Довольно часто люди, которые только начинают строить отношения, утверждают, что будут стараться избегать лжи по отношению к своему партнёру или партнерше. Такое желание весьма похвально, но очень часто в реальности ситуация полностью противоречит сказанному. И речь идёт не о тотальной честности (иногда её последствия могут быть болезненными и разрушительными), а о том, что люди врут друг другу совершенно по другим мотивам или сами того не осознавая. Причем у мужчин и женщин эти мотивы сильно отличаются. Сегодня речь пойдет именно о том, почему именно мужчины начинают врать своей второй половинке.

Поскольку первоначально мужчина старается произвести на свою избранницу благоприятное впечатление, то как правило, в начале отношений, несмотря на то, что между парой еще нет полного доверия друг к другу, ложь, если и имеет место быть, в любом случае присутствует, хоть и в небольшом количестве, И если мужчина патологически не врун или хвастун, то он старается избегать лжи. Это служит тем, что пара лучше узнаёт друг друга, а соответственно у мужчины появляется «видение» восприятия избранницей информации. И поскольку для него важной задачей является сделать её счастливой и всегда радовать, он понемногу начинает скрывать от женщины свои истинные мысли, желания, а затем уже и поступки.

Женщины довольно часто сами провоцируют мужчину на враньё. Происходит это потому, что, нередко женщины не готовы принять правду. Причем это не сколько их сознательное убеждение, а столько сила привычки и шаблона поведения. Когда мужчина и женщина находятся вместе довольно продолжительное время, то женские желания слышать от своего мужчины правду приобретают некий избирательный характер. Другими словами, женщина привыкает к определенному комфорту в общении и ей приятнее не слышать от мужчины каких-то возможно не лицеприятных вещей. Ведь жить иллюзиями проще. Женщины порой сами себя помещают в некую, своего рода, зону комфорта, из которой не желают выходить. Мужчины, однако, своим поведением достаточно сильно способствуют возникновению такой зоны. И если он пытается нарушить её своими правдивыми высказываниями, то реакция женщины будет скорее всего резкой.

Приведу вам пару примеров из жизни людей.

Мужчина видит на улице проходящую девушку и в присутствии своей избранницы случайно говорит вслух, как она прекрасно выглядит. В тот же момент, его избранница, в порыве ревности, обращается к нему со словами о том, что он может пойти за «этой прекрасной». А ведь мужчина просто сказал правду, он всего лишь констатировал факт, который увидел, но после такой реакции, в будущем, он скорее всего предпочтёт избежать сказать подобную правду.

Другой пример, когда мужчина откровенно говорит женщине, что его не устраивают течение их отношений и он не знает, как быть дальше. Женщина в большинстве случаев отвечает на это упреками, начиная тем, что мужчина недооценивает её и заканчивая тем, что он сам во всём виноват. (Оба примера рассказаны реальными людьми, с которыми мы работаем). Выйти из своей зоны комфорта, с тем, чтобы услышать правду от своего мужчины готова далеко не каждая женщина. Случается и так, что женщина, зная, что у её мужа есть любовница, предпочитает закрывать на это глаза, и все лишь потому, что ей страшно принять правду.

Ссылаясь на то, что она хочет слышать от мужчины правду, женщине надо быть готовой к тому, что эта правда может ей не всегда нравиться и быть приятной. Обман и недосказанность в отношениях губит их. Партнёрам, в первую очередь стоит лучше всего научиться не врать самим себе, и только потом друг другу.

Недопонимания между полами можно избежать во многих случаях, если знать «язык тела» друг друга. Сейчас у вас есть возможность ознакомиться с некоторыми особенностями, касающимися сексуального поведения женщин и мужчин. Это знание поможет вам во всех ситуациях, когда необходимо общаться с противоположным полом — от офиса до романтической вечеринки.

Не удивляйтесь, если в прочитанном вы узнаете себя. Возможно, вы увидите, как сами неправильно понимали действия противоположного пола, заставляли себя мучиться и расстраивали других. Не секрет, что неверное понимание мужского и женского поведения приводит к эмоциональным конфликтам и душевному опустошению. Теперь вы сможете что-то предпринять по этому поводу.

