Но пока ты не разберёшься со своими внутренними тараканами и не выстроить себе четкое понимание, что и как тебе делать - блог так и останется всего лишь твоей мечтой.

Я вижу это каждый день.

Девочки делают всё как надо, но остаются на одном и том же уровне месяцами. Бояться осуждения, что их не поймут близкие, что кто-то посмеется или обесценит, бояться выглядеть глупо и сказать что-то не так. Откладывают каждое утро, думая, что завтра начнут новую жизнь, что сначала нужно подготовиться.

Но вместо результата, появляется только злость на саму себя, разочарование, страх, сравнение с другими и мысли «со мной что-то не так».

Но суть не в том, что ты мало стараешься, не умеешь вести блог или с тобой что-то не так. С тобой всё так и ты уже ахуенная красотка, которая может иметь 100.000 подписчиков, сотрудничать с брендами и кайфовать от этой жизни

Суть в том, что ты пытаешься запихать себя в рамки, быть правильной и удобной. Ты показываешь не себя, а маску - за которой не видно тебя настоящую, а ведь мы обе знаем, что внутри ты другая: нежная, искренняя, открытая и уверенная в себе. И эта твоя настоящая часть уже устала сидеть внутри. Она хочет выйти. Хочет проявляться. Хочет, чтобы её увидели, услышали и почувствовали.

Я САМА БЫЛА ТАКОЙ!

больше года я подстраивались под "так правильно", "так делают всё" и стояла на месте

Я копировала чужие посты, снимала тренды, общалась с людьми так, как будто я офисный работник, и в итоге никуда не двигалась ни в доходе, ни в клиентах, ни в живых подписчиках

а потом всё изменилось... я начала проявлять в этот мир себя настоящую.... такую, какая я есть в жизни, такую, какая я наедине с собой и с близкими....

Как только я перестала играть чужие роли, очень быстро стали появляться люди, которым я интересна, тянуться клиенты и выделяться намного больше энергии. За год я вышла на доход 16,5 млн рублей, сделала запуски успешных продуктов, вывела девушек на новый уровень жизни, но главное - начала ощущать свободу, радость и уверенность в своих действиях

💔 Первое и самое важное - осознай, что страхи - это нормально, они есть у всех, у меня, у тебя, у миллионных блогеров и просто миллионеров! Абсолютно у всех!

Наш мозг не эволюционирует быстро, как этот мир и тело, он находиться еще на том уровне, когда мужчины бегали за мамонтами, а женщины собирали ягоды. И поэтому единственная функция нашего мозга - ВЫЖИТЬ! Ему нахуй не нужны перемены, новая энергия, новые действия и тп, и он сделает все, что угодно, чтобы оставить тебя в твоей зоне комфорта, в той точке, где ты есть сейчас.

Но твоя душа хочет идти вперед. Хочет проявляться. Хочет вести блог. Хочет делиться собой. Хочет быть заметной.
И здесь важно сделать всего один шаг вперед, несмотря на свой страх, несмотря на весь саботаж, который возникает.

Когда его сделаешь, например: выложишь первое видео, или поделишься своими мыслями на камеру, заведешь телеграмм-канал, начнешь писать посты, все окажется не таким и страшным.

💔 Первое время нужно делать так, как ты можешь и чувствуешь!

Дальше уже будешь разбираться по ходу, заходить в обучения, углубляться и раскрывать себя еще больше

И кстати ты отличаешься от миллионеров и блогеров с большой аудитории только одним критерием - они замечают свои страхи, понимают, что в них рост и идут туда, а ты продолжаешь топтаться на месте! Считай, это знак, что пора сделать уже этот шаг

💔 Второе - помни, что мозгу хочется всё и сразу. Он хочет мгновенных результатов прям сейчас.

БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ≠ ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО

Лучше делать дольше, дисциплинированно, каждый день 1-2 действия и прийти к устойчивому результату, чем сделать 1 шаг, не увидеть прогресса и забросить.

Ни у кого не получается с первого раза. Да, есть конечно исключения, думаю вы видели блогеров, которые сняли 1-2 рилса, они залетели, принесли им тысячи подписчиков и все, это была минутная вспышка и сейчас о них вообще никто не помнит. Поэтому, делаем упор на долгосрок!

Даже Илон Маск делал миллион попыток, менял, пробовал снова и снова, несмотря на отвержения и непонимание со стороны других, и благодаря его упорству мы сейчас имеем лампочки, ракеты и всё, что он создавал. Если бы он остановился, сейчас бы ничего этого не было.

