Нам потребуется:

1. Молоко 3% 1л.
2. Йогурт (без вкуса, смотрим на этикетку: бактерий должно быть не меньше чем 3х27. Я использовал активию.)

И все. Прикол.

Приготовление:

Берем банку или другую емкость и шпарим ее кипятком. Можно помыть горячей водой из-под крана, но, тогда возможно там останутся злые бактерии. Хотя у меня прокает.

Подогреваем молоко, параллельно заливая йогурт в банку. Греем до 40°, померить можно градусником. Заливаем молоко, перемешиваем смесь и закрываем крышкой, но не плотно — воздух должен выходить. Усе, тепло укутываем и ставим у батареи или в теплое место, но не горячее 40.

Спустя 8-10 часов ваш йогурт готов. Теперь его часть можно использовать как закваску для следующего. Приятного аппетита!

Главы:

1. Что делает NOR-BNI? (я новичок)
2. Дозировки.
3. Механизм действия. (я уже смешарик)
4. Выводы.

Что делает NOR-BNI?

В нашем организме есть антипод приносящих счастье эндорфинов - динорфины. Динорфины имеют обратный эффект - именно они отвечают за проведение сигналов стресса и других отрицательных эмоций. Как раз по этому механизму и работает nor-bni. Он выключает чувствительность нейронов к динорфинам, тем самым подавляя отрицательные эмоции, "перерезая" путь сигналу.

Эндорфины - удовольствие, эйфория. Закрепление положительного поведения.

Динорфины - стресс, дисфория. Закрепление отрицательного поведения.

NOR-BNI - "отключение" динорфинов.

Стрессоустойчивость и оптимизм кстати, свойственны людям с низким динорфином. Если у человека он повышен - негативные эмоции гиперболизируются, что приводит к проблемам с психикой. Ученые предполагают что депрессия может быть связана с дисфункцией динорфиновой системы.

Исследования на людях еще проводятся, но эмпирически было проверено - nor-bni работает. Многочисленные рецензии не дадут соврать. Есть кейсы лечения резистентных депрессий, да и простых. Сильного ОКР и обычной тревоги. Nor-bni так же снижает зависимость от никотина и иных наркотиков. Его эффективность превосходит плацебо, а это уже хорошо :)
У наших любимых крысок nor-bni уменьшал тревогу и депрессивную симптоматику, а в больших дозах вообще мог отключить реагирование на хищника. Им было вообще поебать что рядом с ними ходит и воняет огромный кот! В других исследованиях nor-bni помогал крысам излечится от алкоголизма, а на зарубежных форумах а-ля reddit, буржуи успешно используют его дабы переломаться с героина и других тяжелых наркотиков. Срывы происходят из-за стресса, а как мы уже выяснили, nor-bni его убирает. О да, мало того что nor-bni помогает при абстиненции, так он еще и уменьшает удовольствие от наркотиков, т.к. действует "вразрез".

Наглядно-упрощенный механизм действия. Гормоны стресса давят на мозг, мозг стрессует, давит на надпочечники и снова выделяются оные. Почти замкнутый круг!
Nor-bni связывается с рецепторами и рвет порочную цепь. Мозг не реагирует на гормоны стресса, надпочечники не реагируют на тупые команды.

Стоит отметить что одна доза nor-bni очень долго действует - от 1 до 3 недель. Это довольно удобно.

Исходя из этого мы можем выделить основные эффекты:

Антидепрессивный: уменьшение симптомов депрессии за счет ингибирования дисфорических и стрессовых реакций.
Противотревожный: уменьшение тревоги за счет ингибирования страха и стресса.
Антиаддиктивный: снижение зависимости от всех веществ за счет сложного каскада реакций.

Изначально у всех людей разная чувствительность к динорфинам, но самая низкая у психопатов. Пониженная чувствительность является одним из факторов появления расстройства. Собственно поэтому психопаты мало грустят и не боятся. Им просто нечем это делать!

Дозировки:

Крайне рекомендуется начинать с 250 мкг в день, если не работает - плавно повышаем дозировку. Курс максимум месяц. У каждого своя чувствительность!

При превышении индивидуальной дозировки возможны побочные эффекты в виде дисфории.
(принять 1000 мг ацц если не прошло за 10ч.)