В сексуальных жестах женщин и мужчин существуют половые особенности. Если мужчина, как правило, хочет понравиться одной конкретной женщине, то женщина зачастую хочет нравиться всем присутствующим мужчинам.

Сексуальных жестов очень много. Большинство из них имеет свои аналоги в животном мире и досталось нам в наследство от наших предков-обезьян.

Для женщины характерны следующие сексуальные жесты:

• Почувствовав мужской взгляд, делает движение рукой, чтобы поправить одежду, прическу, пригладить волосы или просто коснуться их.
• Резкое движение головой, чтобы отбросить волосы с лица или с плеч на спину. Даже женщины с короткой стрижкой инстинктивно используют этот жест.
• Периодическое вскидывание головы, а затем легкий наклон ее в сторону.
• Во время ходьбы спина прямая, грудь выставлена вперед, бедра ритмично покачиваются.
• В положении сидя — медленное скрещивание и выпрямление ног.
• Поглаживание рукой икры, колена, бедра.
• Слегка раздвинутые ноги, независимо от положения женщины (стоя или сидя).
• Перекрещенные лодыжки.
• Медленное закидывание ноги на ногу и медленное возвращение.
• В положении сидя, одна нога подогнута под себя — такая поза как бы говорит мужчине: «В вашем присутствии я чувствую себя уютно».
• Покачивание туфлей на кончиках пальцев также свидетельствует о том, что женщине комфортно возле этого мужчины.
• При этих движениях носок обуви или острие колена направлены на того человека, к которому она проявляет интерес
• Демонстрация запястья — женщина, заинтересованная в потенциальном сексуальном партнере, будет периодически показывать ему гладкую нежную кожу своих запястий.
• Расправленная грудь.
• Интимный взгляд, а также взгляд немного искоса в сочетании с улыбкой.
• Слегка улыбается, затем опускает веки и смотрит в сторону («взгляд кокетки»).
• Слегка приоткрытый рот, влажные губы.
• Тихий низкий голос.
• Поглаживание предмета цилиндрической формы (сигареты, ножки бокала).
• Если женщине очень нравится мужчина, она как бы случайно старается сесть ближе к нему, чем к остальным.
• При разговоре с ним наклоняется вперед больше, чем мужчина.
• О заинтересованности свидетельствует контакт глаз, когда женщина сидит перед мужчиной и смотрит ему прямо в глаза. (иногда также может быть истолковано как враждебное и агрессивное поведение).
• Рассматривание себя в зеркале в присутствии мужчины: повороты или взгляд на себя сбоку, постоянное верчение перед зеркалом, даже если она разговаривает по телефону.
• Демонстративное использование губной помады в присутствии мужчин (инстинктивная имитация покрасневших половых губ сексуально возбужденной женщины).

Для мужчин свойственны свои сексуальные жесты:

• Ноги широко расставлены, независимо от того, стоит мужчина или сидит. Хорошо заметно в метро, где мужчины, особенно молодые, часто сидят напротив женщин с широко расставленными ногами, как бы демонстрируя свое «хозяйство» (демонстрирование самке области гениталий — это биологический инстинкт у многих приматов).
• Взгляд не останавливается на лице, а скользит по всему телу женщины, «раздевая» его (интимный взгляд).
• Ладони лежат на бедрах.
• Большие пальцы заткнуты за ремень (пояс) или торчат из карманов пиджака, брюк, куртки.
• Рукой поправляет волосы, галстук, воротник рубашки, лацканы пиджака, дотрагивается до горла.
• При появлении женщины в расправляет плечи, играет мышцами, потягивается.
• Подбородок двигается вверх-вниз.
• Напитки помешивает всей рукой от плеча — словно месит глину
• Прохаживается взад-вперед.
• В положении сидя ноги вытянуты.

