<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title>@v.litvinets</title><generator>teletype.in</generator><description><![CDATA[@v.litvinets]]></description><link>https://teletype.in/@v.litvinets?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=v.litvinets</link><atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/v.litvinets?offset=0"></atom:link><atom:link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/v.litvinets?offset=10"></atom:link><atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></atom:link><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 18:23:36 GMT</pubDate><lastBuildDate>Sat, 24 Oct 2026 18:23:36 GMT</lastBuildDate><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@v.litvinets/RcbnylpjUgT</guid><link>https://teletype.in/@v.litvinets/RcbnylpjUgT?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=v.litvinets</link><comments>https://teletype.in/@v.litvinets/RcbnylpjUgT?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=v.litvinets#comments</comments><dc:creator>v.litvinets</dc:creator><title>Как проблемы со здоровьем привели меня в спорт и к титулу чемпионки в &quot;фитнес бикини&quot;?</title><pubDate>Wed, 04 Oct 2023 23:37:21 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/a2/8a/a28aeca3-cc46-4892-9e44-2e364f5e45d7.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img3.teletype.in/files/62/81/6281e268-f87b-4977-8f98-3e38c6397981.jpeg"></img>Привет! Меня зовут Вероника Литвинец - я топовый тренер с тренерским стажем более 5 лет и тренировочным опытом более 9 лет и здесь я поделюсь с тобой историей своего становления и расскажу о том, как мне удалось реализовать свою заветную мечту!]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="pkM5">Привет! Меня зовут <strong>Вероника Литвинец - я топовый тренер с тренерским стажем более 5 лет и тренировочным опытом почти 10 лет</strong> и здесь я поделюсь с тобой <strong>историей своего становления</strong> и расскажу о том, как мне удалось <strong>реализовать свою заветную мечту</strong>!</p>
  </section>
  <figure id="Zjt5" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/62/81/6281e268-f87b-4977-8f98-3e38c6397981.jpeg" width="2185" />
    <figcaption><strong>@v.litvinets</strong></figcaption>
  </figure>
  <p id="RUxP">Мой путь начался в школьные годы, когда я была ещё подростком. <strong>Мне тогда было 13-14 лет и я весила всего 43 кг</strong>. Не могу сказать, что я была сильно недовольна своей физической формой, но <strong>проблемы со здоровьем</strong> (обмороки и проблемы с сердцем) заставили меня обратиться к врачу и понять, над чем мне предстоит работать. </p>
  <p id="yiTG">В итоге мне порекомендовали заняться <strong>физическими нагрузками и укреплять свою сердечно-сосудистую систему и, конечно же, набрать вес:</strong></p>
  <figure id="DPs6" class="m_original">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/7a/4d/7a4d7f6d-0471-41db-a510-f1da8edb87ba.jpeg" width="576" />
    <figcaption>Я - подросток, с проблемами со здоровьем и весом 43 кг</figcaption>
  </figure>
  <p id="A82a">И вот я решилась на первый шаг: <strong>начать активную работу по набору массы</strong>. Это было непросто и <strong>первые результаты приходили медленно, но я не сдавалась!</strong> На тот момент у меня не было финансовой возможности заниматься с тренером и <u>даже на абонемент 1200р мне приходилось &quot;зарабатывать&quot;</u>, поэтому всю необходимую информацию об упражнениях и правильном питании <u>я брала из книг, видео на ютуб и из разговоров тренеров между собой.</u> </p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="fk84">Я занималась сама, как могла, набивала &quot;шишки&quot; и проходила через все ошибки. По итогу <strong>сама себе разработала программу тренировок и рацион питания</strong> и за 2 года смогла <strong>прибавить в весе 4-5 кг. </strong>Плюсом ко всему <strong>улучшила своё самочувствие и приобрела хорошую физическую форму</strong>, которой горжусь до сих пор, ведь это результат моего упорства, дисциплины и стального характера!</p>
  </section>
  <figure id="8JBs" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/d3/e7/d3e79caa-828d-4522-96c7-8a77c10ad7bf.jpeg" width="960" />
    <figcaption>Фото из зала, когда был виден результат моих трудов, спустя 2 года тренировок</figcaption>
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="2WaN">И здесь моя история могла бы закончиться, но я знала, что у меня есть что-то большее, чем просто личные достижения. Я мечтала помогать людям и <strong>стать крутым тренером, который бы мог изменить эмоциональное и физическое состояние людей</strong> через спорт и здоровый образ жизни.</p>
  </section>