💔 Третье - перестань сравнивать себя с другими и начни ими восхищаться.

Ты постоянно сравниваешь себя с теми, кто уже находиться в той точке, к которой ты только идешь. Все с кем ты можешь себя сравнивать - это с собой прошлой, с той, которая боялась, которая сомневалась, бросала и останавливалась.

ТЫ СЕЙЧАС НАМНОГО ВЫШЕ, ЧЕМ ТА ВЕРСИЯ ТЕБЯ

Люди, которые уже находятся в той точке, где ты хочешь быть, когда-то тоже были на твоем уровне. Они проходили через миллион страхов, падений, ошибок. Пробовали и шли дальше. У каждого человека свой путь. Вместо того, чтобы сравнивать себя с ними, начни восхищаться. То, что оно смогли, значит, что ты тоже сможешь, если не остановишься.

ТО, ЧЕМ МЫ ВОСХИЩАЕМСЯ В ДРУГИХ - УЖЕ ЕСТЬ В НАС, ПРОСТО ЧЕРЕЗ ЭТИХ ЛЮДЕЙ МИР НАМ ПОДСВЕЧИВАЕТ ТО, КЕМ МЫ МОЖЕМ СТАТЬ

💔 Четвертое - не бойся общественного мнения, хейта и осуждений.

Люди, которые находятся с тобой на одном уровне или выше вас, они никогда вас не осудят, потому что прошли/проходят такой же путь. Они знают и понимают все ваши страхи, сомнения и падения, через которые вы сейчас проходите. Они либо поддержат, либо просто не обратят на вас внимания, потому что находятся на своем пути, знают куда идут и смотрят только на себя.

А хейтеры - это те самые диванные критики, которые ничего не делают. Их мозгу очень больно видеть, что вы идете вперед, движетесь к своим целям, растете и тп, пока они тупо стоят на месте и ничего не меняют. Когда они пишут вам всякую херню, они пытаются успокоить свой мозг, что с ними все ок и это просто вы страдаете хуйней, а они самые лучшие и классные. И это не имеет к вам никакого отношения!!!!

Осознайте, что все эти хейтеры - ваши самые главные фанаты! Прикиньте сколько они энергии тратят на то, чтобы облить вас говном, написать фиговый комент и обсудить вас, хотя могли бы потратить это время и свои силы на себя

Думаю этим я зарядила вас на действия, добавила уверенности и дала пинка идти вперед.

✏️Теперь давайте об инструментах:

1. Определяем тип блога:

• экспертный, если ты эксперт и хочешь вести чисто пользу
• личностный, если ты хочешь вести чисто о себе, как блогер
• экспертно-личностный, совмещать и то и другое
• про сотрудничество с брендами, как инфлюэнсер
• или вообще всё вместе

И отсюда вы уже определяете какие снимать форматы, например я эксперт, но при этом хочу транслировать больше личность + сотрудничать с брендами, значит мне нужно выкладывать полезный контент, который будет раскрывать меня как эксперта; делиться своими мыслями, инсайтами, жизнью, чтобы раскрыть себя, как личность + снимать распаковки, обзоры и тп, чтобы ко мне шли бренды

Думаю, понятно

2. ЗАПОМНИТЕ - ЯДРО ЛЮБОГО БЛОГА - ЛИЧНОСТЬ!

не форматы, монтаж и тренды, а ВЫ КАК ЧЕЛОВЕК.

💔то, как ты живешь

💔как строишь отношения

💔как думаешь

💔как отдыхаешь

💔 как думаешь

💔 как принимаешь решения

💔 во что веришь

💔 какие у тебя границы

Если этого нет, блог превращается в развлекательную ленту! И главная ошибка почему блог не растет - ты прячешься за форматами:

• тренды
• "норм или стрем"
• роскошный максимум и базовый минимум
• приколы
• реакции
• чужие рублики

Да, это даёт просмотры, но не даёт подписчиков.
Потому что человеку не за что зацепиться, он не понимает, кто ты и зачем на тебя подписываться, почему именно за тобой нужно следить

Когда ты снимаешь всё подряд тебя не запоминают, ты не становиться фигурой; алгоритмы не понимают, кому тебя показывать; аудитория не формируется.

Что значит показывать личность?

Это не про то, что нужно вываливать всю свою жизнь, а про:

💔озвучивать свои мысли

💔 делиться своими выборами

💔 рассказывать о своих решениях

💔 делиться инсайтами

💔говорить о том, что с тобой происходит

И тогда блог начинает расти стабильно, а не скачками.

