Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

12.08.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно📍Фестивальная площадка на улице Митинская вл. 31. Сцена ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

13.08.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно📍Фестивальная площадка на улице Митинская вл. 31. Сцена ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

14.08.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 👁‍🗨🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS

15.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.

16.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

17.08.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️08:45 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉18:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃19:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

18.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино, 💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉18:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪19:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• ⛔️💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

12.08.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)

13.08.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

14.08.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 Восстановительная пробежка #СредаНаРайонах Большой круг Митинского парка; Расстояние 10-12 км; Темп 6.30-7.0. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍около м. Пенягино, рядом с лестницей-переходом через Волоколамку)

15.08.2024 Четверг

• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

16.08.2024 Пятница

17.08.2024 Суббота

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️08:45 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️08:45 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 🥊10:00 Тренировка по боксу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", площадка у летней сцены)
• 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

18.08.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨💪08:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 👁‍🗨🕉08:35 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

12.08.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

13.08.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

14.08.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

15.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

16.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

17.08.2024 Суббота

• 🔁🏃‍♂️08:45 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/strogino5verst (💰Бесплатно, 📍аллея Дорога Жизни в Строгино 55.805224, 37.425749) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/dorogazhizni/
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

18.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

12.08.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино

13.08.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

14.08.2024 Среда

• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 👁‍🗨🕉 19:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

15.08.2024 Четверг

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса

16.08.2024 Пятница

17.08.2024 Суббота

• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉09:30 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

18.08.2024 Воскресенье

• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

#йогавпарках#йогавпаркахмосквы#йогавпарках2024#йогавмитино#йогавпаркемитино#спортивныевыходные#ландшафтныйпаркмитино#йогавкрасногорске#павшинскаяпойма#йогавпавшинскойпойме#цигун#йога#женскаяйога#женскаяйогамосква#микрогородвлесу#йогамитино#йогапятницкоешоссе#йогаизумрудныехолмы#йогапутилково#мвл#стретчинг#хатхайога#иньйога#йоганидра

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

05.08.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно📍Фестивальная площадка на улице Митинская вл. 31. Сцена ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

06.08.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно📍Фестивальная площадка на улице Митинская вл. 31. Сцена ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

07.08.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 👁‍🗨🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS

08.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

09.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

10.08.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉18:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃19:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

11.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино, 💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉18:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪19:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

05.08.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)

06.08.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

07.08.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 Восстановительная пробежка #СредаНаРайонах Большой круг Митинского парка; Расстояние 10-12 км; Темп 6.30-7.0. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍около м. Пенягино, рядом с лестницей-переходом через Волоколамку)

08.08.2024 Четверг

• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

09.08.2024 Пятница

10.08.2024 Суббота

• 🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)

❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

11.08.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨💪08:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

05.08.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога + ароматерапия и шавасана под поющие чаши. Ведут Панкрашева Марина и Налимова Ксения 📞8-925-621-11-76 (💰Донейшн, 📍Пляж Строгино) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Марина+» в чате после анонса

06.08.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

07.08.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

08.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

09.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

10.08.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

11.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

05.08.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино
• ⛔️👁‍🗨🕉 19:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

06.08.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

07.08.2024 Среда

• ⛔️🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

08.08.2024 Четверг

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

09.08.2024 Пятница

10.08.2024 Суббота

• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉09:30 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨 🕉 18:00-20:00 «Йога в парках Москвы» с посольством Индии (💰Бесплатно, 📍парк «Северное Тушино», Сцена на центральной площади) ❗Регистрация https://forms.yandex.ru/u/66291ce5eb614677206f47f7/
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

11.08.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

29.07.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно📍Фестивальная площадка на улице Митинская вл. 31. Сцена ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

30.07.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

31.07.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 👁‍🗨🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS

01.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• ⛔👁‍🗨🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.

02.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

03.08.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉17:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃18:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

04.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино, 💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪18:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

29.07.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

30.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

31.07.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

01.08.2024 Четверг

• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

02.08.2024 Пятница

03.08.2024 Суббота

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 🥊13:00 Тренировка по боксу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", площадка у летней сцены)
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

04.08.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨💪08:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

29.07.2024 Понедельник

💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

30.07.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

31.07.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

01.08.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

02.08.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.

03.08.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁⚽ 19:00 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

04.08.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8) ❗Расписание на сайте меняется постоянно. Проверяйте перед занятиями.
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

29.07.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино

30.07.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса

31.07.2024 Среда

• ⛔️🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

01.08.2024 Четверг

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

02.08.2024 Пятница

03.08.2024 Суббота

• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉09:30 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• ⛔️👁‍🗨 🕉 18:00 Ом-чантинг с Натальей Московской (💰Бесплатно, 📍парк Северное Тушино) ❗Регистрация на сайте https://www.sitayoga.ru/
• 🏓19:00 Настольный теннис (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