  <p id="2ipU">Так я решилась на следующий важный шаг — <strong>выучиться на фитнес-тренера и  работать в зале:</strong></p>
  <figure id="mq9J" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/1f/f6/1ff67411-fcfb-4ec7-bfa0-544a67d24f3f.jpeg" width="1280" />
    <figcaption>Выучилась на фитнес-тренера и работаю в зале</figcaption>
  </figure>
  <p id="cGtJ">Я регулярно <strong>пополняла свой багаж знаний и сразу отрабатывала их на практике</strong> с моими клиентами, от которых после получала много приятных отзывов:</p>
  <figure id="C4wH" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/aa/e1/aae15c40-0c60-49c4-8eff-9f1017963dc5.jpeg" width="1280" />
    <figcaption>Отзывы моих клиентов</figcaption>
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="0X6q">Но порой в жизни происходят такие события, которые настолько выбивают почву из под ног, что даже осуществившаяся мечта уже не радует...</p>
  </section>
  <p id="n4KE">В такие моменты просто хочется опустить руки и сдаться...Хотя это совсем не про меня. <u>В общем 2021 год выдался очень сложным</u>. Внешне всё было прекрасно: любимая работа, довольные клиенты, но <u>внутри творился полнейший хаос и неразбериха и плюсом ко всему, помимо стресса, ещё начались проблемы с кожей и мигрень</u>:</p>
  <figure id="DjRu" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/31/a5/31a532ae-d65a-4e5d-9792-9d48303eefb6.jpeg" width="1280" />
    <figcaption>Врач выписал мне КОК чтобы улучшить гармональный фон и вылечить акне</figcaption>
  </figure>
  <p id="CIPo">Но несмотря на все проблемы, <strong>я душой оставалась в спорте и только это меня спасало. </strong>Я смогла вытащить себя из депрессии, ещё больше улучшить свою физическую форму, потому что готовилась к выступлениям, снова полюбила себя и свою жизнь:</p>
  <figure id="40r3" class="m_original">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/e1/e0/e1e04c48-0bf1-4901-83b2-7c965869f13c.jpeg" width="683" />
    <figcaption>Меня стали приглашать моделью на съемки и я влюбилась в этот процесс</figcaption>
  </figure>
  <p id="qAWV"><strong>Сегодня я топовый тренер с тренерским стажем свыше 5 лет и тренировочным опытом почти 10 лет, которая помогла более 1000 девушкам онлайн и офлайн добиться поставленных целей</strong>, а так же:</p>
  <ul id="T7B7">
    <li id="rxpr"><em><u>чемпионка Приморского края по бодибилдингу </u></em></li>
    <li id="tbr9"><em><u>участница Чемпионата России в категории фитнес бикини среди самых топовых спортсменов страны, где заняла 4 место</u></em></li>
    <li id="sKHt"><em><u>чемпионка России и КМС по пауэрлифтингу</u></em></li>
  </ul>
  <figure id="HLQg" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/26/07/26075712-8fa8-422c-92f0-12d1d11ed710.jpeg" width="1280" />
    <figcaption>Фото с Чемпионата России в категории фитнес бикини среди самых топовых спортсменов страны, где заняла 4 место</figcaption>
  </figure>
  <p id="1RyW"><strong>СО МНОЙ ТЫ СМОЖЕШЬ:</strong></p>
  <ul id="Nmv0">
    <li id="Amh0"><strong>влюбиться в спорт и сделать его полезной привычкой</strong>, которая ежедневно будет приносить тебе хорошее самочувствие и прекрасное настроение</li>
    <li id="tlS4"><strong>достичь результата</strong> с наибольшей эффективностью <strong>в короткие сроки, </strong>без изнурительных тренировок, жестких диет и сложных техник</li>
    <li id="9VC8"><strong>получить профессиональную помощь и поддержку</strong> от опытного тренера</li>
    <li id="h079"><strong>сохранять и поддерживать хорошую форму</strong> на долгое время</li>
    <li id="RQPV"><strong>научиться соблюдать режим и правильно питаться</strong></li>
    <li id="i06q"><strong>влюбиться в себя</strong> и своё отражение в зеркале</li>
    <li id="x92L"><strong>бережно заботиться о себе</strong>, своём физическом и ментальном здоровье</li>
  </ul>
  <p id="N3QQ"></p>
  <p id="grEy" data-align="center"><strong>Я ДОСТИГАЮ ЛЮБЫХ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ И СЕЙЧАС </strong></p>
  <p id="h2Zc" data-align="center"><strong>МОЯ ЦЕЛЬ - ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ! </strong></p>
  <p id="wFvJ"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="aR1T"><em><strong>Моей энергии и оптимизма хватит на каждую из вас</strong></em>, <em>поэтому если ты мечтаешь о переменах и готова начать свой путь к телу своей мечты, то я жду тебя!</em></p>
  </section>
  <p id="FzGL">Перейди по <a href="https://taplink.cc/v.litvinets" target="_blank">ссылке</a> и выбери для себя подходящий формат курса онлайн-тренировок, где я предоставлю тебе <u>свою профессиональную помощь и поддержку на пути твоего преображения</u>.</p>

]]></content:encoded></item></channel></rss>