На прошлой неделе стало известно, что интернет-магазину iHerb грозит полная блокировка в России. Новость мгновенно всколыхнула всеобщее негодование: на американском сайте можно было купить не только витамины и активные добавки значительно дешевле, чем в городских аптеках, но и заказать косметику недоступных в России брендов.

The Village рассказывает, на какие марки стоит обратить внимание в первую очередь и что заказывать, пока приложение и сайт доступны на территории РФ.

Dear, Klairs

Корейский бренд позиционирует себя как экофрендли: не тестирует косметику на животных, не использует силиконы, красители и парабены. А еще придерживается идеологии «меньше ингредиентов, больше активных веществ». В арсенале Dear, Klairs — средства для очищения, кремы, сыворотки, маски для лица. Особенного внимания заслуживает серум с витамином С и легкой маслянистой текстурой, которая быстро впитывается и придает лицу свежий вид. Также хороша маска с витамином Е и тоники. Для тех, кто не переносит косметику с запахами, есть версия без отдушки.

CosRX

Еще один корейский бренд, снискавший славу благодаря хорошим активным составам и приемлемой цене. CosRX больше подходит тем, у кого проблемная кожа, и тем, кто практически сразу хочет видеть результат. Пользователям iHerb полюбились умывалки с низким уровнем pH и с салициловой кислотой — обе отлично очищают кожу, помогают справиться с покраснениями и высыпаниями.

Pixi Beauty

Одна из главных косметических марок, за которыми по-настоящему охотятся посетители iHerb. Pixi Beauty, созданная визажистом Петрой Стрэнд, тоже не тестирует продукты на животных, славится приятным дизайном и рядом средств, уже успевших стать легендарными. В Сети можно найти буквально сотни восторженных отзывов о тонике с кислотами Glow Tonic. Процент гликолевой кислоты в составе не слишком высок — всего 5 %, благодаря этому его можно использовать ежедневно. Как результат — более гладкая и блестящая кожа, а также минимизированные следы постакне. Некоторые средства Pixi Beauty можно найти на ASOS, поэтому есть шанс, что нам не придется расставаться с любимым тоником.

Advanced Clinicals

Фишка американцев Advanced Clinicals — сильный состав за вменяемые деньги (в среднем меньше 20 долларов за средство). В первую очередь обратите внимание на сыворотки: с витамином С, набирающим популярность сегодня ретинолом или гиалуроновой кислотой. Если вам наскучили сыворотки The Ordinary, то Advanced Clinicals — достойная им альтернатива.

Derma E

Калифорнийский бренд может похвастаться одной из самых разнообразных линеек со средствами по уходу для различных типов кожи. Это не та косметика, от которой следует ожидать чуда, но для базового ухода она подойдет идеально. Особого упоминания заслуживает крем с витамином Е, с которого, собственно, и началась история бренда, а также ночной пилинг с АНА-кислотами, который очень мягко отшелушивает верхний слой кожи, не травмируя ее и не оставляя покраснений.

Elizavecca

О банках с диким дизайном, но отличным результатом знают, кажется, все. Elizavecca полюбилась пользователям iHerb своей очищающей маской — Milky Piggy Carbonated Bubble Clay Mask, которая начинает пузыриться при нанесении на кожу. Держать пять минут, результат — гладкое сияющее лицо и заметно уменьшенные поры. Действительно средство с вау-эффектом.

Andalou

Один из самых известных брендов натуральной косметики из Штатов. По-хорошему, Andalou можно найти и в России, но вот такого большого ассортимента, как на iHerb, у нас, увы, нет. К тому же заказывать все равно получается дешевле. У Andalou есть множество разных линеек, в том числе для волос, но особенно хороши маски для лица — например, с фруктовыми кислотами или с гликолевой кислотой.

Benton

Название бренда появилось по первым буквам главного героя фильма «Загадочная история Бенджамина Баттона». Герой фильма, напомним, с годами становился моложе — марка, в свою очередь, намекает, что ее продукция способна повернуть время вспять. Помимо блестящей идеи, у Benton есть сертификаты Ecocert и Cruelty Free, а значит, все средства максимально натуральные и не тестируются на животных. Обратите внимание на мягкий тоник с салициловой кислотой и отличные эссенции.

Pyunkang Yul

Корейский бренд, основной фокус которого — увлажнение. В первую очередь берите на пробу увлажняющий тоник и увлажняющую сыворотку, которую приятно наносить под крем на ночь. Как ни странно, еще один аргумент за — это дизайн упаковки. Средства в красивых синих флаконах так и хочется добавлять в корзину.

Acure

За американский бренд тоже говорит cruelty-free-сертификация — Acure не использует парабены, сульфаты, формальдегиды, парафин и минеральные масла в составах, поэтому можно смело выбирать любой продукт. Из наших рекомендаций: отличные шампуни и дезодоранты, идеальные скрабы для лица (чуть ли не единственные, которые не царапают кожу и бережно очищают), а также масла.

https://www.the-village.ru/village/service-shopping/beauty/340075-iherb?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=mdtrue-svezhiematerialy--[sprosili]

Lavender Fizz

Ингредиенты:

Джин — 50 мл

Лавандовый сироп — 20 мл

Фреш лайма — 20 мл

Сахарный сироп — 10 мл

Белок — 1 шт.

Содовая — 40 мл

Способ приготовления:

Все ингредиенты, кроме содовой, смешайте в шейкере и вылейте в бокал, наполненный кусковым льдом. Затем добавьте содовую — так, чтобы бокал был заполнен до краев.

Коктейль Blue Lagoon

Ингредиенты:

Водка — 50 мл

Свежевыжатый лимонный сок — 30 мл

Сахарный сироп — 10 мл

Ликер Blue Curacao — 20 мл

Спрайт или шампанское — 50 мл

Способ приготовления:

Наполните стакан кубиками льда. Поочередно вылейте все ингредиенты и смешайте коктейльной ложкой. Украсьте коктейль цедрой лимона.

Коктейль «Сливочный крем»

Ингредиенты:

Кофейный ликер — 20 мл

Виски — 20 мл

Сгущенное молоко — 30 г

Сливки — 50 мл

Молоко — 100 мл

Маршмеллоу — 10 г

Способ приготовления:

Все ингредиенты тщательно перемешайте и подогрейте, не доводя до кипения. Затем дайте несколько минут настояться. После этого украсьте напиток воздушным зефиром — маршмеллоу.

Коктейль Sweetie

Ингредиенты:

Водка — 50 мл

Амаретто — 35 мл

Облепиха — 70 г

Сок лайма — 25 мл

Сахарный сироп — 25 мл

Способ приготовления:

В шейкере перемелите облепиху, добавьте остальные ингредиенты, засыпьте лед, взболтайте и перелейте в рокс.

Шоколадный глинтвейн

Ингредиенты:

Микс специй — 1 ч. л.

Варенье из черной смородины — 2 ч. л.

Какао — 3 ч. л.

Апельсин — ½ шт.

Лимон — 1 долька

Вода (кипяток) — 50 мл

Красное вино — 100 мл

Ингредиенты для микса специй:

Анис — 2 г

Кориандр — 1,5 г

Душистый перец — 5 г

Черный перец — 1 г

Кумин (стручки) — 0,5 г

Кардамон — 2 г

Гвоздика — 3 г

Корица (палочки) — 15 г

Галангал — 5,7 г

Способ приготовления:

Апельсин выжмите руками. Смешайте в кастрюльке все ингредиенты. Поставьте на плиту, прогрейте, не доводя до кипения. Перелейте в бокал.

Коктейль «Кео Ран»

Ингредиенты:

Темный пряный ром — 50 мл

Вишневое пюре — 50 мл

Клубничное пюре — 30 мл

Сироп из корицы и гвоздики — 15 мл

Сок лимона — 10 мл

Красный чай — 180 мл

Ингредиенты для сиропа из корицы и гвоздики (1 л):

Вода — 0,7 л

Сахар — 0,6 кг

Палочки корицы — 2 шт.

Гвоздика — 10 шт.

Приготовление сиропа:

Смешайте ингредиенты в сотейнике и варите на медленном огне, не доводя до кипения, примерно 15 минут. Чтобы сироп был более насыщенным, перелейте его в бутылку вместе со специями, с которыми он варился.

