Знакомо чувство, когда нужно что-либо сделать, а желания нет? И вы тянете время, выдумываете другие дела, отвлекаетесь на муху, бьющуюся в окно. Вы не одиноки. Даже Кевин Систром, глава Instagram, тоже периодически прокрастинирует.

Он успешно справляется с этим состоянием с помощью правила пяти минут:

Почему это срабатывает? Прокрастинация - своего рода защитный механизм против страха, стресса и конфликта. Даже тогда, когда человек нацелен быстро выполнить задачу, страх неудачи, критики, унижения, вынуждает его остановиться. Бессознательный страх приводи к тому, что человек прокрастинирует даже тогда, когда нет необходимости. Правило пяти минут снимает эти блоки. Срабатывает психологический фактор: после обещания самому себе, появляется иллюзия, что человек может в любой момент прерваться в работе и абстрагироваться от проекта.

Но это не единственная причина. 5 минут на одно занятие это настолько мало, что снижаются издержи на расходование личного резерва. Вы не отвлекаетесь на мысли о более интересных занятиях в это время. Не боитесь накосячить, потому что пяти минут слишком мало, чтобы наложать.

Когда вы не нервничаете, не боитесь совершить ошибку, ваша мотивация повышается! А замотивированный человек способен горы свернуть.

Конечно, пяти минут недостаточно, чтобы выполнить задачу. По истечении времени вы продолжите так же спокойно заниматься делом. Почему?

Почему вы продолжите работать через 5 минут? Всем известны фразы: "Главное начать", "Не так страшен черт, как его малюют". На самом деле, это действительно так. Чаще всего сложнее всего принять решение действовать. Начав дело, мы обычно относимся к нему более положительно.

Задача оказывается не такой уж и сложной, а вникнув в нее вы попадаете в поток. Более подробно об этом состоянии можно почитать в книге "Поток. Психология оптимального переживания" Чиксентмихайи Михай.

В нём мы полностью погружаемся в дело и забываем обо всём вокруг. Время пролетает незаметно. Но чаще всего мы погружаемся в него, когда занимаемся сложными делами. Например, заставляем себя сделать как можно больше всего за пять минут.

Конечно, через 5 минут задача не станет менее сложной, объем работы существенно не уменьшится. Но, как только вы сделали первый шаг, избежав стресса, качество и скорость работы увеличиваются.

Мы работаем на удаленке не из-за вируса, а потому что это удобно. Правильно организовав рабочее время, можно с максимальной эффективностью использовать все возможности удаленки. Мы расскажем, как.

Отрезки по 15 минут

Быстро бежит время не так ли? Еще бы. Дома же столько соблазнов: холодильник со вкусняшками, кофе из любимой кружки, свободный интернет без начальства за спиной, магазин за углом и многое другое. Очень легко не заметить, как промчалось время и рабочий день закончился. А работа-то стоит.

Маленькие цели вас спасут. Ограничивайте каждую из них по времени. Это поможет избежать прокастинации.

Предлагаем одну практику. Попробуйте работать по 15 минут. Запихните в каждый спринт максимальное количество заданий. Сделайте все, что можете и даже больше.

Кстати, мы не придумали ее сами. Автор книги «Правила жизни и бизнеса» Игорь Манн приводит следующий довод: «Старайтесь „впихнуть“ в эти 15 минут как можно больше. Человек, у которого в рабочем дне 32 пятнадцати-минутных спурта, всегда будет эффективнее того, кто „работает“ 8 часов».

Никаких перекусов за компьютером

Классно же, обедать без отрыва от работы. Кажется, что так ты успеешь больше. Не правда.

Не стоит этого делать как минимум по трем причинам:

Во-первых, перерыв на обед — это возможность «проветрить» голову, чтобы оставаться продуктивным до конца дня.

Во-вторых, лучше вообще не есть за компьютером, иначе удаленная работа может превратиться в бесконечную череду перекусов.

В-третьих, если рядом с компьютером весь день будет стоять кружка чая, дело может закончиться катастрофой — залитой клавиатурой.

Пользуйтесь мессенджерами

Один из недостатков удаленной работы в том, что вы не можете подойти к человеку и задать интересующие вопросы. Чтобы получить ответы, вам придется звонить или писать письма. Куда проще использовать удобный мессенджер. Какой именно решать только вам. Главный критерий в том, чтобы вам удобно было в нем работать. Выбирайте тот, что подойдет под ваши цели.

