников родовой системы затрудняет путь к предназначению.

Порой у человека есть травма, которая связана не с ним самим, а с его предками, которые эту травму как горячую картошку передали, а те, в свою очередь своим потомкам и так до конца существования рода или пока один из потомков не развернет травму в силу

В "Тайне Коко" трансгенерационная травма играет роль катализатора, который запускает творческий процесс Мигеля

Можно сказать, что герой на протяжении всего фильма проживает психологическое освобождение от травмы поколений

Психологическое освобождение начинается с того, что мы соприкасаемся C тем, чего боимся и чего обычно избегаем - это первый ключ к проживанию травмы.

В "Тайне Коко" мы видим как Мигель напрямую соприкасается с тем что для него под запретом, он окунается в целый мир наполненный музыкой и сам начинает творить

Во-вторых, он получает разрешение быть музыкантом, что становится вторым ключом к проживанию трансгенерационной травмы: разрешение значимой фигуры

Чаще всего это разрешение могут дать родители и люди, которых мы уважаем.

С одной стороны может показаться это странным что нужно разрешение на то, чтобы быть самими собой, но это реально так до тех пор пока вы не обретете достаточно внутренней силы,чтобы давать разрешение самому себе.

Трансформация героя в мультфильме начинается с путешествия героя в страну мертвых:

Там происходит осознание важнейших истин, но при этом Мигель не отходит полностью от своих убеждений. В мультфильме очень хорошо подчеркнута важность пути и ошибок которые ты можешь совершить на этом самом пути

У героя была возможность получить благословение в обмен на запрет заниматься музыкой и вернуться в страну живых, но он выбрал себя. Иначе бы ни он, ни его родственники ничего бы не поняли.

В стране мертвых Мигель открывает для себя, что связь с предками и родовыми корнями является неотъемлемой частью их существования в этом мире. Он осознает, что без этой связи он не может полностью реализовать себя и найти свое место в мире.

Во время своего путешествия Мигель знакомится с Хектором, который становится его проводником по стране мертвых. Хектор также стремится найти способ сохранить связь с родовой системой, чтобы остаться в памяти своей семьи. Это позволяет Мигелю понять, что родовая система является ключом к сохранению наследия и силы памяти.

В мультфильме наглядно показано чем черевато непринятие кого-либо из предков.

Ситуация, когда мы исключаем из рода одного из своих предков, как в мультфильме был исключен прадедушка Мигеля находит отражение в потомках через ощущение недостойности и неуместности, паталогическое ощущение одиночества и поиск дома, извинение за само свое существование, сгибание в три погибели и отказ от возможностей жизни - неуверенное "а можно мне это?" относительно жизни, ощущение ограничений

Когда есть исключенный участник из рода, он не может найти себе место и это не дает силу целому роду.

Исключая из рода участника, мы исключаем, не признаем и отрицаем часть себя

• Умная, осознанная, всё про себя понимаете, но застряли между знанием и жизнью
• Контролёр — не можете расслабиться, себе не доверяете
• Выгорание — и физически, и эмоционально, и от семьи, и от себя
• Не верите в мягкий путь — но хочется по-другому
• Ждёте, когда «будет ресурс» — но ресурса всё нет
• Знаете про травмы, но всё ещё живёте в минусе
• Всё откладываете, потому что страшно начать не идеально
• В голове — каша, в теле — усталость, в отношениях — контроль или зависимость
• Вас бесит слово «самоценность», потому что ничего в жизни не меняется

Это не вы странные.
Это вы — умные, глубокие, уставшие, слишком много знаете, слишком мало разрешаете.

А ещё — вы всё ещё где-то ждёте, что вот-вот начнёте жить по-настоящему.
Только сначала «разберусь, выберу, восстановлюсь, закрою кредиты»...

Давайте разберемся почему так

На пути к новым вершинам мы регулярно сталкиваемся с новыми вызовами.

Однако, есть ментальные ловушки, которые могут годами держать в замкнутых кругах. Если не распознать их во время, можно остаться в сомнениях и ощущении утекающей жизни, хороня свои мечты на кладбище несбывшихся надежд

Я приведу пример 5 самых распространенных ловушек, которые наблюдаю у клиентов на пути к их целям в течение всех 6 лет моей деятельности. Так вы сможете научиться их распознавать, обходить и расти в кайф, без надрыва и напряжения.