Приготовление коктейля:

Смешайте ром с ягодным пюре, сиропом и соком лимона. Полученный микс вылейте в жаропрочную посуду с предварительно заваренным красным чаем. Тщательно перемешайте и прогрейте. Доведите почти до кипения и снимите с огня.

Pear Spritz

Ингредиенты:

Красный вермут — 30 мл

Chamberyzette — 30 мл

Грушевый сидр — 50 мл

Сок лайма — 5 мл

Мандарин — 1 ломтик

Способ приготовления:

Соедините все ингредиенты и подайте в винном бокале со льдом, украсьте коктейль слайсом мандарина.

Котлеты из рыбы муксун

Вам понадобится:

• Филе судака — 500 г
• Филе муксуна — 500 г
• Лук — 40 г
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Молоко — 100 г
• Мука — 150 г
• Яйцо — 4 шт.

Приготовление:

Лук очистить, нарезать полукольцами, пассеровать. Филе рыбы и пассерованный лук пропустить через мясорубку, перемешать. В готовый фарш добавить молоко, выбить фарш, сформировать котлеты, обвалять в яйце и муке, обжаривать в течение 5-6 минут с каждой стороны. Готовые котлеты подавать с картофельным пюре и маринованными овощами.

Щучья котлета с киноа и устричным соусом

Вам понадобится:

• Фарш из щуки — 140 г
• Киноа — 100 г
• Устричный соус — 20 г
• Сливочное масло — 30 г
• Зелень — 3 г
• Лук зеленый — 3 г
• Масло оливковое — 30 г
• Салат, микс — 10 г
• Сливки — 30 г

Приготовление:

Свежую речную щуку разделать на чистое филе, после чего прокрутить его в мясорубке и затем пробить в блендере. Это позволяет добиться нежной и мягкой текстуры. Добавить свежей зелени, лука, сливочного масла, специй и устричного тайского соуса, а затем формировать котлеты, панировать в кукурузной муке и обжаривать на раскаленном оливковом масле.

Затем отправить в духовку на 190 градусов до готовности. Киноа запарить кипятком в соотношении 2:1, накрыть крышкой и дать настояться 5-10 минут. После добавить устричный соус.

Для приготовления соуса:

Сливки выпарить в два раза, в конце добавить пару капель устричного соуса, что придаст им пикантный вкус. Выложить на тарелку киноа, щучью котлету поместить сверху, далее листья салата, полить все соусом.

Крабовые котлеты с яйцом пашот

Ингредиенты для котлет:

• Мясо краба — 100 г
• Тигровые креветки — 50 г
• Сливки — 15 г
• Соль — 3 г
• Яйцо — ½ часть

Ингредиенты для блюда:

• Хлеб — 50 г
• Яйцо — 2 шт.
• Соус голландский — 40 г
• Авокадо — 50 г
• Помидор черри — 20 г
• Кукуруза консервированная — 20 г
• Масло растительное — 50 г
• Кинза — 3 г
• Лук-порей — 2 г
• Сливочное масло — 10 г
• Уксус 9%-ный — 10 г

Способ приготовления котлет:

Мясо краба и креветки пропустить через мясорубку. Добавить сливки, соль, яйцо, перемешать и убрать на 30 минут в холод. Затем сформировать котлеты и обжарить с двух сторон по 30 секунд до золотистой корочки. Довести в духовке до готовности в течение 10 минут при температуре 180 градусов.

Способ приготовления яиц пашот:

В кипящую воду на медленном огне добавить соль и столовый уксус, перемешать и разбить сырые яйца. Варить в течение трех минут.

Собираем завтрак:

Обжарить хлеб с двух сторон на сливочном масле. Авокадо почистить, вырезать дольку и обжарить с двух сторон на растительном масле. На обжаренный хлеб выложить котлеты, яйца пашот, сверху полить голландским соусом. Посыпать кукурузой, добавить порезанные помидоры черри, обжаренный авокадо и украсить зеленью.

Краб-кейки с соусом том-ям

Вам понадобится:

• Крабовый фарш — 520 г
• Масло растительное — 30 г
• Мини-кукуруза — 40 г
• Масло сливочное — 10 г
• Сахар — 15 г
• Кунжут — 3 г
• Перец — 1 г
• Мини-шпинат — 2 г
• Редис — 2 г
• Пудра из щавеля — 1 г
• Чипсы кокосовые — 10 г

Ингредиенты для крабового фарша:

• Краб — 300 г
• Креветки — 150 г
• Соус бешамель — 50 г
• Майонез — 50 г
• Лук-порей — 50 г
• Соль — 2 г
• Перец — 1 г

Приготовление:

Краб, креветки пропустить через мясорубку, добавить соус бешамель, майонез, лук-порей, соль, перец и перемешать. Сформировать котлеты, обжарить с двух сторон по одной минуте и запечь в духовке при 180 градусах в течение четырех минут. Выложить соус и котлеты на тарелку, на гарнир положить обжаренную мини-кукурузу, украсить кунжутом и чипсами из кокосового молока.

Котлеты из кальмаров и креветок с зеленью и зеленым карри

Вам понадобится:

• 150 г креветок
• 400 г кальмаров
• ½ луковицы (крупно нарезать)
• 1 ст. л. пасты зеленого карри
• 2 ч. л. кунжутного масла
• 3 ст. л. соевого соуса
• Большой пучок свежей кинзы
• Подсолнечное масло для обжаривания
• Несколько капель рыбного соуса
• 1 ч. л. коричневого сахара
• ½ красных чили перцев (очистить и мелко нарезать)

Приготовление:

Нарезанный лук, карри-пасту, кунжутное масло, 1 ст. л. соевого соуса и большую часть кинзы положите в чашу кухонного комбайна, измельчите. Оставьте треть креветок и кальмаров, остальное выложите в комбайн и еще раз измельчите до однородной массы.

Затем выложите в комбайн оставшиеся кальмары и креветки и немного измельчите, чтобы часть морепродуктов была в общей массе кусочками. Разогрейте гриль. Слепите из получившегося фарша котлеты.

Смажьте небольшим количеством масла и выложите на гриль. Обжарьте до золотистой корочки. В небольшой пиале смешайте оставшиеся соевый соус, кинзу, рыбный соус, сахар, чили и 2 ч. л. воды.

Подавайте котлеты с этим соусом и свежими овощами.

А вы сидите дома, укутавшись в плед, и пьете какао с маршмеллоу! Ну разве не красота? А как вкусно! Секреты ароматного напитка с согревающими рецептами.

Какао на молоке

Понятно, что в первом случае напиток получается более диетическим — несколько ложек какао-порошка растворить в горячей, только что закипевшей воде. Чтобы сварить какао на молоке, порошок надо смешать с сахаром.

У этого вкусного десерта отличный состав: много витаминов и микроэлементов — от А, Е, РР, группы В, бета-каротина до кальция, магния, натрия, калия, фосфора, хлора, серы, железа, фтора, молибдена.

Еще там есть теофиллин, который активизирует деятельность центральной нервной системы и обладает сосудорасширяющим действием, потому какао полезно при сезонных перепадах давления.

Теобромин улучшает работоспособность, но действует мягче кофеина, поэтому, в отличие от кофе, какао можно и нужно давать школьникам.

А фенилэфиламин поднимает настроение и предупреждает депрессию, что делает напиток универсальным средством для коротких и мрачноватых осенне-зимних дней.

Регулярное употребление какао способствует продуктивной работе мозга, потому что антиоксидант флаванол, содержащийся в напитке, улучшает мозговое кровообращение. А самая большая приятность заключается в том, что какао вреда зубам не наносит, даже более того: кожура бобов обладает антибактериальным эффектом, который может нейтрализовать действие сахара.

В порошке какао содержится меланин, способный защищать кожу от разных видов излучений: ультрафиолетового и инфракрасного.

Так что собираетесь покататься на лыжах — начните день с чашечки ароматного напитка.

Кстати, какао активно используется в косметологии. Состав веществ, которые входят в какао-бобы, благоприятно влияет на кожу — подтягивает, разглаживает морщинки, борется с акне, заживляет ранки.

Шоколадные маски так вкусно пахнут, что хочется их съесть. Единственная капля дегтя заключается в наличии пуриновых оснований, поэтому какао не рекомендуется при подагре и проблемах с почками.