Работайте по будильнику

Особенно актуально для людей, которые не могут себя самоорганизовать. А если еще и нет регламента по началу рабочего дня…. День может закончиться катастрофой.

Зачем садиться за скучную работу, если можно лишний час проваляться в кровати, посмотреть кино, поболтать по телефону или отправиться на прогулку. В итоге, день проходит, работа не сделана, приходится до поздней ночи засиживаться за компьютером. Страдает качество и работы, и личная жизнь.

Заранее определитесь с графиком. Запланируйте перерывы. Поставьте будильник, чтобы приступить к работе вовремя, а не тогда, когда придет вдохновение. Поверьте, этого не случится.

А теперь поговорим о преимуществах удаленки

Не секрет, что, работая из дома можно успеть намного больше. Обеденный перерыв можно использовать намного продуктивнее. Например, занявшись спортом или почитав книжку.

А время, которое экономится на проезд в общественном транспорте, можно потратить на прогулки, увлечения или простую уборку дома.

Большой перерыв сделает из одного рабочего дня сразу два. Конечно, вам придется и заканчивать позже, но зато вы не будете чувствовать себя выжатым лимоном.

Мы не знаем, сколько вам придется работать из дома. Получите максимум от этого опыта и насладитесь новым витком жизни.

Статистика неумолима. С каждым годом россиян, которые проводят свой досуг с книгой становится все меньше.

В 2019-м самым популярным видом отдыха стал телек. Просмотр фильмов и сериалов занимал 78%. А вот чтением художественной литературы каждую неделю увлекались лишь 28%.

Причина банальна. Многие считают чтение скучным занятием. И сложным.

Хотя научиться получать удовольствие от чтения совсем не сложно.

Нужны силы

Часто те, кому никак не удается полюбить книги, допускают одну и ту же ошибку: пытаются читать тогда, когда уже нет желания делать что-либо вообще. Уставший от стресса и нагрузок мозг не позволит получить удовольствие даже от самого увлекательного романа.

Так что, если книга действует на вас как снотворное или, напротив, вызывает острое желание запустить ею в стену, прервите свои попытки приобщиться к миру литературы и попробуйте для начала отдохнуть и выспаться.

Когда вы продолжите чтение в спокойной обстановке и хорошем настроении, эффект будет совершенно другим.

Вам не нужно будет прикладывать столько усилий, чтобы складывать слова в осмысленные предложения, и вы сможете сосредоточиться на содержании текста и тех эмоциях, которые он вызывает.

Выбирайте правильные книги

Если же вы бодры и полны сил, но чтение по-прежнему не радует вас, возможно, вы просто выбираете не те книги.

Когда вы читаете для себя, а не по учебе или работе, не мучайте себя литературой, которая вам не нравится. Вы не обязаны дочитывать до конца каждый том, оказавшийся у вас в руках. Если что-то пошло не так, никто не запретит вам отложить книгу и начать все заново — с другим автором, стилем или жанром.

Очень важно с самого начала разобраться, какие произведения нравятся именно вам. Поэтому не стесняйтесь просить совета у своих читающих друзей, продавцов в книжных магазинах и сотрудников библиотек.

Подключите дополнительную мотивацию

Если вас не увлекают книги сами по себе, можно найти мотивацию в чем-то другом, связанном с ними.

Решиться сделать первый шаг помогут проекты по чтению и книжные клубы. Секрет прост: вовлекая в процесс других людей, вы уже не сможете так же легко, как раньше, отказываться от первоначальных намерений и прочитаете несколько книг вместе со своими близкими или друзьями из клуба.

Используйте «секретные приемы»

В этом труднее всего признаться, но иногда за скукой скрывается банальное неумение правильно читать.

Те, кого в детстве родители и учителя насильно заставляли делать это как можно чаще и быстрее, впоследствии страдают больше всего.

Если вам очень нужно, но совсем не хочется что-то читать, попробуйте перехитрить свой мозг, привыкший к тому, что это тяжело и скучно.

Например, разбейте большой текст на части и поощряйте себя за прочтение. Или напомните себе, зачем вам нужна информация, содержащаяся в книге, и какие преимущества вы получите, разобравшись в непростой теме.

Наконец, можно и вовсе избежать чтения с листа, задействовав другие каналы восприятия и воспользовавшись аудиокнигами. Хотя такой метод изучения книг менее эффективен.

Американский писатель, автор нескольких бестселлеров Райан Холидей уверен: если вы не читаете то, что вам «не по зубам», вы лишаете себя саморазвития.