Ловушка 1: "В собственном соку"

Когда мы застряли в одной точке зрения, нам сложно увидеть другие возможности и решения проблемы. Так как имеющиеся нейронные связи умеют создавать только текущее качество жизни.

➤ «Я и так всё понимаю»
➤ «Я всё это уже читала, знаю»
➤ Результата нет, потому что мозг работает на старых нейронных связях.
☑️ Что делать? — Нужен внешний взгляд, бережная встряска и новые способы действия.

Чтобы избежать этой ловушки, нужны внешние опоры и профессиональный взгляд из вне , который поможет расширить кругозор, это создаст новые нейронные связи для роста - обращайтесь.

Это поможет развить новые навыки, также необходимые для роста

Ловушка 2: "Святость проблемы"

➤ «Моя ситуация особенная», «У меня не получится», «Слишком поздно»
➤ Проблема становится удобным алтарём, чтобы ничего не менять

Ощущение грандиозности и несокрушимости проблемы очень удобно, не так ли?;)

"Ну вот тут ничего не поделаешь!", "Тут начинающим специалистам не место", "Тут уже слишком поздно начинать".

Это является убедительным оправданием, чтобы не предпринимать никаких действий.

☑️ Что делать? — Выйти из идеализации своих сложностей, увидеть реальные выходы.

Помощь опытного специалиста и поиск новых решений может пролить свет на проблему задачу и открыть путь к действию.

Ловушка 3: "Искусство врать себе"

➤ «Мне просто надо ещё подумать»
➤ «Я потом», «Когда-нибудь», «С понедельника»
➤ Но внутри — выгорание и тоска

☑️ Что делать? — Перестать врать себе и признать: жизнь не становится легче, пока вы в минусе

Часто вы прибегаете к самообману, избегая изменений и новых вызовов.

Но это мешает расти и развиваться.

Выход в том, чтобы разбить розовые очки стёклами вовнутрь и признать, что вы можете столкнуться с дискомфортом на пути к переменам. Именно в этом дискомфорте вас ждёт потенциал роста.

Ловушка 4: Фокус на сомнения и "не получится"

➤ «Ну а вдруг я начну и не справлюсь?»
➤ Выращивание страха вместо действий
☑️ Что делать? — Фокус на вопрос: «Как мне сделать это возможным?» вместо «А вдруг не получится»

Когда вы постоянно сосредотачиваетесь на своих сомнениях и отрицательных мыслях, то этим взращиваете сомнения - где внимание, то и растет.

Вы пренебрегаете своими возможностями и способностями.

Когда фокус перенаправляется с сомнений на "А как это сделать возможным", то растут возможности и вы летите вперед.

Ловушка 5: Страх неудачи

➤ Ожидание идеального состояния, когда будут деньги и время, когда будет готовность, когда будет состояние, в котором вы пройдете программу наиболее эффективно.
➤ Бесконечная подготовка и самокритика
☑️ Что делать? — признать, что ошибки — часть пути. Движение запускает жизнь.

Страх неудачи может быть вашим главным врагом, останавливающим вас от роста и достижения успеха.

Но в то же время неудачи - это не конец пути, а уроки и возможности для улучшения. Разрешите себе ошибаться, тестировать свои идеи в реальности, в действиях, а не в голове.

Будьте на своей стороне и прощайте себя, с благодарностью за то, что вы попробовали, вы что-то сделали для своего роста, развития и улучшения качества жизни.

Разрешите себе и жизни быть разными, не идеальными, но совершенными

Вывод:

Когда вы ощутите ВКУС самопознания, каково это раскрывать в себе зерна своей природы, которые давно хотят раскрыться и которые вы можете напитывать разрешением, чтобы это зернышко возросло и превратилась могучее
-дерево.

Когда вы ощутите этот вкус, то уже не будет стоять вопрос надо это делать или не надо. Вы будете расти и создать из своего ХОЧУ, из своей природы .
Самое кайфовое, что вы можете в этой жизни пережить это жить себя жить свою природу и чувствовать себя живыми.

И я с радостью приглашаю вас в этот удивительный опыт: заметить свою природу и разрешить себе в ней
проявляться, жить в легкости и жить СВОЮ ЖИЗНЬ, где бы вы ни были и чтобы ни происходило.

Приглашаю вас поместить себя в бережное пространство роста, где ваша природа будет безопасно раскрываться и постепенно давать плоды.

Приглашаю вас на свой онлайн тренинг с группой по здоровым отношениям с собой, деньгами, мужчинами, любимым делом.