04.08.2024 Воскресенье

• ⛔️👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

22.07.2024 Понедельник

• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

23.07.2024 Вторник

• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

24.07.2024 Среда

• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS

25.07.2024 Четверг

26.07.2024 Пятница

• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

27.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 👁‍🗨🕉09:00 Йога с поющими чашами с Евгенией Ухтверовой (💰Донейшн 📞+79163799390,📍беседка на Археологической площади 55.834798, 37.379978)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «+» в чате.
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉17:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃18:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

28.07.2024 Воскресенье

• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино, 💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪18:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

22.07.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

23.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

24.07.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃09:30 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

25.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

26.07.2024 Пятница

• 👁‍🗨🏄10:00 Йога+SUP с Кариной @Karioss

▫️первая часть практики по ЙОГЕ пройдёт на солнечной поляне, уделим время силовой работе и балансам. ▫️Далее каждый на sup-борде отправится на воду , где мы продолжим практику на гибкость и расслабление. ▫️У нас будет время на минипутешествие по воде , где вы сможете сделать незабываемые фото. А после водной прогулки попьем ароматный чай из самовара с ягодами! •Общая продолжительность 3 часа •Стоимость: 💰2100₽ . Вдвоем и более 1900₽/чел до *место закрепляется после внесения аванса 50 %

❗ Запись обязательна! в личные сообщения @Karioss, в WhatApp: 📞+79255173186 Т.канал: YogaKarinaPrana

27.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.

(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 👁‍🗨🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

28.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉08:00 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 👁‍🗨💪08:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

22.07.2024 Понедельник

23.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

24.07.2024 Среда

25.07.2024 Четверг

• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

26.07.2024 Пятница

27.07.2024 Суббота

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

28.07.2024 Воскресенье

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

22.07.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино
• ⛔️🕉 19:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

23.07.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса

24.07.2024 Среда

• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

25.07.2024 Четверг

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

26.07.2024 Пятница

27.07.2024 Суббота

• 🕉09:00 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨 🕉 10:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨 🕉 18:00-20:00 «Йога в парках Москвы» с посольством Индии (💰Бесплатно, 📍парк «Северное Тушино», Сцена на центральной площади) ❗Регистрация https://forms.yandex.ru/u/66291ce5eb614677206f47f7/

• 👁‍🗨 🕉 18:00 Мастер класс по медитации We Meditate (💰Бесплатно, 📍парк Северное Тушино) ❗Регистрация на сайте https://www.sitayoga.ru/
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐19:00 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

28.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 👁‍🗨💪10:00 ОФП - комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств. Программа сочетает различные виды спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координации, силы и выносливости, адаптированных для обучающихся разного возраста.
  При регулярных занятиях ОФП активизируются метаболические процессы, снимается напряжение и улучшается настроение. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 👁‍🗨🚶‍♀️10:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

15.07.2024 Понедельник

• 👁‍🗨🕉08:00 Йога с Евгенией Ухтверовой (💰Донейшн 📞+79163799390,📍беседка на Археологической площади 55.834798, 37.379978)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «+» в чате.
• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

16.07.2024 Вторник

• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

17.07.2024 Среда

• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS

18.07.2024 Четверг

19.07.2024 Пятница

• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

20.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино 💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉17:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃18:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

21.07.2024 Воскресенье

• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (Чат Митино, 💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗Скачать приложение СпортХаб и записаться на тренировку ⬇️🏃Android
  🍏iOS
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪18:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🦘20:00 FITNESS JUMPING (💰Бесплатно, 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» )

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

15.07.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

16.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

17.07.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

18.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 👁‍🗨 💪20:15 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

19.07.2024 Пятница

• 👁‍🗨🏄10:00 Йога+SUP с Кариной @Karioss

▫️первая часть практики по ЙОГЕ пройдёт на солнечной поляне, уделим время силовой работе и балансам. ▫️Далее каждый на sup-борде отправится на воду , где мы продолжим практику на гибкость и расслабление. ▫️У нас будет время на минипутешествие по воде , где вы сможете сделать незабываемые фото. А после водной прогулки попьем ароматный чай из самовара с ягодами! •Общая продолжительность 3 часа •Стоимость: 💰2100₽ . Вдвоем и более 1900₽/чел до *место закрепляется после внесения аванса 50 %

❗ Запись обязательна! в личные сообщения @Karioss, в WhatApp: 📞+79255173186 Т.канал: YogaKarinaPrana

20.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.

(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

21.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨💪08:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

15.07.2024 Понедельник

16.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

17.07.2024 Среда

18.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

19.07.2024 Пятница

20.07.2024 Суббота

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

21.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

15.07.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

16.07.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:30 Йога с котиками 🐈 Парк "Северное Тушино" приглашает на необычные тренировки — "Йога с котиками". Во время занятий, пока участники заняты выполнением асан, обитатели павильона "ЭкоДом с Котом" свободно гуляют. Все в полном восторге от подобного опыта. Отличное самочувствие и мощный заряд позитивных эмоций, который дарят усатые-хвостатые, гарантированы! 💰Бесплатно, но количество мест ограничено. Форма одежды — спортивная, захватите с собой коврик и воду. 📍парк "Северное Тушино", павильон "ЭкоДом с Котом", на нижней аллее парка, ближайший вход расположен напротив улицы Свободы, 79. ❗Регистрация на сайте обязательна