Механизм действия.

Nor-bni - мощный антагонист k опиодных рецепторов (KOR), которые отвечают за отрицательные эмоции. В первые 4 часа приема может связываться как антагонист с опиодными μ (мю) и δ (дельта) вызывая дисфорию.
Вследствие обрыва цепи стресса nor-bni понижает уровень кортизола и кортикостероидов. Есть данные о положительном влиянии на нейропластичность, но они противоречивы.
1 механизм: nor-bni связывается с KOR, делает грязные делишки и уходит спустя 10 часов.
2 механизм: nor-bni блокирует сигнальные пути KOR, и активирует JNK (индуктор воспаления). Активация JNK приводит к транскрипции генома, что приводит к синтезу новых белков воспаления, которые хитрым образом инактивируют KOR нарушая его способность связываться с агонистом. Точный механизм неясен, но это либо локальное воспаление, либо сами белки нарушают работу рецептора. Так же, активация JNK влияет на экспрессию генома и он как бы "запоминает" что воспаление нужно держать. Этим и обуславливается долгий период действия, хотя сам nor-bni выводится за 10 часов.
Проще говоря, NOR-BNI индуцирует нейровоспаление в KOR рецепторах, из-за чего они и отключаются.
Ходит молва что NAC является антидотом к nor-bni, и это чистая правда. NAC уменьшает окислительный стресс и убирает нейровоспаление на период нахождения в организме, так что, если случилась передозировка - кушаем ацц. Но, если вы будете употреблять NAC вместе с nor-bni, его эффекты просто пропадут, т.к. убирая воспаление вы фактически реактивируете KOR.
Ибудиласт стоит комбинировать с осторожностью, есть вероятность потерять эффект.

Выводы.

Nor-bni бесспорно инновационный препарат. Судя по исследованиям, nor-bni не опасен в моменте, но в перспективе его влияние плохо изучено. С моей точки зрения он может нести риск для здоровья за счет активации JNK, так что рекомендую употреблять эпизодически, так мы сводим риски к минимуму. Постоянный курс я осуждаю.

Препарат хорошо себя зарекомендовал в лечении тревожных расстройств и депрессий. Так же, это святой грааль для комьюнити биохакеров. Нор-бни пожалуй, стоит там наравне с дигексой и фенилпирацетамом. Он давно сыскал народную любовь и успешно используется многими людьми.
Ознакомьтесь с рисками и думайте перед использованием! Спасибо за прочтение)

Больше такого: https://t.me/wustroll
Выйти из матрицы: https://t.me/wustroll
выйти из матрицы: https://t.me/wustroll

Качество информации.

Любопытство изначально происходит от потребности мозга знать как можно больше информации, которую в дальнейшем можно применить для выживания и спасения своей задницы в случае опасной ситуации. Мы ненавидим неожиданности, но в тоже время их любим: ведь если мозг не смог предсказать ситуацию он выделяет дофамин для запоминания и анализа ситуации. (который к слову ответственен за обучение, а не радость)
К чему это я? Практически вся информация которую мы видим - троекратно переваренный кал, ведь за ваше внимание идет громаднейшая борьба и никому нет дела - будете ли вы есть говно или миндальный круассан, главное чтобы смотрели. И не возмущались.

Выйдите на улицу и посмотрите сколько вокруг земли. А теперь оглянитесь и посмотрите насколько много золота вокруг вас.

Собственно поэтому - настояще полезную информацию нужно добывать силой.

Осознанное потребление

Для себя я выделил 2 вида информации - знания и развлечения.

Мозг любит узнавать новое и полезное, поэтому мы любим залипать в интернете. Но вот парадокс - вспомните что вы узнали сегодня и окажется что из полезного вы не вспомните даже рецепт сырников случайно попавшийся вам в коротких видео.
Собственно поэтому, в дни когда я планирую что-либо изучать я практически не использую развлечения, а все важное - конспектирую, ибо повторение закрепляет знания.
Но опять же - развлечения не менее важны. Временами я использую их для ментальной разгрузки. Помните поговорку "скажи мне кто твой друг, а я скажу кто ты"? Так вот, с тем что вы смотрите прикол такой же. Будете смотреть острые козырьки - в какой то степени уподобитесь Томасу Шелби. Будете смотреть Губку Боба - научитесь глупо шутить. Как я. апхахахза кек лол хзпахзапахз

Я привожу примеры на основе которых вы можете научиться, но они априори не могут быть перенесены на ситуацию каждого. Думайте сами.