ЛИЧНОСТЬ ДОЛЖНА БЫТЬ УПАКОВАНА

Ты не просто показываешь свою жизнь, ты:

• показываешь, какие люди рядом с тобой и почему
• как ты строишь близость
• как опускаешь
• как отдыхаешь
• как создаешь свою реальность
• как работаешь
• чем живешь
• что для тебя ок, а что нет
• что ты выбираешь каждый день

НО❗️Это все должно быть встроено в систему, где каждый Reels усиливает предыдущий и раскрывает тебя еще больше, а не существует сам по себе

ЕСЛИ ТЫ ЭКСПЕРТ

Запомни❗️

Люди приходят на пользу, но остаются на личность. Но помимо личности, ты должен показывать:

💔 свои мысли по сфере

💔 свой взгляд

💔 свои работы

💔 свою философию

💔 свою экспертизу

Чтобы человек понимал - она не просто классная, она еще и эксперт👩🏼‍💻

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ СОТРУДНИЧАТЬ С БРЕНДАМИ

Запомни❗️

Неважно какой у тебя блог, личность на первом месте - это основа всего

Без него, нет ни доверия, ни клиентов, ни брендов, ни роста

Люди не приходят просто на распаковки, они приходят на человека!!!

3. ОБЛАКО ТЕМ

Ты должна сесть, взять блокнот или открыть заметки и честно ответить себе:

💔 кто я?

💔 о чем я?

💔 какие смыслы я несу?

Пример лично на мне:

Я продюсер, запускаю экспертов и свои продукты, но помимо этого я - девушка, мне интересны бьюти-распаковки и шоппинг, Я люблю спорт, питание и стабильность. Я иду в страхи, постоянно ловлю инсайты и делюсь ими. Я умею приходить к целям. Я состою в здоровых отношениях, где меня любят и ценят. Я доверяю Богу и верю, что он меня ведет. Я знаю, как легко реализовывать свои мечты и менять свою жизнь. Я про состояние, спокойствие, любовь и внутренние изменения, благодаря которым меняется внешняя картинка жизни. Про окружение, дисциплину, легкость и жизнь без надрыва.

Это и есть мое облако тем, их можно даже просто в столбик выписать

На основе них, можно легко создавать контент в сторис, Reels и притягивать своих людей

4. ШАПКА ПРОФИЛЯ

Не нужно писать тут, что ты начинаешь блог с 0, снимаешь распаковки или просто делишься жизнью.

Это ни о чем. Это не цепляет. Это не дает понимания, зачем на тебя подписываться.

Напиши емко и кратко о себе. Про свое состояние. О чем ты. Напиши то, чтобы человек почувствовал тебя и захотел углубиться дальше в твой блог.

Шапка - это крючок

Например, у меня написано: спокойная и легкая…, у меня с теплом, спокойствие и любовью! Когда человек листает ниже, смотрит мои сторис, он погружается в мое состояние, а не просто смотрит контент.

Через сторис, тексты, голос, подачу я передаю состояние, а не просто делюсь!!! И у человека появляются новые мысли, ему хочется творить, проявляться, принимать другие решения и жить по-другому

Это и есть задача профиля, втянуть в глубину, а не продать

кстати мой инстаграм - подписывайся!

5. REELS

Здесь на самом деле все легче, чем кажется:

Сейчас разговорные видео очень передают все о человеке, поэтому ты просто берешь одну тему и говоришь о ней из своей жизни

Например:

💔Отношения

• кто-то недавно развелся
• ктото наоборот выходит замуж
• кто-то просто в отношениях и делиться инсайтами
• кто-то говорит о сложностях, уязвимостях и страхах

Все, что ты будешь говорить - ценность. И твои люди тебя заметят

Я например делилась своей уязвимостью в отношениях. Потому что я живой человек, я тоже чувствую, боюсь, сомневаюсь. И через это люди начинают мне доверять.

💔Материнство

• беременность
• роды
• материнские страхи
• радости
• выгорание
• тело
• любовь

Это всегда откликнется тем, кто в этой же роли

💔Здоровье и тело

• спорт
• отношение к себе
• отношения с телом
• восстановление
• привычки
• питание

Нужно просто делиться тем, как вы проживаете все это в своей жизни. Делитесь. Вы не одни такие, таких людей очень очень много

ГДЕ БРАТЬ ТЕМЫ, ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО СНИМАТЬ?

Каждый день в твоём голове миллион разных мыслей. Это нормально. Мозг постоянно что-то проживает, анализирует, чувствует.