17.07.2024 Среда

• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

18.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

19.07.2024 Пятница

20.07.2024 Суббота

• 🕉08:45 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 👁‍🗨 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨 🕉 18:00 Мастер класс по медитации We Meditate (💰Бесплатно, 📍на главной сцене парка «Северное Тушино») ❗Регистрация на сайте https://www.sitayoga.ru/
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:00 Йога с котиками 🐈 Парк "Северное Тушино" приглашает на необычные тренировки — "Йога с котиками". Во время занятий, пока участники заняты выполнением асан, обитатели павильона "ЭкоДом с Котом" свободно гуляют. Все в полном восторге от подобного опыта. Отличное самочувствие и мощный заряд позитивных эмоций, который дарят усатые-хвостатые, гарантированы! 💰Бесплатно, но количество мест ограничено. Форма одежды — спортивная, захватите с собой коврик и воду. 📍парк "Северное Тушино", павильон "ЭкоДом с Котом", на нижней аллее парка, ближайший вход расположен напротив улицы Свободы, 79. ❗Регистрация на сайте обязательна
• 🔁🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

21.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.861997, 37.451811), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

08.07.2024 Понедельник

• 👁‍🗨🕉08:00 Йога с Евгенией Ухтверовой (💰Донейшн 📞+79163799390,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «+» в чате.
• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

09.07.2024 Вторник

• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

10.07.2024 Среда

• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🥊17:00, 18:00, 19:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot

11.07.2024 Четверг

12.07.2024 Пятница

• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

13.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 👁‍🗨🕉10:00 Йога в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» (💰Бесплатно, 📍Фестивальная площадь (вход в парк - со стороны ул. Пенягинская, 16) )
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🥊15:00, 16:00, 17:00 Тренировки по единоборствам (Тренировки состоят из разминки, работы на мешках, силовой подготовки и заминки. Тренировки подойдут для широкого круга людей и познакомят с увлекательным миром единоборств!) Организаторы мероприятия: Департамент спорта г. Москвы, АНО Московский спорт, Клубы VARYAG, Федерация Рукопашного боя г.Москвы (📍55.836223,37.364088)
• 🔁🕉17:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃18:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

14.07.2024 Воскресенье

• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪18:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

08.07.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

09.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨🏄15:30 Йога+SUP с Кариной @Karioss

▫️первая часть практики по ЙОГЕ пройдёт на солнечной поляне, уделим время силовой работе и балансам. ▫️Далее каждый на sup-борде отправится на воду , где мы продолжим практику на гибкость и расслабление. ▫️У нас будет время на минипутешествие по воде , где вы сможете сделать незабываемые фото.
А после водной прогулки попьем ароматный чай из самовара с ягодами! •Общая продолжительность 3 часа •Стоимость: 💰2100₽ . Вдвоем и более 1900₽/чел до *место закрепляется после внесения аванса 50 %

❗ Запись обязательна! в личные сообщения @Karioss, в WhatApp: 📞+79255173186 Т.канал: YogaKarinaPrana

• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)

10.07.2024 Среда

• 👁‍🗨💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

11.07.2024 Четверг

• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨⚽20:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 👁‍🗨 💪20:15 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

12.07.2024 Пятница

13.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.

(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 👁‍🗨⚽09:00 Тренировка по футболу (💰Бесплатно,📍Детский городок "Сказочный", футбольное поле)
• 👁‍🗨💪09:30 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение")
• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 👁‍🗨💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨 💪19:00 AnimalFlow с Юлией Поповой @Julija_Popova (💰700₽, 📍ЭкоПарк "Губайловский") ❗ Запись обязательна в группе.
• 👁‍🗨💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

14.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

08.07.2024 Понедельник

09.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

10.07.2024 Среда

11.07.2024 Четверг

• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨 🕉 19:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

12.07.2024 Пятница

13.07.2024 Суббота

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

14.07.2024 Воскресенье

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 👁‍🗨 🕉 11:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

08.07.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

09.07.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 👁‍🗨🕉 19:30 Йога с котиками 🐈 Парк "Северное Тушино" приглашает на необычные тренировки — "Йога с котиками". Во время занятий, пока участники заняты выполнением асан, обитатели павильона "ЭкоДом с Котом" свободно гуляют. Все в полном восторге от подобного опыта. Отличное самочувствие и мощный заряд позитивных эмоций, который дарят усатые-хвостатые, гарантированы! 💰Бесплатно, но количество мест ограничено. Форма одежды — спортивная, захватите с собой коврик и воду. 📍парк "Северное Тушино", павильон "ЭкоДом с Котом", на нижней аллее парка, ближайший вход расположен напротив улицы Свободы, 79. ❗Регистрация на сайте обязательна

10.07.2024 Среда

• 👁‍🗨🕉 07:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Ковш» в чате после анонса
• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 👁‍🗨 🕉 19:15 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