Самое главное - осознанность.

Отчужденность от мира.

За этот месяц я ни разу не почувствовал себя обделенным, хотя подсознательно кажется что если не смотреть новости и не следить за новыми приколами то мир рухнет, Трамп запустит ядерку, а я не успею улететь на Самосир...
На самом же деле обстановка обстоит иначе: если вы не скуф и не находитесь дома 24/7, то в процессе коммуникации с другими людьми вы узнаете все, даже если не будете спрашивать.

Важную информацию до вас донесут в любом случае, вы не в изоляции

Повторение эксперимента.

За этот месяц я пожалуй, полностью перезагрузился и освежился, переосмыслив множество вещей. Я чувствую себя бодрым и полным сил (биполярка????) и думаю что полезно повторять такой месячный ретрит время от времени.

Итоги:

Тема крайне многогранна и стоит целой книги (которую никто не прочитает), поэтому временами я буду вкидывать дополнения в канал.

Интернет есть и благо и зло одновременно. Было бы крайне нелогично навсегда отгородить от себя такой крайне ценный пласт культуры, поэтому, имеет смысл формировать навыки фильтрации и осознанного потребления, пользуясь благами и откидывая зловония.

У тебя есть цели, или твой смысл это смотреть на чужую жизнь?
Выбор за тобой...

Месяц без интернета. Наблюдения: https://t.me/wustroll/838

1. Самое легкое - P2P или же арбитраж

Купи дешевле, продай дороже. Для этого способа вам будет достаточно 100$ или даже меньше. Ваша задача сейчас - увидеть чем отличаются эти 2 картинки.

Тейкер - покупатель ордеров мейкера

Мейкер - создатель ордеров

Увидели? Если вы будете покупать и продавать usdt в роли тейкера, за круг вы будете терять по 1-3% вашего депозита. Но мы ведь собрались тут ради заработка, верно? Верно. Мы станем этими ребятами со скрина (мейкеры) и будем создавать эти заявки, а не пользоваться ими. Таким образом мы обратим тот убыток в прибыль и поменяемся местами.

Создаем ордер, и тейкер, человек который хочет продать крипту обращается к нам. Мы в свою очередь покупаем у него за дешево, а позже продаем тем кто хочет ее купить - но уже дороже. Таким образом тейкеры платят за удобство, а мы заебываемся и извлекаем выгоду.

За один круг покупки и продажи внутри биржи можно получить ~1-5%, то есть 100 рублей с 10.000 и 1.000 со 100.000 при 1% соответственно, поэтому имеет смысл делать много "кругов" за рабочую сессию.

Существуют так же межбиржевые, международные и другие виды арбитража с более высокими процентами. Интересно? Изучайте. Информации о этом полно в открытых источниках.

2. Аирдропы.

Или как получить деньги бесплатно.

В современных реалиях едва ли имеет смысл крутить тестнеты по 25 часов в сутки, то время когда за проверку или одиночный свап давали миллиарды прошло. Теперь эта ниша занята фермами и жадными до копеек разрабами, причем обе эти категории постоянно дерутся между собой.

Тестнет - блокчейн, пробная сеть монеты в которой проходят транзакции для тестирования и исправления багов.

К счастью, или к сожалению, мы дошли до того, что играть в "тапалки" и простейшие реферальные боты стало намного выгоднее, чем ебаться с тестнетами, гэлакси и прочим прогревом гоев. И даже не берите в голову эти термины. Забудьте. Вас опрокинут в 99% случаев.

Итак. Как заработать? Советую иметь в своем распоряжении пару-тройку приложений, например blum, tapswap, hamster kombat. Больше знать и не обязательно. Кстати, первые двое имеют партнерство с binance.

Не лезьте во всякое говно которое вам предлагают. Постоянно думайте и анализируйте сами, никогда полностью не опирайтесь на мнение крупных инфлов, иначе рискуете потратить самый ценный ресурс жизни впустую - время.