Общими для мужчин и женщин сексуальными жестами являются:

• Закладывание больших пальцев за пояс или сумочку, в карманы.
• Одна или обе руки на бедрах.
• Ноги расставлены шире, чем обычно.
• Продленный интимный взгляд либо взгляд искоса украдкой.
• Если при взгляде на вас у человека расширяются зрачки, значит вы ему симпатичны, если сужаются — у вас нет шансов.
• Первый взгляд «глаза в глаза» длиться не больше 4-5 секунд. после чего взгляд опускается ниже.
• Женщины преимущественно смотрят на плечи и руки, а если есть возможность, то на ноги и ягодицы. Мужчины сначала оценивают всю фигуру целиком, стиль одежды и, наконец, их взгляд падает на грудь, затем на талию и бедра.
• Учащенный контакт глаз (более двух третей времени общения).
• Общее оживление, повышение мышечного тонуса, выпрямление тела при появлении объекта интереса.
• При вторжении объекта интереса в интимную зону тело не отстраняется.
• Когда будущие любовники чувствуют себя вместе комфортно, они поворачиваются друг к другу таким образом, что линии их плеч располагаются параллельно
• Копирование жестов объекта интереса. он кладет ногу на ногу — она тоже; она наклоняется влево — он тоже; он приглаживает волосы — она повторяет его жест. При этом они двигаются в общем ритме и смотрят друг другу в глаза.

Квадро — Модальная терапия (тест "Большое Зеркало")

Разработана на пяти уровнях восприятия реальности и переработки информации, не воспринимаемых и неосозноваемых бессознательных процессов.

"Большое Зеркало" за один терапевтический час даёт возможнсть отследить весь процесс отрицательного состояния и получить новые возможности.

Формат обучения:

36 часов теории, 78 часов практики.

Группы дневного обучения, выходных дней. (Будьте внимательны при планировании и оплате).

Один месяц практики консультирования с участниками группы и с клиентами по методике.

Для кого этот курс?

Психологов.

Коучей.

Помогающих профессий в области консультирования.

За время обучения вы научитесь:

- теоретическим знаниям и практическим навыкам в области квадро — модальной терапии по различным проблемам жизненных ситуаций клиента, а так же личностных и внутреличностных конфликтов, в консультативной работе со взрослыми, семейными парами, детьми, в случае переживаемых кризисов (измена, развод, потеря близкого, потеря смысла жизни, финансовый кризис), возрастных, духовных, трасформационных и других проблем.

- изучите метод позволяющий не только распозновать негативные жизненные сценарии, повторяющихся в отношениях, с финансасми, трудной судьбы и т.д, но дающий возможность быстро находить ответы ведущие к действиям, быстрым изменениям.

- получите практические знания, необходимые для работы при стрессах, психотравме, в депрессивных состояниях, при переживании деструктивных чувств (страхи, стыд, чувство вины, обиды, агрессия, ревность, сомнения и пр), со-зависимым и зависимым поведением (пищевая, алкогольная, игровая, наркотическая) другими вредными привычками.

- освоите навыки консультирования при запросах широкого спектра, так же консультирование психосамотических клиентов, с лёгкостью проведёте поиск первопричины психологических, телесных проблем и состояний клиента по его запросу.

- научитесь разрабатывать стратегии консультирования по запросу (проблеме) клиента в долгосрочной (зависит от сложности запроса) и краткосрочной стратегической терапии, а так же работать с переносом и контрпереносом.

11 важных процессов для клиента: 

1. Определение напряжения, болезненных чувств, психосоматических реакций (болевых точек).

2. Выяление и обозначение чувств (какие чувства испытываются/неиспытываются, блокируются (блокировка чувств ведёт к психосоматическим расстройствам) / признаются (делаются видимыми).

3. Формулирование актуальных смыслов (принципы, установки, привычки, смыслы), ведущие к разрушению.

4. Трансгрессия (выход за пределы собственного ограничения).

5. Формирование новых смыслов и их осмысление через чувственное восприятие.

6. Знакомство со своим отражением (восприятие своей теневой стороны).

7. Определение собственных границ (социальное присуствие, ощущение реальности, своё местопологание).

8. Визуализация (тема взляда/ Я и Другой).

9. Аутентичность (соглосованность между множественностью себя/конгруэнтность).

10. Особая форма функционирования психики — божественность человека в его творчестве.