Мозг – та же мышца. Без регулярного повышения нагрузок, о результатах можно не мечтать.

Если вы будете прочитывать по пару страничек легкого романа в день, пользы это не принесет. До тех пор, пока вы не начнете изучать серьёзную литературу, читать классические произведения или бизнес-издания.

По мнению Холидея, польза ежедневного чтения очевидна. В 21 год ему удалось стать директором по маркетингу, а в 24 вышли его первые книги, тут же завоевавшие популярность у читателя. И все благодаря учителям — сложным книгам. 

Делаем первые шаги

Прежде чем браться за сложную литературу, необходимо вырваться из "школьного" мышления. Вы читаете для себя. Никакого поверхностного чтения.

Представим, что вы читаете историю Пелопоннесской войны. О том, что в незапамятные времена случился конфликт между Коринфом и Керкирой думать совершенно необязательно.

Лучше обратить внимание, когда оба города сражались за поддержку Афин. Один выбрал путь высокомерия — «вы должны помочь нам». Другой предпочел обрисовать выгоды альянса. Угадайте, кто вышел победителем? Место, имена, даты — все это второстепенно, важна только тактика и полученный результат. Пока мы не разберемся с собственными бурями в душе и голове, нет смысла обращать внимания на чужие.

Прочтите отзывы

Что почувствовали те, кто читал ту или иную книгу до вас? Чему научились они? Обратите внимание на рецензии не только любителей, но и профессионалов — критика, обзоры и высказывания специалистов помогут вам понять ценность произведения, которое вы держите в руках.

Начинаем читать

Никогда не пролистывайте вводную часть. Она не менее важна, чем основные главы книги. Авторы некоторых книг в начале размещают инструкцию по изучению произведения. Не стоит этим пренебрегать.

Помните, главная цель — не получить удовольствие от книги, а повысить собственный уровень, так что не упускайте ничего, что может вам поспособствовать в этом.

Начинаем поиски

Учтите, вам придется столкнуться с терминами, значения которых, скорее всего, окажутся для вас неизвестными. Что ж, тем лучше. Не притворяйтесь, будто понимаете, о чем речь, — и найдите определения незнакомых слов. В то же время не позволяйте себе надолго застревать на названиях местности или сложных именах. Помните, в вашем случае главное — выводы.

Делайте заметки

К некоторым идеям, требующим осмысления, неплохо было бы возвращаться снова и снова. Так что, если вам попадается в книге интересная мысль, не забывайте записывать ее или оставлять в издании закладку — это гораздо удобнее, чем позже перебирать всю домашнюю библиотеку в поисках необходимой цитаты.

Закончили?

Закончив очередную книгу, не спешите возвращать ее на полку, так как для лучшего усвоения материала вам предстоит вернуться к ней уже через пару недель. Во второй раз подготовьтесь к чтению основательно, а именно запаситесь ручкой и небольшими бумажными карточками — на них вам предстоит выписывать мысли, которые показались вам особенно интересными. На первый взгляд такая система может показаться странной, однако подобной тактикой пользовались многие великие, от Тобиаса Вульфа до Монтеня и Реймонда Чандлера. 

Вы читаете ради того, чтобы слова превращать в действие.

Полностью перестроить свою систему чтения непросто. Вполне вероятно, у вас не получится сделать это ни с первого, ни даже со второго раза, однако оставлять попытки не стоит.

Один из способов начать новый этап в чтении книг – прийти в проект «СУПЕРЧТИВО». Мы научим вас читать полезную и сложную литературу правильно.

Вы наверняка слышали, что многие стартаперы ищут вдохновения у состоявшихся людей. Они исследуют шаги, которые привели их к величию, начиная с младенчества. Следят за их мыслями, поступками, и пытаются понять их секрет успеха. А после этого составляют алгоритм, который поможет им продвинуться по карьерной лестнице или создать прибыльный бизнес.

Мы выделили 3 основных причины, почему стоит потратить время на изучение такой литературы.

Есть известный закон: если хочешь добиться большего, нужно общаться с более успешными личностями.

Такой возможностью располагает не каждый. Действительно, кто из вас может похвастаться, что лично знаком со Стивом Джобсом или Реем Далио?

Пример успешного преодоления трудностей, пусть даже в книгах, поможет выстоять в собственной битве. Изучая их опыт, прочитывая их эмоции, вы невольно узнаете этого человека. А еще понимаете, что трудно в жизни было всем. Даже миллиардерам.