📌 Что будет:

• Перестанете жить в самоабьюзе (самокритике, требовательности к себе, выгораниях и НАДО) и начнёте видеть свою реальную ценность
• Появится энергия действовать, а не думать и откладывать
• В теле вернётся опора, а в голове — ясность
• В отношениях — любовь и честность
• В доходе — рост без надрыва

📅 Формат: Онлайн тренинг с группой в телеграм.
🎓 Ваша цель: восстановить внутреннюю основу — и из неё уже выбирать: партнёрство, реализация, путь.

💌 Хотите узнать, подойдёт ли вам? Напишите “хочу подробнее” — и я пришлю всю информацию.

Жду вас!

Героиня истории не могла говорить НЕТ близким.

Внутри была боль, но она улыбалась, чтобы не обидеть родных, предавая себя

Чувствовала давление родных с фразами о тикающих часиках

Перепробовала множество практик, в том числе поклоны и думала, что отпустила обиды на родителей

Не знала куда идти, чем заниматься

МЕЧТАЛА О ТОМ, ЧТОБЫ

Услышать свои настоящие желания

Уверенно проявляться

Найти занятие по сердцу

Наладить отношения с родными

Принять себя

И НА МОЕМ ОНЛАЙН ТРЕНИНГЕ ПРОИЗОШЛО КОЕ-ЧТО НЕОЖИДАННОЕ

Каждый день участницы получали терапевтические задания и выполняли крии кундалини йоги по видеоуроку.

В общем чате я давала каждой индивидуальную обратную связь, подсвечивая слепые зоны, помогая осознать то, что спрятано в далеких уголках психики.

Одни лишь медитации такого эффекта не дают.

Просто практика не проявит слепые зоны. Человеку нужен человек

Просто практика не работает на уровне осознания старых паттернов и замены их на новые

Мои тренинги про честный труд каждой участницы, который прокачивает "мышцу" внутренней Правды, умения жить в своей Правде.

А просто практика порой как пластырь и волшебная таблетка. Временно помогает, но неизбежно приведёт к откатам. Так как корень остаётся

И в какой-то момент проявилось давно забытое воспоминание.

Воспоминание как в далеком детстве девочка захлебнулась, чуть не утонула, а мама довольно равнодушно отреагировала на её рассказ об этом.

То есть представляете? Оказаться в детстве на грани жизни и смерти и не получить поддержку от самого близкого человека?

Психика вытеснила это ранящее воспоминание на задворки бессознательного, но оно влияло на доверие к миру, на отношения, в первую очередь отношения с собой.

После этого чувства из воспоминания были прожиты, а соответственно ситуация потеряла свое влияние на жизнь и высвободила грандиозное количество энергии для самореализации, для налаживания отношений и качества жизни

Буквально был снят ручной тормоз, сильно сдерживающий поток жизни, потенциал, движение

ТОЧКА Б:

Участница переехала в другую страну

Наладила отношения с мужем, научившись обозначать границы и перестав себя предавать

Начала заниматься рукоделием и получать заказы

Стеснительность, отвод взгляд, когда на тебя смотрят или снимают

Постоянная мыслемешалка ужаса кто и что подумает

Внутри отсутствие интереса к жизни

Многие думают, что постоянная грусть - это черта характера

или

Я САМА СПРАВЛЮСЬ/СДЕЛАЮ! Я ВСЁ САМА - черта характера

Что быть удобной и подстраиваться под других - норма

НО ЭТО ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ

В жертве никогда нет глубины и настоящести, нет возможности к реализации

Нет процветания, близости, нет счастья

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ - ЭТО ВЗГЛЯД НА ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ ЗАМОЧНУЮ СКВАЖИНУ. МИР ЖЕРТВЫ ОЧЕНЬ УЗОК И ПОЛОН СТРАДАНИЙ

В позиции жертвы постоянно ищешь инструкции как жить, не можешь что-то выбрать или решить самостоятельно.

На тренинге я давала лекцию о 4 видах позиции жертвы и четкие инструкции как выходить из жертвы.

Затем на терапевтическом онлайн вебинаре я подсвечивала группе путь, подводные камни, чтобы каждая участница прошла сквозь позицию жертвы к себе настоящей

И на примере героини нашей истории всё получилось!

Это и выступление на сцене (помните, как она боялась в камеру посмотреть?)