11.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

12.07.2024 Пятница

13.07.2024 Суббота

• 🕉08:45 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 👁‍🗨 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨🕉 11:00 Йога с котиками 🐈 Парк "Северное Тушино" приглашает на необычные тренировки — "Йога с котиками". Во время занятий, пока участники заняты выполнением асан, обитатели павильона "ЭкоДом с Котом" свободно гуляют. Все в полном восторге от подобного опыта. Отличное самочувствие и мощный заряд позитивных эмоций, который дарят усатые-хвостатые, гарантированы! 💰Бесплатно, но количество мест ограничено. Форма одежды — спортивная, захватите с собой коврик и воду. 📍парк "Северное Тушино", павильон "ЭкоДом с Котом", на нижней аллее парка, ближайший вход расположен напротив улицы Свободы, 79. ❗Регистрация на сайте обязательна
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 👁‍🗨 🕉 18:00 Ом чантинг с медитацией с Евгенией Мозговой (💰Бесплатно, 📍парк Северное Тушино) ❗Регистрация на сайте https://www.sitayoga.ru/
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

14.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260)), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

01.07.2024 Понедельник

• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

02.07.2024 Вторник

• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

03.07.2024 Среда

• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁武術 19:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot

04.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.

05.07.2024 Пятница

• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)
• 🕉 19:00 Йога с Яной Гринкевич @yannagrinkevich (💰донейшн (на карту или наличными) 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). С собой: коврик, удобная одежда, плед. ❗Запись обязательна в личные сообщения @yannagrinkevich, 📞89269054294

06.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот или чат в ТГ
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃18:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

07.07.2024 Воскресенье

• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 武術 11:00 Ушу (взрослые и дети 6+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк «Митино», холм 55.835823, 37.378486) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁🕉17:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪18:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍ФЕСТИВАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА, УЛ. МИТИНСКАЯ, ВЛ.31), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🔁🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

01.07.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

02.07.2024 Вторник

• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨🏄15:30 Йога+SUP с Кариной @Karioss (📍усадьба Архангельское (МО, Красногорск)

▫️первая часть практики по ЙОГЕ пройдёт на солнечной поляне, уделим время силовой работе и балансам. ▫️Далее каждый на sup-борде отправится на воду , где мы продолжим практику на гибкость и расслабление. ▫️У нас будет время на минипутешествие по воде , где вы сможете сделать незабываемые фото.
А после водной прогулки попьем ароматный чай из самовара с ягодами! •Общая продолжительность 3 часа •Стоимость: 💰2100₽ Вдвоем и более 1900₽/чел. *место закрепляется после внесения аванса 50 %

❗ Запись обязательна! в личные сообщения @Karioss, в WhatApp: 📞+79255173186 Т.канал: YogaKarinaPrana

• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

03.07.2024 Среда

• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃10:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

04.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨🏄10:00 Йога+SUP с Ириной Макуриной @irinamakurina

📍Павшино, Клуб Весла. Нас ждет увлекательная программа:
▫️нетворкинг на воде
▫️прогулка на SUP- бордах по реке с живописным видом
▫️йогу и медитацию на воде проведет @irinamakurina_ 🫶 Такая практика сделает нас более гибкими, поможет снять напряжение, отдохнуть и расслабиться. Подходит и новичкам.
▫️ после на берегу пообщаемся за лёгким фруктово-сладким перекусом. Напитки можно будет приобрести в кафе за дополнительную плату.

Такие встречи поднимают настроение и наполняют🙌
Стоимость:
3300 до 26 июня
3600 с 27 июня

Если у вас есть свой сап, уточняйте стоимость в л/с

Бронь обязательна заранее до 1 июля,чтобы всем хватило сапа🤍

❗Запись обязательна 📞+79175816713)

• 💃19:30 Зумба (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

05.07.2024 Пятница

• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")

06.07.2024 Суббота

• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)

❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 🕉09:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨 💪19:00 AnimalFlow с Юлией Поповой @Julija_Popova (💰700₽, 📍ЭкоПарк "Губайловский") ❗ Запись обязательна в группе.
• 💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

07.07.2024 Воскресенье

• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

01.07.2024 Понедельник

02.07.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

03.07.2024 Среда

• 👁‍🗨🕉 06:30 Хатха йога + ароматерапия и шавасана под поющие чаши. Ведут Панкрашева Марина и Налимова Ксения 📞8-925-621-11-76 (💰Донейшн, 📍Координаты: 55.802504, 37.421972) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Марина+» в чате после анонса

04.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

05.07.2024 Пятница

06.07.2024 Суббота

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁💪 19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817752, 37.400943) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁⚽ 20:15 Футбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 ул. Исаковского, д. 6, корп. 1 55.817796, 37.400530) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

07.07.2024 Воскресенье

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 👁‍🗨 🕉 11:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

01.07.2024 Понедельник

• 🔁💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино
• 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

02.07.2024 Вторник

• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса

03.07.2024 Среда

• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

04.07.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

05.07.2024 Пятница

• 👁‍🗨🕉 07:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса

06.07.2024 Суббота

• 🕉08:45 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• ⛔️ 🕉 11:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

07.07.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260)), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

24.06.2024 Понедельник

• 🔁🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

25.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 🔁🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

26.06.2024 Среда

• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot

27.06.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 👁‍🗨 🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.