11. Действия - вспомогательная форма, источник возникновения нового и развитие превращенных форм (ориентировочное - предварительное, приблизительный, перцептивное — восприятие через органы чувств, викарное — возникающий на структурные изменения, умственное — сознание, деятельность ума, эмоционально-чувственное восприятие, физическое действие, голос — вибрации имеющие воздействие на тело, слова).

10 причин купить курс Квадро — Модальная терапия

1. Специальный метод выяления причин напряжения у клиента. Быстро. Точечно. Эффективно.

2. Структурированность ведения сессии.

3. Работа с любым запросом, из любой сферы жизни (Universal technique).

4. Быстрая обучаемость и применение методик для тех, кто в профессии.

5. Эффективность методики как в краткосрочной терапии, так и длительной.

6. Глубинная проработка причинно-следственных связей поведения, обнаружение и трансформация.

7. Методика даёт возможность делакатно соприкасаться к болезненным чувствам и позволяет, вместо эвакуации и отрицания, спокойно, уверенно, осознанно менять их на более устойчивые чувства, меняя всё состояние к лучшему.

8. Сессии можно вести в WhatsApp по всему миру, если знаете другие языки, сможете помочь бОльшему количеству людей попавшим в трудную ситуацию.

9. Вся методка работает по определенной схеме и рассчитана на позитивный результат. Поэтому, вам не нужно самостоятельно блуждать, искать, напрягаться, чтобы помочь. От вас нужен, ваш профессионализм, присутствие, и владение тестом.

10. В этой технике вы можете работать из любой точки мира, приносить людям пользу и отличное состояние.

Кто ведёт курс по Квадро-Модальной терапии (тест Большое Зеркало).

Татьяна Петровна Якушкина

Психолог, преподователь психологии, коуч, бизнес-тренер, основатель тренинговой компании Life-Reliefe и канала MostZone, автор курса и методики Квадро-Модальная терапия.

За время своего существования психотерапия обросла множеством мифов. Мы собрали и развенчали самые расхожие из них.

Словом «психотерапия» можно пугать — столько вокруг него бытует домыслов. Кто-то считает, что поход к психологу — удел психически больных, кто-то — что это в принципе бессмысленное занятие. Эти утверждения, как и многие другие, ошибочны. Ниже представлены и опровергнуты наиболее популярные из них.

1. К психотерапевтам ходят только психи

Это, пожалуй, самый главный миф о психотерапии. Хотя не раз говорилось: людей с психическими отклонениями лечат психиатры. Все остальные обращаются к психотерапевтам для того, чтобы разобраться в себе и своей жизни. Повод для консультаций может быть самый обычный: например, желание больше зарабатывать или наладить отношения с партнёром.

Представитель Американской психологической ассоциации Линн Бафка (Lynn Bufka) советует наведаться к специалисту тем, кто ощущает, что не справляется с проблемами, и чувствует себя подавленно.

2. Психотерапия — для неудачников. Я сам могу решить свои проблемы

Если у человека находят опухоль, он обращается к хирургу, а не делает операцию самостоятельно. То же самое должно относиться и к главному человеческому органу — душе. Поэтому, если с ней не всё в порядке, лучше попросить помощи у профессионала, чем заниматься самолечением.

Наталья Кисельникова, заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО, подчёркивает: ни чтение профессиональной литературы по психологии, ни медикаментозное лечение не заменяют терапию. Умение общаться с самим собой развивается не через обретение новых знаний, а в контакте с другими. И ни одна таблетка не помогает обрести смысл жизни.

3. Мой психолог — это мой друг

Во-первых, друг не может выполнять функцию психотерапевта. И профессор Фуллеровской школы психологии Райан Хауэс (Ryan Howes) даёт этому несколько объяснений.

Первое заключается в том, что даже самый мудрый приятель не имеет профессионального образования, на которое психотерапевт может потратить до 10 лет.

Вторая причина — вовлечённость друзей в межличностные отношения, которые исключают объективность со стороны одного и необходимую раскрепощённость со стороны другого.

Кстати, именно поэтому профессиональные терапевты никогда не работают с родственниками и друзьями.

