МЕШАЮТ ЭМОЦИИ? ЛАЙФАКИ от Арт-терапевта 

• То, что мы думаем о ситуации, будет влиять на то, как мы себя чувствуем и ведем себя в ней.
• То, что мы чувствуем в той или иной ситуации, влияет на то, как мы будем думать и вести себя в ней.
• То, как мы будем действовать в ситуации, будет влиять на то, что мы думаем и чувствуем в ней.

Меня зовут Ирина Зарукина и вы на странице практикующего дипломированного психолога, арт-терапевта и коуча.

На протяжении нескольких лет, я обучаю и помогаю в личной работе решать разные задачи и выходить из трудных жизненных ситуаций, помогаю укреплять уверенность и веру в себя, создавать качественные отношения с близкими и деньгами.

Запросы, с которыми я могу вам помочь :

обретение уверенности, стабильности, безопасности, доверия, опоры, легкости, ценности

выстраивать счастливые и гармоничные отношения в семье, с мужчинами , с детьми , с родителями

выход из нездоровых отношений: созависимые , абьюзивные, любовных треугольников , воссстаноаление после развода

непонимание и конфликты

нехватка женственности, ресурсов, энергии , эмоц выгорание

Отношения с ментальным и физическим здоровьем : эмоциональная свобода : страхи , обиды, агрессия, тревога (мыслительная жвачка)

тело, красота, освобождение от лишнего веса

выход из кризисных денежных ситуаций для тех, кто в найме, хочет начать или уже есть свое дело

Мой телеграм канал

Эти три элемента настолько взаимосвязаны, что их легко перепутать.

Иногда эмоции мешают оставаться в равновесии, и мы говорим лишнее, делаем ошибки, которые разрушают отношения или наши результаты.🤪

Собственные чувства и эмоции могут оздоравливать и убивать.

Наше Настроение влияет на наше самочувствие, восприятие возможностей и ощущение дружелюбности мира.

Именно СВОБОДА - это тот момент времени здесь и сейчас, когда мы можем выбирать свою реакцию.

Мысли - это то, что мы думаем в определенной ситуации.🧠

Чувства - то, что мы чувствуем в связи с этим, эмоции, которые испытываем. ❤️

Наше поведение - это отражение наших действий. Это то, как мы вели себя в конкретной ситуации.

❗️Чтобы наше состояние оставалось стабильным или нам нужно успокоиться, принять верное решение, рассмотреть ситуацию со стороны без эмоций - предлагаю обратиться к арт- терапии и после принимать верные решения. 🤝

Немного истории:

Впервые понятие «арт-терапия» было введено в 1938 г британским художником Адрианом Хиллом. Во время вспышки туберкулёза он лечился в санатории и во время лечения занимался рисованием.

Он отметил, что подобные занятия, где с помощью искусства солдаты выражали свою тревогу, отражая сцены, свидетелями которых они были на войне, оказывали положительный эффект на физическое и душевное здоровье.

ПЛЮСЫ АРТ-ТЕРАПИИ

• не требует от человека каких-либо способностей к изобразительной и художественной деятельности
• позволяет более точно выразить свои переживания, по-новому взглянуть на ситуацию и житейские проблемы, и найти путь к их решению
• позволяет обходить «цензуру сознания», поэтому предоставляет уникальную возможность для бессознательных процессов
• является средством свободного самовыражения и самопознания.
• имеет «инсайт-ориентированный» характер; предполагает атмосферу доверия, высокой терпимости и внимания к внутреннему миру
• является объективным свидетельством настроений и мыслей человека
• вызывает у людей положительные эмоции
• помогает преодолеть апатию и безынициативность
• сформировать более активную жизненную позицию
• основана на мобилизации творческого потенциала
• раскрытие внутренних механизмов саморегуляции.

Вы когда-нибудь замечали, когда мы испытываем какие-то эмоции, мы начинаем черкать что-то на тетрадке или листе бумаги? Так вот тем самым мы успокаиваемся и проживаем свои эмоции.

И тут классно то, что когда мы рисуем мы отключаем ум(тревожный ум), а это позволяет нам находить ответы на наши вопросы быстрее и эффективнее.

Также работают и нейрография - и это так же волшебно, как и любая арт-терапия или медитация.

Ловите лайфаки по проживанию мягко и бережно свои эмоции и чувства в моменте.💥

Но буду с вами честна, смотрите , если у вас есть эмоции, которые давно тянут из вас энергию. Или ваши действия напоминают белку в колесе, а результата вы не видите ⁉️

То такие эмоции я рекомендую проживать с психологом, который поможет достать истинные причины быстрее и эффективнее именно доя вас ✨🤝

Потому что есть эмоции, которые самостоятельно проживать опасно. И для этого нужен специалист, что бы не навредить себе и своей психики.

Я думаю, у нас нет лишней жизни, чтобы ее испытывать! Я на консультациях делюсь проверенными методами , протестированными на моих клиентах , чтобы стать спокойными и счастливыми. Их можно брать и внедрять. И вы так сможете. Получить результата легче с профессиональной поддержкой .

При этом сэкономите свои годы , которые бы потратили на свою лучшую жизнь.

И соответственно, это экономит и ваши деньги Вы вкладывайтесь в себя, в свое здоровье, в свое благополучие.

К балансу во всех сферах мы приходим тогда, когда мы ощущаем себя спокойно, расслабленно, получаем удовлетворение и радость.

В этот момент мы ощущаем себя свободными и счастливыми, а жизнь играет яркими красками.

Вспомните успешного человека и подумайте чем он вас привлекает. Обычно мои клиенты отвечают своей уверенностью, спокойствием, нет спешки. Я думаю, вы понимаете, что эмоциональное состояние очень важно в любой сфере жизни.

прикрепляю статью Как стать уверенным человеком ⁉️ ЧИТАЙ ТУТ

И приглашаю вас к себе на консультацию, чтобы не ждать подходящего момента годами, а встрепенуться уже и начать что-то делать 🙏🏻

Первая консультация совершенно бесплатная

Мы пришли в эту жизнь радоваться и любить❤️🙏🏻

Так зачем страдать и эмоционально цепляться за то, что отжило и нужно идти дальше, в светлое новое 👌

Жить здесь и сейчас свою яркую жизнь.