НАЧНИ ИХ ЗАМЕЧАТЬ!

Как только в твоей голове появляется:

• инсайт
• эмоция
• сомнение
• мысль
• вывод

Сразу открывай заметки, бери блокнот и записывай кратко, чтобы вспомнить потом суть и записать её на видео

Именно так появляется контент, который цепляет, где ты настоящая

Еще такой маленький лайфхак, чтобы не остановиться: давай себе на видео только 3 попытки, не больше, снимаешь 3 раза, сохраняешь в черновики, потом выбираешь лучшее из них и его выкладываешь!

НЕ ЗАБУДЬ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ, ТЫ УЖЕ МОЛОДЕЦ!❤️❤️❤️

На своем примере знаю, как сильно страхи могут брать верх и как легко тормозить себя в самом начале своего пути. И если ты чувствуешь, что хватит, что ты правда хочешь расти, развиваться и выходить в новое.

Для этого тебе нужны только 3 фундаментальные вещи:

1. стратегия и видение дальше, понимание куда ты идешь и чего хочешь
2. точность действий и стратегии
3. окружение и контекст, где ты не сможешь не делать, где ты НЕ СМОЖЕШЬ не верить в себя

И все это я хочу предложить тебе в новом формате, который стартует уже 22 февраля!

ПРОЕКТ «ФОКУС»

ФОКУС - это мастермайнд, где за 1,5 месяца ты сделаешь феноменальный для себя результат

Даже если сейчас ты не до конца узнаешь себя. Даже если сейчас долго стоишь на одном месте. Даже если страхи всё еще берут верх.

Я лично, ЛИЧНО прострою тебе стратегию, распакую всю твою личность, все твои суперсилы, навыки, потребности. Никаких километровых уроков. Мы будем не добавлять, а убирать. Все твои лишние мысли, сомнения, страхи, всю шелуху из твоей головы.

За 1,5 месяца ты не узнаешь себя ни по уверенности в себе, ни по результатам, потому что каждый день начнешь делать КЛЮЧЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ без качель, саботажа и постоянных сомнений.

8 прекрасных девушек. 8 мест. Глубинная работа с фокусом на результат🌙🤍.

Заполнять анкету только тем, кто правда уже устал топтаться на месте. Кто готов, кто хочет работать. Кто хочет смотреть на себя в зеркало - и гордиться. Кто хочет нового уровня, новых позиций и точности в каждом действии.

Вступить просто так нельзя, мастермайнд - это в первую очередь про окружение, поэтому я лично отберу из анкеты, свяжусь с каждой, расскажу, что вижу в нашей совместной работе и только потом расскажу все подробности

Только 8 прекрасных девушек🌷

Хватит соглашаться на хрень в жизни

Спасибо тебе за доверие, я сейчас выхожу из-за кадровой работы и тоже начинаю проявлять всю свою сущность в мир, подписывайся на мои соц.сети, буду рада тебе

Телеграмм-канал

Инстаграм

У меня с душой❤️

Обняла🫂❤️

Сейчас ей 71. Она живет свою первую жизнь, как и я. Я люблю ее. Моя сильная, маленькая девочка, которая любит наряжаться в разные платья, писать стихи, резвиться и радоваться жизни. Иногда мне кажется, что мы с ней ровесницы. Я безумно скучаю и скоро приеду

Предисловие от моей бабушки:
То, что ты читаешь, дорогой читатель - не роман и не выдумка, а живая память, выписанная по крупицам. Я не писатель. Я просто женщина, прожившая свою жизнь. Я записывала это все как могла: обрывками своих мыслей, воспоминаний и горькими уроками. Здесь нет приукрашиваний, только жизнь - сырая, несправедливая, но все же прекрасная и душевная. Приятного прочтения!

Жили мы в деревне. Жизнь текла размеренно. Училась я хорошо. А в соседях жил парень, который начал за мной ухаживать. Чистый, деревенский ухажер, с робкими улыбками и полевыми цветами.

После восьмого класса я поступила в техникум – это было для меня глотком свободы и новых знаний. Его же проводили в армию. Я ждала. Чтобы не зацикливаться на ожидании, записалась в техникуме на лыжную секцию. И вот там-то все и перевернулось.

Секцию вел парень. С живыми глазами и заразительной улыбкой. Мы понравились друг другу сразу, с первой тренировки. И с каждым днем он все сильнее притягивал меня к себе, как магнит. Наша дружба очень быстро переросла в нечто большее – в настоящие, трепетные отношения.