От чоколотля до какао

История какао полна драм и коллизий. Варить напиток начали ацтеки, жившие на территории современной Мексики.

Это был совсем недетский густой отвар, весьма ценимый мужчинами за якобы прибывающую им силу. В XVI веке в Центральную Америку пришли испанские завоеватели, и им шоколад тоже понравился. Они привезли плоды какао в Европу.

Однако волшебный отвар скоро оказался под запретом — католическая церковь объявила его напитком еретиков.

Священники считали, что какао может «испортить кровь» и развратить народ.

К счастью, однажды напиток попал к Папе Римскому, который отменил запрет, поскольку посчитал какао невкусным и решил, что для собственного удовольствия его пить никто не будет. Тут уж европейские кулинары смогли развернуться — на основе какао-бобов появилось множество вкусных десертов.

5 секретов какао

1. Готовить напиток надо из натурального какао-порошка, причем обращайте внимание на дату изготовления. Чем свежее, тем лучше.
2. Чтобы сделать напиток еще вкуснее, наливать его надо в широкие большие чашки с толстыми стенками.
3. Варить можно как на воде, так залить горячим молоком, тщательно размешать и довести до кипения.
4. Во избежание образования комочков из порошка какао добавляйте его только в кипящую или только что закипевшую воду.
5. С какао отлично сочетаются зефир, печенье и яблочный штрудель.

Зефирная легкость

Вам потребуется:

• 300 мл молока
• 2 ст. л. какао-порошка
• 2 зефирки

Как приготовить:

Молоко доведите до кипения, но не кипятите. Растворите в нем какао, варите две минуты. Затем добавьте мелко поломанный зефир и, постоянно помешивая, держите на огне еще три минуты. Взбейте напиток в блендере до полной однородности. При подаче посыпьте натертым шоколадом.

Ромовый дневник

Вам потребуется:

• 250 мл молока
• 3 ст. л. какао-порошка
• 1 палочка корицы
• 3 ст. л. меда
• 2 ст. л. сахара
• 1 ч. л. ванильной эссенции
• 5 ст. л. рома

Как приготовить:

В кастрюле нагреть молоко, добавить корицу, мед и сахар. Влить ванильную эссенцию и потомить на медленном огне две минуты, не доводя до кипения. Влить в напиток ром, размешать и вытащить корицу. Можно подавать, украсив тертым шоколадом.

Острое удовольствие

Вам потребуется:

• 450 мл молока
• 1 ст. л. какао-порошка
• половина стручка ванили
• 1 перец чили
• 1 палочка корицы
• 45 г горького шоколада

Как приготовить:

Перец чили разрезать вдоль, удалить семена и положить в кастрюльку, добавить ваниль и дробленую палочку корицы. Залить все молоком, вскипятить и проварить пару минут на медленном огне. Добавить натертый шоколад, размешать до полного растворения и дать настояться десять минут. Профильтровать напиток и подогреть еще раз перед подачей.

Врач скорой помощи Артем Чеховской рассказывает, как лучше поступать при самых частых проблемах в области живота.

Болит внизу или с боков живота, в пояснице

Что это может быть. Мочекаменная болезнь. При этом состоянии в почках, мочеточниках и мочевом пузыре образуются камни. Боль возникает, когда камень начинает двигаться, например, из почки в мочевой пузырь. Мочекаменная болезнь — причина боли в животе в 5% случаев.

Какая боль. Приступами, очень сильная.

В чем опасность. Камни нарушают нормальный отток мочи. Из-за этого в мочевыводящих путях повышается давление, часто присоединяется инфекция. Воспаление может полностью уничтожить почку. Чтобы этого не произошло, нужно удалить камень, который нарушает отток мочи.

Другие симптомы

Учащенное мочеиспускание. Иногда помочиться не получается или в процессе возникает сильная боль.

Моча красноватого цвета.

Тошнота и рвота.

Повышение температуры, озноб.

Что делать. Вызывайте скорую — часто при мочекаменной болезни требуется хирургическое лечение.

Рекомендации Европейской урологической ассоциации по диагностике и лечению мочекаменной болезни

Болит справа внизу 

Что это может быть. Аппендицит. Причина каждой третьей операции по поводу острой боли в животе.

Какая боль. Острая, часто начинается в верхних отделах живота, откуда перемещается правее и ниже. Любую боль в правых нижних отделах живота принято рассматривать как подозрение на острый аппендицит.

В чем опасность. При аппендиците воспаляется часть кишечника. Стенка кишки постепенно отмирает и истончается. Если не сделать вовремя операцию, в червеобразном отростке появится отверстие. Через него содержимое кишечника вместе с воспаленными тканями попадает в брюшную полость. Развивается воспаление брюшины, которое тяжело поддается лечению. По статистике от 10 до 60% таких случаев заканчиваются смертью больного.

Какие еще симптомы

Тошнота;

Температура до 38 °С.

Часто боль — единственный признак аппендицита.

Что делать. Срочно звоним в скорую — при аппендиците требуется срочная операция.

Тактика лечения острого аппендицита

Болит справа вверху

Что это может быть. Воспаление желчного пузыря — холецистит. В 90% случаев развивается из-за камней в желчном пузыре. Диагноз «Острый холецистит» ставят каждому третьему пациенту, который лежит в хирургическом отделении.

Какая боль. Острая, усиливается после жирной и жареной пищи.

В чем опасность. При холецистите желчный пузырь растягивается и может лопнуть. Желчь попадет в брюшную полость, что вызовет ожоги и воспаление брюшины. Желчный пузырь нужно удалить до того, как это случится.

Что делать. Вызывать скорую.

Национальные клинические рекомендации «Острый Холецистит»

Болит чуть выше пупка, иногда — вокруг туловища

Что это может быть. Воспаление поджелудочной железы — панкреатит. Заболевание выявляют у 20% больных с острыми хирургическими заболеваниями органов брюшной полости.

Какая боль. Острая, возникает после жирных и жареных блюд. Эпицентр боли чаще всего находится выше пупка. Боль может распространяться влево и вправо от середины живота, иногда охватывает туловище «поясом».

В чем опасность. При остром деструктивном панкреатите поджелудочная железа начинает разрушать сама себя. Из-за этого ферменты, которые в норме переваривают пищу, попадают в кровь. Они атакуют внутренние органы: почки, головной мозг, печень. В такой ситуации больной может умереть за 1-2 дня. Смертность при остром деструктивном панкреатите составляет до 21%.

Другие симптомы

Многократная рвота, которая не приносит облегчения;

Вздутие живота;

Повышение температуры;

Лицо и конечности могут немного посинеть.

Что делать. Вызывать скорую. При некоторых формах панкреатита смертность составляет 30-70%. Чем быстрее вас осмотрит хирург, тем больше шанс выжить.

Руководство по лечению острого панкреатита Американской ассоциации гастроэнтерологов

У женщин — внизу живота, с одной стороны

Что это может быть. Кровотечение в яичник. Возникает при хронических гинекологических болезнях, патологической ломкости сосудов, созревании больших фолликулов. Если кровотечение сильное, яичник может разорваться, и кровь попадет в брюшную полость — это называется апоплексия яичника.

Какая боль. Острая, в нижних отделах живота, всегда с одной стороны. Боль появляется во время секса, после физической нагрузки или клизмы.

В чем опасность. При разрыве яичника возникает сильное кровотечение. До того момента, пока больная попадет в больницу, кровь может заполнить всю брюшную полость.

Другие симптомы

Чаще всего апоплексия случается в середине менструального цикла (примерно 14 день после начала месячных);

Слабость, головокружение.;

Вздутие живота;

Из влагалища может выделяться кровь.

Что делать. Если заподозрили апоплексию — срочно звоним в скорую. До приезда врачей на низ живота нужно положить холод.

Клинические рекомендации по оказанию скорой медицинской помощи при апоплексии яичника

Когда обращаться к врачу

Болит вокруг пупка и в верху живота

Что это может быть. Пищевое отравление, или гастроэнтерит. Чаще всего вызывают микробы, которые попадают в кишечник с водой и пищей. До 19% случаев боли в животе возникают из-за гастроэнтерита.

