Шамиль всегда встает в это время, ведь только так он успевает выспаться.

У Шамиля нет на сегодня никаких расписаний (как и всегда), и поэтому сегодня он решает занять себя полной деградацией.

Плотно позавтракав, хотя уже время обеда, Шамиль устремляется к своему телефону, ведь скоро начнется его любимое занятие, скроллинг ленты.

В его рекомендациях попадаются мотивационные видео зарубежных блогеров, от которых он получает воздушную мотивацию, но Шамиль не пальцем деланный, он не поддается такому натиску и продолжает скроллинг ленты дальше.

Вдруг, неожиданно для Шамиля, на телефоне начинает садиться зарядка. Шамиль молниеносно встает с дивана, хватает шнур и ставит его в розетку. По идеям Шамиля, он уже должен был получить МС по физухе.

Ближется вечер. Шамиль заканчивает и идет спать.

Перед сном Шамиль пообещает себе, что завтра начнет новую жизнь, однако его завтрашний день предвещает пройти точно также как и сегодняшний.

Шамиль вымышленный персонаж, однако Шамилем может оказаться кто угодно.

В попытках убежать от суровой жизни, мы залезаем в соц.сети. Жизнь других людей начала волновать нас больше, чем собственная: кто что купил, кто сколько заработал, кто расстался, кто поженился, мы каждый день заполняем свою голову мусором.

Был запущен механизм массовой деградаций, целью которой является управление нашими жизнями. Человек не в состоянии остановиться и переосмыслить все происходящее.

Нами управляют через медиа, а мы даже не в силах защитить себя.

Каждая вторая реклама как будто бы специально сопровождается пошлостью. На каждой новостной ленте всплывают полуголые существа. Борьба против них, как борьба против воздуха.

СМИ, действущие депутаты, авторитетные личности - все они жаждят властью над людьми. Они пытаются подчинить себе людей, а мы не заметно становимся жертвой угрозы.

Перестаньте уже наблюдать за этими людьми. Отпишитесь от них всех.

Возвращайтесь к себе, работайте над своей жизнью, оставьте эти вечные заглядывания за кем-то.

Берите выходной, заявите себе дофаминовый детокс, отключайте вечером интернет, читайте больше книг, выходите на улицу, общайтесь с живыми людьми.

Жизнь идёт, и ни на секунду не останавливается.

У всего есть порядок вещей, правильно? И если мы нарушим этот порядок, произойдут сбои в системе.

Объясняю. Вашей зоной для сна считалась ваша кровать, и ваш мозг ассоциировал кровать как место для отхода ко сну. Но потом вы начали на той же кровати есть чипсы и смотреть сериальчики, причем на протяжений нескольких дней. Вы стали замечать, что у вас больше не получается быстро заснуть как получалось это раньше.

Что же поменялось за этот короткий срок?

Отвечу. Ваш мозг перестал воспринимать вашу кровать как место для сна, теперь это место ассоциируется еще с одним занятием - жрачкой и просмотром сериальчиков.

У арабов есть один обычай - использовать для сна отдельную кровать, предназначенную только для сна. Днем, когда они решают отдохнуть, они отдыхают на диване. Тоесть диван у них предназначен для дневного отдыха, а кровать для ночного.

Когда вы подходите к своей постели, у вас должна быть только одна мысль, что сейчас вы начнете отходить ко сну. И если вы ляжете в свою постель, и начнете читать книгу, сидеть в телефоне или листать ленту, то мозг перепрограмирует это место. Тоесть раньше вы там спали, а сейчас вы там отдыхаете и занимаетесь чем-то другим. И уже не будет того эффекта вау, как было раньше, тоесть эффекта быстрого отключения и быстрого отхода ко сну. Потому-что мозг уже не воспринимает в полной мере это место как место для сна.

Следовательно, рабочее место также должно быть только для работы. Не для отдыха, не для чаепитиев, не для застольев с кем-то, не для каких-то других развлечений, только для работы. Вы хотите фокусироваться на работе? тогда перестаньте объединять вот эти все места воедино, и делать какую-то кашу из них. Мозг не видит все так, как это видем мы. Мозг воспринимает все по своему.

Когда вы в последний раз с кайфом выполняли свою работу? Скажу за себя, постоянно. У меня есть рабочее место, мой огромный стол, и когда я сажусь за него, я сразу начинаю работать. Я отключаю полностью весь мир вокруг себя. С зади меня находится моя постель, и да, я могу прилечь, отдохнуть немного, и к сожилению у меня нет две зоны отдыха, но тем не менее мне хватает даже этого. Главное, что-бы рабочее место оставалось рабочим местом, а не зоной отдыха.

Свою постель я специально расположил позади себя, что-бы я не мог ее видеть. Когда я погружаюсь в работу, мое внимание должно быть направлено НА рабочую зону. Вообще, я направлен к стене своей комнаты, и во время работы меня вообще не волнует, что находится с зади меня. Вот такие приоритеты.Когда вы в последний раз с кайфом выполняли свою работу? Скажу за себя, постоянно. У меня есть рабочее место, мой огромный стол, и когда я сажусь за него, я сразу начинаю работать. Я отключаю полностью весь мир вокруг себя. С зади меня находится моя постель, и да, я могу прилечь, отдохнуть немного, и к сожилению у меня нет две зоны отдыха, но тем не менее мне хватает даже этого. Главное, что-бы рабочее место оставалось рабочим местом, а не зоной отдыха.

Свою постель я специально расположил позади себя, что-бы я не мог ее видеть. Когда я погружаюсь в работу, мое внимание должно быть направлено НА рабочую зону. Вообще, я направлен к стене своей комнаты, и во время работы меня вообще не волнует, что находится с зади меня. Вот такие приоритеты.

Когда вы в последний раз с кайфом выполняли свою работу? Скажу за себя, постоянно. У меня есть рабочее место, мой огромный стол, и когда я сажусь за него, я сразу начинаю работать. Я отключаю полностью весь мир вокруг себя. С зади меня находится моя постель, и да, я могу прилечь, отдохнуть немного, и к сожилению у меня нет две зоны отдыха, но тем не менее мне хватает даже этого. Главное, что-бы рабочее место оставалось рабочим местом, а не зоной отдыха.

Свою постель я специально расположил позади себя, что-бы я не мог ее видеть.

Когда я погружаюсь в работу, мое внимание должно быть направлено НА рабочую зону. Вообще, я направлен к стене своей комнаты, и во время работы меня вообще не волнует, что находится с зади меня. Вот такие приоритеты.