Однажды он предложил: «Пойдем в поле, нарвем ромашек?» Как же это было прекрасно! Поляны, усыпанные белыми цветами. Ромашки – они как маленькие солнышки, чистые, несущие радость и саму любовь людям. А рядом с ромашками росли васильки. Их синева дополняла букет, делала его волшебным. В тот момент, среди ромашек и васильков, которые соединяли любовь и небо, я чувствовала себя невероятно счастливой.

Судьба снова свела нас после техникума. Мы ждали, когда мне исполнится восемнадцать, чтобы расписаться. Поженились. Пока мой муж заканчивал последний год учебы, я работала. Работала, не покладая рук, копила на декрет, хотя под сердцем уже носила нашу дочь.

Родилась дочурка. Когда муж закончил учиться, мы переехали в деревню к его маме. И вот здесь... здесь началась моя страшная жизнь. То, что происходило потом, трудно объяснить словами. Это не расскажешь – это можно только прочувствовать кожей, сердцем, каждой клеточкой. Кто не прошел через подобное – никогда меня не поймет.

До сих пор, когда вспоминаю, по телу бежит холодная дрожь...

Однажды ночью, в самую глухую полночь, муж привез меня в больницу. Меня, полумертвую, сразу повезли в операционную. Марья Ивановна, хирург-гинеколог, приняла решение мгновенно – операция была сложной. Я потеряла море крови. Очнулась я только утром, в шестом часу, когда все уже было позади. Позже узнала страшную деталь: врач, видя мое состояние и не надеясь, что я очнусь, позвонила мужу. Велела ему срочно приехать с дочерью, чтобы... проститься. Но я выкарабкалась. Марья Ивановна, увидев, что я открываю глаза, восхищалась: «Какая же ты сильная! Я тебя буквально с того света вытащила!» И сразу же позвонила мужу с радостной вестью.

Когда я поправилась, муж привез меня домой. Положил на диван... и уехал на работу. Вечером соседка привела мою дочь. Я ждала мужа, думала, что он придет и заберет ее. Но его не было до часу ночи. А когда он появился на пороге, то заявил: «Больная жена мне не нужна». Вот так. В тот миг все рухнуло. Я поняла – он сделал выбор. Отрекся от меня. Отрекся от нашего ребенка, которому даже шести лет не исполнилось. Я не могла понять! Мы же любили друг друга? Или это мне только казалось?

Он ушел. К другой. К женщине, о которой говорили что она «у многих в руках побывала». Он совершил свою главную ошибку, не думая о том, что оставляет верную, любящую жену, которая была готова ради него на все. Изменил.

Через время он вернулся. Я приняла его. Наивно надеялась, что одумался. Но вернуть прежнее было невозможно. Как склеить разбитое блюдце? Склеишь, а трещины все равно видны, напоминают о боли. Хоть он и старался, что-то безвозвратно сломалось. Доверие умерло.

Как я выдержала все это – одному Богу известно.

Муж был рядом, но его как будто и не было. Он был просто на бумаге.

Моя самая большая ошибка? Я верила. Верила ему снова и снова, даже когда он причинял боль. Он же никогда не задумывался, каково это – пережить такое. Я любила его очень сильно, что надеялась: вот, одумается, станет прежним. Увы. Ждать пришлось слишком долго. Я терпела и продолжала любить вопреки всему. И все – впустую. Он не шел на контакт, смотрел с презрением, отворачивался. Я пыталась до него достучаться, но все было напрасно. Домой приходил за полночь, когда все спали. Ко мне он был равнодушным. Утром вставал рано, чтобы не встретиться со мной взглядом, не перемолвиться словом, не помочь – и уходил на работу. По вечерам, глядя на спящую дочь, я мечтала: вот если бы мы были с ним вдвоем, как раньше? Жизнь текла бы плавно, как лодка по тихой реке. И больше никого не нужно – только мы двое, отдающие друг другу всю свою нежность. Но увы... насильно мил не будешь.

Все его поступки были пронизаны злом и бесчеловечностью ко мне. Причиной такой жизни было то, что он полюбил другую. Моложе его лет на двадцать. «Прости, – скажет он потом, – знаю, прощения нет. Не ценил, что имел. Потерял твою любовь, уважение к себе... а главное – потерял тебя. Понял слишком поздно. Ты была незаменима».

Знаете, в моей жизни появился человек, ради которого я была готова на все. Пока не поняла горькую правду: ему было наплевать. Он не просто разлюбил – он просто ненавидел меня.

