• Обязательно перед приемом пищи, или употреблением стакана воды, нужно почистить зубы, это базовая база. Полость рта будет меньше пахнуть, и к стоматологу пойдете не так скоро. Для свежести дыхания советую пасту с натуральными ингредиентами: мелисса, дуб, лаванда, прополис, экстракт ромашки
• Наношу антиперспирант. Выбирайте сами по запаху, но главное, чтобы в нем не было соли алюминия. Он может вызвать зуд, раздражение, высыпания. Кроме того, из-за алюминия могут возникнуть жёлтый пятна на белых вещах, после активного потоотделения
• Следите за запахом из-за рта после завтрака. Советую приобрести ароматную жвачку на экстренные случаи в жизни

День

• Не забывают перекусывать или полноценно обедать, отсутствие питания приведет к неприятному запаху из рта
• Не забывают перекусывать или полноценно обедать, отсутствие питания приведет к неприятному запаху из рта

Перед сном

• Полноценный душ, с органическим шампунем
• Не забыть помыть с мылом ноги
• Если нужно мыть голову, то аккуратно втирательными движениями наношу шампунь на голову. Мою голову под теплой водой
• Лучше всего если волосы высохнут сами, но если не хватает время можно использовать фен
• Не вытирай волосы насухо полотенцем это вредно

Время уходит не много но результат колоссальный, и он может поменять отношение людей к тебе!

И главное

Если ты принимаешь душ каждый день, пользуешься дезиками, но все равно пахнешь не очень, причинами могут быть:

· дурные привычки – курение, любовь к крепкому алкоголю;

· увлечение луком и чесноком, карри, другими специями;

· болезни органов ЖКТ;

· проблемы с зубами и деснами;

· ЗППП и инфекции женских и мужских органов.;

· мясо и молочка во время "переработки" в желудке могут придать поту запах продуктов распада;

· а безобидный, казалось бы, редис содержит сернистые соединения, которые награждают тело неприятным амбре.

Точно определить причину может только врач, и лучше не тяни с визитом к нему