3. Торговля, трейдинг

Самый любимый раздел. Казалось бы, все просто. Нужно всего то угадать, куда пойдет цена. Вверх или вниз?

Начнем с того, что есть 2 вида торговли - спот и фьючерс. Беря что-то на споте вы приобретаете товар, а беря фьючерс - заключаете "контракт" с биржей. Если упростить, то это похоже на спор за деньги, объектом которого является прогноз цены монеты.

Спот - покупка товара. Фьючерс - денежный спор о цене товара.

Если вы новичок и слово "биржа" вызывает у вас ассоциации только с голливудскими фильмами - в раздел фьючерсов первое время лучше не лезть.
Как использовать интерфейс биржи, думаю объяснять не надо. Давайте зайдём на "спот". Скорее всего, сейчас у вас появился график BTC (Bitcoin), а так же кнопки купить и продать.

Итак, теперь ваша задача - сделать прогноз и на его основе сделать покупку по низкой цене, и, продать по более высокой. Все! Вы можете торговать. Суть "спота" такова.

Каким образом вы будете делать прогнозы - дело ваше, тема эта настолько обширна, что и сотни статей не хватит, чтобы раскрыть все аспекты. Гугл в помощь. Дерзайте.

Ниже прикрепил ссылку на надёжную биржу, которой пользуюсь сам.

Перейти на bitget

3.1 Фьючерсы

Если же ваше любопытство превозмогает возможную опасность в виде утраты денег, можете зайти и на "фьючи". Сейчас расскажу про них.

Теперь у вас есть 2 варианта для открытия позиции. Если на споте вы можете только купить, то тут вы не покупаете в привычном понимании, а открываете "спор" с биржей, куда пойдет цена - вверх или вниз.

Лонг - ставка на рост актива. Шорт - ставка на падение.

К этому добавляется еще одна механика, а именно - плечо.

Плечо это мультипликатор вашего депозита, приведу пример: У вас 1 доллар, но вы взяли плечо 20х и открыли сделку в лонг. Ваш доллар умножился в 20 раз, и теперь у вас сделка на 20 долларов. При движении цены в 1% вверх, вы получаете 20% прибыли (0.2$), при таком же движении вниз - вы получаете 20% убытка. Если же цена двинется на 5% вниз - вы потеряете 100% и ваша позиция будет ликвидирована.

Все довольно просто, но в этом и кроется главная опасность. На споте вы можете купить биток на хае (высшей цене на графике) и спокойно переждать все лои (низшие цены графика), подождав в конечном итоге пару лет и продав в +. А на фьючерсах вы делаете ставку с плечом, увеличивая вашу прибыль и делая торговлю более опасной, т.к. актив в любой момент может поменять свое мнение насчет вашего прогноза и ликвидировать вас.

Но, не все так плохо. В следующих постах я дам вам "читы" и расскажу, как сделать вашу торговлю более безопасной и не проебать весь деп.

3.2 Торговля щитками на DEX

Покупка токенов, которые только начинают свой путь и имеют огромный потенциал роста.

Щиток - от слова shit "говно". Низколиквидный, волантильный и опасный актив.

DEX - децентрализованная биржа, залиститься куда может абсолютно любой токен.

CEX - централизованная биржа, aka bitget, binance, bybit. Листинг туда стоит очень много, проектам нужны и деньги и репутация дабы торговаться там.

Вся прелесть этого способа заключается в том, что мы можем влететь в проект еще до его запуска на CEX и залутать приличное количество денег.

В процессе написания я понял что инструкция очень сильно удлинит статью, поэтому, как закончу вставлю отдельную ссылку на нее.

Итоги

Я рассказал вам про самые перспективные ниши по моему скромному, единственно верному мнению. Что делать с этой информацией - решать вам. Хотите развиваться в этом - дерзайте. Повторюсь, информации о этом полно в открытых источниках. Единственное что скажу - профессиональные трейдеры не торгуют по сигналам и не полагаются на чужое мнение. Эта та ниша где нужно думать только своей головой, и как сочетать в себе скепсис, так и доверчивость, анализируя всю информацию и полагаясь на критическое мышление а не эмоции. И запомните - рынки созданы для отъема денег у вас, а не наоборот. Не все так просто...

Ссылка на лучшую биржу - Bitget