Но жизнь... Жизнь идет. Я верила тогда, что в жизни бывает всякое. Все может перемениться. Все встанет на свои места. Главное – не останавливаться. Идти вперед. Не терять надежды. Верить. Знать – впереди обязательно будет хорошо. Солнце ведь всегда пробивается сквозь тучи.

Эпилог:
Моя дорогая бабушка, пока переписывала эти страницы, написанные твоей рукой, я плакала. Плакала от того, как эти строки могут быть частью вашей истории?

Потому что мой дедушка... Которого я знала с пеленок, которого обожаю с самого детства - был всегда заботливым и добрым по отношению к тебе. Я никогда не видела ни холодного отворачивания, ни косого взгляда. Только шутки, что ты его любимый "божий одуванчик" и чай с конфеткой в кровать каждое утро. Исполнял любые просьбы. Помню, как он всегда восхищался твоими стихами. Он делал все, что мог.

Он был для меня и остается - самым главным примером того, каким должен быть настоящий мужчина. Помню, как он вставал раньше всех - варил мне кашу и приносил тебе к компьютеру чай с любимыми конфетами каждое утро. Как мы вместе с ним ездили по всем магазинам, чтобы купить твое любимое мороженое на палочке. Как устраивали фотосессии, потому что ты очень хотела новые фотографии со своими цветами, даже если он этого не хотел .

Читая все это, я чувствую огромную гордость за вас, потому что несмотря на этот тяжелый путь, вы смогли стать главным и самым красивым примером на свете для нас, своих внуков.🤍

С любовью и вечной благодарностью,
Ваша внучка,
Вероника❤️

Предыстория

За крайние 2 года моя жизнь изменилась кардинально: из максимально недисциплинированного, спонтанного и хаотичного человека я создала такую жизнь - где каждая из сфер встала на свое место и даже после тяжелых, кризисных ситуаций = я достаточно быстро возвращаю себе себя

Поэтому здесь не буду душнить, а просто покажу все на своем примере)

Так, например, я вышла из полной апатии и непонимания куда двигаться, как жить и состояния “потухших глаз” - я слепила здоровое, красивое и выносливое тело, научилась мгновенно восстанавливаться после кризисов, а также создала личный проект, на котором помогаю девушкам изменить жизнь

Каждая из сфер на своем месте и я знаю - как из любой критической ситуации легко и быстро вернуть себя в норму!

Чтобы ничего не пропустить и следить за моими изменениями, образом жизни, работой и узнавать много нового - подписывайся на мой Instagram: https://www.instagram.com/veronikostina?igsh=MXI1a2RjMzh0Nmppdw%3D%3D&utm_source=qr

Проблема большинства девушек заключается в том, что они пытаются внедрить дисциплину в свою жизнь через силу, из-за чего выгорают и забивают и это происходит не потому что они ленивы, а потому что нет понимания как прийти к желаемому, из-за чего сливают свою энергию. Я научу вас подружиться через заботу с дисциплиной и расцвести

1. ПРОВОДИТЕ АНАЛИЗ ВСЕХ СФЕР ЖИЗНИ В ДАННЫЙ МОМЕНТ С ПОМОЩЬЮ КОЛЕСА БАЛАНСА

• Оцениваете все сферы от 1 до 10 и прописываете что именно у вас сейчас происходит во всех сферах.
  
  - Мне важно, чтобы между сферами была гармония, а не так, что только одна сфера на 10/10, а остальные по минимуму.
  
  Я не фигачу в одну сферу месяцами, я делаю шаги в каждой, чтобы расти органично и без качель.
  
  Именно эта концепция помогает быть стабильным и при откатах быстро возвращаться в норму.
  
  Еще с помощью колеса баланса можно посмотреть все свои слабые зоны в жизни
  

2. АНАЛИЗИРУЕТЕ ГДЕ И КАКИЕ ВЕЩИ ТЯНУТ ВАС ВНИЗ

• Я беру блокнот и подробно прописываю себе - что у меня каждый день забирает энергию? Где я иду через сопротивление и борюсь с собой?

Еще раз: сначала латаем дыры, а потом добавляем и наполняем через новые действия, а не наоборот.

3. ОПРЕДЕЛЯЕТЕ ЧЕТКУЮ ТОЧКУ Б СВОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРУЮ ВЫ ХОТИТЕ ПРОЖИВАТЬ

• Прописываете по каждой сфере какой вы хотите ее видеть и что хотите иметь в ней
  
  - Я прописываю сначала полную картину, как я провожу свой день в целом, чем я занимаюсь, кто меня окружает, какие у меня привычки, как я отдыхаю и т.д. А потом делю на сферы и расписываю все подробно по отдельности.
  