Какая боль. Боль охватывает сразу несколько участков. Определить точку, в которой болит сильнее всего, сложно. Обычно боль постоянная, но может быть и схваткообразной.

В чем опасность. При гастроэнтерите человек теряет много жидкости со стулом и рвотой. При потере больше 7–10% от веса тела можноумереть.

Другие симптомы

Жидкий стул более 3 раз в сутки. Испражнения обычно водянистые с примесью слизи.

Рвет пищей, которую ели накануне.

Температура до 38-39 °С градусов. Может держаться 3-4 дня.

Что делать

Проконсультироваться с врачом в поликлинике или на дому.

Внимание

Если есть один из этих симптомов — срочно езжайте в больницу или вызывайте скорую:

• рвет более 5 раз в сутки или жидкий стул более 10 раз;
• лихорадка на фоне жидкого стула не проходит больше суток;
• отравился человек с тяжелым хроническим заболеванием: сахарным диабетом, сердечной недостаточностью, обструктивными заболеваниями легких.

Клинические рекомендации «тактика врача общей практики при синдроме „Боль в животе“»

Болит внизу живота, чаще слева

Что это может быть. Синдром раздраженной кишки (СРК) — заболевание кишечника, которое сопровождается болью и нарушениями стула. Причина боли в животе в 2–13% случаев.

Какая боль. Пациенты по-разному описывают боль при СРК. Кто-то жалуется на жгучую боль, кто-то — на тупую, ноющую или тянующую. Боль хроническая, возникает хотя бы 1 раз в неделю на протяжении, как минимум, трех месяцев.

В чем опасность. Синдром раздраженного кишечника — не смертельное заболевание. Тем не менее, без правильного лечения СРК сильно снижает качество жизни пациентов.

Другие симптомы

• Боль уменьшается после дефекации;
• Запор или понос;
• Вздутие живота, которое нарастает в течение дня и усиливается после еды.
• Ложные позывы в туалет;
• Чувство неполного опорожнения кишечника после похода в туалет.

Что делать

Если у вас есть похожие симптомы, обратитесь в поликлинику или вызовите врача на дом. Чтобы поставить диагноз СРК, гастроэнтеролог должен исключить другие возможные причины боли в животе.

Болит вверху живота

Что это может быть. Гастрит — воспаление желудка. Причина болей в животе у 5% больных.

Язва — хроническое заболевание, при котором в стенке желудка или двенадцатиперстной кишки образуется дефект.

Какая боль. В обоих случаях резкая и жгучая. Возникает натощак, усиливается после еды. При язве часто появляются ночью.

В чем опасность. Гастрит без лечения может перейти в язву или вызвать рак желудка.

Язва со временем может осложниться: порвать стенку желудка или вызвать кровотечение.

Осложнения язвенной болезни — самые частые причины смертельных исходов в хирургических отделениях. При прорыве стенки желудка умирает 8,4% пациентов, а при кровотечении из язвы — 5.2%.

Другие симптомы

Гастрит

Отрыжка кислым.

Тошнота.

Изжога.

Снижение аппетита.

Язва

Отрыжка кислым.

Тошнота.

Запоры.

Рвота, после которой боль немного стихает.

Симптомы обостряются весной и осенью.

Что делать. Самостоятельно отличить гастрит от язвы невозможно. Для этого нужно глотать зонд — камера покажет есть ли в стенке органа дефект. При подозрении на язвенную болезнь обращаемся к гастроэнтерологу. Он должен понять, из-за чего воспалился желудок, и подобрать лечение.

Внимание

Если заподозрили одно из осложнений язвенной болезни, немедленно вызывайте скорую. До приезда врачей на живот нужно положить что-то холодное.

Когда можно обойтись без врача

1. Боль прошла сама по себе за несколько минут.

2. Вам известна причина боли — вы уже консультировались с врачом по этому поводу. Если боль стала сильнее, изменила свой характер или к ней добавились новые симптомы — проконсультируйтесь еще раз.

3. Боль появилась после обильного приема пищи. Если в течение 2-3 часов она не прошла, обращаемся к врачу.

4. Боль появилась в первый день месячных, которые начались в срок.

Если сомневаемся или переживаем — обращаемся к врачам и проходим обследование. Хуже точно не будет.

Если есть сомнения — пообщайтесь с врачом онлайн

Чего нельзя делать до встречи с врачом

Некоторые действия со стороны пациента могут смазать симптомы или ухудшить общее состояние. Запомните главное правило.

До приезда скорой нельзя принимать обезболивающие: аспирин, диклофенак, кетанов, ибупрофен. Они замаскируют типичные симптомы болезни, из-за чего врач скорой помощи и хирург могут ошибиться с диагнозом. Обезболивающие назначают, когда узнают о причине боли.

Еще несколько правил:

Нет

Принимать слабительное

Класть грелку на больной участок

Есть

Пить кофе и чай

Промывать желудок

Ставить клизму

Да

Принять удобное положение

Положить холод на живот

Рецепт

Звонить в скорую

• Боль в животе возникла внезапно или ее невозможно терпеть.
• Живот болит, если к нему прикоснуться.
• В рвоте есть кровь или рвотные массы напоминают кофейную гущу.
• В кале видны прожилки крови или он черный и зловонный.
• Не получается помочиться.
• Боль сопровождается задержкой стула более 3 дней.
• Тяжело дышать.
• Присутствует давящая или сжимающая боль в груди.
• Рвота возникла у больного диабетом.
• Боль появилась после травмы: вы ударились животом, попали в ДТП или упали с высоты.

Вызывать врача на дом или обратиться в поликлинику

Источник https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/bolit-jivot

Во всех остальных ситуациях. Не откладывайте встречу с медиками — нужно понять, что стало причиной боли и начать лечение.

Рекомендации NHS по обращению за экстренной помощью при болях в животе

Когда хотеть спать — это нормально

Иногда сонливость — это естественная реакция организма на внешний фактор, и ничего такого в этом нет.

Осенью и зимой. В холодное время года день сокращается, и мы получаем меньше солнечного света — а значит, и меньше витамина D. Он вырабатывает серотонин, который называют гормоном счастья и энергии. Он нужен, чтобы просыпаться утром и быть бодрым. Когда витамина D мало, уровень серотонина падает, и мы чувствуем усталость, и спать хочется сильнее.

Нехватку витамина D связывают и с повышением дневной сонливости.

С другой стороны, удлинение темного времени суток провоцирует мозг производить больше мелатонина — гормона сна, который расслабляет организм и помогает нам уснуть.

После обеда. Иногда сонливость возникает после обеда — это так называемый послеобеденный провал. Такой эффект вызван естественной работой циркадных ритмов в организме, которые регулируют периоды бодрствования и сна. В течение дня ритмы снижаются и поднимаются: самый «сонный» период у взрослых — с 2 до 4 утра и с 1 до 3 дня — а это как раз обеденное время.

После углеводов. Богатая углеводами пища усиливает желание поспать. Когда в крови растет глюкоза, поджелудочная железа выделяет инсулин. Он запускает в мозге процессы, в результате которых серотонин превращается в мелатонин — спать хочется сильнее.

После лекарств. Вызвать сонливость могут некоторые лекарства: антигистаминные, успокоительные и снотворные.

Когда все дело в нас самих

Причина сонливости может быть в образе жизни и неправильной гигиене сна. Чтобы перестать постоянно зевать, иногда достаточно понаблюдать за собой и изменить привычки. Вот шесть причин, которые часто превращают нас в сонных зомби.

Недосып

Сомнологи National Sleep Foundation совместно с экспертами из других областей медицины, провели анализ крупнейших медицинских исследований в области сна, чтобы выяснить сколько нужно спать.

Ученые подтвердили: норма сна зависит от возраста.

Младенцам советуют спать 14—17 часов в сутки — по мере взросления количество времени на сон уменьшается.

Взрослому человеку в среднем необходимо 7—9 часов.

Эксперты рекомендуют опираться на эти данные, но не зацикливаться на них: каждый организм уникален и только ваше тело знает, сколько времени на восстановление нужно именно ему.

Сбитый режим

Без режима сна страдает его качество. Это связано с циркадными ритмами, или биологическими часами организма.