Примеры подарят уверенность в том, что все получится.

Сомневаясь, получится ли задуманное, можно найти подспорье на страницах жизнеописания великих.

Перечитывая трудности, с которыми пришлось столкнуться авторам, ты понимаешь, что все возможно. И очередная неудача, - все лишь маленький шаг на пути к заветной цели.

Большинство людей страдает от стереотипов: они уверены, что ничего не добьются без начального капитала и связей.

Яркой иллюстрацией того, что все возможно, является Ник Вуйчич. Его автобиография разошлась миллионными тиражами по всему миру, и все благодаря его несокрушимой вере в то, что все получится. Такой уверенности в разных жизненных ситуациях не хватает каждому человеку.

Миллионеры ничем не отличаются от вас. Единственное, что у них есть – упорство и сила духа. Научиться этому легко, стоит лишь начать. 

Первый шаг к этому, - начать читать книги.

Второй, - начать применять чужие советы в своей жизни.

У Баффета есть гениальная фраза: «Проще сказать, что произойдет, чем, когда это произойдет».

Как обстоит ситуация

Два месяца назад ММВБ отчитался о рекордных за последние 10 лет показателях. Российский индекс вырос за 2019 год на 28,7%. На графике хорошо видно какие именно показатели спровоцировали рост. Высокие дивиденды, военные операции, снижение ключевой ставки и, конечно, США и Китай.

Положительная динамика рынка и агрессивная реклама привлекли новых инвесторов. Их стимулировала возможность торговать «из кармана», совмещать работу и инвестиции, и вера в свои силы.

Ситуация не могла длиться бесконечно. Как результат – рынки скорректировались, а новоиспеченные спекулянты превратились в инвесторов. К неминуемой коррекции готовились все. И никто не был готов.

Инвестиции для новичков

Что делать новичкам в такой ситуации? Конечно учиться.

Каждые 3-5 лет на рынке меняется цикл. После роста всегда наступает спад.

Научиться торговать можно разными методами.

·         Можно пойти учиться к профессиональным трейдерам.

·         А можно читать книги.

 Изучать литературу можно самостоятельно. Но лучше делать это под присмотром куратора.

Зачем нужен куратор

Начиная читать, нужно выстроить систему от простого к сложному. Если у вас нет финансового образования, изучение специализированной литературы вызовет затруднения.

Финансы – одна из самых сложных дисциплин и не только в плане математизации, а и в плане борьбы концепций.

Мало составить список книг к изучению. Нужно не отклоняться. Инвестиции настолько обширная тема, что легко перескочить с одного на другое. Самостоятельно это может реализовать не каждый. Вот тут понадобится наставник.

Читать по готовой образовательной программе легче.

Еще одна сложность, с которой сталкивается читатель, - плохой перевод финансовой литературы. Привлечь хорошего финансиста к редактированию книги невозможно. Поэтому в книгах встречаются опечатки, ошибки перевода или неточности.

Наставник помогает решить и эту проблему. Во главе программы по чтению финансовый эксперт с практическими навыками.

Что делать

Не надо себя оправдывать фразой «время сейчас такое: богатые становятся богаче, бедные становятся беднее». Все в ваших руках.

Если вы прочитали заметку, значит вы уже знаете, что такое «СУПЕРЧТИВО».

Осталось немного:

1.    Решить для себя, кем вы хотите стать: пассивным инвестором или трейдером.  

2.    Зарегистрироваться в одном из проектов.

3.    И начинать читать в команде профессионалов.

Здесь нет штрафов. Вы читаете и развиваетесь для себя. А «СУПЕРЧТИВО» поможет вам в этом.

Недавно мне попалась на глаза статья Памелы Пол редактора «The New York Times Book Review», а конкретно ее фраза: «Я помню, где я была во время чтения. Помню саму книгу. Я помню обложку, помню, где купила книгу или кто мне её одолжил. Но что я не помню — и это самое удивительное — всё остальное». Так, она совершенно не помнила биографию Б. Франклина, прочитанную за пару дней до этого и другие произведения.

И она такая не одна. Конечно, встречаются читатели, которые после прочтения книги, воспроизводят ее дословно. Но это скорее исключение из правила.

Так почему же так происходит?

В чем причина

Еще Сократ говорил, что письменность убивает память человека. В какой-то мере он прав. В эпоху интернет-технологий и стриминговых сервисов это особенно актуально. Больше не нужно запоминать информацию, свободный доступ, - вот что нужно.