И Алеся сама замечает свои перемены! Пишет: ЗДЕСЬ УЖЕ СОВСЕМ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК

И это правда! Уверенный взгляд и речь!

Далее Алеся участвовала в других моих онлайн проектах для закрепления устойчивости и каждый раз радовала своей центрированностью, пониманием себя, опорой на себя вместо растерянности

Например в следующем проекте не стала терпеть работу с хамским отношением, а нашла любимую, согревающую душу.

Как это произошло?

Алеся укрепила самоценность, освоила искусство выбирать себя и мир отзеркалил это классной работой. Но это уже совсем другая история ;)

Что такое шакти йога?

🎁💎Видео практика. Шакти-йога 20 мин

🎁💎Мой волшебный плейлист
🎁💎Подборкафильмов для души

🎁💎Бесплатный супер гайд для женщин «ЗАЙМИСЬ С ЖИЗНЬЮ ЛЮБОВЬЮ. 17 способов быть в ресурсе» . По ссылке демо версия, полная - за репост, условия внутри

🎁💎МАРАФОН ПО ЧТЕНИЮ КНИГИ БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ. Вопросы, раскрывающие главы + практики

Практики:

Танцедвигательная практика ОПОРА И УСТОЙЧИВОСТЬ

Танцедвигательная терапия, чтобы прожить злость

Танцедвигательная терапия, чтобы отпустить что-то или кого-то

Что не пускает в новое качество жизни

Йога Нидра ЖИЗНЬ МЕЧТЫ

Йога нидра - чувственность

Танцедвигательная терапия body jazz

Аудиомедитация для женской энергии
Принятие эмоций

Тантрические практики для пар
Балансировка чакр в ванной

Очищение дома

Как вставать по утрам

Практика на принятие тела

РАЗБОРЫ

Про причины бездействия

Про ощущение тупика

Про эгоцентризм, чувство вины. Желание слышать собеседника и невозможность это делать

"Не могу расправить крылья и выйти из ограничений"

Проблемы с деньгами, траты под ноль и жизнь от зп до зп

Про отношения: почему не работают отсушки

Почему не получается начать отношения

Почему больно тратить деньги

Подкасты:

«Зачем женщине мужчина? Раскрывается ли через это женственность?»

Как не сворачивать с пути

Подкаст про деньги и баланс материального и духовного

О страхе успеха

вопрос реализации/предназначения это вопрос сердца, а не ума

Про мотивацию, лень, апатию и голос сердца

Один из лучших подкастов: про творчество как проявленность сути

отпускание контроля и жизнь без страха не-одобрения

"А НЕ МНОГО ЛИ МЕНЯ?"

Проживание злости

как лично я проживаю кризис и почему они появляются в жизни

Деньги и сексуальность

О травматике, позиции жертвы и вторичных выгодах

Подкаст о жизни в кайф в тяжелые времена

Почему годы проработок не помогают выйти из замкнутого круга

Про отношения с мамой и обиды

О страхе потери близких

Тема отношений с деньгами - про всё

О проработке чакр, о том, когда стоит вернуться от чакр к реальности

Про агрессию в контакте с близкими

Как доводить дела до конца

Про апатию

Про новые коды и новую реальность

Как отпустить обиду

Сдаться жизни, пропускать ее через себя

Про самоценность и желание быть полезной

Почему духовные практики и аскезы не приносят в жизнь легкость

Как развиваться без проработок и о бережных трансформациях

Новая эпоха, в которой душа эволюционирует через творчество, а не через страдания

Про внутреннюю свободу

О том как не терять себя в поисках счастья

О раскрытии горлового центра, лжи и немного о циклах души

Про самоценность
Про границы

Баланс в работе над проектом

Про одиночество

Про мечты и зависть
Про мечты и внутреннего ребёнка

Что мешает творить свою жизнь

Обнуление

Настройки access consciousness на день вариант 1
Настройка access consciousness на день вариант 2

Настройка access consciousness на день вариант 3

Настройка access consciousness на день вариант 4

Записи моих прямых эфиров:

Один из мощнейших эфиров, переворачивающих сознание: ОТНОШЕНИЯ С ДЕНЬГАМИ

Уровни качества жизни и уровни отношений с деньгами

Эфир о влиянии родовой системы на реализацию и жизнь

Эфир совместно с психоаналитиком Александром Руновым КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ, КАК НАЙТИ ПАРТНЕРА