28.06.2024 Пятница

• 🔁🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

29.06.2024 Суббота

• 👁‍🗨🕉08:30 Йога с Александром @mrl_joy (💰Уточняйте у преподавателя, 📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247) ❗ Запись обязательна через бот
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🔁🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

30.06.2024 Воскресенье

• 🔁🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💪11:00 Утренняя зарядка с олимпийской чемпионкой Ольгой Зайцевой! Приглашаем всех на бодрящую разминку со звездой биатлона.⛷ Ольга Зайцева покажет комплекс упражнений, который помогает всегда оставаться в прекрасной физической форме.🤸 📍Встречаемся у сцены на Фестивальной площади. (вход в парк - со стороны ул. Пенягинская, 16)
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

24.06.2024 Понедельник

• 🔁🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃11:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)

25.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃11:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 🔁🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

26.06.2024 Среда

• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃11:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

27.06.2024 Четверг

• 💪09:00 Разминка (💰Бесплатно,📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃11:00 Танцевальный мастер-класс (📍"Зеленый театр", Городской парк)
• 💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🔁🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

28.06.2024 Пятница

• 🏄10:00 Йога+SUP с Кариной @Karioss

▫️первая часть практики по ЙОГЕ пройдёт на солнечной поляне, уделим время силовой работе и балансам. ▫️Далее каждый на sup-борде отправится на воду , где мы продолжим практику на гибкость и расслабление. ▫️У нас будет время на минипутешествие по воде , где вы сможете сделать незабываемые фото.
А после водной прогулки попьем ароматный чай из самовара с ягодами! •Общая продолжительность 3 часа •Стоимость: 💰2100₽ до 26.06. Вдвоем и более 1900₽/чел до 26.06 (Зовите друзей - так дешевле!) 💰2500₽ с 27.06
Вдвоем и более 2300₽ с 27.06 *место закрепляется после внесения аванса 50 %

❗ Запись обязательна! в личные сообщения @Karioss, в WhatApp: 📞+79255173186 Т.канал: YogaKarinaPrana

• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")

29.06.2024 Суббота

• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🏄‍♀️08:00 Йога + SUP с Юлией Поповой @Julija_Popova

🧘🏻‍♀️1 час занимаемся на пирсе, под теплый ветер и шум волн. 🏄‍♀️ +1,5 часа плаваем на сапах, завтракаем чашечкой чая/кофе и наслаждаемся приятной компанией.(💰2500₽, 📍Улица центральная д.45 а)

❗ Запись обязательна по ссылке

• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 🕉09:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Вдохновение”)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨 💪18:00 AnimalFlow с Юлией Поповой @Julija_Popova (💰700₽, 📍ЭкоПарк "Губайловский") ❗ Запись обязательна в группе.
• 💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

30.06.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🔁🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 👁‍🗨🕉10:30 Йога на Черневской поляне под руководством тренера Ахмада. https://t.me/spasemgorku/200

Строгино (ТГ)

25.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

27.06.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

29.06.2024 Суббота

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

• 🔁🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

30.06.2024 Воскресенье

• 🔁🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• ⛔️ 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🔁🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

24.06.2024 Понедельник

• 💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино

• 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

25.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

26.06.2024 Среда

• 🔁🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса
• 🔁🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

27.06.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 👁‍🗨🕉 19:00 Хатха йога с Аленой Михеевой @AlionaMikheeva 📞+79151348001 (💰Донейшн, 📍на площадке напротив теннисного корта, вход напротив Свободы, 79 (55.862414, 37.450754)) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Алена+» в чате после анонса
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

28.06.2024 Пятница

• 👁‍🗨🕉 07:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса

29.06.2024 Суббота

• 🔁🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🔁🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 🔁💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

30.06.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨🕉 08:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса
• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🔁🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🔁🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260)), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 🔁💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.

Йога и немного других активностей в парках Митино, Поймы, Красногорска, Строгино и Северное Тушино

Митино (ТГ)

17.06.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)✅

• 🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)✅

18.06.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)✅
• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".✅

19.06.2024 Среда

• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)✅
• 🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Йога с Яной Гринкевич @yannagrinkevich (💰донейшн (на карту или наличными) 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). С собой: коврик, удобная одежда, плед. ❗Запись обязательна в личные сообщения @yannagrinkevich, 📞89269054294
• 💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot✅

20.06.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)✅
• 👁‍🗨 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 🕉19:30 Йога с Дарьей Кошкиной @Sterna_Nilotca (💰Донейшн 📞+79035595044,📍 шатёр рядом со смотровой площадкой 55.833337, 37.368247)❗ Запись обязательна, Занятие состоится при наборе группы, для записи пишите «Даша+» в чате.