Есть даже исследование на эту тему. Ученые сделали вывод, что чем доступнее информация, тем меньше попыток предпринимают люди к ее запоминанию.

Тот же принцип в книгах. Если читать залпом, история не удержится в памяти. Останется только приятное ощущение и отголоски эмоций. Ну, а если изучается сложная, техническая литература, то все знания и вовсе улетучатся из головы.

Именно поэтому так важно правильно читать книги. Например, по правилам проекта Суперчтиво.

Кривая забывания

Пик активности приходится на первые 24 часа. Именно в первые сутки вы лучше всего помните прочитанное. Затем, если с информацией ничего не делать, она постепенно улетучивается из мозга.

 Что же делать

Существует несколько методик работы с информацией. Но все они сводятся к одному: повторению материала.

Так мы учили стихи в детстве, так же готовились к экзамену. Пора вспомнить и использовать.

Согласно той же теории Эббингауза нужно 4 раза повторить материал, чтобы он остался в памяти.

Каждое последующее запоминание позволяет справляться с забыванием.

«Эббингауз понял, что в определенный момент люди достигают плато – точки, в которой дополнительные усилия почти не приводят к дополнительным результатам. Он начал экспериментировать с временными интервалами между изучениями информации и со временем доказал, что эффективность может быть повышена на 500 процентов с помощью внедрения простейших технологий». – Из книги Боба Салливана, Хью Томпсона «Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше».

 В проекте Суперчито вы не просто читаете книги.

Материал разбивается на равные части, информация дается дозированно.

Вам остается только вспомнить изученное через некоторое время, чтобы материал закрепился в памяти.

Перед прочтением четко обозначьте цели.

Спросите себя: “Зачем вы читаете?”. 

Очень важно понимать, что хорошее чтение не просто более быстрое, а еще и более продуманное, когда вы знаете, где можно увеличить, а где уменьшить скорость, что читать, а что пропустить.

Далеко не каждое слово в книге стоит пристального внимания.

Научитесь понимать, что для вас важно.

Например, читая приключенческий роман или драматическую историю, вам вряд ли нужно запоминать прочитанное. Скорее важна суть, сюжет и эмоции. 

Напротив, при изучении бизнес-материалов, вы должны быть внимательнее. Особенно, если сравниваете несколько источников в поисках конкретной информации.

Вот 5 основных уровней, которые помогут извлечь максимум из каждой книги:

1. Главная мысль, или основная идея книги.
2. Основная идея каждой главы.
3. Основная идея каждого подраздела внутри главы.
4. Основные идеи большинства абзацев.
5. Подробности каждого абзаца (запоминание).

Крайне важным становится умение узнать, какие темы затронуты в литературе.

Нужно понять содержится ли в материале информация, которую вы ищете по определенной теме. 

Вы не можете выучить все, что читаете. Никто не может.

Предпросмотр - сила

На самом деле вы действительно можете достичь цели после хорошего 20-30 минутного предварительного просмотра. 

Найдите признаки, помогающие понять структуру материала:

• выделенные жирным шрифтом подзаголовки, 
• увеличенные интервалы между абзацами, 
• сигнальные слова («сначала», «затем» и т. п.), 
• вводная и подытоживающая части, 
• вопросы в конце текста. 

И потом решите, как вы будете изучать материал:

• по страницам,
• разделам
• или, может, главам.

Универсального рецепта нет.

Например, у нас в Чтиве мы делим книгу на равные доли. 

Примите решение запомнить идеи из книги до начала чтения

Не удивляйтесь.

Это помогает.

Вы должны избирательно подходить к запоминанию материала. 

Многие исследования доказали, что, когда за работой с текстом следует попытка вспомнить прочитанную информацию в письменной или устной форме, эффективность обучения существенно возрастает.

Если у вас, к примеру, двадцать минут для определенного текста, разделите их поровну на чтение и попытку вспомнить, что вы только что прочитали.

Очень важно это понимать, настолько важно, что мы рекомендуем вам еще раз перечитать этот абзац и, да-да! — попытаться вспомнить прочитанное.

Составьте схему запоминания

Каждый раз, когда вы что-то читаете, а после этого рисуете схему запоминания, вы повышаете эффективность чтения.

При этом очень высока вероятность того, что вы сможете запомнить больше информации и удержать ее в памяти в течение более длительного срока.

