• Конкретика - машина porsh 911.
• Измеримость - стоимость 7 000 000.
• Достижимость - эту цель я вполне могу достичь.
• Релевантность - достижение этой цели не мешает остальным моим целям, а только содействует их выполнению.
• Ограничение по времени - я должен выполнить эту цель до  18.08.2017

Обобщение: Я ставлю себе целью купить себе porsh 911, стоимостью 7 000 000 до 18 августа 2017 года.

В данном месте анкеты тебе следует написать 3 своих основные дневные задачи на время проекта , это:

• время подъёма
• выполнение всех заданий проекта
• *твоя личная задача*

День: дата дня ( дата получения нового задания )

Я смог: поставь галочку в случае выполнения всех трёх целей дня

Фейл: Поставь галочку , в случае , если ты не справился с выполнением всех целей

собственная оценка: оцени себя по 10-ти бальной системе по итогу проекта

заметки: сделай себе заметки для следующих марафонов

Правила текущего дня:

1. Сейчас ты на 1 из 4 заданий. Все задания должны быть выполнены. (Если ты и в правду хочешь получить результат , выполни все задания , которые ты получаешь в проекте "На Волне")
2. Твоя задача - выполнить все задания сегодня.
3. Завтра твоё время подъёма не должно превышать указанное в анкете.
4. Сегодня твоё время отбоя не должно превышать 23:00 вечера. ( задачи , которые ты будешь выполнять в этом проекте , будут отнимать у тебя энергию , поэтому тебе надо сохранять её в течение всего времени прохождения. Это значит , что ты можешь поставить будильник за час до того , как ляжешь спать , например на 22:00 вечера.)
5. Каждый день твой режим меняется в сторону ужесточения , будь готов к этому!
6. Посмотри материалы к заданию и приступай к основным задачам.

Материалы к заданию:

1. Лист успеха:

• версия для печати ( кликни сюда )
• инструкция ( кликни сюда )

2. Таблица постановки задач:

• электронная версия ( кликни сюда )
• инструкция ( кликни сюда )

3. Упражнение "Весы"

• версия для печати ( кликни сюда )
• электронная версия ( кликни сюда )

4. Дерево изменений

• версия для печати ( кликни сюда )
• электронная версия ( кликни сюда )

5. Чат участников чата ( все ваши отчёты следует писать туда )

• кликни сюда для перехода

6. Приложение для концентрации

• Brain Focus (google play) (app store)

Задания:

1. Скачай , или распечатай (и повесь на стену над постоянным рабочим местом) "Лист успеха". Напиши , какое действие ты выполнил.
2. Сделай фотографию висящего на стене "Листа успеха" и прикрепи картинку.
3. Поставь будильник на завтра и укажи своё время подъёма. Не забудь о будильнике , напоминающем тебе о необходимости сна (за час до отбоя) Поставил?
4. Поставь себе главную мотивирующую цель на ближайшие 10-ть дней и напиши , ради чего ты пришел на данный проект.
5. Проанализируй свою цель при помощи упражнения "весы" и впиши сюда её положительные стороны.
6. Обдумай и напиши сюда 2 простых решения , или действия к исполнению данной цели , которые ты всегда откладывал.
7. Воплоти сегодня в жизнь эти 2 решения. Сделал? Опиши свои ощущения и результат.
8. Также сделай одно стандартное действие сегодня по другому и впиши его в "Дерево изменений". Например: Иди на работу/ учёбу другим путём , пообедай в новом кафе и т.д.
9. Внеси в "Лист успеха" одно своё действие , которое ты будешь выполнять каждый день , или от которого хочешь отказаться. Написал?