Выделяют 4 вида комплексов:

1. Физические - особенности внешности

2. Возрастные - проблемы, связанные с возрастом

3. Психологические - связаны с психологическими особенностями человека (комплекс вина, героя, отличника, неполноценности)

4. Социальные - связаны с местом в обществе, образованием, успешностью, обеспеченностью.

Почти все комплексы берут своё начало именно из детства (воспитание или среда, где формируется личность). К примеру, если от ребёнка требуют постоянных достижений (это может быть не только в учебе, но и в спорте), то формируется комплекс отличника. Если же ребёнок растёт не в благоприятной среде (один родителей, или кто-то страдает какой-либо зависимостью), то формируется комплекс героя (иногда его называют комплексом спасателя).

Конечно, это все очень поверхностные примеры. В процессе психотерапии возникают более глубокие причины. К примеру, ребёнка очень строго наказывали за любое непослушание. То этот ребёнок вырастает в «хорошего» мужчину или женщину, которые всегда стараются поступать хорошо: будут до последнего сидеть на нелюбимой работе, потому что уволиться с неё - это поступить неправильно, а значит последует наказание (прям как в детстве).

Как тогда быть? Как избавиться от этих комплексов?

Универсального метода, который подошёл бы всем, конечно, не существует. Все зависит от глубины проблемы и индивидуальных качеств человека. Но есть некоторые способы, которыми вы можете воспользоваться, чтобы улучшить ситуацию:

В самом начале, конечно же, нужно определиться какой именно у вас комплекс и принять его (!). Понять, на что влияет этот комплекс в вашей жизни - представить, как бы вы жили, если этого комплекса не было. И усилием воли пытаться идти против этого комплекса.

Порой, этого бывает достаточно, но требует усиленной работы над собой