Неверна и другая позиция: психотерапевт — это просто платный друг. Как отмечает нью-йоркский психолог Алина Гёрст (Alena Gerst), отношения между терапевтом и пациентом — это очень своеобразная связь, где второму уделяется гораздо больше внимания, чем первому. Уже этот факт мешает созданию настоящих дружеских отношений.

4. Спорт может заменить психотерапию

Занятия спортом, конечно, стимулируют выброс эндорфинов, то есть являются своеобразным антидепрессантом. Но в целом психологические проблемы они не решают. Наоборот, интенсивные нагрузки могут быть уходом от трудностей и в итоге привести к физической травме.

Иначе дело обстоит, если спорт сочетается с психотерапией. Подобный активный метод, например, практикует американский психотерапевт и теннисист Феликс Трейтлер (Felix Treitler). Вместе со своими пациентами он занимается разными видами физической и творческой активности, в ходе чего прорабатываются те или иные эмоции: от гнева и разочарования до радости и ощущения успеха.

5. Психотерапия занимает много времени

Это утверждение скорее относится к психоанализу. Помимо него есть множество других практик, причём довольно краткосрочных. К тому же пациент сам может установить временные рамки своей терапии. В конце концов, именно от его желания во многом зависит её успех.

6. Психологам нужны только деньги

Райан Хауэс справедливо отмечает: люди, которые хотят обогатиться, скорее займутся бизнесом, чем целыми днями будут слушать о чужих проблемах. Это не означает, что психологу не нужны деньги: как и любой профессионал, он хочет получать вознаграждение за свою работу. Но также он хочет получать удовлетворение от неё. Главная задача профессионального психолога — помочь пациенту разобраться с его проблемой. Чем быстрее и эффективнее он это сделает, тем успешнее будет себя чувствовать.

7. Мне не помогла психотерапия, значит, она не работает

Основания, по которым психотерапия оказалась неэффективной, бывают самыми разными. Например, клиент может сделать такой вывод после одного-двух сеансов, когда ещё не установлена связь с психологом и практика по-настоящему не началась.

Другая причина — недостаточная вовлечённость пациента в процесс.

Многие люди полагают, что психотерапия волшебным образом решит их проблемы. Но одного присутствия на встречах недостаточно: нужно упорно работать вместе с психологом.

К тому же следует помнить: психотерапевт не владеет тайной счастливой жизни. Он не даёт советов, а лишь помогает лучше узнать себя и иначе взглянуть на мир.

Наконец, ещё одна причина неэффективности терапии может состоять в том, что человек просто не нашёл своего специалиста. Клинический психолог и блогер Стефани Смит (Stephanie Smith) утверждает: совместимость между терапевтом и клиентом — главный залог успеха практики. Она важнее, чем регалии и квалификация доктора, а также метод и продолжительность терапии.

Вывод

В конечном итоге практиковать психотерапию или нет — личный выбор каждого. Но он, по крайней мере, должен основываться на правильном представлении о предмете. В противном случае человек не только пребывает в плену иллюзий, но и отдаляет себя от возможного решения проблем.

Мы научились неосознанно отключать нашу внутреннюю систему обработки информации, как только мы обнаруживаем любые признаки таких чувств, как уязвимость, страх или отверженность. Мы не позволяем этим эмоциям подняться на поверхность и передать нам какое-то сообщение. Чтобы подавить тяжелые мысли, постоянно отвлекаемся на что-то бесполезное, без конца смотрим телевизор, сидим в социальных сетях, употребляем алкоголь или наркотики или становимся жертвой любой другой зависимости.

Многие подавляют свои эмоции, но нельзя забывать о последствиях. Когда мы игнорируем неприятные переживания, они никуда не исчезают. Наше тело будет хранить в себе эти отверженные эмоции, чтобы они смогли выполнить свою функцию в будущем. Но эмоции не предназначены для длительного «хранения» в нашем организме. Из-за этого наше тело начинает болеть. Чаще всего мы подавляем и несем в себе бремя таких эмоций, как злость, тоска, грусть, тревога и стыд.