21.06.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)✅
• 🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)✅

22.06.2024 Суббота

• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/ ✅
• 🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot ✅
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ✅
• 🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.833587, 37.367725), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. ✅👁‍🗨
• 💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.833587, 37.367725), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала. ✅👁‍🗨

23.06.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12) ✅
• 🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot ✅
• 🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍📍55.833587, 37.367725), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. ✅👁‍🗨
• 💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.833587, 37.367725), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала. ✅👁‍🗨
• 💃19:00 Zumba (💰Бесплатно, можно донейшн по номеру +79264626326 📍Фестивальная площадь Ландшафтного парка «Митино» ). https://t.me/zumbamitino
• 🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon ✅

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

17.06.2024 Понедельник

• 🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу) ✅
• 👁‍🗨 🕉08:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат ✅
• 👁‍🗨 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨 💪19:30 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат ✅

18.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат✅
• 👁‍🗨 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)✅

19.06.2024 Среда

• 👁‍🗨 🕉08:45 Йога с Натальей Степановой @stepanovanatallia 📞79256749093(💰Донейшн, 📍Опалиха) ❗тренировка про наборе группы ✅
• 👁‍🗨 🕉09:00 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 👁‍🗨 💪19:00 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат ✅

20.06.2024 Четверг

• 👁‍🗨 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 👁‍🗨 💃19:30 Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)✅

21.06.2024 Пятница

• 👁‍🗨 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 🕉07:00 108 кругов Сурья Намаскар с Юлией Мартыновой @martiynelliy (📍амфитеатр на набережной Павшинской поймы 55.820592, 37.379906)✅

22.06.2024 Суббота

• 👁‍🗨 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат✅
• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 👁‍🗨 🕉08:45 Йога с Натальей Степановой @stepanovanatallia 📞79256749093(💰Донейшн, 📍Опалиха)
• 👁‍🗨 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/ ✅
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/✅
• 👁‍🗨 💪09:00 AnimalFlowс Юлией Поповой @Julija_Popova (💰700₽, 📍ЭкоПарк "Губайловский", воркаут площадка) ❗ Запись обязательна в группе.
• 👁‍🗨 🕉09:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Отражение”)
• 👁‍🗨 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 👁‍🗨 💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨 💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 👁‍🗨 💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨 💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨 💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 👁‍🗨 💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

23.06.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)✅

Строгино (ТГ)

17.06.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅

18.06.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса✅

19.06.2024 Среда

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅

20.06.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса✅

21.06.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅

22.06.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅
• 🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅

• 🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅
• 🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅

23.06.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)✅
• 🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅
• 👁‍🗨 🕉 11:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса✅
• 🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅
• 🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅

Тушино (ТГ)

17.06.2024 Понедельник

• 💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино✅

• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса

18.06.2024 Вторник

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅

19.06.2024 Среда

• 🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao✅
• 💪10:00-11:00 ОФП - комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств. Программа сочетает различные виды спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координации, силы и выносливости, адаптированных для обучающихся разного возраста.
  При регулярных занятиях ОФП активизируются метаболические процессы, снимается напряжение и улучшается настроение. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)✅
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)✅
• 👁‍🗨 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🏃‍♂️19:30 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅

20.06.2024 Четверг

• 👁‍🗨 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅

21.06.2024 Пятница

22.06.2024 Суббота

• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/✅
• 🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.✅
• 🕉10:00 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao✅
• 👁‍🗨 🕉 11:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)✅
• 💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅

23.06.2024 Воскресенье

• 👁‍🗨 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon✅
• 💪10:00-11:00 ОФП - комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств. Программа сочетает различные виды спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координации, силы и выносливости, адаптированных для обучающихся разного возраста.
  При регулярных занятиях ОФП активизируются метаболические процессы, снимается напряжение и улучшается настроение. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)✅
• 🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260)), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.✅
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)✅
• 💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.✅

Митино (ТГ)

10.06.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)

• 🕉 19:20 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)

11.06.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 🏃‍♂️19:30 Беговая тренировка с командой УРАЛХИМ Run Factory (💰Бесплатно, 📍 магазин FilSport ( Митинская 20 )) ❗Запись обязательна в приложении: Play Market, App Gallery, App Store. Чат локации "Митино".

12.06.2024 Среда

• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🕉 10:00 Йога с Яной Гринкевич @yannagrinkevich (💰донейшн (на карту или наличными) 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). С собой: коврик, удобная одежда, плед. ❗Запись обязательна в личные сообщения @yannagrinkevich, 📞89269054294
• 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 💪20:00 ОФП с Егором Поляковым от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot

13.06.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 🕉10:00 Йога с Евгенией@EvgeniaMaina (💰Уточняйте у преподавателя 📍 площадка у центрального входа в парк 55.839293, 37.367915). ❗Запись обязательна в личные сообщения @EvgeniaMaina 📞89055794469.

14.06.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 🕉 19:00 Медитация и релаксация Heartfulness (💰Бесплатно, 📍Смотровая площадка 55.83363198735485, 37.367670373015436,в плохую погоду Павильон Московское долголетие 55.839010, 37.367793. Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.)
• 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Шатер у метро Волоколамская 55.834586, 37.379855) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

15.06.2024 Суббота

• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/mitinofive (💰Бесплатно, 📍Ландшафтный парк Митино у фонтана 55.839578, 37.367646) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/mitino/
• 🏃‍♂️09:00 Бег от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍пешеходная зона между 3 и 5 корпусами по адресу: ул. Видная, 5, 55.841309, 37.344483 , либо на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.835838, 37.378638), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.835838, 37.378638), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.