Когда мы ложимся спать и встаем в одно и то же время, внутренние ритмы налаживаются и работают «по часам»: ближе к привычному времени засыпания продуктивность снижается, и спать хочется сильнее. А утром организм сам просыпается примерно в одно и то же время.

Знакомая ситуация?

Вместо того, чтобы поспать подольше в выходной, вдруг просыпаешься в обычное время и не можешь уснуть. Так происходит потому, что наши биоритмы привыкли к режиму — это безвредный и естественный для организма процесс. Поэтому когда мы спим на выходных сильно дольше обычного, то сбиваем внутренние часы. А с понедельника опять перестраиваем их на будничный режим. Представьте, какой стресс у организма, если каждую неделю переключать режимы с «будничного» на «выходной» и обратно. Сонливость — нормальная реакция организма на такой стресс.

Дискомфорт в спальне

Температура. Жара и духота мешает естественному процессу засыпания и может стать причиной бессонной ночи. Поэтому важно, чтобы прохладно было и в самом помещении.

Идеальные условия для сна называют «термонейтральность» — это такое соотношение температур тела и воздуха, при котором организму комфортно спать. По данным врачей это 30—32 °C без одежды или 16—19 °С в пижаме и под тонким покрывалом или простыней.

Матрас. Температура тела стабильна днем, а ближе ко сну снижается. Есть данные, что хороший матрас помогает нам охладиться и более естественно погрузиться в сон. Какой именно матрас выбирать с этой точки зрения, мы пока не разобрались, но скоро напишем отдельную статью.

Подушка. Материал, из которого она изготовлена, влияет на качество сна. В ходе экспериментов выяснилось, что перьевые подушки справляются с этой задачей хуже всего. Эксперты рекомендуют спать на латексной подушке, так как она лучше других поддерживает шейные позвонки в нейтральном положении и снижает биомеханические напряжения в шее, из-за которых нарушается сон.

Недостаточная темнота

Давайте еще разок вспомним начало статьи.

На качество сна влияет свет. Сетчатка глаз считывает уровень света и посылает данные в мозг. В зависимости от полученного сигнала (темно или светло) мозг вырабатывает мелатонин или серотонин — это гормоны, которые отвечают за сон и пробуждение. Когда темно — вырабатывается мелатонин, и мы хотим спать. С рассветом происходит выброс серотонина, и организм просыпается.

Искусственное освещение ночью снижает выработку мелатонина, и сон ухудшается.

Более того, включенный яркий свет в комнате перед сном замедляет выработку мелатонина и сокращает его действие на 90 минут — это целая фаза глубокого сна. А если спать со светом всю ночь, количество мелатонина сокращается в два раза.

Цифровой шум

Зрачок считывает свет от гаджетов так же, как дневной: зовет кортизол и передает через него организму команду бодрствовать. Поэтому электроника перед сном нарушает его качество, а еще вызывает сонливость и чувство разбитости по утрам.

По данным National Sleep Foundation, 39% американцев пользуются телефоном в постели перед сном — половина из них жалуется на плохой сон. Отечественной статистики пока нет, потому что научных исследований в этой сфере в России проводится мало, а люди с жалобами на недосып редко доходят до врача.

«Ночной режим» и фильтры теплых цветов снижают воздействие вредного синего света на мозг и почти не снижают выработку мелатонина — но гарантий нет. Во-первых, сетчатка глаз хоть и получает меньше света, но все же получает. Во-вторых, дело еще и в информации: она стимулирует работу мозга, что может затруднить процесс засыпания и сна.

Цифровой шум, влияющий на качество сна:

телевизор,

видеоигры,

компьютер, планшет, мобильный телефон,

громкие уведомления.

Неправильное питание

Мы уже говорили, что еда влияет на сон. Оказалось, что она может не только провоцировать сонливость, но и помешать нормальному сну. К такой еде относят пищу с высоким содержанием жиров и с низким уровнем клетчатки — жирное мясо (рёбрышки, колбаса), молочные продукты с высоким процентом жирности, консервированные или хорошо приготовленные овощи и фрукты.

75% кофеина выходит из организма через 8—10 часов — поэтому пара чашек кофе с утра не повлияет на качество сна. Однако с учетом индивидуальных особенностей метаболизма, генетики, массы тела, лекарств и количества кофе — он действительно может нарушить сон.

Алкоголь может как помочь уснуть, так и нарушить сон. Первая фаза сна углубляется с употреблением спиртных напитков, однако сон нарушается во второй половине цикла. Результат — бессонница, постоянное пробуждение среди ночи и дневная сонливость.

Когда сонливость — это симптом болезни

Продолжительная сонливость может сигнализировать о болезни. Вспомните это чувство во время гриппа — сонливость не проходит, если проветрить помещение, поменять подушку или лечь спать пораньше.

Гипотериоз

эндокринолог НАТАЛИЯ СТЕПАНЕНКО

Сонливость — основной симптом гипотериоза. Это заболевание щитовидной железы, когда не хватает гормонов, и весь организм работает как фильм замедленного действия. Человеку постоянно хочется отдохнуть, поспать.

Дополнительно появляется сухость кожи, замедляется сердцебиение (ниже 44 ударов в минуту), увеличивается масса тела из-за отечности, у женщин нарушается менструальный цикл.

Чтобы диагностировать болезнь, нужно сдать общий анализ крови. У больных гипотериозом будет анемия: мало эритроцитов и пониженный гемоглобин. Дополнительно делают электрокардиограмму, анализ крови на гормоны и ультразвуковую диагностику щитовидной железы.

По официальным данным, гипотериозом болеет 1% населения страны, при этом 80% пациентов с таким диагнозом — женщины.

Депрессия, тревожность, стресс

Сонливость может быть симптомом депрессии, повышенной тревожности и стресса.

Депрессия — это не просто плохое настроение. Симптомы болезни длятся несколько недель и мешают привычной жизни.

Другие признаки депрессии

• Постоянное плохое настроение и раздражение
• Сильное изменение аппетита, увеличение или потеря веса
• Усталость и отсутствие энергии
• Чувство никчемности, ненависти и вины, безнадежности, беспомощности
• Сложности с концентрацией внимания
• Пассивность и нежелание заниматься привычными делами
• Навязчивые суицидальные мысли
• Отсутствие удовольствия в любимых делах (в том числе сексуальная апатия)

Тревожность и стресс тесно связаны. Стресс возникает из-за некого фактора — когда он исчезает, состояние выравнивается. Но если стресс не исчезает — это повышенная тревожность. Основной симптом — постоянные переживания на протяжении 6 месяцев по незначительным причинам. Беспокойство перетекает из одной сферы в другую: семья, работа, деньги, учеба, здоровье.

При депрессии, стрессе и тревожности сонливость — не только симптом, но и результат болезни. Каждый был в такой ситуации: лежишь в постели и переживаешь о завтрашнем экзамене, собеседовании или другом важном событии. Мозг напряжен, ты не можешь расслабиться и уснуть.

Если стресс хронический и человек спит плохо каждую ночь, то ухудшается и качество сна, и дневная концентрация. Дело в том, что одни и те же вещества в мозге «включают» сон и «выключают стресс». Поэтому связь сна и стресса похожа на замкнутый круг: мало спишь — организм реагирует на это выбросом гормонов стресса — из-за них не можешь уснуть следующую ночь и так бесконечно. Долгая гонка в таком состоянии порождает другие болезни.

Синдром хронической усталости

Больной испытывает сильную усталость, которая не проходит после отдыха, а также боли, головокружения, проблемы с логикой, концентрацией и со сном. Эти симптомы могут появляться и исчезать, обостряться после умственной или физической активности и длятся от 6 месяцев. Заболеть могут все, но среди женщин 40-60 лет хроническая усталость встречается чаще.

Ученые не знают точной причины болезни, но есть предположения, что хроническая усталость появляется из-за нарушений в нервной и иммунной системах и в метаболической функции.

Когда расстройство сна — это болезнь

Есть редкие заболевания, связанные со сном: нарколепсия, гиперсомния, синдром Апноэ, синдром Клейна-Левина, «сонный паралич», снохождение/сноговорение, бруксизм.