  Пишите так, как будто вы уже это имеете. Заменяйте фразу с "НЕ" на противоположные. Например пишите не "Я не ем вредную еду", а "Я сбалансированно и правильно питаюсь" и тп.
  
  Чем подробнее пропишите, тем будет лучше для вас самих.

4. НАЧИНАЕТЕ ВЫСТРАИВАЕТЬ ФОКУС ВНИМАНИЯ

• Прописываете цели на долгосрок, краткосрок, задачи на месяц, как маленькие шаги к своим целям, а еще планы на неделю и день. У вас должна получится такая цепочка. Все действия будут вытекать друг из друга.
  
  - Я прохожу по каждой сфере и выписываю главные хотелки. Затем то, что я хочу видеть через пару месяцев и потом делаю акцент на действия, которые приведут меня к желаемому.
  
  Когда пишу планы на неделю и день, я стараюсь правильно распределить нагрузку, планирую спорт, отдых, встречи с близкими и необходимые дела
  

5. ОПРЕДЕЛЯЕТЕ НЕОБХОДИМЫЕ ПРИВЫЧКИ

• Привычки - это маленькая деталь огромного пазла. Если нет общей картины жизни - то привычки не имеют смысла. Вы просто будете тащить все на силе воли каждый день и потом просто словите выгорание и забросите. А важно КАЙФОВАТЬ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ от каждого действия, и перестраивать свою жизнь органично. Чтобы каждая привычка стала чем-то максимально обычным для вас. Чтобы вы видели, как она влияет на вашу жизнь и помогает исполнять хотелки.

6. НАЧИНАЕТЕ ВЫРАВНИВАТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ

На достижение наших целей очень сильно влияет состояние и уровень энергии. Для того чтобы был необходимый уровень энергии для достижения целей, важны:

• СОН
  - Режим - это база, неважно что происходит вокруг я засыпаю и просыпаюсь в одно время.
  
  Я выработала привычку - вставать до 7 утра. Перестроила своей режим с совы на жаворонка. И сейчас даже если у меня сбивается график, я продолжаю рано вставать, т.к. организм привык. Не нужно недооценивать важность сна, потому что от него зависит уровень энергии, ясность сознания и возможность очень быстро расти. Кроме того, сон очень сильно влияет на внешность и аппетит.

• ПИТАНИЕ
  - Я погрузилась в тему питания, когда довела себя до РПП и похудела до 46 кг, изучала нутрициология, занималась со специалистом и многое тестировала сама на себе.
  
  Сейчас я ем сладкое пару раз в месяц, делаю акцент на качественную пищу и чаще всего готовлю дома.
  
  Мне это дает очень много энергии, классное состояние и тело, которым я полностью довольна. У меня нет мыслей о появлении лени и о том, что нужно полежать после еды, а есть достаточное количество энергии до конца дня, которое я умею грамотно распределять - поэтому рекомендую изучить тему питания, если что можете написать мне, мы с вами поболтаем и разберем ваши вопросы

• СПОРТ
  - Каждый день, 7 дней в неделю я как-либо забочусь о своем теле.
  
  Распределяю нагрузку и комбинирую бег/силовые/йогу/танцы/растяжку/пилатес/скакалку/лимфодренажку - для того, чтобы всегда ухаживать за своим телом и быть энергичной.
  
  Наглядный пример:

Из такой формы (1 фото) я слепила такое тело (2 фото) за несколько месяцев. Это очень влияет на самооценку, продуктивность и уровень энергии.

Это три кирпича, на которых строится ФУНДАМЕНТ для достижения всех целей, если хоть 1 кирпич в дисбалансе, то вам будет очень тяжело. Поэтому прежде чем идти горы сворачивать, работайте с состоянием.

Ошибка большинства людей заключается в том, что они думают, что чтобы заработать много денег - нужно очень много работать и упахиваться, из-за чего расшатывают свое состояние еще больше и получают выгорание, апатию и проблемы со здоровьем…

"БЛАГОСОСТОЯНИЕ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ ПРИХОДИТ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ СОСТОЯНИЕ"

• МЕНТАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
  - Многие люди вечно в уме, в хаосе, у них куча проблем, сложностей и сколько бы не было работы, каждый день ее наваливается все больше и больше.
  
  Еще 2 года назад я думала, что это круто и сама запихивала себя в обстоятельства, где я должна крутиться, как белка в колесе и совсем не давать себе отдыха.
  
