Конфабуляции — вымышленные воспоминания, рассказы о якобы происходивших событиях, которых на самом деле не было и не могло быть. Тщательная оценка ложных воспоминаний служит основой диагностики начальных проявлений психических заболеваний, позволяет отличить варианты нормы от психопатологии, своевременно направить пациента для коррекции к профильным специалистам.

Одним из таких незначительных проявлений является забывчивость. Например, в разговоре с другом вы забыли о том, что собирались по дороге домой зайти за молоком. Но стоит переступить порог дома, как воспоминание о молоке тут же возникает в памяти. Или вы рассказали об одном событии нескольким знакомым, после чего повторно начинаете говорить о нем одному из этих знакомых. Он останавливает рассказ, но вам кажется, что этот разговор происходит впервые.

Частым проявлением являются иллюзии, из-за которых сон кажется явью. Грезы могут быть достаточно реалистичными, поэтому память переносит их в реальную жизнь. Например, вам приснилось, что в шкафу лежит красный свитер. В действительности в вашем гардеробе вообще нет вещей красного цвета, но утром начинается тщательный поиск. Осознание, что это был сон, приходит чуть позже.

Самый известный пример конфабуляций в изучении этого феномена – история пациента из Хайлендской психиатрической лечебницы. Мужчина был уверен, что он – секретный агент правительства. Он находился на задании и должен был раздобыть секретные чертежи катакомб. Нарушение памяти было столь ярким, что пациент на ходу сочинял невероятные подробности «агентской» жизни. Санитары находились под таким впечатлением от этих рассказов, что даже начинали им верить. Однако позже агент был раскрыт – у него обнаружили шизофрению. Конфабуляция была симптомом болезни.

В завершении необходимо добавить, что данное когнитивное искажение может относится к возможным зачаткам психиатрических проблем и следует обратиться к врачу если заметили за собой первые признаки. Профилактика включает методы тренировки и укрепления памяти (чтение, решение интеллектуальных задач), исключение чрезмерных эмоциональных нагрузок, отказ от употребления алкоголя. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни с физической активностью, достаточным количеством сна, полноценным питанием.

Только потеря все, - говорит Тайлер, - мы приобретаем свободу. (с) Бойцовский клуб

Когнитивными искажениями называют различного рода систематические ошибки в мышлении человека, а также шаблонные отклонения, происходящие в определённых ситуациях и основой которых служат искажённые убеждения. Каждый человек склонен к созданию собственной субъективной реальности, зависящей от его восприятия. И эта реальность, в свою очередь, определяет поведение человека в обществе. Из этого следует, что когнитивные искажения нередко являются причиной неверных или неточных суждений, искажённых интерпретаций и иррационального поведения.

Искажений существует огромное множество и я хочу их изучить, разобрать и кратко изложить на примерах в этом блоге.