Это один из многих вариантов, подробно на них мы останавливаться не будем. 

Помните, лучший способ — это всегда ваш собственный.

Перескажите своими словами

Попытайтесь воспроизвести столько информации, сколько сможете, не глядя в текст.

Нарисуйте схему второй раз по памяти.

Сумели ли вы вспомнить достаточно?

Если нет, перечитайте раздел заново и снова попытайтесь вспомнить, о чем читали.

Повторяйте это до тех пор, пока не достигнете поставленной цели.

Попытайтесь мысленно обобщить весь материал.

Этот метод работает при чтении всех видов книг.

Установите связь между новой и уже известной информацией

Это может стать самым важным этапом из всех, так как чем теснее вы связываете новую информацию с уже известной и важной для вас, тем легче ее запомнить. 

Классический пример: спросите у кого-нибудь, что он делал в какой-либо произвольно названный день, например 11 марта 1996 года. 

Скорее всего, он даже приблизительно ничего не вспомнит.

А если в этот день произошло какое-то значимое событие, например 11 сентября, у оппонента хлынет поток воспоминаний.

На самом деле чем более значимые связи вы установите между блоками информации, тем легче вам будет запомнить что-то новое. 

• Сравнивайте и сопоставляйте.
• Устанавливать связи между новой и уже известной информацией. 
• Найдите общие черты и различия.

Попробуйте сами. Найдите метод, оптимальный для вас!

Прежде чем начать тренировать навык быстрого чтения, нужно разобраться в причинах торможения. 

Причины

Причина 1. При чтении зрачок непрерывно двигается.Текст воспринимается только тогда, когда зрачок на нем фиксируется. Один фикс длится около четверти секунды. Именно тут и происходит торможение. Кто-то за это время прочтет одно слово, а кто-то пять.

Попробуйте сами. Прочтите верхний фрагмент теста, на фото ниже, по одному слову, а нижний по три, как выделено цветом. 

Причина 2. Проговаривание. Если вы каждое прочитанное слово, проговариваете внутри себя, то вы тратите на это драгоценное время. Проследите за цепочкой действий:

Таким образом, мы не предумышленно замедляемся.

Причина 3. Повторно читаем текст снова и снова. Было у вас такое? Чисто бессознательно вы возвращаетесь к одному и тому же фрагменту и прочитываете его несколько раз. А время то идет….

Причина 4. Невнимательность. Если нет настроя, читать вряд ли получится.

Причина 5. Чтение сложной технической литературы занимает больше времени, так как приходится обдумывать прочитанное. Такая литература не подходит для быстрого чтения.

Техники скорочтения

А теперь вернемся к техникам. Правильно, использованные приемы, помогут научиться читать быстро, без ухудшения усвояемости материала. В общем, вы будете читать быстро и все поймете.

Техника 1. Помогаем пальчиком.

Думаю этот прием знаком всем еще с начальных классов, когда вы только учились читать. Ставим указательный палец под строку, которую будем читать и сдвигаем его по мере прочтения. 

Глаз следует за пальцем-регулятором и препятствует возвращению к, прочитанным ранее, строкам. А высокий ритм чтения способствует концентрации внимания на книге, а не посторонних вещах.

Мы рекомендуем читать именно при помощи пальца, без использования посторонних предметов. Если у вас в руках планшет, а не бумажный вариант книги, возьмите лист бумаги, сверните его в тугую трубочку, и используйте вместо указки.

Техника 2. Больше слов, выше скорость

Еще более легкий вариант научиться читать быстрее, - фиксировать глазом больше слов. Помните картинку выше с красными и зелеными контурами? Так вот, сжимаем пальцы на правой руке и вытягиваем перед собой ладонь. Фокусируемся на среднем пальце.

Что вы еще видите? В фокусе вашего внимания указательный, средний и безымянный пальцы. Тот же принцип со словами.

Осваивайте техники в стандартном режиме. И затем повышайте темп и оттачивайте навыки в более скоростном режиме.

Когда стоит быстро читать?

Не стоит увлекаться скорочтением и “проглатывать” все книги.

Быстрое приносит пользу, если вы понимаете смысл и усваиваете материал. В других случаях оно, наоборот, может принести вред.

Скорочтение поможет:

• получить общее представление о прочитанном;
• понять и усвоить новые положения и идеи;
• найти ответы на вопросы;
• повторить ранее пройденный материал;
• получить удовольствие от самого процесса чтения.