Не редко бывает, что реальность складывается не так, как мы ожидали и планировали. Иногда совсем всё становится с ног на голову и выбивает нас из жизненной колеи. Но у нас всех всегда есть выбор: кем быть, как поступить и какие мысли допускать в своём сознании.

1. Не драматизируйте. Пресекайте негативные представления у себя в голове. Не развивайте картину "а что же теперь будет?" Старайтесь минусы превращать в плюсы, искать положительные стороны. Помните, что мысли материализуются. Поэтому в вашем воображении должно идти позитивное "кино".

2. Не вините всех вокруг, а главное - себя. Чувство вины обладает большой разрушающей силой. Парализует логическое мышление и не даёт возможности сконцентрироваться на решении сложившейся ситуации. Никто в этом мире не идеален и каждый имеет право на ошибку. Мы не можем контролировать всё и учесть все переменные. Поэтому примите текущее положение вещей и спросите себя "что я буду дальше с этим делать?"

3. Не впадайте в состояние жалости к себе. Каждый должен проживать свой путь, свои жизненные уроки и получать безценный опыт. И никакой жалости тут не должно быть. Не будьте жертвой обстоятельств. Имейте уважение к себе и принимайте ответственность за свою жизнь с достоинством. Будьте уверены - ни жалость, ни чувство вины не помогут вам.

4. Используйте духовные практики для стабилизации своего внутреннего состояния: тета-хиллинг, дыхательные упражнения, медитации, практики по проживанию эмоций. Многим помогают отвлечься и прийти в норму физические упражнения, йога, массаж, принятие ванны с солью. Необходимо дать разрядку своему разуму и телу.

5. Обратитесь за помощью. Не расценивайте это как проявление слабости или несостоятельности. Каждый может нуждаться в поддержке и это нормально. Это может быть простой разговор с близкими, друзьями, наставником, психологом. Вы успокоите свои мысли, возможно получите новые идеи и увидите новые пути решения проблем.

6. Если вам кажется, что вокруг всё рушится и совсем ничего не получается, начните сами помогать другим. Пусть даже незнакомым людям, пусть даже в каких-то мелочах. Делайте это искренне и бескорыстно. То, что мы отдаём во вне, так или иначе вернётся в нашу жизнь. Вокруг нас столько скрытых возможностей, которые раскрываются в самые неожиданные моменты, в том числе через помощь другим.

7. Будьте благодарны. Возьмите лист бумаги и выпишите свои благодарности вселенной и благодарности себе. Это поможет отвлечься от переживаний, сместить свой фокус на то, что вы имеете, не зацикливаться на трудностях. Возможно вы вспомните, какой путь вы прошли, чтоб обладать чем-либо из вашего списка. И это поможет вам осознать, что любая трудность - это ваша точка роста, возможность стать лучше, способ выйти на новый уровень.

1. Излучайте положительные эмоции. Люди бессознательно улавливают эмоции своего окружения. Иными словами настроение собеседника просто передаётся нам. Поэтому люди, которые чаще улыбаются и просто находятся в хорошем настроении, притягивают окружающих как магнит. Не обременяйте новых знакомых горой проблем, забот и так далее. Поверьте у них их тоже предостаточно. Наоборот, привнесите в жизни окружающих что-то хорошее, что-то что заставит их забыть о своих проблемах хотя бы на время общения с вами.

2. Открытый язык тела. Это первое, что люди замечают на подсознательном уровне. И к сожалению, он зажат именно в те моменты, когда нам наиболее необходимо его раскрыть. Когда мы нервничаем, руки сами тянутся в карманы или хочется их скрестить на груди. Если вы можете заставить себя в такие моменты держать руки открытыми, то ваш собеседник на подсознании будет чувствовать, что вы не выражаете никакой угрозы. Это поможет ему расслабиться и вы ему будете нравиться больше.

3. Интересуйтесь жизнью собеседника. Несмотря на то, что все люди на планете абсолютно разные, нас объединяет одна вещь. Мы все любим говорить о себе. Особенно если видим искренний интерес к нашей персоне. Это располагает нас к собеседнику и заставляет раскрыться даже если вы очень замкнутый человек. А теперь немного отразите это правило и станьте тем самым человеком, который искренне интересуется своим собеседником. Так вы намного быстрее будете располагать людей к себе.

4. Умейте слушать. Недавно я слышал фразу, что замкнутых и закрытых людей не существует. А существуют люди, которые просто не умеют расположить к себе. Так что возьмите себе эту фразу на заметку.

Из этого выплывает четвёртый пункт: умейте слушать. Самые лучшие собеседники это не те люди, которые говорят без остановки. А те, кто умеют внимательно слушать. Поддерживайте интересы ваших новых знакомых, задавайте им вопросы и искренне интересуйтесь их увлечениями. Помните, что каждый человек индивидуален и по-своему интересен. И может принести много новой и полезной информации в вашу жизнь.

5. Чаще делайте комплименты. Особенно что касается не внешности человека, а его достижений. Если вы знаете, что ваш собеседник над чем-то работает и вкладывает в это много сил, отметьте это добрым словом. Я не раз замечал, что многие люди боятся делать комплименты либо просто говорить что-то приятное малознакомому человеку. Просто запомните, что всего лишь парой-тройкой слов вы можете поднять настроение человеку на целый день. И оставить о себе приятное впечатление.

6. Не отвлекайтесь на телефон и удерживайте зрительный контакт. Это одна из основ живого общения. А общество докатилось до такого, что практически в любой компании просто все массово сидят в телефонах. Казалось бы такая мелочь, но именно такими жестами мы показываем неуважение к своим собеседникам и даже на подсознательном уровне отталкиваем их от себя.
Чего не скажешь про зрительный контакт, который зачастую говорит намного больше чем слова. Поэтому чаще смотрите своему собеседнику в глаза. Если у вас есть привычка постоянно отводить взгляд, то скорее избавляйтесь от неё.

7. Задавайте открытые вопросы. Особенно если не знаете о чём поговорить с собеседником. Так как открытые вопросы не подразумевают однозначного ответа "да" или "нет", собеседник сможет ответить используя собственный опыт, знания и чувства. Это даст вам возможность лучше узнать человека и найти новые точки соприкосновения, а в последствии и новые темы для разговора.