Такие заболевания сложно спутать с другими нарушениями сна, поскольку симптомы выражены ярко. Например, при нарколепсии и гиперсомнии человек внезапно проваливается в сон: на работе, за рулем, во время беседы или обеда. У болезней множество симптомов, стадий и вариаций: при нарколепсии больной чувствует бодрость после приступа сна, а больной гиперсомнии по-прежнему хочет спать.

Метод лечения зависит от болезни. Но во всех случаях эксперты рекомендуют соблюдать гигиену сна. Это — основа любого лечения.

Симптом- Внезапное глубокое и неосознанное засыпание где угодно Причина - Нарколепсия

Симптом- Громкий храп и тревожное дыхание Причина- Апноэ

Симптом- Странные ощущения в ногах, особенно во время сна Причина- Синдром беспокойных ног

Как понять, нужно ли мне к врачу

Для начала поэкспериментируйте с полезными привычками и понаблюдайте за организмом. Если режим, новая подушка и прохладная комната не помогают — вероятно, причина сонливости связана не с образом жизни, а с болезнью. В таком случае нужен врач.

Проблемы сна — область сомнологии, поэтому лучше сразу попасть к узкому специалисту. Он определит причины сонливости, даже если они возникли на фоне других заболеваний. Если нет возможности проконсультироваться с сомнологом — обратитесь к терапевту.

невролог-сомнолог в клинике «Чайка» АНТОН ТИХОНОВСКИЙ

Даже если нет возможности попасть к сомнологу, не стоит откладывать обращение к врачам. Лучше прийти к неврологу или к терапевту и начать поиск причин, чем искать сомнолога и страдать от расстройств сна.

Проверьте себя

1. Я сплю менее 7 часов каждый день или большинство дней в неделю.

2. Не придерживаюсь режима: засыпаю и просыпаюсь в разное время.

3. В моей спальне душно, я не проветриваю ее перед сном.

4. Моя кровать или подушка не совсем удобные.

5. Не перевожу яркий свет на тусклый за час до сна.

6. Перед сном листаю ленту в социальных сетях, переписываюсь, играю или смотрю фильмы.

7. Иногда во время сна слышу уведомления на телефоне.

8. Ем на ночь «неправильную» еду.

9. Пью кофе во второй половине дня или алкоголь перед сном.

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос — то уже знаете с чем поэкспериментировать, чтобы улучшить качество сна и не испытывать сонливость в течение дня.

В других случаях — обратитесь к врачу.

https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/

Разбираемся, что на самом деле показали исследования и как с этим жить.

Что случилось?

В медицинском журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology опубликовали статью, в которой ученые проанализировали 81 исследование витамина D.

И пришли к неожиданному выводу: регулярный прием витамина D в виде пищевых добавок не помогает укреплять кости, пить его здоровым людям в надежде на это не надо.

Это неожиданно по двум причинам.

1. Во многих странах врачи рекомендуют принимать препараты с витамином D для профилактики его дефицита. Это закреплено в клинических рекомендациях: например, в американских, в британских и в российских.

2. Препараты с витамином D отлично продаются по всем миру. По данным «Секрета фирмы», к 2020 году их рынок достигнет $2,5 млрд, и только в США продажи выросли почти в четыре раза с 1999 года. В России БАДы с витамином D стабильно входят в десятку самых продаваемых.

Из-за новой статьи получается, что миллионы людей, которые пьют витамин D «для профилактики», просто впустую тратят деньги.

Почему тогда его рекомендуют врачи?

Причина № 1: он действительно нужен некоторым людям

Основная функция витамина D в организме — поддерживать нужную концентрацию кальция и фосфатов в крови, чтобы кости были крепкими. При недостатке витамина D кости теряют прочность, а мышцы слабеют. Это особенно важно для детей и пожилых.

Эндокринолог клиники «НМТ» АННА ШВЕДОВА

«Мы знаем, что дефицит витамина D у детей могут привести к нарушению роста костей — рахиту, а у пожилых — к патологическим переломам. Это когда кость ломается не из-за травмы, а от слабого удара или даже просто неловкого движения. Такое часто случается с пожилыми женщинами, и они становятся инвалидами.

Еще есть люди с предрасположенностью к дефициту витамина D — они входят в группы риска. У них нужно выявлять гиповитаминоз и назначать лечебные дозы витамина D, они гораздо выше профилактических.

Так, для больных остеопорозом польза от поддержания оптимального уровня витамина D считается вполне доказанной. И все руководства по лечению остеопороза включают в себя эту рекомендацию»

При этом он поступает в организм с едой и вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Однако все мы по-разному питаемся и живем в разных климатических условиях.

Например, если вы не едите рыбу ежедневно, то, возможно, не получаете достаточно витамина D с пищей.

А на большую часть России солнечные лучи с ноября по март падают под острым углом и рассеиваются в атмосфере. Поэтому, сколько бы человек ни находился на солнце в холодный сезон, в это время кожа практически не вырабатывает витамин D. Минздрав предполагает, что так может развиться его дефицит.

Похожая логика у врачей в Великобритании, где с солнечными днями тоже неважно. Они считают, что люди получают достаточное количество витамина D во время прогулок под открытым небом только в теплое время года. А в период с октября по март рекомендуют присмотреться к пищевым добавкам с витамином D.

Эндокринолог клиники «НМТ» АННА ШВЕДОВА

«Мое личное мнение по поводу российских рекомендаций о профилактическом приеме витамина D: это некоторая перестраховка. Вреда в таком подходе нет, хотя и польза при назначении всем подряд сомнительна

Я думаю, что будущие исследования (а они уже идут) прояснят вопросы о том, кому и в каких дозах необходимо принимать витамин D. Кроме влияния на здоровье костей, у него есть множество других биологических эффектов».

Но все эти рекомендации не учитывают новые исследования, правильно?

Правильно. И это естественно.

Эндокринолог клиники «НМТ» АННА ШВЕДОВА

«Да, данные об эффективности приема витамина D для профилактики у взрослых противоречивы, и говорить о пользе этой пищевой добавки для всех взрослых преждевременно.

Но это не значит, что Lancet опубликовал окончательный вердикт, и теперь установлена незыблемая истина. Такой подход слишком упрощен, и им часто грешат дилетанты. Прочитал одну публикацию, и кажется, что все точки над i расставлены. Скорее, речь идет о новых вопросах, на которые нужно отвечать.

Рекомендации меняются с запаздыванием, и это правильно. Если бы они менялись после каждой крупной публикации, им было бы невозможно следовать».

Совсем запутали! Пить витамин D необязательно?

«Если суммировать мнение мирового медицинского сообщества на этот счет, то получится примерно следующее.

— Добавки показаны младенцам на грудном и смешанном вскармливании и, вероятнее всего, беременным женщинам.

— Пожилым рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином D, либо добавлять его к питанию.

— Людям с установленным диагнозом гиповитаминоза нужны лечебные дозы витамина D.

— Всем остальным можно обходиться без добавок, достаточно питаться морской рыбой, овощами, зеленью, а также молочными продуктами. А еще не забывать про регулярные физические нагрузки, отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя — это и правда важно для здоровья костей».

Что в итоге

С уверенностью сказать, что здоровым людям нужно принимать витамин D в виде пищевых добавок, нельзя.

Если вам так спокойнее — можете пить его в холодное время года по 600-800 МЕ в сутки, а детям до 4 лет давать 400 МЕ в сутки. Вреда от этого не будет. Сдавать анализ на концентрацию витамина D в крови для этого не нужно.

При этом людям с дефицитом витамина D добавки нужны. Если вы в группе риска — проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку.

https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/vitamin-d?utm_source=telegram&utm_medium=referral&utm_content=doc_post_02_11_2018

Почему самые близкие люди не могут наладить отношения?

У матерей нередко бывают сложные отношения с взрослыми дочерьми. Это очень частое явление, просто о нем не говорят вслух. Обе стороны в глубине души чувствуют себя подавленными и виноватыми из-за того, что, будучи самыми близкими людьми, не могут наладить хорошие отношения.

Причина в том, что дочери не хотят вмешательства матерей в их жизнь. Они оберегают свое пространство, защищают свои границы от маминого вторжения, которое порой бывает бесцеремонным. Для взрослой дочери очень важно иметь свои границы. Она хочет сама распоряжаться своей жизнью и решать, кого в нее впускать.