Самореализация без тормозов

Как найти свой путь и себя настоящих

Свобода от страха. Смелость быть собой. Видеолекция

Как прожить утрату чего-либо или кого-либо через тело

Привычка жить в предательстве себя = неудовлетворенность жизнью

Создание реальности мечты

Женская природа и самореализация

Контакт с высшим Я + практика

Эфир об исцелении отношений с мамой

О страхе и тревожности, о том как работать с чувствами + кундалини медитация от страха

Трансляция с класса кундалини йоги о том как отпустить прошлые отношения

Эфир о женской природе и женской психосоматике + практика
Эфир об исцелении родовой системы и трансформаторах рода

Практика к эфиру об исцелении родовой системы
Как слышать свои мечты и осуществлять их+ практика кундалини йоги
Как питаться сбалансированно без заморочек?
Как быть автором своей жизни? + практика

Эфир о процветании, балансе материального и духовного

Эфир о завершении этапов

Кундалини йога

Что такое кундалини йога часть 1
Что такое кундалини йога часть 2

Почему ребефинг кундалини йоги эффективен?

Сутры эпохи водолея от Йоги Бхаджана

Йоги Бхаджн о светлой и темной стороне

Медитации и крии кундалини йоги

Видео. Крия процветания для соединения с голосом сердца

Видео. Самая мощная практика исцеления

Видео. от выгорания и холодной депрессии

Видео. Крия пробуждения и освобождения от блоков в теле

Видео. Кундалини йога - АНТИСТРЕСС

Видео. От гнева, накопленного в детстве

Противостояние страху

Видео. От страха близости

Процветание

Кундалини медитация для защиты в тяжелые времена

Видео. Баланс гормонов , восстановление цикла, помощь при ПМС

Видео. Медитация для создания нового будущего
Видео. Гьян чакра крийя для Процветания

Видео. Снятие напряжения и тревожности

Простой способ очистить подсознание - хранилище всех травм и драм

"Скорая помощь" , когда эмоции захлестывают

Медитация от враждебного отношения к себе + соединение с самоценностью

Первичная настройка мозга, перезагрузка мозга

Медитация для исцеления рода

Крии для пар для улучшения отношений

Небесные коммуникации
Сжигание гнева

Медитация для активизации 84 граней ума

Статья о процветании и медитация для баланса всех сфер в жизни

Дыхание для энергичности и снятия напряжения

Пополните запас энергии

Устранение внутреннего конфликта
Исцеление физического и тонкого тела

Пранаяма для активации мыслительных процессов

Молитва за мужчину

Письменные трансформационные практики:

Практика перехода, ощущения векторая общей эволюции человечества
Прохождение через страх и тревогу
Принятие теневых сторон. Исцеление женственности

Мощная техника: Возвращение ценности из внутренней критики
Возвращение себя из прошлых отношений
Перестать сравнивать себя с другими
Исцеление отношений с родом


Мои статьи:

"Недостаточно женственна" или как раскрыть женственность без мишуры

избавиться от агрессии невозможно (как и от любой эмоции)

Влияние фигуры отца на мж отношения женщины

Почему в жизни случаются кризисы/трудности

Что формирует реальность - ваши травмы или ваш потенциал?

Процветание везде - внутри и вокруг нас

О жадности

О травматике, позиции жертвы и вторичных выгодах

Личный кризис. Инструкция по применению

Цельность женщины через раскрытие внутреннего мужчины

Что происходит, когда вам кажется, что вас не принимают

Что делать если мир вокруг трясет

Экономия - худшее, что можно сделать с деньгами

Как проживать разные чувства и состояния?

Что значит создавать не для себя, а для мира?

О неумении прощаться

О неумении прощаться - 2

Самая главная проблема людей

❗️Одна вещь, которую никогда нельзя делать, чтобы достичь цели

Как отношения с отцом влияют на жизнь

Где пересекаются йога и психоанализ

Про эффективность и продуктивность

Сепарация

Про женский круг и уязвимость

Статьи для женщин от разных авторов:

Питание:

Йогические советы по питанию для женщин для красоты и сияния

Питание по чакрам
Чек лист по веганскому питанию

Здоровье:

Малоизвестное о женском цикле

Практические советы о питании, тренировках и ритме жизни в соответствии с менструальным циклом

Рецепт от простуд

Здоровье груди

Здоровые мыщцы тазового дна
Тест на гормоны
Понять причину своей боли

Процветание:

Правила изобилия от Габи Сатори
Что удерживает от процветания?+ медитация кундалини йоги для процветания и разрешения конфликтов
Отрывок об изобилии из книги Экхарта Толле "Новая Земля"
Женское процветание

Практика завершения года/этапа и постановки цели. Подходит для Новолуний

Работа с родовой системой

О МАТЕРИНСКОМ ОТВЕРЖЕНИИ И ПРОЩЕНИИ СЕБЯ

Родовые программы и негативные сценарии
Первичное право на поток силы и любви от рода

Эмоции и карма рода
Что такое семейная карма?