Мы способны пережить даже самые сильные эмоции, не позволяя им нанести нам вре

Cледует осознать, что мы не можем удержать эти эмоции глубоко внутри. Пока мы их не проработаем, они будут захватывать все больше власти и расширять свое влияние на нас и наше тело. Но какими бы могущественными они ни казались, в конце концов, это всего лишь эмоции. Их не стоит бояться. Мы способны пережить даже самые сильные эмоции, не позволяя им нанести нам вред. Следует прочувствовать эти переживания, осознать, какое послание они нам несут, и после этого они исчезнут навсегда.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ВЫСВОБОЖДЕНИЮ ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ

1. Разрешите себе чувствовать. Найдите тихое, спокойное где вас ничто не будет отвлекать. Для начала сделайте несколько глубоких вдохов. Когда почувствуете, что готовы, разрешите своему телу прочувствовать любые эмоции. Например, можете дать себе четкую инструкцию вроде «Переживать эмоции не опасно».

2. Почувствуйте свое тело. Ощущите свое тело от пальцев ног до головы. Ничего не делайте, просто сосредоточьтесь на ощущениях. Ваше тело может многое рассказать, если будете внимательно слушать. Прислушайтесь, какие части тела привлекают к себе внимание и какие именно ощущения в этой области вы испытываете. Чувство сжатости? Жар или холод? Щекотку или боль? Эти ощущения могут быть слабыми или сильными. Непроработанные эмоции часто «хранятся» в различных органах и частях тела.

3. Прочувствуйте эмоции. Положите руки на область тела, которая привлекает ваше внимание. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Вы начнете чувствовать переживания, которые там «хранятся». Дышите и позвольте эмоциям подняться на поверхность. Вы можете почувствовать страх и дискомфорт. Просто наблюдайте и высвобождайте любые мысли, которые порождает этот страх. Позвольте себе чувствовать. Примите эти переживания и погрузитесь в них еще глубже. Могут ощущаться злость, грусть, сожаление, страх, чувство унижения и любые другие эмоции. Возможно, вам захочется плакать, кричать, поменять позу или размять затекшее тело.

4. Найдите источник эмоций. Если переживания, возникшие при выполнении предыдущего пункта, для вас слишком сильны, то можете пока на этом остановиться. Если же готовы идти дальше, спросите себя, к чему относятся высвобожденные эмоции. Неприятные эмоции порождаются нездоровыми убеждениями, такими, как «Я недостаточно хорош(а)», «Меня невозможно полюбить», «Я не нахожусь в безопасности». Просто продолжайте сидеть в тишине, ровно дышать и держать руки на той области, откуда исходит ощущение.

Возможно, в вашей голове начнут появляться мысли, связанные с какой-то конкретной темой или с определенными людьми или ситуациями. Обратите внимание на эти взаимосвязи и обдумайте их. Если в голову приходят ваши ограничивающие убеждения, освободитесь от них. Замените их другими убеждениями, говоря себе: «Я достойный человек», «Меня любят», «Я в безопасности». Можете использовать любое утверждение, которое вам подходит.

Помните, что чувства преходящи. Поблагодарите ваше тело и ваши эмоции за то, что вы от них узнали

5. Высвободите их. Неважно, удалось найти источник эмоций или нет, их необходимо освободить. Для этого их нужно прочувствовать и признать их существование. Вы это уже сделали. Помните, что чувства преходящи. Поблагодарите ваше тело и ваши эмоции за то, что вы от них узнали. Скажите своему телу, что вы его любите и благодарны ему, чтобы оно более охотно раскрывало вам свои секреты в будущем. Самый быстрый способ выпустить эмоцию навсегда - понять, какое ограничивающее убеждение ее создает.

Если нам не удастся найти источник переживания, скорее всего, оно будет возникать снова и снова. Но чем больше вы будете практиковать эти упражнения, тем легче вам будет выявлять, прорабатывать и устранять «застывшие» эмоции и ограничивающие убеждения. Вы научитесь чувствовать переживания в момент их возникновения и не будете тащить за собой груз подавленных эмоций, который может вам мешать и искажать ваш взгляд на мир. Все это поможет вам ощущать себя легче, свободнее и счастливее.