  Если ваша голова заполнена разными мыслями, задачами и проблемами, то вы никогда не сможете продвинуться дальше. Потому что суть не в количестве действий, а в их качестве и умении видеть ключевые действия и выполнять их.

7. НАЧИНАЕТЕ ПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ

• Воздействуем на свое бессознательное через разные органы чувств (глаза, язык, уши, эмоции)
  
  - За сутки в наш мозг поступает неимоверное количество информации, и это все проходит через бессознательное, и наше сознание считывает лишь то, на что направлен наш фокус внимания, т.е если вы хотите купить новый айфон, вы будете везде видеть айфоны, рекламы айфонов, цены на них, потому что в данный момент ваша точка Б - покупка айфона.
  
  Многие люди говорят, чтобы что-то получить нужно просто "идти и делать", но это звучит как "сесть в машину и дать по газам", а дать по газам куда - не понятно и тоже самое с жизнью. Поэтому сочетание работы с программированием через мягкие инструменты и четкие, твердые, конкретные действия дают самый быстрый и точный результат. За счет того, что этими инструментами мы воздействуем на бессознательное, и при любых наших действиях, оно начинает подсказывать как лучше поступить, чтобы быстрее прийти к желаемому.

• Убираем установки, которые мешают прийти к желаемому
  - Самому человеку очень сложно увидеть такие установки, потому что они могут быть неосознанными и их можно не замечать. Поэтому, если хотите понять, что вас стопорит, напиши мне в телеграмм @veronikostina слово "Консультация" и мы разберем с вами вашу ситуацию.

8. КАЙФОВАТЬ ОТ ВСЕГО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Если вы живёте по принципам: чтобы получить жизнь мечты должно быть = работа 25/8, усталость, тяжелый труд, ограничения и жесткий контроль - то вы ниhуя не понимаете ни в реализации, ни в кайфе, ни в достижении желаемого. Ты можешь ныть и смотреть, как другие быстро получают всё, что хотят, а можешь делать из легкости, получая удовольствие от процесса, прийти к жизни мечты. В этом случае выбор за ТОБОЙ.

Такого можно добиться только благодаря знаниям, которые я написала выше.

КАК БЫСТРО ПРИЙТИ К ЖИЗНИ МЕЧТЫ?

Система, которую я прописала - это реальные инструменты, проверенные на практике лично мной и моими клиентами. Если вы испытываете потребность в чем-то новом и чувствуете, что есть что-то, что пора менять в своей жизни - вам ко мне.

Эти знания - лишь верхушка айсберга - тот самый 0,01% того, что я могу передать вам в качестве возможности соприкоснуться с глубиной, которая вас в ждёт в работе со мной. Индивидуальная настройка под ТВОЙ комфорт, ТВОИ блокирующие установки и ТВОЙ идеальный ритм.

ЛИБО ты остаешься на месте и продолжаешь терять время и силы, наступать на те же грабли выгорания, ЛИБО выбираешь четкий навигатор и меняешь.

Впереди лучшее время, чтобы начинать ПО-НОВОМУ. Любое благосостояние можно получить только через состояние. Все, что нужно сделать - это выдохнуть и довериться мне, а я уже поведу тебя за руку в ту жизнь, о которой ты мечтаешь.

В личной работе мы:
- Четко определяем что тебя тормозит именно сейчас
- Выстраиваем фокус жизни, чтобы мозгу было понятно куда двигаться дальше
- Простаиваем четкий путь к достижению намеченного
- Работаем над ресурсным образом жизни, чтобы результаты были выше и не было выгорания и апатии
- Убираем установки и программы, которые мешают и останавливают твой процесс
- Выравниваем состояние и начинаем кайфовать от каждого действия

После работы со мной девушки начинают ставить себя на 1 место, загораются от своей жизни, находят баланс между реализацией и женским состоянием, начинают заботиться о себе и своем теле, вступают в здоровые отношения, выходят на новый уровень проявленности и уверенности, становятся расслабленными и женственными, открывают новые грани себя и перестают соглашаться на меньшее и на ту реальность, которая их не устраивает.

___________________________________________________________________________________________

Ты не просто мечтаешь о балансе, энергии, реализации и женственности одновременно. Ты начинаешь жить это каждый день, видя, как сферы твой жизни гармонично растут, и ты управляешь своим состоянием, а не оно тобой!
______________________________________________________________________________________

Твой следующий логичный шаг - ПОНЯТЬ, подходит ли тебе МОЙ МЕТОД как навигатор ПРЯМО СЕЙЧАС.