16.06.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Сцена на Бульварной зоне 6 мкр., 3-й Митинский пер., д.12, к.1 📍Спортивная площадка на Бульварной зоне мкр. 1А, между ул. Пятницкое ш., д.15 и ул. Митинская, д.12)
• 🕉10:00 Йога от проекта ПИК-Спорт (💰Бесплатно, 📍сбор у Озона, ул. Видная, 3, занятие на школьном стадионе) ❗регистрация через чат-бот @piksportbot
• 🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.835838, 37.378638), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна.
• 💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.835838, 37.378638), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.
• 🛼 19:00 Роллер-спорт (взрослые и дети 10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на площадке рядом с храмом, Новотушинский проезд, 9с1 55.838319, 37.374675) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

Красногорск, Павшинская пойма, Микрогород (ТГ,ТГ, ВК )

10.06.2024 Понедельник

• 🏃‍♂️06:00 #клуб6утра. Для сильных духом, дисциплинированных людей. Небольшая пробежка в спокойном темпе. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)
• 🕉08:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха" (📍Парк Опалиховский пруд)
• 💪19:30 ⛔Отмена⛔ Outdoor training "Functional" с Ириной Ломакиной от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

11.06.2024 Вторник

• 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Атмосферное утро" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🏃‍♂️20:00 ОФП для бегунов. Небольшая разминка и комплекс разнообразных упражнений, длительность около часа. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

12.06.2024 Среда

• 🕉08:45 Йога с Натальей Степановой @stepanovanatallia 📞79256749093(💰Донейшн, 📍Опалиха) ❗тренировка про наборе группы
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 🕉09:00 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 🚶‍♀️11:30 Скандинавская ходьба с СОК "Опалиха"(📍Парк Опалиховский пруд)
• 💪19:00 Outdoor training "Functional" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат

13.06.2024 Четверг

• 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 💃19:30⛔Отмена⛔ Зумба(📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🏃‍♂️20:00 Беговая тренировка. Развивающая беговая тренировка, фартлеки, интервалы, горки и т.п. Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

14.06.2024 Пятница

• 💃11:00 Танцевальная разминка (📍Детский городок "Сказочный", летняя сцена)
• 🚶‍♀️11:15 Скандинавская ходьба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")

15.06.2024 Суббота

• 💪08:00 Outdoor тренировка по бегу от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат✅
• 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🕉08:45 Йога с Натальей Степановой @stepanovanatallia 📞79256749093(💰Донейшн, 📍Опалиха)
• 🕉09:00 Outdoor training "Растяжка" от фитнес студии Hardy`s body (💰Бесплатно, 📍Красногорский бул., 24) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/pp5verst (💰Бесплатно, 📍Живописная набережная в Павшинской пойме 55.822340, 37.380508) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/zhivopisnaya/
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/gubrun (💰Бесплатно, 📍ЭкоПарк Губайловский 55.829432, 37.313573) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/gubaylovskyecopark/
• 🕉09:30 Йога (📍Ивановские пруды, площадка "Отражение”)
• 🚶‍♀️10:00 Outdoor training "Скандинавская ходьба" от фитнес студии Hardy`s body (💰550₽, 📍Клубная ул., 7, посёлок Отрадное) ❗ Запись обязательна! 📞Запись и более подробная информация по тел.: +74951178219, hardy’s body outdoor чат
• 💪16:00 Разминка (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 💃16:30 Зумба (💰Бесплатно,📍Ивановские пруды, площадка "Отражение")
• 💪18:00 Разминка(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💃18:30 Зумба(📍Парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💪19:00 Tabata (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)
• 💪19:30 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍парк Опалиховский пруд, сцена у пруда)

16.06.2024 Воскресенье

• 🕉08:30 Йога с Ириной Макуриной @irinamakurina (💰700 ₽, 📍Парк Изумрудные Холмы, деревянная площадка, ❗Запись обязательна 📞+79175816713)
• 🏃‍♂️09:00 Длительная. Долгая пробежка в разговорно-восстановительном темпе несколькими группами. ⚠️ Длительность от 1.5 часов Бег на районе (💰Бесплатно, 📍Павшинская пойма, памятник Георгию Победоносцу)

Строгино (ТГ)

10.06.2024 Понедельник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)

11.06.2024 Вторник

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)

12.06.2024 Среда

• 🕉 06:30 Хатха йога + ароматерапия и шавасана под поющие чаши. Ведут Панкрашева Марина и Налимова Ксения 📞8-925-621-11-76 (💰Донейшн, 📍Координаты: 55.802504, 37.421972) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Марина+» в чате после анонса
• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)

13.06.2024 Четверг

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)

14.06.2024 Пятница

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)

15.06.2024 Суббота

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)
• 🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)✅

• 🤸‍♂️11:00 Здоровая спина (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🕉14:00 Стретчинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