Поэтому взрослые дочки не хотят слишком часто общаться с мамами, выходить с ними на связь. Они редко звонят по телефону, редко заходят. Необходимость общения с мамой каждый раз становится для дочери испытанием.

Иногда дочери срываются, грубят. Мать в этом случае страдает. Думает: «За что? Я этого не заслужила. Я люблю дочку больше всего на свете. Я так хочу общения, любви, тепла…».

Камень преткновения — разница в психологии

Мать

Рассмотрим, что порождает эту проблему в общении. Дело в том, что мать продолжает сохранять психологию наставника. Эта роль установилась в первый момент, как только ребенок появился на свет, и с тех пор приросла к маме.

Биологическая роль матери состоит в том, что она защищает и оберегает свое дитя, расправляет над ним крылья, предупреждает его об опасности, предостерегает от угроз. Ее роль состоит в том, что она должна научить свое чадо всему, что понадобится в жизни, поэтому она должна поправлять ребенка, когда он ошибается.

Но прошли годы, дочь повзрослела и стала самостоятельной женщиной. А мама как будто не замечает этого и продолжает давать ей советы по любому поводу. Она высказывает свое мнение обо всем: о жизни дочери, ее муже, о том, как она устраивает семью, ведет хозяйство, тратит деньги, воспитывает детей и пр.

Эта роль настолько глубоко въелась в психологию матери, что ей очень трудно от нее отделаться, она ее просто не замечает. Мать сможет сделать это лишь тогда, когда сама осознает, что теперь она должна уйти от этого образа, оставить его позади. Теперь мама должна вести себя иначе.

Дочь

Для дочки картина выглядит следующим образом. Когда мама грузит ее своими советами, мнениями обо всем на свете, дочку это сильно раздражает и напрягает. Она выросла, стала взрослой, ей больше не нужны советы, время воспитания прошло.

Даже если она поступает неправильно, скорее всего, она сама это знает. Но ей надо пройти свой путь, набраться своего опыта. У нее своя судьба, которую надо прожить вместе с разочарованиями, ошибками и выводами.

Какой бы мудрой ни была мама, время изменилось. Да, в главных вопросах мама остается мудрой. Мудрость ей дал жизненный опыт. Но, возможно, мамины способы решения вопросов устарели. Ведь изменилась сама жизнь, ее условия, обстоятельства, ритм. Мамины житейские приемы уже могут быть бесполезными для дочери. Поэтому дочку они раздражают, особенно, если мама всячески настаивает на своих советах.

Правила общения, которые позволят избежать конфликтов

Как вести себя маме

Психология матери должна измениться. Ей надо прекратить высказывать свои мнения о жизни дочери. Посоветовать можно лишь в одном случае: когда сама дочь этого попросит.

Надо оставить попытку стать дочкиной подругой. Не стоит слишком подробно делиться с ней событиями своей жизни, ее это напрягает. Если мама часто рассказывает о своих проблемах, говорит, что у нее что-то не так, дочери тяжело это слышать, она чувствует себя виноватой.

Маме лучше делиться своими проблемами с собственными подругами и сверстницами. Они ее поймут, у них схожий жизненный опыт, они принадлежат к одному поколению.

Конечно, если маме нужна конкретная помощь, безусловно, она может и должна обратиться к дочери. Большинство дочерей с готовностью помогут маме.

Как вести себя дочке

Дочке тоже не стоит слишком подробно делиться с мамой. Собственно, взрослые дочки так и делают, потому что знают, что мама воспримет их проблемы и трудности близко к сердцу, станет переживать, начнет давать советы и т. д.

А дочке сейчас нужно другое. Ведь у нее совершенно другая психология. Ей нужен отклик ее подруг, сверстниц, женщин ее круга. Все они принадлежат к одному поколению, понимают друг друга с полуслова. Поэтому для них очень важны эти отношения. Эти женщины все рассказывают друг другу, делятся подробностями, которыми они не станут делиться с мамами. Дочке тоже очень нужно это общение, нужны советы подруг, их поддержка.

От своей мамы дочка хочет одного: знать, что с ней все в порядке, она жива, здорова, благополучна и ни в чем не нуждается. Это самое лучшее, что может с услышать дочь от матери. Для дочери гораздо проще помочь маме деньгами или конкретными делами, чем выслушивать ее переживания, жалобы и мнения обо всем на свете.

«Плохая» дружба

Если матери все же удастся подавить дочь и навязать ей слишком тесное общение (чтобы она постоянно с ней делилась, спрашивала совета и пр.), результат будет негативным.

Во-первых, взрослая дочь сама должна решать свои проблемы, тогда ее можно будет назвать взрослым, самостоятельным человеком. А если она будет постоянно жаловаться маме на мужа, детей, свекровь и т. д., это будет говорить о том, что она не умеет справляться со своей жизнью и принимать самостоятельные решения. Значит, мама не сумела воспитать ее человеком, полностью готовым к жизни.

Опасность состоит в том, что чрезмерная близость дочки к маме может разрушить ее семью. Если по любому поводу она будет бежать к маме за советом, это приведет к тому, что мама почувствует свою повышенную роль в этой семье, станет считать себя человеком, который там рулит. Это опасно для семейных отношений, такое положение вещей не понравится зятю, свекрови и пр. В итоге это может привести к разрушению дочкиной семьи.

Чрезмерная близость двух женщин порой бывает разрушительной для них. Иногда приходится видеть, как постаревшие мать и дочь остаются в одиночестве и ходят, как две старушки, одна старше, другая моложе...

Если мать, действительно, хочет счастья для своей дочери, она должна дать ей свободу, а сама отойти на расстояние и заниматься своей жизнью. Пусть мама не беспокоится, что дочь от нее окончательно отдалится. Как только той понадобится помощь, она прибежит к маме, в этом можно не сомневаться. Когда нужны будут деньги, помощь с внуками и т.п., дочь об этом попросит.

Итак, какими бы близкими люди ни были, надо быть тактичными и соблюдать определенные границы. Если они установлены правильно, они не мешают проявлениям любви, заботы и теплоты.

Источник: https://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/mat/obshchenie_materi_i_docheri_umnye_pravila/?utm_source=copypaste&utm_medium=referral&utm_campaign=copypaste

Если не знать заранее, то можно подумать, что перед нами немецкий или итальянский бренд.

Ralf Ringer

Я и сам долгое время думал, что Ralf Ringer — немецкий или австрийский бренд. Согласитесь, название вполне созвучно имени какого-нибудь прусского обувных дел мастера. Оказалось, что бренд российский, имеющий производство в России и Китае. Дизайн, честно говоря, особым изяществом не отличается, но это и для немецкой обуви характерно. Зато качество на высоте. Моим ботинкам Ralf Ringer сносу нет уже третью зиму, а стоили они около 5000 рублей.

Eber Klaus

Еще один бренд, привлекающий покупателей иностранным названием. Хотя на сайте компании честно написано, что обувь производится в России. Как и в случае с Ralf Ringer, простоватый дизайн компенсируется высоким качеством и долгой службой обуви. Все материалы в Eber Klaus натуральные, особенно чувствуется это, когда надеваешь их зимнюю обувь — в ней тепло и уютно. Ценовая политика опять же схожа: стоимость пары начинается от 4000-5500 рублей.

Tervolina

Обувь этого бренда можно встреть во многих обувных магазинах. На сайте компании можно найти расплывчатую формулировку про итальянских дизайнерах и невысокой стоимости за счет снижения «издержек» производства. По всей видимости, итальянские дизайнеры работают на тольяттинской фабрике «Лидер», а «издержки производства» снижаются за счет передачи части заказов китайским фабрикам. Однако следует отдать должное приятной атмосфере и приличному уровню обслуживания, царящему в салонах Tervolina. Цены на обувь этой марки начинаются от 3500 рублей.

BurgerSchuhe

Название и дизайн обуви ассоциируется с Германией, однако производство находится в Санкт-Петербурге. Судя по отзывам в интернете, бренд выпускает действительно надежную обувь, а цена не высокая — от 4000 рублей.