Про период почитание предков + описание практики принятия родителей
Исцеление родовых программ

Практика подношения еды предкам

Сексуальность:

Мифы о сексуальной энергии
Как связано звучание и матка? Очень интересная статья о том как связаны челюсть и таз
Когда Сексуальность соединяется с Сердечностью...

Отношения:
ЙОГИ БХАДЖАН ОБ ОТНОШЕНИЯХ
Любовь — это не действие, а состояние сознания.
Стратегии любви. Самооценка и границы

О ссорах

Челленджи:

Наполненность
Осознанность
Принятие себя

Завершение этапов:
Подведение итогов года
Очистка пространства перед новолунием/солнцестоянием
О том почему период солнцестояния мощный

Про женское развитие:

12 признаков повышения частоты вибраций

Про собственную ценность

Про женственность и страхи

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДРАМЫ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ
Включи свой свет
Наполнение светом
Забота о себе

Женские Архетипы

Архетип любовницы ЖЕНСКИЙ УМ И МЕДИТАЦИЯ
Достаточность и достойность
Как научиться жить здесь и сейчас

Йоги Бхаджн. Что такое Бог?
Мощное послание Душе

Лунные центры женского тела
Йоги Бхаджн о женщинах

Йоги Бхаджн о женской непобедимости
Принятие тела

О женственности


Мифы о женственности

ЙОГИ БХАДЖАН «ПОЧИТАЙТЕ СЕБЯ КАК ЖЕНЩИНУ»
Цитаты ЙОГИ БХАДЖАНА О ЖЕНЩИНЕ
Танец Шакти
Если вам повезёт, вы останетесь одни ..
Сила… Внутренняя Сила… В чём она проявляется?
3 фразы, которые восстановят любовь к себе за 3 минуты
Перукуа о женственности
Про самоценность для женщин
Состояние женского потока - что это и как к нему прийти?
Обнажение женской боли

ОЧИЩЕНИЕ И ЗЕРКАЛЬНОСТЬ как особенности женской энергии

С чего начинается наслаждение
Как соединиться с Бесконечностью?
Мужчина духовен , женщина природна
Йоги Бхаджн о вкладе женщины в себя
Цитата Анатолия Некрасова из «Учимся любить»
10 ШАГОВ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ КОНТАКТА С ЖЕНСКОЙ СИЛОЙ
Настройки Женщины нового времени
Ты – центр, ты – Исток, ты зажигающее мир Пламя.

Пожалуйста прочитайте внимательно

Занятия проводятся бесплатно от 18 до 35 лет включительно

По двум адресам:

Ⓜ️Ладожская, Квадрат, Передовиков 16к2

Ⓜ️ Сенная площадь. Глобус, пер.Макаренко д.9

РАСПИСАНИЕ В КВАДРАТЕ:

(Ⓜ️Ладожская, Квадрат, Передовиков 16к2 )

▶ Коврики и раздевалка есть

▶ Запись и подробности в группе https://vk.com/square_yoga

•ПОНЕДЕЛЬНИК (на набережной, когда температура примерно +20. Обязательно со своим ковриком)

16:00 хатха йога для начинающих

17.30 пранаяма и медитация

19.00 кундалини йога, обязательно почитайте про это направление ЗДЕСЬ - оно очень специфическое

•ВТОРНИК (всегда в зале)

16:00 -18:00 танце-двигательная терапия

(Это не йога, а практика, которая помогает отпустить глубинные чувства, раскрепоститься и проявиться. Умение танцевать не требуется)

•ВОСКРЕСЕНЬЕ (на набережной, когда температура примерно +20. Обязательно со своим ковриком)

11:00 хатха йога средний уровень (не подходит совсем начинающим)

12:30 кундалини йога , обязательно почитайте про это направление ЗДЕСЬ - оно очень специфическое

РАСПИСАНИЕ В ГЛОБУСЕ

(Ⓜ️ Сенная площадь. Глобус, пер.Макаренко д.9 )

▶Запись на занятие производится в чатах Вконтакте. Если аккаунта нет, то вы можете попросить знакомых вас записать, но обязательно сказать, что это вы.