16.06.2024 Воскресенье

• 💪10:00-22:00 Тренировки в рамках проекта "Лето в Москве. Все на улицу!"(💰Бесплатно, 📍Площадка на Строгинском бульваре: Строгинский бульвар, напротив дома 9, 📍Спортивная площадка на Бульваре по ул.Кулакова ул. Кулакова 7-11, 📍Площадка у Культурного центра "Строгино" ул. Маршала Катукова, д. 8)
• 🏖10:00-15:00 Пляжные активности (фрисби, тетербол, пляжный теннис) + музыкальная программа (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🕉 10:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Координаты: кафе Маяк 55.802136, 37.420703) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🩰11:00 Barre (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)
• 🤸‍♂️14:00 Функциональный тренинг (💰Бесплатно, 📍Строгино Вейк Клаб)

Тушино (ТГ)

10.06.2024 Понедельник

• 💪11:00 Фитнес с коляской для молодых мам. Занятия проводит Валентина Локтионова - фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению 📍Центральная площадь парка Северное Тушино

• 🕉 19:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🕉 19:00 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса

11.06.2024 Вторник

• 🕉 08:00 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

12.06.2024 Среда

• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉 10:00 Медитация и релаксация Heartfulness, инструкторы: Екатерина Рышкус 📞+7 903 274 9575, Александр Рышкус 📞+7 903 226 5506 (💰Бесплатно по регистрации, 📍 павильон «Клуб развития и творчества» 55.852929, 37.452545, Практики проходят в сидячем положении. Поэтому, одевайтесь пожалуйста тепло и в любую комфортную одежду. С собой можно взять коврик, подушечку или плед, на которых вам будет удобно сидеть.) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 💪10:00-11:00 ОФП - комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств. Программа сочетает различные виды спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координации, силы и выносливости, адаптированных для обучающихся разного возраста.
  При регулярных занятиях ОФП активизируются метаболические процессы, снимается напряжение и улучшается настроение. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🕉 11:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса

13.06.2024 Четверг

• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

14.06.2024 Пятница

15.06.2024 Суббота

• 🕉 06:30 Йога в стиле FYSM с Бойко Настей 📞+79253541712 (💰Донейшн, 📍СХОДНЕНСКИЙ КОВШ 🌲, Встреча около «Ленты» ул. Яна Райниса 41 ) ❗Запись обязательна, для записи пишите «FYSM+» в чате после анонса
• 🏃‍♂️09:00 5 вёрст - забег на 5 км. https://t.me/tushino5verst (💰Бесплатно, 📍в 100 метрах левее после входа в парк со стороны Химкинского бульвара 55.853639:37.453495) ❗Регистрация обязательна https://5verst.ru/severnoetushino/
• 🕉 09:30 Хатха йога с Евгенией Простакишиной @Zhen_pro 📞8-916-795-10-08 (💰Донейшн, 📍📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗Запись обязательна, для записи пишите «Евгения+» в чате после анонса
• 🕉10:00 Йога со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.
• 🕉10:00 Йога плюс с Татьяной Спектор (💰Бесплатно, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) http://yogavparkah.ru/yogaszao
• 氣功 11:00-13:00 Цигун – древняя оздоровительная гимнастика, которая является комплексом дыхательных и физических упражнений, направленных на гармонизацию физического состояния человека. Гимнастика Цигун показана всем возрастным категориям. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", павильон расположен около южного входа в парк напротив пересечения ул. Свободы и Химкинского бульвара.)
• 💪12:00 Функциональная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 💪19:00 Фитнес (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Парк «Дубовая роща "Маяк"») Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 🏐20:15 Волейбол (10+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 Бульвар Яна Райниса д.43, стр. 2) Занятия проходят при хорошей погоде! ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon

16.06.2024 Воскресенье

• 🕉 09:00 Хатха йога с Натальей Субачевой (💰донейшн на карту Сбер по 📞тел.: +7 969 038 26 09, 📍Спортивная площадка у арт-объекта «Медведи», 55.863324, 37.451071) ❗ Для записи пишите «Тушино+» после анонса в чате
• 🏃‍♂️10:00 Бег (18+) от проекта "Мой Спортивный район". (💰Бесплатно, 📍 на территории парка, ближе к дороге, напротив адреса: ул. Свободы, д. 69 55.858063, 37.451234) ❗регистрация на сайте обязательна. ТГ Канал проекта https://t.me/moysportrayon
• 💪10:00-11:00 ОФП - комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств. Программа сочетает различные виды спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координации, силы и выносливости, адаптированных для обучающихся разного возраста.
  При регулярных занятиях ОФП активизируются метаболические процессы, снимается напряжение и улучшается настроение. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 🕉10:00 Растяжка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260)), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.
• 🚶‍♀️11:00 Занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. 📞Подробная информация и запись по тел.: +7(495)640-73-55 доб. 209 или эл.почте: mpksevtushino@culture.mos.ru (💰Бесплатно, 📍 Парк "Северное Тушино", спортивная площадка около арт-объекта "Медведи", вход напротив улицы Свободы, 79.)
• 💃12:00 Танцевальная тренировка со "Спортивными выходными" (💰Бесплатно, 📍55.862723, 37.450260), ❗Регистрация на занятия на сайте обязательна. Встреча за 15 минут до начала.