Camelot

Компания с таким названиям могла бы существовать в любой точке земного шара и производить все, что угодно: от атомных реакторов до шоколадных конфет. В нашей стране Camelot специализируется на изготовлении одежды и обуви в средне-низком ценовом сегменте. Брутальная обувь для подростков, неплохо копирующая дизайн иностранных брендов. За невысокой ценой стоит использование ненатуральных материалов и частичное производство на китайских обувных фабриках. В любом случае, цены начинаются от 1500 рублей и, судя по отзывам, пару сезонов ботинки служат верой и правдой.

Calipso

Универсальному названию бренда соответствует и впечатляющая география производства: «в России, Турции, Бразилии, Португалии, КНР, Индии и на территории других стран», — написано на его сайте. Таким образом, понять, где производят обувь, невозможно. Подход к дизайну традиционный: смотришь модные показы годичной давности, упрощаешь дизайн и запускаешь в производство. Зато и цены не кусаются: женские туфли можно купить за 3000 рублей.

Corso Como

Красивое, отсылающее на Пиренейский полуостров название, прекрасный сайт, цены выше среднего (от 7000 рублей) — и ни слова о том, кто и где производит обувь. Производитель много рассказывает об итальянских традициях, дизайнерах и всемирной известности бренда. Однако, в сети можно найти информацию о том, что Corso Como распределяет производство обуви между китайскими и российскими фабриками. Дизайн обуви современный и весьма «итальянский».

Francesco Donni

Название бренда и содержание сайта намекают, что обувь должна если не производиться, то хотя бы моделироваться в Италии, но бренд на 100% отечественный. Хочется верить, что информация о качественных натуральных материалах правдивая. Весь представленный на lamoda.ruассортимент Francesco Donni варьируется в ценовом диапазоне от 3000 до 10000 рублей.

Paolo Conte

Несколько раз прочитав информацию о компании на ее официальном сайте, невозможно понять, где производится обувь. Но не в Италии, можете в этом быть уверены. Российский бренд широко представлен в нашей стране, в любом крупном городе без труда можно найти магазины этой сети — покупатели любят такой стиль обуви. С учетом скидок цены начинаются от 3500 рублей.

Carlo Pazolini

Первый раз покупая ботинки в магазине Carlo Pazolini, я был свято уверен, что приобретаю настоящую итальянскую продукцию — интерьер магазина, актуальный дизайн обуви и ее качество укрепляли впечатление. Каково же было мое удивление, когда я узнал, что Carlo Pazolini – российский бренд! Поиски в сети вскрыли информацию о производственных линиях в Восточной Европе и Китае. А цены у этого бренда ближе к итальянским — от 5000 до 20000 рублей.

Thomas Munz

Сайт компании и информация в магазинах, прямо говорят о том, что компания немецкая, соответственно, дизайн и производство обуви производятся в вотчине фрау Меркель. Однако интернет-пользователи сообщают, что в Германии и других европейских странах о Thomas Munz никто не слышал. Сайт компании существует только в русскоязычной версии — странно для истинно немецкой компании. Цены не кусаются, женские туфли можно купить за 1500 рублей.

Более 60 процентов обуви, продающейся в России, производится в Китае. Только 2% обуви реально производится в Италии, Англии или Германии

Можно ли доверять обуви российского производства?

Наш ответ — да (если вас устраивает дизайн). Есть, как минимум, три причины для этого:

1. Российские производители учитывают климатические условия нашей страны: далеко не вся европейская обувь подходит для восьмимесячной зимы или шестимесячного межсезонья.
2. Российские фабрики по-прежнему работают с учетом ГОСТа (а вы помните, что в Советском Союзе обувь передавали по наследству, она была неубиваемой) — осталось только найти российский бренд, который не размещает производство в Китае.
3. Крупные обувные фабрики оснащены европейским оборудованием, многие работники проходят стажировку и обучение в Италии, Германии и Англии — это, разумеется, сказывается на качестве продукции.

Евгений Богомолов Блогер

Первая любовь за партой

«Я буду сидеть с тобой», — уверенно заявила я, устраиваясь за партой рядом с самым симпатичным и загадочным парнем класса. Он лишь безропотно отодвинул свои учебники и уставился на меня своими ясными голубыми глазами: «Олег». «Екатерина», — представилась я, понимая, что жизнь больше не будет прежней. И действительно, с тех пор мы не расставались ни на минуту: вместе бежали на уроки и оставались после на продленке.

Идиллия продолжалась вплоть до выпускного класса. А затем выяснилось, что он решил испытать наши отношения на прочность и попробовать себя в другом городе. Из-за сильной обиды я не нашла ничего лучшего, как начать флиртовать с его закадычным другом. Прямо на выпускном балу под его пристальным взглядом я кружилась в медленном танце, понимая, что судьба теперь уже не будет прежней. Так все и произошло.

Несчастливый брак

Несколько лет мы не виделись. Судьба разбросала нас не просто по разным городам, а по разным странам. Я успела окончить институт и даже собиралась замуж за перспективного однокурсника. На этом настояли родители. Как оказалось, он все это время наблюдал за моей жизнью и постоянно пытался помочь, сделать так, чтобы я была хоть немного счастлива. Без него. Свадьба пролетела мгновенно, так оказалось, что о моем решении он узнал лишь в день бракосочетания — все надеялся, что я передумаю. С горя закрутил роман с первой встречной девушкой, а узнав, что она в положении, поспешил оформить брак. «Мой ребенок не будет расти без отца», — с этим девизом он отправился в ЗАГс, понимая, что счастья все равно не будет.

Видимо, это было действительно так. Мы честно пытались построить семейные отношения, параллельно наблюдая за судьбой друг друга. Увы, но через несколько лет безуспешных попыток мой брак дал трещину, да и его симпатия к супруге не переросла в глубокую привязанность и страсть. Однако за это время они успели родить еще одного ребенка, и малышей он бросать не собирался.

Выстраданное счастье

«Можно я присяду с тобой?», — на меня смотрели родные голубые глаза, и я могла лишь молча кивнуть головой. «Как живешь, малыш?» — его голос был таким родным и любимым, что я не выдержала. Расплакалась прямо там в кафе и рассказала все как есть: и о вымышленном флирте, и о неудачном замужестве по совету родителей, и о том, что все эти годы не переставала думать о нем. Он не перебивал, лишь в конце рассказа крепко взял меня за руку: «Я знал, что когда-нибудь ты осознаешь, что мы должны быть вместе». Естественно, о том, чтобы бросить детей, не было и речи! Но сопротивляться дальше чувствам было бессмысленно, и мы сдались.

Возможно, кто-то осудит такое поведение, но в его семейной жизни все равно ничего не клеилось, и они с супругой решили попробовать свободные отношения. Как он это преподнес ей, я не знаю, мой мужчина сам разбирается со своей личной жизнью, не впутывая меня туда. Да, я знаю, что несколько дней в месяц он проводит в семье и даже посвящает некоторое время жене, но меня это не огорчает.

Если он приобретает ей новый автомобиль, чтобы она возила его детей в школу или секции, то через какое-то время он дарит мне равнозначный экземпляр. И если его супруга, скажем, только что вернулась с отдыха, то через некоторое время мне предстоит не менее увлекательное путешествие. Другими словами, он содержит свою семью и не забывает обо мне, хотя я его об этом, в общем-то, не просила.

Единственное было мое основное условие: он не оставляет детей и делает все, чтобы они себя чувствовали в полноценной семье, даже если папа появляется лишь время от времени. Нет, он не проводит все 24 часа в сутки исключительно со мной, у него вполне успешный бизнес и несколько стартапов. Меня такое положение дел вполне устраивает.

Во-первых, оформлять отношения я пока не спешу, первый неудачный брак отбил все желание. А во-вторых, мы решили подождать, когда его дети станут самостоятельными и смогут понять, что их папа просто не смог отказаться от любви и счастья. Поэтому когда в разговоре с кем-то промелькнет слово «любовница», я лишь счастливо улыбаюсь. Для меня оно означает «любимая» — и я знаю, что мой мужчина действительно испытывает ко мне сильные чувства, проверенные еще там… за одной партой в школе.

Планируем ли мы заводить собственных детей? Возможно, но сначала поднимем на ноги его малышей, ведь я в какой-то степени тоже чувствую ответственность за наследников моего избранника.

Жалею ли я о чем-то? Нисколько!

Мне просто нужно было изначально не отпускать моего мужчину и не поддаваться на провокации моих родителей.

Екатерина Логинова