▶!!!Одновременно со вступлением в чат для записи, мне в личные сообщения https://vk.com/sundri_gobinde пришлите фото/скан документа, подтверждающего возраст (без серии и номера на фото). !!!

▶ Коврики и раздевалка есть

▶ Выбирайте время и направление и вступайте в чат, расписание ниже кликабельно. Все вопросы, запись и подробности там

СРЕДА

15. 00 Хатха йога - средний уровень

17.00 кундалини йога, обязательно почитайте про это направление ЗДЕСЬ - оно очень специфическое

19.00 йога нидра

йога нидра ЭТО

Подробнее о йога нидре

ЧТО ТАКОЕ КУНДАЛИНИ ЙОГА

Эта древняя наука о возвышении духа направлена на быстрый результат и предназначена для тех, у кого есть обязательства, семья и работа.
КЙ не требует отшельничества и аскезы, а помогает жить наполненной жизнью и идти к своим целям в городских условиях.

Техники выглядят очень необычно, но они невероятно быстродействены и эффективны. Кундалини йога далека от тех красивых йогофото, к которым мы привыкли. Здесь нет асан на гибкость, растяжку и тд. Подходит для любого уровня.

Порой упражнения даются тяжело, но это напряжение не для мышц, а для нервной системы. И зона комфорта остается далеко позади.

Кундалини йога не для скептиков. Здесь важно полностью довериться учителю. На занятиях поются мантры, выполняются мудры и используется много дыхательных техник (не холотроп)

Зачастую достаточно всего 11 минут для ощутимых изменений в жизни и улучшений самочувствия.

Ее техники работают через тело, делая его сильнее и выносливее, и через ум, делая его острее и покладистее. Сегодня существуют институты изучения кундалини йоги и научные исследования подтверждают её эффективность

Это направление работает с нервной, лимфатической, сердечно-сосудистой и эндокринной системами, с подсознанием и эмоциями.

В прошлом кундалини йога как ключ к просветлению была доступна лишь искателям из благородных индийских семей. Но 50 лет назад примерный домохозяин Харбхаджан Сингх Пури (или Йоги Бхаджан, как его ласково прозвали ученики) привез учение на Запад, чтобы человечество не сошло с ума в новую эпоху.
Прибыв на Запад, Йоги Бхаджн увидел тысячи наркоманов и людей с неврозами, что сподвигло передать учение, которое тысячи лет держалось в тайне.
Кундалини йога настолько мощна, что помогает работать с зависимостями (в том числе эмоциональными и психологическими) - многие учителя КЙ бывшие героиновые наркоманы.

Главный принцип жизни Йоги Бхаджана – с высоко поднятой головой проходить свой путь, опираясь на связь с Бесконечным.

Мастер называл кундалини йогу кристаллом с 22 гранями. И каждая из этих граней символизирует одну из форм йогической практики: грань с акцентом на теле (хатха йога), грань с акцентом на звуке (мантра йога), грань с акцентом на визуализации формы (янтра йога) и так далее.

Рекомендуется заниматься КЙ в светлой одежде, это способствует свободному течению энергии.

Типичным атрибутом КЙ является тюрбан (или любой другой головной убор), он помогает концентрации, углубляя эффект медитаций.

В отличии от хатха йоги, во время практики КЙ можно и нужно пить воду, это способствует процессу очищения.

Все классы кундалини йоги открываются мантрами:

Первая мантра- открывающая пространство АДИ МАНТРА:

ОН(Г) НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО (3 раза)
«Я кланяюсь божественной мудрости, божественному учителю внутри».

Вторая мантра- защитная, создание защитного поля:

ААД ГУРЭЙ НАМЕ, ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ, САТ ГУРЕЙ НАМЕ, СИРИ ГУРУ ДЕВЕ НАМЕ
(3раза)
"Кланяюсь Изначальному Гуру,
Преклоняюсь перед Мудростью всех времен,
Преклоняюсь перед Истинной Мудростью,
Преклоняюсь перед Великой и Незримой Мудростью."

Закрывающая мантра Сат Нам (3 раза), долгий Сат, короткий Нам. "Истина во мне"

0

0